INSPIRAÇÃO... DESCOBERTA... E MUITO DECIDIDO.

Depois com mais calma dou-te mais links sobre mindfulness

W. Burk escreveu:Sou ex-fumante, comecei a parar em junho de 2014 e consegui só 6 meses depois. Porém, eu não tinha a mesma força de vontade que tenho hoje.
Seria interessante criar também um contador para cigarro, e a gente ir acompanhando aqui no tópico.
Você já treinou muito sua força de vontade ao vencer a PMO. É bem parecido... Inclusive achei mais fácil parar com cigarro, do que PMO.

Assista o vídeo que o Blpr recomendou, vai ajudar.

Uma das coisas que mais me ajudou a parar, foi a meditação.
Outra é manter a boca ocupada, com palitos de dente, ou comendo cenouras cruas.

Assim como na PMO, o começo é mais difícil e a tentação é grande.

Abraços!

Boa... Gostei da ideia das cenouras. Vou testar.

A_Girl escreveu:Depois com mais calma dou-te mais links sobre mindfulness

Gracias.

Obrigado Girl.

O teu namorado fala, eu falo, meus amigos falam e meus colegas falam... Há excepções óbvio, mas são isso mesmo excepções.

Tive um colega de trabalho por exemplo que todo dia chegava a casa e fosse a hora que fosse e ela acordava para sexo. Mas sabe porque ela fazia isso.?

Lol porque ele a traiu com o mesmo pretexto de ela não ter interesse por sexo como os homens, e ela então para testar se ele ia ter com outra (fazia sempre q ele chegava tarde do trabalho) resumindo: acabou o namoro pk ele já não aguentava a pedalada looolooool.

Obrigado pelo link. Amanhã vou ver pois hj já é tarde e morro de sono.
Abreijos.

Bimike escreveu:Obrigado Girl.

O teu namorado fala, eu falo, meus amigos falam e meus colegas falam... Há excepções óbvio, mas são isso mesmo excepções.

Tive um colega de trabalho por exemplo que todo dia chegava a casa e fosse a hora que fosse e ela acordava para sexo. Mas sabe porque ela fazia isso.?

Lol porque ele a traiu com o mesmo pretexto de ela não ter interesse por sexo como os homens, e ela então para testar se ele ia ter com outra (fazia sempre q ele chegava tarde do trabalho) resumindo: acabou o namoro pk ele já não aguentava a pedalada looolooool.

Obrigado pelo link. Amanhã vou ver pois hj já é tarde e morro de sono.
Abreijos.

Tem formas de aumentar a tensão sexual também. Técnicas de kino, de toque e etc que estimulam a mulher como um "pré-sexo".
O sexo pra mulher é muito de acordo com o humor. Tem um pessoal que brinca quanto a isso "Não tente fazer com que ela mude de ideia, faça com que ela mude de humor."
Sexo em um relacionamento de longa data com certeza não será com o mesmo fervor de um relacionamento de 2 anos, por exemplo. Mas dá pra melhorar, potencializar e etc

Olá Bimike eu não aconselharia o uso de MO como escape para dormir, talvez um livro de leitura não agradável antes de dormir poderá  dar-lhe boa dose de sono, ou a prática intensa de atividade física antes de dormir também seria uma maneira de deixa-lo exausto e provocar sono.[/quote]


Mario!!!
É aconselhável exercício físico antes de dormir??? É que das duas opções é a única que encontro pois ler nunca foi a minha praia.[/quote]

Olá Bimike, quis dizer durante o dia, não que seja exatamente pouco antes de dormir.

Bimike escreveu:Obrigado Girl.

O teu namorado fala, eu falo, meus amigos falam e meus colegas falam... Há excepções óbvio, mas são isso mesmo excepções.

Tive um colega de trabalho por exemplo que todo dia chegava a casa e fosse a hora que fosse e ela acordava para sexo. Mas sabe porque ela fazia isso.?

