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29/4/2016, 22:59
E ai gente! Depois de muito tempo acompanhando o fórum resolvi descrever um pouco de como é minha situação, acho que vai me dar mais forças pra reiniciar meu processo!!! Very Happy

Problemas maiores: ER e DE

Comecei com a pornografia com cerca de 10 anos, começando a baixar fotos de revistas de homens americanas, tipo playgirl. Essa época chegava a dormir muito tarde só procurando essas coisas na internet, que era discada, por sinal. Ao longo do tempo, começando com a internet rápida, começava a baixar vídeos e acessar váaaarios sites pornôs, várias vezes por semana, sempre com M. Com cerca de 17 anos fiquei com o primeiro menino, sendo que antes disso só ficava com mulher, mas nunca cheguei a transar. Perdi minha virgindade de sexo (penetração propriamente dita) com 21 anos, quando eu tive meu primeiro namorado. Desse tempo pra cá (tenho 23 anos, esqueci de falar haha), sempre notei uma dificuldade de ejaculação e, algumas vezes, de ereção. Já passei várias transas da minha vida sem gozar. Nunca tinha encontrado uma causa pra isso, sempre pensei que estava passando por uma transição, ou que era exigente demais na cama, pensando que só caras lindos e fortes me deixariam excitado. Além disso, tive muita dificuldade, ainda tenho, de determinar qual "posição", ativo ou passivo, que me deixa mais excitado e confortável na cama. Ano passado descobri o "NO FAP" e comecei a relacionar tudo a isso, ou pelo menos grande parte dos meus problemas sexuais. No início do ano cheguei a ficar um mês e meio sem M ou P, mas chegou o tempo que não consegui mais, desistindo de manter meu reboot de M, apesar de ter reduzido bastante a frequência. Depois de me M pela primeira vez após esse processo, sem uso da P, vi um resultado que, pra mim, foi impressionante. Consegui me M sem me fantasiar e ejacular rapidamente e com meu próprio controle. Isso era impossível antes de eu iniciar o processo! Vendo esse resultado me empolguei e achei que tudo estava resolvido. Comecei a aumentar a frequencia de M, por vezes cheguei a ver P e tudo foi meio que por água abaixo.

Agora to criando muitas forças para continuar o processo. Nesse meio tempo, tentei algumas vezes reiniciar o processo, mas sempre falhava. Acho que isso pode ser devido a minha vida muito estressante... Faço um curso muito pesado, que toma muito meu tempo e que as vezes sinto essa necessidade de relaxar. Por muito tempo também passei pelo tempo de flat, muitas vezes, chegando a desanimar de fazer coisas bacanas, tipo sair c amigos, barzim, boate e tal.

Hoje cheguei a M com P, sendo que amanha tenho em planos o meu marco de 90 dias sem PMO!!!
Sempre aberto pra ajudas e pra ajudar Very Happy

FORÇA!!!!! pirat  pirat  pirat  pirat  pirat  pirat

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30/4/2016, 00:04
Oi, Starkmed

Bem vindo ao fórum. Conte comigo para o que precisar e força no seu reboot!
Abraço

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30/4/2016, 07:58
Bem-vindo, stark.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Alguns rebooters não entendem isso e falham miseravelmente no reboot por este motivo. Recomendo não seguir o exemplo deles. Troque o prazer por PMO pelo prazer em outras coisas, e seu reboot será bem-sucedido.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo, mas é um bloqueador pago.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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30/4/2016, 09:50
Seja bem-vindo parceiro, parabéns por sua iniciativa e espero e sei que vai conseguir. O toguro já falou tudo, é só seguir tudo bonitinho que dá certo. Vou te acompanhar e sempre que possível nos mantenha atualizado sobre seu caso. E sua história é semelhante a minha, já passei tanta vergonha por causa da DE e ER, chegando ao caso de fingir orgasmo para puder fugir daquela pessoa antes que ela visse que eu estava broxando, mesmo sendo passivo, até porque eu não estava mais sentindo prazer nem ativo e muito menos passivo. Então é isso, força e boa sorte. Very Happy
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30/4/2016, 15:22
Mozart escreveu:Oi, Starkmed

Bem vindo ao fórum. Conte comigo para o que precisar e força no seu reboot!
Abraço

Valeu meu querido! Força pra todos nos!
Abraço!

