INSPIRAÇÃO... DESCOBERTA... E MUITO DECIDIDO.

Boas antonio71.
Cada um cada qual é o respeito pelo próximo é sempre de louvar.
No meu caso não sou melhor nem pior, simplesmente prezo demais a minha sexualidade e não dou lugar a recaídas....
Por vezes da "aquela" vontade de MO, mas sabe como lido??? Venho aqui ao fórum, leio o sentimento que cada um expressa nas suas recaídas e imagino como me irei sentir se recair e principalmente histórias de sucesso que me motivam a chegar lá e não mais parar. E em alguns casos escrevo e tenho apoio dos demais camaradas. Principalmente o Brlp que não se cansa de dar sempre apoio bacana e com sentido.
Pornografia. A ser sincero nem sinto a mínima falta dela. Tanto que desde o dia que iniciei o reboot apaguei tudoooooo filmes, fotos, links etc. e nunca usei nenhum bloqueador. Pois se o fizesse (e essa é a minha forma de ver as coisas) já o tinha burlado. Portanto ou faço algo decidido ou adio até "um dia".

Este é o meu processo. Por vezes dou comigo em frente ao computador sem saber o que fazer pois antes via P, e mais P e muito mais P. Agora, simplesmente desligo e vou dormir.

Como já falei de minha esposa que me apoia a 100000% e a cada semana conversamos nas mudanças que tenho vindo a sentir. E para que conste, isto está sendo bom demais para os dois. Uma grande aproximação. E o melhor para já é que a ER não existe mais.

Vergonha não é cair... Vergonha é cair e não querer levantar.

Pois é meus amigos.... 77.7%
Isso equivale a:
- 2 meses:
- 10 semanas
- 70 dias
- 1680 horas
- 100847 minutos  SEM PMO

E JÁ SO FALTAM 296 DIAS PARA COMPLETAR O 1º ANO SEM ESTE VICIO

Sinto-me como um peixe na agua. uma sensação muito boa acreditem.

ER, não existe mais YEAHHHHHHH... DE ainda prevalece a "insegurança/receio de falhar" acredito que se trata de pensar demais, e portanto apenas se trata de algo psicológico, mas quase quase, estarei a 110%.

Em breve estarei relatando a minha história de sucesso.

Que nunca por vencidos se conheçam.

Grande reeboot você está fazendo, Bimike.
A DE é só questão de tempo. Teve um dia que tive relacoes sexuais e de manhã meu pênis não pegou. A mulher compreendeu. Mas na tarde foram 4 vezes. É assim, tem dias que o desejo está a mil e outros dias nem tanto. Lembre que durante o reeboot a libido oscila até se normalizar. Para mim, o reeboot tem de ter 180 dias. 90 é só uma fase de fortalecer a determinação e força.

Sucessos!

Caro Blpr

Sempre atento e presente.

Verdade o reebot foi a melhor coisa que encontrei nestes últimos tempos.
Concordo contigo, os 90 serve para nos fortalecer psicologicamente. Os 90 seguintes é a confirmação.

Também estas decidido desta a ir até ao fim. Lá nos encontraremos para contar a nossa caminhada de sucesso.

Que nunca por vencidos nos conheçam.

Bimike escreveu:Caro Blpr

Sempre atento e presente.

Verdade o reebot foi a melhor coisa que encontrei nestes últimos tempos.
Concordo contigo, os 90 serve para nos fortalecer psicologicamente. Os 90 seguintes é a confirmação.

Também estas decidido desta a ir até ao fim. Lá nos encontraremos para contar a nossa caminhada de sucesso.

Que nunca por vencidos nos conheçam.

Parabéns, Bimike!

80 dias! Encarar um reeboot desses tem de ter sangue no olho. Às vezes fico lamentando porque estou solteiro, mas para os casados é difícil também. Eu só agora percebi que tem uma responsabilidade maior ter parceira e fazendo o reeboot porque você tem de conviver com esta restauração junto com ela. Quando estava namorando, eu estava no meu primeiro reeboot é sei o drama de como tive que lutar muito nos primeiros dias para não deixar minha parceira infeliz na cama. Mas graça ao reeboot as horas de amor foram das mais felizes!

Sucesso porque você já é um vencedor!

Parabéns a nós BLPR...

Em breve também estarás nos 80, mas antes de mais um passo de cada vez.

