Dúvidas sobre redes sociais

Alta escreveu:Pessoal,como fazer se vc recebe pornografia em grupos de amigos. Fica chato sair do grupo ou falar para o amigo parar de mandar. Além de ser difícil não dar uma assistida.

A pergunta que não quer calar Alta é: será que esse cara que nos envia pornografia é nosso amigo mesmo?

Será que ele vai nos dar apoio quando tivermos DE ou quando o nosso relacionamento ruir por causa da pornografia.

Para esse tipo de amigo funciona o mesmo raciocínio dos amigos de cachaça: será que quando somos hospitalizados por causa do álcool eles vão lá nos visitar?

Os verdadeiros amigos nós contamos com os dedos da mão: são aqueles que nos colocam para cima, que se preocupam com o nosso progresso, com o nosso desenvolvimento pessoal.

Acredito, Alta, que o próprio reboot vai lhe dar a assertividade e autoconfiança suficiente para, de forma gentil e cuidadosa, você dizer "nao" e sair desses grupos que só nos fazem andar para trás feito caranguejo.

Um grande abraço e uma boa recuperação!

Em meu processo de desintoxicação, eliminei Face, Twitter e Insta. Com o k9, os thumbs do YouTube sumiram, o que ajudou a evitar visualizar acidentalmente imagens provocantes. Mas continuei navegando pelo YouTube. Tive algumas recaídas lá dentro, mas com o tempo, a força do desejo diminuiu.

Alta escreveu:Pessoal,como fazer se vc recebe pornografia em grupos de amigos. Fica chato sair do grupo ou falar para o amigo parar de mandar. Além de ser difícil não dar uma assistida.

Eu configurei meu whatsapp pra não baixar vídeos e nem fotos automaticamente, quando percebo que é pornografia eu apago a mensagem

No início do reboot eu decidi ficar tb sem redes sociais e tava tendo uns benefícios mais sólidos, depois do dia 70 +- eu voltei a usá-las. Não as uso para ver pornografia mas acho que elas tb zoam o circuito de recompensa ... no meu caso que deixo a desejar nas atividades extranets acredito que isso faça diferença. Vou me abster delas novamente.

Prezados,

Sou novo no fórum, tenho 54 anos, e a razão pela qual optei por avaliar esta situação,  do vício em pornografia,  foi o fato de observar ao longo de alguns anos, que afetei a minha vida social regular,  paquera, conhecer moças em geral,  em contrapartida pela masturbação através da pornografia pela internet. De fato,  possuo alguns dos sintomas (24 sintomas de vício em pornografia). De fato,  o que mais me afetou foi o fato de não conseguir chegar ao orgasmo, na semana retrasada,  ao transar com uma Garota de Programa que conheço a quase dois anos,  cujo desejo tenho a muito tempo. Portanto,  cheguei a conclusão que o vício em pornografia esta presente na minha vida.

