Diário do Jesse Noiado

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8/4/2016, 23:56
12º DIA

Hoje o dia foi bem calmo.
Choveu o dia inteiro, me fazendo ficar apenas em casa. Então fiquei no ócio (não tédio), fazendo atividades, estudando e olhando série (último episódio de American Crime Story pra ser mais exato). E agora estou ouvindo podcast sobre a formação do Estado Moderno numa sexta a noite. hahaha
Nenhum gatilho e nenhum pensamento voltado a PMO. Tudo tranquilo e saudável. A única coisa que tenho que policiar é que às vezes me pego colocando a mão dentro da cueca, puro cacoete do vício, e isso poderia me deixar com vontade... mas to ligado e cuidando!

Força para todos nós e que venha mais um dia! Cool

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9/4/2016, 07:43
Acompanhando.

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9/4/2016, 12:33
Toguro escreveu:Acompanhando.

Obrigado, Toguro!
Escrever um diário durante esse meu reboot foi uma ótima decisão mesmo. Compartilhar o que se passa na vida e saber que tem gente acompanhando sua história dá forças extras pra continuar lutando. As pessoas fora daqui podem criticar ou até mesmo tentar ajudar, mas nem imaginam o que passa na nossa cabeça.

Força pra todos os guerreiros que estão lutando pra mudar de vida!

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9/4/2016, 12:35
O diário tem como função registrar o histórico de sua luta contra o vício. Isso vai te ajudar a traçar estratégias que funcionam e abandonar aquelas que se demonstram fracassadas.

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9/4/2016, 13:17
Toguro escreveu:O diário tem como função registrar o histórico de sua luta contra o vício. Isso vai te ajudar a traçar estratégias que funcionam e abandonar aquelas que se demonstram fracassadas.

Sim, com certeza. Eu anotaria meus pensamentos e o que pensaria necessário mudar em off, mas assim - caso precise - receberei dicas de pessoas mais experientes e com visão neutra da situação.

Mas enfim, são só devaneios, continuo tranquilo em todos os aspectos. E com a chuva lá fora, hoje deve ser mais um dia em casa. Acho que aproveitarei para ler o ebook mais uma vez.

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10/4/2016, 03:15
13º DIA

Mais um dia pra conta. Hoje estava bem animado e afetuoso, em paz comigo mesmo.
Acordei pelas 11h. Tinha planos de fazer trabalho da faculdade à tarde, mas acabei desistindo. Aliás, noto que nos últimos dias estou sem muita vontade de fazer coisas importantes, provavelmente pela falta de atividades físicas e liberação de dopamina. Tenho que melhorar essa situação, semana que vem terei prova e nem me passou pela cabeça estudar ainda. Ao invés disso, logo no início da tarde olhei um episódio de série e, para meu azar, teve um momento de nudez, desviei o olhar e ficou tudo bem. Bem, na verdade me deu vontade de transar, mas deixei pra lá. Ao longo do dia me peguei também pensando em como será que estão os sites que eu acessava, ou seja, basicamente se tem mais fotos de famosas peladas ou algo do gênero. Já que minha grande compulsão é por celebridades. Mas foram só pensamentos que surgiram e passaram, nada se manteve na minha mente.

Passei toda a tarde - até umas 19h - na minha vó, conversando e ajudando minha mãe com o meu vô que não consegue mais fazer as coisas sozinho, completamente debilitado. Foi bom pra socializar e ficar longe de casa, e reparei também o quanto estava querido hoje. De noite comi pizza e olhei filme com os meus pais e isso perdurou até a hora que vos escrevo.

Possíveis efeitos da abstinência: Alegria/paz interior e falta de vontade de realizar algo que exija concentração.

Espero que ninguém tenha fica desanimado e muito menos recaído nesse sábado.
Bom domingo a todos! E curtam suas famílias Smile

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10/4/2016, 08:57
Realmente, o desânimo pode ter a ver com falta de exercícios físicos.

Também recomendo cuidado com a TV. Além de ser uma fonte de gatilhos, ela te tira a vontade de sair para a rua e socializar.

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10/4/2016, 12:09
Acompanhando, percebo uma força nas palavras que você escreve, posso sentir sua vontade de largar esse vício.

