DIÁRIO DE COMBATE

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25/10/2020, 01:19
Se você diz estar se sentindo bem assim, ótimo. Porém, eu não senti honestidade nas suas palavras. Para mim, parece que você está tentando se negar (dizendo pra si mesmo que isso é fútil e sem importâncial, quando na verdade isso mexe com você). E se for isso mesmo, recomendo, por experiência própria, que não siga esse caminho. É horrível e não vale a pena.

Quanto a frustração, acredito que isso tem pouco a ver com o outro. Somos nós que colocamos uma expectativa enorme em alguém, e quando não temos o esperado, ficamos chateados. Isso aconteceu comigo a pouco tempo atrás. Eu tava praticamente achando que ia pra casa da mina transar com ela, quando na verdade nao era nada disso. A frustração veio. Acredito que ela não tem nada a ver com isso. A expectativa é minha, logo, sou enormemente responsável por esse sentimento de frustração.

Acredito portanto, que o bom é se trabalhar, viver no presente, não criar fantasias ou idealizações das coisas. Sem expectativas, ou com o mínimo possível. Sem ansiedade. Aí as coisas podem fluir numa boa. Sem isolamento nem renuncia.

Bom, isso foi apenas uma opinião, e talvez até, um conselho. Se eu estiver equivocado na minha interpretação, peço que desconsidere essa mensagem.

No mais, é o que você falou no meu diário. Treino, estudo, etc. Isso é fundamental pra "segurar a onda".

Bom reboot pra você!
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27/10/2020, 11:10
vierkenes escreveu:Se você diz estar se sentindo bem assim, ótimo. Porém, eu não senti honestidade nas suas palavras. Para mim, parece que você está tentando se negar (dizendo pra si mesmo que isso é fútil e sem importâncial, quando na verdade isso mexe com você). E se for isso mesmo, recomendo, por experiência própria, que não siga esse caminho. É horrível e não vale a pena.

Quanto a frustração, acredito que isso tem pouco a ver com o outro. Somos nós que colocamos uma expectativa enorme em alguém, e quando não temos o esperado, ficamos chateados. Isso aconteceu comigo a pouco tempo atrás. Eu tava praticamente achando que ia pra casa da mina transar com ela, quando na verdade nao era nada disso. A frustração veio. Acredito que ela não tem nada a ver com isso. A expectativa é minha, logo, sou enormemente responsável por esse sentimento de frustração.

O seu comentário me fez refletir. Eu realmente sempre fiquei muito chateado com isso e imaginei que evitando, faria não com que eu me sentisse melhor, mas que evitasse me fazer sentir pior.

Mas o que posso afirmar agora, com convicção, é que não estou forçando tanto a barra com às mulheres nem tão pouco estou dando moral e nem criando expectativas. Mas vou tentar equilibrar isso porque, afinal de contas, a relação com elas é fundamental no que diz respeito ao Reboot. Por isso, vou tentar ser um pouco mais maleável com relação a isso. Vou me relacionar, mas sem expectativas, com tranquilidade, sem desespero, sem forçar a barra, sem muitas expectativas e é isso aí...

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27/10/2020, 11:42
RECAÍDA

Recaí no domingo. Praticamente 4 horas me masturbando com meu celular. Após o término, senti como se meu cérebro tivesse sido revirado e não consegui dormir. Fiquei elétrico, me senti como os usuários de entorpecentes pesados que ficam alucinados depois do uso.

Um dos bloqueadores que instalei pra bloquear especialmente o Google (não é o Chrome, mas outro navegador da mesma empresa com comando de voz com o ícone branco) parou de funcionar. Ele me permitia ver ''apenas'' imagens, pois para entrar em sites, teria que ser redirecionado para outro navegador do android, cujo os mesmos estão devidamente bloqueados. Mas só às imagens já são suficientes para um viciado.

Além disso, eu estava em posso do papel onde anotei organizadamente todas às senhas dos bloqueadores e o trouxe justamente para liberar o acesso ao Playstore e baixar outro aplicativo que pudesse de fato resolver o problema. Mas acabou intensificando a recaída.

BLOQUEIO
Ao menos, consegui resolver o problema do primeiro bloqueador e o reativei. Depois, procurei mais indicações no tópico Ferramentas e Bloqueadores e consegui mais um ótimo reforço. O diginíssimo confrade Casanova recomendou um ótimo aplicativo chamado Blocker. Ele bloqueia o conteúdo impróprio muito bem e é um ótimo reforço caso o outro app que tive que reativar venha a falhar novamente.

QUESITO METAS
Eu tenho essas metas que estão aqui na minha assinatura e em uma folha de papel que fica em cima da minha mesa com outros objetivos que são:

3 dias
5 dias
7 dias
10 dias
15 dias

Os primeiros 3 dias pra mim são o mínimo que tenho que fazer se quiser alcançar algum resultado. 3 é meu número da sorte, então se conseguir chegar a 3 dias limpos, já considero uma vitória e consigo me manter confiante pra seguir em frente. Até agora foram duas tentativas, sendo 5 e 6 dias limpos em cada.

Eu quero alcançar essa meta pessoal de uma semana sem PMO. Sei que posso conseguir. Eu já cheguei a permanecer 50 dias limpo e estou voltando aos poucos pra readquirir a confiança, sei que posso conseguir. Vou continuar batalhando.

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16/11/2020, 19:16
SEMANA DO INFERNO, TÁTICAS E FORÇA

Consegui alcançar uma meta pessoal que parecia impossível, mesmo para alguém que já conseguiu ficar 50 dias sem PMO. Por conta da enorme dificuldade que vinha tendo, passei a chamar essa meta de “Semana do Inferno”, pois eu sempre vinha recaindo no 5° ou 6° dia, sendo este último muitas vezes, a MINUTOS de alcançar essa marca.

