20 - Inicio. uma Jornada fora da prisão.

Uma breve pensamento pode nos fazer tomar cursos na vida, seja ela para o bem ou mal. porém o que não podemos deixar existir é a mesma rotina, que a longo prazo irá deteriorar sua vida!
A vida é: ouvir, ver, sentir e transmitir. Ou seja a vida é movimento. Quando pensamos em nossos problemas, saibam que eles geralmente existem por que nós mesmo o encontramos ou alimentamos. Nosso desafio agora é: Vencer a PMO. Mas temos de fazer dessa oportunidade uma mudança significativa, ser pessoas melhores e quem sabe viver todas as etapas da vida, livre de hábitos ou vícios que extermina nossa sensibilidade. Seremos mais, pensem nisso!

Hoje o dia, foi razoável, trabalho sempre com alguns desafios, mas atitude positiva nos ajudar a lidar com eles.
Meditando e colocando minha mente pra se voltar a coisas que realmente tem valor e com benefícios a longo prazo.
agora à noite, pratique uma atividade física e to me sentindo realmente leve e cansado. É isso, se colocamos as coisas em seu lugar e estar decidido a vencer esse problema fonte, a cada dia será um a mais em nossa liberdade continua!
Desejo força a todos e espero que vocês tirem algum proveito sobre meu relato. Força Irmãos e foco na Liberdade!!!

Força e fé ai amigo!

"Venha para enviar, não para menosprezar
Consequência transcendental
É transcender onde estamos
Quem somos nós? Quem nós somos" - Pearl Jam

Quem somos? E a resposta vem de nossas escolhas e atitudes, se cada dia nos dedicarmos a algo que trás coisas boas não só pra si mesmo, mas para todos incluindo nós. Seremos Homem, filho, irmão, pai e seres humanos melhores.

Tudo seguindo seu ritmo, estou feliz, pois sinto os benefícios da continua mudança. Afinal não é fácil deixar um vício, algo que você gosta ou larga aquilo que te dá uma sensação de satisfação. Mas tudo muda quando você abri os olhos e ver o estrago que faz na sua vida. Estou decidido a abandonar essa pratica de M* e principalmente ver P*. Apesar das quedas. Desde que inicie o reboot, sinto que tenho mais controle sobre minha mente. Também agradeço a Deus pois suas instruções me fazer mais forte.
Aconselho que vocês analise bem o que te faz cair, se você consegue prever o que vai acontecer se ficar ali, Com Certeza vai parar a tempo!

Se realmente prestarmos a devida atenção no que há em nossa volta, vamos ver a beleza que é viver! Apesar de ter tantas coisas ruins, pessoas ingratas e pobreza. Ainda assim há beleza.
Bem vou indo firme na minha meta, estou tomando cuidado com tudo que possa ser motivo para cair. Inclusive fantasias, que geralmente começa assim... daí é como se uma coisa puxasse o gatilho. Hoje faz 190 horas, sim! E que essas horas torne-se dias, dias venha anos e enfim a eternidade!

Força a todos, espero que vocês alcance suas metas e seja pessoas melhores!

Quando me sinto tentado, lembro das quedas e da dor que sentir, também dos bloqueadores que nem se quer tenho a senha e então digo a mim mesmo, ''Eu quero que seja assim, a liberdade desse vício é apenas o começo!''
Galera boa sorte! Foco na liberdade!!!

Ótimas reflexões.

Sucessos sempre!

Olá galera, já faz alguns dias desde a ultima postagem. Bem pra falar a verdade com tantas coisas pra fazer, ficou muito difícil postar algo. Os dias passam voando. Estou contente pois estou erradicando pensamentos, e a cada dia sinto-me livre dessas correntes. Aconselho todos a preencher seu tempo com algo que realmente seja importante, também isso vai fazer que agente amadureça e enfrente os desafios da vida. enfim sucesso e foco na liberdade!

Muito bom que você esteja ocupado. Mas vê se não some, parceiro.

Retornei... Sim.estive isolado do fórum, pois de alguma forma achei que poderia superar isso. Mas a verdade é que sempre fracassei!
Eu poderia fale por cada sentimento de fracasso que sentir toda vez que cair. Poderia dizer várias coisas. Mas a única que quero dizer... Isso acaba com o homem/mulher, destrói tudo de bom que existe em você. Substitui por um ser totalmente indiferente de sentimentos normais. Cuidado meu amigo. Esse vicio é pior que qualquer droga que exista. Para muitos não há volta.

