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Diário do Bombax Empty Diário do Bombax

14/5/2016, 22:51
Bom, vou começar com um breve relato da minha vida. Comecei com pornografia ao 17 anos, depois de ter meu primeiro orgasmo (sim, aos 17 anos). Daí pra frente entrei numa vida completamente dependente da PMO. Tive poucas namoradas. Minha primeira relação sexual foi aos 22 anos, bem tarde. Confesso que não achei muita graça, e hj eu sei q já era reflexo de 5 anos de PMO. Tenho 33 anos e demorei muito para assumir que tenho um problema. Sou casado a 5 anos e minha vida sexual com minha esposa é ridícula. Simplesmente não transo, não tenho vontade nenhuma. Transar pra mim é o mesmo do que ir pra academia. Um suplício. E me sinto muito mal com isso, pq antes de casar eu procurava bastante as relações sexuais com minha esposa. Descobri que estava realmente com problema quando na Lua de Mel não transei com minha esposa e fui procurar pornografia. Em plena Lua de Mel.
Procurei ajuda no Instituto de Psiquiatria do HC. Ajudou a me conhecer um pouco mas não solucionou ou amenizou o problema. Sou grato a todos os profissionais de lá, mas a abordagem é meramente psicológica. Bem diferente da abordagem fisiológica e química que encontrei aqui e que me respondeu muitas questões.
Sempre deixei as coisas pra depois, perdi compromissos importantes, provas de pós graduação eu deixei de fazer para ficar na PMO. Atraso todos os dias para buscar minha esposa no trabalho para ficar mais tempo na pornografia, e odeio isso, odeio ter que dar desculpas esfarrapadas. De alguns anos pra cá também estou com DE, e apelei pro Viagra tb.
Não vou me alongar muito aqui pq são muitos detalhes de uma vida de 16 anos na pornografia. Mas acho que deu pra ter uma ideia de quem eu sou.
Tomei conhecimento deste fórum e do experimento por meio de uma reportagem do UOL sobre pornografia. Li o e-book, assisti a todos os vídeos e me preparei por 1 semana antes do reboot. Instalei todos os bloqueadores nos computadores e celular, coloquei uma senha dificil e enorme gerada automaticamente, e deixei-a metade em um local de difícil acesso da minha casa e a outra metade no meu trabalho.
Estou com 8 dias de reboot e posso dizer que estou altamente produtivo, tenho muito tempo disponível e estou procurando cumprir todas as tarefas e estou conseguindo. Optei por não ter relação sexual com minha esposa pelo menos nas primeiras 3 semanas. Quero limpar mesmo no começo. As fantasias aparecem, a gente sabe como é, de repente, mas estou tratando como se fosse uma droga perigosa e procuro desviar o pensamento imediatamente. Anos atrás eu consegui ficar 3 semanas sem PMO, e voltei com mais força ainda. Portanto, sei que o pior está por vir. Ontem e hj estou com mais vontade do que nos primeiros dias, percebi isso. Vamos lutando contra.
Um abraço a todos e espero servir como motivação assim como muitos de vcs fizeram isso por mim.
Antônio71
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Diário do Bombax Empty Re: Diário do Bombax

14/5/2016, 23:27
Seja bem-vindo Bombax. A sua história se parece muito com a minha (também tenho DE e uso viagra e também tenho falta de vontade de transar com minha esposa).

Eu já estou, graças a esse fórum, quase 90 dias sem PMO e me sinto outra pessoa. TUDO melhorou na minha vida.

Agora, os primeiros 15 dias são os mais difíceis por causa da falta de dopamina. Eu particularmente fiquei mal-humorado, depressivo e cm uma fissura quase incontrolável.

Hoje, há quase 90 dias sinto como se fosse o primeiro. A cada dia, ao contrário do que muita gente pensa, a fissura vai ficando menor.

Nesses 15 dias, surgiro que você leia e releia o ebook, assista aos vídeos do Gary Wilson, medite, ore, malhe, procure ficar ao ar livre e longe do banheiro e do seu quarto.

Poste também TODOS os dias, Bombax, nem que seja para relatar possíveis recaídas.

Se acaso cair, cara, tudo bem, zere o contador, veja o gatilho que o fez cair e comece de novo sem medo.