Lol porque ele a traiu com o mesmo pretexto de ela não ter interesse por sexo como os homens, e ela então para testar se ele ia ter com outra (fazia sempre q ele chegava tarde do trabalho) resumindo: acabou o namoro pk ele já não aguentava a pedalada looolooool.

Obrigado pelo link. Amanhã vou ver pois hj já é tarde e morro de sono.
Abreijos.

ahahhahahah essa é boa lol

O meu namorado às vezes diz que dou cabo dele ehehhehe e eu na brincadeira digo-lhe que é da maneira que poupa dinheiro no ginásio pois faz a ginástica toda em casa LOL

Kakakaka

Grirl, com tanto exercício caseiro bem que ele quer é uma folga hahahahaa. E olha que desde que iniciei o reebot já aumentei uns 7kg. Portanto ele que se valor kakakaka.

Já ando na pesquisa da meditação, já encontrei algumas interessantes, mas ainda é muito precoce falar pois ainda ando a navegar por mares muito agitados.

Já não é a 1a vez que deixo de fumar, mas gostava que esta fosse a última.

Bem, desta forma consigo não pensar e por para 2o plano o reebot. E assim chegar mais facilmente aos 180 hehehe. Pois a meu ver, chegar aos 90 não é uma vitória mas sim uma pequena conquista.

Que nunca por vencidos se conheçam.

Bimike escreveu:Kakakaka

Grirl, com tanto exercício caseiro bem que ele quer é uma folga hahahahaa. E olha que desde que iniciei o reebot já aumentei uns 7kg. Portanto ele que se valor kakakaka.

Já ando na pesquisa da meditação, já encontrei algumas interessantes, mas ainda é muito precoce falar pois ainda ando a navegar por mares muito agitados.

Já não é a 1a vez que deixo de fumar, mas gostava que esta fosse a última.

Bem, desta forma consigo não pensar e por para 2o plano o reebot. E assim chegar mais facilmente aos 180 hehehe. Pois a meu ver, chegar aos 90 não é uma vitória mas sim uma pequena conquista.

Que nunca por vencidos se conheçam.  

Como já dizia o grande filósofo Platão: "A vida começa depois dos 90... Dos 90 dias de reboot"

E ainda falta dois dias, mas asseguro que é bem verdadeiro esse Platão.
Mas a seu tempo te direi se ele era certo das ideias ou não. Lol

Bimike escreveu:E ainda falta dois dias, mas asseguro que é bem verdadeiro esse Platão.
Mas a seu tempo te direi se ele era certo das ideias ou não. Lol

Parabéns, Bimike! Uma Vitória conquistada!
É o começo para inúmeros benefícios e melhorias.
Sempre mais sucessos!

Obrigado Blpr.
Calma... Nada de euforias ainda falta 0.01% hehehe e tu já estás quase a apanhar-me.

Eu espero e torço pelo teu sucesso e de todos também.

Mas a ti em especial porque sempre tiveste uma palavra amiga a complementar

Bimike escreveu:Obrigado Blpr.
Calma... Nada de euforias ainda falta 0.01% hehehe e tu já estás quase a apanhar-me.

Eu espero e torço pelo teu sucesso e de todos também.

Mas a ti em especial porque sempre tiveste uma palavra amiga a complementar

Falta 0, 00000000001 segundos para finalizar.

Vou completar a minha quaresma agora( 40 dias faltantes de reeboot). Lembrei que você apareceu aqui no começo de dezembro. Eu estava ainda no fim do penúltimo reboot numa fissura braba. Kkkk!

É conforme o titulo do seu diário, você veio decidido e está aí o resultado.

Sempre sucessos! Muitos aqui ficam felizes quando alguém que se cadastra aqui cumpre o reeboot de primeira no fórum.

Parabéns novamente!

Bimike escreveu:Obrigado Blpr.
Calma... Nada de euforias ainda falta 0.01% hehehe e tu já estás quase a apanhar-me.

