COMEÇAR MAS RESISTIR E PARAR.

Fala galerinha, blz? Sou novo aqui e espero ser bem recebido por todos... Completei ontem, dia 11/05 7 dias sem PMO, ou seja, to no inicio ainda e tem sido difícil... Tenho ficado sozinho e estou me controlando simplesmente pensando nos benefícios em parar. Já li muitos relatos, histórias de sucessos, vídeos do Gary Wilson e tal, então já estou entendendo algumas coisas, mas ainda há coisas que não ficaram bem claras pra mim, vamos lá:

1 - Durante o reboot eu devo evitar qualquer tipo de orgasmo? Por que a gente se refere a "PMO" (pornografia, masturbação e orgasmo), mas isso quer dizer que eu devo deixar de lado as 3 coisas, msm que sendo uma de cada vez, tipo, separadamente? Tipo, eu sei que pornografia sozinha nem pensar e masturbação tb, pq é quase impossível se masturbar sem fantasiar, então é mais em relação ao orgasmo. Ou "PMO" é referido ao ciclo de se masturbar assistindo pornô e ter orgasmo? E isso leva a minha segunda dúvida rs

2 - É benéfico transar durante o reboot? Tenho namorada, não estou forçando o sexo, se estou sem vontade, msm que ela queira, não estou indo pra não ficar uma coisa forçada... mas esse fds uma vez me veio vontade, e eu fui e transei com ela. Ou seja, tive orgasmo... Então, posso ter orgasmos, mas sem ser com pornografia? Tipo, sendo sexo real. Ou ter orgasmo "atrapalha" no reboot? Tipo, se não tivesse nada o reboot seria "mais profundo"?

Bom, é isso, espero que dê pra entender o que eu falei e agradeço quem puder me ajudar... Abraço a todos!

Lponto, tenho a mesma dúvida, cara...

Eu fiz sexo no meu dia 18 de abstinência PMO.

Eu acredito que é benéfico por que você vai religar o prazer à sua parceira real.

Fiz sexo com 20 dias sem orgasmo nenhum, e foi muito bom, ereção e prazer melhoraram bastante. Também tenho essa dúvida se seria melhor esperar os 90 dias em modo hard, mas como não tenho namorada, decidi não desperdiçar as chances de ter sexo.

Eu também passei a ter sexo no meio do reboot e agora percebo algumas diferenças.
O prazer e a sensibilidade melhoraram bastante viver dentro da parte benéfica do reboot faz ele passar bem mais rápido.

Mas, no meu caso, percebo que o efeito caçador pode ser um problema, pois não tenho sexo a semana inteira, só quando vejo a garota que estou saindo nos finais de semana, então durante a semana, às vezes, vem-me uma vontade repentina de gozar, ou fico pensando em sexo. Isso me exige mais controle sobre mim, pois já recaí assim, passei duas semanas sem sexo e não soube lidar com a excitação repentina.

Sexo é saudável, orgasmo com uma parceira real em sexo real é saudável.

Uma das fases do reboot é o religamento (rewiring), onde você vai "ensinar" o seu cérebro a ter prazer com uma pessoa de verdade. Afinal, nossa sexualidade de viciados é artificial, certo? Nós vamos "reprogramar" o cérebro pra ele aprender o "modo correto" de ter prazer. O orgasmo e o sexo com uma parceira real cumpre importante papel nisso, assim como os beijos, abraços, carinhos, cheiros (tudo aquilo que não tínhamos numa sexualidade com a pornografia e que passaremos a ter com uma parceira).

Só tomem cuidado com: a) não cair num comportamento de promiscuidade. A busca por "novidades" é algo comportamento muito parecido com o comportamento do vício. b) um possível "efeito caçador" após o sexo real. Ou seja, uma possível vontade de se masturbar após ter feito sexo. Sabendo dessas coisas, vocês estarão mais aptos a fazer sexo sem se perder e acabar voltando pro vício.

