DESHI BASARA

Sem palavras,sem desculpas outro reset. Vai ser tambem o ultimo mesmo que seja a ultima coisa que eu faço. Chega dessa merda

libano escreveu:Sem palavras,sem desculpas outro reset. Vai ser tambem o ultimo mesmo que seja a ultima coisa que eu faço. Chega dessa merda

Cara, fica tranquilo, a maioria aqui já resetou uma ou mais vezes.

Ao invés de procurar desculpas é bom refletir sobre como está o seu reboot e onde você pode estar errando. Quais foram os gatilhos da recaída? O que você pode fazer para evitá-los ou, se isso não for possível, resistir a eles?

Recomendo também dar uma lida nas histórias de sucesso do forum ou do ebook para se motivar com algo mais além do simples arrependimento pela recaída.

Um forte abraço e força nessa hora!

https://www.youtube.com/watch?v=DjffIi2Pl7M

Dá uma olhada aqui:

https://youtu.be/AsdNMb0teVI

1. Se passar por período de flatline aproveite para esquecer um pouco da estimulação de P. Se bem aproveitado, esse período pode ser muito vantajoso para o reboot. Logo volta ao normal.

2. Caso tenha alguma dor ou incomôdo no corpo durante o reboot, o que é relatado, algumas vezes como um ´´formigamento´´na área genital não se preocupe. Esse ´´formigamento´´ocorre porque existem terminações nervosas, ao longo do seu corpo, especialmente genital, que foram estimuladas por anos. Hora de desligar; esse formigamento vai diminuindo gradualmente. No meu caso, eu às vezes ficava deitado de barriga para cima, sentindo esse ´´formigamento´´ no pênis. Ficava apenas observando, me estudando, e claro, o mais importante, deixar as mãos de lado, longe de lá.

3. Flatline; logo passa.

4. Estou com 8 meses sem PMO e não tive polução noturna, varia de pessoa para pessoa. Caso tenha, considere como um mecanismo fisiológico natural do corpo.

5. Como dizem: o contador é show de bola. É um estímulo a mais, dentre outros. Uma espécie de troféu. Oriente seu reboot pelo contador e o torne seu aliado na busca pelo reboot de 90 dias.

6. Tudo de bom os bloqueadores. Não são perfeitos, mas dão uma sensação de segurança ao navegar. Claro que precisa, antes, ter um ´´bloqueador na cabeça´´´, mas é muito bom ter uns 2 ou 3 bloqueadores. Melhor ter e é condição fundamental para estar nesse fórum.

7. Se redes sociais forem usadas como comunicação para algo real (família, trabalho, amigos), ou seja, como uma extensão para sair, passear e interagir na real com outros, tudo bem. Deletei minha conta de face, pois perdia muito tempo com o feed de notícias, o que aumenta a procrastinação. Talvez com o tempo volte, mas apenas para SMS mesmo; para marcar algo real, com a família e amigos.

8. Cortar os pensamentos e fantasias o mais rápido possível, sempre. Abandonar as fantasias é fundamental.

9. Mesmo sem tempo para ir a uma academia faça exercícios físicos. Um abdominal aqui, um apoio de frente acolá e logo voltará a caminhar, academia, etc.

10. Se solteiro; não crie expectativas; logo uma namorada surge.

11. Força nos estudos. Estudar é fundamental para recriar bons caminhos neurais de resistência ao vício.

12. Tristeza é um sentimento normal e muitas vezes um estímulo para crescimento pessoal. Apenas não confunda isso com a PMO. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Aprender a lidar com sentimentos ruins sem procurar subterfúgios como a PMO é prova de amadurecimento pessoal.

13. Mude as coisas de lugar no seu quarto, pois existem memórias associativas com o quarto; se mudar, você acaba ´´enganando´´o cérebro.

14. Sem expectativas. Um novo amor surgirá e agora sua cabeça está melhor para amar, já que está sem PMO.

15. Masturbação só prejudica o reboot, já que esta geração, como diz o Gary Wilson, associa M com P.

Excelente reboot. Não tem mistério; é só continuar, que dá certo. Um grande abraço e vamos em frente.

Estou revendo; já assistiu esse?