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Diário de StarkMed Empty Re: Diário de StarkMed

30/4/2016, 15:30
Toguro escreveu:Bem-vindo, stark.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Alguns rebooters não entendem isso e falham miseravelmente no reboot por este motivo. Recomendo não seguir o exemplo deles. Troque o prazer por PMO pelo prazer em outras coisas, e seu reboot será bem-sucedido.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo, mas é um bloqueador pago.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Valeu Toguro! Acabei de ler o livro. Acho que identificar os erros é uma das partes mais importantes para evitar recaídas mesmo, bom vc lembrar pra eu atentar a isso!
Valeu pola força, estamos ae :-)

brunocomus escreveu:Seja bem-vindo parceiro, parabéns por sua iniciativa e espero e sei que vai conseguir. O toguro já falou tudo, é só seguir tudo bonitinho que dá certo. Vou te acompanhar e sempre que possível nos mantenha atualizado sobre seu caso. E sua história é semelhante a minha, já passei tanta vergonha por causa da DE e ER, chegando ao caso de fingir orgasmo para puder fugir daquela pessoa antes que ela visse que eu estava broxando, mesmo sendo passivo, até porque eu não estava mais sentindo prazer nem ativo e muito menos passivo. Então é isso, força e boa sorte. Very Happy

Valeu Bruno! Muito bom saber histórias semelhantes, isso nos dá uma força danada. Já passei demais por isso... Algumas vezes sendo passivo não conseguia me excitar, e olha que o cara que estava pegando era exatamente meu tipo. Certeza que há algo por trás da pornografia, provado pelas pequenas mudanças que senti após "apenas" 30 dias.
Vou tentar te acompanhar pelo seu diário! Estamos aê sempre.
Abraço!

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30/4/2016, 15:38
Esse período está sendo bem estranho pra mim. Muitas vezes estou perdendo a vontade de sair, de fazer sexo e tal, na flatline mesmo. Estou já a 1 ano sem sexo (penetração), apesar de sexo oral ter certa frequência. Esse medo que a ER e DE me deram está sendo bem constrangedor, me impedindo de ter novas relações por esse motivo... medo de não conseguir me excitar na hora do sexo, independente da minha excitabilidade mental.
Alguém com alguma experiência de meditação? Estou muitíssimo interessado na prática, acho que deve ser bem bacana pra vc se conhecer melhor e agregar mais força, sexual ou não.

Grande abraço a todos Very Happy
FORÇA pirat

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30/4/2016, 22:03
Antes da última queda, nos 15 dias eu já havia percebidos grandes melhoras, mas me deixei levar. Mas agora tá sendo diferente. E torço por você cara e irá ver os benefícios. Abraço.
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30/4/2016, 22:04
Eu gosto de meditar com "esse" audio, ele é para viagem astral, mas ajuda relaxar, depois dá uma olhada.
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3/5/2016, 22:51
brunocomus escreveu:Eu gosto de meditar com "esse" audio, ele é para viagem astral, mas ajuda relaxar, depois dá uma olhada.

Cara, curti demais o áudio! Viajei a noite aqui! To escutando ele todas as vezes que me dá vontade de PMO.

Valeu demais! Força!

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3/5/2016, 23:48
Fala gente!

Desde segunda tive dia tranquilo. Apesar disso to tendo muita dificuldade nesse inicinho... Qualquer cansaço, estresse e vontade de relaxar traz a PMO na cabeça... Isso é normal né!? Estranho pq vejo a PMO como muito prazeiroso...
Foda é que meu curso exige muito de mim, então frequentemente estou cansado e, às vezes, estressado.
A pergunta é: como fazer algo, na hora da vontade, que seja melhor do que a PMO? Foda demais ter algo melhor que a PMO...

FORÇA!!! pirat pirat pirat

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4/5/2016, 08:08
O segredo está nas atividades extranet. Você deve aprender a ter prazer em conviver com pessoas reais. Você faz um curso? Aproveite para conversar o máximo que der com seus colegas. Jogue conversa fora, ria até doer a barriga, abrace, enfim, estabeleça vínculos. Se você conseguir aprender a sentir prazer nisso, com o tempo, a PMO irá perder a graça.

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4/5/2016, 11:14
starkmd escreveu:
brunocomus escreveu:Eu gosto de meditar com "esse" audio, ele é para viagem astral, mas ajuda relaxar, depois dá uma olhada.

Cara, curti demais o áudio! Viajei a noite aqui! To escutando ele todas as vezes que me dá vontade de PMO.

Valeu demais! Força!

Ele é maravilhoso e que bom que gostou, sempre ouço ele também e me ajuda relaxar. E lendo seu relato é normal sim querer ir para PMO em momentos de estress, mas logo passa também. E já que se ocupa muito é bom, porque nem terá tempo de ficar pensando ou fantasiando P. Força parceiro.
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6/5/2016, 13:55
Eu toco violão quando to com muita vontade. Tenta isso Smile
Ou aprender a tocar um instrumento.

Abraço

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7/5/2016, 00:22
starkmd escreveu:Fala gente!

Desde segunda tive dia tranquilo. Apesar disso to tendo muita dificuldade nesse inicinho... Qualquer cansaço, estresse e vontade de relaxar traz a PMO na cabeça... Isso é normal né!? Estranho pq vejo a PMO como muito prazeiroso...
Foda é que meu curso exige muito de mim, então frequentemente estou cansado e, às vezes, estressado.
A pergunta é: como fazer algo, na hora da vontade, que seja melhor do que a PMO? Foda demais ter algo melhor que a PMO...