Li atentamente ao GUIA INTRODUTÓRIO e confesso que tenha uma dúvida com relação ao acesso as redes sociais, em especial o TINDER,  E justifico!
Segundo o GUIA, vide abaixo,  as redes sociais representam pornografia, sendo:
Sim, pois eles partem do mesmo princípio que a pornografia: estimulação artificial, variedade, galerias de fotos de potenciais parceiras sexuais, erotização, possibilidade de abertura de várias abas simultaneamente, etc.Não existe problema algum com a paquera real. O problema reside justamente na virtualidade desses aplicativos, pois como eles são desenhados da mesma forma que os sites de pornografia, o cérebro acaba ativando e os associando com os mesmos caminhos neurais pornográficos, alimentando o problema. Logo, eles atrapalham o reboot e devem ser substituídos por outras formas de abordagem e socialização.
Minha dúvida reside no fato de que eu, esporadicamente,  uso o TINDER, ou alguns outros APP para conhecer garotas,  porém, nestes casos nunca me senti artificialmente estimulado (ereção) ao ver as fotos de uma garota.  Nestes APP, em geral,  não são permitidas fotos das garotas nuas, mostrando peitos, bundas ou nu frontal e, portanto,  nunca observei tais fotos como pornografia, de forma e me estimular.  
É lógico que há algumas fulanas que fazem questão de postar "fotos eróticas",  divulgando meio peito ou meia bunda, ou ainda em “poses” e "caras" insinuantes, mas ainda assim, nestes casos eu não me sinto estimulado. Inclusive, o simples fato de “cantar” uma moça pela internet, ou seja, dar um “like” para mim, por sí só não me estimula.
O que realmente me estimula artificialmente, na pornografia, e, assim, o que para mim é um vício esta restrito a filmes “pornôs” do tipo que estão no XVIDEOS, ou seja,  sexo explícito direto, aqueles tipos de filmes que não tem qualquer enredo ou estória, é sexo explícito direto.
Por outro lado, de acordo com os esclarecimentos do Guia Introdutório, a justificar a não utilização de APPS de relacionamento (parágrafo acima mencionado), o mesmo encerra a ideia de que o problema reside na virtualidade dos aplicativos, uma vez que os mesmos são desenhados da mesma forma que os sites de pornografia e, assim,  por associação acaba ativando os caminhos neurais pornográficos.
Assim,  minha dúvida reside no fato de que mesmo que eu não tenha, ou não ocorra, qualquer estimulação  artificial,  ou digital, no uso do tinder ou facebook,  ou  etc..., ainda assim acabaria ocorrendo interrupção do reboot.
Desde já agradeço, antecipadamente, pelos esclarecimentos prestados.

Prezados amigos,

Já estou há um certo tempo tentando completar o meu reboot, porém ainda não havia começado a estudar esses tópicos a respeito de dúvidas, comecei a ver hoje esse que é sobre as redes sociais, e acredito que contribuiu muito para sanar minhas dúvidas.

Aqui deixo o meu agradecimento a todos que comentaram e ajudaram a sanar as dúvidas.

A minha dúvida é a mesma do alemão.

alemão1964 escreveu:Prezados,

Sou novo no fórum, tenho 54 anos, e a razão pela qual optei por avaliar esta situação,  do vício em pornografia,  foi o fato de observar ao longo de alguns anos, que afetei a minha vida social regular,  paquera, conhecer moças em geral,  em contrapartida pela masturbação através da pornografia pela internet. De fato,  possuo alguns dos sintomas (24 sintomas de vício em pornografia). De fato,  o que mais me afetou foi o fato de não conseguir chegar ao orgasmo, na semana retrasada,  ao transar com uma Garota de Programa que conheço a quase dois anos,  cujo desejo tenho a muito tempo. Portanto,  cheguei a conclusão que o vício em pornografia esta presente na minha vida.

