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30/12/2015, 14:29
Fala pessoal, beleza? Estou começando esse diário com 13 dias na contagem sem PMO, estou aproveitando o termino de meu relacionamento pra conseguir ficar sem as três vertentes.

Meu objetivo é ficar 45 dias sem PMO, após isso ficar sem Pornografia, e consequentemente diminuir drasticamente minha masturbação, o que é claro resulta em mais energia vital ,que nos últimos tempos eram todas gastas com esse ciclo vicioso entre ver Pornografia, se masturbar e consequentemente ter orgasmos.

Já sabia que isso me causava mal antes mesmo de conhecer o fórum, porém após conhecer, consegui ver como de fato isso me afetava. Agradeço deis de já ao Projeto, por este maravilhoso trabalho, que sem dúvidas já ajudou, ajuda e irá ajudar muitas pessoas. Agradeço também a todos que postam seus relatos e feedback aqui no fórum, são de grande motivação, outros nos alertam em como não cair em armadilhas, visto os "fracassos" dos nossos companheiros.

Espero poder escrever um relato de sucesso dentro dos meus objetivos aqui expostos,que seja um grande aprendizado, um abraço a todos! Very Happy

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30/12/2015, 16:44
Já instalou bloqueadores?

Quais atividades extranet você está desenvolvendo?

Participe mais do fórum, postando em tópicos dos outros users. Isso vai te ajudar a concluir o reboot.

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30/12/2015, 18:14
Toguro escreveu:Já instalou bloqueadores?

Quais atividades extranet você está desenvolvendo?

Participe mais do fórum, postando em tópicos dos outros users. Isso vai te ajudar a concluir o reboot.

Sim, tenho uma extensão no Chrome, Anti-porn Pro, e um programa instalado no sistema, chamado InterApp Control.
Em relação as atividades extranet, tenho tentado me focar em meu desenvolvimento pessoal, com cursos, livros, entre outras coisas que estão contribuindo para um Nick Hall melhor... digamos que juntamente com o reboot tema do fórum, estou também realizando alguns outros, como por exemplo Álcool e Refrigerante, coisas que vinha abusando demais nesses últimos meses. Ambos com 13 dias juntamente com o PMO Wink

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30/12/2015, 18:17
Recomendo atividades de alta intensidade, além das que você já está desenvolvendo.

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30/12/2015, 18:29
Toguro escreveu:Recomendo atividades de alta intensidade, além das que você já está desenvolvendo.

Maravilha, estou sim também implantando uma rotina de exercícios, não de forma padrão como se faz em academias de musculação, porém com flexões/barras/abdominais/jump squat, enfim... com certeza sair do sedentarismo diário ajuda e ajuda muito, principalmente realizando os mesmos na parte da manhã. Como diria Tony Robbins : "A maneira mais rápida pra mudar seu estado mental, positivamente, é fazendo exercícios físicos"

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30/12/2015, 21:28
Sim, mas não adianta fazer exercícios sem objetivos. Dá uma olhada no espelho e tenha o objetivo claro de mudar o seu shape. Isso não passa só por exercícios, como por alimentação, descanso e até mesmo relaxamento.

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31/12/2015, 16:57
31 de dezembro de 2015, gostaria de compartilhar com vocês essa mensagem. Happy New Year!!! Wink

"Quando 2015 começou, ele era todo seu.
Foi colocado nas suas mãos.
Podia fazer dele o que quisesse.
Era como um livro em branco, e nele podia colocar:
um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração. Podia...
Hoje já não pode;  não mais é seu.
É um livro já escrito... Concluído.
Como que um livro que tivesse sido escrito por si. Um dia ser-lhe-á lido,
com todos os pormenores, e não poderá corrigi-lo.
Estará fora de seu alcance.
Portanto, antes que 2015 termine, reflita, pegue no seu velho livro e folhei-o com cuidado.
Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos e pela consciência. Leia-o para si mesmo.
Leia tudo.
Aprecie aquelas páginas da sua vida em que empregou o seu melhor estilo.
Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.
Não, não tente arrancá-las.
Seria inútil. Já estão escritas.
Mas pode lê-las enquanto escreve o  livro novo que lhe será entregue.
Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu e evitar repetir as
más.
Para escrever o seu livro novo, contará novamente com o instrumento do
livre arbítrio e, para o preencher, terá toda a imensa superfície do seu
mundo.
Se tiver vontade de beijar o seu velho livro, beije-o.
Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir, coloque-o nas mãos do nosso Deus...
Não importa como está.
Ainda que tenha páginas negras, entregue e diga apenas duas palavras:
obrigado e perdão!
E, quando 2016 chegar, ser-lhe-á entregue outro livro, novo, limpo, branco,
todo seu, no qual irá escrever tudo o que desejar...
FELIZ LIVRO NOVO!"

