DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

+37
Lima Gomes
VanGogh
Guerreironofap
vierkenes
brfreedom
Taurus
Rottweiler
balboa08
MascaradeFerro
Justiceiro do Sertão
Kusmin
Master
Azazel3
The Change
Broda
B.Wayne
THE BOY .90
Marco
lion29
Tiago M
Autoconhecedor
Mike
Mozart
RagnarLothbrok
Arqueiro
couto94
Augustus
Abel Abreu
Blpr
Randy
lichtenstein
Toguro
Morty Noiado
Henry
Soldado Anônimo
Atirador Nordestino
Joab
41 participantes
Ir para baixo
x97HEALTHY
x97HEALTHY
Mensagens : 45
Data de inscrição : 06/01/2020
Idade : 24
Localização : São Paulo

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

16/9/2021, 19:56
Boa noite, Mike.

Cara, antes de mais nada, sinto muito que tenha recaído depois de cinco dias. Realmente dá um desânimo do caralho né, principalmente resetar o contador.

Quanto ao mérito da questão: sinto que você tem um pouco de ansiedade em completar o reboot, e acho que isso está te atrapalhando um pouco. Eu sei que os primeiros dias após recaídas são ruins e passam de forma lenta. Você conta cada segundo longe disso. Mas o ideal após uma recaída, pelo menos pra mim, é definir uma meta de quinze dias e esquecer do reboot. Os dias vão passar mais rápido e quando você menos perceber, vai estar alcançando metas cada vez mais altas.

Eu tenho 24 anos e tento o reboot desde os 22, e estou na minha marca mais longa até então, indo para o 70° dia. Nesse período, recaí apenas duas vezes (uma foi me masturbando pensando em uma garota que vi na praia e a outra foi com um soft porn, onde a atriz apenas simulava que estava tendo relações). Eu decidi não resetar meu contador porque isso torna o processo todo muito desgastante e desanimador, recomeçar do zero. Nas vezes que recaia mais de uma vez num período de sete dias foi que achei necessário resetar, pq aí sim eu recaí de verdade, perdi os efeitos do reboot e tal.

O que quero dizer é: uma situação de recaída (em outras palavras, uma única masturbação) não deve ser tida como uma recaída, entende? Vou usar um exemplo: um ex fumante que está há 30 dias sem fumar, se por um acaso fuma um único cigarro em uma oportunidade, não pode ser tido como fumante outra vez, apenas se ele comprar um maço e voltar a fumar com regularidade. Aí sim ele voltou ao que era.

Não sei se consegui me expressar com clareza, mas acho que é isso. O processo todo é demorado e não vai ser do dia pra noite que você vai largar a pornografia, então tente não colocar tanta pressão em cima de uma única masturbação, e sim aprender com ela e ter forças para continuar no seu propósito.

Boa sorte mano, espero que dê tudo certo no sábado com essa mina que vai sair. E se não der, não tem problema, você é consciente do seu vício e está tentando se recuperar. Se não der certo sábado e você continuar firme no reboot, quem sabe ainda esse ano você não consegue se recuperar e transar com ela? Só não deixa a frustração de uma única punheta te destruir. Abraços.


_______________________________________

Mike gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

17/9/2021, 15:35
x97HEALTHY escreveu:Boa noite, Mike.

Cara, antes de mais nada, sinto muito que tenha recaído depois de cinco dias. Realmente dá um desânimo do caralho né, principalmente resetar o contador.

Quanto ao mérito da questão: sinto que você tem um pouco de ansiedade em completar o reboot, e acho que isso está te atrapalhando um pouco. Eu sei que os primeiros dias após recaídas são ruins e passam de forma lenta. Você conta cada segundo longe disso. Mas o ideal após uma recaída, pelo menos pra mim, é definir uma meta de quinze dias e esquecer do reboot. Os dias vão passar mais rápido e quando você menos perceber, vai estar alcançando metas cada vez mais altas.

Eu tenho 24 anos e tento o reboot desde os 22, e estou na minha marca mais longa até então, indo para o 70° dia. Nesse período, recaí apenas duas vezes (uma foi me masturbando pensando em uma garota que vi na praia e a outra foi com um soft porn, onde a atriz apenas simulava que estava tendo relações). Eu decidi não resetar meu contador porque isso torna o processo todo muito desgastante e desanimador, recomeçar do zero. Nas vezes que recaia mais de uma vez num período de sete dias foi que achei necessário resetar, pq aí sim eu recaí de verdade, perdi os efeitos do reboot e tal.

O que quero dizer é: uma situação de recaída (em outras palavras, uma única masturbação) não deve ser tida como uma recaída, entende? Vou usar um exemplo: um ex fumante que está há 30 dias sem fumar, se por um acaso fuma um único cigarro em uma oportunidade, não pode ser tido como fumante outra vez, apenas se ele comprar um maço e voltar a fumar com regularidade. Aí sim ele voltou ao que era.

Não sei se consegui me expressar com clareza, mas acho que é isso. O processo todo é demorado e não vai ser do dia pra noite que você vai largar a pornografia, então tente não colocar tanta pressão em cima de uma única masturbação, e sim aprender com ela e ter forças para continuar no seu propósito.

Boa sorte mano, espero que dê tudo certo no sábado com essa mina que vai sair. E se não der, não tem problema, você é consciente do seu vício e está tentando se recuperar. Se não der certo sábado e você continuar firme no reboot, quem sabe ainda esse ano você não consegue se recuperar e transar com ela? Só não deixa a frustração de uma única punheta te destruir. Abraços.


De verdade, muito obrigado por deixado seu cirúrgico comentário.

Inclusive, neste exato momento, eu já estava quase recaindo, pois cheguei do trabalho completamente exausto e etressado. E veja só, eu já estava tentando burlar os bloqueadores, mas felizmente não consegui, pois esta combinação é ótima.

Eu acabei me masturbando e vendo pornografia em minha última recaída e agora, do nada, voltaram às fantasias e pensamentos relacionados a isso. Estou me forçando e muito a não voltar com esse mindset. Cara, isso é terrível...

E sobre a masturbação, eu até penso em de repente, ''me aliviar'' durante o reboot. Justamente pra não ter que sentir prazer com vídeos. Pelo menos é mais ''natural'' digamos assim.

Eu estou realmente exausto....

Mas obrigado de coração pelas palavras.

Vou seguir lutando.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

20/9/2021, 20:04
5 DIAS, INÍCIO MARAVILHOSO, PACIÊNCIA TESTADA, CONTINUIDADE

Enfim completo novamente 5 dias. Como de praxe, vou deixar vocês cientes do que tem acontecido nesses últimos dias em que fiquei sem postar. Quase recaí uma vez, pois mais uma vez a história se repetiu. Mas graças a Deus e o pouco de sensatez que ainda consigo fazer uso, tendo em vista que sou um viciado em P e M, me mantive firme.