Olá acabei de ler todo seu diário e lhe digo que está numa luta épica, vou te aconselhar a parar de notar seus períodos de flatline, acredito que estão tomando muito de sua energia, também gostaria de dizer para esquecer prostitutas, como já dito elas são uma espécie de pornografia real faça de conta que isso não existe.
Não se preocupe com relacionamentos, mas sugiro que se tiver a oportunidade desenvolva um de maneira pura e só venha a ter relacionamentos sexuais se for por amor, o objetivo é tirar o pensamento de Sexo quando você olha uma mulher, como já dito aqui você precisa mudar a imagem que tem delas, por isso te falo para esquecer a existência de prostitutas.
Tente um reboot de 300 dias, acredito que esse período pode corrigir seu problema de DE. Exclua a P da sua vida para sempre e esqueça a M, agora ela não é mais uma forma de obter prazer. Fixe em sua mente que a única forma de obter O é por relações verdadeiras que envolvem sentimentos.
E só para reforçar, tente não ficar contando suas ereções, isso pode estar te deixando meio que preocupado na hora de ter sexo, eu acho que isto pode estar te prejudicando sobretudo. Boa sorte e tente um reboot duradouro em modo hard!

4 dias se passaram desde minha ultima (pra sempre)reset. Peço desculpa por nao ter postado nesses dias porem trabalhei muito e tava sem note e nao tinha como escrever. O primeiro dia acordei com dor de cabeça e mal humour mas logo tomei banho e fui trabalhar e o dia passou sem muita preocupaçoes. O segundo dia foi mais dificil pq vieram na cabeça varios pensamentos e vontade de PMO porem como estava fora de casa e no trabalho segurei firme. A noite dormi no meu irmao e joguei um pouco fifa 16(fazia tempo que nao jogava e pretendo continuar assim,pq rouba o tempo tambem e vicia). No sabado acordei normal e logo sai de casa pra ir trabalhar(bom que ocupa a cabeça). No almoço fui na feira e falei com minha amiga qual contei meus problemas. Depois do almoço fui na loja trabalhar e comigo estava a nova atendente(uma moça muito bonita e simpatica). Conversamos um pouco antes do movimento da loja e eu sempre olhei ela nos olhos e nao tive pensamentos idiotas(pontos pra mim!). Foi bastante tranquilo. Hj acordei um pouco mais tarde mas logo fomos trabalhar(ainda bem q o trabalho oucpa as energias mesmo se for no domingo) e o dia passou , ajeitando roupas,passando roupas etc...vontade de PMO um pouco no final da tarde mas que se foda! Esse é o resumo dos primeiros 4 dias. O ruim é que nesses dias consegui malhar so um dia,mas amanha quero malhar ou correr de manha cedo antes de ir pro trabalho. Sem mais um abraço aos guerreiros e obrigado pela força!

libano escreveu:4 dias se passaram desde minha ultima (pra sempre)reset. Peço desculpa por nao ter postado nesses dias porem trabalhei muito e tava sem note e nao tinha como escrever. O primeiro dia acordei com dor de cabeça e mal humour mas logo tomei banho e fui trabalhar e o dia passou sem muita preocupaçoes. O segundo dia foi mais dificil pq vieram na cabeça varios pensamentos e vontade de PMO porem como estava fora de casa e no trabalho segurei firme. A noite dormi no meu irmao e joguei um pouco fifa 16(fazia tempo que nao jogava e pretendo continuar assim,pq rouba o tempo tambem e vicia). No sabado acordei normal e logo sai de casa pra ir trabalhar(bom que ocupa a cabeça). No almoço fui na feira e falei com minha amiga qual contei meus problemas. Depois do almoço fui na loja trabalhar e comigo estava a nova atendente(uma moça muito bonita e simpatica). Conversamos um pouco antes do movimento da loja e eu sempre olhei ela nos olhos e nao tive pensamentos idiotas(pontos pra mim!). Foi bastante tranquilo. Hj acordei um pouco mais tarde mas logo fomos trabalhar(ainda bem q o trabalho oucpa as energias mesmo se for no domingo) e o dia passou , ajeitando roupas,passando roupas etc...vontade de PMO um pouco no final da tarde mas que se foda! Esse é o resumo dos primeiros 4 dias. O ruim é que nesses dias consegui malhar so um dia,mas amanha quero malhar ou correr de manha cedo antes de ir pro trabalho. Sem mais um abraço aos guerreiros e obrigado pela força!

Isso aí. Sempre focado na luta! Sucessos!

libano escreveu:Sem palavras,sem desculpas outro reset. Vai ser tambem o ultimo mesmo que seja a ultima coisa que eu faço. Chega dessa merda

Fala Libano,

cara, tenha certeza que estarei orando e torcendo por você.

