Novo Soldado: Madruga, 16 anos

Olá a todos, podem me chamar de Madruga, tenho 16 anos e também decidi acabar com a pornografia e masturbação. Como a maioria aqui, já tentei outras vezes porém sem êxito. Achei incrível a iniciativa de todas as pessoas envolvidas que tentam acabar com esse tipo de vício. Dessa vez vou tentar realmente acabar com esse vício pois já fiquei uns 20 dias sem pmo e achei os resultados incríveis. Pretendo postar a cada 7 dias, pois nesse ano terei que estudar muito para passar no vestibular e sei que será mais difícil cair no vício durante a semana.
Minhas aulas começam amanhã, por isso será mais fácil para mim ficar com a cabeça ocupada. Essas férias foram o período em que eu realmente notei os malefícios. Sou muito tímido e quase não saio de casa. Pretendo que este ano seja um ano de grandes mudanças benéficas, pois quero fazer novos amigos e perder essa fobia social. Já que esse texto ta muito longo, só quero pedir o apoio de quem tiver lendo isso, e também aceito orações (tudo de bom será bem vindo). Então força a todos e que todos consigamos através da perseverança vencer não só esse vício, mas encarar todos os desafios que virão.
Abraço a todos, fiquem com Deus!

Seja bem vindo Thiago. Conte conosco. Estou orando por todos que passam pela experiência do reboot. Ore por mim também. Deus te abençoe.

Bem vindo a Tropa soldado!

Todos aqui estamos em busca de conseguir eliminar esse vício de nossas vidas. Para ninguém aqui acredito que esteja sendo ou foi algo simples, afinal, convivemos com esse péssimo hábito há anos. Que bom que nesse ano você terá que se dedicar bastante à algo, pois uma das melhores formas, que pelo menos eu percebi, de facilitar a distancia do vício é se ocupando com algo. Então soldado, mãos a obra, estude bastante, se socialize, saia, pratique algum esporte, se ocupe!
Qualquer coisa estamos aqui, só mandar mensagem!
Abraço!

Seja bem vindo parçeiro!! Go Works

Olá Thiago, é nóis, parça!

Eu recomendo bastante gastar sua energia física com coisas úteis: trabalho, limpar a casa, praticar algum esporte ou qualquer outra coisa que não deixe energia a ser desperdiçada com pmo. Comigo vem dando certo, apesar de não ser nenhum esportista, as caminhadas me ajudam muito.

Existe algo na psicologia chamada reforçamento diferencial. Consiste em eliminar um mau hábito reforçando (termo usado na análise do comportamento como sinônimo de recompensa) outros comportamentos que não sejam nocivos. Dessa forma, o alvo deixa de ser reforçado e consequentemente entra em extinção - cessa. Sem dúvida é um método super eficaz que traz bons resultados sem efeitos colaterais. E claro, entende-se por "reforçar outros comportamentos" dedicar-se à outras atividades que gerem um prazer saudável, trazendo outras fontes de dopamina para seu cérebro.

Um ponto problemático é a apatia causada pelo problema que faz com as pequenas fontes de felicidades sejam invisíveis aos olhos. Deixo claro que falo como aquele que está retirando as vendas, ainda estou no começo como você. Entretanto, nesse meu esforço percebo o quanto é importante tirar minha própria venda para auxiliar o outro a retirar a sua. Diria que na falta deste mau vendo refletindo sobre eu enquanto ser humano. Espero que possamos nos esforçar para ver as pequenas fontes de felicidade da vida como, por exemplo, um amigo, uma pessoa que você ama, um animal de estimação ou simplesmente ter a sua disposição qualquer chance de trabalhar, exercer uma ocupação ou gastar o tempo com uma caminhada.

É, conversar aqui me deixa muito feliz e motivado. Espero que você sinta o mesmo aqui.

