DESHI BASARA

libano escreveu:esse fds foi tenso.problemas no trabalho me deixaram muito nervoso no sabado.domingo foi tranquilo , fui ao cinema,troquei olhares com mulheres e até tive uma pequena ereção.hj o dia começou tranquilo,tive ereçoes a noite e pela manhã(o q me deixa sempre confiante no dia).o problema foi a tarde quando uma menina minha colega de trabalho,sem nem perceber me mostro um video do cel dela ,uma cena porno. Acho q assisiti 2 segundo e virei o rosto do outro lado,me deu tanta raiva dela q nem imaginam. Falei nunca mais pra ela fazer isso,q eu sou contra a pornografia. As vezes to em casa sozinho,tipo agora , entrando no forum ou pesquisando informaçoes sobre faculdade ou cinema e fico numa boa ,sem desejo ou vontade de buscar pornografia. Ai to no trabalho sossegado e essa cretina(desculpem a linguagem to muito puto da vida)me mostra essa merda. isso significa q tenho q zerar novamente meu contador ? Obrigado pela atenção,um abraço guerreiros

Na minha opnião isso não é motivo para zerar seu contador, acredito que devemos zerá-lo quando vemos pornografia por que queremos, quando buscamos por ela, isso foi apenas um "incidente". É o que eu penso.

Abraço
Fica na Paz

Obrigado Luís Santos pelo apoio e conselhos, espero alcançar seus dias um dia. Grande abraço guerreiros

Acordei agora pouco e durante a noite tive um sonho q me levou a ter a poluição noturna. Acordei com uma ereção bem forte e apesar de perder la não apenas levantei da cama, isso me deixa sempre muito confiante. Abraço a tds bom dia

Hj completo 26 dias sem PMO. Apesar de estar na flatline,estou me sentindo muito confiante,mais seguro ,encaro as mulheres sem aquele medinho que tinha antes,olhos nos olhos,parece que agora são elas que ficam com vergonha rs. Enfim ,vou continuar firme no caminho pra me livrar desse vicio maldito e não ter mais DE. As vezes fico pensando no passado,de quanto era mesmo viciado,passava o dia inteiro no notebook procurando pornografia,masturbando me etc...hj não posso dizer que ainda estou curado,pq o perigo fica sempre atras da esquina e golpeia quando menos vc espera e mais se sente seguro,mas posso dizer que estou muito melhor,como homem ,como pessoa como tudo. Abraço aos guerreiros daqui,bom domingo pra todos!

Hj são 32 dias sem pmo. Ao contrario das outras 2 tentativas,estou em plena flatline,tendo ereçoes so de vez em quando a noite e as vezes pela manhã(tipo hj). Nas primeiras 2 tentativas,porém, não segui completamente os passos reportados aqui no site(tipo ler o ebook,instalar bloqueadores etc..)talvez seja por isso. Hj estou um pouco desanimado na verdade ,mas continuo firme pq sento quase todos os dias os beneficios. To assistindo um seriado muito bom na netflix,demolidor,e reparo q agora presto muita mais atenção nos detalhes,so mais concentrado. Antes quando assistia um seriado,parava pelo menos 1 ou 2 vezes a cada episodio pra assistir pornografia e masturbarme. Outra coisa que me ocupa muito é ler,acabei de ler o livro sniper americano,antes de dormir é sempre bom ler um pouco,distrai. Fantasias também quase não tenho,so tenho as vezes no final do dia quando penso hoje nao tive fantasia ,mas ai ja passa.Academia e trabalho estão ocupando muito o meu tempo,a ultima vez que fiquei com alguem foi em janeiro,as vezes sinto falta de beijar,etc... mas não quero prejudicar meu reboot então prefiro esperar pra me envolver com alguem. Nesse ponto de vista também acho que melhorei,to procurando uma mulher de verdade ,não so pra sexo,uma companha que goste de me de verdade,pra namorar serio mas pelo o que to vendo ta dificil,a maioria so que aventuras. Alguem se identifica nessa minha postagem? Obrigado pela atenção,rumo aos 33 dias boa noite a todos