Galera minha duvida é a seguinte: estou aí nesse luta e nao consigo vencer, é frustrante, mas não vou desistir, mas tipo, as vezes vc ta tão na ansia que tu começa o ato, saca? mas aí eu vou, percebo o que estou fazendo e com uma força que eu tiro nao sei da onde paro. Fecho tudo e simplesmente paro. Só que eu ja vi cenas e já comecei... Eu devo resetar o reboot por ter começado ou não? o fato de eu ter vencido e parado quer dizer que ainda continuo no jogo?
ajudem glr, abço

Lponto escreveu:Galera minha duvida é a seguinte: estou aí nesse luta e nao consigo vencer, é frustrante, mas não vou desistir, mas tipo, as vezes vc ta tão na ansia que tu começa o ato, saca? mas aí eu vou, percebo o que estou fazendo e com uma força que eu tiro nao sei da onde paro. Fecho tudo e simplesmente paro. Só que eu ja vi cenas e já comecei... Eu devo resetar o reboot por ter começado ou não? o fato de eu ter vencido e parado quer dizer que ainda continuo no jogo?
ajudem glr, abço

Deve resetar se viu pornografia. Se olhou, é recomendado resetar, pois o conceito de reboot é de que fique por pelo menos 90 dias sem olhar pornografia, dando assim uma reiniciada no cérebro a esse respeito...

Quanto a resistir e ficar sem ver pornografia, creio as táticas mais interessantes sejam:
-Ler o ebook.
-Visitar o fórum e ler histórias de sucesso ou diários na vontade de PMO. Isso ajuda extremamente.
-Instalar bloqueadores, se não conseguir ficar sem olhar pornografia; não se esqueça de colocar senhas aleatórias ou se achar melhor, dividir fragmentos da senha em locais difíceis de acessar.
-Ocupar a mente.
-Meditação, pra reduzir a ansiedade: uma das maiores inimigas do reboot e causadoras da PMO.

É isso, mantenha contato no fórum também se sentir difícil, pode ser que ajude, participar mais.

Eu recomendo que você crie um diário. É o segundo tópico de dúvidas pessoais que você abre, mas ainda não criou um diário.

Por favor, me diga sua idade, e eu irei transferir este tópico para o local correto. A partir de agora, este tópico será seu diário.

Toguro escreveu:Eu recomendo que você crie um diário. É o segundo tópico de dúvidas pessoais que você abre, mas ainda não criou um diário.

Por favor, me diga sua idade, e eu irei transferir este tópico para o local correto. A partir de agora, este tópico será seu diário.

bom, toguro, tenho 22 anos.
E qual é o propósito do diário?

O diário é recomendado no ebook. Tem vários propósitos:

1 - Permitir que você converse livremente com outras pessoas sobre seu vício. Aqui, acredito eu, é o único lugar onde você pode conversar abertamente sem medo ou constrangimento;

2 - Criar um histórico de sua luta contra o vício. É importante você olhar pra trás de vez em quando e ver o quanto evoluiu;

3 - Permitir que nós apontemos erros em suas estratégias, para você corrigir e ficar mais propenso a cumprir seu reboot;

4 - Ter um registro do experimento com o método. Este fórum destina-se a testar o método para ver como as pessoas reagem a ele;

E por aí vai.

Se você está disposto a abandonar o vício usando o método preconizado no ebook, o fórum é o lugar onde você vai ter suporte.

Toguro escreveu:O diário é recomendado no ebook. Tem vários propósitos:

1 - Permitir que você converse livremente com outras pessoas sobre seu vício. Aqui, acredito eu, é o único lugar onde você pode conversar abertamente sem medo ou constrangimento;

2 - Criar um histórico de sua luta contra o vício. É importante você olhar pra trás de vez em quando e ver o quanto evoluiu;

3 - Permitir que nós apontemos erros em suas estratégias, para você corrigir e ficar mais propenso a cumprir seu reboot;

4 - Ter um registro do experimento com o método. Este fórum destina-se a testar o método para ver como as pessoas reagem a ele;

E por aí vai.

Se você está disposto a abandonar o vício usando o método preconizado no ebook, o fórum é o lugar onde você vai ter suporte.

Entendi. Obrigado pelo apoio. Tendo novidades venho compartilhar com vocês então pois sozinho realmente está difícil. Atualmente estou no meu 4 dia de reboot.

Beleza. Então aí vai minhas recomendações básicas:

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.