Vai curtindo estes 71 dias e inverte a meta... ja só te faltam 19 + 347, hehehe... é que este ano tem mais um dia mesmo. Torço seriamente por ti, pois tens sido "aquele elemento chave que sempre deu animo no meu diário", e sempre com uma palavra amiga. Obrigadão.

Ainda assim, sinto que no meu caso, 90 dias não serão suficientes... no entanto os benefícios já conquistados são enormes... mas sabe como é... queremos sempre mais e melhor.

E digo 90 não serão suficientes somente porque 90, é apenas um numero simbólico para visualizar os benefícios longe da PMO. Mas... se queres mesmo ir mais além, a tua/ nossa meta será sempre eliminar de vez A P, e reduzir drásticamente a MO, caso contrário... ao fim de 90 dias podemos pensar ESTOU curado deste vicio, vamos lá ver uns filmesinhos de P e praticar umas MO para matar saudade... e tão bem como bem sabemos não é esse o pretendido e dai sabemos qual o resultado.

Digo isto com mais convicção, porque após os 90 dias temos a necessidade de ir vivendo a vida em pleno, sabendo que não queremos voltar ao estado anterior e assim com o passar do tempo a nossa mente vai flexibilizando, ao ponto de vir ao forum dar mais um olá aos camaradas e dar alguns concelhos e força, do que propriamente pedir ajuda diariamente.

Não sei se estou enganado... mas é essa a minha forma de ver as coisas.

QUE NUNCA POR VENCIDOS SE CONHEÇAM.

Já agora... Não lamentes estar solteiro... é gostoso ter alguém sim, mas esse alguém tem de ser "AQUELA MESMO"

No outro dia li o seguinte: "Mulher na vida de homem, serve para ajudar a resolver problemas que o mesmo não teria se fosse casado..." A acreditar... estas bem, caso contrário sai de casa, vai para balada, passeio... sabes onde é o local mais fácil de conhecer mulher e até mesmo meter conversa? é num hipermercado fazendo compras, há sempre um motivo para meter conversa, há sempre uma forma de saber um pouco mais sobre a pessoa antes... (basta analisar o que ela compra...)

Inventa companheiro, simplesmente vive intensamente a vida que é curta demais. Eu prefiro mil vezes ir para casa com um não redondo na cara do que arrependido por não ter feito ou dito nada.

Abraçooooooo

Falta menos de 10%, quase lá!

Essa concepção sobre o lance de 90 dias é simbólico sim. Carlo Foresta estipulou 12 semanas como período médio de curas de disfunção erétil por abstinência da masturbação. Gary Wilson estipulou 90 dias porque é o tempo medio de restauração e a sensação de inúmeros benefícios advindos do reeboot. Então o tempo considerável seria 180 dias. Pode ser que estes 6 meses seja o tempo para uma restauração significativa.

Já a masturbação eu bani da minha restauração. Assim, os benefícios surgiram conforme sempre li por aqui. Quando iniciei o reeboot em maio, ficava lendo os posts aqui doreeboot pessoal, relatando que "superpoderes" surgiam para quem se abstem de MO. Aí comecei a conhecer este lance de NoFap e pesquisar sobre o assunto. Eu pensava como deixar este hábito pois ficar no máximo uns dias sem uma bronha era impossível! A realidade cruel surgiu quando meu meu pênis teve uma fraca ereção diante da minha namorada. Aí percebi a gravidade da pornografia e das fantasias. Mas 54 dias foram suficientes para obter iótimas erecoes.

Hoje, não tenho saudade nenhuma de masturbação. Há aquela vontade, mas os objetos de desejo estão desvinculados, que era a fantasia e pornografia. Então, fazer sexo solitário está ficando meio incoerente depois que experimentei o sexo de verdade.

Vamos que vamos! A luta continua.

Já li sobre a respeito de que um ótimo lugar para iniciar um relacionamento pode ser supermercados.
Mas o local mesmo da caça é a balada mesmo, coisa que não curto.

Sempre gostei de caminhar e eu vejo muitas oportunidades de iniciar um relacionamenro nisso. Ultimamente, eu percebo muitos bom dias de mulheres, mas as fases que vem depois do olhar são as que fazem a diferença. Então, vou manter olhares para ver qual as que podem mandar sinais de interesse.