Eu espero e torço pelo teu sucesso e de todos também.

Mas a ti em especial porque sempre tiveste uma palavra amiga a complementar

Falta 0, 00000000001 segundos para finalizar.

Vou completar a minha quaresma agora( 40 dias faltantes de reeboot). Lembrei que você apareceu aqui no começo de dezembro. Eu estava ainda no fim do penúltimo reboot numa fissura braba. Kkkk!

É conforme o titulo do seu diário, você veio decidido e está aí o resultado.

Sempre sucessos! Muitos aqui ficam felizes quando alguém que se cadastra aqui cumpre o reeboot de primeira no fórum.

Parabéns novamente!

Yeahhhhh. PARABÉNS A MIM. Kakakaka

Bem antes de mais agradeço o apoio de todos os que acompanharam, sempre colaboraram e incentivaram para chegar aos 90 dias limpo de PMO.

A todos os demais usuários que julgam 90 dias ser uma meta inatingível, tenho a dizer que não o é, e que se estiverem DECIDIDOS, e pensarem em cair, há sempre alguém aqui a dar um incentivo para conquistar mais um dia.

E é mesmo assim, dia a dia a PMO vai perdendo força e quando damos por ela chegamos aos 90 e objectivamos logo os 180. Mas com firmeza.

Ainda hoje ao acordar e antes de qq outra coisa, aquela tesaosinha que era só mesmo agraciar o bicho e curtir uma MO. Mas firme, agarrei no celular vim ao fórum agradeço, e sabem a MELHOR??? O meu amorsinho até me fez o pequeno almoço e veio trazer a cama. Heheheh.

Abraços a todos os que perderam uns tempinhos a ler os meus depoimentos e abraços especiais a quem comentou e ajudou.

Parabéns, cara. Chegou lá.

Parabéns pelos 90 dias. Desejo que muitos outros 90 dias venham na sua jornada. Desejo muito Sucesso e Vitória na sua jornada.

Parabéns pelos 90 dias!
Aproveitando a oportunidade, gosto muito dos seus comentários no fórum, você expõe seu ponto de vista de forma clara e direta, sempre falando de uma forma respeitosa com outras opiniões o que evita conflitos desnecessários.

Parabéns! Deu um grande passo nessa jornada!

Obrigado mais uma vez a todos os que perdem uns minutos a ler e compreender um ponto de vista diferente mas com o propósito igual aos demais.

Texugo Não sou melhor nem pior que ninguém, apenas também não entro em discussão sob a apenas me desilude. Simples e passo à frente.

Vou dar um exemplo aqui no meu diário, pois já falei dele várias vezes mas em outros tópicos, que é o Toguro.

Ele até pode ser um pouco insistente no que diz e na forma como o diz, mas na grande maioria eu dou razão a ele e entendo a forma dele falar para muita gente e acredito que fala curto e grosso para o bem. E acredito mesmo que é com intenção de BEM...

Ele insiste nos bloqueadores porque sabe o quanto é importante não recair... Ele insiste nos exercícios físicos porque sabe o quanto importante é ocupar a nossa mente e desgastar o circo da mesma forma como o fazíamos com a PMO.

Eu próprio nunca achei importante os bloqueadores pois considero que quem quer largar um vicio tem se se sujeitar a privação. Mas muitos necessitam mesmo deles, e alguns até com eles arrumam jeito de os burlar.

Exercício comecei há 30 dias e estou mesmo a achar que deveria ter começado antes... Mas como das águas passadas não servem para moer e andar para a frente.

Portanto Toguro, aqui no meu diário também te agradeço os conselhos e insistências. Heheh cada um ao seu ritmo.

E que nunca por vencidos se conheçam... Venham mais 90 dias sem FUMAR, sem PMO, e sempre que puder ginásio.

Parabéns Bimike!!!!