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1/1/2016, 13:54
"Não julgue cada dia pela colheita que fez, mas pelas sementes que plantou." Robert Louis Stevenson.

Boa tarde de 2016 companheiros, dia 01, 365 novas possibilidades, vamos juntos conseguir alcançar nossas metas e objetivos, juntos somos fortes, juntos se motivamos a cada dia, e isso faz total diferença! Smile

Sobre o reboot em sim, antes dessa nova tentativa, havia ficado 24 dias sem MO, acho que o grande erro meu (não conhecia o fórum), foi não dar muita importância pra questão da pornografia, e como esperado, sem chance, cai na "rotina" novamente.  Mad
Hoje com 15 dias posso dizer que está mais tranquilo do que nos primeiros 7 dias, até o 12º reparei na compulsão em fantasiar sobre mulheres na minha mente, sempre que me pegava fazendo isso, voltava pro agora, hehehe. Quero realmente extinguir essa praga da minha vida, mas sei que devo respeita-la, é algo que merece respeito, é um monstro disfarçado de mocinho, como aponta a mídia em geral.
Vamos caminhar juntos por uma vida melhor meus amigos, um grande abraço! Very Happy

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6/1/2016, 23:51
Fala parceiros, uma ótima noite a todos, estou completando 21 dias em modo hard, estou confiante em saber que o reboot já não é mais uma opção, e sim uma realidade. Estou seguindo alguns conselhos e quebrei minha meta inicial, para não fazer o "monstro" parecer tão grande, daqui 10 dias vou completar 30 dias sem PMO, o que sem dúvida alguma irá trazer muita satisfação pra mim. Tenho sentido efeitos relacionados aos períodos de "flatline", principalmente nos últimos 10 dias, porém tenho observado e me controlado para que a bad não me faça recair.

Os relatos e incentivos de quem já está trilhando esse caminho a mais tempo são de extrema importância, saber que realmente existe uma mudança, que a vida pode ser melhorada, e muito!  Um grande abraço a todos, juntos somos fortes!!! Very Happy

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7/1/2016, 08:01
Legal.

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11/1/2016, 16:27
25 dias completos pessoal, estou enfrentando mudanças emocionais no meu dia-a-dia porém tenho tentado colocar o máximo de consciência possível nisso, sabendo que faz parte do processo.
Me sinto muito mais capaz a cada dia que passa, o reboot em termos gerais nos proporciona um vislumbre de um futuro muito melhor sem dúvida alguma, vou fazer parte do time que venceu o vício e começou uma nova jornada de vida. Um grande abraço a todos, vamos vencer!!!

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17/1/2016, 21:56
Se passaram 31 dias deis do inicio do reboot em modo hard. Me perguntaram se estou sentindo efeitos positivos em relação ao reboot e o que posso dizer é que juntamente com a força de vontade, estou conseguindo deixar de lado um grande mal que me atormenta, que é a procrastinação, deixava tudo pro outro dia, fazia tudo pela metade e nem isso as vezes... acredito que no decorrer do reboot isso só vá intensificar pois iniciativa gera iniciativa, minha vontade de PMO hoje no 31º dia de reboot é menor do que durante os primeiros 10, porém como todo vicio todo cuidado é pouco, quando menos esperarmos já estamos lá fantasiando e tendo ereções, gatilhos fortíssimos. 

Sobre as ereções em si, tenho tido bastante durante o dia-a-dia, as vezes até meio que sem algum motivo aparente, quando comecei o reboot não sofria de DE extrema, já tinha tido alguns casos bem específicos porém nada "demais", se é que posso dizer assim.. 

No mais é isso pessoal, acredito no poder do reboot como forma de fazer um rebirth na pessoa, começar uma nova vida, eu consegui cumprir a primeira parte dessa jornada que era de 30 dias em mode hard, coloquei mais 15 dias na conta em mode hard pra terminar de fazer uma limpeza mais profunda no meu organismo, porém se tiver oportunidades de ter estímulos reais com garotas não irei empacar, digamos que a qualquer momento posso me transferir pra classe easy mode do reboot, um abraços a todos!  Very Happy

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24/1/2016, 17:28
Fala meus queridos, beleza? Hoje estou com 38 dias completados de reboot, o que aconteceu do dia 31(último relato) até o dia de hoje, é que percebi uma maior compulsão pra voltar a ver pornografia, coisa que não tinha sentido tão forte no meu reboot, estou em modo hard então não posso dizer que foi o efeito caçador, acredito que a ociosidade dos últimos dias contribuíram bastante pra vontade crescer dentro de mim, porém estou firme e forte e hoje já me sinto bem melhor em relação a isso, o reboot continua.