Primeiramente, tratei de tapar brechas que foram ficando pelo caminho, tanto no notebook, quanto no PC. Essas mesmas brechas me faziam recair e me desanimavam e eu permanecia em um ciclo: 5/6 dias limpo> brecha encontrada> procrastinação da solução> recaída INTENSA> reinício do ciclo. E o problema se repetia mês após mês.

Em contrapartida, continuava com minhas leituras mesmo que sem muito afinco. Mas foi isso que me fez renascer para o Reboot. Tenho um trabalho que fala sobre o processo de formação de equipe de Operações Especiais Militares que já havia lido uma vez em PDF, mas reli e decidi imprimir o trabalho para poder ler no modo físico.

E, embora eu tenha conseguido compreender todo o processo, ter gostado do que li (sendo suspeito pra falar, pois fui Soldado do Exército), parece que ter o material impresso fez uma grande diferença. E a partir daí, decidi adotar todas às diretrizes do processo abordado pelo autor da obra no meu reboot, quase como um Curso de Operações Especiais.

E foram essas diretrizes que me fizeram chegar a essa marca e estou animado. Meu mindset tem se mantido firme e intolerante, mesmo com os INÚMEROS momentos FORTÍSSIMOS de fissura e desejo promíscuo por PMO. Para quem não sabe, falando de uma forma sucinta, qualquer grupamento militar de Operações Especiais obedecem a RIGOROSAS rotinas com exercícios físicos e táticos constantes e pouco descanso, visando justamente testar a capacidade física e, principalmente, PSICOLÓGICA dos alunos. Então, guardada suas devidas proporções, tentei trazer alguns conceitos e práticas para meu Reboot e até agora tenho tido um resultado satisfatório.

Eu poderia entrar em mais detalhes sobre a ‘’Semana do Inferno”, mas o texto iria ficar extenso. Apenas estou mantendo uma rotina rígida (no sentido do que precisa ser feito para ter ação direta na recuperação) e tentando usar símbolos e formas de motivações pertinentes à vida militar e, mais ainda, de homens de Operações Especiais para que eu possa alcançar cada vez mais metas. Para finalizar, deixo aqui a oração das Forças Especiais que leio todos os dias antes de começar minhas atividades.

Ó Poderoso Deus! Que és Autor da liberdade e o Campeão dos oprimidos, escutai nossa prece!
Nós, os homens das Forças Especiais, reconhecemos nossa dependência do senhor na preservação da liberdade humana.
Estejai conosco, quando tivermos que defender os indefesos e libertar os escravizados.
Possamos sempre lembrar que nossa nação, cujo lema é “Ordem e Progresso”, espera que cumpramos nosso dever, por nós próprios, com honra e que nunca envergonhemos nossa fé, nossas famílias ou camaradas.
Dai-nos a sabedoria da Tua mente, a coragem de Teu coração, força de Teus braços e a proteção de Tuas mãos.
É pelo Senhor que combatemos e a Ti pertencem os louros de nossas vitórias.
Pois Teu é o reino, o poder e a glória para sempre!
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16/11/2020, 19:35
Mike escreveu:
SEMANA DO INFERNO, TÁTICAS E FORÇA

Consegui alcançar uma meta pessoal que parecia impossível, mesmo para alguém que já conseguiu ficar 50 dias sem PMO. Por conta da enorme dificuldade que vinha tendo, passei a chamar essa meta de “Semana do Inferno”, pois eu sempre vinha recaindo no 5° ou 6° dia, sendo este último muitas vezes, a MINUTOS de alcançar essa marca.

Primeiramente, tratei de tapar brechas que foram ficando pelo caminho, tanto no notebook, quanto no PC. Essas mesmas brechas me faziam recair e me desanimavam e eu permanecia em um ciclo: 5/6 dias limpo> brecha encontrada> procrastinação da solução> recaída INTENSA> reinício do ciclo. E o problema se repetia mês após mês.

Em contrapartida, continuava com minhas leituras mesmo que sem muito afinco. Mas foi isso que me fez renascer para o Reboot. Tenho um trabalho que fala sobre o processo de formação de equipe de Operações Especiais Militares que já havia lido uma vez em PDF, mas reli e decidi imprimir o trabalho para poder ler no modo físico.

E, embora eu tenha conseguido compreender todo o processo, ter gostado do que li (sendo suspeito pra falar, pois fui Soldado do Exército), parece que ter o material impresso fez uma grande diferença. E a partir daí, decidi adotar todas às diretrizes do processo abordado pelo autor da obra no meu reboot, quase como um Curso de Operações Especiais.

E foram essas diretrizes que me fizeram chegar a essa marca e estou animado. Meu mindset tem se mantido firme e intolerante, mesmo com os INÚMEROS momentos FORTÍSSIMOS de fissura e desejo promíscuo por PMO. Para quem não sabe, falando de uma forma sucinta, qualquer grupamento militar de Operações Especiais obedecem a RIGOROSAS rotinas com exercícios físicos e táticos constantes e pouco descanso, visando justamente testar a capacidade física e, principalmente, PSICOLÓGICA dos alunos. Então, guardada suas devidas proporções, tentei trazer alguns conceitos e práticas para meu Reboot e até agora tenho tido um resultado satisfatório.

Eu poderia entrar em mais detalhes sobre a ‘’Semana do Inferno”, mas o texto iria ficar extenso. Apenas estou mantendo uma rotina rígida (no sentido do que precisa ser feito para ter ação direta na recuperação) e tentando usar símbolos e formas de motivações pertinentes à vida militar e, mais ainda, de homens de Operações Especiais para que eu possa alcançar cada vez mais metas. Para finalizar, deixo aqui a oração das Forças Especiais que leio todos os dias antes de começar minhas atividades.

