26 - Young

Dia 02

Acordei 10:00 e estou fazendo um faxinão na casa até agora. Ainda não acabei!
O macarrão de ontem ficou bom

Para quem quiser copiar a ideia!

Young escreveu:

Para quem quiser copiar a ideia!

Eu acho que vou pegar esta tabela para usar no cronograma de três coisas: estudos para concursos, emagrecimento e reboot.
Valeu!

Show!

Consegui terminar o faxinão por volta de 14:00. Fui pra Missa e depois passear. Percebi que meu centésimo dia dará próximo do Enem. Preciso dar um reset nos meus estudos

Amanhã vou viver minha manhã normal, com suas atividades, e a tarde quero ir pra uma Biblioteca Pública estudar. Vamos ver.

Shalom!

Young escreveu:Consegui terminar o faxinão por volta de 14:00. Fui pra Missa e depois passear. Percebi que meu centésimo dia dará próximo do Enem. Preciso dar um reset nos meus estudos

Amanhã vou viver minha manhã normal, com suas atividades, e a tarde quero ir pra uma Biblioteca Pública estudar. Vamos ver.

Shalom!

Bom acredito que está no caminho certo, eu estudo muito em casa e é cansativo, então estudar em uma biblioteca deve ser melhor. Esteja sempre em alerta com o bom funcionamento dos bloqueadores e com os pequenos gatilhos, pois esses pequenos gatilhos (fantasias, olhares obscenos, conversas escritas ou áudios obscenos etc) são como uma espécie de gota de água da chuva onde vão se juntando e depois formam uma enxurrada e aí não temos mais controle.
Se mantenha focado no reboot e nos estudos que conseguirá êxito, eu geralmente deixo para ir à missa aos domingos, cheguei agora pouco.

Abçs.

Sucesso!

Mario Vieira escreveu:[Bom acredito que está no caminho certo, eu estudo muito em casa e é cansativo, então estudar em uma biblioteca deve ser melhor. Esteja sempre em alerta com o bom funcionamento dos bloqueadores e com os pequenos gatilhos, pois esses pequenos gatilhos (fantasias, olhares obscenos, conversas escritas ou áudios obscenos etc) são como uma espécie de gota de água da chuva onde vão se juntando e depois formam uma enxurrada e aí não temos mais controle.
Se mantenha focado no reboot e nos estudos que conseguirá êxito, eu geralmente deixo para ir à missa aos domingos, cheguei agora pouco.

Abçs.

Sucesso!

Pois é, estudar em uma biblioteca é mais no sentido de fugir do vício e de me focar nos estudos e não me dispersar com outras coisas. Os gatilhos são um grande problema... Deus me ajude a estar atento e fugir deles. É bem esse lance da enxurrada mesmo. De grão em grão a galinha enche o papo. O terço vai ser um grande aliado quando passar alguém que despertar algo ou vier um assalto de uma imagem obscena ou uma sugestão na minha imaginação. Geralmente essa "chuva" tem data marcada, começa próximo do dia 21, às vezes antes, às vezes depois. Começa depois uma sequência de poluções noturnas, aí eu suponho que se está formando mais esperma e o cérebro quer eliminar aquilo e conseguir dopamina, e começa a pedir mais... lá pro dia 33 mais ou menos começa um desejo sadio de namorar, mas que traz escondido isso, como já percebi (porque são comportamentos que se repetem nos reboots). Como eu tenho caído em M próximo ao almoço e o meu celular está bloqueado, ir pra biblioteca e usar o terço como arma nos assaltos das paixões vão me ajudar muito. Eu vivo a Eucaristia diária, é uma experiência muito boa. Eu sou membro de uma comunidade católica, em caminho de consagração. Pra você entender, é tipo os franciscanos, as freiras, etc, só que pode casar e não usa aquelas roupas, e tem trabalho, faculdade, etc. Pode parecer estranho porque é uma realidade nova, tem uns 50 anos que começaram as novas comunidades. Aí nós temos uma forma de vida, compromissos diários. Me ajudam também nisso. (Obs: não estou voltando a ficar falando de religião, viu? só estou explicando um ponto da minha vida rsrs. Acredito que você entendeu.) Agora é isso. Nova semana, novo mês, e mais perto do Enem. E a libertação está próxima!

Shalom!

A imagem da tabela foi upada em qual link? Não carregou aqui, provavelmente por conta de algum bloqueador.

Dia 03.

Hoje acordei cedo, rezei, arrumei o guarda-roupa e acho que vou estudar por aqui mesmo. Dia de jejum.