FORÇA!!! pirat pirat pirat


Já comigo o que funciona é o esporte.

Experiências afetivas anteriores de cada um devem ter um papel importante no que te acalma mais e libera mais dopamina para você. Então você precisa descobrir, em parte, sozinho.

Mas coisas frequentemente citadas são:
-Aprender algo de interesse (idioma, instrumento musical etc.)
-Esportes
-Paquera real
-Ler
-Meditação


Abraços!
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8/5/2016, 22:10
Galera! Valeu pelas dicas! Queria saber a opinião de vcs sobre edging... Será que rola, se for sem fantasias, sem prejudicar o reboot?

Hoje não consegui resistir... Essas datas nas quais fico muito sozinho, estudando e tal, fico com muita vontade de M. Fiz sem assistir P, já que não sinto muita falta mais....

Grande abraço!
FORÇA!!! pirat pirat pirat pirat

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8/5/2016, 22:15
starkmd escreveu:Galera! Valeu pelas dicas! Queria saber a opinião de vcs sobre edging... Será que rola, se for sem fantasias, sem prejudicar o reboot?

Hoje não consegui resistir... Essas datas nas quais fico muito sozinho, estudando e tal, fico com muita vontade de M. Fiz sem assistir P, já que não sinto muita falta mais....

Grande abraço!
FORÇA!!! pirat pirat pirat pirat

Cara, eu acho que é um forte gatilho... Porque daí pode incentivar ir para a P, mas se isso é de boa para você, pode fazer. Só não se deixe levar LOL Boa sorte e FORÇA.
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10/5/2016, 19:28
brunocomus escreveu:
starkmd escreveu:Galera! Valeu pelas dicas! Queria saber a opinião de vcs sobre edging... Será que rola, se for sem fantasias, sem prejudicar o reboot?

Hoje não consegui resistir... Essas datas nas quais fico muito sozinho, estudando e tal, fico com muita vontade de M. Fiz sem assistir P, já que não sinto muita falta mais....

Grande abraço!
FORÇA!!! pirat pirat pirat pirat

Cara, eu acho que é um forte gatilho... Porque daí pode incentivar ir para a P, mas se isso é de boa para você, pode fazer. Só não se deixe levar LOL Boa sorte e FORÇA.


Pois é cara! To pensando nisso mesmo. Acabou que sábado rolou edging e domingo não me aguentei de tanto T. Aí não consegui resistir.

Força pra nós! pirat

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10/5/2016, 19:33
Depois de sábado que rolou uma recaída, mas sem P, entrei c uma ideia ótima na cabeça... Como em muitas situações a gente só faz se mexer no bolso, vim c um plano que envolve perder 20 pau cada vez que rola recaída. Fiquei muito animado assim, tá me dando mais forças pra continuar.

Tomara que dê tudo certo. Acho que depois de uma recaída, fica muito mais difícil começar e se levantar de novo.
Fiquei impressionado com uma coisa: sábado quando me M, vi que gozei em questão de minutos, sem P. Isso pra mim é um feito impressionante, já que um dos testes que eu fiz antes de começar o reboot foi tentar gozar sem P, o que não deu certo mas neeeeeeem fudendo. Isso me deu muito gás, já que esse problema de ER é o que mais me assombra, impedindo até de transar.

Força pra nós galera!
pirat

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11/5/2016, 10:07
É difícil se manter sem ejacular mesmo, estou seguindo no hard mode e não é nada fácil, depois do tempo você acostuma e nem quer mais. Não sei se você tinha DE, caso tenha, é bom evitar se masturbar e deixar para ejacular no sexo, enfim, torço por ti, abraço parceiro.
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26/5/2016, 13:13
Dei uma sumida boa daqui... Faculdade pesando nesse fim de semestre! Mas tudo tranquilo até agora! Pelo meu contador no celular fazem exatamente 18 dias que estou sem M e 27 sem P! Isso já é um grande avanço, já que não estava conseguindo, depois da minha recaída, ficar 1 semana sem P. É o que falam é verdade, pelo menos para a maioria das pessoas: levantar de uma recaída é muito mais difícil que começar pela primeira vez. Havia conseguido ficar 1 mês e pouco sem PMO da primeira vez, sendo que das próximas não passava de 7 dias. Estou na flatline, sem vontade nenhuma de nada. Alguns caras me chamam pra encontros, até pra sair de boa, e não sinto nenhuma vontade. Às vezes tento me forçar, mas a pressão sobre mim mesmo, em relação à dificuldade de ereção e ejaculação, são mais fortes que eu.