Anos atrás, eu percebia que por duas vezes, umas garotas olhavam para mim na caminhada. Mas eu era tão antissocial que ignorei os sinais. Teve uma que olhava nos meus olhos profundamente. Uma vez ela olhou de uma forma como se dissesse: "fale comigo, por favor! Dá um oi, vamos!?". Mas era numa época que eu curtia PMO. Na faculdade também perdi muitas oportunidades. Simplificando: era um babaca mesmo. Eu perdi muitas oportunidades de relacionamento por causa do meu mundo de fantasias. Pura ignorância e falta de conhecimento. Sempre fui um cara que todos acham legal, mas meu mundinho solitário era o problema.

Mas ainda estamos vivos, há tempo! Eu ainda estou tirando os entulhos dos descombros para construir minha nova morada de ser já a uns três anos. Como se intitula a obra de Marcel Proust, vou "Em Busca do Tempo Perdido".

Que nunca por vencidos se conheçam!  Vamos que vamo!

Não existe tempo perdido camarada. O que interessa mesmo é o hoje.

Só há um único momento na tua vida que podes dizer com toda a certeza do mundo que estás bem... Esse momento é o AGORA. Ontem já foi amanhã... nao sabes. Portanto gente tratem de viver e aproveitar o AGORA.

E que nunca por vencidos se conheçam.

Bimike escreveu:Não existe tempo perdido camarada. O que interessa mesmo é o hoje.

Só há um único momento na tua vida que podes dizer com toda a certeza do mundo que estás bem... Esse momento é o AGORA. Ontem já foi amanhã... nao sabes. Portanto gente tratem de viver e aproveitar o AGORA.

E que nunca por vencidos se conheçam.

Concordo. Não perdemos nada na vida, apenas passamos por experiências que nos fazem dar valor ao que temos.

Quanto ao AGORA, me lembro de um filme que faziam 3 perguntas a um rapaz:

Onde você está? AQUI Que horas são? AGORA Quem é você? ESTE MOMENTO

Se mantivermos isso sempre na mente, estaremos sempre presentes, sem nos preocupar com o que já foi ou o que virá.

Abraços, continue firme!

Bimike escreveu:Não existe tempo perdido camarada. O que interessa mesmo é o hoje.

Só há um único momento na tua vida que podes dizer com toda a certeza do mundo que estás bem... Esse momento é o AGORA. Ontem já foi amanhã... nao sabes. Portanto gente tratem de viver e aproveitar o AGORA.

E que nunca por vencidos se conheçam.

Sim, por isso vou recuperar o "tempo perdido". A consciência de aproveitar mais da vida por deixar que quase 20 anos de minha vida fosse tragada na PMO. Até oportunidades de viver um grande amor. A lição que tiro disso tudo para não perder mais tempo é valorizar cada momento presente. Aparentemente, esse passado de fantasias não foi tempo perdido porque dele extrai a lição.

Ora camaradas nada mais importante que partilhar convosco e também pedir alguns conselhos aqui dos mais vivenciados nestes processos.

Como podem ver mais abaixo, este fim‑de‑semana completo os Primeiros 90 dias a que me tinha proposto sem PMO.

Como não sou muito de lançar foguetes, lol decidi deixar de fumar. E como tal Tb os primeiros 90 dias sem o tabaco vai ser um desafio daqueles...

O problema vem com a ansiedade, insônia e afins... típicos de um viciado.

Aqui a minha pergunta é: como forma de acalmar, é passível o uso de MO como escape para dormir melhor sem recorrer obviamente a P, mesmo que ainda só tenham passado 90 dias ou está pratica também tem de ser eliminada.

Que nunca por vencidos se conheçam.

Bimike escreveu:Ora camaradas nada mais importante que partilhar convosco e também pedir alguns conselhos aqui dos mais vivenciados nestes processos.

Como podem ver mais abaixo, este fim‑de‑semana completo os Primeiros 90 dias a que me tinha proposto sem PMO.

Como não sou muito de lançar foguetes, lol decidi deixar de fumar. E como tal Tb os primeiros 90 dias sem o tabaco vai ser um desafio daqueles...

O problema vem com a ansiedade, insônia e afins... típicos de um viciado.

Aqui a minha pergunta é: como forma de acalmar, é passível o uso de MO como escape para dormir melhor sem recorrer obviamente a P, mesmo que ainda só tenham passado 90 dias ou está pratica também tem de ser eliminada.

Que nunca por vencidos se conheçam.

Olá Bimike eu não aconselharia o uso de MO como escape para dormir, talvez um livro de leitura não agradável antes de dormir poderá dar-lhe boa dose de sono, ou a prática intensa de atividade física antes de dormir também seria uma maneira de deixa-lo exausto e provocar sono.