Algumas pessoas me perguntaram sobre os efeitos positivos do reboot, o que posso dizer é que só o fato de me sentir cada dia mais livre disso já é libertador, me da uma outra perspectiva, porém sei que conforme o reboot for avançando isso vai se potencializar ainda mais, porém o chamados "super-poderes" ainda não consegui perceber, talvez porque esteja comigo 24 horas por dia né? hehehe, quem sabe eu não comece a perceber as pessoas em relação a mim e consiga relatar coisas que as vezes acabam passando despercebidas por mim...

É isso galera, espero voltar daqui a alguns dias e continuar a contar essa história pra vocês, juntos somos fortes! Very Happy Very Happy

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25/1/2016, 00:32
Ta ligado serve de inspiração

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Countdown by https://countingdownto.com/



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25/1/2016, 00:35
E ae Nick,legal teu diário brother.Como é que tá essa luta.?Fica firme.

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"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
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27/1/2016, 06:54
Bom dia meus parceiros, bom saber que vocês tem acompanhado a minha batalha, muito importante o feedback, pois juntos somos fortes! Wink

Estou no dia 41 do reboot, ultimamente venho tendo problemas com o meu sono, ou tenho dormido demais ou de menos hehehe, isso tem me atrapalhado com alguns projetos que tenho em mente pra esse ano, porém não se desesperem, não é algo relacionado ao reboot, já faz um tempo que estou nesse período de ociosidade, bem antes de começar o reboo já sentia isso.

No mais estou sendo um dos poucos sobreviventes que continuam no reboot dentre daqueles mais chegados que acabei conhecendo nesse processo, estou curioso pra saber o tamanho da responsabilidade que irei ter que aguentar quando experimentar do famoso "efeito caçador", que pode acontecer a qualquer momento, embora eu tenha evitado ao máximo, pois quero realmente continuar em modo hard até o limite que conseguir. Força guerreiros, o vislumbre de nova vida que o reboot vai dando pra nós é algo sem preço, embora só daqui algum tempo irei realmente poder colocar na mesa os verdadeiros benefícios do mesmo. Um grande abraço, peace!

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27/1/2016, 08:00
Nick Hall escreveu: Bom dia meus parceiros, bom saber que vocês tem acompanhado a minha batalha, muito importante o feedback, pois juntos somos fortes! Wink

Estou no dia 41 do reboot, ultimamente venho tendo problemas com o meu sono, ou tenho dormido demais ou de menos hehehe, isso tem me atrapalhado com alguns projetos que tenho em mente pra esse ano, porém não se desesperem, não é algo relacionado ao reboot, já faz um tempo que estou nesse período de ociosidade, bem antes de começar o reboo já sentia isso.

No mais estou sendo um dos poucos sobreviventes que continuam no reboot dentre daqueles mais chegados que acabei conhecendo nesse processo, estou curioso pra saber o tamanho da responsabilidade que irei ter que aguentar quando experimentar do famoso "efeito caçador", que pode acontecer a qualquer momento, embora eu tenha evitado ao máximo, pois quero realmente continuar em modo hard até o limite que conseguir. Força guerreiros, o vislumbre de nova vida que o reboot vai dando pra nós é algo sem preço, embora só daqui algum tempo irei realmente poder colocar na mesa os verdadeiros benefícios do mesmo. Um grande abraço, peace!

Você está firms no reeboot, cara! Muito legal sua determinação. Sucesso na jornada!

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https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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2/2/2016, 15:19
Boa tarde galera, se passaram 47 dias deis do início do reboot, contente pela marca porém devo avisar que o processo do reboot em si é doloroso, você se percebe tão enraizado com esse vício que fica com "medo" de perde-lo.
Depois de assistir alguns vídeos a respeito do vício, conclui que a flat line em si não é necessariamente curtos períodos dentro do tempo total do reboot e sim na maioria dos casos um tempo constante de 6-8 semanas pra maioria das pessoas, ou seja, você provavelmente vai ter que suportar esse tempo apenas com a motivação de um futuro melhor pra depois de 8 semanas começar a perceber os benefícios de fato... FORÇA!

