Ir para baixo
Rodrigo Marco
Rodrigo Marco
Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 38

Diário Rodrigo zen Empty Diário Rodrigo zen

7/4/2016, 23:08
Saudações galera
Primeiro dia mudando a forma de ver além das fantasias, considerando gente como normal ,sem transformar em objetos de prazer, paralelo fortalecendo o lado espiritual com orações e algumas terapias alternativas, musicotetapia e atividades físicas
Heitor
Heitor
Mensagens : 7
Data de inscrição : 30/03/2016
Idade : 44

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

7/4/2016, 23:14
Boa noite Rodrigo! Td bem! Sucesso p vc! tmj Very Happy

_______________________________________
Diário Rodrigo zen Img?u=5090198559916032
brunocomus
brunocomus
Mensagens : 315
Data de inscrição : 21/03/2016
Idade : 27

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

8/4/2016, 00:42
Seja bem vindo parceiro, e te desejo sorte.
avatar
Convidado
Convidado

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

8/4/2016, 07:58
Seja muito bem vindo e parabéns pela iniciativa !
Rodrigo Marco
Rodrigo Marco
Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 38

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

8/4/2016, 12:28
Heitor escreveu:Boa noite Rodrigo! Td bem! Sucesso p vc! tmj Very Happy
Valeu mano pra todos nós, tmj
Rodrigo Marco
Rodrigo Marco
Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 38

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

8/4/2016, 12:32
limbo' escreveu:Seja muito bem vindo e parabéns pela iniciativa !

Agradecido sucesso pra nós tmj
Rodrigo Marco
Rodrigo Marco
Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 38

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

8/4/2016, 12:34
brunocomus escreveu:Seja bem vindo parceiro, e te desejo sorte.
Valeu Bruno pra ti tbm guri tmj
Rodrigo Marco
Rodrigo Marco
Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 38

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

10/4/2016, 14:16
Sentimento de raiva pelo tempo que foi perdido, em pornografria e orgias, seguidor de Jesus sem o sistema religioso , falta ainda gente um grupo para sair estar junto
David Silva
David Silva
Mensagens : 3067
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 36

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

10/4/2016, 15:35
Oi seja bem vindo a luta
Poderia contar-nos um pouco de sua história...

_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

Toguro
Toguro
Mensagens : 6099
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 37
http://blokporn.blogspot.com

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

10/4/2016, 17:44
Bem-vindo.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

_______________________________________
Diário Rodrigo zen Img?u=6253155511697408

Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
Rodrigo Marco
Rodrigo Marco
Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 38

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

10/4/2016, 20:49
Certo valeu mano , seguirei dessa forma
Abraços


Toguro escreveu:Bem-vindo.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

_______________________________________
Diário Rodrigo zen Img?u=5041318141100032
avatar
Convidado
Convidado

Diário Rodrigo zen Empty Re: Diário Rodrigo zen

12/4/2016, 02:34
Rodrigo Marco escreveu:Sentimento de raiva pelo tempo que foi perdido, em pornografria e orgias, seguidor de Jesus sem o sistema religioso , falta ainda gente um grupo para sair estar junto

Essa raiva, culpa, insatisfação não ajuda. Sua mudança já começou e você agora é o que esta construindo no presente.

Falta um grupo pra sair e andar juntos ? Consiga novos amigos !!!




Ir para o topo
Permissões neste fórum
Você não pode responder aos tópicos