Eu pedi para você não sumir e o que você fez? Sumiu.

Manter o diário atualizado é importante para que possamos te ajudar a superar o vício. Sem o diário, você não terá como saber se está errando, e também não terá com quem conversar sobre o vício.

Como foi a queda? Os bloqueadores estavam instalados? Houve burla? Se houve, você fechou a brecha encontrada?

Bem, quando resolvi largar o fórum. Pensei que ia conseguir apenas com as técnicas que aprendi. Porem devido a alguns problemas com os filtros de conteúdo P*, houve muitas quedas. Por exemplo hj meu smartphone não tem mais nada que bloquei P*. Mas decidi tomar medidas a respeito disso. Vou vender ele e vou comprar um celular sem esses recursos. Mas se aprendi uma coisa com todo esse tempo. É a seguinte: Você muda muitas coisas. Porém quando vc faz alguma coisa que geralmente fazia quando ainda alimentava o vício isso faz com que vc sinta falta dos estímulos. Não sou nem um profissional, mas se é pra vencer esse vicio vc tem que viver sua vida normalmente, porem determinado a nunca se colocar em situação de vicio, ou seja, nunca queira alimenta esse vídeo vendo porno ou se masturbando. Essas são receitas para fracassar. Sei lá so acho isso. E tenho que fazer as passes comigo mesmo. Pois quando vc se diz ser fraco, você será fraco. É sua escolha.
É isso. Talvez não escreva todos os dias aqui devido a vida agitada, mas estou determinado a ler e aprender novas técnicas. Também porque não terei mais o smartphone. Forte abraço pra quem leu isso. E nunca desista, você! Só você pode se salvar. Então faça acontecer!

Se você não postar com frequência, não teremos como saber que erros você está cometendo para corrigi-los.

Felick escreveu:Isso acaba com o homem/mulher, destrói tudo de bom que existe em você. Substitui por um ser totalmente indiferente de sentimentos  normais.

Cara essa semana eu conversei com um amigo varias coisas profundas. Esse negócio de ser sem sentimentos veio a tona. Ele me falou umas coisas sobre mim que eu não enxergava até então. Até vou falar disso no meu diário. Mas queria que você desse mais informações de como se sente com isso, quero comparar e aprender, pois acho que passamos por coisas iguais.

ah que bom que voltou. Força ai.

Quero começar por deixar claro que não sou nenhum medico ou especialista em comportamentos e problemas mentais e sociais.
Olha sou um homem do seculo 21 que está angustiado e muito inconformado com o vicio que desenvolvi por anos. Quero deixar esse habito ruim, porem sem informações não chegaremos a lugar algum! Sendo assim quero deixar minhas experiencias e um apelo a todos que estão nessa jornada complicada e infeliz. Nunca desista de se libertar desse vicio nocivo, e parem co as recaídas, por experiencia própria, acabei agravando meus sintomas, falta de motivação, cofunção psicológica e social, alem de fraqueza física.
Com relação a sentimentos, quando você esta praticando ou alimentando seu celebro com pornografia, uma serie de problemas acabam surgindo, alguns com o tempo. Ainda tem uns que surge com a sensação de abstinência, quando estou nessa fase tudo é associativo a pornografia, parece que em todo lugar tem estímulos e vou deixando a guarda baixando... Logo estou em conflitos por não ter alcançado minha meta.
Notei que depois das recaídas sentimentos de culpa vem, apesar de saber que isso só atrapalha, vez outra me culpo por alguma coisa. É estranho, com toda certeza é!
Com relação a socialização as vezes isso atrapalha, pois devido a associação que citei antes, qualquer conversa é um gatilho pra ficar pensando em imoralidade. Isso me atrapalha!
Também percebi que quando fico algum tempo sem porno, meu celebro, ou melhor eu mesmo. começo a ser meio que uma pessoa estressada, ou seja de maneira indireta associo porno mais masturbação com alivio. Essa também é outra tentativa de um viciado retorna a sua sujeira!