Hj o dia foi tenso,quase tive uma recaida.Foi o meu dia de folga,acordei cedo e fui pro medico. No onibus a caminho do consultorio.comecei a sentir ansiedade,quase paranoia(q não sentia desde os tempos que fazia uso de cocaina,ha 10 anos). Saindo do consultorio fui pra casa porque queria assistir o jogo do meu time,o juventus de turim. No caminho de volta so pensava em chegar em casa e relaxar me masturbando vendo pornografia,tinha certeza que ia fazer isso,que nao ia aguentar essa flatline.Por mais estranho que pareça,na hora que cheguei em casa,a primeira coisa que eu fiz foi entrar aqui no forum e ler alguns relatos. Ai resolvi chamar um amigo meu no whatsapp que mora na italia com quem nao falo a muito tempo. Ficamos uns 15 minutos conversando sobre o jogo,etc...ai resolvi chamar meu irmão ,tambem falei um pouco com eles e depois com meus pais na italia pelo skype. Depois de tudo isso assisti o jogaço e a minha compulsão da parte da manhã de assistir pornografia sumiu. nesse momento to em casa sozinho e não tenho nenhuma vontade de ver pornografia,so to aqui no forum e pesquisando o site de uma faculdade que to querendo frequentar. os ultimos dias foram meios assim,deve ser abstinencia mas continuo firme. boa noite uma abraço a todos

É torcedor da Juventus de Turim? Meus parabéns pela classificação à final da Champions, que puta time raçudo, conseguiu segurar o empate mesmo contra o time "estrelado" do Real Madrid!

Quanto à sua quase recaída, o importante é entender que PMO não é a "cura" pra ansiedade, depressão, o que seja e que apesar de um alívio momentânea no longo prazo o vício apenas agrava e muito esses sintomas. Qndo estamos nos sentindo mal devemos buscar o contato com pessoas, buscar atividades realmente satisfatórias. Foi o que vc fez e assim conseguiu resistir a recaída.

Opa, bianconero!!!

Falo isso pois na Itália também sou Juventus, hehehe

Então meu amigo, a melhor coisa que posso te dizer para evitar recaídas é sempre se manter ocupado, e claro, manter sempre um bloqueador no computador ou celular cuja senha você DEVE perder.

Enfim, uma coisa que pode lhe fazer bem nos momentos de ansiedade, é caminhar. Busque caminhar, nem que seja por pouco tempo. Aproveite para se distrair pensando em outras coisas, e logo essa ansiedade passará.

Sugiro isso pois comigo funciona.

Outra coisa que posso te sugerir, é a meditação. Ouça áudios de binaurais (sons relaxantes) nos quais você poderá ter grande conforto e calmaria antes e depois da audição dos mesmos. Estes áudios mexem no seu subconsciente, favorecendo a meditação e é claro, a calma que é necessária para o reboot.

Eis um exemplo de binaural para você ouvir:



Enfim, siga estas dicas e lembre-se: se você está ansioso e tem medo de recaídas, isso é normal no processo. Mas não se culpe por isso ou não se entregue; imagine que os sintomas do reboot são seus melhores médicos e estes lhe mostram onde você deve melhorar, para poder seguir cada vez mais firme no reboot.

Siga resistindo pois vale muito a pena!

Abraço

Antes que me esqueça, tenho que te perguntar uma coisa...

Libano, você citou que usava cocaína há 10 anos atrás. Ao deixar a cocaína ou durante a sua recuperação do vício na cocaína, você o substituiu por cocaína?

Pergunto pois isso pode ser algo que podemos tomar como um ponto chave no seu reboot.

Sendo assim, eu te aconselho a substituir novamente a pornografia por um "vício" mais saudável, como exercícios físicos, por exemplo.

Outra coisa, leia também o livro "O Poder do Hábito", que pode ser baixado em PDF na internet. Li-o antes de começar meu reboot e utilizo suas técnicas para poder substituir os maus hábitos que me levaram a se afundar no vício por hábitos diferentes, mais construtivos.

Leia este livro, pois ele irá te ajudar bastante.

Abraço e boa sorte no seu reboot

Manezão escreveu:É torcedor da Juventus de Turim? Meus parabéns pela classificação à final da Champions, que puta time raçudo, conseguiu segurar o empate mesmo contra o time "estrelado" do Real Madrid!

Quanto à sua quase recaída, o importante é entender que PMO não é a "cura" pra ansiedade, depressão, o que seja e que apesar de um alívio momentânea no longo prazo o vício apenas agrava e muito esses sintomas. Qndo estamos nos sentindo mal devemos buscar o contato com pessoas, buscar atividades realmente satisfatórias. Foi o que vc fez e assim conseguiu resistir a recaída.

Obrigado pela força e pelo elogio no meu time(quando tava afundado no vicio ,as vezes mal conseguia assistir um jogo inteiro sem dar uma paradinha pra masturbar com porno ). Graças a Deus a semana foi tranquila depois de quarta,as vezes vem as fantasias e os desejos de pornografia mas seguro firme e forte. Grande abraço,estamos juntos nessa luta

Freeze escreveu:Antes que me esqueça, tenho que te perguntar uma coisa...

Libano, você citou que usava cocaína há 10 anos atrás. Ao deixar a cocaína ou durante a sua recuperação do vício na cocaína, você o substituiu por cocaína?

