Diário do Mike - Um convite a dor e a luta

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Diário do Mike - Um convite a dor e a luta - Página 20 Empty Re: Diário do Mike - Um convite a dor e a luta

3/8/2022, 21:40
2° DIA DE REBOOT

Mais um dia em que correu tudo bem.

E após ter lido o relato do Gardenzio, consegui obter um insight pra poder falar um pouco mais sobre como estou administrando minha rotina.

Acredito que já saibam, estou usando um planner semanal, onde todo domingo, planejo tudo que preciso executar. E antes de dormir, reviso para saber exatamente o que fazer no dia seguinte e, se for necessário, insiro mais uma tarefa. E dentre às principais, estão o estudo, treino, meditação e a leitura. E graças a Deus e muito esforço, pelo menos nas últimas 3 semanas tenho obtido ótimos resultados. Acredito que só tenha deixado de lado 2 ou 3 dias com algumas atividades pendentes, que foram justamente os dias de recaídas. Ou seja, no geral, o desempenho tem sido bastante satisfatório.

Outro aspecto importante que quero é sobre os treinos. Antes eu faltava muito. Ia 3 dias, faltava dois e assim por diante. Pura indisciplina e falta de foco, mas graças a Deus e uma boa dose de foco, não tenho faltado nenhum dia. Isso me traz muito orgulho, pois eu compreendi que a academia pode ser chata em muitos momentos, mas é exatamente por esse motivo que não posso deixar de ir, pois indo mesmo assim, vou estar de fato exercitando minha disciplina.

Além disso, também tenho conseguido administrar bem meu dinheiro. Outro fator importantíssimo. Até porque, comecei a anotar todos os gastos que tenho, todos os dias mesmo e usando um aplicativo de bloco de notas. Inclusive, no fim do mês passado, coloquei todo o valor na planilha e pude verificar para onde meu dinheiro estava escoando. E a partir daí, foi só o caso de modificar os hábitos. Já tenho um teto de gastos semanal e isso significa que eu posso gastar por semana apenas xR$, limite esse que me faz ter controle sobre o dinheiro e usá-lo com inteligência. Por exemplo: eu gastei muito dinheiro no mês passado com lanches e almoços na rua. E qual foi a atitude corretiva? Passei a ir ao mercado e comprar coisas pra que eu pudesse preparar o lanche, pra que eu me alimente por conta própria. Já estou aplicando.

Enfim, nem tudo tem sido só derrotas porque estou tentando melhorar. Aliás, sobre relacionamentos, pra ser rápido, continuo evitando. É mais por uma questão de estar centrado em mim mesmo, como uma espécie de pacto pessoal pra poder melhorar minha situação e se não me falha a memória, já devo ter citado isso por aqui. E digo mais, minha ex continua postando coisas no status do WhatsApp, mas como me encontro em estado de retidão e reflexão pessoal, não vejo nada. E não só dela, mas também de pessoas que eu perdi a confiança. Simplesmente não vejo mais porque verdadeiramente perdi o interesse. Vale lembrar que não desejo mal e sim o bem e muito progresso, mas meu foco é aqui, meu foco é para com minha família, meu foco é voltado naquilo que o Mike precisa fazer dar a volta por cima. Ponto final.

Bom Reboot a todos.

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4/8/2022, 07:35
Mike escreveu:2° DIA DE REBOOT

Mais um dia em que correu tudo bem.

E após ter lido o relato do Gardenzio, consegui obter um insight pra poder falar um pouco mais sobre como estou administrando minha rotina.

Acredito que já saibam, estou usando um planner semanal, onde todo domingo, planejo tudo que preciso executar. E antes de dormir, reviso para saber exatamente o que fazer no dia seguinte e, se for necessário, insiro mais uma tarefa. E dentre às principais, estão o estudo, treino, meditação e a leitura. E graças a Deus e muito esforço, pelo menos nas últimas 3 semanas tenho obtido ótimos resultados. Acredito que só tenha deixado de lado 2 ou 3 dias com algumas atividades pendentes, que foram justamente os dias de recaídas. Ou seja, no geral, o desempenho tem sido bastante satisfatório.