Isso naturalmente também me ajuda. Legal a tua foto de perfil!
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10/4/2016, 14:02
Toguro escreveu:Realmente, o desânimo pode ter a ver com falta de exercícios físicos.

Também recomendo cuidado com a TV. Além de ser uma fonte de gatilhos, ela te tira a vontade de sair para a rua e socializar.

Acho provável que seja, mas vou resolver essa questão.

Obrigado pelo toque, Toguro! E isso me fez lembrar, ando com uma vontade muito grande de sair, to sem paciência pra ficar em casa ultimamente. Não digo necessariamente ir socializar, mas sair, ir pra rua e ver o dia. Considero isso muito bom.

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10/4/2016, 14:10
Atirador Nordestino escreveu:Acompanhando, percebo uma força nas palavras que você escreve, posso sentir sua vontade de largar esse vício.

Isso naturalmente também me ajuda. Legal a tua foto de perfil!

Obrigado pelas palavras, Atirador! Já li mais de 10 vezes isso que tu escreveu e me fez sentir com ainda mais vontade.

Que bom que te ajuda e a recíproca é verdadeira, afinal, tu está praticamente o triplo do tempo superando o vício. Um dia eu chego nesse número também Very Happy Sem contar que tu tem namorada, o que devia dificultar bastante no inicio (agora é só alegria! haha).

Valeu! Também curte Breaking Bad?

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10/4/2016, 19:32
Ainda não estou comendo minha namorada como antes, mas chego lá.

Nunca vi Breaking Bad, sou meio sem cultura hahahahaha mas gostei da foto, o cara tá bolado mesmo.

Vi que você falou em sair, talvez se socializar, recomendo esse vídeo que vi no tópico "Diário do Henry - O início de uma vida nova"

https://www.youtube.com/watch?v=ao8L-0nSYzg
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10/4/2016, 20:32
Atirador Nordestino escreveu:Ainda não estou comendo minha namorada como antes, mas chego lá.
 
Nunca vi Breaking Bad, sou meio sem cultura hahahahaha mas gostei da foto, o cara tá bolado mesmo.

Vi que você falou em sair, talvez se socializar, recomendo esse vídeo que vi no tópico  "Diário do Henry - O início de uma vida nova"  

https://www.youtube.com/watch?v=ao8L-0nSYzg

Não vai ser como antes, vai ser melhor. Cool

hahahaha Fica a dica se quiser assistir alguma série. Boladão mesmo, e já tenho até a foto pra colocar dia 28 de junho (90 dias). Smile

Boa! Já tinha visto há um tempo, e é uma análise muito interessante de ser feita. É basicamente o que sustenta o neurocientista americano Carl Hart, conhece? O ambiente cria o vício, não a droga.

Boa semana por aí, Atirador! Que ela seja bem tranquila pra você.

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10/4/2016, 21:52
Pensamento

Desde antes de começar a escrever aqui, quando apenas lia anonimamente os posts, sempre ao ver que alguém teve uma recaída e estava com aquele zero registrado no contador, eu pensava "porra velho, não acredito que tu fez isso", como se eu fosse intimo da pessoa, como se um amigo meu tivesse colado numa prova (e, consequentemente, escolhido o caminho mais fácil). Agora estou aqui, efetivamente participando do fórum, tenho vontade de sair escrevendo em todos os diários e tentar motivá-los a seguir firme na luta.

Entretanto, todavia, contudo, não consigo fazer isso. Primeiramente, a preguiça está sendo um inconveniente. Segundo, porque estou apenas no início e não me sinto no direito de dar dicas nem nada, seriam apenas achismos, pois não tenho embasamento empírico nenhum para aconselhar alguém. Terceiro, e principalmente, não sei o que falar! Quero passar um pouco da convicção que eu tenho, mas as palavras não saem, tudo parece superficial demais, não sei nem como desejar boa sorte, muito menos acender uma fagulha de motivação e foco nos outros.

Justamente por isso não tenho comentado tanto quanto gostaria em outros diários, mas se alguém estiver lendo isso, saiba que estou torcendo por você do fundo do coração. Você, assim como eu, também conseguirá se livrar desse vício.
Aliás, algo que me motiva, e pode motivar você é: Quando estiver a ponto de fraquejar, lembre-se, você serve de exemplo e motivação para quem acompanha o seu diário. Seja você o exemplo a ser seguido!