Li atentamente ao GUIA INTRODUTÓRIO e confesso que tenha uma dúvida com relação ao acesso as redes sociais, em especial o TINDER,  E justifico!
Segundo o GUIA, vide abaixo,  as redes sociais representam pornografia, sendo:
Sim, pois eles partem do mesmo princípio que a pornografia: estimulação artificial, variedade, galerias de fotos de potenciais parceiras sexuais, erotização, possibilidade de abertura de várias abas simultaneamente, etc.Não existe problema algum com a paquera real. O problema reside justamente na virtualidade desses aplicativos, pois como eles são desenhados da mesma forma que os sites de pornografia, o cérebro acaba ativando e os associando com os mesmos caminhos neurais pornográficos, alimentando o problema. Logo, eles atrapalham o reboot e devem ser substituídos por outras formas de abordagem e socialização.
Minha dúvida reside no fato de que eu, esporadicamente,  uso o TINDER, ou alguns outros APP para conhecer garotas,  porém, nestes casos nunca me senti artificialmente estimulado (ereção) ao ver as fotos de uma garota.  Nestes APP, em geral,  não são permitidas fotos das garotas nuas, mostrando peitos, bundas ou nu frontal e, portanto,  nunca observei tais fotos como pornografia, de forma e me estimular.  
É lógico que há algumas fulanas que fazem questão de postar "fotos eróticas",  divulgando meio peito ou meia bunda, ou ainda em “poses” e "caras" insinuantes, mas ainda assim, nestes casos eu não me sinto estimulado. Inclusive, o simples fato de “cantar” uma moça pela internet, ou seja, dar um “like” para mim, por sí só não me estimula.
O que realmente me estimula artificialmente, na pornografia, e, assim, o que para mim é um vício esta restrito a filmes “pornôs” do tipo que estão no XVIDEOS, ou seja,  sexo explícito direto, aqueles tipos de filmes que não tem qualquer enredo ou estória, é sexo explícito direto.
Por outro lado, de acordo com os esclarecimentos do Guia Introdutório, a justificar a não utilização de APPS de relacionamento (parágrafo acima mencionado), o mesmo encerra a ideia de que o problema reside na virtualidade dos aplicativos, uma vez que os mesmos são desenhados da mesma forma que os sites de pornografia e, assim,  por associação acaba ativando os caminhos neurais pornográficos.
Assim,  minha dúvida reside no fato de que mesmo que eu não tenha, ou não ocorra, qualquer estimulação  artificial,  ou digital, no uso do tinder ou facebook,  ou  etc..., ainda assim acabaria ocorrendo interrupção do reboot.
Desde já agradeço, antecipadamente, pelos esclarecimentos prestados.

Saudações, Alemão!

O reboot no Hard Mode não pode haver qualquer estímulo virtual, por isso justamente é o modo "Hard", pois é muito difícil abrir mão de certas coisas, até por que tem situações as quais achamos que não estamos indo contra o reboot, e um bom exemplo é o tinder, eu já utilizei por um bom tempo, e volta e meia eu me deparava com fotos de mulheres de biquíni, casais atrás de parceiros sexuais para contemplar uma coisa a 3 etc. e o grande problema disso é que pode até não te estimular, mas é um grande gatilho para você recair.

eu uso as redes sociais, uma necessidade pra estudar e pra me comunicar e conversa com a namorada, percebo estimulos em todo canto, mas luto com força, como ja disse outras vezes aqui, hoje, me deparei com anuncio, que nao saiu facil da cabeça, mesmo tendo matado eles com toda força, foi dificil (nao me excitou e nem me fez ter ereçoes) devo reiniciar a contagem?????????????????????????? Ou resetar , msm que tenha chegado proximo do Reboot de 30 dias (meta 45)

Prezados(as), boa tarde. Estou fazendo o experimento. Eu instalei bloqueadores no meu smartphone e PC para evitar ver pornografia. Venho juntando essa estratégia mais o uso da paroxetina que diminui a ansiedade e a libido. Agora, o Instagram eu sinto muita falta, pois lá estão todos os meus amigos. Vocês recomendam se afastar durante uns meses do Instagram ou abandonar o Instagram em definitivo? Por favor, me ajudem. Ah, estou há quase 4 dias em abstinência. Obrigado.

Olá Lauro.

Na minha experiência pessoal, o que eu fiz foi abandonar o Instagram definitivamente. Fiz isso no meu primeiro Reboot e fez toda diferença. Porém após uns 5 meses no tratamento e livre de PMO eu resolvi instalar o aplicativo de novo. Acabou que lá encontrei muitos gatilhos, e posso dizer que minha ansiedade aumentou além de minha autoestima ter sofrido também.

De qualquer forma, recomendo que você se afaste dessa rede social, e para ser algo mais radical, não somente desative, mas exclua por completo. Pode doer um pouco, eu entendo. Até hoje estou sem Instagram e fico por fora do que acontece na vida dos meus amigos, me sinto meio sozinho, não sei muito o que acontece na vida deles (já que hoje as pessoas postam tudo da vida no Instagram ), e sempre tenho a sensação que sou o último a saber das coisas. Mas ainda assim esse sacrifício me trouxe muitas coisas boas e hoje não tenho a menor vontade de voltar a usar Instagram.

Grande abraço.