Porque não fazer amor todos os dias?

BOM DIA, BIMIKE!

Praticamente você conseguiu uma grande Vitória. 90 dias quase concluídos. Parabéns!

Pelo fato de você começar a querer fazer abstinência do cigarro, a ansiedade oriunda desse ato poderia te levar a buscar alguma rota de fuga como um prazer imediato. Dai quer orientações sobre se masturbar pode causar um alívio momentâneo ou ser eliminada.

Bem, tem uns pensamentos que sempre me preocupam como todos aqui. Às vezes, fico pensando como posso encarar o pós reeboot sem masturbação pelo fato de estar solteiro. Às vezes, tenho até leves preocupações sobre se a longa abstinência pode causar algum dano. Mas percebo que são preocupações porque na realidade minhas erecoes estão boas. Tive duas polucoes noturnas em menos de 10 dias. Hoje foi espetacular a polucao. O corpo tem seus próprios meios inconscientes de calibrar para nós o desejo não expresso ou frustrados através de sonhos e polucoes. Então, considero que a única forma de expressar o desejo é no sexo.

Decidir se masturbar é relativo. Já postei uma opinião de como deve ser masturbação para aqueles que a permitem no reboot. Deve ser um ato prazeroso e sem fantasias. Algo que você deve desvincular de ansiedades, de alívio momentâneo e de cenas eróticas.

Porque assim. Primeiro, porque estamos condicionados a PMO. Se masturbar é um hábito condicionado a visualização de pornografia. Então as consequências não podem ser legais, a não ser que a pessoa tenha já uma perda da compulsão bastante considerável. Lembremos que não somos viciados, mas estamos viciados diferentes níveis conforme o tempo livre da MPO.

Segundo porque quem apresenta DE, se abster de MO é salutar a cura da disfunção, conforme a experiência comum de muitos reebooters preconizadas no e-book. Então, você deve observar se a prática de MO poderá causar um retrocesso a cura da disfunção.


Por isso, já que o reeboot é um experimento, você deve testar para ver se algumas práticas podem fazer você retomar alguns hábitos de PMO. Eu não tentaria. Às vezes, eu fico em ereção só para ter o prazer de ver meu pênis duro. Não me masturbo e nem todo nele só para um pouco de sangue correr nele. Rsrsrs!

No seu caso, eu só expressaria desejo de orgasmo só no ato sexual. Fazia todo o esforço para isso. Esses picos de prazer ligados a fantasias e vontades de satisfação sexual a toda hora creio que são fatores ligados a ansiedade e PMO. Por isso, se há ansiedade associadas a busca de prazer imediato é um ponto a ser trabalhado ainda no nosso eterno reboot.

Expressão sexual saudável não se liga a ansiedade e compulsão e alívio de recompensa. Se liga a compartilhar desejo com o outro, a busca de parceiras para realização de conquista e desejo. É se esta expressão de desejo físico se liga ao espiritual, melhor ainda. Se for possível arranjar uma outra válvula de escape a possível ansiedade causada pela abstinência de cigarro, aí quem sabe...

A_Girl escreveu:Porque não fazer amor todos os dias?

Pois é Girl deveria ser assim fácil né? Mas infelizmente minha esposa não tem essa vontade todos os dias... Aliás arrisco a dizer que se eu não for atrás..

Enfim... talvez até tenha sido um desses pormenores que me levaram a entrar neste vicio.
Bem minha questão aqui não é essa, mas obrigado pela atenção e mesmo assim vou entrar no teu espírito. Lol lol lol

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Olá Bimike eu não aconselharia o uso de MO como escape para dormir, talvez um livro de leitura não agradável antes de dormir poderá  dar-lhe boa dose de sono, ou a prática intensa de atividade física antes de dormir também seria uma maneira de deixa-lo exausto e provocar sono.[/quote]


Mario!!!
É aconselhável exercício físico antes de dormir??? É que das duas opções é a única que encontro pois ler nunca foi a minha praia.

Vídeo sobre dicas de como parar gradativamente o vício em nicotina.

https://youtu.be/83El69ds32I

Bimike escreveu:

A_Girl escreveu:Porque não fazer amor todos os dias?

Pois é Girl deveria ser assim fácil né? Mas infelizmente minha esposa não tem essa vontade todos os dias... Aliás arrisco a dizer que se eu não for atrás..