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10/4/2016, 22:51
14º DIA

Duas semanas superadas tranquilamente, mas os próximos dias devem ser bem complicados. Como eu sei que o vício tem o "one punch" ao seu lado, não posso baixar a guarda nunca.

Acordei hoje de madrugada no susto, tive um sonho erótico e acordei com o meu pênis dando sinal de vida, mas isso não me incomodou e voltei a dormir. Lá pelas 11h, levantei e me arrumei para ir almoçar na minha vó - sabe como é, almoço de domingo com a família reunida -, meus pais já estavam lá desde que eu acordei. No começo da tarde fui numa amiga comer pipoca, tomar chimarrão (sou gaúcho) e bater um papo. Ela é uma das minhas melhores amigas, então não tenho dificuldades de socializar com ela, mas acabei socializando mais que o normal com a sua família. Voltei pelas 4h para casa, como sou viciado em ufc, não iria perder as lutas principais. Desde tal hora não sai mais.

Por obrigação (não por vontade) fiz o trabalho da faculdade que estava postergando, e jantei o resto da pizza do fim de semana. Entre esses momentos, estava eu trocando de canais da tv (enquanto sozinho em casa), e passo por um no qual uma famosa estava rebolando ao dançar, nada tão sexy, mais de zoação mesmo. Lembram como falei que meu ponto fraco eram celebridades? Deixei lá pra me testar. (To brincando!! jocolor) Minha troca de canal ficou um segundo mais lenta do que o normal, mas troquei rápido mesmo assim, sem problemas, sem gatilhos nem nada. Aliás, acho que o que mais me instigou foi o fato do programa parecer ser engraçado, nem pela mulher em si. Mas, é melhor supor o pior do que arrumar desculpas subconscientes para deixar nessas coisas no futuro.

E neste momento me sinto muito animado. Se é possível que a abstinência tenha me deixado sem vontade de fazer atividades que exijam concentração, também é possível que seja pela falta de PMO que ando tão animado. E, melhor que isso, me sentindo mais empático e simpático. Estou lidando mais afetuosamente com meus pais e servindo - com gosto - de psicólogo para os amigos. hahaha

Ao longo do dia penso em outros assuntos que gostaria de pautar aqui, mas na hora de atualizar o diário acabo esquecendo. Talvez comece a postá-los (ou escrevê-los) quando surgirem.

Uma ótima semana pra todos! Força!

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10/4/2016, 23:13
Pensamento

Aliás, ler meus próprios textos me estimula muito também, mas por um motivo inusitado. Eu era realmente bom em escrita na época de colégio, o que me levou a cursar jornalismo por algum tempo na faculdade. Entretanto, é vistoso o lixo que virou minha escrita. E credito isso a esse maldito vício em PMO. Minha capacidade deteriorou com a falta de prática devido a vontade inexiste, afinal, só se pensa em pornografia. Meu vocabulário e a gramática sumiram com a falta de memória. E não consigo me concentrar em terminar um único parágrafo sequer (o que dirá então um texto!), seja por falta de concentração ou por esquecer meus próprios argumentos. Sad but true. Se fosse pra desconfigurar o cérebro, teria preferido ficar viciado em marijuana.
 lol!

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10/4/2016, 23:48
Jesse noiado escreveu:Pensamento

Desde antes de começar a escrever aqui, quando apenas lia anonimamente os posts, sempre ao ver que alguém teve uma recaída e estava com aquele zero registrado no contador, eu pensava "porra velho, não acredito que tu fez isso", como se eu fosse intimo da pessoa, como se um amigo meu tivesse colado numa prova (e, consequentemente, escolhido o caminho mais fácil). Agora estou aqui, efetivamente participando do fórum, tenho vontade de sair escrevendo em todos os diários e tentar motivá-los a seguir firme na luta.

Entretanto, todavia, contudo, não consigo fazer isso. Primeiramente, a preguiça está sendo um inconveniente. Segundo, porque estou apenas no início e não me sinto no direito de dar dicas nem nada, seriam apenas achismos, pois não tenho embasamento empírico nenhum para aconselhar alguém. Terceiro, e principalmente, não sei o que falar! Quero passar um pouco da convicção que eu tenho, mas as palavras não saem, tudo parece superficial demais, não sei nem como desejar boa sorte, muito menos acender uma fagulha de motivação e foco nos outros.

