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22/4/2016, 16:17
Todas as vezes em que tentei ficar longe da pornografia, meu cérebro procurava "atalhos".
Indo em busca de coisas mais leves, tentando dar uma leve satisfação. Mas, claro, isso acabava sendo um laço e eu tinha mais uma recaída, voltando para os sites mais pesados.
Classifiquei como "atalhos" porque, no fim das contas, sempre me levava ao mesmo lugar em que eu precisava sair.
É uma coisa assustadora. Essa luta. Duas forças guerreando dentro de nós.
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22/4/2016, 16:38
Seja bem-vindo.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

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22/4/2016, 22:59
Olá, bastante simbólica essa imagem do seu avatar. Uma mulher, um homem e uma estrada. Não sei que significado tem para você, mas para mim, me parece que: a mulher simboliza a PMO que vê seu antigo usuário pegar a estrada que o levará para longe dela (PMO). A estrada, nesse caso, seria o reboot.

Seja bem-vindo. Atente para o que o Toguro lhe falou. Sugiro que como medida urgente você: leia o ebook, assista aos vídeos do Gary Wilson e poste aqui diariamente, pelo menos 1 vez por dia. Este método do reboot funciona. Basta ter paciência e perseverança que chega lá.
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23/4/2016, 09:42
Re: Fugindo dos atalhos
Mensagem  Toguro Ontem à(s) 19:38

Seja bem-vindo.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. ...
--------------------------------
Sim, concordo contigo.
Estou lendo o livro. Estou no capítulo 6 e instalei também o K9. Excelente bloqueador.
Eu quis compartilhar esta informação para que outros vejam a bobeira de se fazer isso (deixar que o nosso cérebro nos puxe pelo "atalho").
Já faz um tempo que estou tentando parar. Agora não vou mais tentar. VOU PARAR.
Instalei os bloqueadores. Estou fazendo exercícios com mais frequência.(gosto de correr).
Hoje completam 20 dias desde a última recaída. Sinto diferenças em mim. Me sinto mais leve. A cabeça mais leve.A vontade de fazer planejamentos está voltando. Me sinto melhor. Mas sei que ainda é cedo.
Vou melhorar as defesas para aumentar a segurança do Reebot.

É Canaã. Pode significar isso o meu avatar. Gostei da sua interpretação.
Eu tinha outra ideia sobre ele mas era uma ideia parecida. A de um longo caminho a percorrer. Mas para mim era a mesma pessoa indo adiante e deixando o seu antigo eu para trás. Smile  Não reparei que era uma mulher e um homem lá adiante. Peguei essa imagem com a mulher por que achei bem representativa independente do sexo do personagem. Já que estamos todos nesse caminho, homens e mulheres.

Toguro, Canaã, obrigado pela força.
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24/4/2016, 06:32
Está indo bem, jWill. Só uma observação: instala o contador de dias no perfil.

Abraços.

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1/5/2016, 03:18
Hoje e neste exato momento está sendo difícil. Minha franquia de net foi renovada no celular e volta também a vontade de PMO. Consegui instalar os bloqueadores no computador do meu serviço. Mas não consegui instalar um bloqueador para o celular. Existe algum grupo de WhatsApp pra gente conversar num momento crítico?

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Fugindo dos atalhos Empty Escreva, vai te ajudar

1/5/2016, 04:10
Escreva, amigo, sobre o que você está sentindo! Mesmo que a resposta não chegue imediatamente, o simples fato de colocar suas angústias no seu diário vai lhe dar alívio e autoconhecimento. Você também, depois que desabafar, vai encontrar as respostas dentro de você. É isso aí cara! Uma boa recuperação. Um abração: Antônio

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1/5/2016, 07:38
jWill escreveu:Hoje e neste exato momento está sendo difícil. Minha franquia de net foi renovada no celular e volta também a vontade de PMO. Consegui instalar os bloqueadores no computador do meu serviço. Mas não consegui instalar um bloqueador para o celular. Existe algum grupo de WhatsApp pra gente conversar num momento crítico?

