Perseguindo a Liberdade

Oi, amigos!

Estou de volta à luta!

Primeiramente, gostaria de pedir desculpas a todos pela falta de respostas aos últimos tópicos. Faz tanto tempo que sinceramente nem sei se a minha resposta ainda é útil.

Não pretendo me alongar muito. Durante esse tempo afastado do fórum até passei alguns dias sem PMO, mas claro que não estava fazendo o Reboot, mas apenas em abstinência. Pensei em voltar várias vezes, mas estava muito desmotivado e fui adiando e adiando indefinidamente a minha volta ao fórum.

Na verdade, sempre fiquei esperando as condições ideais para retornar ao Reboot, como mudar de cidade, arrumar uma namorada, um novo emprego etc.

Mas como Deus é misericordioso, algo aconteceu e estou recebendo uma nova oportunidade para lutar e vencer o vício em PMO.

Enfim, vou tentar atualizar o meu diário contando como foi cada dia de luta contra o vício.

Um grande abraço e uma excelente semana a todos!

Verdade, Tiago Mendes!

Todo dia ganhamos uma nova chance para começar de novo.

Abraço!

Estou em uma nova fase da vida.

Apesar da correria, vou tentar postar no meu diário pelo menos uma vez a cada dois dias.

A última vez que consumi P foi na sexta-feira (12/07). Depois disso, comecei o Reboot no mesmo dia. Também na sexta voltei a fazer atividade física (caminhada + corrida). Corri sexta, sábado, segunda e hoje. Na medida do possível, vou tentar correr de segunda a sábado, mesmo quando estiver cansado.

No sábado já comecei a mudar a minha alimentação, iniciando uma dieta mais moderada.

Nos últimos dias tenho percebido uma melhora significativa no sono. Inclusive, certo dia acordei às 5 horas da manhã e consegui voltar a dormir imediatamente. Antes muitas vezes acordava de madrugada ou antes das 6 e já ia direto consumir pornografia. Resultado: já começava o dia cansado e ansioso.

Por fim, até sonhei ontem com uma menina que era afim. Mas não foi um sonho erótico.

Aos poucos vou voltando ao ritmo do fórum. Passei tanto tempo sem usar essa magnífica ferramenta que meio que fiquei enferrujado.

Abraços!

Valeu!!!

Fala, Sevenfalls!

Sim! O fórum é essencial para quem quer manter-se firme no reboot. Eu mesmo só considero que estou levando o reboot a sério quando estou participando ativamente do fórum.

É um erro muito comum nos afastarmos do fórum após uma recaída. Isso acaba gerando uma desmotivação e perdemos o foco. O resultado disso é que acabamos perdendo muito tempo e demoramos para voltarmos ao reboot.

Esse é um erro que não pretendo mais cometer.

Pretendo ler o seu diário.

Abraço!

Passei um bom tempo afastado do fórum e sem motivação para lutar contra o vício. Ficar afastado do fórum é o pior erro.

Também acabei tendo uma recaída ontem e também hoje.

Obrigado pela força, amigo! Desejo sucesso no seu reboot. Deus o abençoe também.

Olá, amigos!

A minha última recaída deveu-se à conjugação dos seguintes fatores: acordei antes da hora e com sono + estímulos visuais causados pelo Tinder + falta de bloqueio dos dispositivos eletrônicos.

Estava no sexto dia de reboot. Acordei antes da hora e ainda com sono (O sono é um gatilho que sempre me levou à PMO. Então fazer atividade física é fundamental para o sucesso do reboot, pois além de ser uma atividade de religação, é muito importante para a saúde e a melhora na qualidade do sono).

Como o meu celular estava desbloqueado e até então não estava tendo problemas, tive a péssima ideia de instalar o Tinder. A finalidade era ter alguma interação com o sexo oposto.

Esse é um erro muito comum! Por mais que você passe alguns dias sem PMO, é fundamental deixar todos seus dispositivos eletrônicos bloqueados, pois em algum momento seu cérebro irá inventar um motivo para levá-lo de volta à PMO.

Após instalar o aplicativo, fiquei passando por alguns perfis. A maioria das mulheres estavam em fotos provocantes. Isso acabou me deixando estimulado e tempos depois quando menos percebi já estava vendo sites pornôs.

Eis outro erro! Nunca se exponha aos estímulos virtuais, pois esses são gatilhos que ativarão o circuito do vício, assim como o alcoólatra nunca deve tomar o primeiro gole.

Por conta das recaídas, fiquei dois dias seguidos sem correr e como consequência fiquei mais ansioso, dormi mal e estou procrastinando muito nos estudos.

Corrigi as falhas que me levaram à queda, desinstalando o Tinder e bloqueando o celular, bem como o notebook do meu irmão.