O ENCONTRO COM A GAROTA NO SÁBADO
Foi absolutamente maravilhoso. Nós marcamos de nos encontrar em um ponto movimentado no município que ela mora e que eu conheço e, de lá, fomos para o shopping. Pedimos bebida e uma porção de churrascos, rimos bastante, conversamos sobre assuntos sérios, concordamos e discordamos de alguns pontos e é algo extremamente saudável, é claro. Mas em suma, foi absolutamente sensacional.

Aliás, ao final do encontro, no estacionamento do Shopping tinha um parque de diversões e eu insisti e muito para que nós fossemos em um brinquedo. Fomos para o ''Kamikaze'', e foi simplesmente sensacional. Ela segurou no meu braço com muita força por causa do medo e eu ria o tempo inteiro com tudo aquilo. Ela me apertava pelo braço e dizia: "Mike, eu te odeio, eu te odeio''. kkkkkk

Mas foi muito divertido mesmo. Ela adorou e eu também e no fim, nos beijamos muito e trocamos carícias fortes. Do meu ponto de vista, temos química.

A HISTÓRIA QUE SE REPETE
No domingo, eu fui direto e disse a ela que queria transar. Fui bem franco e ela disse que também estava afim. Ótimo. Marcamos para o dia de hoje, por volta das 15:00, no mesmo local e dali iríamos para um motel.

Eu acordei normalmente, fiz minhas coisas sem pressa, deixei minha roupa arrumada e entrei em contato, mas ela não respondia e não ficava online. Liguei 2x e não atendeu. Já imaginam o quanto eu me senti mal com isso por dentro, pois tudo começa maravilhosamente bem, mas elas sempre desmarcam, sempre. Eu fiquei vendo TV com meu pai sem ter notícias dela e depois fui fazer outras coisas no computador. Liguei para a operadora e cancelei meu plano de celular, reduzi a velocidade da minha internet. Tudo isso com o objetivo de reduzir custos mensais.

Depois, parei um pouco pra pensar e confesso que senti vontade de me afundar na pornografia, de sair novamente com garotas de programa, porque minha mente me dizia que ''eu não tenho chance com às mulheres se eu não pagar pra isso'', mas do nada, eu consegui reverter esse pensamento. Graças a Deus, simplesmente me levantei, troquei de roupa e fui treinar. Isso mesmo, fui treinar. Fiz flexões de braço com pesos no corpo, abdominais e sombra de boxe. Que coisa deliciosa. Saí renovado.

E tem mais, pois enquanto eu voltava do treino, ela finalmente deu sinal de vida. Eu liguei e perguntei se havia acontecido alguma coisa e ela me disse que sim, teve ''uns probleminhas e não conseguiu pegar o telefone'''. Eu, inteligentemente, agi de forma polida, embora eu estivesse irritado por dentro e não tivesse acreditado em nenhuma palavra. E foi só, eu disse que depois iria voltar a entrar em contato com ela, desejei bom descanso e desliguei o telefone numa boa.

CONCLUSÕES
Bom, ao meu ver, no fim tudo deu certo. Posso não ter tido relações sexuais com ela ainda, mas pelo menos não me deixei abalar e nem de fazer minhas coisas por isso. Vou chamá-la novamente em outro momento, mas estou bem mais tranquilo depois dessa experiência.

O mais importante é que eu não recaí e isso me deixa muito forte pra ir para os 7 dias. E vamos com tudo mesmo.

Bom Reboot a todos.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler e NoStress gostam desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

21/9/2021, 17:00
RECAÍDA IMATURA, IRRESPONSÁVEL E SEM VERGONHA

Eu nem tenho o que justificar.

Simplesmente fiquei navegando no celular e recaí. Simplesmente falta de vergonha na cara.

Eu vou ter que fazer um jejum violento novamente. MOTORES DE BUSCA DE JEITO NENHUM.

Contador reiniciado.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

26/9/2021, 15:59
SEM DESCUIDAR

Tive mais uma recaída e eu já estava desertando novamente. Contudo, esta é a pior conduta a ser adotada e de forma alguma vou voltar a desertar, continuarei postando relatos aqui no fórum.

SOBRE A MULHER QUE EU ESTAVA CONHECENDO
Depois do bolo que eu tomei, voltei a entrar em contato com ela para marcarmos novamente. Todo o figurino foi seguido à risca e novamente, ela não compareceu. E após isso, eu obviamente fiquei revoltado e muito mais por conta do tempo que perdi, pois era minha folga e eu deixei de fazer muitas coisas pra poder ter tempo pra estar com ela. Até porque, ela tinha confirmado que iria, mas da última hora, desmarcou. Deu uma desculpa que eu não acreditei, mas tudo bem. A irritação foi inicial, mas graças a Deus estou amadurecendo e não posso deixar minha vida ficar estagnada por causa de mulher.

LADO PROFISSIONAL
Nesse mesmo dia, o responsável técnico do setor que tenho enorme vontade em atuar na empresa que trabalho me chamou para conversar. Eu havia dito a ele no início do ano que tenho vontade de mudar para o seu setor (esqueci de relatar isso aqui), que queria por em prática a área que escolhi para estudar, que tipo de profissional ele teria se investisse em mim e etc...

É claro que, é preciso fazer algumas ponderações. O setor tem baixa rotatividade e às vagas disponíveis que aparecem são de estágio, ou seja, eu teria que abrir mão do meu trabalho de carteira assinada estagiar ou no máximo, estagiar após meu turno de trabalho.

Em suma, conversei muito com ele e o mesmo me disse todos os pontos positivos e negativos. O negativo é que se eu migrar para estágio, perderei vínculo empregatício.  2 anos após o estágio e, se não houver chance de efetivação, perderei meu emprego. Já o lado positivo é a possibilidade ENORME de aprendizado com profissionais de EXCELÊNCIA. Isso me deixa com água na boca. Deve ser um baita de um desafio e vai me trazer muito aprendizado e crescimento profissional e pessoal. E diante disso, ao fim da conversa, eu me disse que estaria disposto a arriscar e que tenho imensa vontade de trabalhar.

Tenho convicção de que às vezes é preciso arriscar pra conseguirmos algo maior, nos lançarmos aos desafios que a vida nos impõe. Isso me traz esperança de muita evolução e, consequentemente, dias melhores.

Bom reboot a todos.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

5/10/2021, 23:12
2 DIAS

Resumindo, 3 recaídas e recuperação em seguida. Eu tive que trazer o documento com às senhas pra aqui pra casa porque realmente vou precisar muito. Estou de férias do trabalho, então tive que trazer.

Agora, quanto ao dia a dia, voltei a procrastinar em algumas coisas. Vou corrigir isso porque eu estava indo muito bem e quero voltar com essa pegada. E sobre relacionamentos, adivinhem, tomei o 3° bolo da garota.

Eu tinha marcado com ela no domingo, mas eu mesmo desmarquei porque tinha recaído e não me senti confiante para tanto. Só que o detalhe é, eu fiz questão de avisá-la COM ANTECEDÊNCIA de que não poderia estar presente. Ela entendeu e remarcamos para outro dia. E chegando, ela me confirmou que viria, mas no fim acabou não vindo. Inclusive, só respondeu no dia seguinte.

