Reboot, a última esperança

Caro amigo
Busque fazer diariamente alguma atividade física. Ajuda muito
Outra coisa: busque se perdoar. Todos nós caímos nessa por ignorância, imaturidade, falta de conselho, ansiedade. Se perdoe. Você está resetando a vida. Se perdoar é uma maneira também de se curar. Se condenar é a pior coisa, afinal você quer uma saída, quer uma vida boa, não é?
Um abraço e muita força

Olá vencedor, a constância parece estar sendo a chave do seu sucesso nessa tentativa, acredito que o contato com a natureza possa trazer bons frutos para suas outras questões pessoais, e até tentar largar o conforto de alguns afazeres e começar faze-los dos modos que fazíamos sem tecnologia, uma coisa que me ajuda bastante é ao chegar do trabalho tomar um banho para limpar um pouco a cabeça e tentar caminhar ao redor de algum parque ou até mesmo ficar sentado próximo a arvores, e estou substituindo utilizar o carro para tudo para começar a ir apé aos lugares como supermercado ou bazares que costumo ir, tem sido experiencias ótimas e tiram o foco do nosso cérebro com a nossa batalha, abracos e fique com deus

Pessoal obrigado por visitarem meu diário.

Hoje estou com 40 dias de reboot, marca jamais alcançada desde que comecei mergulhar nesse submundo da PMO.
Aguardo ansiosamente pelo benefícios.
Sigo firme agradecendo a Deus todos os dias por me deixar longe desse vício.

Sigo firme e forte na batalha, hoje com 41 dias sem uso de bloqueadores, aliás Deus bloqueou esse vício da minha alma, nunca fiquei tanto tempo sem consumir PMO.
Estou com 41 dias de reboot e extremamente ansioso, insônia, procrastinando e depressivo (carrego essas doenças comigo há uns 8 anos)
Mas com muita fé em Deus sigo firme sem nem pensar em cair.
Espero ainda me curar desses sintomas horríveis que destruíram minha vida.
Acredito que irei levar uns 60 dias para começar ver alguma melhora.

alguém aqui já sentiu esses mesmos sintomas por consumo de PMO ?

VencendoDesafios escreveu:Hoje completo 37 dias de Reboot, marca jamais alcançada antes, (máximo foram 27 dias).
Ontem sonhei transando com uma amiga japa kk
Mas deve ser devido a abstinência de PMO e S.
Nunca sonho com pornografia ou algo virtual...
Não vejo ainda muitos benefícios do reboot provavelmente devido a 20 anos mergulhado no vício mesmo que espaçado o consumo sempre consumi 1 ou 2 vezes por semana.
Consigo notar menos irritabilidade e menos preguiça em fazer as pequenas coisas do dia a dia.
Sou procrastinor profissional e gostaria muito de mudar isso em mim.

Voltei a pegar firme no inglês diariamente e voltei a falar inglês com os amigos (problemas é que esses amigos dão todos viciados em pornografia e maconha)  mas já avisei para não me mandaram nada de pornografia, grupos de WhatsApp faz tempo que saí de todos.

37/90... Let's GO!

Eai guerreiro. Estou lendo seu diário hj e vou acompanhar. Seus sintomas são parecidos com os meus como achar q não ama ninguem, estar rodeado de pessoas e se sentir só. Cara, acredito q todo mundo passa por isso em algum momento na vida. E na caminhada cristã isso vai parecer ainda mais real, pois muitas pessoas não vão entender o momento q vc esta vivendo. Mas não liga pra isso, se apegue a Jesus. Hj eu sinto pouca dificuldade em lidar com as pessoas, pois aprendi a me posicionar, antes só queria agradar a todos, fui reprimido varias vezes, acabei me fechando, guardando muitas coisas e adquirindo ansiedade e outros problemas. Mas em Jesus q encontrei a solução pra tudo e parei de depender emocionalmente das pessoas.

Parabéns pelos dias vencidos. Você pode muito mais! Creio que vc ja teve muitos benefícios. Foca mais nos detalhes eles são muito importantes nesse processo. Só de vc estar se levantando da cama e conseguindo fazer as coisas do dia a dia, pra mim é um grande benefício.

Deus pode curar essa ansiedade e depressão. Ele pode restaurar tudo. Continua confiando nEle e profetize mais sobre sua vida, profetize dias bons, humor melhor, vida saudável, bons relacionamentos. Ore nos comodos da sua casa, repreenda a procrastinação, depressão, preguiça. Acho q vc entendeu. Faça o que estiver ao seu alcance e o impossível Deus faz. Abraço!

