19 - Diário do Jao

Obrigado pela mensagem Canaã.
Noite passada tive um sonho e acordei com uma excitação imensa, então me lembrei que já recaí assim e disse pra mim mesmo que isso não se repetiria, levantei, joguei uma água no rosto e respirei fundo pra fissura ir embora, voltei pra cama mas já estava quase na hora de acordar, então nem peguei no sono.
Os pensamentos e fantasias se enfraqueceram muito.
A jornada continua.

As imagens vieram um pouco mais fortes hoje, tive uma ereção no meio do dia, interpretei como um alerta que os próximos dias serão mais difíceis.
Estou acessando pouco a TV e me afastando de jogos eletrônicos.
Meu humor melhorou, não me irrito facilmente e estou mais paciente.
Vou progredindo aos poucos, com muita fé em Deus.

Graças a Deus ainda estou firme e forte pra me recuperar.
Minha libido aumentou nos últimos dias, estou mais vigilante quanto aos gatilhos
Esse final de semana eu pretendo fazer atividades físicas, comparecer na reunião de jovens da igreja e ficar longe das telas, assistir TV só pra ver futebol.
Abraço a todos.

Eae pessoal do fórum, fiquei muito tempo sem escrever aqui, mas ainda sigo com o reboot. Estava estudando muito pro enem, consegui ficar 26 e 21 dias sem pmo, essa semana recai uma vez em PMO e uma em MO.
Já faz 7 meses que estou no fórum, eu tinha esses 90 dias como meta do ano mas infelizmente só vou completá-lo em 2017.
O que tenho de bom pra falar é que fui relativamente bem no enem, agora é esperar janeiro pra saber a nota, esses dias após a prova eu estava muito tenso. E o que aconteceu vcs já sabem, o cérebro pediu aquela dopamina fácil.
Mas agora é olhar pra frente e aplicar o método comoparar, estou iniciando em programação e cálculo.
Fiquem com Deus.

Bem vindo de volta ao barco, cara. Desejo à você um bom início de reboot, e que você consiga fazer diferente desta vez. Desejo-te muitas forças para vencer.
Um abraço.

Obrigado pela força Pirata.
Eae pessoal como vcs estão?
Espero que estejam bem.
Vamos ao relato.
Ontem sai pra correr no final do dia, quando cheguei em casa dei uma estudadinha em química e assisti o jogo da seleção.
Hoje pretendo sair pra correr e estudar a noite.
Galera algo que eu não sentia e agora estou sentindo, começou essa semana, é um cansaço muito grande, chega o final do dia e estou só a carcaça kkkkkk, não sei se é porque eu estou no início do reboot, mas isso nunca me aconteceu.
Oro e peço a Deus pra livrar cada um de nós desse vício, fiquem em paz.

Eae pessoal, tudo bem com vcs??
Ontem eu ia sair pra correr, mas a choveu então fiquei em casa fazendo flexões. Hoje joguei um futebol a tarde, amanhã vou na igreja.
Fiquem com Deus.

Bah que raiva que dá chover na hora de sair pra correr. Ainda mais se tiver num dia que vc ta com vontade de correr.
Mas que bom que fez outra coisa no lugar.
Continue procurando ajuda de de Deus, ela pode ser nossa saída, nosso escudo e força.
Ele quer que nops arrependamos e demos meia volta.

Força.

Sigo firme, estou evitando os gatilhos, e procuro passar pouco tempo na televisão, que na verdade eu praticamente só uso pra assistir futebol.
Ontem sai pra correr e fazer uns exercícios de calistenia.
A vontade por pmo e os pensamentos chatos estão bem fracos, creio que agora engatarei um reboot eficaz.
Obrigado pelo apoio de todos, fiquem com Deus.

Fiquei muito tempo sem postar no fórum, mas sigo com o reboot, no começo desse ano recai umas 4x, mas depois da última recaída engatei o reboot e estou com 38 dias.
Comecei a faculdade, o que está me ajudando imensamente, a socialização com o pessoal até que está boa, e os estudos ocupam boa parte do meu tempo, também pratico atividade física praticamente todos os dias.
Os pensamentos relacionados a pornografia diminuíram bastante.
É isso pessoal, pretendo postar aqui pelo menos uma vez na semana.