Ah! E o mais importante: instale os bloqueadores e o contador (vá para o tópico ferramentas que lá eles ensinam)

Uma boa recuperação para você. Um abração: Antônio
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Diário do Bombax Empty Re: Diário do Bombax

15/5/2016, 00:26
Olá, seja bem vindo. Sou casado também e te entendo muito bem. Que bom que já está realizando o reboot.

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. O pessoal deste fórum ajuda bastante e ninguém aqui julga ninguém. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Reveja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando.

2) Releia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro.

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.
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Diário do Bombax Empty Primeira recaída

18/5/2016, 00:49
Depois de 10 dias me dei conta de como a PMO tem uma força devastadora no nosso cérebro. Apesar de tomar todas as precauções e ter muita força de vontade, provei do vício. Ontem, estava em casa e a fissura veio incontrolável. Achei uma forma de burlar o K9. Isso me preocupou muito pq foi muito fácil. Descobri por conta própria que os bloqueadores ajudam mas vai depender exclusivamente do minha vontade recuperar minha vida.
Enfim, zerei o contador e vou tentar de novo, agora já sabendo como pode acontecer uma nova recaída. Considero uma coisa boa, pq sei ao menos como evitar e só perdi 10 dias.
Espero contar para todos minha história de sucesso daqui 90 dias.

Observações construtivas:
- Se a fissura vier, saia, nunca fique sozinho em casa. Sei lá, vai comprar pão, tomar uma coca-cola no buteco, fazer compras...qualquer coisa.
- Durante estes 10 dias, a fissura veio e se foi. No dia da recaída, a fissura foi muito frequente, várias vezes, até que não aguentei. Então, observem estes sinais. Fissuras muito frequentes em um período de tempo muito curto, não é bom sinal.

Agradeço a todos pela força.
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Diário do Bombax Empty Re: Diário do Bombax

18/5/2016, 02:21
Interação social e atividades físicas são importantes para aliviar a fissura,Nokia tira o foco disso.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Diário do Bombax Empty Várias recaídas e um novo recomeço

18/8/2016, 23:15
Olá. Desde minha primeira recaída parei de escrever aqui no fórum. Não por desacreditar do reboot, muito pelo contrário. Apenas por opção. E hj vejo que se isolar não ajuda nada. Por isso, conto um breve relato deste período turbulento.
Tentei fazer o reboot umas 5 ou 6 vezes e em todas eu recaí na PMO. O máximo de dias que eu consegui permanecer sem PMO foi 14 dias. Confesso que fiquei orgulhoso, pois para mim foi muito. Porém a frustração é grande tb. Fiquei contente que não desisti na primeira ou segunda recaída. Tinha receio de desistir de tudo se falhasse logo no início e isso não aconteceu, que bom.
Mais uma vez zerei o contador e comecei hj o reboot. Mas desta vez vou postar aqui no fórum todos os dias, como recomendado por todos os amigos daqui. Acredito que será de muita ajuda.
Ainda mantenho os bloqueadores mas não aposto neles para parar meu vício pois sei como burlar. Vai me servir mais como um lembrete do meu problema e motivação para continuar o reboot.

Então começando meu primeiro dia: hj foi muito tranquilo. Me ocupei no trabalho e não estou ansioso. Sem vontade de PMO, apenas uns flashes na mente que desviei o pensamento rapidamente. Sei que estes primeiros dias mais suaves pra mim, depois fica dificil.

Abraços a todos e conto com a ajuda de vcs amigos.
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Diário do Bombax Empty Várias recaídas e um novo recomeço

18/8/2016, 23:16
Olá. Desde minha primeira recaída parei de escrever aqui no fórum. Não por desacreditar do reboot, muito pelo contrário. Apenas por opção. E hj vejo que se isolar não ajuda nada. Por isso, conto um breve relato deste período turbulento.
Tentei fazer o reboot umas 5 ou 6 vezes e em todas eu recaí na PMO. O máximo de dias que eu consegui permanecer sem PMO foi 14 dias. Confesso que fiquei orgulhoso, pois para mim foi muito. Porém a frustração é grande tb. Fiquei contente que não desisti na primeira ou segunda recaída. Tinha receio de desistir de tudo se falhasse logo no início e isso não aconteceu, que bom.
Mais uma vez zerei o contador e comecei hj o reboot. Mas desta vez vou postar aqui no fórum todos os dias, como recomendado por todos os amigos daqui. Acredito que será de muita ajuda.
Ainda mantenho os bloqueadores mas não aposto neles para parar meu vício pois sei como burlar. Vai me servir mais como um lembrete do meu problema e motivação para continuar o reboot.