*** Agora as maneiras que estou desenvolvendo para não cair nessas.
1-tenho plena certeza que se avaliar como pessoa e as coisas e pessoas a sua volta é uma ferramenta pra estar a um passo para prever futuros estímulos.
2-ferramentas que te ajude a bloquear aceso ao porno é imprescindível! bloquear meu computador já frustou algumas recaídas, pois quando se ta no desejo por porno e masturbação você não pensa! também é o meu caso!
3-exercitar é uma ótima forma de levantar minha moral comigo mesmo. quando me olho no espelho não faço a triste associação do meu corpo magro com masturbação, isso me traz tranquilidade.
4-estar bem consigo mesmo esta me ajudando a ver as coisas de modo bom, ou seja tenho esperança que vou estar livre desse habito nojento! também esta me ajudando a ter mais paciência e respeito comigo mesmo e com outros. O vicio em pornografia faz, com que eu olhasse para as pessoas como meros objetos, seres indiferentes que não conhecia minha dor e para me eles não me importava, mais ai vem minha cofunção social, mas me importava caso eles descobrisse o que faço. Nesse sentido todos nos temos sim de se importar, pois nossas vidas estão em jogo.
5-ter uma motivação, ou planos com algo ou alguém. Uns tem motivos de se libertar por causa de alguém que ama, ou preza. familiares, esposas, namoradas ou algum esporte e modo de vida. No meu caso, não quero deixar esse habito sujo, por causa de namorada, pois não tenho interesse em nenhuma até agora; meus familiares tem opiniões diferentes das minhas, sou ditantes deles. Mas tem uma pessoa que quero muito ter por perto, ele me mostrou o caminho certo para minha vida, sou muito grato a ele. mas esse vicio tirou minha amizade com ele. Assim minha motivação é Deus. Quero ter sua amizade novamente, estou decidido a largar isso por causa dele. É muito importante você fazer isso por algo. Seja qual for sua motivação aqueça ela para ficar mais forte. Se esse também seu motivo conheça melhor Deus, seu nome, proposito e o que ele pensa a respeito da vida em geral. Nunca Desista da liberdade.
É isso meus amigos. essas são alguns dos desafios e meios que uso para deixar esse vicio corrosivo. Pois ele vai destruindo tudo que você é por fora e por dentro. vai te transformando em uma pessoa egoísta e desesperada, sem vida e sem expectativa de melhora. seja na vida pessoa, no trabalho, escola. Tudo é afetado. Hoje estou em situação de frustração. pois se estivesse deixado isso pra trás a 5 anos, hoje não teria sintomas de depressão, talvez profissionalmente realizado, teria terminado meus estudos acadêmicos. minha vida espiritual não estaria tão estragada!
Mas agora sei que lamentar é um passo pra desistir e cair!! Agora estou em paz comigo mesmo, não vou me culpar mas me motivar a larga isso pra sempre!
Abraço força ai e lutem com todas sua forças.

Você não tem que se culpar ao recair. Tem que identificar as brechas que te derrubaram e fechá-las. Só isso.

Toguro escreveu:Você não tem que se culpar ao recair. Tem que identificar as brechas que te derrubaram e fechá-las. Só isso.

Agente não acredita até experimentar. Mas isso é bem verdade. Uma hora as brechas serão minimas.
Mudar hábitos que causem gatilhos também é importante. Tanto hábitos grandes como coisas pequenas. EX: hora de dormir, jeito de deitar na cama, lugar onde deixa o celular no quarto, etc. Tudo que vire um gatilho.

Vivendo e continuando. Apesar da pressão sinto que estou assumindo a responsabilidade de ser livre e está cada vez mais claro em minha mente que isso ficou pra trás! É sempre bom ter em mente um futuro melhor , imagine as possibilidades de ser feliz com as coisas simples. Também ter em mente a dor e o resultado desse vício gananciosa.
Vou continuar a continuar... Mas vou me sentir mais realizado depois dos 30 dias.
Força força força!!! Ta tudo em sua mente, vc é mais forte do que imagina!

Deixei-me ser seduzido... O frenesi me castigou e sentir, ou pior... Fique cego e pratiquei o que disse que não faria mais...
Recomeçar novamente... Novamente... Novamente! Como falei antes o smartphone tem sido um perigo em minhas mãos, o bloqueador dele já não funciona depois que buguei ele. So me resta vender logo. Me sinto péssimo agora. Já nem sei por onde começar!