Ó Poderoso Deus! Que és Autor da liberdade e o Campeão dos oprimidos, escutai nossa prece!
Nós, os homens das Forças Especiais, reconhecemos nossa dependência do senhor na preservação da liberdade humana.
Estejai conosco, quando tivermos que defender os indefesos e libertar os escravizados.
Possamos sempre lembrar que nossa nação, cujo lema é “Ordem e Progresso”, espera que cumpramos nosso dever, por nós próprios, com honra e que nunca envergonhemos nossa fé, nossas famílias ou camaradas.
Dai-nos a sabedoria da Tua mente, a coragem de Teu coração, força de Teus braços e a proteção de Tuas mãos.
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Olá, Amigo!
É a primeira vez que escrevo no seu diário. A primeira semana é muito importante mas é igualmente relevante manter o foco em atividades que desviem ao máximo o cérebro daquilo que não interessa e esse rigor que falas, essas rotinas pré determinadas, podem ser muito importantes para, passo a passo, ir limpando. Pela minha experiência, existe uma tendência ciclica no processo, pelo menos tenho notado isso em mim, e acredito que, para manter o foco nesses momentos de maior provação há que ter como ideia bem clara de que: A queda é sempre um erro, independentemente das desculpas que se possam arranjar. E que: Nunca é tarde para parar. Mesmo que haja um contacto de risco, um pensamento ou uma ação que desperte o pesadelo, há que fugir e contrariar isso ao máximo. A oração é fundamental. Pelo que li você é crente em Deus e então coloque diante Dele toda a sua batalha, o seu dia, as suas preocupações. Reze diariamente e lembre-se Dele sempre que possa, durante o dia. Ele sempre o acompanhará e lhe dará ânimo na luta!

Um grande abraço, em Cristo e força!!

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Se você perdeu dinheiro, perdeu pouco.
Se perdeu a honra, perdeu muito.
Se perdeu a coragem, perdeu tudo.
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16/11/2020, 19:45
Parabéns Mike pela semana,
Ela é muito valiosa mesmo.
Que seja a primeira de muitas.

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17/11/2020, 11:03
Mike escreveu:
SEMANA DO INFERNO, TÁTICAS E FORÇA

Consegui alcançar uma meta pessoal que parecia impossível, mesmo para alguém que já conseguiu ficar 50 dias sem PMO. Por conta da enorme dificuldade que vinha tendo, passei a chamar essa meta de “Semana do Inferno”, pois eu sempre vinha recaindo no 5° ou 6° dia, sendo este último muitas vezes, a MINUTOS de alcançar essa marca.

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Eu poderia entrar em mais detalhes sobre a ‘’Semana do Inferno”, mas o texto iria ficar extenso. Apenas estou mantendo uma rotina rígida (no sentido do que precisa ser feito para ter ação direta na recuperação) e tentando usar símbolos e formas de motivações pertinentes à vida militar e, mais ainda, de homens de Operações Especiais para que eu possa alcançar cada vez mais metas. Para finalizar, deixo aqui a oração das Forças Especiais que leio todos os dias antes de começar minhas atividades.

Ó Poderoso Deus! Que és Autor da liberdade e o Campeão dos oprimidos, escutai nossa prece!
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Possamos sempre lembrar que nossa nação, cujo lema é “Ordem e Progresso”, espera que cumpramos nosso dever, por nós próprios, com honra e que nunca envergonhemos nossa fé, nossas famílias ou camaradas.
Dai-nos a sabedoria da Tua mente, a coragem de Teu coração, força de Teus braços e a proteção de Tuas mãos.
É pelo Senhor que combatemos e a Ti pertencem os louros de nossas vitórias.
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Saudações, caro Mike!

Que maravilha sua entrega de corpo e espírito rumo à libertação. Pois lute com todas as armas que possuir ao seu alcance a fim de que se torne um ser humano pleno, livre da maldição da pornografia, que só faz destruir vidas. Não tenha dó mesmo. Parabéns pelo esforço, não há outra saída.

Grande abraço!

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 12 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

18/11/2020, 19:19
Estou exausto, mas só de saber que daqui a poucas horas irei completar 10 dias, me sinto muito grato.

Agora, quero agradecer aos demais companheiros de luta pelas felicitações após conseguir vencer a Semana do Inferno. Foi uma vitória muito significativa e eu precisava disso, pois consegui me restabelecer no processo do Reboot. E também, peço desculpas por não poder ler e escrever palavras de apoio em seus respectivos diários por conta do pouco tempo de que disponho agora. Daqui a uma hora, estarei indo para o trabalho e ainda vou ler algumas páginas do Guia Introdutório sobre como parar com PMO, aprontar minhas roupas, jantar e ir para o turno.

Como havia dito no início deste rápido relato, estou exausto, mas me manter focado nas atividades e longe de estímulo virtual tem sido muito gratificante. No mais, espero que todos se mantenham focados e disciplinados no Reboot. É assim que vamos chegar aos 90 dias.

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18/11/2020, 23:54
Parabéns! Muito legal ver que você está disciplinando a sua vontade. Só assim a gente consegue levar o barco pra onde a gente quiser.

Se mantenha longe de gatilhos, e se possível, diminua seu tempo em frente aos dispositivos. Isso ajuda muito. (eu particularmente, gosto de ser bem radical, excluir redes sociais, etc, mas aí vai das possibilidades de cada um).

Se preparei pros tormentos que virão. Quando a gente deixa nossa bengala, ou nosso "docinho" de de lado, o cérebro começa a gritar e berrar, como uma criança muito mimada. Tem que suportar a gritaria, o choro, e todas as angústias que possam surgir. Acho que é ter em mente que é passageiro, e que colheremos os louros depois da travessia.

Acima de tudo - o que me parece ser o mais fundamental - viva a sua vida, do jeito que você quer. Construa com suas mãos o seu futuro.

Vamos nos manter firmes, com certeza!

Bom reboot!

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19/11/2020, 18:57
SEMANA DO INFERNO VENCIDA, 10 DIAS LIMPO, SEM DESVIO DE CONDUTA

RESUMO DOS ÚLTIMOS 10 DIAS
Como havia dito no último relato, comecei a ler um trabalho de pós-graduação que fala sobre o processo de formação de militares de Forças Especiais e que ajudou a me recolocar nos trilhos do Reboot. Vencida a Semana do Inferno, eis que consigo alcançar uma marca pessoal que a muito tempo não conseguia, 10 dias limpo.

