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Daredevil
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5/3/2016, 22:27
A história que se repete

Tenho 20 anos e sou virgem, tive meus primeiros contatos com a pornografia por volta dos 10 ~ 12 anos, utilizava fotos da playboy como estimulo na época (febre das mulheres frutas). Não demorou até que estivesse afundado na pornografia, por volta dos 13 anos o vicio já estava bem avançado. Não demorou até que começasse a ter estranhos para o pornô (travestis, japonesas, sado-masoquismo), mas na maior parte do tempo não saia da sessão amador. Fiz várias tentativas de largar o vicio, principalmente por causas religiosas, porém não resistia à uma semana. Tive um quadro depressivo durante minha adoslencência, era feio, gordo, cheio de acne, enfim vamos poupar os elogios. Nunca fui a um psicológo ou a um psiquiatra. Bom hoje as coisas melhoraram muito,mais magro, melhora na aparência, ando indo mais a igreja (sou cristão praticante), e tenho cultivada algumas ótimas amizades.


Ares de mudança

Em junho do ano passado, estava fazendo uma pesquisa no Google sobre o vício em masturbação e acabei encontrando o site, cheguei tinha notado que minhas ereções estavam sem potência nenhuma (EP) e estava começando a desenvolver HOCD, porém a masturbação sempre foi meu maior desafio, realmente não conseguia ficar sem ela. Fiz duas tentativas de reboot, em ambas falhei com 21 dias. Também já tive um diário e uma conta no fórum mas] quero deixar isso no passado, desse vez é pra valer.

Uma prova de fogo

Hoje estou com 14 dias, estou aproveitando o tempo de quaresma para criar forças. Por enquanto está tudo ocorrendo normalmente. Tive um stress muito grande na primeira semana e na segunda está sendo bem melhor, porém hoje estou depressivo e achei que era hora de vir até vocês.

Estou praticando corrida, diminui muito o stress, o mesmo era um grande vilão, sempre descarregava ele na masturbação. Estou muito motivado e focado dessa vez, não pretendo falhar. Estou passando por um momento um tanto frágil, resumindo: tive três tentativas de relacionamento frustadas em menos de um ano, tenho um emprego que paga mal e corro risco constante de ficar desempregado.

Todos temos nossos demônios e esse eu vou eliminar da minha vida.


Última edição por Daredevil em 8/4/2016, 23:12, editado 3 vez(es)
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Daredevil
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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 11:22
DIA 15

Ontem deu tudo certo, consegui me controlar, estou em flatline.

Uma dica: criem uma rotina apertada, que inclua exercícios físicos, os exercícios descarregam o stress. Entretanto, evitem a sobrecarga de atividades.

De início essa terceira tentativa tem sido muito mais fácil. a minha zona de ataque são os gatilhos.


Última edição por Daredevil em 12/3/2016, 16:49, editado 4 vez(es)

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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 11:48
Bom, Daredevil, pelo que notei você já conhece o caminho das pedras. Seja bem-vindo novamente. Criar bons hábitos é excelente, porém em excesso gera ansiedade e pode levar ao PMO. Já deve conhecer as dicas fundamentais, mais vou reforçar duas: leia o ebook e assista aos vídeos do Gary Wilson algumas vezes mais. A mim ajudou. Abraço.
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6/3/2016, 15:50
Minhas emoções oscilam bastante, eu tenho uma rotina super apertada, acordo 5h da manhã pra malhar após isso vou direto para o trabalho e a noite tenho aula na faculdade,e aos sabados tenho curso de inglês,tenho poucos contatos, sou bem na minha, estou fazendo alguns ajustes para estar mais sociável.Instale um contador para acompanharmos melhor o progresso,Você esta utilizando algum tipo de bloqueador?

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Daredevil
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6/3/2016, 16:33
Canaã escreveu:Bom, Daredevil, pelo que notei você já conhece o caminho das pedras. Seja bem-vindo novamente. Criar bons hábitos é excelente, porém em excesso gera ansiedade e pode levar ao PMO. Já deve conhecer as dicas fundamentais, mais vou reforçar duas: leia o ebook e assista aos vídeos do Gary Wilson algumas vezes mais. A mim ajudou. Abraço.

Obrigado pelas dicas.
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Daredevil
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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 16:36
Não estou utilizando bloqueadores, sei que talvez esteja sendo negligente, mas realmente, meu tempo em frente ao computador é mínimo.

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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 20:35
Você parece disposto a largar o vício.

Sobre os bloqueadores, recomendo a instalar logo, mesmo passando pouco tempo no PC. Esse vício pode voltar a qualquer momento.

Imagino que você já tenha lido o e-book. Sucesso na sua jornada.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 22:29
Salve Maria!

Caro Daredevil, o fato de você estar aproveitando a Quaresma para se libertar desta merda, chamou minha atenção, pois também estou aproveitando este momento propício, dou-lhe todo o meu apóio.