Outro aspecto importante que quero é sobre os treinos. Antes eu faltava muito. Ia 3 dias, faltava dois e assim por diante. Pura indisciplina e falta de foco, mas graças a Deus e uma boa dose de foco, não tenho faltado nenhum dia. Isso me traz muito orgulho, pois eu compreendi que a academia pode ser chata em muitos momentos, mas é exatamente por esse motivo que não posso deixar de ir, pois indo mesmo assim, vou estar de fato exercitando minha disciplina.

Além disso, também tenho conseguido administrar bem meu dinheiro. Outro fator importantíssimo. Até porque, comecei a anotar todos os gastos que tenho, todos os dias mesmo e usando um aplicativo de bloco de notas. Inclusive, no fim do mês passado, coloquei todo o valor na planilha e pude verificar para onde meu dinheiro estava escoando. E a partir daí, foi só o caso de modificar os hábitos. Já tenho um teto de gastos semanal e isso significa que eu posso gastar por semana apenas xR$, limite esse que me faz ter controle sobre o dinheiro e usá-lo com inteligência. Por exemplo: eu gastei muito dinheiro no mês passado com lanches e almoços na rua. E qual foi a atitude corretiva? Passei a ir ao mercado e comprar coisas pra que eu pudesse preparar o lanche, pra que eu me alimente por conta própria. Já estou aplicando.

Enfim, nem tudo tem sido só derrotas porque estou tentando melhorar. Aliás, sobre relacionamentos, pra ser rápido, continuo evitando. É mais por uma questão de estar centrado em mim mesmo, como uma espécie de pacto pessoal pra poder melhorar minha situação e se não me falha a memória, já devo ter citado isso por aqui. E digo mais, minha ex continua postando coisas no status do WhatsApp, mas como me encontro em estado de retidão e reflexão pessoal, não vejo nada. E não só dela, mas também de pessoas que eu perdi a confiança. Simplesmente não vejo mais porque verdadeiramente perdi o interesse. Vale lembrar que não desejo mal e sim o bem e muito progresso, mas meu foco é aqui, meu foco é para com minha família, meu foco é voltado naquilo que o Mike precisa fazer dar a volta por cima. Ponto final.

Bom Reboot a todos.

Nooussa. Parabéns pela rotina, meu bom.

Cara, irei mesmo fazer esse planner que você sugeriu. Acho que é um detalhe que faltava só. Como você disse, planejar a rotina direitinho ajuda a nos manter focados nos objetivos.

E parabéns pelos demais hábitos.

Concordo com você sobre fazer a própria comida. Tenho feito a mesma coisa, pois o orçamento está menor, e vou manter esse hábito mesmo quando o orçamento aumentar. Primeiro porque é mais saudável (desde que preparemos coisas saudáveis... kk) e segundo que me dá uma sensação de autonomia muito maior, de poder preparar meu rango e comer aonde quiser, sem precisar depender de lugares. É uma oportunidade para desenvolver as habilidades culinárias e, de sobra, economiza-se muito.

Cara, é muito nobre de sua parte essa de desejar o bem mesmo a quem lhe prejudicou em algo. Pode ser desafiador, mas é o melhor que fazemos mesmo.

Parabéns pelos hábitos, cara. Continue com essa pegada Diário do Mike - Um convite a dor e a luta - Página 20 1f44a

Abs!

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6/8/2022, 22:32
1° REBOOT

Primeiro dia após outra recaída.

Mas estou de pé novamente e preciso construir um novo e melhorado foco pra recuperar a marca mínima de 15 dias. É exatamente isso que eu preciso pra me por novamente no Reboot de vez.