Jao 32 escreveu:Fiquei muito tempo sem postar no fórum, mas sigo com o reboot, no começo desse ano recai umas 4x, mas depois da última recaída engatei o reboot e estou com 38 dias.
Comecei a faculdade, o que está me ajudando imensamente, a socialização com o pessoal até que está boa, e os estudos ocupam boa parte do meu tempo, também pratico atividade física praticamente todos os dias.
Os pensamentos relacionados a pornografia diminuíram bastante.
É isso pessoal, pretendo postar aqui pelo menos uma vez na semana.

Muito bom Jao, siga firme e forte assim!

Vlw pela força Gideão, estamos juntos.
Estava indo tão bem galera, sem pensamentos relacionados a P., mas foi só ser engatilhado que eu recai, infelizmente fiquei muito confiante e me coloquei numa situação de risco (acessar o pc num horário impróprio) e recaí. Recomecei e hoje estou com 7 dias.
Essa semana começam as provas na faculdade, espero não ficar estressado com isso e recair.
Abraço pra todos.

como funciona isso de acessar o pc só em alguns horarios. Quero fazer isso.

Bolseiro_carioca escreveu:como funciona isso de acessar o pc só em alguns horarios. Quero fazer isso.

Vc entendeu errado cara, o que eu disse é que acessei o pc em horário inadequado, meu pc não tem restrição de horário. Deve ter um tutorial de como faz isso em ferramentas.

Salve galera, hoje completo 10 dias de reboot, tive momentos de fissura dias atrás, mas consegui passar pelas adversidades.
Melhorei muito no quesito socialização, converso muito com o pessoal da faculdade, eu que sou um cara fechado, dificilmente conversava com as pessoas devido a minha timidez. Atribuo parte dessa melhora ao reboot, foi uma benção ter conhecido esse fórum um ano atrás.
Apesar de não ter chegado a simbólica marca dos 90 dias, melhorei muito de um ano pra cá, a principal mudança foi a drástica diminuição da compulsão por PMO.
Ontem eu sai pra correr de manhã e fazer umas barras na praça, hoje pretendo me exercitar em casa.
Abraço pessoal.

Eae pessoal.
Os três últimos dias foram difíceis, estava pra baixo, em alguns momentos bem tristes, até chorei um pouco. E são nesses momentos que as racionalizações vem com força, pensamento como "20 anos e continuo virgem", "será que vou conseguir uma namorada", pensamentos assim tem lotado a minha mente nos últimos dias. Mas tento contorna-los fazendo coisas que me dão prazer, como correr, cantar, dançar, desenhar. Também revido esses pensamento com outros do tipo "Deus tem um plano pra minha vida", "é só questão de tempo até eu arrumar uma mina", pensamentos otimistas.
Baixei uns karaokes do youtube, encontrei uma nova atividade extranet lkkkkkk, é muito divertido galera, experimentem.
Ontem eu encontrei um amigo que não via a meses, ele disse que estou diferente, com uma aparência melhor, marcamos de dar um role domingo.
Sigo firme no reboot, 17 dias.

Os pensamentos que antes estavam martelando minha cabeça pararam um pouco, ainda continuam, mas com intensidade menor.
Nesse feriado aproveitei pra retomar uma atividade que há muito tempo planejo e deixo pra depois, que é desenhar, agora é só organizar meu tempo e não parar com essa prática que faz tão bem pra minha mente.
Percebi que estou um pouco relaxado com os estudos, nas duas últimas semanas não peguei tão firme assim, mas eu acho a maioria das matérias tranquilas, exceto duas, que são as únicas que me preocupam.
Sigo firme no reboot pessoal, quanto as mulheres, cheguei a conclusão que me falta atitude, de chegar demonstrando minhas reais intenções, trabalhar isso será difícil, mas vou aos poucos, sem pressão.
Até o próximo post.

E ai, passando só pra dar um apoio, você me recomendou um ótimo livro no meu diário, vou recomendar um no seu, se chama "Os princípios que regem a interação social", tem de graça na net também, é muito bom. Valeeuu abraços!

Busque outras atividades além de desenhar, é bom ocupar o tempo com coisas edificantes e que nos agreguem valor.
Quanto a arte da sedução recomendo canais como:
Alphalife
Felipe Marx SB
Sétimo Amor

Lá tem dicas ótimas de como chegar nas mulheres e como se desenvolver pessoalmente.