E isso foi possível graças a bloqueios extremos, treinamento rígido na academia e atividades de religação. Ficou curto, mas é isso. Agora, antes de iniciar a desintoxicação de fato, estive em profunda reflexão sobre alguns pontos em minha vida pessoa e, em seguida, vieram mudanças de atitudes. Sobre isso, vou explicar sobre dois pontos essenciais:

REDES SOCIAIS
Não me recordo se já relatei aqui algo sobre ações tomadas, mas de qualquer forma, vamos lá. Facebook e principalmente o Instagram foram excluídos. A primeira rede social já de a muito eu não utilizava, deixava desativada e retornava de 4 em 4 meses e só olhava e voltava a desativá-la. O Instagram, que tem sido um cruel algoz de minhas últimas recaídas, também foi indo pelo mesmo caminho.

Até que em uma determinada e bem dita tarde, imbuído de muita indignação e insatisfação por conta de muitas coisas que comecei a perceber, decidi excluir o vilão. E também aproveitei o embalo e excluí o já falecido (na minha opinião) Facebook. Como resultado, sinto-me mais tranquilo e estou com minhas atenções voltadas para minha vida. Estou gostando de me manter longe dos holofotes.

GAROTAS DE PROGRAMA
Outra questão importante que tem me trazido problemas (enquanto viciado, talvez). Sei que há controvérsias sobre sair com elas ou não durante a recuperação, que alguns membros são a favor e outros contra, mas no meu caso em especial, vinha me incomodando muito.

Como cheguei a essa conclusão? Aí voltamos ao passo de que, estar viciado em pornografia, tira completamente seu senso de dignidade e te faz ficar carente. Vinha saindo com algumas garotas de programa, mas não tanto quanto a um ano e meio atrás.

O ponto é que com algumas, eu acabava me apegando mais e às mesmas, muito espertas, atiçavam ainda mais meu desejo e me faziam gastar ainda mais meu dinheiro. Mas graças a Deus e um pouco de lucidez de qual ainda dispunha, comecei a me questionar e a ir mudando aos poucos esse hábito que começara a me incomodar.

Tentei parar, mas sempre perdia a luta, então, decidi mudar a estratégia. Apostei em uma mudança não muito brusca, parei de frequentar os lugares, fui apagando os contatos aos poucos e os reduzi a apenas um. É uma com a qual vinha saindo já a um tempo e que estava começando a gostar muito (UMA BOSTA TER QUE ESCREVER ISSO). E conforme o tempo foi passando, fui diminuindo e agora, passo em frente aos locais onde sei que esses estabelecimentos existem e não entro e nem sinto desejo intenso.

Olhem, não estou querendo dar uma de “dono da verdade” e não quero ser hipócrita, pois já sai muitas vezes com garotas de programa. E não via problema nenhum nisso e também, não acho que tenha desde que seja feito de modo consciente e em momentos pertinentes. Mas no meu caso, como viciado, carente e com baixa autoestima era algo já fora do controle e estava me incomodando muito. Quando me dei conta, logo pensei: “Isso não tá certo, não tô gostando. Tenho que fazer alguma coisa...”

Agora estou sóbrio. Fico na minha e tento não forçar nada com relação a isso. Inclusive, esta última que citei e que ainda tenho contato, me mandou mensagem recentemente. Disse que estava com ‘’sdds’’ (vulgo $$$). Se fosse antes, iria correndo feito um cachorrinho (DIGNIDADE ZERO), mas apenas a respondi educadamente e foi só.

CONSIDERAÇÕES FINAIS
Não poderia deixar de citar esses dois pontos com mais detalhes, pois dominá-los ajudou imensamente a me recolocar nos trilhos. Agora, vou assistir a série do Justiceiro (mereço um pouco de diversão), depois vou ler mais um pouco e seguirei para o trabalho. Desejo um ótimo feriado a todos e continuem como feras na luta pelo controle de suas vidas.

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19/11/2020, 19:14
Fala Mike!

Feliz pelos seus 10 dias cara, é uma bela marca!

Estive lendo os seus relatos e vi um pouco de sua questão com GP's. Eu nunca tive essa experiência, embora tenha curiosidade, pois moro em uma cidade do interior e aqui perto não tem muito disso não. Acredito que seja menos danoso do que praticar PMO, mas por outro lado penso que se vc está em busca de libertação do vício para viver algo real e que tenha sentido pra vc, talvez recorrer a elas seja um desperdício de energia e dinheiro. É minha maneira de enxergar as coisas meio que de fora da situação. Acredito que vc possa encarar de uma maneira diferente por estar realmente lidando com isso (não se sabe onde aperta no sapato alheio né?)

Mas enfim, queria registrar aqui meu apoio e te parabenizar pela marca dos 10 dia!

Ah, vi tbm que vc participa de um fórum de desenvolvimento pessoal masculino e fiquei bem curioso em conhecer. Poderia me dizer qual é o fórum?

Abraços

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20/11/2020, 19:56
Taurus escreveu:Fala Mike!

Feliz pelos seus 10 dias cara, é uma bela marca!

Estive lendo os seus relatos e vi um pouco de sua questão com GP's. Eu nunca tive essa experiência, embora tenha curiosidade, pois moro em uma cidade do interior e aqui perto não tem muito disso não. Acredito que seja menos danoso do que praticar PMO, mas por outro lado penso que se vc está em busca de libertação do vício para viver algo real e que tenha sentido pra vc, talvez recorrer a elas seja um desperdício de energia e dinheiro. É minha maneira de enxergar as coisas meio que de fora da situação. Acredito que vc possa encarar de uma maneira diferente por estar realmente lidando com isso (não se sabe onde aperta no sapato alheio né?)

Mas enfim, queria registrar aqui meu apoio e te parabenizar pela marca dos 10 dia!

Ah, vi tbm que vc participa de um fórum de desenvolvimento pessoal masculino e fiquei bem curioso em conhecer. Poderia me dizer qual é o fórum?

