23 - Diário {Barbaman}

Bom dia amigos, tenho 23 anos e meu primeiro contato com a pornografia foi com 10 ou 11 anos quando vi em uma revista playboy (meu tio assinava na época) um "tópico" ensinando o modo certo de se masturbar, até então não havia tido um contato com a pornografia (não que eu me lembre).

Terei outras oportunidades para contar com mais detalhes minha história, mas queria neste primeiro dia agradecer por este fórum existir e todos vocês que se dedicam na vida uns dos outros. Sou cristão há mais de 10 anos e cheguei a conclusão de que a igreja infelizmente está atrasada com este tipo de assunto, sempre tentei procurar ajuda mas não há um suporte adequado como todo o conteúdo que já encontrei neste fórum. Muito obrigado e que Deus cuide de todos nós com muito carinho!

Primeiro dia de reboot: Optei por ler o material oferecido durante o processo, sofro de TDAH e creio que a leitura irá me ajudar durante esses 90 dias. Atualmente tomo medicação (oxcarmazebina + ritalina) para tratar o transtorno, sou solteiro e terminei um namoro de 2 anos há 5 meses atrás.

Seguimos a diante, um abraço a todos!

Seja bem vindo e sinta-se entre amigos! Aqui todos compartilhamos o mesmo drama!
A mensagem que vos deixo é: Persistência, disciplina e determinação. Vença você mesmo

Fala parceiro, também sou cristão e concordo com você, a igreja está atrasada. Mas aos poucos está se atualizando. Existem pregações que combatem à pornografia já, veja no youtube. Na revista da EBD da betel deste trimestre existe uma lição só sobre o vício da pornografia, aos poucos a igreja está se inteirando do assunto e tratando como de fato é, um vício. No mais boa sorte, no reboot, e não dispense a ajuda de Deus não cara, ciência e fé podem andar de mãos dadas em algumas ocasiões.

Olá amigo,

também sou Cristão, todavia, estou um pouco meio longe da Igreja, essa distância propiciada também de certa forma pelo vício em PMO. Força para largar a PMO pq isso também prejudica nossa vida com Deus e pode nos distanciar, como aconteceu comigo. 


Creio q ficar longe da PMO pode ajudar na melhora da TDAH.


Dicas são:

1- Bloquei redes sociais
2- Bloquei sites gatilhos (no meu caso são: globo.com, youtube e outros sites)
3- Pratique esportes como corrida, musculação ou algo que lhe distancie do pensamento em  PMO
4- Não fique sozinho, quer seja no seu quarto ou em casa, isso facilita muito pra cair.
5- Mantenha diário aqui atualizado instalando o contador de dias
6- INSTALE PELO MENOS 2 OU 3 TIPOS DE BLOQUEADORES DIFERENTES NO PC E CELULAR
7- Tire 1-2h por dia para ler o ebook ou o fórum com relatos
8- Socialize com amigos, família e outras pessoas que não são conhecidas, isso ajuda.


Abraços e força!

Abel Abreu já falou quase tudo. Só falta instalar o contador de dias na assinatura.

Obrigado galera, a ajuda de vocês é incrível.

Já tomei alguns passos práticos que foram citados aqui e creio que irão me ajudar:

- Bloqueei meu celular com os bloqueadores de sites;
- Visitei um antiga academia que treinava, além de reencontrar grandes amigos irei voltar a treinar lá a partir de hoje;
- Contador de dias no celular;
- Me programei para sair a noite durante a semana com meus amigos (moro sozinho, então imaginem o que é a parada);

Ontem a noite por volta das 24:00 me veio uma vontade enorme de ver pornografia, depois amenizou e quis apenas olhar o instagram.. Percebi que ia dar merda -  larguei o celular e fui dormir . Difícil...

Seguimos a diante!

Um abraço!

*detalhe: não sei mexer muito bem nesse contador de dias do fórum, fiz do jeito que aparecia no tópico mas não entendo ele. Mas tudo bem, tenho no meu cel e ele é bem eficiente! hahaha

Seja bem vindo, barbaman!

Você tomou atitudes dignas de um vencedor. Só recomendo que bloqueie o acesso ao Instagram, já que a minha última recaída se sucedeu por lá. Feito isso, continue nessa pegada e se mantenha firme, que você conseguirá.

Está há quantos dias sem PMO? Acho que você colocou 90 dias, onde deveria ter colocado 0, e por isso, o seu contador marca 90 dias.

Eu recomendo deletar as redes sociais. São fontes inesgotáveis de gatilhos, um monte de gente cai por causa delas, e não te ajudam em nada.

Se livre do facebook e do instagram.