Então começando meu primeiro dia: hj foi muito tranquilo. Me ocupei no trabalho e não estou ansioso. Sem vontade de PMO, apenas uns flashes na mente que desviei o pensamento rapidamente. Sei que estes primeiros dias mais suaves pra mim, depois fica dificil.

Abraços a todos e conto com a ajuda de vcs amigos.
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Diário do Bombax Empty Por gentileza, escreva somente no seu diário.

19/8/2016, 01:19
Bombax, por gentileza, por motivos de regras do fórum, peço ao amigo que escreva somente no seu diário.

Caso tenha dúvidas, existe uma área própria para isso, fora da área de diários.

Agradecido por sua compreensão.

Abraço.
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Diário do Bombax Empty Saudações.

19/8/2016, 01:20
Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.
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Diário do Bombax Empty SKY.

19/8/2016, 03:17
Proibições:

2-Fazer proselitismo religioso e propaganda de qualquer natureza no fórum.

11-Fazer spam, postando o mesmo conteúdo em diversos tópicos repetidamente ou criando vários novos tópicos sobre o mesmo assunto.

Violações:
-A violação dos itens 2, 4 ,5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 e 12 acarreta em Advertência.

Sky, suas postagens estão sendo excluidas. Solicito que você se reporte em seu diário sobre essa pesquisa. Se a moderação do fórum julgar pertinente irá informar em espaço próprio de informações para que fique visível para toda a comunidade.

Por gentileza, aguarde.
Mr. Wayne
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Diário do Bombax Empty Re: Diário do Bombax

19/8/2016, 09:33
Força nessa Luta, nao desista. EU mesmo recai depois de mais de 100 dias mas ja estou de volta nessa batalha. Um abraço

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19/8/2016, 10:38
Todo cuidado é pouco, já tive recaída com 81 dias e estou na minha terceira tentativa levada a sério. Tentei outras vezes mas sem aplicar todas as recomendações do método como parar. Então, desde que comecei a aplicar o método essa é minha terceira tentativa. É claro que durante minhas recaídas eu acabava demorando alguns dias pra voltar ao reboot mas isso não é aconselhável de jeito nenhum. Com o tempo seu cérebro vai mudando e você não sentirá vontade de ver pornografia, mas isso demora bastante.

Saliento a importância de atividade física, nem que sejam simples caminhadas. Tente encontrar um esporte com o qual você se identifica pois vai unir socialização com atividade física. Acho muito difícil um reboot dar certo sem atividade física e tem muitos casos aqui no fórum que mostram que a atividade física torna tudo mais fácil.

Sobre burlar os bloqueadores, acho que vale a pena estudar um pouco mais sobre o assunto e incluir mais duas formas de bloqueio que são muito fáceis e rápidas de configurar que seria o OpenDNS e o arquivo de hosts caso você use Windows. Também é possível bloquear diretamente no roteador em alguns modelos. Imagina numa fissura, além de ter que burlar o K9 você ser obrigado a acessar o roteador para retirar o bloqueio, editar o arquivo de hosts do windows e mudar as configurações do DNS para finalmente conseguir acessar P. Eu já tentei acessar P e o bloqueador mesmo fácil de burlar me fez refletir e voltar atrás na decisão.

Força e estamos torcendo por você.
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Diário do Bombax Empty Re: Diário do Bombax

19/8/2016, 13:22
Bombax escreveu:Olá. Desde minha primeira recaída parei de escrever aqui no fórum. Não por desacreditar do reboot, muito pelo contrário. Apenas por opção. E hj vejo que se isolar não ajuda nada. Por isso, conto um breve relato deste período turbulento.
Tentei fazer o reboot umas 5 ou 6 vezes e em todas eu recaí na PMO. O máximo de dias que eu consegui permanecer sem PMO foi 14 dias. Confesso que fiquei orgulhoso, pois para mim foi muito. Porém a frustração é grande tb. Fiquei contente que não desisti na primeira ou segunda recaída. Tinha receio de desistir de tudo se falhasse logo no início e isso não aconteceu, que bom.
Mais uma vez zerei o contador e comecei hj o reboot. Mas desta vez vou postar aqui no fórum todos os dias, como recomendado por todos os amigos daqui. Acredito que será de muita ajuda.
Ainda mantenho os bloqueadores mas não aposto neles para parar meu vício pois sei como burlar. Vai me servir mais como um lembrete do meu problema e motivação para continuar o reboot.