Valeu irmão,
Estou frequentando a igreja e pretendo me batizar,
Foi um propósito que fiz com Deus e me sinto forte para enfrentar a batalha, sinto que Deus tirou esse vício sujo da minha alma, mesmo o corpo ainda sofrendo a abstinência a cura dos efeitos é só questão de tempo.
Esse vício me tirou até a fé em Deus porém ela foi restaurada e facilitou o processo.

Vamos em frente graças a Deus.

Roentgen escreveu:

VencendoDesafios escreveu:Hoje completo 37 dias de Reboot, marca jamais alcançada antes, (máximo foram 27 dias).
Ontem sonhei transando com uma amiga japa kk
Mas deve ser devido a abstinência de PMO e S.
Nunca sonho com pornografia ou algo virtual...
Não vejo ainda muitos benefícios do reboot provavelmente devido a 20 anos mergulhado no vício mesmo que espaçado o consumo sempre consumi 1 ou 2 vezes por semana.
Consigo notar menos irritabilidade e menos preguiça em fazer as pequenas coisas do dia a dia.
Sou procrastinor profissional e gostaria muito de mudar isso em mim.

Voltei a pegar firme no inglês diariamente e voltei a falar inglês com os amigos (problemas é que esses amigos dão todos viciados em pornografia e maconha)  mas já avisei para não me mandaram nada de pornografia, grupos de WhatsApp faz tempo que saí de todos.

37/90... Let's GO!

Eai guerreiro. Estou lendo seu diário hj e vou acompanhar. Seus sintomas são parecidos com os meus como achar q não ama ninguem, estar rodeado de pessoas e se sentir só. Cara, acredito q todo mundo passa por isso em algum momento na vida. E na caminhada cristã isso vai parecer ainda mais real, pois muitas pessoas não vão entender o momento q vc esta vivendo. Mas não liga pra isso, se apegue a Jesus. Hj eu sinto pouca dificuldade em lidar com as pessoas, pois aprendi a me posicionar, antes só queria agradar a todos, fui reprimido varias vezes, acabei me fechando, guardando muitas coisas e adquirindo ansiedade e outros problemas. Mas em Jesus q encontrei a solução pra tudo e parei de depender emocionalmente das pessoas.

Parabéns pelos dias vencidos. Você pode muito mais! Creio que vc ja teve muitos benefícios. Foca mais nos detalhes eles são muito importantes nesse processo. Só de vc estar se levantando da cama e conseguindo fazer as coisas do dia a dia, pra mim é um grande benefício.

Deus pode curar essa ansiedade e depressão. Ele pode restaurar tudo. Continua confiando nEle e profetize mais sobre sua vida,  profetize dias bons, humor melhor, vida saudável, bons relacionamentos. Ore nos comodos da sua casa, repreenda a procrastinação, depressão, preguiça. Acho q vc entendeu. Faça o que estiver ao seu alcance e o impossível Deus faz. Abraço!

Hoje completo 43 dias de reboot.

Firme e forte.

43/90

Parabéns cara por essa sua jornada. Não desista, estou acompanhando seu diário também , hoje eu completei 41 dias também. Estamos quase na mesma strike, vamos juntos em busca dos 90 dias, sempre vivendo um dia por vez !

Abraços

Grande exemplo, força!!

Que bacana mano,

Nesse tempo você sente algum benefício?
Ainda sinto muita ansiedade, insônia e depressão.
Fobia social tem diminuído um pouco e também a procrastinação.

Mas o mais estranho que é vontade de PMO é zero.
Parece que Deus tirou isso de mim e estou fazendo o reboot numa boa, algo que tentei muito e falhei antes umas 30 vezes.

Racs escreveu:Parabéns cara por essa sua jornada. Não desista, estou acompanhando seu diário também , hoje eu completei 41 dias também. Estamos quase na mesma strike, vamos juntos em busca dos 90 dias, sempre vivendo um dia por vez !

Abraços

Obrigado Shaman, vamos em frente,
Fora desse buraco da PMO existe uma vida bem melhor.... Só estamos atravessando a ponte.

Shaman escreveu:Grande exemplo, força!!

44 dias de liberdade... Rumo ao infinito e uma vida plena.
Ainda objetivo as mulheres com olhares nos corpos.
A fobia social está menos.
Iniciei atividades leitura (tenho 4 livros comprados e nunca li) só procrastinei tudo.
Comecei correr para tentar reduzir a ansiedade.
Que Deus me ajude a voltar ter gosto pela vida longe dessa sujeira toda que meu cérebro adquiriu nesses quase 20 anos de PMO.