Depois, perguntou se iriamos nos ver de novo e eu acabei de responder que não, que era melhor ficarmos na amizade e só. Dei um ponto final.

Eu sei que tenho anseios de conquistar uma mulher e vocês já sabem disso, mas acho que continuar insistindo dessa forma seria jogar minha dignidade na lata do lixo. E também, eu perdi a vontade de ficar com ela depois dessa.

Além disso, preciso parar de me cobrar tanto pra isso, pra algo que tem que acontecer naturalmente. Isso acaba com a mente de qualquer pessoa.

Só preciso manter a cabeça no lugar e voltar minhas atenções para o Reboot. Isso sim é o mais importante.

Só quero me manter sóbrio.

Bom Reboot a todos.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

2/11/2021, 22:58
4 DIAS

Novamente, retorno após inúmeras recaídas. Mas o pior disso tudo é minha dificuldade em manter no mínimo uma postagem por semana aqui no fórum. Estou deixando a desejar na organização. Peço desculpas aos meus companheiros de guerra.

Bom, por aqui, tudo está indo bem. O trabalho, os estudos, treinos, tudo ótimo. Aliás, voltei a jogar futebol e estou animado pra estar em mais partidas.

E sobre às mulheres, eu confesso que dei uma desanimada após os últimos insucessos. Logicamente, que eu não posso me fazer de vítima e me manter em uma bolha, mas os últimos fatos me fizeram refletir profundamente no sentido de que eu preciso ser comedido com isso.

Explico: eu posso ir flertar com alguma mulher? Claro, desde que eu o faça com a postura que sempre tive, de respeitá-la em primeiro lugar, mas que isso aconteça no momento certo. E eis a questão, eu estava errando por ir abordar muitas mulheres, de forma descontrolada, como um ex viciado querendo recuperar o tempo perdido. No entanto, os resultados não foram bons e o que era pra ser o fim de uma grande frustração, acabou piorando a situação.

Então, agora eu assumi a seguinte postura: quando minha sensatez e intuição derem o sinal de que o momento é bom, que a oportunidade é boa, eu o farei. Nada de agir apenas por agir, só passos inteligentes. Vai evitar um desperdício de energia mental e me mantém em paz comigo mesmo. Além disso, essa conclusão fez com que eu me sentisse bem melhor comigo mesmo.

Vamos ver como tudo irá caminhar com essa nova postura. Acho que é por aí.

Bom Reboot a todos.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]
vierkenes
vierkenes
Mensagens : 787
Data de inscrição : 25/03/2016

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

3/11/2021, 00:45
Rapaz, eu pensei em você hoje! E ai você posta aqui, e no meu diário também! Eu até vim aqui, vi que sua ultima postagem tinha sido a um mês, mais ou menos. Ia postar algo, acabei desistindo. Que bom que deu notícias!

Bom, eu não sei se você leu as minhas ultimas postagens. Leu a última, mas as anteriores tem coisas relevantes.

Acho que baseado em algumas vivências minhas, eu posso contribuir de algum modo para que você pare de perder energia a toa. Eu nem mesmo sei se isso vai te servir - vai que não te serve pra nada? Mas eu vou tentar.

Começo dizendo que estou muito empenhado e firme na meditação. Algo que eu SEMPRE quis fazer, mas parece que só agora eu encontrei a "chave" correta, digamos assim, a motivação certa, capaz de me fazer superar essa dificuldade de iniciar um novo hábito, e me fazer persistir, diariamente, até firmar isso de uma vez por todas.

Bom, cada prática tem seus benefícios. Cada um escolhe as suas. 

Mas o ponto que eu quero chegar é o seguinte.

Eu percebo que um dos mil benefícios da meditação é nos dar uma certa paz interna, o que nos torna mais independentes em relação aos fatores externos. A meditação, ao menos para mim, é algo que deve ser feito na absoluta solidão. Meditação tem muito a ver com solidão. E com se sentir muito bem nessa solidão.

Em resumo, a sensação que eu tenho é que quando medito, estou colhendo o melhor de mim mesmo, sem interferência de ninguém, sem precisar de ninguém. É um momento SÓ MEU, e MUITO ESPECIAL.

Eu tenho pouco tempo de prática, mas já posso perceber alguns benefícios. O relevante para o que eu quero te falar é: 1) estou conseguindo me sentir ÓTIMO quando sozinho, tão ótimo que chego a pensar duas vezes antes de estar acompanhado 2) minha ansiedade com relação a sexo, mulher, ter experiências, caiu uns 90% 3) carência diminuiu uns 90% também. Em resumo, minha ansiedade em relação a companhia feminina, ou a coisas afins TEM CAÍDO DE MODO ABSURDO.

Onde eu quero chegar com isso, e de que modo eu acho que posso te ajudar?

Sabe, é muito comum nós homens termos essa vontade, esse desejo. Muito comum ficarmos frustrados com isso. Especialmente os que tem mais dificuldade nessa parte de arranjar parceiras. É coisa comum, digamos assim.

Mas eu te digo o seguinte (presta atenção nisso).

PARE DE BUSCAR FORA DE VOCÊ O QUE VOCÊ DEVE ENCONTRAR DENTRO DE VOCÊ.

Pode ser difícil de entender isso. Eu demorei muito tempo pra começar a compreender isso. Mas eu te digo que quando você compreender a verdade dessas palavras, você vai sentir uma paz muito grande.

Me colocando no seu lugar, e lembrando de como eu vivi boa parte de minha vida, eu hoje vejo que eu VIVI ANOS E MAIS ANOS ILUDIDO, achando que eu tinha que encontrar algo ou alguém externo a mim - uma mulher, por exemplo - pra conseguir ficar bem. Isso é FALSO! Isso leva ao sofrimento e à perda de energia, eis a verdade!

Eu passei muitos anos nessa busca externa. E honestamente, amigo, eu NUNCA TIVE SUCESSO NESSA BUSCA. Ao contrário. Passei boa parte da vida frustrado mesmo. Ansioso com essas coisas. Atormentado até, eu diria.

Você mesmo disse: "No entanto, os resultados não foram bons e o que era pra ser o fim de uma grande frustração, acabou piorando a situação". Eu acredito ser muito capaz de piorar ainda mais, caso insista nessa busca, que é externa. Pelo menos, foi exatamente assim que aconteceu comigo. 

Eu sem dúvidas me vi nas suas palavras. E como parece que eu encontrei uma solução para esse dilema, eu vim compartilhar com você.

Não estou falando necessariamente que é pra você meditar, apesar de ser uma ótima prática. Eu estou falando PRA VOCÊ OLHAR PRA DENTRO, E NÃO PRA FORA. BUSCAR DENTRO, E NÃO FORA.