Não consegui instalar o outro contador, só esse com contagem regressiva. Comecei a contar de 30 dias.

Hoje voltarei a correr.

Abraços!  

Oi, Não PMO!

Obrigado pela atenção. Espero que a leitura do meu diário tenha sido útil para o seu reboot.

Você tocou em um ponto muito importante. Talvez a principal razão de ter ficado afastado do fórum por tanto tempo foi esperar pelas condições ideais para poder fazer o reboot.

Ocorre que mesmo sofrendo com o vício e os seus efeitos, consegui manter uma rotina de estudos para concursos e fui aprovado em alguns certames. Atualmente, mudei de cidade e iniciei um novo trabalho no serviço público. E foi isso que me motivou a lutar.

Mais uma vez obrigado pela força!

Abraço!

Wolverine,

Primeiramente, vim para te agradecer a visita no meu diário. Suas palavras me incentivaram muito.

As recaídas são muito ruins. São parecidas com o "efeito sanfona" nas dietas. Eu falo isso com propriedade porque além da PMO sofro com a obesidade. Quando a gente é viciado em PMO parece que a gente é cercado de gatilhos por todos os lados. É terrível pensar que a gente tá de boa e logo vem uma imagem, ou uma porção delas que nos dá uma fissura danada que pode colocar todo nosso reboot a perder.

Mano, te desejo todo o sucesso e força nessa batalha que é muito difícil.

Abraço.

Antônio, eu o considero um ser humano muito evoluído espiritualmente. Desde quando entrei no fórum você tem acompanhado a minha luta e me dado apoio. Só tenho agradecer por tudo, assim como agradeço aos demais amigos que também estão nessa batalha.

Tudo que você falou acima é a mais pura verdade. A prova disso é o meu relato a seguir.

Nossa! Faz tanto tempo que estou afastado daqui que por um momento fiquei em dúvida se a última mensagem no meu diário é de setembro de 2019 ou de 2018. Mas voltando algumas postagens atrás, concluo que a minha última participação no fórum ocorreu em julho do ano passado. De lá pra cá passaram-se alguns meses. Embora na maior parte desse período eu estivesse afundado na PMO, não posso dizer que foi de todo ruim as experiências que vivenciei. Nesse meio tempo conheci muita gente nova, fiz amizades, vivi até um romance passageiro. Enfim, tive boas experiências, mas também tive muitos momentos de frustração, indignação, ansiedade, crise existencial, baixa autoestima.

Tive um relacionamento rápido com uma garota e durante o nosso sexo, mesmo com pouquíssimos dias sem PMO, não tive problemas de DE, o que é muito bom. Lembro apenas de um episódio, na primeira vez em que transamos, que demorei um pouco a ter uma ereção.

Retornei ao fórum e decidi retornar a fazer o reboot, porque nos últimos dias senti os efeitos devastadores do vício. A minha ansiedade aumentou muito, ao ponto de me deixar paralisado e procrastinando como nunca antes visto. Tive momentos de muita angústia, tristeza e pensamentos muito ruins. Percebi que a pornografia estava me deixando cada vez mais fraco, instável emocionalmente e incapaz de fazer qualquer coisa que fosse para mudar a minha situação.

Algo que estava me incomodando muito era o sentimento de tristeza misturado com mágoa e ressentimento que tinha toda vez quando terminava uma sessão de PMO. Quase sempre pensava na garota com quem tive um relacionamento rápido e isso abalava minha autoestima. Não queria mais pensar nela e muito menos guarda qualquer sentimento ruim em relação a ela.

Acontece que não resolvi escrever aqui para falar de coisas ruins. Eu decidi voltar à luta pra valer. Pelo menos espero que as minhas atitudes e pensamentos não me contrariem daqui em diante. Atualmente, completei a primeira semana sem PMO, voltei à academia há uns dois meses e estou começando a ter ótimos resultados, ficando com o corpo cada vez mais definido. Voltei a ter uma vida espiritual e tenho clamado a Deus pela minha cura e liberação do vício.

Estou me sentindo muito bem, a minha confiança e autoestima estão voltando a ficar em alta. Estou a cada dia menos ansioso e as minhas emoções estão estáveis. Sequer tenho pensado na garota e tido maus sentimentos em relação a ela. Vou continuar lutando.

Um grande abraço!

Tive uma recaída depois de 10 dias limpo.

Pelo menos atingi uma marca que há muito tempo não conseguia. Isso só para vocês terem uma ideia de quanto tempo fiquei sem fazer o reboot.

Dessa vez vou fazer diferente, pois não vai ser uma primeira tentativa fracassada que irá me fazer desistir ou me afastar do fórum. Apesar dos poucos dias sem PMO, estava me sentindo muito motivado e bem.

Volto daqui a alguns dias para falar sobre o novo reboot.

Um ótimo domingo a todos!