recaida como foi a minha recaida

então galera aconteceu assim ontem a noite eu vi pornografia e me masturbei e hoje eu vi pornografia e me masturbei eu tive uma recaida percebo que dava pra eu ressistir a vontade mais algo em mi me forçou a eu fazer isso cara eu não vou fala que eu to triste vou voltar a fazer o rebook sim eu vou tirei algumas lições disso eu queria passar para vcs no livro já fala isso quem leu o livro sabe


1 - não veja cenas insinuantes

e

2 - chega de ver

as cenas insinuantes é como o pavio para a recaida não é brincadeira eu acho que nós temos consciência disso mas esta na nossa mente que não faz mal há não tem problema não cara chega de vê as paniquets chega de video besta no whatsapp a melhor coisa é da um tempo para a redes sociais com certeza é a melhor coisa

3 - vá se entreter sport academia jiujitsu boxe qual quer coisa é melhor do que fica se auto-drestrundo

4 - passa menos tem no pc

porque é onde esta a tentação é aonde esta o produto e vc é o consumidor

Olá tudo bem, acredito que a melhor forma de evitar-se cair é ocupar sua mente eu tenho me ocupado com os jogos já que estou em férias e realmente tem funcionado bastante. Na minha opinião whats up, facebook e programas depois das 22 horas na televisão, incluindo novelas, são os principais responsáveis pelas recaídas. Espero que você se recupere.

Boa noite Carlos,
Elimine as futilidades! Isso só vai te prejudicar.
Leia, faça esportes, converse com pessoas de preferência pessoalmente.
Televisão, grupos no whatsapp e facebook são uma fonte inesgotável de gatilhos.
Boa sorte neste recomeço!

Continue firme amigo carlos eduardo, sabemos que em todas as nossas recaídas somos bombardeados por sentimentos de inutilidade, desespero e pesar, porém isso tudo passa... com dois dias já estamos zero bala de novo com todo o gás.

Força amigo, abraço.

carlos eduardo escreveu:então galera aconteceu assim ontem a noite eu vi pornografia e me masturbei e hoje eu vi pornografia e me masturbei eu tive uma recaida percebo que dava pra eu ressistir a vontade mais algo em mi me forçou a eu fazer isso cara eu não vou fala que eu to triste vou voltar a fazer o rebook sim eu vou tirei algumas lições disso eu queria passar para vcs no livro já fala isso quem leu o livro sabe


1 - não veja cenas insinuantes

e

2 - chega de ver

as cenas insinuantes é como o pavio para a recaida não é brincadeira eu acho que nós temos consciência disso mas esta na nossa mente que não faz mal há não tem problema não cara chega de vê as paniquets chega de video besta no whatsapp a melhor coisa é da um tempo para a redes sociais com certeza é a melhor coisa

3 - vá se entreter sport academia jiujitsu boxe qual quer coisa é melhor do que fica se auto-drestrundo

4 - passa menos tem no pc

porque é onde esta a tentação é aonde esta o produto e vc é o consumidor

Salve Carlos Eduardo,

Curioso esse trecho do seu relato :

"percebo que dava pra eu ressistir a vontade mais algo em mi me forçou a eu fazer isso"

Uma dúvida, você já instalou os bloqueadores? Pois é nessas horas que eles nos seguram quando a força de vontade perde para o vicio.

Att,