Isso vai te deixar uma fortaleza, meu amigo, e você vai parar de sofrer com essa maldita ansiedade, tão comum entre as pessoas. Indo a fundo nesse caminho, as coisas externas vão te afetar cada vez menos, e você não vai mais sentir falta de ninguém, POIS ESTARÁ NUTRIDO DE VOCÊ MESMO.

Pelo que sei, você não tem problemas para agir, quando a ação se faz necessária. Se surgir uma boa oportunidade, você saberá aproveitar, sem ser dominado pelo medo, insegurança, ou coisas do tipo.

Mas a ansiedade ou essa falta de algo externo, isso TEM SOLUÇÃO.

Eu estou tão feliz por ter encontrado essa solução que não pude deixar de vir aqui compartilhar. Não sei até que ponto isso servirá pra você, ou como você vai interpretar ou tentar colocar em prática o que eu falei, mas não pude deixar de vir aqui postar.

Você NÃO CONTROLA O EXTERNO. Não controla as pessoas ao redor, não controla o desejo dos outros, se uma mulher vai olhar pra você e te desejar, ou ao contrário, te achar feio e desagradável. Não controla as pessoas que vão estar em determinada festa. Não controla a resposta que uma mulher vai te dar diante de uma investida. Se ela vai te dar bolo ou não. Se vai responder sua mensagem ou não.

No entanto, você pode CONTROLAR A VOCÊ MESMO. O que inclui não só as suas ações mas as suas REAÇÕES e comportamentos. Na verdade, esse é o ÚNICO TERRENO EM QUE VOCÊ TEM DE FATO, O PODER.

Enviou uma mensagem para uma mulher. Ela não respondeu. Está FORA DO SEU CONTROLE. Insistir aqui é dar murro em ponta de faca, até perder a mão. Não tem jeito.

Ficou irritado. Frustrado. Bateu até uma fissura. Isso está DENTRO DO SEU CONTROLE. PODE SER PLENAMENTE RESOLVIDO, POIS É PROPRIEDADE SUA. SEU CORPO, SUA MENTE, SEU DOMÍNIO.

Tem uma frase do Jung - famoso psicólogo suíço - que diz assim: “A solidão é perigosa e viciante. Quando você se dá conta da paz que existe nela, não quer mais lidar com pessoas”. Claro, parece um pouco radical, e é mesmo. Mas quando eu percebo que minha ânsia em relação à companhia, a mulher, etc, está DESAPARESCENDO diante de práticas que exploram a solidão, eu sou meio que forçado a concordar com ele. No lugar da ânsia, está surgindo PAZ.

Enfim, realmente não sei se isso que eu escrevi vai te ajudar. Mas foi uma tentativa de tentar ajudar com essa ânsia que muitos sofrem, porque honestamente, é uma verdadeira bosta ficar preso nesse sentimento de frustração e de ansiedade.

Te desejo um excelente reboot! Estamos por aqui!

_______________________________________

Mike gosta desta mensagem

Justiceiro do Sertão
Justiceiro do Sertão
Mensagens : 2178
Data de inscrição : 13/09/2014
Idade : 29

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

3/11/2021, 11:10
Mike escreveu:4 DIAS

Novamente, retorno após inúmeras recaídas. Mas o pior disso tudo é minha dificuldade em manter no mínimo uma postagem por semana aqui no fórum. Estou deixando a desejar na organização. Peço desculpas aos meus companheiros de guerra.

Bom, por aqui, tudo está indo bem. O trabalho, os estudos, treinos, tudo ótimo. Aliás, voltei a jogar futebol e estou animado pra estar em mais partidas.

E sobre às mulheres, eu confesso que dei uma desanimada após os últimos insucessos. Logicamente, que eu não posso me fazer de vítima e me manter em uma bolha, mas os últimos fatos me fizeram refletir profundamente no sentido de que eu preciso ser comedido com isso.

Explico: eu posso ir flertar com alguma mulher? Claro, desde que eu o faça com a postura que sempre tive, de respeitá-la em primeiro lugar, mas que isso aconteça no momento certo. E eis a questão, eu estava errando por ir abordar muitas mulheres, de forma descontrolada, como um ex viciado querendo recuperar o tempo perdido. No entanto, os resultados não foram bons e o que era pra ser o fim de uma grande frustração, acabou piorando a situação.

Então, agora eu assumi a seguinte postura: quando minha sensatez e intuição derem o sinal de que o momento é bom, que a oportunidade é boa, eu o farei. Nada de agir apenas por agir, só passos inteligentes. Vai evitar um desperdício de energia mental e me mantém em paz comigo mesmo. Além disso, essa conclusão fez com que eu me sentisse bem melhor comigo mesmo.

Vamos ver como tudo irá caminhar com essa nova postura. Acho que é por aí.

Bom Reboot a todos.

Nobre Mike, saudações por estar buscando se recompor depois de quedas. Entendo pelo que deve estar passado. Cumprimentos por estar se disciplinando em suas atividades diárias, coisa fundamental.

Digo a você que, não querendo levantar teorias machistas (isso nunca), lidar com mulheres é uma das coisas mais complicadas para um homem. Para adultos mesmo, homens maduros no pleno sentido da expressão. Já vivi essa coisa de frustrações por causa do vício, de depois querer "vingar a adolescência", indo atrás até de prostitutas. Acontece que realmente cabe a nós um planejamento cadenciado da situação a fim de que não nos frustremos, essa é uma coisa que também tenho trabalhado em meu Reboot, guardadas as devidas proporções entre seu caso e o meu. De certo modo, concordo com o que disse o colega Vierkenes sobre olharmos para o interno. Em suma, penso que tem muito a ver com planejarmos nossas atitudes para evitar decepções. Perceber que crescemos, estamos superando o vício e, portanto, devemos agir como homens de verdade. Disciplinando-nos, tudo se tornará melhor em nossas vidas em muitos aspectos.

Força na sua luta e receba meu forte abraço.

_______________________________________
Win or die trying.
avatar
O_Vencedor
Mensagens : 18
Data de inscrição : 19/10/2021

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

3/11/2021, 19:54
Mike, muito interessante seu diário.

Acho que deve ter cautela pra não se frustar por causa de garota com quem está saindo. Pula pra próxima, não se apague.

Tenho buscado me sentir bem comigo mesmo, acho que esse é o caminho.
Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

8/11/2021, 00:12
9 DIAS

Feliz com a marca. E vou explicar de forma bem resumida sobre tudo que tem ocorrido durante a semana.

Como havia dito no meu último relato, eu prometi me programar para postar pelo menos 1x por semana aqui no fórum, haja vista o fato de querer me manter o máximo possível longe do computador. Então decidi postar aos domingos e aí vamos ver a resposta que essa frequência vai me dar.

Sobre a semana, bom, eu saí da antiga academia, vou mudar para uma com uma estrutura melhor. Na semana que vem vou fazer uma nova avaliação funcional e pagar minha matrícula. Preciso me manter bem preparado fisicamente.

