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Randy
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Diário do Kaneki - Página 12 Empty Re: Diário do Kaneki

em 29/9/2019, 20:44
Evite se masturbar. E o fizer que seja sem fantasias. Isso pode dar um efeito caçador grande e voltar para o reboot se tornar uma tarefa extremamente difícil.

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em 30/9/2019, 15:20
infelizmente eu sei o quão prejudicial pode ser essas quedas em mo, e estou me esforçando ao máximo para elas não acontecerem. entao hj foi tudo bem, voltei ter aula e tal, consegui conversar com algumas pessoas tbm, isso é muito importante. agora estou estudando aaa bora

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty Re: Diário do Kaneki

em 3/10/2019, 14:25
MO, caso aconteça, tem que ser em períodos bem espaçados, tipo uma vez por mês e de preferência em algum lugar que você saiba que não terá o risco de cair devido ao efeito caçador.

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em 7/10/2019, 15:55
ta bem, irei lembrar. entao aconteceu que essa semana tava muito ocupado quase nao deu pra entrar aqui, to tentando ficar firme to uns dias sem cair mas como nao sei ao certo irei reniciar. outra coisa conheci umas garotas novas nao sei se vai rolar alguma coisa bem estou tentando k é isso bora

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em 27/11/2019, 15:59
Contarei durante essa semana pq sumi, aconteceu muitas coisas agora que voltei de férias tentarei voltar pro caminho certo

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em 2/12/2019, 15:21
eu continuo caindo em mo pelo menos... ainda terei mais tempo pra usar aqui a partir de quarta, até mais

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 0 dias - 04/02

em 4/2/2020, 15:53
Olá, eu tenho que começar dizendo que esse tá sendo o pior ano de todas as tentativas do reboot. o máximo que consegui foi 4 dias até o dia 21/01, mas então eu estou decidido entrar aqui a partir de hoje como fosse eu meu primeiro dia, preciso todas as proteções possíveis e encontrar a melhor maneira de lutar contra. Eu nao consigo ficar nem uma semana e mesmo que nao seja em pmo acabo caindo em mo help aaa

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 1 dia 05/02

em 5/2/2020, 13:28
Primeiro desculpas por não comentar ainda em nenhum post, estou começando a ler e reler as coisas importantes do fórum. Outra coisa é que até ontem tava muito difícil ficar sem entrar em sites de conversas com outras pessoas (acabavam indo pro lado da pmo)... dessa forma acaba acontecendo quedas, porém, estou começando tentar criar rotinas que beneficiem o reboot. É meio difícil essa parte de não conversar com ninguém sobre o reboot, porque as vezes fico sem incentivo em continuar o reboot (como se todo mundo em minha volta não soubesse do problema que a P trás e fosse normal)... mas então vou continuar relatando aqui tudo e quero MUITO diminuir o tempo no celular, o principal fator das quedas.

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 2 dias 06/02

em 6/2/2020, 14:50
Olá boa tarde, não sei se tenho muito a dizer hoje, primeiro que está um pouco melhor ficar horas sem ver e pensar em pmo, segundo que é um pouco difícil não ter muita conversa com as pessoas daqui do forum, vamos lá eu trabalho de manha e faço algumas coisas a tarde e tal... esse são os momentos do dia que eu fico sozinho pelo menos até março, eu tenho muito que achar coisas que encaixam nesse tempo pra eu não dar chances de quedas, até então tá indo bem, mas eu sei que com o passar do tempo a dificuldade aumenta

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 3 Dias 07/02

em 7/2/2020, 15:27
Tenho algumas coisas a dizer...

[1] RELENDO O MEU DIÁRIO: A primeira delas é que hoje não tava sentindo muito bem em relação ao reboot, mas daí como esses dias eu decidir lutar da forma correta, estava comentando em diário e relendo o meu próprio para buscar conhecimentos e brechas passadas. Partindo dessa premissa achei alguns erros e quero pedir desculpas por nunca ter me atido a eles. Perdi oportunidade ajuda de integrantes do fórum. Foi importante reler e continuarei ainda, para não cometer esses mesmos erros.

[2] O MEU TEMPO: Antigamente eu dizia muito que não tinha emprego e não estudava, pode até ser que eu estivesse em depressão ou algo assim por apenas ficar em casa me lamentando. Nunca saberei de fato, mas relendo as mensagens eu vi que muitos diziam que eram coisas além do vício. Hoje anos depois eu também acredito isso, eu usei muitas vezes a situação do reboot como escapula de vários problemas. Lembro umas vez uma coisa que meu amigo falou "Se você não é feliz como você é hoje, jamais será feliz com que vai ser tornar daqui uns anos" ALGO ASSIM - Então realmente acredito nisso, pode ser que as coisas nem estejam muito boas, mas tenho que mudar a mentalidade e ver as coisas positivas ao me redor parar de ser sempre a vitima. Ainda tenho chances de fazer o que é certo e lutar em dar o meu melhor em tudo, inclusive no reboot.

