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ahmoro
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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Primeiro reboot - 23 anos

15/3/2016, 12:01
Olá, pessoal
Tenho 23 anos, vejo pornografia e me masturbo MUITO desde os 13 anos.
Recentemente, junto à minha namorada, descobri que sou viciado em pornografia.
A situação foi a seguinte:
Tínhamos acabado de transar e como nós víamos essas coisas(pornografia) juntos eu abri o snapchat (tinha várias atrizes porno na minha história) e comecei a ver! Quando ela viu a situação ela me perguntou do pq de eu estar vendo esse tipo de coisa naquele momento e eu fiquei sem reação pq também achei desnecessário! Ela então começou a me indagar com qual frequência eu me masturbava e via esse tipo de conteúdo. Eis que então a resposta deixou ela um pouco assustada:
Vejo pornografia todos os dias durante praticamente todo o dia. Vejo pornografia quando acordo, quando estou no trabalho e quando chego na minha casa. Tinha mania de me masturbar quando estava entediado, sozinho, depois do sexo e até mesmo no banheiro do trabalho. Teve uma época em que passava o final de semana com a minha (hoje ex)namorada e depois que eu deixava ela na casa dela no domingo à noite e chegava em casa eu ainda tinha pique para me masturbar umas 2 ou 3 vezes.
Começamos a pesquisar sobre e se isso, de fato, é um problema, foi então que encontrei esse fórum e, junto com ele, informações que mudaram nossa maneira de pensar e que, provavelmente, vão mudar a minha vida.
Percebi então que possuo uma gigantesca insegurança sexual e uma disfunção erétil que sempre me incomodou e vi que isso poderia estar ligado a esse vicio. Comecei a pensar nas minhas relações anteriores e comecei a percebe o medo que eu tinha de ir para a cama com uma garota pela primeira vez e quantas vezes eu dei desculpas e adiei esse contato devido ao fato de eu não me sentir excitado com os pegas, fora as vezes que, de fato, brochei.
Com um pouco mais de pesquisa comecei a achar que minha falta de motivação profissional e a falta de foco podem estarem ligadas a ao vicio também.
Meu libido estava péssimo, minhas ereções duravam muito pouco e eu, durante todo o sexo, ficava pensando se meu pênis estava ereto de verdade e até quando eu conseguiria mante-lo daquele jeito!

Foi então que resolvi fazer o reboot.
Comecei oficialmente há 8 dias.
Não sei até que ponto é psicológico, mas tanto eu quanto a minha namorada já percebemos diferença na minha ereção e também na libido.

Durante as noites solitárias me sinto bem estressado e com muita vontade de consumir o conteúdo e me masturbar. Percebi que a maior dificuldade tem sido no dia seguinte após ter relação sexual, mas mesmo me sentindo estressado antes de dormir sinto que, por enquanto as noites de sono tem sido melhores e estou me sentindo mais descansado no dia seguinte.

Agradeço a todos aqui do fórum pelos relatos e informações que compartilham e desejo muita sorte e dedicação para que vocês possam superar isso!
Luis Santos
Luis Santos
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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Bem vindo!

15/3/2016, 12:15
Ahmoro

Bem vindo! Aqui você encontrará as ferramentas necessárias para se livrar desse vício, sucesso e foco na caminhada.

Breve resumo do reboot:

-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores,outros assuntos.

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas

Abraço,
Luis Santos.

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Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: https://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Re: Primeiro reboot - 23 anos

15/3/2016, 12:58
Bem vindo. Este é seu diário, e irá lhe ajudar muito na sua luta. Mantenha o atualizado.

Instale bloqueadores, arrume atividades fora de casa e leia o e-book. Estes são os primeiros passos rumo à vitória.

Nos vemos no pódio.

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ahmoro
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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Nono dia!!

16/3/2016, 10:20
9° dia sem pornografia e já estou me sentindo mais animado e disposto.
Ontem a noite quando cheguei em casa fui na academia dar uma olhada na aula de jiu-jitsu e Boxe.
Resolvi que voltarei a treinar artes marciais.
Como eu não queria ficar muito sozinho em casa, apesar de ter chovido, arrumei pique pra ir andar de skate (mesmo molhando a minha lixa).

Apenas sinto muita dificuldade na hora de dormir. Eu praticava todos os dias nessa hora, como se fosse um ritual.
Todos os dias me deitava para dormir, acessava um site porno e me masturbava até sentir sono.
Mas estou conseguindo segurar essa vontade. Ontem para driblar a vontade eu entrei no fórum e comecei a ler algumas histórias de sucesso, me identifiquei com algumas e isso vem me motivando diariamente.

<3

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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Re: Primeiro reboot - 23 anos

16/3/2016, 12:16
Começou bem cara!! Continua nessa!!! Ocupa teu tempo e tua mente com essas coisas mesmo!! Vai dar tudo certo!! Num baixa a guarda não!!!

Sucesso na jornada!!!

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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Re: Primeiro reboot - 23 anos

16/3/2016, 12:35
Artes marciais são ótimas. Pratique mesmo, não procrastine essa decisão.

Quanto ao sono, recomendo praticar meditação. Isso ajuda a colocar suas idéias em ordem.

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ahmoro
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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Re: Primeiro reboot - 23 anos

17/3/2016, 20:46
Estou no meu décimo dia sem pornografia.
Ainda não me matriculei na academia por motivos financeira.
Ontem minha namorada veio em casa e a minha vontade de fazer amor com ela estava maior do que nunca. Começamos a nos beijar na cama e a coisa foi esquentando. Tive uma ereção durante quase todo o tempo que fiquei provocando ela. Foi delicioso. Mas eu percebi que meu orgasmo foi mais rápido do que o normal. Talvez a ER já tenha começado a passar junto com a DE. Percebi também que a minha concentração está melhorando. Está longe de ser perfeita mas meu foco em algo quando estou estudando já está alterado.
São muitas as mudanças...Mas poucas no sentido mensurável porém já me sinto feliz só por ter constatado mudanças.
O meu único problema mesmo é ficar sozinho em casa. Hoje, assim que cheguei, já fiquei morrendo de vontade de assistir pornografia e me masturbar. Mas tô sendo forte. Vou sair pra espairecer a mente e andar de skate...e vou voltar pra casa só pra dormir!

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ahmoro
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Primeiro reboot - 23 anos  Empty Re: Primeiro reboot - 23 anos

17/3/2016, 20:47
Gostaria também de agradecer a todos vocês.
As dicas que li aqui e em outros tópicos estão ajudando bastante!!

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