Obrigado meu Deus

45 dias completarei hoje primeiro de Maio,

Domingo fui na igreja e me senti muito motivado a manter um compromisso com Deus. (Todo esse tempo de vício abandonei até meu lado espiritual)
Todo asse tempo tem minha fé e Deus removendo a vontade que sentia antes por a PMO.

Essa semana vou tentar correr todos os dias para tentar baixar a ansiedade, sinto a boca seca de tão alta a ansiedade.

Gratidão

45/90

Picos de ansiedade, depressão indo e voltando,
Insônia que já tenho a bastante tempo, dificuldade de foco, falta de paciência, sensação de estar dopado para as emoções, não tenho mais sentimentos por ninguém. Após o o início do reboot somente a ansiedade aumentou
Todos o sintomas já existiam antes e foram justamente eles que me levaram a fazer o reboot.

Meu sistema dopaminérgico tá tão lascado que bugou totalmente e não sinto tanta falta dos picos de dopamina, não sinto prazer com nada mais.

Tenho esperança que a neuroplasticidade cerebral que dizem faça meu sistema de recompensa ser rebootado aos padrões de fábrica.  

Não sei porque tenho medo do cérebro tá tão danificado a um estado tão catastrófico de nunca mais ter minhas emoções de volta.

Que Deus tenha misericórdia de mim

Olá amigo, o que você tem feito para buscar dopamina, socialização, exercício, essas coisas?

Atualmente estou assim também, emoções a mil, indo e voltando, uma coisa que está me ajudando é meditação.

Vamos continuar na luta e vamos vencer.

Indo na igreja, corrida e leitura.

Preciso manter o foco nas atividades físicas que sou muito vagabundo para praticar atividades físicas.

Kaneki escreveu:Olá amigo, o que você tem feito para buscar dopamina, socialização, exercício, essas coisas?

Muito boa a música, tenho ela na minha playtlist do Spotify.

A cada dia estou mais próximo de Deus, sinto que pelo menos para me aproximar de Deus esse vício serviu pois me vi no fundo do poço.

CarlitosWay escreveu:

Cara minha mente é um turbilhão de pensamentos, raramente consigo meditar tranquilamente.

Tem alguma recomendação?


Obrigado.

Gbaru escreveu:Atualmente estou assim também, emoções a mil, indo e voltando, uma coisa que está me ajudando é meditação.

Vamos continuar na luta e vamos vencer.

Fala mano como anda o reboot?

Já começou colher os benefícios?

Estou com 46 dias firme e forte com a graça de Deus.

Não estou colhendo muitos benefícios ainda mas é devido ao tempo atolado nisso.

Estou com uma grande expectativa de começar sair dessw buraco que me enfiei.

Insônia e ansiedade são os piores.

Abs.

Gr escreveu:Todos têm histórias parecidas , estou indo quase  para o meu 2º mês limpo.
Cara, eu vi através de uma janela que tem um mundo melhor lá fora
Tudo envolve sacrifício. Segue em frente , pensa que os problemas e as dificuldades da vida demandam um cara forte . E esse é o 1º passo para voltar a ser esse cara .
Vício maldito Man !! Vamos largar isso ! Se Deus quiser
Tenho uma história cheia de derrotas por conta dessa porcaria . Grita CHEGA ! E vai pra cima
Se entregar nunca vai ser a sua opção !
Segue forte brow !

parabéns pelos dias conquistados amigos, mas então, tu pode fazer algo mais leve tipo caminhada, esse tempo ajuda a gente não pensar no vício, bora pra frente abçs.

VencendoDesafios escreveu:48 dias de Reboot.... As vezes tenho pensamentos de jogar tudo pro alto com lembranças de P mas a vontade de vencer é maior.

Give up is not an option.


Obriagdo Deus me ajudar a permanecer firme e forte.

Parabéns amigo! Cada dia mais perto da vitória. Coloque essa ansiedade nas mãos de Deus, só ele mesmo pra aquietar seu coração. Já fui extremamente ansioso isso era associado ao medo. Medo do q as pessoas iam pensar, fazer contra mim, medo de estar indo bem diante de uma situação. Pois fui muito reprimido, e vivia dependente emocional. Meu pastor se tornou um grande pai onde consegui desabafar muita coisa da minha vida e mergulhei mais em Deus tbm. Foi aí q a ansiedade foi se controlando. Não foi embora totalmente, mas quando comecei a entender o q estava me levando ao fundo do poço, muita coisa mudou.
Acredito q não curei totalmente por ainda ter ligação com a PMO.
Talvez vc precisa de alguém de confiança pra tá se abrindo, ou vai a um psicólogo. E continua fortalecendo sua área espiritual, separe mais vezes ao dia pra tá em oração (15 min). Principalmente na hora dessas crises de ansiedade.