Então começando meu primeiro dia: hj foi muito tranquilo. Me ocupei no trabalho e não estou ansioso. Sem vontade de PMO, apenas uns flashes na mente que desviei o pensamento rapidamente. Sei que estes primeiros dias mais suaves pra mim, depois fica dificil.

Abraços a todos e conto com a ajuda de vcs amigos.

Caro amigo,

sua história é muito semelhante à minha.

Curiosamente, na minha lua de mel também tive algo parecido. Não cheguei a procurar a pornografia, pois não era possível, mas fiz sexo sem muita vontade com minha esposa, de tão condicionado estava pelo comportamento de fuga.

Não desanime com as recaídas, também estou no início e podemos nos apoiar.

Fiz tantas promessas, para santos, para pessoas próximas que já morreram, com caráter religioso...ihhhh nem te conto! Mas vamos superar.


Grande abraço!

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DORAVANTE
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21/8/2016, 00:37
Olá Canaã. Sim eu sei. Coloquei o post no lugar errado e tentei apagar mas não consegui. Fique tranquilo e obrigado pela atenção, de verdade.

libano, valeu pela força e vamos juntos nessa.

kitesurfer, obrigado pelas dicas. Eu faço academia 3x por semana, mas estou querendo fugir para a academia em qualquer sinal de fissura. Sobre os bloqueadores, vou procurar aprimorar sim a ação deles, mas vou focar desta vez na socialização e atividade física. Vamos juntos.

Doravante, esse caso da lua de mel foi onde me deu um estalo que não estava bem. vamos nos apoiar sim. Força!

Continuando o diário:

2 dia: continua tudo bem. Fui ao logo do Brasil nas olimpiadas. Sem desejo por P, ainda.
Hj fiquei em casa mas com minha esposa e as chances de PMO caem demais.
Na luta.

Abraços!
Buda
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21/8/2016, 13:24
Fala Bombax.

Força! Estamos juntos nessa luta. Não desista.

Abraço.
Doravante
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21/8/2016, 14:41
Fala Bombax,

força, que Deus te ilumine nessa luta!

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DORAVANTE
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Diário do Bombax Empty Recaída

23/8/2016, 13:32
Bom, recaí ontem, com 5 dias de abstinência.
Nos dias em que estou em casa sozinho é muito difícil pra mim. Segundas, quartas e sextas estou em casa. Terças e quintas estou no escritório, e é muito raro ocorrer PMO. Fim de semana também é difícil eu cair na tentação pq minha esposa fica em casa e como ela não sabe fica complicado de eu ir pra P, apesar de em fugir pro notebook quando ela está ocupada e longe de mim.
Percebi que a chave para não cair na tentação são os dias que fico em casa, principalmente segunda, pois já passo o FDS sem PMO e a fissura vem forte.
Enfim, vou tentar de novo. Zerei o contador e já comprei um livro para tentar me entreter.

Abraços a todos e não desistam!
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Diário do Bombax Empty Sugestões para quem trabalha em casa

23/8/2016, 13:52
Bombax escreveu:Bom, recaí ontem, com 5 dias de abstinência.
Nos dias em que estou em casa sozinho é muito difícil pra mim. Segundas, quartas e sextas estou em casa. Terças e quintas estou no escritório, e é muito raro ocorrer PMO. Fim de semana também é difícil eu cair na tentação pq minha esposa fica em casa e como ela não sabe fica complicado de eu ir pra P, apesar de em fugir pro notebook quando ela está ocupada e longe de mim.
Percebi que a chave para não cair na tentação são os dias que fico em casa, principalmente segunda, pois já passo o FDS sem PMO e a fissura vem forte.
Enfim, vou tentar de novo. Zerei o contador e já comprei um livro para tentar me entreter.

Abraços a todos e não desistam!

Colega,

Seja bem-vindo! Aqui tem muita gente fera e solidária que vai te ajudar muito. Ainda sou iniciante mas enfrento uma situação semelhante à sua: também trabalho a maior parte do tempo em casa e isso gera algumas dificuldades específicas. Por isso te dou algumas sugestões práticas para você pensar no que se adequa mais à sua realidade.

1) Faça exercícios físicos logo de manhã assim que acordar antes de começar a trabalhar. De preferência um treino que seja "forte" de acordo com o seu condicionamento físico. Isso no mínimo vai ter o efeito de adiar a fissura por um tempo e serão menos horas em que você terá que resistir até sua esposa voltar pra casa.

