Diário do Kaneki

Dead escreveu:Fiquei de postar algumas dicas que tu pediu para exercícios não foi, acabei esquecendo mas me lembrei novamente. De exercícios pra fazer em casa você pode fazer as flexões no chão mesmo, não precisa de colchão, só é bom que esteja limpo pra não incomodar com sujeira nas mãos. A barra fixa tem como comprar, caso não tenha parque perto da sua casa. É uma que se ajusta na parede de um corredor, não sei do preço, mas se se interessar busca aí, não creio que deva ser mais de 200 reais e é um bom investimento pois é fato de que barra fixa é o melhor e mais completo exercício de força pra se fazer. Novamente, quando acabar essa pandemia, tenta ver de fazer uma academia, faz um plano de treino, pode ser que você não goste mas também pode ser que goste, se não tentou ainda, experimente. Falando agora pra você, fui sedentário antes de começar a fazer academia, sempre fui na minha e pouco saía de casa, mas notei na academia uma sensação muito boa de progressão e de resultado lento mas consistente. É tipo um reboot, se for ver. Tenha disciplina e se aplique e os frutos vão aparecendo, mas nada de pressa, deixa o tempo fluir. Ajuda também a combater ansiedade e tudo mais.
Pena da recaída, mas tente antes tomar um banho frio quando a vontade bater ou ir fazer outra coisa. Dá pra sair de casa, as vezes tenta só ir mijar no banheiro porque pode ser questão disso e não uma vontade de se masturbar propriamente dita, mas o que você não pode fazer é ficar deitado ou no quarto com privacidade. Tenta planejar de evitar o máximo isso, que tenho certeza que vai ajudar.

Kaneki escreveu:Olá gente tá tudo bem por aqui, ontem a noite eu socializei um pouco tbm, quando isso acontece eu acabo esquecendo de tudo que envolva ao vício.
Esses dias tão muito frio, dai estou lutando ao máximo para não ficar procrastinando.
Mas então rumo a vitória, bora pra frente;
Espero que todos estejam indo bem e seguros. abraços.

DarthVaderMax99 escreveu:

Kaneki escreveu:Olá gente tá tudo bem por aqui, ontem a noite eu socializei um pouco tbm, quando isso acontece eu acabo esquecendo de tudo que envolva ao vício.
Esses dias tão muito frio, dai estou lutando ao máximo para não ficar procrastinando.
Mas então rumo a vitória, bora pra frente;
Espero que todos estejam indo bem e seguros. abraços.

Vc se controla com maestria hein? Mesmo cada dia sendo uma luta vc está se saindo bem, muito bem eu diria! Que Deus estejas contigo sempre e lhe mantenha firme e forte livre desse lixo nojento.

Kaneki escreveu:olá to muito feliz com os dias conquistados, porem ainda as vezes acontece a queda em mo. eu consigo nao ficar fantasiando em pmo, porem as vezes do nada (principalmente antes de dormir) bate a vontade de praticar mo, notei que quando eu tento dormir mais cedo isso acontece mais vezes mas enfim. ainda bem que quando eu caio nao fantasio, porem ainda me preocupa se isso pode ocasionar pmo. mas ainda bem que nao, e bora pra frente espero vencer esse vicio.

Progresso escreveu:

Kaneki escreveu:olá to muito feliz com os dias conquistados, porem ainda as vezes acontece a queda em mo. eu consigo nao ficar fantasiando em pmo, porem as vezes do nada (principalmente antes de dormir) bate a vontade de praticar mo, notei que quando eu tento dormir mais cedo isso acontece mais vezes mas enfim. ainda bem que quando eu caio nao fantasio, porem ainda me preocupa se isso pode ocasionar pmo. mas ainda bem que nao, e bora pra frente espero vencer esse vicio.

Eu esses dias notei isso, na verdade, essa noite. Conforme a ansiedade de dormir cedo e descansar, tive uma insônia que me surgiu muitas fantasias que acabei desenvolvendo de acordo com o uso de conteúdo degradante. Me senti fortemente influenciado a praticar MO, mas, consegui controlar e é aquilo né, to virado e sei que meu cerebro a qualquer indicio ou resquicio ele irá ligar as armadilhas mentais, o cerebro tem disso.

Sobre essa questão da MO, uma coisa que eu tenho praticado é tentar me observar, como estou me sentindo e reagindo a um determinado sentimento. Notei que saber lidar com o que sentimos influencia bastante nos dias de luta. Enfim, espero que esteja bem!