Livre-se do seu aparelho o quanto antes. Se ele tem te feito recair, a solução que te sobra é essa.

Bem. Esses dias foram uma montanha de sentimentos, queda e tristezas da culpa! Mas se aprendi alguma coisa, foi que nunca devemos nos deixar se perder e esquecer isso, é um mal em minha vida, atrapalhando tudo. Mas estou novamente na batalha, confiante que não haverá mais quedas! Estou me esforçando pra me manter limpo e com pensamentos e sentimentos felizes. Afinal somos aquilo que imaginamos. Revistas, jornal e estudo secular e espiritual estão na minha meta pra esses dias que o frenesi aumenta. Peço força de vcs também e me mandem sugestões. Agora é pra valer! Vamos galera sentimentos positivos! Não somos piores nem melhores daqueles que já venceram esse hábito. Força força e mais força!

Felick escreveu:Bem. Esses dias foram uma montanha de sentimentos, queda e tristezas da culpa! Mas se aprendi alguma coisa, foi que nunca devemos nos deixar se perder e esquecer isso, é um mal em minha vida, atrapalhando tudo. Mas estou novamente na batalha, confiante que não haverá mais quedas! Estou me esforçando pra me manter limpo e com pensamentos e sentimentos felizes. Afinal somos aquilo que imaginamos. Revistas, jornal e estudo secular e espiritual estão na minha meta pra esses dias que o frenesi aumenta. Peço força de vcs também e me mandem sugestões. Agora é pra valer! Vamos galera sentimentos positivos! Não somos piores nem melhores daqueles que já venceram esse hábito. Força força e mais força!

Uma dica para turbinar seu reboot é encontrar atividades para você manter sempre o foco.

Tudo o que não funciona para gerar eficácia no reboot você descarta.

Evite muito tempo de acesso à internet. Priorize contatos com gente real de carne e osso.

Sempre sucessos!

Realmente, quando estamos em contato com pessoas. Reagimos melhor. Seja um simples oi ou uma conversa. Faz muita diferença. Tenho em mente priorizar estudos e exercícios físicos. Bem com força de vontade esse rebout será um sucesso! Vamos com força!!!

Chegou a se livrar do aparelho?

Bem, eu pensei muito e avaliei. Cheguei a conclusão que vou continuar com o smartphone, porem como já comprei um celular, vou utilizar ele pra se comunicar, assim o smartphone so vou usar pra estudos msm...
Afinal ele me ajuda a colocar os assuntos em dia. Obrigado pela força Galera! Estou determinado a deixar esse habito pra sempre! Força, força e mais força!!!

Se você tem um aparelho em mãos que pode se conectar à internet a qualquer momento e não tem como instalar bloqueadores nele, seu experimento terá de ser encerrado. Não temos mais como te ajudar em uma situação como essas.

Bem, pra começar gostaria de agradecer pelas dicas de todos principalmente dos guardiões do fórum, sei que vc's tem muito a passar. Na questão do smartphone eu optei pelo uso moderado, sei se existe meios fáceis de seder aos estímulos do vício, sempre estarei em perigo. Sendo assim vou passar ao menos dois messes sem o contato direto com ele, so mesmo pra assuntos de estudos e de preferencia sem contato com internet.
Esse dias o que está me ajudando é minha fé, bem como os estudos e o trabalho. Quando você substitui esse habito ruim é a via mais fácil pra fazer mudanças significativas! Ter uma rotina bem detalhada e ser fiel em cumpri-la é a chave para está um passo afrente dos estímulos e do frenesi da abstinência. Para a galera que está sentindo os efeitos da abstinência ou quem reiniciou, não pare agora e nunca deixe de tentar novamente, analise as brechas e tape os buracos. Os exercícios físicos ajuda, principalmente quando olha no espelho e ver sua auto-estima melhorando. Seu cérebro fica receptivo, procure aprender algo novo, seja um instrumento ou uma nova língua.,Afinal a vida é um eterno aprendizado!
Sendo assim força, não pare agora, o.gosto da liberdade é muito bom! A paz de está bem consigo mesmo é um privilégio! Foco na Missão e força e mais força!