E sobre hoje, foi um ótimo dia. Estudei, assisti um jogo do campeonato alemão com meu pai e na parte da tarde, pude ter uma conversa absolutamente produtiva e agradável com uma senhora de 100 anos de idade. Um nível de lucidez intelectual que coloca muitos no bolso. Ela é extramente bem informada sobre os assuntos da atualidade, principalmente sobre política. Hoje saí mais bem informado sobre o assunto. A bagagem de conhecimentos que ela tem é gigantesco e precioso e eu vou voltar mais vezes pra termos essa agradável conversa. Ela também adorou e elogiou também. Que privilégio!!!

No mais, tudo tranquilo. E na volta pra casa, percebi alguns olhares femininos, mas não me deslumbro. Sigo focado.

Bom Reboot a todos.


Última edição por Mike em 10/8/2022, 01:35, editado 1 vez(es)

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8/8/2022, 19:24
Nobre Mike, lamento por sua queda, entretanto saudações por se levantar e buscar cada vez mais disciplina em seu Reboot.

Ótimo vê-lo cercando-se de boas ideias, buscando sempre caminhos saudáveis. A respeito de olhares femininos, também pareço ser alvo deles, especialmente quando estou voltando do trabalho. Muito bom ver que consegue não se deslumbrar nesse sentido. Faz bem para o corpo e a mente de todos os modos.

Grande abraço!

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10/8/2022, 22:49
Justiceiro do Sertão escreveu:Nobre Mike, lamento por sua queda, entretanto saudações por se levantar e buscar cada vez mais disciplina em seu Reboot.

Ótimo vê-lo cercando-se de boas ideias, buscando sempre caminhos saudáveis. A respeito de olhares femininos, também pareço ser alvo deles, especialmente quando estou voltando do trabalho. Muito bom ver que consegue não se deslumbrar nesse sentido. Faz bem para o corpo e a mente de todos os modos.

Grande abraço!

É sempre uma honra tê-lo por aqui, nobre Justiceiro.

Eu vou continuar me empenhando nesse sentido.

Forte abraço.

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10/8/2022, 23:04
2° DIA DE REBOOT

Serei breve.

Nesses últimos dois dias meu rendimento continua baixo e tenho tentado recuperar o ímpeto aos poucos. E naturalmente, recaídas vem acompanhadas de oscilações no lado emocional, porém, tenho tido um razoável progresso. Afirmo isso pelo fato de não ficar com aquela tristeza profunda e sombria. Na verdade, eu acabo ficando reflexivo, pensativo e com pensamentos muito distantes cujos os quais eu tenho tentado enxergar o lado positivo das coisas.

Além do mais, estes mesmos pensamentos tem me trazido o entendimento de que eu preciso ir fundo, mas bem fundo pra liberar toda a energia necessária pra que eu finalmente possa dar a volta por cima na minha vida. É quase como uma ''escavação extremamente profunda'' em mim mesmo, uma busca incansável por uma riqueza que está escondida e às pedras são justamente tudo o meu cérebro produziu e assimilou do ponto de vista negativo ao longo desses anos. O vício, às derrotas, mágoas, infortúnios, tudo isso cria barreiras difíceis de serem derrubadas pra que meu lado vitorioso e virtuoso tome o absoluto controle. Isso precisa ser encarado.

Mais uma coisa, cito aqui minha disciplina com a academia. Eu continuo invicto, sem faltas e sem pular treinos. Isso tem me trazido satisfação. Eu estou indo justamente pra poder exercitar mais do que meu corpo, mas minha mente. Não faltar os treinos de musculação é tem sido um excelente exercício de disciplina. Acho que já devo ter relatado isso aqui.

Enfim, é uma luta diária contra nossa mente que é um adversário feroz, mas é assim que tem que ser feito. Também temos que ser um inimigo duro e determinado que apanha, levanta e continua lutando sem parar.

Bom Reboot a todos.

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12/8/2022, 20:53
3° & 4° DIA DE REBOOT

Ontem bem tranquilo, hoje preciso falar um pouco mais.