Abraços

Grande Taurus, obrigado pelas palavras de apoio.

Sobre GP's, não recomendo. Concordo com o que você disse que, comparado ao vício, é mais aceitável. Mas como estamos querendo levar uma vida normal e saudável, deixo aqui meu conselho. Não se envolva com elas. Procure conhecer mulheres naturalmente, pois sem sombra de dúvidas será muito melhor pra você.

Agora, sobre o sobre o fórum, vou deixar o nome e o link anexado. É o LEGADO REALISTA. Leia, e reflita sobre os conteúdos e estes irão te fortalecer como homem.

E é isso. Obrigado pelo apoio e continue firme na luta!

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23/11/2020, 15:28
DUAS SEMANAS LIMPO

14 dias sem praticar PMO depois de quase um ano. Isso é assombroso. Mas é isso que pode acontecer com um viciado em PMO. Nesses últimos dias, tenho utilizado como padrão a rotina rígida militar e o resultado está aí. E também tive que ser rigoroso com bloqueios e restrições.

Por exemplo, às poucas diversões que tenho em meu celular são alguns poucos vídeos que estão salvos no cartão de memória, livros em PDF e músicas. Redes sociais? Somente o Whats App por necessidade de me comunicar e o Linked In, mas uso no Notebook e muito pouco. E este último dispositivo também conta apenas com aquilo que é essencial. Fórum, faculdade, um site para assistir séries e um para assistir jogos de futebol e um site de artigos sobre educação financeira. Nada de google, bing, yahoo e nem nada. Motores de busca? NEGATIVO, SOLDADO.

Agora quero relatar sobre meu fim de semana. Foi muito bom. Joguei futebol com os amigos de longa data em nossas famigeradas quadras e no domingo saí com uma dama cuja mesma entrarei em detalhes agora.

É uma mulher inteligente (muito mesmo), bonita e se comporta como uma dama. E eu gosto disso. Faço questão de tratá-la desse jeito porque ela realmente faz jus deste tratamento. Não me recordo se já falei sobre ela, mas de qualquer forma vou citar rapidamente que nós nos conhecemos no ambiente de trabalho. Durante a semana passada, marcamos de sair no domingo para fazermos um passeio em frente ao mar, conversar, beber um bom vinho e comer aperitivos. E assim fomos. Escolhi o vinho e os aperitivos, ela levou doces e sanduíches, nós nos sentamos e conversamos sobre muitos assunto e foi tudo maravilhoso.

Ela é extremamente inteligente, tem um vocabulário incrível e é muito meiga, mas em contrapartida, muito tímida. Mas tratei de manter o decoro e a discrição de modo a não deixá-la constrangida e nem fazer com que a mesma se sentisse pressionada a nada. Nós nos beijamos e trocamos algumas leves carícias (fiquei excitado) e marcamos de nos encontrar novamente.

Querem saber de uma coisa? Eu estive durante muito tempo me relacionando apenas com garotas de programa e acabei me acostumando a esse modo automático e sem vida, sem contato, sem reciprocidade e bons sentimentos. Não quero ser hipócrita e cuspir pro alto, mas percebem a diferença? Tudo isso que vinha fazendo estava ligado ao vício, promiscuidade, desejo sexual incontrolável e NÃO SAUDÁVEL. Além disso, minha rígida rotina (que se tornou mais rígida agora por causa de restrições duras que me impus) me fazem estar sempre em estado de alerta com missões a cumprir. Mas estar com ela fez meu domingo ter mais clareza, me fez desacelerar e me trouxe uma paz interior que a muito tempo não sentia.

E por enquanto é isso. É claro, antes de finalizar meu relato é importante lembrar que às fissuras continuam. Em alguns momentos mais outros menos, mas graças a Deus tenho conseguido me manter firme. Amanhã alcançarei mais uma marca pessoal. Bom Reboot a todos.





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24/11/2020, 19:45
RECAÍDA, DE VOLTA A SEMANA DO INFERNO, BRECHA SIMPLES

Recaída.

A falha foi em um site que deixei aberto que, a princípio, não considerei como perigoso. Mas ele em si tinha múltiplas páginas que poderiam levar a um motor de busca e esse é um dos maiores perigos para um viciado em PMO. Mas vou tapar a brecha amanhã, pois o documento com às senhas está guardado no meu armário (trabalho). Mas logo pela manhã já irei fazer o bloqueio.

Estou usando o Crawler Parental Control como bloqueador principal, mais o Blok Free e o InterApp Control de suporte. Vou realizar testes no Crawler pra ver se consigo realizar um bloqueio radical, ao ponto de liberar APENAS os sites que eu considerar seguros. Se ele não puder cumprir com isso, vou utilizar o Kurupira. O lado positivo deste último é que ele pode fazer isso tranquilamente, mas o lado negativo é que a versão gratuita dura apenas 30 dias. Mas mesmo assim seria útil, haja vista que quero e vou alcançar a marca de 1 mês sem PMO.

Não estou me culpando ou me sentindo inferior, apenas atento onde errei. Fazia MUITO tempo que não conseguia alcançar 15 dias sem PMO, então, retorno para enfrentar a Semana do Inferno. A luta continua!

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25/11/2020, 10:33
Hey, man!

Muito bom poder ler o seu relato e saber que está com essa mentalidade tão sã. Isso foi algo que só cheguei a aprender recentemente. Quando eu tinha alguma recaída, eu me entregava facilmente a um loop de PMO, pois me sentia um [email protected], fraco e perdedor a ponto de não conseguir controlar minhas próprias ações. Hj enxergo justamente o contrário, pois foram as recaídas que me deram condições de fechar qualquer brecha de retorno ao vício. Me fez mais forte e mais seguro do que eu tenho de fazer pra completar minha missão e ser liberto. Desejo fortaleza a vc, irmão! Vou continuar te acompanhando aqui para ser testemunha de sua vitória. Abraços!