Progresso!

Kaneki escreveu:Olá gente tá tudo bem por aqui, ontem a noite eu socializei um pouco tbm, quando isso acontece eu acabo esquecendo de tudo que envolva ao vício.
Esses dias tão muito frio, dai estou lutando ao máximo para não ficar procrastinando.
Mas então rumo a vitória, bora pra frente;
Espero que todos estejam indo bem e seguros. abraços.

Loc Dog escreveu:

Kaneki escreveu:Olá gente tá tudo bem por aqui, ontem a noite eu socializei um pouco tbm, quando isso acontece eu acabo esquecendo de tudo que envolva ao vício.
Esses dias tão muito frio, dai estou lutando ao máximo para não ficar procrastinando.
Mas então rumo a vitória, bora pra frente;
Espero que todos estejam indo bem e seguros. abraços.

Isso ai amigo Kaneki, esta resistindo bem
também percebo que quando estou me socializando ou fazendo alguma atividade tento manter o foco nela e acabo esquecendo de PMO, mas se procrastino demais começo me sentir para baixo e vem fantasias em minha mente.
Continue assim, Abraços!

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Link para meu diario:
https://www.comoparar.com/t11556-me-ajudem-primeira-vez-no-reboot

Josuez escreveu:Que bom que as coisas estão indo bem, apesar da saúde, também tenho essa questão de mudança de tempo. Enfim, continue firme ,você é um grande exemplo !

Progresso escreveu:Algo que notei em você foi isso, irmão! Pra quem está vencendo a cada dia que passa a P, acredito na sua constância para transmutar as ações do MO.
Questão de tempo!

Loc Dog escreveu:Parabéns amigo, vejo que as coisas estão andando bem
Cuide da saúde e mesmo voltando das férias não esqueça de nos dar noticias !


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Meu diario:

https://www.comoparar.com/t11556p50-me-ajudem-primeira-vez-no-reboot

5&4 escreveu:Oi, Kaneki!

Enviei uma mensagem para o seu endereço de e-mail cadastrado no Fórum.

Quando puder, dê uma olhada lá.

Abraços!

5&4 escreveu:

Olá, Kaneki!

Temos observado o seu empenho em relação ao reboot e sua vontade de ajudar outros aqui também. Parabéns por isso! Sendo assim, gostaríamos de convidá-lo a integrar à Moderação do Fórum. Como moderador você irá ajudar aos demais usuários, o que basicamente já vem fazendo, e também nos auxiliará na organização e vigilância do Fórum.

E então? Aceita?

RamonJr escreveu:Parabéns Kaneki, espero que aceite!

Josuez escreveu:Incrível, mais do que merecido!!!

Dead escreveu:Parabéns mano, você tem ajudado muita gente e tem sido muito ativo no fórum, na minha opinião você deveria aceitar se isso não for te prejudicar muito na sua vida fora do fórum.

RosseauStrong escreveu:Saudações, nobre Kaneki.

Devo parabenizá-lo por duas coisas:

Por ser um guerreiro valente no combate ao vício, sempre de cabeça erguida pronto a batalhar! 

Por manter sua presença constante nesta comunidade, auxiliando os demais usuários do Fórum e recebendo os novos membros que registram.

Acredito que a moderação fez uma boa escolha em selecionar seu nome. 

Um forte abraço! Mais a frente comentarei melhor sobre sua rotina.

Estamos juntos, meu amigo.

5&4 escreveu:Oi, Kaneki!

Seu usuário agora é especial - Moderador (Guardião do Fórum). Ao logar no Fórum, ficará visível para você a Seção "Guardiões do Fórum" (na parte superior da página do Fórum) que é uma Seção que fica invisível para os membros, e à mostra para os Moderadores. 

Entre nessa Seção, pois lá você irá receber toda a capacitação necessária para a atuar como Moderador (Guardião do Fórum).

Desde já dou-lhe as boas-vindas ao Grupo dos Moderadores e que sua estadia aqui no Fórum seja longeva.

Um forte abraço, amigo!

Progresso escreveu:Parabéns pelo convite, saiba que é mais um responsabilidade para arcar. O que é muito bom, exercitar isso é tremendamente necessário para amadurecer!
Espero que esteja bem e que esta seja uma das várias conquistas merecidas.
Lembra o que eu falei? Constância! Isso que te definiu e abriu os olhos para os admins reconhecerem!