Pense que Whatsap não é solução única. Se você pensar, há mil outras estratégias de matar a fissura. Tem o diário e atividades que livre em uma alta quantidade de energia.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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1/5/2016, 11:54
Estou acompanhando seu diário jWill!

Não deixe de atualiza-lo.

_______________________________________
"Sabe qual é o lugar mais rico do mundo? Já se fez essa pergunta?
O lugar mais rico do mundo é o cemitério! Mais porque ? Lá, existe canções enterradas que nunca serão compostas. Invenções que revolucionariam, mais nunca foram projetadas. Empresários de importância econômica mundial, mais não chegaram a possuir nada. Médicos, engenheiros ,advogados, etc. E Tudo porque essas pessoas tinham de medo de se arriscarem.
O lugar mais rico do mundo não e a onde tem mais dinheiro concentrado, é sim onde se tem mais sonhos, pois os sonhos são a matéria prima da realização."
- Dr. Myles Munroe.

Acompanhe Minha Evolução: http://comoparar.forumeiros.com/t2415-diario-do-stinson-evolucao
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1/5/2016, 12:14
Tsc...
Vou recomeçar a contagem...

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1/5/2016, 12:15
Tsc...
Vou recomeçar a contagem...
Não me preparei para o início do mês. Sempre que renova a franquia eu corro o risco de ir atrás de pornografia.
Dessa vez eu não assisti nenhum filme. Mas fiquei "beliscando" uma imagem de nus aqui outra ali. Fiquei atrás de gifs (já que o aplicativo QUSTODIO não deixa entrar nos sites de vídeo, mas não bloqueia imagem. Uma droga. Tentei instalar o k9 mas não acho pra celular) e mais gifs. Me masturbei. Me sinto um infeliz (e eu estava muito feliz por faltar 3 dias para completar 1 mês). Pensei em desconsiderar e continuar com a contagem sem reiniciar. Mas acredito que a nossa batalha não é para ficar com enfeites de boas intenções. Vou tentar ver o lado positivo. Eu cheguei longe. Caí, me machuquei, estou lá pra trás nessa corrida, dá vergonha, mas dá levantar.
Fui negligente em algumas coisas. Tenho que parar de beliscar coisas que me prendem à pornografia de qualquer grau.
Estou me sentindo mal também por que quando a gente consegue ficar o máximo de tempo sem PMO, quando você está perto das pessoas, se sente tão bem, tão seguro e quer que as pessoas acreditem no seu potencial.
Desculpe gente.
Eu vou me levantar e andar novamente. Não é fácil lhe dar com isso. Mas, vamos lá... A gente sabe que se fosse fácil ninguém estaria aqui.

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1/5/2016, 13:26
Olá meu caro jWill

Corrija as falhas que te levaram a cair, isso acontece devito ao efeito sabotador que o cérebro primitivo viciado nos impõem. O importante é resistir essa dor quando estiver diante dela. Visualize um futuro livre do vício, acredite que depois desse período mais crítico você terá uma paz de espirito sensacional e verá que se livrar desse vício é simples, basta não aceitar a sabotagem inicial que o cérebro primitivo condicionado tenta nos impor. Siga a metodologia como parar?


Abçs

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

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Montanha reboot escalada a partir de  Sab 26 Out /2019 - 11:30:
1 montanha (90 dias)

" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ... (ANTONIO71)

"DESPRESSURIZE SUA MENTE DO PRAZER ENGANOSO DA PMO"

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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1/5/2016, 16:12
Cara, recaídas acontecem, mas levantar também. Cai várias vezes aos 30 dias. Praticamente todo o segundo semestre de 2015. Não se culpe tanto, lembre-se que sua mente está condicionada pelo vício, mas se esforce mais em conter a dor da fissura e passar por ela.

No mais, leia sempre o ebook e assista aos vídeos do Gary Wilson.
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2/5/2016, 14:50
Valeu pessoal. Obrigado!

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7/5/2016, 12:16
Hoje, quase me afundei.
Entrei em um site.
Deu muita fissura.
Parei.
Respirei fundo.
Pedi ajuda.
Me concentrei nas consequências.
Saí da cama.
Fui tomar banho.
E me deu um alívio enorme.