Vamos ver como vai daqui pra frente! Galera com situações parecidas, se manifestem!! Isso nos dá força, bilateralmente! Very Happy


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28/5/2016, 20:43
starkmd escreveu:Dei uma sumida boa daqui... Faculdade pesando nesse fim de semestre! Mas tudo tranquilo até agora! Pelo meu contador no celular fazem exatamente 18 dias que estou sem M e 27 sem P! Isso já é um grande avanço, já que não estava conseguindo, depois da minha recaída, ficar 1 semana sem P. É o que falam é verdade, pelo menos para a maioria das pessoas: levantar de uma recaída é muito mais difícil que começar pela primeira vez. Havia conseguido ficar 1 mês e pouco sem PMO da primeira vez, sendo que das próximas não passava de 7 dias. Estou na flatline, sem vontade nenhuma de nada. Alguns caras me chamam pra encontros, até pra sair de boa, e não sinto nenhuma vontade. Às vezes tento me forçar, mas a pressão sobre mim mesmo, em relação à dificuldade de ereção e ejaculação, são mais fortes que eu.

Vamos ver como vai daqui pra frente! Galera com situações parecidas, se manifestem!! Isso nos dá força, bilateralmente! Very Happy


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lute meu amigo pela sua vida sempre ,lute mesmo e com força e fé...neoii
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Diário de StarkMed Empty De volta

19/3/2017, 20:18
Oi gente,
Acho que estou de volta. Essa volta, infelizmente, é para dizer que não estou muito bem... Estava firme no reboot, pela quarta ou quinta vez, não me recordo, e, aos 72 dias recaí. Isso foi quase uma bomba pra mim, pois estava seguindo muito bem e com muita facilidade no hard mode, já que havia cerca de 2 anos que nem transava, então não fazia muita diferença. Com essa quantidade enorme de dias sem PMO comecei a me sentir muito bem, mas muito mesmo. Cheguei a quase transar com alguns caras e minha performance nas preliminares foram incríveis. Deu tudo muito certo e fui super seguro, já que minha libido, como há muitos anos não acontecia, estava nas alturas. E isso tudo foi possível por eu ter ativado meus aplicativos, como o Hornet. E aí vai meu aviso, aproveitando: a instalação de aplicativos é um desencadeador de tudo que pode jogar por água abaixo o seu reboot. E foi quase assim que aconteceu: fui em uma boate um dia desses e conheci um cara que estava no aplicativo conversando. Fizemos sexo oral por lá mesmo e fomos embora cada um para o seu canto. Mas aquilo, no outro dia, parece não ter me satisfeito, sendo que, então, estava procurando alguém para encontrar no aplicativo. O que acontece? No meio de muitos nudes conversando com outro cara e muitas frases mais quentes eu comecei a ficar muito excitado. Só que não tinha como de a gente se encontrar naquele momento. E aí? Comecei a me masturbar vendo as fotos do cara. Gozei. E isso me deixou muito mal.
Concomitante com essa história, um certo rapaz estava na minha vida há cerca de 2 semanas. Estávamos encontrando e ele parece ser um cara que não quer somente sexo. Nossos encontros eram muito bons, mas só que ele é o tipo de cara que não costuma conversar muito no whatsapp, demorando leras para responder ou puxar algum papo. E nisso, com um histórico de bom sofredor que tenho, estava (e ainda estou!) sofrendo por esse cara. E para completar ainda vejo ele online de vez em quando no aplicativo. Isso me desmonta. Mesmo. Apesar de eu ter a consciência de que não estamos namorando e nem nada, mas meu coração é foda.
Juntando isso tudo, tentei começar o reboot mais uma vez ontem só que fiquei tão excitado no aplicativo que abri as pernas: me masturbei vendo vídeos online e até me exibindo pra outros caras. Estou muito pra baixo, minhas energias estão quase zeradas. Não sei o que faço para poder trabalhar melhor essa incapacidade de lidar com minhas emoções. É muito difícil alguém me conquistar mas, quando fico apaixonado, fico cego e com minhas emoções todas bagunçadas...
Mas é isso, espero ter forças para poder recomeçar essa jornada e ficar sem PMO por muito mais que os 70 dias que havia ficado. Mandem boas energias!
Agradecido por ler o desabafo até aqui!

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David Silva
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Diário de StarkMed Empty Re: Diário de StarkMed

20/3/2017, 13:41
Tamo junto parceiro.
Bacana o seu relato. Bacana entre aspas. Mas o que quero dizer é que mesmo sendo uma experiência um pouco chata e difícil você passou por ela, e agora você aprender com ela para não mais cair do mesmo jeito.
Infelizmente os apps gays tem mto disso de sexo por sexo. Não que sexo nao seja uma delicia, mas como vc conseguiu ficar 2 anos sem, não seria hora de pensar em algo mais sério, hein, mocinho?

Beijocas

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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
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