Será que tenho HOCD? já fiquei com mais de 70 caras mas nunca me excitei vendo porno gay, porém fico excitado ao beijar um homem ou quando ele me toca, ou me chupa ... Porém não me excito vendo homem pelado, e quando eu tinha 16 anos era apaixonado por outro cara, pensava nele o dia todo e nunca me apaixonei por uma mulher da mesma forma, porém oque eu não consigo entender é que eu sinto tesão em ver mulher pelada mas homem pelado não me excitar ... Será q tenho HOCD ou eu sou gay msm?

Estou há 14 dias sem acessar nada, mas hoje entrei no Instagram e utilizar a aba explorar. Vi fotos de garotas de biquíni, mas não passou disso. Eu sei que corri um risco desnecessário e devo evitar isso de todo jeito. Mas ainda bem que consegui não progredir no ato. Vocês acham que é necessário zerar o cronômetro?

Monteiro Lobato escreveu:Estou há 14 dias sem acessar nada, mas hoje entrei no Instagram e utilizar a aba explorar. Vi fotos de garotas de biquíni, mas não passou disso. Eu sei que corri um risco desnecessário e devo evitar isso de todo jeito. Mas ainda bem que consegui não progredir no ato. Vocês acham que é necessário zerar o cronômetro?

Boa noite meu caro.

Se não passou disso não precisa reiniciar.

Isso é apenas um gatilho.

Reinicie apenas se de forma consensual extrapolar os limites e assim voltar a algum a site com conteúdo explícito, ok?

Segue o jogo

Grande abraço

Lucasect escreveu:

Monteiro Lobato escreveu:Estou há 14 dias sem acessar nada, mas hoje entrei no Instagram e utilizar a aba explorar. Vi fotos de garotas de biquíni, mas não passou disso. Eu sei que corri um risco desnecessário e devo evitar isso de todo jeito. Mas ainda bem que consegui não progredir no ato. Vocês acham que é necessário zerar o cronômetro?

Boa noite meu caro.

Se não passou disso não precisa reiniciar.

Isso é apenas um gatilho.

Reinicie apenas se de forma consensual extrapolar os limites e assim voltar a algum a site com conteúdo explícito, ok?

Segue o jogo

Grande abraço

Obrigado, Lucas. Seguirei no processo e ficarei vigilante para não cair novamente nesse gatilho.

Um abraço.

Olá, pessoal! Preciso de ajuda para parar de ver pornografia. Estou em sucessivas recaídas e o ciclo sempre volta: me inscrevo em grupos de pornografia no telegram, assisto e me masturbo por vários dias, sinto culpa e vontade de parar, excluo a conta e apago o aplicativo. Alguém tem uma forma de bloquear permanentemente o Telegram?

LuizDuaikXIII escreveu:Será que tenho HOCD? já fiquei com mais de 70 caras mas nunca me excitei vendo porno gay, porém fico excitado ao beijar um homem ou quando ele me toca, ou me chupa ... Porém não me excito vendo homem pelado, e quando eu tinha 16 anos era apaixonado por outro cara, pensava nele o dia todo e nunca me apaixonei por uma mulher da mesma forma, porém oque eu não consigo entender é que eu sinto tesão em ver mulher pelada mas homem pelado não me excitar ... Será q tenho HOCD ou eu sou gay msm?

Você pode ser bissexual ou pansexual.

Silopes escreveu:Olá, pessoal! Preciso de ajuda para parar de ver pornografia. Estou em sucessivas recaídas e o ciclo sempre volta: me inscrevo em grupos de pornografia no telegram, assisto e me masturbo por vários dias, sinto culpa e vontade de parar, excluo a conta e apago o aplicativo. Alguém tem uma forma de bloquear permanentemente o Telegram?

Olá, Silopes. Eu instalaria o app block e incluiria a opção de bloquear novos app instalados. Depois pediria pra alguma pessoa de confiança para cadastrar uma senha que só ela soubesse.

Fiz isso aqui, mas tenho a sorte de poder contar com minha esposa nessa luta.