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Muito bacana esta mensagem. Serve até para mim está sempre motivado para continuar esta jornada.

Sucessos sempre.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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10/4/2016, 23:54
Jesse noiado escreveu:Pensamento

Aliás, ler meus próprios textos me estimula muito também, mas por um motivo inusitado. Eu era realmente bom em escrita na época de colégio, o que me levou a cursar jornalismo por algum tempo na faculdade. Entretanto, é vistoso o lixo que virou minha escrita. E credito isso a esse maldito vício em PMO. Minha capacidade deteriorou com a falta de prática devido a vontade inexiste, afinal, só se pensa em pornografia. Meu vocabulário e a gramática sumiram com a falta de memória. E não consigo me concentrar em terminar um único parágrafo sequer (o que dirá então um texto!), seja por falta de concentração ou por esquecer meus próprios argumentos. Sad but true. Se fosse pra desconfigurar o cérebro, teria preferido ficar viciado em marijuana.
 lol!

Quando escrevi meus primeiros relatos no fórum, escrevia tenso. Hoje, estou muito melhor. Sentia muita lerdeza mental e também procrastinação. Escrevia rápido até. Hoje, graças a meditação e ao reboot, estou muito mais centrado e paciente em fazer as coisas.

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11/4/2016, 11:05
Blpr escreveu: Muito bacana esta mensagem. Serve até para mim está sempre motivado para continuar esta jornada.

Sucessos sempre.

E tu precisa mesmo, Blpr. Porque tu foi, inclusive, o meu grande exemplo para estar aqui hoje!  Smile

Blpr escreveu:
Quando escrevi meus primeiros relatos no fórum,  escrevia tenso. Hoje, estou muito melhor. Sentia muita lerdeza mental e também procrastinação. Escrevia rápido até. Hoje, graças a meditação e ao reboot, estou muito mais centrado e paciente em fazer as coisas.

É EXATAMENTE assim que me sinto, principalmente da lerdeza mental. É um alívio ler isso, pois sendo nossos casos semelhantes assim, então ainda há esperança pra mim também. haha

Valeu por passar aqui!
Abraço

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11/4/2016, 11:25
As três primeiras semanas passei por isso, letargia mental absurda, parecia um zumbi no trabalho.

Para falar a verdade ainda estou lento depois de 1 mês de reboot hahaha
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11/4/2016, 11:35
Atirador Nordestino escreveu:As três primeiras semanas passei por isso, letargia mental absurda, parecia um zumbi no trabalho.

Para falar a verdade ainda estou lento depois de 1 mês de reboot hahaha

O problemaserá se essa nossa lerdeza continuar depois dos 90 dias, daí não teremos PMO como desculpa. hahahaha

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11/4/2016, 11:41
Hahahahahahaha pode crer hahahahahaha,

Vou pesquisar os motivos disso, procurar aqui uma explicação fisiológica.
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11/4/2016, 12:38
Atirador Nordestino escreveu:Hahahahahahaha pode crer hahahahahaha,

Vou pesquisar os motivos disso, procurar aqui uma explicação fisiológica.

hahahaha
Pesquisa e posta no teu diário, fiquei curioso também.

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12/4/2016, 00:33
15º

Fechei 15 dias, minha segunda melhor marca vai aumentando, até se tornar a melhor e ininterrupta... rumo aos 90 e além! Tenho que redobrar a atenção, pois agora que o jogo começa.

O dia hoje, como de praxe, foi tranquilo. Desde que acordei até o começo da tarde o ânimo era mil, adiantei várias coisas que precisava fazer, mas no decorrer da tarde minha empolgação foi se esvaindo e comecei a ficar meio deprimido subitamente. Como hoje era dia de faculdade, tive minhas crises de ansiedade me fazendo ir duas vezes no banheiro em menos de 20min (logo antes de ir pra aula). Mas já lá, as coisas fluíram muito bem, socializei bastante e me empolguei novamente durante a aula.

