Eu tenho essa mensagem de toc homo

Me ajudem, deixem seus relatos aqui. Isso surgiu do nada, n foi através da pornografia se a alguém que tem não foi, me ajude com seus relatos por favor

Por favor, se apresente. Diga sua idade, tempo de vício, como você chegou a ficar viciada, como encontrou o fórum e o que espera com o reboot.

Se quiser relatos, acesse os diários dos outros rebooters. Os relatos estão lá.

Movi seu tópico para o fórum Mulheres.

Quanto ao tópico que você abriu, será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso.

Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Corte redes sociais, facebook incluso. Se você tem contatos no whats que te mandam pornografia, corte estes contatos.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Fulana escreveu:Me ajudem, deixem seus relatos aqui. Isso surgiu do nada, n foi através da pornografia se a alguém que tem não foi, me ajude com seus relatos por favor

Bem vinda, Fulana.

Conte-nos sua experiência com o uso da pornografia e como isso, diretamente ou não, teve influência na sua orientação sexual.

Fulana escreveu:Me ajudem, deixem seus relatos aqui. Isso surgiu do nada, n foi através da pornografia se a alguém que tem não foi, me ajude com seus relatos por favor

Fulana, atualize seu diário.