Pergunto pois isso pode ser algo que podemos tomar como um ponto chave no seu reboot.

Sendo assim, eu te aconselho a substituir novamente a pornografia por um "vício" mais saudável, como exercícios físicos, por exemplo.

Outra coisa, leia também o livro "O Poder do Hábito", que pode ser baixado em PDF na internet. Li-o antes de começar meu reboot e utilizo suas técnicas para poder substituir os maus hábitos que me levaram a se afundar no vício por hábitos diferentes, mais construtivos.

Leia este livro, pois ele irá te ajudar bastante.

Abraço e boa sorte no seu reboot

e ai blz freeze? Vejo que voce entende de futebol(torce juventus rs). Segurei sua indicação sobre o livro,dei uma olhada na apresentação e me parece bom.Anos atras fazia uso de cocaina bem de vez em quando(tipo 4-5 vezes por ano por cerca de 3 anos)mas ja fazia tempo que estava na pornografia. Abraço boa luta e obrigado pela força

Hj o dia foi meio estranho. Acordei sem ereção(o q me desanima) e bem além do horario previsto(outra coisa que me desanima). Fui trabalhar e me sentia meio estranho,meio depre(deve ser essa flatline,nenhum sinal de vida la embaixo,parece que morreu de vez rs). Interagi com varias mulheres bonitas no trabalho mas nada,so uma menina morena com q falei tive uma pequena ereção,parecia q não tinha força de levantar. Depois de tudo isso,a noite ,no ponto de onibus,uma gordinha me abordou e começamos a conversar:do nada tive uma ereçaõ bem forte,durou poquissimo,mas tive que por a mão no bolso pra disfarçar. Quando fico assim ,sempre ganho confiança e fico mais animado.Mais um dia de luta,grande abraços guerreiros!

essa noite tive a terceira poluição noturna. Sonhei q tava beijando uma gordinha, ai queria gozar e gozei rapidinho. Não foi como das outras vezes, eu no sonho q quis chegar a orgasmo. Nesses dias ta sendo muito difícil, muitas fantasias na minha cabeça, ta difícil ficar focado.

Mais um dia tenso. Fantasias a tarde inteira, tem uma colega que ta dando mole pra mim e não consigo tirar da minha cabeça cenas com ela. Agora pouco cheguei em casa e dei uma aclamada, entrei no fórum pra ler uns relatos e to começando a estudar para o vestibular (português idioma muito complicado). Boa noite

Estou quase completando 2 meses e ainda estou na flatline. De vez em quando tenho ereçoes a noite e pela manhã(hj tive a mais forte quando levantei da cama,o bichinho demorou pra baixar). As vezes sinto ainda a vontade de voltar,não a pornografia,mas aos aplicativos (ex. tinder,badoo,face etc..) talvez pq faz tempo que nao fico com ninguem,e essa seria a maneira mais facil(é o que o meu cerebro me diz,mas não to dando muito ouvidos pra ele). Ontem a noite tambem foi tenso,vieram na minha cabeça não cenas de filmes porno,mas lembranças minhas das transas com minha ex ou outra meninas que fiquei. Outro dia tive um sonho meio erotico e quase gozei mas reparei q no sono estava me esfregando contra a cama e acordei rapidinho. Talvez precise sair mais e socializar mais, mas no momento ta dificil,to pagando umas dividas e to bem apertado. Hj comprei um livro,faz tempo que não leio,e é bom pq ocupa minha cabeça quando ta com ideias sujas. Um abraço guerreiros,boa noite

Agora pouco tive um sonho q parecia bem real:tava transando com uma minha ex colega da escola por qual sempre tive uma queda. Acordei com uma ereção bem forte, mas quando levanto ou sento ela passa rapidinho. Agora se eu ficar deitado de barriga pra cima a ereção continua por muito tempo. Alguém sabe me dizer o por que? Ou se acontece com alguém de vcs?

libano escreveu:Agora pouco tive um sonho q parecia bem real:tava transando com uma minha ex colega da escola por qual sempre tive uma queda. Acordei com uma ereção bem forte, mas quando levanto ou sento ela passa rapidinho. Agora se eu ficar deitado de barriga pra cima a ereção continua por muito tempo. Alguém sabe me dizer o por que? Ou se acontece com alguém de vcs?

Não fique se observando tanto assim libano, as vezes são os pensamentos que estão derrubando sua ereção. Fique relaxado quanto a esta etapa, você já está com quase 60 dias, 2/3 quase completos! Então espere o término do reboot para depois se cobrar um pouco ( não muito é claro ) mais sobre estes fatores!