Obrigado a todos pela força. Por enquanto to sem tempo pra postar mas tudo ta correndo bem. Num sei por que, mas no 3 dia ja tive polucao noturna. Mas é isso ai, ta tudo certo graças a deus. Qnd tiver tempo vou colocar o link de um palestrante muito bom q fala sobre motivacao. Vlw flw

Força irmão.
Com 16 anos, deve realmente ser dificil encontrar alguem que queira sair do vicio, Muitos com 16 anos ou veem pornô ou saem com as garotas de 16 anos, é dificil ver alguem arrependido de ambos os lados, mas PRINCIPALMENTE o dos que veem porno. eles acham que é legal, bom. Idiotas. ainda bem que nós somos pessoas que tivemos os olhos abertos e não precisamos ter 15 anos de consumo de pornô para ver o que é errado. (Nada contra os que demoraram) Eu tenho apenas 13 anos, e compartilho a mesma ambição que a sua.
Uum conselho que eu tenho pra você é que mude sua rotina, que faça algo que consuma sua mente, que seja algo dificil e mereca sua atenção. estou praticando exercicios como musculação (de leve) é um objetivo que eu tenho, e isso redireciona bem a minha energia.

Vlw a tds. Estou firme e forte sabem por que? Nao estou estou tento tempo pra quase nada. A escola no inicio do ano consome muito meu tempo, e é sério, nao to com vontade nenhuma de masturbar. Acho q o principal problema de tudo é a pornografia. Ela cria necessidades que nao precisamos e vicia. Com certeza tenho mais energia e estou mais alegre. Não so porque parei de masturbar, mas porque to com varias metas. Se voce tambem quer ter uma vida equilibrada, sempre tente conhecer coisas novas. Estabeleci metas de estudo e agr vou me focar muito pra passar. Tenho aula de musica segunda e quarta, e sabado faço basquete. Agora vou criar coragem pra aprender a cozinhar e fazer outras tarefas rsrsrs. Vou tentar falar mais com meus colegas ja que to no ultimo ano e ja estou quase me formando, só pra constar, pretendo ficar sem masturbar até meu casamento. Vai ser dificil kk, mas foi isso q escolhi. E se der certo, arrumar uma namorada no final do ano, qnd tiver tempo pra outras coisas. Vou deixar o link de um video muito bom, nao fala especificamente de pornografia, mas fala sobre metas e o cara é um otimo exemplo. Flws e fiquem com deus
https://youtu.be/VrYVm_rjcz0

Ps: espero no final do ano dar a noticia a vcs que passei no vestibular e compartilhar mais uma conquista

Thiago,

Continue assim focado! Não perca nunca a sua "visão" sobre esse vício e continue lutando sempre.
Só uma pequena sugestão, com o passar do tempo não ache que você está forte e abaixe as suas barreiras, coloque os bloqueadores e continue com eles, mude os hábitos que te levavam a pornografia e não volte para eles nunca mais, um deslize pode colocar seu reboot a perder.

Abração e sucesso!

Eaí cara!!
Você começou quase no mesmo dia que eu! E estamos aí nessa luta! Toda sorte para você conseguir completar seu reboot! Nós conseguiremos! Abraços.

Comecei o reboot justamente porque este ano queria mudar. Nao apenas parar com pmo, mas consertar muitos problemas e criar novos habitos saudaveis. Estes ultimos meses tenho pensado muito no que posso perder por conta do medo e por adiar certas coisas. Por isso, me sinto motivado a criar novos relacionamentos e sempre querer melhorar. E ficar sem pmo me ajudou muito a continuar a seguir esses objetivos, pois me deu mais energia. Porem, nao adianta eu ficar 90 dias sem pmo e depois continuar a mesma coisa de antes. Por isso, pensei, e agora quero mudanças mais profundas que devem ser tomadas imediatamente.
Algumas dessas mudanças sao: vou parar de xingar as pessoas mentalmente (coisa que todo mundo ja fez, mas pode se tornar algo frequente), ficar mais proximo de minha familia, pois percebi que nao sera para sempre, logo tenho que aproveitar tds os momentos. Evitar conteudos futeis, que me fazem perder tempo. Me aproximar mais das pessoas e perder certos preconceitos. E pessoalmente, o principal que acho é me reaproximar de Deus de forma sincera e com maior comprometimento. Acho que devo expor meus sentimentos mais, e me limpar de todas magoas, odio, e realmente me arrepender e nao apenas sentir remorso.
Por isso, vou reiniciar meu reboot, mas nao significa que todos os resultados anteriores se perderam, ao contrario, eles que me fizeram chegar ate aqui. Nao estou mais preocupado com a quantidade de dias, mas os beneficios que se sucederão ao longo desses dias. Para tds pessoas q estao fazendo o reboot, continuem firmes, e comecem a ver os problemas da vida encarando-os sem medo.
Abraço a tds e fiquem com Deus!