Eu acabei deixando meu rendimento cair. E começa pelo horário que acordo. Inicialmente, me programei para acordar sempre às 06:30, mas não tenho conseguido. Os horários tem variado e hoje foi mais um exemplo. Porém, é gratificante de algum modo, pois tudo está no meu planner e no aplicativo Google Agenda. Se a tarefa não é cumprida, fica visível e isso me gera um incômodo. Mas é esse o espírito, você tem desculpas ou resultados, nunca os dois. Então, há que se usar esses indicadores para atacar o que está errado e é o que eu vou fazer.

Outra coisa, hoje no fim do meu treino, minha ex namorada apareceu do nada na academia. Eu confesso que nos primeiros dois minutos, pois comecei a imaginar mil coisas, fiquei um pouco nervoso, porque ainda gosto muito dela, porém, tratei de me manter focado no que eu tinha que fazer e depois tudo voltou a absoluta normalidade. Concluí meu treino e saí de lá suado, exausto e satisfeito.

No mais, sigo focado em melhorar a mim mesmo. E ia me esquecendo, tenho lido alguns textos sobre o Estoicismo. E para os que ainda não conhecem, posso afirmar a vocês que essa filosofia é muito profunda e tem me ajudado a raciocinar nos muitos infortúnios que a vida nos traz. Para quem está com o emocional abalado por algo, recomendo fortemente que veja pelo menos um vídeo simples sobre o tema para que possa entender como ela pode te ajudar no dia a dia. O Estoicismo é uma filosofia prática e muito bonita.

Grande abraço a todos e um ótimo fim de semana.

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13/8/2022, 08:58
Salve, Mike.

Bora pra cima.  Diário do Mike - Um convite a dor e a luta - Página 20 1f44a

Você é maior que esse vício, meu bom, e ele não irá dominá-lo.

Parabéns pela disciplina na academia. De fato, manter-se constante com um propósito (no seu caso, ir na academia) dá um certo gás e satisfação com nós mesmos, e a saúde e disposição fruto desse hábito são muito bons.

Legal que você tá lendo Estoicismo. Cara, também li alguns, e só me arrependo de não tê-los lido antes. Como você falou, são práticos e profundos. Não fui tão afundo, li só uns 5 ou 6 livros de Sêneca, mas são fenomenais. Consigo encontrar muitos paralelos com o cristianismo... Bom, mas isso não faz diferença... kk

É difícil encontrar uma obra mais interessante, mas aquela que achei muito massa pelo título e pelo conteúdo é "Sobre a providência divina", de Sêneca. Que é aí que encontrei paralelos com a ideia cristã de providência e tals, apesar de Sêneca não ser cristão mesmo sendo contemporâneo de Jesus. Interessante notar a semelhança das duas filosofias... Enfim, mas a origem da escola é bem anterior ao surgimento do cristianismo...

Tem um canal muito bom chamado "Daily Stoic", não sei se conheces...

No mais, siga em frente, meu bom.

Abs!

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15/8/2022, 21:09
OUTRA RECAÍDA

Primeiramente, peço desculpas aos demais companheiros que me seguem, pois eu não não fiz os comentários devidos em suas últimas atualizações. Mas ao menos, deixei o ''gostei'' nas postagens.

Depois, falo aqui sobre mais uma recaída. Eu estou novamente tendo o mau hábito de fazer o download do navegador em outro dispositivo, seja ele um celular ou no computador. E agora é desenvolver a disciplina de não fazer mais isso.

No geral até que estou tranquilo. Apenas preciso voltar a me policiar nessa questão que me fez recair. Ah e também recuperar a disciplina no sono, que tem estado muito ruim. Preciso ajustar isso.

Bom Reboot a todos.

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15/8/2022, 21:58
Mike escreveu:OUTRA RECAÍDA

Primeiramente, peço desculpas aos demais companheiros que me seguem, pois eu não não fiz os comentários devidos em suas últimas atualizações. Mas ao menos, deixei o ''gostei'' nas postagens.