Já sobre o trabalho eu esqueci de fazer a atualização. Saí do antigo emprego para poder estagiar na área que eu estou estudando. E eu o fiz com plena convicção, tomei a decisão com consciência dos prós e contras. Eu fiz porque quero me desafiar profissionalmente, quero ir para o desconforto no trabalho. Aliás, é um bom estágio e a bolsa é o mesmo valor do meu antigo salário. E tem mais informação na parte profissional, não me recordo se já escrevi sobre isso aqui, mas eu estou em um curso para aprender outro idioma. Meus nobres, que coisa maravilhosa! Eu tenho habilidade com isso e estou me saindo muito bem.

E sobre os estudos, eu consegui bater uma importante meta na minha vida. 7 dias seguidos estudando. Pra alguns é algo trivial, mas pra um viciado e procrastinador feroz durante anos, é uma vitória honrosa em combate. Meus amigos, o processo está me recompensando saborosamente, me sinto bem para estudar, organizo os conteúdos, faço bons resumos e mantenho meu caderno bem elaborado e eficiente. Glória a Deus por isso, mas não dá tempo pra comemorar, pois a disciplina precisa ser consolidada, vou iniciar essa semana como se fosse a primeira, até tudo isso se tornar tão normal quanto respirar.

Mas, não tivemos somente flores, eu tive umas fantasias de madrugada, naqueles intervalos dormindo-acordado. É a parte incômoda do processo.

E por hora é isso. Vou dormir porque estou exausto.

Ótima semana a todos e bom reboot.

Sigam firmes.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

8/11/2021, 00:26
vierkenes escreveu:Rapaz, eu pensei em você hoje! E ai você posta aqui, e no meu diário também! Eu até vim aqui, vi que sua ultima postagem tinha sido a um mês, mais ou menos. Ia postar algo, acabei desistindo. Que bom que deu notícias!

Bom, eu não sei se você leu as minhas ultimas postagens. Leu a última, mas as anteriores tem coisas relevantes.

Acho que baseado em algumas vivências minhas, eu posso contribuir de algum modo para que você pare de perder energia a toa. Eu nem mesmo sei se isso vai te servir - vai que não te serve pra nada? Mas eu vou tentar.

Começo dizendo que estou muito empenhado e firme na meditação. Algo que eu SEMPRE quis fazer, mas parece que só agora eu encontrei a "chave" correta, digamos assim, a motivação certa, capaz de me fazer superar essa dificuldade de iniciar um novo hábito, e me fazer persistir, diariamente, até firmar isso de uma vez por todas.

Bom, cada prática tem seus benefícios. Cada um escolhe as suas. 

Mas o ponto que eu quero chegar é o seguinte.

Eu percebo que um dos mil benefícios da meditação é nos dar uma certa paz interna, o que nos torna mais independentes em relação aos fatores externos. A meditação, ao menos para mim, é algo que deve ser feito na absoluta solidão. Meditação tem muito a ver com solidão. E com se sentir muito bem nessa solidão.

Em resumo, a sensação que eu tenho é que quando medito, estou colhendo o melhor de mim mesmo, sem interferência de ninguém, sem precisar de ninguém. É um momento SÓ MEU, e MUITO ESPECIAL.

Eu tenho pouco tempo de prática, mas já posso perceber alguns benefícios. O relevante para o que eu quero te falar é: 1) estou conseguindo me sentir ÓTIMO quando sozinho, tão ótimo que chego a pensar duas vezes antes de estar acompanhado 2) minha ansiedade com relação a sexo, mulher, ter experiências, caiu uns 90% 3) carência diminuiu uns 90% também. Em resumo, minha ansiedade em relação a companhia feminina, ou a coisas afins TEM CAÍDO DE MODO ABSURDO.

Onde eu quero chegar com isso, e de que modo eu acho que posso te ajudar?

Sabe, é muito comum nós homens termos essa vontade, esse desejo. Muito comum ficarmos frustrados com isso. Especialmente os que tem mais dificuldade nessa parte de arranjar parceiras. É coisa comum, digamos assim.

Mas eu te digo o seguinte (presta atenção nisso).

PARE DE BUSCAR FORA DE VOCÊ O QUE VOCÊ DEVE ENCONTRAR DENTRO DE VOCÊ.

Pode ser difícil de entender isso. Eu demorei muito tempo pra começar a compreender isso. Mas eu te digo que quando você compreender a verdade dessas palavras, você vai sentir uma paz muito grande.

Me colocando no seu lugar, e lembrando de como eu vivi boa parte de minha vida, eu hoje vejo que eu VIVI ANOS E MAIS ANOS ILUDIDO, achando que eu tinha que encontrar algo ou alguém externo a mim - uma mulher, por exemplo - pra conseguir ficar bem. Isso é FALSO! Isso leva ao sofrimento e à perda de energia, eis a verdade!

Eu passei muitos anos nessa busca externa. E honestamente, amigo, eu NUNCA TIVE SUCESSO NESSA BUSCA. Ao contrário. Passei boa parte da vida frustrado mesmo. Ansioso com essas coisas. Atormentado até, eu diria.

Você mesmo disse: "No entanto, os resultados não foram bons e o que era pra ser o fim de uma grande frustração, acabou piorando a situação". Eu acredito ser muito capaz de piorar ainda mais, caso insista nessa busca, que é externa. Pelo menos, foi exatamente assim que aconteceu comigo. 

Eu sem dúvidas me vi nas suas palavras. E como parece que eu encontrei uma solução para esse dilema, eu vim compartilhar com você.

Não estou falando necessariamente que é pra você meditar, apesar de ser uma ótima prática. Eu estou falando PRA VOCÊ OLHAR PRA DENTRO, E NÃO PRA FORA. BUSCAR DENTRO, E NÃO FORA.

Isso vai te deixar uma fortaleza, meu amigo, e você vai parar de sofrer com essa maldita ansiedade, tão comum entre as pessoas. Indo a fundo nesse caminho, as coisas externas vão te afetar cada vez menos, e você não vai mais sentir falta de ninguém, POIS ESTARÁ NUTRIDO DE VOCÊ MESMO.

Pelo que sei, você não tem problemas para agir, quando a ação se faz necessária. Se surgir uma boa oportunidade, você saberá aproveitar, sem ser dominado pelo medo, insegurança, ou coisas do tipo.

Mas a ansiedade ou essa falta de algo externo, isso TEM SOLUÇÃO.

Eu estou tão feliz por ter encontrado essa solução que não pude deixar de vir aqui compartilhar. Não sei até que ponto isso servirá pra você, ou como você vai interpretar ou tentar colocar em prática o que eu falei, mas não pude deixar de vir aqui postar.

Você NÃO CONTROLA O EXTERNO. Não controla as pessoas ao redor, não controla o desejo dos outros, se uma mulher vai olhar pra você e te desejar, ou ao contrário, te achar feio e desagradável. Não controla as pessoas que vão estar em determinada festa. Não controla a resposta que uma mulher vai te dar diante de uma investida. Se ela vai te dar bolo ou não. Se vai responder sua mensagem ou não.