[3] REDES SOCIAIS: continuando a releitura do meu diário eu repetida vezes dizia que o maior vilão era o twitter, então decidi apagar o app do meu celular, e vou ler mais sobre bloqueadores para iphone e pro PC que tenho a absoluta certeza que é muito importante e quase impossível concluir sem eles.

[4] RELATAR NO DIÁRIO: O erro mais grave que percebi foi que eu ficava dias sem entrar aqui e não relatava um pouco que fosse sobre meu dia. Algumas vezes que eu ficava sem entrar aqui de fato eu lutava e continuava o reboot, mas infelizmente (já me desculpando) eu caia e muitas vezes eu não contava como , o porque, quando, o que levou e tals... as vezes omitia algumas quedas tbm, peço desculpas por isso e vou lutar contra mim mesmo pra isso não acontecer e caso acontecer levantarei e lutarei novamente diminuindo as brechas.

[5]COISAS SIMPLES: relembrando tbm eu vi uns usuários dizendo sobre fazer pequenas coisas, mudanças pequenas para ir alcançando aos poucos as conquistas, e isso faz completo sentido... primeiro de tudo vou estipular a meta de SETE DIAS, outra coisa que eu lembro de ter lido: eu mesmo escrevia me vitimizando como se ninguém quisesse ficar comigo, portando a partir de hoje vou mudar essa atitude, não vou deixar oportunidades passarem por medo, não posso ficar me auto sabotando como se eu não tivesse oportunidade de beijar alguma mulher ou como se nenhuma gostasse de mim. Por exemplo: eu nao corto o cabelos tem meses, então assim, eu mesmo não invisto em mim, os extranet: se eu nao sair na rua por um dia, como vou conhecer pessoas novas, eu tenho que começar por mim a mudar os relacionamentos com os outros e não posso colocar toda a culpa no vicio.

[6] PESQUISAS NA INTERNET: Esse é um ponto muito importante também sobre o meu diário, muitas vezes eu dizia que acabava pesquisando duvidas ou que estava sentindo algo e tals acabava dizendo coisa aqui no diário meio fora de contexto também, eu irei no médico ainda, mas apenas ele pode me dizer se tenho algum problema.... pesquisar sobre coisas ou conversar sobre S aqui mesmo no fórum acredito que seja um jeito de eu mesmo colocar coisas na minha cabeça para aproximar do vicio, tentarei ao máximo mudar essa atitude e não falarei nada sobre isso para não criar gatilhos, é isso por hoje vou arrumar programa dia de domingo para não ficar em casa e vou apagando o que eu poço e conseguir um jeito mais seguro de escrever aqui finais de semanas para não ficar um dia sem entrar aqui.

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 4 dias 08/02

em 8/2/2020, 14:39
olá, finais de semana terei menos tempo pra entrar aqui mas vamos la, primeiro de tudo ja começarei colocar em pratica tudo que eu disse ontem. To excluindo tudo onde possa ter gatilhos para nao atrapalhar e hoje até que ta mais tranquilo que ontem apesar deu nao fazer muita coisa e nao sair.

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty Re: Diário do Kaneki

em 8/2/2020, 18:00
Fala amigo, tudo bem? Você usa bloqueadores? Vem praticando atividades extranet? É importantíssimo termos bloqueadores, eles nos ajudam bastante em momentos de fissura. Quando instalar, simplesmente não faça testes desnecessários, nem tente procurar por brechas, você não tem nada a ganhar com isso. Instale e diga a você mesmo que estará seguro e distante da pornografia. Também evite procrastinar e ficar muito tempo no computador/celular. Quanto às atividades extranet, elas são vitais para o reboot, pois nos fazem muito bem, nos proporcionam muito prazer e nos ajudam a ficar cada vez mais distante da pornografia. Socialização, caminhada, corrida, meditação, orações, esportes coletivos, passeios, ir a um lugar novo, sair com a família e/ou amigos ou mesmo sozinho caso ninguém possa e/ou queira sair, sair de casa quando estiver entediado, ver o por do sol, observar a natureza, entre tantas outras coisas, são atividades que nos ajudam muito. Abraço e tudo de bom.