Eu também já caí aqui, mas estou me reerguendo e você também vai. E estou falando de uma caída aqui, já com o amparo dos amigos aqui do fórum e fazendo o reboot com a orientação técnica, com o e-book etc, pois antes já havia tentado milhares de reboots e caído um milhão de vezes.

Uma coisa que eu vou te pedir, se me permite, é pra evitar o sentimento de culpa, pois comigo isso me faz muito mal. Não que eu queira que você sinta pena de si mesmo, ao contrário, acho que somos fortes sim e devemos ter consciência de que tudo depende de nós. Mas a culpa também só atrapalha, pois devemos estar conscientes de que somos sim viciados. Nosso cérebro passou anos e anos consumindo essa merda, é difícil abandonar sim, mas é possível.

Você mesmo relatou que passou um dia todo consumindo pornografia, sabendo que sua linda namorada chegaria em casa. Veja, ninguém faz isso se não tiver um problema, porque quer, a questão é saber reconhecer isso e saber que há um processo químico e neural em nosso cérebro que nos conduz a esse tipo de comportamento. É algo racionalizável e a culpa é mais lidada as questões morais.

Legal essa sua força de vontade em querer largar, mas seja bem racional, quando vier a fissura diga a si mesmo que é uma questão química. Busque estratégias para superar os gatilhos. Esportes, jogos, sei lá...qualquer coisa que faça esquecer essa merda.

Pode ter certeza que largar esse vício não vai ser a última coisa que você vai fazer, pois você ainda vai fazer muita coisa legal com a sua vida, pode acreditar, essa vai ser apenas uma delas, é uma coisa muito pequena perto de tudo que você ainda vai alcançar, do que você é. Força meu amigo!

Grande abraço!

AutoThan escreveu:Olá acabei de ler todo seu diário e lhe digo que está numa luta épica, vou te aconselhar a parar de notar seus períodos de flatline, acredito que estão tomando muito de sua energia, também gostaria de dizer para esquecer prostitutas, como já dito elas são uma espécie de pornografia real faça de conta que isso não existe.
Não se preocupe com relacionamentos, mas sugiro que se tiver a oportunidade desenvolva um de maneira pura e só venha a ter relacionamentos sexuais se for por amor, o objetivo é tirar o pensamento de Sexo quando você olha uma mulher, como já dito aqui você precisa mudar a imagem que tem delas, por isso te falo para esquecer a existência de prostitutas.
Tente um reboot de 300 dias, acredito que esse período pode corrigir seu problema de DE. Exclua a P da sua vida para sempre e esqueça a M, agora ela não é mais uma forma de obter prazer. Fixe em sua mente que a única forma de obter O é por relações verdadeiras que envolvem sentimentos.
E só para reforçar, tente não ficar contando suas ereções, isso pode estar te deixando meio que preocupado na hora de ter sexo, eu acho que isto pode estar te prejudicando sobretudo. Boa sorte e tente um reboot duradouro em modo hard!

Dessa vez vai ser assim ,e vou conseguir alcançar a meta. Obrigado pela força,estamos juntos

Doravante escreveu:

libano escreveu:Sem palavras,sem desculpas outro reset. Vai ser tambem o ultimo mesmo que seja a ultima coisa que eu faço. Chega dessa merda

Fala Libano,

cara, tenha certeza que estarei orando e torcendo por você.

Eu também já caí aqui, mas estou me reerguendo e você também vai. E estou falando de uma caída aqui, já com o amparo dos amigos aqui do fórum e fazendo o reboot com a orientação técnica, com o e-book etc, pois antes já havia tentado milhares de reboots e caído um milhão de vezes.

Uma coisa que eu vou te pedir, se me permite, é pra evitar o sentimento de culpa, pois comigo isso me faz muito mal. Não que eu queira que você sinta pena de si mesmo, ao contrário, acho que somos fortes sim e devemos ter consciência de que tudo depende de nós. Mas a culpa também só atrapalha, pois devemos estar conscientes de que somos sim viciados. Nosso cérebro passou anos e anos consumindo essa merda, é difícil abandonar sim, mas é possível.

Você mesmo relatou que passou um dia todo consumindo pornografia, sabendo que sua linda namorada chegaria em casa. Veja, ninguém faz isso se não tiver um problema, porque quer, a questão é saber reconhecer isso e saber que há um processo químico e neural em nosso cérebro que nos conduz a esse tipo de comportamento. É algo racionalizável e a culpa é mais lidada as questões morais.

Legal essa sua força de vontade em querer largar, mas seja bem racional, quando vier a fissura diga a si mesmo que é uma questão química. Busque estratégias para superar os gatilhos. Esportes, jogos, sei lá...qualquer coisa que faça esquecer essa merda.