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7/12/2020, 07:35
SEQUÊNCIA DE RECAÍDAS, SEMANA ZERO, SEMANA DO INFERNO & MUITA GARRA

Cheguei ao 15° dia limpo, recaí, me recuperei e depois vieram seguidas recaídas. Foi ao resgatar o documento com às senhas para poder tapar a brecha que isso aconteceu. Mas estou de volta.

Fiquei 2 semanas sem treinar, sem me alimentar devidamente, sem postar nada no fórum e sem dormir direito. Me arrastei durante esse período, mas consegui juntar forças para voltar. Continuo sem redes sociais e sendo um Low Profile. Retornei aos treinos e agora vou focar em exercícios mais rígidos pra exigir mais de mim mesmo, eu gosto de sentir que estou criando resistência à dor, isso me traz prazer, me lembra os tempos de militar, gosto de criar Rusticidade. Outra coisa importante, irei daqui a pouco ao mercado para comprar os alimentos e reiniciar minha dieta para ganho de massa.

Além disso, agora pela manhã, estive lendo alguns materiais sobre aposentadoria, pois este é um tema importante. Vou juntar o máximo de dinheiro que puder para poder ter uma vida tranquila lá na frente.

Enfim, eu estou me esforçando para ser alguém melhor. O vício ainda continua a me atacar e sei que ele pode ser um inimigo quase implacável, mas lembrei de um detalhe, ele é quase, mas sim sou um inimigo implacável para ele.

Se ele ainda acha bom continuar sugando minhas energias, espero que agora e em 2021 ele esteja mais forte do que nunca, porque eu vou ser o seu pior inimigo, implacável e difícil de ser vencido e bom que se prepare para encarar o Mike, pois sempre que ele estiver rindo e achando que me venceu, voltarei a assombrá-lo como o seu pior pesadelo.

O vício me trouxe para um local sombrio, escuro, assustador e aterrorizante. Me tirou boa parte de minha juventude, minha paz de espírito, minha autoestima, minha dignidade, sucesso e outras incontáveis coisas boas. Me deixou aqui sozinho, mas eu me acostumei e tornei-me parte deste lugar, sei o que se passa aqui e consegui sobreviver. Agora ele vai ter que voltar, mas estarei escondido, esperando e vou aterrorizá-lo.

Vício em Pornografia, O INFERNO É QUENTE E É AQUI, BOAS VINDAS DO MIKE.

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7/12/2020, 11:19
Caralho, man! Que relato!!!

Meu amigo, é exatamente isso. Vc que está no controle da situação, não o vício. Senti falta de suas postagens por aqui e fico feliz por ver que vc voltou e com mais garra ainda. Te desejo fortaleza, irmão! Vc é um vencedor!

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7/12/2020, 23:47
Bom ver que você está motivado! Vou te dar algumas dicas que podem ser uteis.

1) confira seus bloqueadores

2) se possível, diminua o tempo nos dispositivos! Não sei se sua vida permite isso, ou mesmo se você estaria disposto, mas eu garanto que ajuda MUITO

3) busque ter plena clareza de seus objetivos e de quem você quer ser na vida. Onde você quer chegar. Mais do que isso: busque um pilar firme e inabalável. Para muitos, é Deus, mas pra você, pode ser outra coisa.

4) atenção ao MINDSET. Como tá sua imagem de você mesmo? Ajuste sua mentalidade ao reboot. E se livra de ideias limitantes ou tóxicas

5) muda a disposição do quarto. Limpa a casa. Isso são coisas importantes

6) se lembre que já é dezembro, e de como seria absolutamente maravilhoso virar o ano com 20 dias limpo, enquanto que seria uma completa bosta do cavalo do bandido iniciar o ano nessa. É tempo de renovação, amigo.

Isso são coisas básicas, que eu acho que podem te ajudar.

Está nas suas mãos, guerreiro. Aproveita que você tem uma nova oportunidade todo os dias, de fazer escolhas melhores.

Olha pra frente. Se ficar pensando em toda a merda que rolou no passado, vai cair de novo.


Cara, obrigado pela força que você deu lá no meu diário. Senti mesmo a força do soldado em suas curtas palavras! Sou muito grato!

No mais, te desejo o melhor.

Faça por merecer. O esforço é seu. Está em suas mãos.

Estaremos por aqui, quer seja na derrota ou na vitória, te dando ânimo. Comemoraremos juntos.

Bom reboot!

PS: isso aqui é totalmente off topic, mas vi que você citou em algum lugar aqui uns fóruns que você frequenta e tal. Eu conheço bem esses fóruns, e recomendo (é apenas uma dica, segue se quiser), que reveja de forma crítica o conteúdo que tem lá. É um ambiente extremamente tóxico, agressivo, com ideias altamente equivocadas e muito prejudiciais. Não é nada bom mesmo. Se você não se importar com isso e achar que esses fóruns são úteis pra você, peço que apenas desconsidere esse acréscimo.

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9/12/2020, 17:01
No more Mr Nice Guy escreveu:Caralho, man! Que relato!!!

Meu amigo, é exatamente isso. Vc que está no controle da situação, não o vício. Senti falta de suas postagens por aqui e fico feliz por ver que vc voltou e com mais garra ainda. Te desejo fortaleza, irmão! Vc é um vencedor!

Meu amigo Taurus, eu tive que me expressar de alguma forma. O vício fez eu me sentir assim por muitos anos, sombrio, sofrido, doloroso. Pode soar muito forte, mas ele é capaz de tornar nossa vida um inferno! Acaba com nossa paz de espírito.

Por isso usei de palavras pesadas. Foi um desabafo, tive que mostrar às garras também, às vezes temos que usar um pouco da nossa força bruta e arrebentar às correntes.

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9/12/2020, 17:51
vierkenes escreveu:Bom ver que você está motivado! Vou te dar algumas dicas que podem ser uteis.