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 5 dias 09/02

em 9/2/2020, 15:21
oi vencedor, obrigado por entrar por aqui. Sobre o bloqueador fiz algumas medidas protetivas no celular e ainda não coloquei no PC, outra coisa voce falou sobre extranet e eu sei que e a coisa mais importante depois dos bloqueadores pq tem socializacao e tal, apesar de ontem ter sido mais facil e eu ter feito um pouco de extranet, hoje eu tive que ficar em casa sozinho, dai estou tentando ficar um pouco dormindo e longe do celular para nao ter vontade. Agora melhorou e nao to mais sozinho irei ficar perto das pessoas, eu queria muito saber um pouco sobre meditacao e tals para começar fazer e ajudar no reboot, ate entao um dia ta sendo mais dificil que o outro mas espero que isso melhore ate final de fevereiro

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em 10/2/2020, 14:59
Olá, primeiramente tenho que dizer o quão importante e dificil tá sendo passar por esse recomeço no reboot, estou tendo muito sono durante os dias hj tava com dor de cabeça, mas agora melhorou, porém eu estou conseguindo esquecer um pouco durante o periodo do dia o reboot, o pior mesmo é as partes que fico sozinho enquanto estou de ferias mas pretendo sair hoje a noite. tenho que dizer ainda que nao está tudo ajustado e nao tenho ainda todos os extranet mas pretendo ainda criá-los e colocar na rotina, amanha espero muito bater minha primeira meta

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em 10/2/2020, 20:25
Kaneki escreveu:
Olá, primeiramente tenho que dizer o quão importante e dificil tá sendo passar por esse recomeço no reboot, estou tendo muito sono durante os dias hj tava com dor de cabeça, mas agora melhorou, porém eu estou conseguindo esquecer um pouco durante o periodo do dia o reboot, o pior mesmo é as partes que fico sozinho enquanto estou de ferias mas pretendo sair hoje a noite.  tenho que dizer ainda que nao está tudo ajustado e nao tenho ainda todos os extranet mas pretendo ainda criá-los e colocar na rotina, amanha espero muito bater minha primeira meta

Fala Kaneki, parabéns pelos dias limpo, os primeiros dias são os mais difíceis mesmo, mas com o tempo as coisas vão se estabilizando. Força em seu reboot e siga firme, um abraço e sucesso pra você.

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em 11/2/2020, 14:05
MUITO obrigado pelo comentario end, e sim cada dia é mais dificil... porém cada dia longe do vicio é uma vitoria, dessa forma o mal vai sendo cada vez mais eliminado e eu sendo curado. mas vamos lá ontem a noite eu sai e foi bom pq eu consegui conversar com uma desconhecida, uns tempos atrás isso era praticamente impossivel, apesar de hoje de manha fosse como eu estivesse em alerta o tempo todo, agora melhorou um pouco, mas em breve chega mais gente aqui em casa, e quanto mais perto de pessoas mais forte eu me sinto, ainda continuo planejando extranet e procurando formas de bloqueio cada vez mais efetivas, por hoje é isso

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em 12/2/2020, 14:10
Olá, infelizmente não trago noticias boas eu cai... vamos lá relatando para que voces possam me ajudar a combater isso, primeiro que ontem tava muito dificil o reboot pq vinha lembranças e tal que tava me atrapalhando muito e apesar deu tentar nao ficar sozinho e longe de pc e tal, quando eu fui dormir deu muita vontade de M, que acabou acontecendo... até ai nao era o pior dos cenários.... pq eu nao fantasiei na queda, porem de manha ainda deu vontade que acabou que eu cai em pmo pelo pc, mas entao eu ja consegui colocar um bloqueador e vou dnv em frente ao reboot... aprendizados sobre: eu tava muito obssecado e com medo de cair, acho que dessa vez devo tentar fazer as coisas com um pouco mais de calma...

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty Re: Diário do Kaneki

em 13/2/2020, 06:50
Entendo bem como são essas recaídas, meu nobre.

É necessário nós ficarmos atento ao efeito-caçador (desejos hormonais que ocorre antes dos 10 dias). Quanto mais nós recaímos, significa que não temos capacidade suficiente de bloquear esses desejos que ocorrem -> Isso serve para mim.

O interessante é que temos um bloqueador mental tão eficiente e preparado e acabamos recaindo no joguinho do vicio, lamentavelmente. 

Mas bola para frente, guerreiro! Estou contigo nessa luta.
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Diário do Kaneki - Página 12 Empty Re: Diário do Kaneki

em 18/2/2020, 13:55
Parabéns pelos 5 dias! li sobre sua última queda, tente procurar se houve algum gatilho para isso acontecer. Passei pela mesma situação essa semana, muita vontade de M no horário próximo ao de dormir, e não caí por persistência e também por cansaço físico, então fica aqui minha dica, pratique atividade física, isso tem me ajudado muito no reboot, além de fazer bem pra saúde como um todo.