No entanto, você pode CONTROLAR A VOCÊ MESMO. O que inclui não só as suas ações mas as suas REAÇÕES e comportamentos. Na verdade, esse é o ÚNICO TERRENO EM QUE VOCÊ TEM DE FATO, O PODER.

Enviou uma mensagem para uma mulher. Ela não respondeu. Está FORA DO SEU CONTROLE. Insistir aqui é dar murro em ponta de faca, até perder a mão. Não tem jeito.

Ficou irritado. Frustrado. Bateu até uma fissura. Isso está DENTRO DO SEU CONTROLE. PODE SER PLENAMENTE RESOLVIDO, POIS É PROPRIEDADE SUA. SEU CORPO, SUA MENTE, SEU DOMÍNIO.

Tem uma frase do Jung - famoso psicólogo suíço - que diz assim: “A solidão é perigosa e viciante. Quando você se dá conta da paz que existe nela, não quer mais lidar com pessoas”. Claro, parece um pouco radical, e é mesmo. Mas quando eu percebo que minha ânsia em relação à companhia, a mulher, etc, está DESAPARESCENDO diante de práticas que exploram a solidão, eu sou meio que forçado a concordar com ele. No lugar da ânsia, está surgindo PAZ.

Enfim, realmente não sei se isso que eu escrevi vai te ajudar. Mas foi uma tentativa de tentar ajudar com essa ânsia que muitos sofrem, porque honestamente, é uma verdadeira bosta ficar preso nesse sentimento de frustração e de ansiedade.

Te desejo um excelente reboot! Estamos por aqui!


Vierk, você não sabe o quanto seu texto se encaixou perfeitamente pra mim.

Tanto na parte da prática meditativa em si, quanto no ponto mais importante de todos, olhar para dentro e nutrir a mim mesmo. Essa busca incessante acaba gerando uma desordem interna dentro de mim mesmo e eu não consigo por a cabeça pra cima. Refletindo um pouco mais aqui, eu acabo deixando de fazer coisas importantes por conta desse incômodo enorme e vou até dar um exemplo: eu atualmente tenho óculos de grau, mas não estava utilizando porque vinha achando que iria ter uma aparência ''menos masculina'' para às mulheres. PELO AMOR DE DEUS.

E vejamos só o quão profundo isso é. De modo algum eu vou deixar de usá-los agora, pois preciso deles e não me importo mais com o que vão pensar, mas sim que isso vai me trazer mais eficiência no meu dia a dia. Esse é o ponto, é o que vivo e o que eu tenho interferência. Além do mais, vou levar isso de uma forma mais abrangente e me fortalecer mais ainda internamente, ainda mais agora que eu estou me pressionando menos com essa questão de ficar com uma mulher (vide relato anterior).

Vierknes, sua mensagem me ajudou muito. Tenha certeza disso. Outra coisa, vou passar no seu diário.

Um grande abraço e muito obrigado.

Força e honra.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]
Justiceiro do Sertão
Justiceiro do Sertão
Mensagens : 2178
Data de inscrição : 13/09/2014
Idade : 29

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

8/11/2021, 09:35
Colega Mike, parabéns pela busca por disciplina e pela entrega a se desafiar, a buscar o desconforto. São coisas que só deverão fazê-lo crescer.

Notável você ter trocado de trabalho com tamanha maturidade, só mostra quanto seu esforço para mudar o mindset arruinado pelo vício está sendo recompensado.

No mais, aprenda idiomas mesmo, estude mesmo, todo sacrifício é válido para buscar um futuro como indivíduo pessoal e profissionalmente digno. Saudações nesse aspecto.

E força para superar as fantasias que vêm à noite, conheço-as muito bem. Receba meu abraço.

_______________________________________
Win or die trying.

Mike gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

13/11/2021, 10:04
RELATO DE RECAÍDA APÓS 14 DIAS

Venho aqui relatar que recaí ontem a noite e, a partir de hoje, isso fará parte de uma ação corretiva que me comprometo a fazer sempre que isso acontecer. Aliás, explicarei melhor, serão duas Ações Corretivas que irei tomar sempre que uma recaída acontecer:

1° Reiniciar os contadores
2° Apresentar meu relato de recaída O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL

OBS: Eu sei que logo de cara, tapar a brecha seria o ato fundamental, mas não consigo fazer isso porque se trata do celular é da minha mãe e não posso modificá-lo e é totalmente fora de cogitação contar para ele sobre meu vício. Confesso que estou sem ideias pra esse problema, mas vou ter que dar um jeito de resolver de uma forma ou de outra.

Outro ponto importante é que também percebi que tive que bolar alguma coisa pra poder conter minha vontade de praticar PMO no momento crítico. Então, eu vou utilizar uma sequência de passos para poder gerenciar meu momento de crise, ou seja, ''quando bater a vontade". Pretendo escrever isso no papel e colar na parede do meu quarto. E ainda sobre essa boa prática, eu esqueci de dizer que, nessas últimas duas semanas em que consegui a vitória inédita de conseguir estudar 7 dias seguidos, se deu pelo fato de utilizar um indicador de performance que elaborei. Vou exemplificar:

Eu escrevo dia 1, dia 2, dia 3 e assim por diante e, embaixo, adiciono quadrados pequenos para que eu possa ir marcando sempre que terminar de estudar. Ao final, posso ir acompanhando meu progresso. Também adicionei avaliações de performance para poder me manter motivado e ao lado de cada avaliação e os quadrados para poder marcar em qual nível me encontro estão presentes novamente. Eis aqui como o faço:

ATIVIDADE: ESTUDO

RESULTADO            x           NÍVEL
2 dias = Insuficiente
3 dias = Medíocre
5 dias = Bom
7 dias = Excelente

E como isso tem trazido bons resultados e tem me feito estudar constantemente, vou utilizar no Reboot para poder me ajudar a me livrar do vício, inclusive, neste momento, estou com papéis e canetas pra poder criar uma avaliação de performance além das instruções para gerenciar o momento em que bater a vontade de praticar PMO.

E antes de encerrar o relato, digo que tenho tido benefícios no sentido da aplicação nos estudos e isso me deixa muito satisfeito, mas é óbvio que há muito o que melhorar, com o Reboot principalmente, pois uma coisa que tem acontecido com frequência é, ficar de 10 a 15 dias limpo, recair e depois fica no loop de 1 dia>recaída>1dias>recaída. Eu tenho que quebrar esse lop pra me recuperar.

Ah, mais uma coisa, o que o Vierknes me disse sobre estar bem comigo mesmo também tem me deixado calmo com relação ao sexo oposto, o que é um grande avanço também.

Abraço e bom Reboot.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

13/11/2021, 10:08
Justiceiro do Sertão escreveu:Colega Mike, parabéns pela busca por disciplina e pela entrega a se desafiar, a buscar o desconforto. São coisas que só deverão fazê-lo crescer.