1) confira seus bloqueadores

2) se possível, diminua o tempo nos dispositivos! Não sei se sua vida permite isso, ou mesmo se você estaria disposto, mas eu garanto que ajuda MUITO

3) busque ter plena clareza de seus objetivos e de quem você quer ser na vida. Onde você quer chegar. Mais do que isso: busque um pilar firme e inabalável. Para muitos, é Deus, mas pra você, pode ser outra coisa.

4) atenção ao MINDSET. Como tá sua imagem de você mesmo? Ajuste sua mentalidade ao reboot. E se livra de ideias limitantes ou tóxicas

5) muda a disposição do quarto. Limpa a casa. Isso são coisas importantes

6) se lembre que já é dezembro, e de como seria absolutamente maravilhoso virar o ano com 20 dias limpo, enquanto que seria uma completa bosta do cavalo do bandido iniciar o ano nessa. É tempo de renovação, amigo.

Isso são coisas básicas, que eu acho que podem te ajudar.

Está nas suas mãos, guerreiro. Aproveita que você tem uma nova oportunidade todo os dias, de fazer escolhas melhores.

Olha pra frente. Se ficar pensando em toda a merda que rolou no passado, vai cair de novo.


Cara, obrigado pela força que você deu lá no meu diário. Senti mesmo a força do soldado em suas curtas palavras! Sou muito grato!

No mais, te desejo o melhor.

Faça por merecer. O esforço é seu. Está em suas mãos.

Estaremos por aqui, quer seja na derrota ou na vitória, te dando ânimo. Comemoraremos juntos.

Bom reboot!

PS: isso aqui é totalmente off topic, mas vi que você citou em algum lugar aqui uns fóruns que você frequenta e tal. Eu conheço bem esses fóruns, e recomendo (é apenas uma dica, segue se quiser), que reveja de forma crítica o conteúdo que tem lá. É um ambiente extremamente tóxico, agressivo, com ideias altamente equivocadas e muito prejudiciais. Não é nada bom mesmo. Se você não se importar com isso e achar que esses fóruns são úteis pra você, peço que apenas desconsidere esse acréscimo.


Meu nobre amigo Vierkenes, obrigado por estar sempre me apoiando!

Agora, vou comentar sobre esses pontos importantíssimos citados por você, cujo os mesmos irei me atentar.

1) confira seus bloqueadores

Vou descrever os bloqueadores que estão instalados nos meus dispositivos.

Andoid: 3 aplicativos de bloqueio, sendo um do dispositivo e dois que instalei, Intertravei pois estavam com brechas e o bloqueio está extremo ou seja, só vou poder utilizá-lo após vencer o vício e reiniciar para o padrão de fábrica.

Notebook: BlokFree, Crawler & InterApp. O Blok atua nas janelas para não alterar o DNS e busca de imagens do google. Crawler está sendo usado para o conteúdo impróprio + sites específicos, principalmente os MOTORES DE BUSCA. Já o InterApp, usei como um suporte à mais.

Só estão disponíveis os sites que considero importantes. Nosso Fórum, Faculdade, um site de artigos sobre educação financeira, Tripadvisor, um site para assistir a série do Justiceiro e mais um fórum.

2) se possível, diminua o tempo nos dispositivos! Não sei se sua vida permite isso, ou mesmo se você estaria disposto, mas eu garanto que ajuda MUITO

Como tanto no notebook quanto no celular, fiz os bloqueios com o intuito de deixar meu uso o mais objetivo possível. No meu modo de ver, até que está bom, mas vou me esforçar mais ainda pra evitar o mundo virtual.

3) busque ter plena clareza de seus objetivos e de quem você quer ser na vida. Onde você quer chegar. Mais do que isso: busque um pilar firme e inabalável. Para muitos, é Deus, mas pra você, pode ser outra coisa.

Aqui está o ponto chave. O que mais tem me incomodado é a questão do lado profissional. Estou indeciso, mas falarei sobre isso mais pra frente. Decidir e escolher um objetivo nunca foi tão importante na minha vida. Mas parece que isso fica abstrato, parece que fica vago e não consigo visualizar. Vou dar um exemplo: Hoje, meu maior objetivo é com certeza vencer o vício, pois sei que, passando por isso, outras áreas da minha vida irão se tornar prósperas. Mas parece vago, nos últimos anos esse tem sido meu maior objetivo, mas em muitos momentos acabo não tendo aquela gana de vencer a todo custo, aquela perseverança. Se bem que, escrevendo e refletindo ao mesmo tempo agora, parece que hoje isso está ficando mais claro pra mim, tem ganhado mais força, mais corpo, mesmo que lentamente. Confesso que não explicar isso.

Agora sobre os pilares. Apesar de meu último relato conter metáforas fortes no que diz respeito à religião, eu creio sim em Deus. Não consigo entender como um mundo maravilhoso como esse tenha sido idealizado de outra forma se não pelo Criador. O que escrevi foi um desabafo. Diante do que sentia, de como o vício me deixava, ele pode sim tornar nossa vida um verdadeiro inferno, então foi uma forma de desabafar e demonstrar minha vontade de combater isso.

Além do mais, existe a questão militar (como vocês podem ler me muitos dos meus relatos). Muitas canções que cantamos nos quartéis fazem referência à missões contra aquele que pode ser considerado o pior dos inimigos. Por isso chamo a primeira semana de Reboot como Semana do Inferno (falarei sobre isso mais adiante), por ser esta muito difícil de vencer.

4) atenção ao MINDSET. Como tá sua imagem de você mesmo? Ajuste sua mentalidade ao reboot. E se livra de ideias limitantes ou tóxicas
No momento da recaída, percebi que fico titubeando. Ao mesmo tempo que minha mente me diz palavras de força e ordem, quase que automaticamente e simultaneamente, meu corpo está clicando e buscando, dentre muitos gatilhos, o ideal para começar a praticar PMO.