Após isso fui num churrasco com os amigos (amizade decenal, do peito) e, apesar de chegar mais tarde por causa da faculdade, eles haviam guardado um parte para minha surpresa, já que iria só dar uma volta lá. Depois de muito papo ainda nos animamos - eles já meio alterados - a ir em algum lugar beber. Tomamos mais algumas no posto, conversamos e fomos embora. Cheguei em casa agora, meio alcoolizado, mas como não tenho a menor pretensão de recair pro PMO, resolvi vir no computador escrever meu diário. E por hoje era isso.

“O condicionamento do seu subconsciente determina o seu pensamento. O seu pensamento determina as suas decisões e estas determinam as suas ações, que, finalmente, determinam os seus resultados.” ~ T. Harv Eker
Se você confia realmente que consegue ser livrar do vício, nada pode te deter. Força, guerreiros!

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Minha mente pertence a mim, e não ao meu vício!

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Morty Noiado
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12/4/2016, 01:04
Analogia
Ou tentativa disso

Você está caminhando e encontra uma porta, uma bela porta de ouro com vários ornamentos, mas com uma placa escrito "proibida a entrada". Logicamente você tem duas opções, olhá-la mais de perto ou deixá-la ficar para trás enquanto caminha. Não é segredo que, ao deixá-la para trás, hora ou outra você acabaria esquecendo dela. Mas, se você resolver olhá-la mais de perto, você arrisca tentar-se a ver o que há dentro dela. E isso que aconteceu. Mesmo com a tal placa, você começa a ser consumido pela curiosidade, agarra-se nas duas extremidades dela para não abri-la.

Bom, felizmente você está aguentando. Mas então você escuta um som peculiar vindo do outro lado, e sem conseguir distinguir o que seria, precisa sem sombra de dúvidas entrar e conferir o que há depois de uma linda porta de ouro dessas, tão única e singular. E, mesmo que relutante, você abre ela e percebe que não há nada dentro além de ecos, vozes das almas que ficaram presas lá dentro por toda a vida. Então a porta se fecha e você percebe que agora faz parte delas também. Mais uma alma presa lá dentro.

Ok, mas havia outra opção no início, certo? Você poderia ter seguido em frente, afinal de contas, essa porta - apesar de aparentemente bela - está fora do seu alcance, e não há motivos para ficar pensando nela. Há uma placa de "proibido a entrada", então não há o que pensar ou cogitar sobre isso, você não deve entrar e ponto. Você poderia ter passado por ela, sem precisar lutar contra a tentação, e tê-la esquecido ao longo do seu caminho. Sem alimentar a curiosidade e nem aumentar a importância dessa porta sobre você. Afinal, era só uma porta.

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Mike
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Diário do Jesse Noiado - Página 2 Empty Re: Diário do Jesse Noiado

12/4/2016, 01:25
Jesse noiado escreveu:15º

Fechei 15 dias, minha segunda melhor marca vai aumentando, até se tornar a melhor e ininterrupta... rumo aos 90 e além! Tenho que redobrar a atenção, pois agora que o jogo começa.

O dia hoje, como de praxe, foi tranquilo. Desde que acordei até o começo da tarde o ânimo era mil, adiantei várias coisas que precisava fazer, mas no decorrer da tarde minha empolgação foi se esvaindo e comecei a ficar meio deprimido subitamente. Como hoje era dia de faculdade, tive minhas crises de ansiedade me fazendo ir duas vezes no banheiro em menos de 20min (logo antes de ir pra aula). Mas já lá, as coisas fluíram muito bem, socializei bastante e me empolguei novamente durante a aula.

Após isso fui num churrasco com os amigos (amizade decenal, do peito) e, apesar de chegar mais tarde por causa da faculdade, eles haviam guardado um parte para minha surpresa, já que iria só dar uma volta lá. Depois de muito papo ainda nos animamos - eles já meio alterados - a ir em algum lugar beber. Tomamos mais algumas no posto, conversamos e fomos embora. Cheguei em casa agora, meio alcoolizado, mas como não tenho a menor pretensão de recair pro PMO, resolvi vir no computador escrever meu diário. E por hoje era isso.

“O condicionamento do seu subconsciente determina o seu pensamento. O seu pensamento determina as suas decisões e estas determinam as suas ações, que, finalmente, determinam os seus resultados.” ~ T. Harv Eker
Se você confia realmente que consegue ser livrar do vício, nada pode te deter. Força, guerreiros!


[i]Excelentes estratégias! Espero que você continue firme e forte, meu nobre. Um abraço!

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