Se me permite dar-lhes algumas sugestões, estas seriam:
1- Colocar o contador (ajuda a ver seu progresso - você pode colocar o tempo que falta para a quaresma terminar, quinze dias e depois vai aumentando a meta).

2 - Instalar os bloqueadores. Uma dica sobre senha é usar uma referência de alguma coisa e que não esteja a sua disposição. Por exemplo: Minha senha é a senha de uma personagem de uma série de TV, se eu quiser desbloquear os bloqueadores ou no meu caso, o controle parental do Antivírus, eu tenho que baixar o episódio de tal seriado e tentar achar a senha de novo.

3 - Oração. Peça principalmente a ajuda a Maria Santíssima e ao seu anjo da guarda. Que Eles intercedam a Nosso Senhor Jesus por você.

4 - Dê uma olhada neste link: https://comoparar.forumeiros.com/t2267-dicas-importantes#26998

Que Deus te abençoe e Maria Santíssima lhe guarde!

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Daredevil
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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 23:16
Amém irmão, obrigado pelas dicas.

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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

6/3/2016, 23:24
DIA 16

Enfim mais um dia vencido.Hoje foi muito estranho, tive variações de humar tremendas, como chorar por quase uma hora e depois passar duas sorrindo.

Boa noite a todos.


Última edição por Daredevil em 12/3/2016, 16:52, editado 3 vez(es)

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7/3/2016, 08:18
Variações de humor têm a ver com variações hormonais. A PMO bagunçou seus hormônios e seu cérebro, e, agora, o corpo está tentando arrumar o estrago feito. Não há nada de errado com sua vida, nem com você. São só hormônios. Então, não dê tanta importância a isso. Daqui a pouco, seu humor se estabiliza.

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Daredevil
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9/3/2016, 18:03
DIA 18

Hard Mode

Estou me sentindo limpo, é uma ótima sensação.

Ainda tenho um pequeno probleminha com com fantasias, estou evitando "alimenta-las", porém elas vêm o tempo todo em minha mente.

Não tive poluçoes, nenhum tipo de ereção espontânea. Não estou tendo picos de líbido acredito que seja pelo fato de estar canalizando minha energia em exercícios aeróbicos, realmente é incrível o meu progressos


Última edição por Daredevil em 12/3/2016, 16:55, editado 2 vez(es)

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9/3/2016, 18:08
Parabéns, fantasias vão vir pro resto da vida. A diferença é que sua vontade não vai mais ser condicionada e sim LIVRE e por isto, vai poder lidar melhor com elas. Um exemplo, estou completando meu reboot nesta sexta-feira e nos últimos 3 dias sofri muito com muitas tentações e vontade de recair. Não recaí porque minha vontade não está mais condicionada, mas as fantasias sempre existirão. Abraços.
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9/3/2016, 23:01
Esta mandando bem Bro !!
Como você pode "ver" as fantasias vão continuar te acompanhando para o resto da vida, e como o amigo falou, você tem a Liberdade de escolher ceder aos impulsos ou continuar firme em seu objetivo.

Sei como você se sente, no meu reboot anterior la por volta dos 18 dias, também tive uma sensação ótima de limpeza e liberdade !!

Continue Firme no seu Objetivo Irmão !!
Vou comecar a acompanhar seu diário, não deixe de atualiza-lo ! Tmj.

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"Sabe qual é o lugar mais rico do mundo? Já se fez essa pergunta?
O lugar mais rico do mundo é o cemitério! Mais porque ? Lá, existe canções enterradas que nunca serão compostas. Invenções que revolucionariam, mais nunca foram projetadas. Empresários de importância econômica mundial, mais não chegaram a possuir nada. Médicos, engenheiros ,advogados, etc. E Tudo porque essas pessoas tinham de medo de se arriscarem.
O lugar mais rico do mundo não e a onde tem mais dinheiro concentrado, é sim onde se tem mais sonhos, pois os sonhos são a matéria prima da realização."
- Dr. Myles Munroe.

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Daredevil
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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

9/3/2016, 23:25
Então, o meu hunor ficou péssimo agora à noite, fiquei 5h sem falar uma palavra. To sentindo calor até no arcondicionado e estou um pouco depressivo. Acredito que tenho sido uma leve crise de abstinência. Eu sei que não vai ser fácil, pois PMO sempre "preencheu" minha vida e nas últimas horas senti um vazio imenso dentro de mim. Tenho que ficar atento estou próximo dos 20 dias, teoricamente 21° é o pior, estou determinado a não recair.

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Stinson
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9/3/2016, 23:37
Forca mano !