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Fala, Burk! Esse aqui ó:

https://2img.net/h/oi66.tinypic.com/oghqp5.jpg

É minha tabela pra fazer um "x" a cada dia limpo

Hoje estudei, ainda sem muito rendimento, mas estudei, rezei, fiz tudo o que tinha que fazer, corri, "desopilei". Um problema é que comi depois do desjejum doce de amendoim, que dizem que é afrodisíaco, e só depois me toquei do que fiz. Mas ainda bem não tive nenhuma reação, pelo menos até agora.

Hoje ao acordar e ir rezar logo as duas horas, e também no jejum, a carne rangeu, brigou, esperneou, querendo fazer a sua vontade, comer, dormir, um banho quente no frio, ficar de pernas pro ar. Me esforcei pra viver o que era pra viver e vivi uma liberdade interior muito grande, poder comandar minhas paixões. Assim vou educando a minha vontade, parte essencial do reboot.

Agora vou tomar um banho e dormir logo pra amanhã manter a rotina de acordar cedo. Hoje acordei 6:00! Graças a Deus!

Até amanhã! Shalom!

Dia 04.

Acordei um pouco mais tarde. Já tomei banho e, depois do almoço irei estudar, rezar e ir pra Comunidade. Hoje o dia foi tranquilo. Segunda semana sem pornografia completa (Considerando o dia da queda).

Shalom!

Por que isso sempre acontece? Em um dia acordo 6:00 e tudo dá certo. No outro, 10:00 e não consigo fazer nada? Hoje minha maior dificuldade é a preguiça... Consegui estudar um pouco e agora vou sair. Shalom!

Young escreveu:Por que isso sempre acontece? Em um dia acordo 6:00 e tudo dá certo. No outro, 10:00 e não consigo fazer nada? Hoje minha maior dificuldade é a preguiça... Consegui estudar um pouco e agora vou sair. Shalom!

Questão de disciplina e rotina, a mente acostuma com isso. Quando deixamos de ser procrastinador a mente acostuma com isso. Mas se dermos mole a mente vai adorar ficar na zona de conforto deitando e rolando na cama por horas.

Mantenha-se firme e disciplinando sua mente primitiva.


Abçs

Sucesso!!

Young escreveu:Por que isso sempre acontece? Em um dia acordo 6:00 e tudo dá certo. No outro, 10:00 e não consigo fazer nada? Hoje minha maior dificuldade é a preguiça... Consegui estudar um pouco e agora vou sair. Shalom!

Pode ser falta de foco e motivação. Pergunte a si mesmo: "Como eu posso me manter motivado nos estudos e o que me faz acordar cedo?"

É bem isso aí mesmo. Vou fixar alguns horários pra todos os dias, e deixar outros flexíveis. Amanhã inicio a semana 3 sem Pornografia, e será a semana de teste desse novo método. Valeu!

A tua motivação pode ser exatamente essa, avançar no reboot pra ter mais energia pra realizar suas tarefas.
Até eu que não sou preguiçoso, nos primeiros dias fico um pouco desanimado.

W. Burk escreveu:A tua motivação pode ser exatamente essa, avançar no reboot pra ter mais energia pra realizar suas tarefas.
Até eu que não sou preguiçoso, nos primeiros dias fico um pouco desanimado.

Pois é, Burk. Fixei alguns horários para que não mude mais, no caso de 8h-10h e de 14h-17h.
Hoje consegui acordar 7h e fui logo correr, tomei café e fui rezar as duas horas. Agora vou estudar até 13h e depois o horário fixo de 14 às 17h. Correr logo de manhã foi muito bom, até pra ter disposição pra rezar, tirar o sono e como motivação pra acordar.

Shalom!

Dia 05.

Consegui fazer tudo que precisava, graças a Deus. Comecei correndo, rezei as 2 horas, estudei umas 5 horas, voltei da Missa, já rezei o terço e agora é curtir a noite. Quero manter essa rotina, o que me arrancará a cada dia das garras dos vícios juntamente com os bloqueadores e a força de vontade, a paciência e a perseverança, dia a dia, com humildade chegando aqui e postando ainda meus pobres 5 dias... De grão em grão a galinha enche o papo. Shalom!

Young escreveu:Consegui fazer tudo que precisava, graças a Deus. Comecei correndo, rezei as 2 horas, estudei umas 5 horas, voltei da Missa, já rezei o terço e agora é curtir a noite. Quero manter essa rotina, o que me arrancará a cada dia das garras dos vícios juntamente com os bloqueadores e a força de vontade, a paciência e a perseverança, dia a dia, com humildade chegando aqui e postando ainda meus pobres 5 dias... De grão em grão a galinha enche o papo. Shalom!