Outra coisa que gostaria de salientar pra quem está iniciando ou até mesmo com o reboot já estabelecido é o fator de andar na corda bamba tentando atravessar um prédio pro outro. O que quero dizer com isso? Nos últimos dias fiquei literalmente cutucando o leão com vara curta, e por pouco não tive uma recaída, não façam isso, se afastem totalmente de todos os gatilhos possíveis pessoal, isso é muito sério, uma vez que você cair, a culpa e o ressentimento irão ser fortes, pior que isso é que você pode demorar um bom tempo pra voltar a tentar o reboot, adiando ainda mais a vida que você gostaria de ter, então fiquem firmes, não tem atalho nessa restauração pessoal, é encarar ou encarar.

Uma forma de amenizar os sintomas  e ajudar no processo do reboot são exercicios físicos, meditação, coisas ligadas a artes, como tocar algum instrumento( INSTRUMENTO Laughing , não podia perder a piada) , dança, efim... Juntos somos fortes guerreiros, iremos vencer essa odisseia, abraços!!

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2/2/2016, 17:51
Nick Hall escreveu:Boa tarde galera, se passaram 47 dias deis do início do reboot, contente pela marca porém devo avisar que o processo do reboot em si é doloroso, você se percebe tão enraizado com esse vício que fica com "medo" de perde-lo.
Depois de assistir alguns vídeos a respeito do vício, conclui que a flat line em si não é necessariamente curtos períodos dentro do tempo total do reboot e sim na maioria dos casos um tempo constante de 6-8 semanas pra maioria das pessoas, ou seja, você provavelmente vai ter que suportar esse tempo apenas com a motivação de um futuro melhor pra depois de 8 semanas começar a perceber os benefícios de fato... FORÇA!

Outra coisa que gostaria de salientar pra quem está iniciando ou até mesmo com o reboot já estabelecido é o fator  de andar na corda bamba tentando atravessar um prédio pro outro. O que quero dizer com isso? Nos últimos dias fiquei literalmente cutucando o leão com vara curta, e por pouco não tive uma recaída, não façam isso, se afastem totalmente de todos os gatilhos possíveis pessoal, isso é muito sério, uma vez que você cair, a culpa e o ressentimento irão ser fortes, pior que isso é que você pode demorar um bom tempo pra voltar a tentar o reboot, adiando ainda mais a vida que você gostaria de ter, então fiquem firmes, não tem atalho nessa restauração pessoal, é encarar ou encarar.

Uma forma de amenizar os sintomas  e ajudar no processo do reboot são exercicios físicos, meditação, coisas ligadas a artes, como tocar algum instrumento( INSTRUMENTO Laughing , não podia perder a piada) , dança, efim... Juntos somos fortes guerreiros, iremos vencer essa odisseia, abraços!!

É desse jeito que penso também. Minimizar ao máximo os gatilhos sempre para não por tudo a perder.
Determinação bacana, cara. Falou as palavras certas. Sucessos!

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2/2/2016, 23:28
Nick Hall escreveu:Boa tarde galera, se passaram 47 dias deis do início do reboot, contente pela marca porém devo avisar que o processo do reboot em si é doloroso, você se percebe tão enraizado com esse vício que fica com "medo" de perde-lo.
Depois de assistir alguns vídeos a respeito do vício, conclui que a flat line em si não é necessariamente curtos períodos dentro do tempo total do reboot e sim na maioria dos casos um tempo constante de 6-8 semanas pra maioria das pessoas, ou seja, você provavelmente vai ter que suportar esse tempo apenas com a motivação de um futuro melhor pra depois de 8 semanas começar a perceber os benefícios de fato... FORÇA!

Outra coisa que gostaria de salientar pra quem está iniciando ou até mesmo com o reboot já estabelecido é o fator  de andar na corda bamba tentando atravessar um prédio pro outro. O que quero dizer com isso? Nos últimos dias fiquei literalmente cutucando o leão com vara curta, e por pouco não tive uma recaída, não façam isso, se afastem totalmente de todos os gatilhos possíveis pessoal, isso é muito sério, uma vez que você cair, a culpa e o ressentimento irão ser fortes, pior que isso é que você pode demorar um bom tempo pra voltar a tentar o reboot, adiando ainda mais a vida que você gostaria de ter, então fiquem firmes, não tem atalho nessa restauração pessoal, é encarar ou encarar.

Uma forma de amenizar os sintomas  e ajudar no processo do reboot são exercicios físicos, meditação, coisas ligadas a artes, como tocar algum instrumento( INSTRUMENTO Laughing , não podia perder a piada) , dança, efim... Juntos somos fortes guerreiros, iremos vencer essa odisseia, abraços!!
Opa! Valeu pelas dicas, Nick.
Ajudaram bastante, estarei mais atento para cumprir o reboot. hehe

Abração!

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