Notável você ter trocado de trabalho com tamanha maturidade, só mostra quanto seu esforço para mudar o mindset arruinado pelo vício está sendo recompensado.

No mais, aprenda idiomas mesmo, estude mesmo, todo sacrifício é válido para buscar um futuro como indivíduo pessoal e profissionalmente digno. Saudações nesse aspecto.

E força para superar as fantasias que vêm à noite, conheço-as muito bem. Receba meu abraço.


Obrigado novamente, nobre Justiceiro.

Nossas dias muitas vezes são tortuosos, mas a luta continua.

Obrigado pelas palavras de incentivo. Irei ao seu diário amanhã para poder acompanhar com calma sobre seu procedimento.

Forte abraço e meus votos de sucesso.


_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]
Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

14/11/2021, 09:23
REINTEGRADO AO REBOOT
Hoje o dia está lindo, o sol apareceu por aqui. Acabei de me reintegrar ao Reboot após completar um dia limpo.

Para o dia de hoje, tenho muitas coisas para fazer. Estudo, planejamento para a próxima semana, disputar uma partida pelo time que jogo, ver futebol com meu pai e descansar.

Amanhã irei aproveitar o feriado para estudar com mais calma, revisar os exercícios, aprimorar minha pronuncia no idioma que estou aprendendo.

E é isso. Sigo anotando minha perfomance e me autoavaliando (vide relato a anterior).

Uma ótima semana a todos e bom Reboot.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

15/11/2021, 11:15
RELATO DE RECAÍDA

Novamente, após um dia limpo.

Não há saída, vou ter que tapar a brecha que está no telefone da minha mãe e espero que ela não perceba isso. Além do mais, eu não tenho um plano para o momento em que bate a vontade, não um plano eficaz.

Devo o que devo fazer? Bom, como estou sem ideias, vou usar a tática que muitos tem aqui que é sair de casa e ir para algum lugar aleatório. Isso pode funcionar.,

É o que vou fazer.

Admitir a derrota é diferente de aceitar.

Bom reboot a todos.

_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

vierkenes
vierkenes
Mensagens : 787
Data de inscrição : 25/03/2016

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

15/11/2021, 12:43
Vamos em frente, que atrás vem gente, Mike! E o caminho é único (reboot) então, não há muita dúvida sobre o que fazer. A questão é o "como" e não "o que".

Eu te entendo com esse lance do celular da mãe. Eu também as vezes recaia nesses dispositivos que não eram meus, e que ficam dando sopa por aí. Eu me sentia extremamente mal com isso...no entanto, esse tipo de sentimento não é o adequado.

Você disse que admitir a derrota é diferente de aceitar. Eu acho que entendi o que você quis dizer, mas eu seria um pouco mais radical nessa frase, iria mais longe.

Acho que temos que aceitar sim, as coisas como elas são AGORA. Veja, isso não tem absolutamente nada a ver com o dia de amanhã, estou falando de AGORA.

AGORA você está desequilibrado, fissurado, com dificuldades para manter alguns dias limpos. Qualquer coisa que você vá fazer, tem que necessariamente partir desse ponto. 

Entenda também que as coisas SÃO SEMPRE DINÂMICAS, e mudam O TEMPO TODO. Mesmo que a gente não perceba.

Então, TEMOS O AGORA, e sobre o dia de amanhã, ninguém sabe de nada. Se muitas vezes projetamos para o amanhã o dia de hoje - algo como "é, eu cai hoje, vou levar mais vários dias recaindo, tá impossível" - isso ocorre POR ERRO DE VISÃO. E também, por uma certa má vontade da nossa parte que simplesmente não quer mudar!

A realidade amigo, é que temos novas oportunidades e novas escolhas todos os dias. Nem sempre percebemos isso, pois o condicionamento mental de algumas situações é muito forte mesmo. Mas esse condicionamento mental não corresponde à realidade das coisas, que são sempre dinâmicas.

Voltando ao tema do celular desbloqueado...

Veja, eu compreendo perfeitamente o uso e necessidade dos bloqueadores, pois sei que muitas vezes o nível do desequilíbrio pode estar alto, e sem bloqueadores, a coisa pode ficar difícil mesmo.

No entanto, eu te recomendo o caminho mais difícil. Você, que gosta de desafios!

NÃO USE OS BLOQUEADORES COMO O IMPEDIMENTO PRINCIPAL.

Use-os como auxiliares. Nos momentos de emergência. Nas piores crises. Mas não fique contando com eles como a ferramenta principal! Como se com tudo bloqueado, você fosse ter sucesso no reboot! Isso pode parecer verdade para os que se contentam com pouco, MAS A RESPONSABILIDADE É SUA, SÓ SUA! Se você não mudar por dentro, pode estar até em uma ilha deserta sem energia elétrica, mas é capaz de começar a passar na mente as imagens dos velhos vídeos!

Eu disse que esse é o caminho mais difícil. Talvez até mesmo o único. Já que você não vai abrir o jogo pra sua mãe. E bloquear o celular dela sem ela perceber é um tanto quanto difícil. Sabe, talvez até haja mesmo um jeito de fazer isso. Pesquise na internet. Vai que você encontra algo. 

Eu não quero parecer hipócrita. Eu já sofri muito com isso dai. Eu morava em uma casa em que tinha 3 smart tv desbloqueadas (imagem FULL HD, já viu), e que meu irmão sempre deixava o notebook dele ligado, aberto, disponível. Era OSSO!

Eu já cheguei a quebrar um computador que tinha o linux instalado. Como não descobri NENHUM modo razoável de bloquear aquilo, eu quebrei mesmo o notebook, depois de milhares de recaídas nele!

Entendo isso, mas a realidade nua e crua é que É VOCÊ QUEM MUDA, NÃO AS CIRCUNSTÂNCIAS AO REDOR. Não to falando que é fácil entender ou se adequar a isso - eu sei perfeitamente QUE NÃO É NADA FÁCIL. Mas fica como reflexão.]

Segundo ponto.

É MUITO IMPORTANTE VOCÊ TER UM PLANO PRA QUANDO BATER A FISSURA.

Apesar de falar isso, eu também não considero que isso seja O MAIS IMPORTANTE. Não estou falando que é pra desprezar os bloqueadores, ou os planos emergenciais, só to falando que, na minha opinião, essas coisas não são as mais importantes.

Vou tentar falar coisas muito úteis, de um modo mais sistemático, pra facilitar a compreensão.

1 - Bem antes da fissura bater, já havia o desejo por porn. Antes da fissura bater, talvez você tenha se permitido pequenos gatilhos. Antes da fissura bater, talvez você não tenha ido fazer corrida, musculação, ou treino de boxe.

A QUEDA MUITAS VEZES SE DÁ AOS POUCOS.

Acho vital você conseguir identificar OS PEQUENOS SINAIS, AS PEQUENAS COISAS, que somadas e juntas, ao longo dos dias, pode te levar à queda.

Muitas vezes é possível identificar esses sinais BEM ANTES DA QUEDA OCORRER.