Depois, falo aqui sobre mais uma recaída. Eu estou novamente tendo o mau hábito de fazer o download do navegador em outro dispositivo, seja ele um celular ou no computador. E agora é desenvolver a disciplina de não fazer mais isso.

No geral até que estou tranquilo. Apenas preciso voltar a me policiar nessa questão que me fez recair. Ah e também recuperar a disciplina no sono, que tem estado muito ruim. Preciso ajustar isso.

Bom Reboot a todos.
Força Mike, você tropeçou mas o que vale é não deixar de seguir em frente

Estou acompanhando seu diário, sucesso na sua missão, vamos conseguir

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"Exalaste Teu Perfume e respirei. Agora suspiro por Ti, anseio por Ti! Deus… de Quem separar-se é morrer, de Quem aproximar-se é ressuscitar, com Quem habitar é viver. Deus… de Quem fugir é cair, a Quem voltar é levantar-se, em Quem apoiar-se é estar seguro. Deus… a Quem esquecer é perecer, a Quem buscar é renascer, a Quem conhecer é possuir. Foi assim que descobri a Deus e me dei conta de que, no fundo, era a Ele, mesmo sem saber, a Quem buscava ardentemente o meu coração."

- Santo Agostinho

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17/8/2022, 00:10
1° DIA DE REBOOT

Agitado, porém gratificante.

Sigo na luta.

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18/8/2022, 00:03
2° DIA DE REBOOT

Dia agitado.

Fui treinar no meio da manhã, a academia estava vazia e, logo pela manhã, encontro com minha ex namorada. E apesar de ainda gostar muito dela (ao ponto de sentir meu coração ficar batendo em ritmo mais acelerado só de ouvir a voz dela em conversas alheias), tratei-a com respeito, educação e dignidade que ela merece. Ao chegar no local, dei um correto ''bom dia'' e fui correspondido. Nada além disso. Continuei focado e concluí meu treino.  

Em seguida, fui em casa, tomei um banho e fui para a cidade. Fui buscar um produto que para revender a um cliente e garantir algum lucro.

E por fim, fiquei em casa com meu pai e assistimos futebol juntos.

Nada a reclamar, só agradecer.

Bom Reboot a todos.

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26/9/2022, 21:35
1° DIA DE REBOOT & RETORNO APÓS AFASTAMENTO

Retornei após ficar um tempo afastado. De lá pra cá, foram inúmeras recaídas, voltei a minha condição de viciado. Tenho que me recuperar, mas nem tudo está perdido. Nesse tempo, eu melhorei minhas habilidades de socialização e quero duplicar isso.

E sobre os relacionamentos, bom, eu estou na minha. Converso com às mulheres de forma educada. Nada mais que isso.

Agora eu só quero retornar ao Reboot e bater minhas metas.

Estou de volta.

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27/9/2022, 22:39
2° DIA DE REBOOT

Dia corrido e cansativo. Curso, transporte, muita socialização.

Estudei um pouco agora pouco e estou escrevendo este relato breve aqui. E tem que ser assim, porque vou dormir.

Estou colocando em prática novamente o hábito de dormir cedo.

Dias melhores virão.

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28/9/2022, 21:49
3° DIA

Hoje foi corrido também e com bastante socialização. Tenho trocado muitas ideias com às pessoas ao longo dos dias, fato esse que tem me trazido o dobro de confiança. Mas logicamente, posso melhorar. E para tanto, estou buscando alguns materiais sobre como ter uma comunicação mais efetiva. O objetivo é aprimorar a oratória.

No mais, sigo fazendo o meu melhor nas outras atividades. E mais, estou para me encontrar com uma dama bonita e interessante, amiga de uma prima. Começamos a nos conhecer nas redes sociais e ela está bastante interessada em marcar um encontro comigo. Vamos combinar de sair pra comer e nos conhecermos. Vou investir.

Bom Reboot a todos.

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