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Me libertando de mim mesmo, vivendo como se fosse a primeira vez, colhendo os frutos do fracasso e plantando as sementes da liberdade.
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em 20/2/2020, 08:57
Muito obrigado pelos comentários, eu tenho que primeiro dizer que estou encaixando coisas extranet na minha vida pra melhorar o combate contra as quedas, e muito incentivante seus comentários para isso. entao TENHO q pedir desculpa aos dias que fiquei sem entrar aqui, acontece que minha casa tem uma pessoa nova morando aqui e o pc e visivel a elas, entao nao consegui entrar no forum por isso, tentarei usar alguns horarios que nao esteja ninguem aqui. outra coisa isso me deixou irritado e tal eu consegui ficar 4 quase 5 dias apos aquela ultima queda porem segunda eu tava muito extressado e tal e cabei caindo e no outro dia tbm, dai isso foi até ontem, nessas 4 dias sem pmo ate que foi bom e nao pensei muito no vicio, porem estou ficando fazendo coisas que deixam desmotivado a continuar e por isso aconteceu, mas agora voltarei a retomar as coisas da forma certa

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em 20/2/2020, 09:14
Parabéns pelo seu processo de luta, Kaneki. Continue firme e forte. Estude e identifique os gatilhos que o levam a PMO, como você disse, estresse e afins, e trace caminhos que driblem estes gatilhos ou algum comportamento de religamento novo para enfrenta-los! E instale os bloqueiadores, eles são muito importantes, e fáceis de instalar. Recomendo o K9!
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em 21/2/2020, 10:59
Quedas infelizmente podem acontecer, não se culpe, você não tem nada a ganhar com isso. Os primeiros dias são os mais difíceis, resista a eles e as coisas vão ficando cada vez menos complicadas. Não é porque você caiu e está no dia 0, que pode cair mais vezes. Cair uma vez é ruim, mas cair mais vezes é muito pior. Não caia nas armadilhas do seu cérebro primitivo, que faz aquele joguinho: "Ah, já que caiu mesmo e está no dia 0, pode "aproveitar" mais um pouco". Se caiu, retorne imediatamente ao reboot, ao fórum e faça atividades extranet para a vontade de praticar PMO cair. Tenha em mente que o reboot não é linear, mas como falei antes, as coisas vão ficando cada vez menos complicadas após os primeiros dias, resista a eles. Abraços e bom reboot.

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 1 dia - 25/02

em 25/2/2020, 18:47
Primeiro muito obrigado pelos cometários Bertz e vencedor,  infelizmente as coisas não andam bem mas voces me fazem voltar pra os trilhos e consertar as coisas.... R: eu instalei bloqueador no meu celular: o maior motivos de quedas, irei forcar em combates aos gatilhos muito obrigado, e sim a minha maior dificuldade tá sendo me levantar mesmo, acaba acontecendo disso deu cair várias vezes ao dia.

Então primeiro de tudo o motivo deu nao estar entrando aqui é pq so tenho navegador no pc, e acontece que no carnaval tinha uma pessoa dormindo onde fica o  PC daiu nao conseguia acesso a ele, e outra coisa foi muito ruim esse carnaval pq eu ficava totalmente sozinho e MUITO vunerável a quedas.

tá mas agora eu to recuperando o foco, e terei mais tempo ocupado por conta da faculdade espero ficar sem cair novamente pelo menos por uma semana, as queadas aconteceram no celular mas eu retomei o bloqueio nele, thanks.

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Diário do Kaneki - Página 12 Empty 02 dias - 26/02

em 26/2/2020, 14:46
Olá tô passando super rápido pra dizer que tá tudo bem que to começando controlar as coisas é isso

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em 3/3/2020, 15:48
GENTE, desculpas novamente pelo sumiço SÓ agora as coisas começaram se ajeitar aqui eu vou conseguir entrar aqui, eu sei que é muito errado ficar sem entrar, eu até tava indo bem quando domingo pra seg, de madrugada eu cai em MO de modo que eu nao conseguia de forma alguma nao cair, e no outro dia cai mais uma vez, mas agora tudo certo... hj voltou a faculdade e to mais feliz, outra coisa eu to dormindo mal e isso ta me afetando e estou quase sempre na flatine que tbm me afeta mas agora é seguir em frente pq fiquei 6 dias e agora minha meta é 10

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