Eu tentei a conhecida técnica do AEIOU, mas comigo não deu certo. O que foi mais satisfatório foi usar, novamente, termos militares. Sempre que me vinha algum pensamento ou fissura, eu repetia internamente: "Desenvolver à rusticidade (que pode ser entendido como resistência) é o principal objetivo da semana do inferno. É a adaptação ao desconforto que leva à rusticidade".

Isso me trouxe bons resultados. Se tiver algo melhor e que possa acrescentar, lhe peço humildemente que me ajude.

5) muda a disposição do quarto. Limpa a casa. Isso são coisas importantes
Juro que não parei pra pensar nisso, mas vou fazer isso. Quebrar esses gatilhos vão ajudar imensamente.

6) se lembre que já é dezembro, e de como seria absolutamente maravilhoso virar o ano com 20 dias limpo, enquanto que seria uma completa bosta do cavalo do bandido iniciar o ano nessa. É tempo de renovação, amigo.

É outro ponto de reflexão/motivação. Será maravilhoso começar 2021 com tantos dias limpo.


Para concluir, sobre o fórum, respeito sua opinião. Eu mesmo não concordo com absolutamente tudo que está ali, mas boa parte eu concordo sim. O objetivo é mais pra abrir os olhos de nós homens sobre o que se desenrola na sociedade e como podemos nos preservar em meio a tudo isso. Tenho conseguido assimilar algumas coisas que me foram benéficas. Recomendo que dê uma lida novamente, pois sensato do jeito que é, encontrará algum texto que possa ter uma linha tênue entre teoria e prática.

Um grande abraço e muito obrigado pela força!



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9/12/2020, 18:21
2 DIAS LIMPO, O QUE É A SEMANA DO INFERNO, ESTRATÉGIAS E TÁTICAS...

Tentarei ser bem rápido nesse relato, pois tenho que ir treinar daqui a pouco. Vou me esforçar para expor algumas coisas que não deixei claras.

O QUE É A SEMANA DO INFERNO - ISSO É IMPORTANTE
Relatei anteriormente que li um trabalho acadêmico sobre o processo de formação de militares de Forças Especiais. Com o desenrolar da leitura, não pude deixar de notar algumas semelhanças no processo de formação desses soldados com o nosso processo do Reboot.

E qual é a origem do termo Semana do Inferno? O processo de formação desses homens ocorre da seguinte forma. Eles são voluntários ao curso, passam por avaliações disciplinares, médicas e administrativas. Esta é chamada de Semana Zero. Após o cumprimento da parte administrativa, na semana seguinte, os militares se apresentam para a Aula inaugural do curso, ou seja, o primeiro dia da chamada Semana do Inferno.

Para quem não tem a mínima noção, basta assistir o filme Tropa de Elite 1 e podem pular para a parte em que começa o treinamento para se tornar um militar do BOPE. Em cursos operacionais desse tipo, a primeira semana é pau puro, sofrimento, dor, cansaço físico e incontáveis momentos de pressão psicológica. ISSO LEMBRA ALGUMA COISA, NÃO ACHAM? A primeira semana é fácil pra quem está viciado em pornografia? Sem dúvidas que não, por isso que identifiquei essa semelhança.

Mas tem um detalhe, com o tempo, e resistindo a tudo isso, os militares vão adquirindo perseverança, confiança e rusticidade. ISSO TE LEMBRA ALGUMA COISA? SIM. Após vencermos a primeira semana sem PMO, a confiança é reinstalada. Por isso faço questão de citar o quão importante é passar pela Semana do Inferno.

ESTRATÉGIAS E TÁTICAS
Agora vou listar o que pus em prática quando consegui ficar 15 dias limpo e que vou aplicar novamente porque considero que foi um bom resultado. Lembrando, usei de termos militares para que me servissem como gatilhos para poder cumprir tudo o que foi proposto:

- Tanque tático = Banho Gelado
- Cerimonial = Ler ou dizer em voz alta algumas palavras de motivação ao acordar (ainda preciso melhor isso, vou escrever algo que eu leia e me deixe extremamente pronto para encarar o dia)
- Treinamento de Concentração = Meditação
- Instrução de Combate Psicológico = Leitura de relatos de Histórias de Sucesso
- TFO - Treinamento Físico Operacional = Academia
- Apronto Operacional = Arrumar mochila para o trabalho
- Relatórios de Inteligência = Postar relato no fórum
- Ações com Cães = Passear com minha cachorrinha

Enfim, tem mais coisas, mas ficaria extenso se eu escrevesse aqui. Nos 15 dias que fiquei limpo eu coloquei isso no bloco de notas do celular e deu muito certo. Vou continuar com isso e tentar melhorar o que deu errado. Ainda faltam algumas coisas, mas vou lutar com o que tenho.



Última edição por Mike em 10/12/2020, 19:34, editado 1 vez(es)

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10/12/2020, 19:33
Hoje completo 28 anos de idade.

Muitos erros e acertos em minha jornada, mas nada que me pare.

Os bloqueios foram feitos, a rotina está montada, o documento com às senhas será guardado em local seguro e vou dar continuidade nos meus combates.

Completei 3 dias. Ainda tenho muito trabalho a fazer. Sei que que a dor é passageira, mas glória será eterna.

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11/12/2020, 18:11
Parabéns, meu caro Mike!

Saiba que esse reboot será o maior presente que vc pode dar a si mesmo. Força e sabedoria nessa caminhada, irmão! TMJ afro

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12/12/2020, 17:28
Houve uma falha no bloqueador, falha minha. Eu esqueci de bloquear o Youtube e isso me permitiu ter acesso a P. Leve, mas continua sendo P. Eu assisti, fiquei excitado, mas não me masturbei.

Seria melhor reiniciar?

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 12 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

13/12/2020, 01:00
Fecha a brecha e não repete o mesmo erro. Isso é o mais importante. Se puder dá até um tempo dos dispositivos. Não precisa ficar vendo vídeos no youtube ou ficar nas redes sociais. Isso são coisas que podem esperar.

Segue o jogo.

(isso supondo que você viu por pouco tempo, se você ficou lá assistindo mesmo, talvez caia em breve)

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