Pode ter certeza que largar esse vício não vai ser a última coisa que você vai fazer, pois você ainda vai fazer muita coisa legal com a sua vida, pode acreditar, essa vai ser apenas uma delas, é uma coisa muito pequena perto de tudo que você ainda vai alcançar, do que você é. Força meu amigo!

Grande abraço!

Obrigado pelo apoio Doravante. Vou acompanhar o seu diario ja que estamos mais ou menos no mesmo tempo sem PMO. Abraço guerreiro

Daqui pra frente vou tentar postar a cada dia ,nesses dias muito trabalho e sem tempo (até que é bom pra ocupar o tempo e a cabeça). Estou prestes a completar uma semana desde meu ultimo reset. Anteontem o dia foi super bem,trabalhei junto uma moça nova,bonita e simpatica,conversei muito com ela e nem uma vez fantasiei. Nos demos super bem e ate me ofereceu carona no final do dia. Tambem consegui nao fantasiar com as meninas que entraram na loja(apesar de algumas estar pouco vestidas)olhei na cara e ate percebi interesse de alguma,mas fiquei na minha. Ontem o dia nao foi bom , trabalhei com a minha cunhada e nao me do muito bem com ela entao tava um pouco irritado. O bom que foquei muito no trabalho e isso ajudou. Hj foi um dia tipo armadilha:acordei cedo pra praticar exercios antes de ir pro trabalho mas na hora que olhei pro celular uma mensagem do meu irmao falou que nao era pra trabalhar hj. Tomei café da manha e em sguida sai de casa,pq sabia que nao ia dar certo passar a manhã sozinho em casa. Chegando em Turim fui ver meus pais na feira e fiquei la ate o almoço. Em seguida resolvi ir no cinema assistir Jason Bourne(muito bom o filme) e tava meio depre,cochilei um pouco no final. VOltando pra casa de trem cochilei de novo e acordei na hora da chegada na estaçao. Chegando em casa uma sensaçao de cansaço e preguiça,peguei o livro da Torre Negra e devorei bastantes capitulos. Antes de jantar dei um jeito e malhei uns 45 minutos e tava com energia. Depois da janta joguei buraco com meus pais e agora vou ler mais um pouco. Um pouco de desanimo mas to firme,mais sabio e determinado na luta. Foco,força e Fé.

Rumo aos 9 dias. Hj o dia foi muito bom. Acordei meio cansado mas logo me dei um choque e malhei meia hora e depois de um banho frio tava revigorado. No trabalho tambem tava bem,tem uma moça que trabalha comigo que é muito linda e legal,me do muito bem com ela.Tambem com as clientes tava muito confiante e seguro,sem fantasias isso o lado melhor. Sei que vao chegar dias ruins mas por enquanto to firme e o fato de trabalhar o dia inteiro fora de casa acho que vai me ajudar muito(mais socialização,fundamental na religação,menos procrastinação e foco no trabalho). Abraço a todos os guerreiros

libano escreveu:Rumo aos 9 dias. Hj o dia foi muito bom. Acordei meio cansado mas logo me dei um choque e malhei meia hora e depois de um banho frio tava revigorado. No trabalho tambem tava bem,tem uma moça que trabalha comigo que é muito linda e legal,me do muito bem com ela.Tambem com as clientes tava muito confiante e seguro,sem fantasias isso o lado melhor. Sei que vao chegar dias ruins mas por enquanto to firme e o fato de trabalhar o dia inteiro fora de casa acho que vai me ajudar muito(mais socialização,fundamental na religação,menos procrastinação e foco no trabalho). Abraço a todos os guerreiros

Firmeza na luta!

estou quase completando 11 dias sem pmo. Ontem o dia foi tenso,uma mulher na loja fez barraco e tive que me segurar e pensar 10 vezes pra nao fazer besteiras,graças a Deus foi tudo certo porem fiquei com muito nervoso , me deu ate queimaçao no estomago. A parte da tarde foi tranquila,nao tinha pensamentos etc...saindo da loja a noite fiquei meio triste pq via o pessola todos saindo (aqui é final de verão), varios casais e eu voltando sozinho pra casa. Hj durmi até um pouco mais tarde,almocei e joguei um pouco buraco de tarde. Depois resolvi correr um pouco,mais ou menos 1 hora ouvindo umas musicas que me empolgam. Agora irei jantar e assistir um filme. Parece que apesar de ter resetado ha pouco ,nao perdi todos os beneficios,tipo confiança etc... a noite tive um sonho meio erotico e percebi que tava com ereção e tambem de manhã , mas nao vou reparar nisso nem pensar,nos outros reboot me foquei demais disso e acho q me prejudiquei. Quando será que voltar vai ser,não vou forçar.Um abraço guerreiros,continuo firme na luta

Canaã escreveu:Estou revendo; já assistiu esse?