Enfim... talvez até tenha sido um desses pormenores que me levaram a entrar neste vicio.
Bem minha questão aqui não é essa, mas obrigado pela atenção e mesmo assim vou entrar no teu espírito. Lol lol lol

Tenho pena que assim seja...eu falei isso pois para mim fazer amor diariamente é uma delícia...eu acho o sexo muito importante numa relação...não pelo prazer em si mas por tudo o que a relação beneficia com isso...o contacto físico, os beijos, "o pós sexo" que nos une ainda mais...

Já tentaste relaxar com meditação? O meu namorado tanto insistiu para eu fazer Mindfulness que comecei a fazer 5 minutos quando a ansiedade aperta e tem-me feito bem.

Sou ex-fumante, comecei a parar em junho de 2014 e consegui só 6 meses depois. Porém, eu não tinha a mesma força de vontade que tenho hoje.
Seria interessante criar também um contador para cigarro, e a gente ir acompanhando aqui no tópico.
Você já treinou muito sua força de vontade ao vencer a PMO. É bem parecido... Inclusive achei mais fácil parar com cigarro, do que PMO.

Assista o vídeo que o Blpr recomendou, vai ajudar.

Uma das coisas que mais me ajudou a parar, foi a meditação.
Outra é manter a boca ocupada, com palitos de dente, ou comendo cenouras cruas.

Assim como na PMO, o começo é mais difícil e a tentação é grande.

Abraços!

A_Girl escreveu:

Bimike escreveu:

A_Girl escreveu:Porque não fazer amor todos os dias?

Pois é Girl deveria ser assim fácil né? Mas infelizmente minha esposa não tem essa vontade todos os dias... Aliás arrisco a dizer que se eu não for atrás..

Enfim... talvez até tenha sido um desses pormenores que me levaram a entrar neste vicio.
Bem minha questão aqui não é essa, mas obrigado pela atenção e mesmo assim vou entrar no teu espírito. Lol lol lol

Tenho pena que assim seja...eu falei isso pois para mim fazer amor diariamente é uma delícia...eu acho o sexo muito importante numa relação...não pelo prazer em si mas por tudo o que a relação beneficia com isso...o contacto físico, os beijos, "o pós sexo" que nos une ainda mais...

Já tentaste relaxar com meditação? O meu namorado tanto insistiu para eu fazer Mindfulness que comecei a fazer 5 minutos quando a ansiedade aperta e tem-me feito bem.

Não há que ter pena, mas sim aceitar as diferenças.  Para mim o sexo também é muito importante numa relação e deveria ser todos os dias. Acontece que a maioria das mulheres nao pensa assim.

Minha esposa nunca inventou desculpas mas chega a uma hora que cansa ser sempre eu a correr atrás.
Vou pesquisar essa meditação Mindfulness a ver se que encontro, mas se tiveres um link agradeço.

Blpr escreveu:Vídeo sobre dicas de como parar gradativamente o vício em nicotina.

https://youtu.be/83El69ds32I

Bem camarada de luta!!!

A resposta ao teu post (este ainda não consegui ver, mas assim com parei a PMO neste vicio é de igual forma PARAR DE VEZ). ...

Quanto conselhos do post anterior devo dizer que já li e reli umas 3 vezes, simplesmente para interiorizar que MO não vai ajudar e P já estava mesmo fora de questão....

É uma vez que a P já está fora de questão... O que pretendia mesmo era não passar outra vez noites e noites em branco e poder descansar após ter relaxado com uma MO.

Mas bem, entendi que em nada vai ajudar e assim me irei manter mais 90 dias.

Blpr uma vez mais.... Grato pela atenção e pelas excelentes observações feitas pois vieram mesmo a encaixar. Daqui a 90 sem tabaco.

Bimike vê este link

http://www.spm-be.pt/2013/05/mindfulness-para-principiantes-parte-1.html

Há uma app que podes descarregar no telemóvel que auxilia.

Eu faço a técnica da respiração. A minha ansiedade faz-me ficar com a barriga super tensa e o respirar intensamente relaxa-me a barriga mesmo.

Arranja também tipo um hobby. Fazer um puzzle por exemplo. É tipo meditação também

Quanto ao que dizes da maioria das mulheres não dar importância a sexo todos os dias o meu namorado diz o mesmo.

Isso faz-me confusão, confesso. Mas é verdade que as pessoas são diferentes.