Quanto ao posicionamento não tenho conhecimento de causa rs.

Grande abraço!

Obrigado pelos conselhos. Agora pouco quase tive uma recaída. Uns colegas de trabalho falando de uma mina que ficou com esse é ficou com aquele etc... e ta dando em cima de mim e eu nada. Me senti meio fraco, cheguei em casa e tentei baixar o Messenger do fb onde tenho antigos contatos, mas ai no meio do download cancelei e raciocinei. Agora vou ler mais um pouco um livro italiano, Gomorra, q to gostando muito. As vezes essa flatline me deixa nervoso, queria pelo menos ter em algum momento do dia algum sinal, ia me dar confiança porém nada. Hj no trabalho passou um mulherão e eu me senti meio assim por não ter àquelas sensações de antigamente. Enfim continuo na luta, um dia eu saio dessa. Grande abraço guerreiros

x1xxx escreveu:

libano escreveu:Agora pouco tive um sonho q parecia bem real:tava transando com uma minha ex colega da escola por qual sempre tive uma queda. Acordei com uma ereção bem forte, mas quando levanto ou sento ela passa rapidinho. Agora se eu ficar deitado de barriga pra cima a ereção continua por muito tempo. Alguém sabe me dizer o por que? Ou se acontece com alguém de vcs?

Não fique se observando tanto assim libano, as vezes são os pensamentos que estão derrubando sua ereção. Fique relaxado quanto a esta etapa, você já está com quase 60 dias, 2/3 quase completos! Então espere o término do reboot para depois se cobrar um pouco ( não muito é claro ) mais sobre estes fatores!

Quanto ao posicionamento não tenho conhecimento de causa rs.

Grande abraço!

Saudações
Esses sonhos são bem normais, teu cerebro tá tentando reativar as ligações da pornografia que você mantém desligadas nesses 60 dias. E velho, relaxa você tá muito bem. Tem sonhos, tem ereção. Tá bala!!! Agora é só encontrar uma companheira e ser feliz..
Vai dar tudo certo!!!
Abraços

Hj completo 65 dias sem pmo. Ainda estou na flatline,tenho ereçoes so as vezes pela manhã. To me sentindo bem,as vezes os problemas cotidianos me levam quase a recair,mas depois penso bem a todos os beneficios adquridos até aqui e sem duvida nenhuma não vale a pena. O mundo não é perfeito,sempre teremos os dias bons e os dias ruins,é uma luta dia apos dia,mas desde que larguei a pornografia vejo a vida de uma maneira mais positiva. Ontem no trabalho entrou uma menina linda,de tudo,trocamos uns olhares e acho que to meio apaixonado por ela,pensei bastante nela de ontem pra hoje,mas não putaria e sim como seria bom ficar ao lado dela , namorar ela. Não me parece como a maioria das meninas que so querem transar,parece simples,mais pura. To pensando em convida la pra sair comigo , mas não sei se é bom nessa minha fase de flatline que to passando. De repente o amigo aqui acorda quem sabe? Alguem aqui passou por periodos tão longos assim de flatline? Grande abraços guerreiros

Mano, é importante que vc sinalize essa recaída, pois assim ficamos mais alertas...
Pensei que no decorrer a vontade indomável se reduziria bastante, mas pelo que vejo, é necessário estar constantemente lutando e evitando os gatilhos que estão expostos numa sociedade com teor de sexo altamente explícito e por vários meios de comunicação, seja visual, áudio ou escrita... esses gatilhos estão tomando grande proporção, e cabe a nós cuidar de nós mesmo.
Tamo junto guerreiro!
Estou na minha primeira semana concluída, isso me deixa mais em alerta.

Tentar sempre, desistir jamais!

Primeira semana concluída!
início do meu reboot: 04/06/15

Mas eu não recai... passei a tarde inteira na rua, fui no cinema e voltei só a noite pra ler um livro q acabei agora pouco. Se tivesse recaido teria voltado em casa estaria trancado no quarto, pulando de um site pra outro a procura do vídeo perfeito, como teria feito antes.

Teve um amigo aqui do fórum à um tempo atrás que ficou 75 dias na flatline.

Ufa não consigo controlar as minhas fantasias. Por quanto tente continuo fantasiando com uma minha colega, não quero assistir porno mas também não quero pensar essas coisas. Alguém me ajude. Nem to vendo nada pra alimentar as fantasias, acesso Internet so nesse site e pelo resto nem to vendo mais TV, so nos livros mas essas fantasias estão me prejudicando, não consigo focar direto nas coisas. Abraços guerreiros me ajudem!

Ou são as tais armadilhas do cérebro, q sendo privado de qualquer tipo de pornografia ou similar vai fantasiando?