Acabei de assistir esse video e achei muito legal e importante. Esse é certamente o meu caso ja que comecei a me masturbar e fantasiar com uns 13 anos e assistir P na internet com uns 17,18. Vou focar nos 9 meses ou ate mais, vou renascer de novo. Obrigado Canaã

Completando 12 dias longe dessa droga. Hj o dia foi meio esquisito. Chegando na loja de manha tava com ansiedade e preocupaçao ( a loja ia abrir so a tarde ). Enfim resolvi fazer uma faxina daquelas (o banheiro estava brilhando ) e me senti bem melhor. Tambem conseguì segurar as fantasia, apesar de uns pensamentos e olhares Pra uma moça na hora que entrou que nao deveria. Contudo to satisfeito pq to conseguindo quase nao fantasiar e olhar no lugar certo as Mulheres, nos olhos. Mais um dia, essa batalha dessa vez sou eu que vou ganhar!

Hj comemoro duas semanas longe do lixo. Hj o dia foi meio esquisito : acordei e malhei meia hora. No trabalho na parte da manha tava mais animado e na tarde meio cansado e sem muita contado. Plena flatline, zero ereçoes e zero libido porem pleno controle da situaçao e mais importante fanstasias quase no nivel 0. Socializando muito com minha nova colega de trabalho, talvez pq gosto dela mas focado no objetivo. Abraços guerreiros

libano escreveu:Hj comemoro duas semanas longe do lixo. Hj o dia foi meio esquisito : acordei e malhei meia hora. No trabalho na parte da manha tava mais animado e na tarde meio cansado e sem muita contado. Plena flatline,  zero ereçoes e zero libido porem pleno controle da situaçao e mais importante fanstasias quase no nivel 0.  Socializando muito com minha nova colega de trabalho,  talvez pq gosto dela mas focado no objetivo. Abraços guerreiros

Oscilações de humor são constantes nesta fase. O lance é se focar em suas atividades.

Sempre sucessos!

Hj estou prestes a completar 18 dias. Tenho tido momentos bons e momentos ruins, o trabalho porem ta ocupando quase todo o meu tempo e isso é bom. Fantasias sao limitadas ao zero porem to numa fase de falta de interesse pela mulheres,acredito seja a flatline(dure quanto tem que durar nao vou ter pressa). Meu unico interesse é pela minha colega, porem ela tem namorado e tenho que aceitar. Essa semana vou ver se consigo intensificar a atividade fisica,pq a semana passada nao consegui malhar todos os dias. Abraços guerreiros

Mais um dia. De manha tava ocupado em buscar uns exames e marcar outros pra quarta. A tarde trabalhei mas tava cansado, sem vontade, nem de interagir com as clientes da loja. È uma fase, vai passar ando meio desanimado. A unica coisa positiva e q nao tenho pensamentos em pmo ou fantasia. Abraços

21 dias continuo ganhando. OS ultimos dias foram muito corridos por isso nao postei. Ontem acordei e depois de quase uma hora de treino tava cheio de energia. O trabalho correu tranquilo e o dia passou. Hj acordei meio cansado e fui tomar um banho frio q ajuda pra despertar e Tambem da energia. Dia no trabalho sossegado, de vez em quando fantasias ou lembrancas de pmo surgem mas parece q coloquei um bloqueador na cabeça. A noite fui pro hospital ver minha sobrinha q nasceu muito feliz. Ainda na flat, so percebo ereçao no sono quando acordo mas nao dou bola. Sem mais rumo a vitoria

26 dias ,tudo tranquilo continuo na luta,trabalhar o dia inteiro fora de casa esta me ajudando muito.Sem novidades abraços guerreiros

Chegando no dia 27. Manhã sossegada. Acordei cedo e malhei um pouco(o que me faz muito bem). No trabalho tudo tranquilo,dia produtivo e intesa super legal com a minha nova colega(acho que estou apaixonado por ela). A tarde uns pensamentos bestas surgiram na minha cabeça e tentei nao dar muita bola( sao fantasias , é o meu cerebro me enganando que quer me derrotar.) Pelo resto tranquilo,continuo firme e nao desisto. Abraços guerreiros