Mantenha sim a perseverança! Pois quanto essas atividades virarem rotina, aí será tão natural como comer e dormir. A criação de hábitos é isso. Aos poucos, a implementação de novas atividades vai se incorporando no dia a dia. Eu mesmo estou conseguindo fazer até dois dia lixo por semana, coisas que antes era difícil e eu sabotava.

Blpr escreveu:

Young escreveu:Consegui fazer tudo que precisava, graças a Deus. Comecei correndo, rezei as 2 horas, estudei umas 5 horas, voltei da Missa, já rezei o terço e agora é curtir a noite. Quero manter essa rotina, o que me arrancará a cada dia das garras dos vícios juntamente com os bloqueadores e a força de vontade, a paciência e a perseverança, dia a dia, com humildade chegando aqui e postando ainda meus pobres 5 dias... De grão em grão a galinha enche o papo. Shalom!

Mantenha sim a perseverança! Pois quanto essas atividades virarem rotina, aí será tão natural como comer e dormir. A criação de hábitos é isso. Aos poucos, a implementação de novas atividades vai se incorporando no dia a dia. Eu mesmo estou conseguindo fazer até dois dia lixo por semana, coisas que antes era difícil e eu sabotava.

Hoje eu já não consegui e acordei 10h... agora que vou começar a estudar pra depois rezar e ir pra Missa... atrasa meu dia todo! Fico desanimado de fazer tudo. Impressionante, parecia que ia morrer quando acordei 7h... e não consegui, cancelei o despertador e voltei a dormir.

Dia 06.

Shalom!

Young escreveu:

Blpr escreveu:

Young escreveu:Consegui fazer tudo que precisava, graças a Deus. Comecei correndo, rezei as 2 horas, estudei umas 5 horas, voltei da Missa, já rezei o terço e agora é curtir a noite. Quero manter essa rotina, o que me arrancará a cada dia das garras dos vícios juntamente com os bloqueadores e a força de vontade, a paciência e a perseverança, dia a dia, com humildade chegando aqui e postando ainda meus pobres 5 dias... De grão em grão a galinha enche o papo. Shalom!

Mantenha sim a perseverança! Pois quanto essas atividades virarem rotina, aí será tão natural como comer e dormir. A criação de hábitos é isso. Aos poucos, a implementação de novas atividades vai se incorporando no dia a dia. Eu mesmo estou conseguindo fazer até dois dia lixo por semana, coisas que antes era difícil e eu sabotava.

Hoje eu já não consegui e acordei 10h... agora que vou começar a estudar pra depois rezar e ir pra Missa... atrasa meu dia todo! Fico desanimado de fazer tudo. Impressionante, parecia que ia morrer quando acordei 7h... e não consegui, cancelei o despertador e voltei a dormir.

Dia 06.

Shalom!

Deve ser neurastenia ou falta de vitamina por desnutrição.

Não, não é nada tão grave assim não. Eu me alimento bem. Até demais rsrs.

Acho que meu cérebro percebe que vai perder o comodismo no dia seguinte e ataca na hora que é pra eu levantar, e não deixa. Indisposição, preguiça, tudo isso.

Se estou conseguindo "dia sim, dia não", isso já é um avanço. Agora é tentar ir crescendo.

Até agora não tenho tido nenhum desejo ou fissura. Graças a Deus.

Shalom!

Young escreveu:Não, não é nada tão grave assim não. Eu me alimento bem. Até demais rsrs.

Acho que meu cérebro percebe que vai perder o comodismo no dia seguinte e ataca na hora que é pra eu levantar, e não deixa. Indisposição, preguiça, tudo isso.

Se estou conseguindo "dia sim, dia não", isso já é um avanço. Agora é tentar ir crescendo.

Até agora não tenho tido nenhum desejo ou fissura. Graças a Deus.

Shalom!

Então pode ser sintomas do vício. Eu mesmo no primeiro reboot senti lassidão e fraqueza em alguns dias.

Blpr escreveu:

Young escreveu:Não, não é nada tão grave assim não. Eu me alimento bem. Até demais rsrs.

Acho que meu cérebro percebe que vai perder o comodismo no dia seguinte e ataca na hora que é pra eu levantar, e não deixa. Indisposição, preguiça, tudo isso.

Se estou conseguindo "dia sim, dia não", isso já é um avanço. Agora é tentar ir crescendo.

Até agora não tenho tido nenhum desejo ou fissura. Graças a Deus.

Shalom!

Então pode ser sintomas do vício. Eu mesmo no primeiro reboot senti lassidão e fraqueza em alguns dias.

Eu também.

Está fazendo alguma atividade extranet para se divertir, fora os assuntos religiosos? Tem saido com os amigos?