Deves sentir-te muito bem com este objetivo cumprido! Por ti! Por um resto de vida melhor!

A meditação vai fazendo aos poucos. Eu ainda só aguento 10 minutos mas o meu namorado que faz há 3 anos já aguenta 40

Devagar se chega ao longe!!!!

Obrigado Girl... Ando muito devagar mesmo... Aliás 3 minutos seria muito bom Hahahaha

Bimike, parabéns! Você é realmente um vencedor!

Gostaria de lhe pedir um favor:se for possível relate para nós as vantagens desses 90 dias sem PMO. Não só em relação a DE, mas também os benefícios psicológicos, emocionais, intelectuais, espirituais e financeiros.

Se você voltasse no tempo teria feito os 90 dias de reboot? Valeu a pena? Seu depoimento é muito, muito importante para nos inspirar e motivar.

Bimike escreveu:Obrigado mais uma vez a todos os que perdem uns minutos a ler e compreender um ponto de vista diferente mas com o propósito igual aos demais.

Texugo Não sou melhor nem pior que ninguém, apenas também não entro em discussão sob a apenas me desilude. Simples e passo à frente.

Vou dar um exemplo aqui no meu diário, pois já falei dele várias vezes mas em outros tópicos, que é o Toguro.

Ele até pode ser um pouco insistente no que diz e na forma como o diz, mas na grande maioria eu dou razão a ele e entendo a forma dele falar para muita gente e acredito que fala curto e grosso para o bem. E acredito mesmo que é com intenção de BEM...

Ele insiste nos bloqueadores porque sabe o quanto é importante não recair... Ele insiste nos exercícios físicos porque sabe o quanto importante é ocupar a nossa mente e desgastar o circo da mesma forma como o fazíamos com a PMO.

Eu próprio nunca achei importante os bloqueadores pois considero que quem quer largar um vicio tem se se sujeitar a privação. Mas muitos necessitam mesmo deles, e alguns até com eles arrumam jeito de os burlar.

Exercício comecei há 30 dias e estou mesmo a achar que deveria ter começado antes... Mas como das águas passadas não servem para moer e andar para a frente.

Portanto Toguro, aqui no meu diário também te agradeço os conselhos e insistências. Heheh cada um ao seu ritmo.

E que nunca por vencidos se conheçam... Venham mais 90 dias sem FUMAR, sem PMO, e sempre que puder ginásio.

Tamo junto, parceiro. E você venceu por sua própria força de vontade. Sucesso.

Antônio71 escreveu:Bimike, parabéns! Você é realmente um vencedor!

Gostaria de lhe pedir um favor:se for possível relate para nós as vantagens desses 90 dias sem PMO. Não só em relação a DE, mas também os benefícios psicológicos, emocionais, intelectuais, espirituais e financeiros.

Se você voltasse no tempo teria feito os 90 dias de reboot? Valeu a pena? Seu depoimento é muito, muito importante para nos inspirar e motivar.

Boas Antonio, como já falei anteriormente não me sinto um vencedor, até pk o meu conceito de vencer é nunca perder. E eu perdi muito com a PMO e estou reconquistando aos poucos.
90 dias e uma simples meta psicológica...

Os benefícios são demais...
Em 1o consegui voltar ao desporto,
2o voltei a deixar de fumar,
3o muito mais confiante,
4o financeiramente mais equilibrado ( sempre fui meio descontrolado)
5o intelectualmente mais atento e com a memória mais perspicaz.
6o ER desapareceu completamente,
Quanto a DE... Pese embora o facto de já estar muito mas mesmo muito melhor, Acho ainda prematuro falar pois ainda reside insegurança e como tal "acho que me esquivo" sinto que me falta somente rodar a chave... De vez e deixar a coisa rolar sem estar a pensar no assunto.
Tenho ouvido uns vídeos de meditação próprios para o efeito e bastante interessante.
Para a semana já dou o feedback do resultado destas meditações.