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7/5/2016, 13:33
jWill escreveu:Hoje, quase me afundei.
Entrei em um site.
Deu muita fissura.
Parei.
Respirei fundo.
Pedi ajuda.
Me concentrei nas consequências.
Saí da cama.
Fui tomar banho.
E me deu um alívio enorme.

Se concentre nessa sensação de alívio que dá depois de vencer a fissura. É bom demais, né? Aliás, o cérebro se acostuma a vencer também, sabia? E quando vier outra crise ele vai lembrar e vai ser mais fácil vencer. É assim que o reboot funciona. De vitória em vitória.
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16/5/2016, 09:35
E mais um "dia"começa...

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16/5/2016, 18:48
jWill escreveu:E mais um "dia"começa...

Firme no reboot, cara!

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24/6/2016, 16:39
Qual é o momento mais crítico pra vocês?
O momento que parece que estão amarrados, sem força alguma pra aguentar?
Sabe, O momento que explode uma vontade enorme por dentro?

[e mais uma vez, reboot]

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24/6/2016, 16:41
jWill escreveu:Qual é o momento mais crítico pra vocês?
O momento que parece que estão amarrados, sem força alguma pra aguentar?
Sabe, O momento que explode uma vontade enorme por dentro?

[e mais uma vez, reboot]

Com certeza o momento que explode uma vontade enorme por dentro. Pelo menos, na primeira opção, dá para raciocinar nos efeitos maléficos que a PMO proporciona. Já, no segundo caso, a gente age por instinto e cometemos o ato indesejado. =/
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Fugindo dos atalhos Empty Tolerância zero!!!

24/6/2016, 18:09
jWill escreveu:Tsc...
Vou recomeçar a contagem...
Não me preparei para o início do mês. Sempre que renova a franquia eu corro o risco de ir atrás de pornografia.
Dessa vez eu não assisti nenhum filme. Mas fiquei "beliscando" uma imagem de nus aqui outra ali. Fiquei atrás de gifs (já que o aplicativo QUSTODIO não deixa entrar nos sites de vídeo, mas não bloqueia imagem. Uma droga. Tentei instalar o k9 mas não acho pra celular) e mais gifs. Me masturbei. Me sinto um infeliz (e eu estava muito feliz por faltar 3 dias para completar 1 mês). Pensei em desconsiderar e continuar com a contagem sem reiniciar. Mas acredito que a nossa batalha não é para ficar com enfeites de boas intenções. Vou tentar ver o lado positivo. Eu cheguei longe. Caí, me machuquei, estou lá pra trás nessa corrida, dá vergonha, mas dá levantar.
Fui negligente em algumas coisas. Tenho que parar de beliscar coisas que me prendem à pornografia de qualquer grau.
Estou me sentindo mal também por que quando a gente consegue ficar o máximo de tempo sem PMO, quando você está perto das pessoas, se sente tão bem, tão seguro e quer que as pessoas acreditem no seu potencial.
Desculpe gente.
Eu vou me levantar e andar novamente. Não é fácil lhe dar com isso. Mas, vamos lá... A gente sabe que se fosse fácil ninguém estaria aqui.


Adote a seguinte postura: para toda forma de pornografia, tolerância zero!!! Seja radical!!! Vitórias para tua vida.
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24/6/2016, 21:31
jWill,

Recaídas são mais que normais. A esmagadora maioria das pessoas que se livraram do vício recaiu diversas vezes. A receita pro sucesso é, a cada recaída, eliminar a brecha que permitiu que você recaísse. Então, a cada recaída, reflita sobre o que ocorreu de errado no plano e elimine as falhas para que fique impossível recair da mesma maneira novamente.

Sucesso na jornada!
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24/6/2016, 23:01
jWill escreveu:Qual é o momento mais crítico pra vocês?
O momento que parece que estão amarrados, sem força alguma pra aguentar?
Sabe, O momento que explode uma vontade enorme por dentro?

[e mais uma vez, reboot]

A instalação eficaz de bloqueadores no PC já auxilia para evitar recaídas, pois à pornografia bloqueada já desmotiva ate a própria fissura.

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Fugindo dos atalhos Empty Saudações.

25/6/2016, 04:07
Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.
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