Estive um tempo fora do fórum, mas o reboot segue firme como nunca antes. Continuo com as atividades extranet, atividades físicas e socialização.
Meu antigo record era de 35 dias sem PMO, agora estou com 53 galera, sinto orgulho de mim mesmo, não só por isso mas outras coisas em que melhorei também.
Estou passando pouco tempo no computador, eu costumava jogar online e agora nem faço isso mais, não vejo mais tanta graça nisso.
Atualmente estou praticando calistenia, comecei no final do ano passado e estou praticando até hoje e já faço os exercícios com mais intensidade.
Algo que aconteceu comigo e eu gostaria de relatar, é que eu puxei papo com uma mina que sentou do meu lado no ônibus da faculdade, isso já faz algum tempo, nós não nos falávamos todos os dias até a última semana em que fui conversar com ela no final da aula e começamos a conversar todos os dias, até peguei o telefone dela. Ela faz um curso diferente do meu e não nos encontramos pelo campus, os blocos são distantes. Eu realmente quero ter algo com ela, pelo menos ficar pois achei ela interessante, mas sinto que não há o mesmo interesse da parte dela mas não vou desistir assim, vou tentar, se der certo ótimo, se não der tudo bem. Já foi um grande avanço eu ter tomado a atitude de puxar um papo com ela, antes eu não teria a iniciativa de falar um "oi" sequer kkk.
É isso galera, continuem firmes.

Coe pessoal, com vcs estão, espero que todos estejam bem.
Essa semana foi bem tensa, passei muito mal na terça, problemas no intestino, fiquei em casa o dia todo, além de uma bad que veio forte, pensei no meu futuro, e me vieram diversos questionamentos e conflitos internos. Mas tudo nessa vida passa, estou me recuperando.
Sobre as atividades extranet: estou estudando, fazendo exercícios, socializando com o pessoal da faculdade. Ah, e também estou de olho numa mina, é aquela que contei no meu relato antes desse aqui, ela ta se fazendo de difícil mas não vou desistir, ainda não rolou nada entre a gente, provavelmente vai chover o dia todo nesse final de semana, mas se amanhã o sol abrir eu convido ela pra sair.
60 dias, a cada dia que passa é um record pessoal quebrado.
Fiquem firmes galera.

Caraca, parabéns cara!! Sempre tive vontade de puxar papo com as minas que sentavam do meu lado no ônibus e você conseguiu superar essa trava. E ainda está planejando de chamar ela pra sair, ai siiim!! Muito bom mano, fico feliz que você esteja conseguindo socializar com mais facilidade e sendo dedicado a construir uma vida melhor. O futuro é incerto meu mano, não devemos pensar tanto nele, o que importa é o momento presente e o que a gente faz nele e pelo que vejo você está indo muito bem nisso!! Força mano, Parabéns pelo 60 dias!!

Muito obrigado pelas palavras Mr. Robot, é como vc disse o futuro é incerto, estou pensando menos nisso, mais despreocupado, aliás ele não me pertence, mas o que fazemos hoje determina muita coisa que vai acontecer lá na frente. Por isso estou estudando mais, cuidando da saúde, meditando, graças a Deus estou dormindo bem, minha auto estima e confiança melhoraram muito, grande parte disso devo ao reboot, a decisão de parar com a PMO impulsionou essa mudança.
Quanto aquela mina do relato anterior, nem converso mais com ela, toda a atitude tinha que partir de mim, toda, desde de cumprimentar, abraçar, puxar assunto e etc. Ela gostava quando me aproximava, ria das coisas engraçadas que eu falava, dava uns sinais, mas com todo o esforço partindo apenas do meu lado, acabei perdendo o interesse. Concordo que o pontapé inicial tem que ser dado pelo homem, mas é uma via de mão dupla, ela também tem que investir, talvez ela só queria ter o ego inflado, ou era tímida, enfim, só de ter tido a iniciativa no início já valeu de mais pra mim.
66 dias e continuo firme, abraço aos companheiros.

Fiquei muito tempo sem atualizar o diário, estava ocupado com a faculdade entre outras coisas que faço, mas cheguei lá pessoal, completei os 90 dias.
To postando essa mensagem curta aqui em agradecimento a todo o apoio que me foi dado durante o processo, depois de um ano tentando, enfim consegui. Essa é só uma meta simbólica, e que o objetivo mesmo deve ser passar o resto da vida sem PMO.
Em breve estarei de férias e postarei um relato detalhado de toda a minha caminhada, desde os tempos de viciado até os dias de hoje.
Abraços.

Ainda estou firme na jornada pessoal. Essa semana que entrei de férias e está muito frio aqui na cidade, então estou ficando mais em casa, mas mesmo assim não passo muito tempo no celular ou computador.
Estou preparando meu relato para postar nas histórias de sucesso, sairá em breve kkk.