2) Se você trabalha com notebook estude a ideia de ir trabalhar num café perto da sua casa que tenha um bom wi-fi. Se o barulho te incomodar use um desses fones de ouvido internos que bloqueiam o ruido externo.

3) Se o seu trabalho permitir suspende o seu perfil nas redes sociais, pelo menos no primeiro. mês. Se não puder (meu caso) tente ao menos deixar de seguir os perfis de garotas mais "desinibidas" que postam fotos de biquini, vestidos justos, etc. Eu não pude sair das redes e foi (e é) a maior fonte de gatilhos nas horas de maior fissura.

4) Depois de um tempo constatei que a "hora de risco" para mim é entre 5 e 7 da noite, é nessa hora que a fissura bate mais pesado e você já está meio cansado e fica mais difícil focar no trabalho ou em qualquer outra coisa. Se for possível tenta marcar o maior número possível de atividades "externas" para perto desse horário: compras no mercado, consultas médicas, curso de línguas, cuidar do jardim,... sei lá, qualquer coisa. Se não tiver nada saia para dar uma volta.

5) Essa eu não pude testar na minha vida pessoal porque estou me separando mas imagino que ajude: faça tanto sexo com sua esposa quanto puder.

Um forte abraço e boa sorte!

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Doravante
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Diário do Bombax Empty Re: Diário do Bombax

23/8/2016, 14:29
Bombax,

não se deixe desanimar. Ergue a cabeça, é difícil mesmo, não fique se culpando. Mas você é forte, só de você reconhecer que precisa mudar, já mostra o quanto é consciente e guerreiro você é.

Vamos reiniciar essa jornada! Conte comigo pra apoio.

Grande abraço!

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DORAVANTE
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23/8/2016, 14:33
Bombax,

não se deixe desanimar. Ergue a cabeça, é difícil mesmo, não fique se culpando. Mas você é forte, só de você reconhecer que precisa mudar, já mostra o quanto é consciente e guerreiro você é.

Vamos reiniciar essa jornada! Conte comigo pra apoio.

Grande abraço!

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EDEN
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23/8/2016, 14:45
E aí Bomax,
Seu caso não é diferente do meu cara.
Estou acompanhando suas postagens, os primeiros dias são os piores, depois fica mais fácil de se controlar.

Força aí!

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25/8/2016, 18:01
Valeu pelo apoio gente.

Então, ontem foi blz. Ocupei minha manhã com atividades externas e não fiquei em casa. Quando voltei não tive vontade de PMO.
Hj estou no trabalho e por isso sem vontade tb. Mas sei q a fissura mais forte ainda está por vir.

Por enquanto, firme e forte.

Abraços!
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25/8/2016, 18:03
Quando a fissura vier é necessário suportar a dor que ela trás. Pode parecer óbvio, mas sem luta não há vitória. O cérebro precisa criar novos caminhos neurais de resistência ao vício.

Que Jesus o abençoe.
C. Eduardo
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25/8/2016, 18:36
Fala, Bombax!

Também sou casado e a sugestão que dou para todos os casados, falem abertamente com suas esposas sobre seu problema. Você irá se libertar de vários grilhões. Mostre seu desejo de mudar. Mostre o fórum e o e-book. Mostre como estamos empenhados a tirar a todo custo a PMO de nossas vidas.

Força, sempre !

_______________________________________
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Diário do Bombax Empty Por enquanto, firme!

29/8/2016, 19:19
Olá amigos.

Sexta-feira consegui ficar em casa sem ir para a PMO. FDS, como mencionei é mais fácil por causa de diversas atividades em casa com minha esposa. Nada como ajudar na limpeza da casa para ocupar a mente.
Hj, segunda, é um dia crítico. Permaneci em casa pq precisava resolver uns assuntos. Enfim, consegui passar essa segunda. Escrevo agora e já considero mais um dia ganho pq vou agora buscar minha esposa no trabalho e depois academia. Ou seja, 1 semana de reboot com sucesso.
A partir de agora começa a ficar bem dificil. Hj msm já comecei a ter princípios de fantasias, coisa que não me aconteceu durante os primeiros 6 dias. Mas consegui controlar bem, desviar a mente e focar em outras atividades.

Seguindo na luta por uma vida decente.

Abraços!
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