Também cai na faixa dos 20 dias, e estava me sentindo péssimo também, e acredite não vale apena, pois você vai se sentir ainda pior depois de perceber o que fez.
Tenta dar uma passada no diário da galera mais experiente, como o do Toguro e do Blpr, para você se motivar, ou melhor ainda, procura uma atividade para fazer que seja longe de qualquer coisa que tenha uma tela, como ler algum livro, fazer umas flexões (isso me ajudar a gastar as energias).

Enfim não desista, mesmo que a coisa aperte, estou torcendo por você Bro !! Tmj

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10/3/2016, 08:10
Para mim, os 30 dias foram piores.

Você está no caminho certo. Continue com foco total.

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10/3/2016, 14:10
Eu passei o segundo semestre de 2015 sempre caindo aos 30 dias. E uma das marcas mais difíceis. Depois que passa dela, fica um pouco mais fácil. Não ceda aos pensamentos e racionalizações.
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12/3/2016, 16:44
DIA 21

Me desculpem pela inatividade no fórum, eu acompanho todos os dias pelo celular, o que acaba dificultando relatos mais detalhados.

Enfim, na quinta-feira fiquei um bom tempo abraçado com uma amiga, fazendo carinhos e etc, mesmo não tendo nem ao menos um beijo o meu pênis reagiu bem, ficou um pouco mais que meia-bomba. Essa situação é gratificante, visto que não estava mais tendo ereções completas nas sessões de PMO, sempre gozava de pau mole.

Meu desejo está bem comportado nos últimos dias, acredito que seja pela prática de exercícios físicos, já que é a única coisa diferente que estou fazendo em relação as outras duas tentativas de reboot.

Estou conseguindo controlar melhor minhas fantasias, pelo menos nos últimos dias, os flashbacks pornôs também diminuíram muito.

Hoje começou difícil, acordei muito irritado, também por fatores não relacionados ao reboot, porém com certeza tem relação. Levei um fora de uma garota que estou afim de namorar e estou tendo algumas brigas familiares. Ontem me bateu uma deprê imensa devido às incertezas do meu futuro profissional e acadêmico. Resumindo estou desestabilizado emocionalmento.

Devido a todos esse problemas, hoje fiz o bloqueio direto pelo roteador e instalei contador no forúm.

Que Deus nos ajude.

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12/3/2016, 17:06
Vejo que você possui variações de humor fortíssimas. Isso pode se dar por causa de hormônios, mas eu também estou começando a acreditar que isso pode ter relação com autocobranças excessivas da sua parte. Sei muito bem porque já passei muito por isso quando era mais novo.

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12/3/2016, 17:24
Boa tarde meu amigo Toguro.

Realmente, meu humor oscila muito, em um dia posso estar em pleno estado de alegria e no outro afundado na depressão. Todavia, desde comecei o reboot não tive um dia sequer que estivesse completamente afundado na depressão, o que era comum no auge do vício

Tive um quadro depressivo intenso dos 14 aos 16 anos, depois algumas mudanças na minha vida me ajudaram a sair, religião é a principal delas.

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12/3/2016, 19:00
Entendi. Isso pode ser devido à falta de dopamina também. A PMO fazia você liberar doses cavalares de dopamina, e, agora, seu cérebro pode estar sentindo falta. Se for isso, atividades prazerosas que liberem dopamina, como estar entre os amigos rindo e jogando conversa fora, podem ajudar.

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14/3/2016, 20:54
DIA 23

Os últimos dias têm sido muito difícil, tenho buscado refúgio em Cristo, mas estou muito depressivo.

Hoje meu maior desejo é ter uma companheira, eu estava apostando tudo em uma amiga, estava pronta pra começar a revelar minhas intenções e derrepente eu vejo ela completamente apaixonada por um cara que não da a mínima pra ela, meses atrás ele a dispensou. Como a vida é injusta com os de bom coração.

Ultimamente penso até que ponto o vício tem relação com minha instabilidade psicológica, me sinto 10x pior depois que comecei o reboot.

Não tenho vontade de recair até porque minha libido está "comportada", cansei de sentir a derrota pela PMO.

Sinto meu corpo pesado, uma irritabilidade constante, uma depressão profunda, às vezes alternada com momentos espontâneos de alegria e leveza.

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14/3/2016, 22:11
Não deposite todas as suas fichas em uma única mulher, porque o risco de decepção é grande. Esteja aberto para diversas possibilidades.

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20 - Daredevil - Diário Empty Re: 20 - Daredevil - Diário

14/3/2016, 23:09
Daredevil, nem tudo no reboot são mil maravilhas. Eu penso que os efeitos negativos que ele nos causou (PMO) não vão embora tão facilmente. Talvez o que você esteja sentindo seja o corpo e a alma se curando. Você disse que não quer mais recair, mesmo estando com o psicológico abalado. ENXERGUE ISSO COMO UMA VITÓRIA. Apegue-se a Cristo. Somente ele pode te dar força na tua fraqueza.
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