Se vier um pensamento ou desejo por P, mesmo que seja rápido e fortuito, isso é um sinal e não deve ser desprezado. Se prestar atenção nas pequenas coisas, acaba chegando na solução das coisas grandes.

2 - Avaliar o nível de sua restauração.

É preciso enviar estímulos positivos para o cérebro e pro corpo, TODO DIA.

Eu digo isso porque muitas vezes, nossa restauração está fraca.

Não estamos fazendo exercícios físicos. O dia todo em casa. Talvez o dia todo assistindo série, dormindo, etc.

Isso é um indício e um sinal claro de que a coisa pode realmente desencaminhar alguma hora...

Avaliando a sério o nível da restauração, dá pra ter uma avaliação razoável do reboot em si.

Tem que ser honesto, o que nem sempre é fácil. Mas talvez todos sabem, em suas consciências, quando estão fazendo o possível, ou ao contrário, quando estão lutando a 1% de suas capacidades. Acho até mesmo que isso é o que diferencia os vencedores dos que ficam sempre caindo e caindo, sem atingir marcas maiores. Não é pra falar ou admitir isso pros outros - nem pra nós aqui do fórum. É coisa de você pra você.

Fazer um exame honesto do quanto você está se esforçando e levando a sério significa muita coisa.

3 - Não despreze o aspecto mental - e nem o físico!

O físico, você deve ser bom. Deve se exercitar um bocado. O que é totalmente positivo em todos os sentidos. Eu quando faço uns treinos pesados, a fissura diminui 90%.

Porém, o aspecto mental deve ser também cuidadosamente analisado. Especialmente no que diz respeito aos PENSAMENTOS - quando eles tiverem teor sexual, ou pornográficos - e a REPETIÇÕES.

Não vou me alongar muito sobre isso, mas garanto que quando se tem controle sobre a mente, se tem controle sobre todo o resto.

Não acredito ser uma boa LUTAR CONTRA os pensamentos, fantasias, ou quaisquer coisas mentais que possam contribuir pra te fazer cair. Melhor do que lutar contra É DESAPEGAR DELES. Deixar aquele pensamento sobre aquela mulher muito atraente IR EMBORA, ao invés de ficar agarrado a ele.

Falei 3 coisas importantes.

Sobre os planos de emergência...

Não sou muito bom nisso, mas vou deixar umas dicas aqui, especialmente as que eu uso mais.

1 - Identificar a fissura antes dela chegar - acho que isso é o mais básico pra mim.
2 - Quando ela chegar, desligar TODOS OS DISPOSITIVOS, TODOS. Ficar longe deles
3 - Meditar e refletir sobre a compulsão
4 - Fazer exercícios físicos
5 - Arrumar a casa, lavar uma louça, lavar um banheiro
6 - Sair pra dar uma volta, dar uma arejada.

Nesses momentos, é fundamental AGIR COM PLENA FIRMEZA!

Não tem essa de "só mais 5 minutos de youtube". Esse aí ta praticamente caindo! Tem que SER FIRME. Ou é, ou não é! É melhor optar por cair do que ficar se enganando, navegando mais e mais por sites suspeitos, achando que tá no controle.

Reboot não é pra quem gosta de ficar em cima do muro.

Acho que já falei o suficiente.

Não sei se você lê inglês, mas um site maravilhoso é o RECOVERY NATION. Se você não ler, pode jogar no google tradutor, que dá certo.

Bom, espero te ver vencendo, hein!

Sei que você vai ficar por aqui, e por isso, necessariamente, vencer. Não interessa se é em mais tempo ou menos tempo. Leve o tempo que precisar. Afinal, é apenas você que decide o ritmo que ir.

Até a próxima!

_______________________________________

Mike gosta desta mensagem

Justiceiro do Sertão
Justiceiro do Sertão
Mensagens : 2178
Data de inscrição : 13/09/2014
Idade : 29

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

15/11/2021, 19:30
Honrado Mike, receba meu apoio neste momento. Levante-se e lute. Admita que errou mesmo, pelo menos saberá onde não mais errar.

Estou torcendo por você, sua determinação me inspira. Sempre que posso faço questão de ir a seu Diário para ler suas histórias e incentivá-lo.

Receba minha torcida e meu forte abraço.

_______________________________________
Win or die trying.

Mike gosta desta mensagem

Mike
Mike
Mensagens : 465
Data de inscrição : 04/04/2016
Idade : 28

DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.  - Página 16 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE: Guerra sem trégua, herói anônimo.

21/11/2021, 16:07
PRESTAÇÃO DE CONTAS


Primeiramente, quero agradecer o apoio de todos após esses últimos revezes. Sinto que o apoio de vocês é genuíno e isso pra mim é de uma relevância sem tamanho.

Agora, vamos direto ao ponto.

Eu tive essa última semana mais uma sequência de recaídas, 4 a 5 pelo menos. Eu cheguei a pensar (rapidamente) nos últimos 3 dias sobre os motivos que me levaram a recair e, agora com o que o Viekenes escreveu, pude de embasar ainda mais os pequenos lampejos de sensatez que tive, repito, nos últimos dias. Vale lembrar que tive alguns benefícios e um resultado de 14 dias devem ser considerados sem dúvida, mas esse é o meu resultado. Essa é minha prestação de contas.

Agora, vou dizer como está minha percepção agora com relação a mim mesmo:

1) É preciso lembrar que meu objetivo principal é o REBOOT
Eu estou seguindo o processo? Sim, mas o erro é que estou estabelecendo muitas metas para estudo, treino, mas não para a meta mais importante de todas, O REBOOT, logo, meu foco não está 100% nele. Visto que, obviamente, uma vez recuperado do vício, todas às outras áreas serão potencializadas.

2) Continuar a observar a mim mesmo e meus pensamentos, me policiar
Tudo está muito de acordo com o que o Vierknes disse. Já estou bem tranquilo no que diz repeito a mim mesmo, acredito que se vier a ficar com uma mulher, ela o fará pelo que sou. Agora, como reajo quando recebo um não? Quando não sou correspondido? Aonde isso exatamente atinge? Eu estou procurando soluções externas, algumas úteis sem dúvidas, mas às melhores respostas sempre estão em nós mesmos.

Seguindo então, é evidente que são muito mais coisas que isso, no entanto, se eu não começar a observar o princípio disso tudo, como vou conseguir ir avançando e ganhando terreno?

É preciso assumir esse novo Mike, que a forma que o vício tomou conta da minha vida é coisa do passado e que tenho que me policiar INTERNAMENTE para que hoje eu consiga fazer o REBOOT como ele tem que ser feito no  presente e que eu alcance minha vitória no futuro.

A luta continua.

Um abraço e ótima semana.


_______________________________________




MELHORES MARCAS EM 2021

1° - 22 dias [ ]
2° - 15 dias [ ]
3° - 14 dias [ ]

Rottweiler gosta desta mensagem

Ir para o topo
Permissões neste fórum
Você não pode responder aos tópicos