Minha história

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C. Eduardo
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Minha história - Página 2 Empty Agradecimento

17/7/2016, 17:32
Boa tarde, pessoal !

Agradeço a ajuda de todos aqui, não só das pessoas que postam no meu diário, mas todas as outras. Pois a medida que lemos as histórias, nos tornamos mais fortes contra esse vício que destrói vidas. Continuando meu relato, esses dias ainda sinto libido, mas esta diminuindo, mesmo imagens na televisão já não me acionam mais. Mas é preciso muito cuidado, porque qualquer vacilo agora, pode acontecer recaída, Sei, porque passei diversos momentos assim, antes de conhecer o método e não quero saber de mais recaídas, já tive o suficiente para minha vida, Agora é hora de um novo rumo.

Até mais, gente.

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17/7/2016, 23:24
Parabéns, continue firme. Não esqueça de sempre ler o ebook e rever aos vídeos do Gary Wilson. Deixo um para que veja ou reveja.

C. Eduardo
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Minha história - Página 2 Empty Gatilhos?

18/7/2016, 18:26
Gatilhos não são para engolir.
SÃO PARA CUSPIR FORA.
'tendeu?
Abração.





serddd124 escreveu:Meu amigo C. EDUARDO, minha historia parece muito com a sua, tenho 30 anos e desde a adolescência tenho sofrido com isso, comecei minha restauração a 14 dias e tô levando.
Eu também fico bastante IRRITADO quando minha mulher quer falar comigo sobre meu vicio, acho que isso é uma característica de todos aqui mas temos que quebrar essa barreira e falar abertamente com pessoas da nossa confiança pois assim o vicio PERDE SUA FORÇA,  e nos venceremos. NÃO desista, persista, estou encontrando muita ajuda aqui neste forum, estamos no lugar CERTO.

Com certeza, estamos. Força para nós, companheiro.

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Minha história - Página 2 Empty Indo para a batalha

20/7/2016, 08:57
Bom dia, pessoal!

Não posto todos os dias, mas todos os dias passo aqui e vejo o progresso e as lutas de diversos companheiros. Olho mais os diários de rebooters da minha faixa etária, mais mesmo por identificação. Tenho um problema com propagandas com mulheres com imagens sensuais, tenho desviar o olhar, mas tem hora que é complicado. A imagem fica na cabeça. Alguém tem uma dica para ajudar nesse tipo de situação? Tenho conversado bastante com minha esposa, mas por causa das recaídas, ela fica meio que de saco cheio( é com toda razão). Estou firme e forte no processo e outros precisando de ajudar e só chamar também. Outra coisa que faço para ajudar no reboot são jogos, adoro jogos eletrônicos, mas como tudo tem que ser usado com moderação.

Vitória na guerra!


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Minha história - Página 2 Empty Outro dia no front...

22/7/2016, 09:45
Bom dia, pessoal!

Estou a mais de 15 dias sem PMO e estou muito feliz com isso, a vontade já não é tanta, praticamente não tenho libido. Agora, para mim pelo ao , começa a parte mais difícil, ficar cada vez mais vigilante, pois o cérebro começa a pregar peças na gente para voltar a PMO, e desta vez estou mais que decidido. DE JEITO NENHUM. Uma coisa que eu fazia errado nas outras tentativas era ver coisas ditas que não eram pornografia (comerciais, tenho fetiche por pés e via anúncio de sandálias, etc falando para mim mesmo que não era, mas já viram, né, uma coisa leva a outra...) e depois via outros anúncios e só ia aumentando de proporção.

Até mais, gente.

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22/7/2016, 13:46
Foco nas atividades extra-net, socialização e bloqueadores.
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Minha história - Página 2 Empty Hoje foi díficil

24/7/2016, 19:46
E aí, galera !

Hoje passei por crise de ansiedade, fiquei muito nervoso, tenso. Complicado....

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24/7/2016, 19:55
C. Eduardo escreveu:E aí, galera !

Hoje passei por crise de ansiedade, fiquei muito nervoso, tenso. Complicado....

Tb. Sai duas vezes hj, pq em casa ficava insano.
É a abstinencia da dopamina. Ir na praia e num parque me acalmou mt. A natureza me deu o prazer substituto. E mt melhor.

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24/7/2016, 20:39
C. Eduardo escreveu:E aí, galera !

Hoje passei por crise de ansiedade, fiquei muito nervoso, tenso. Complicado....

Por isso, a importância da socialização.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Minha história - Página 2 Empty Feliciidade

25/7/2016, 08:29
Bom dia, galera!

Ontem eu tinha postado que estava ansioso, nervoso, ainda mais que o clima com a minha esposa não estava lá essas coisas. Pois bem, fui dormir e a minha esposa do meu lado e peguei um livro para ler, li por um tempo e coloquei a mão na cabeça da minha esposa e ela tirou a minha mão da cabeça e falou: "Você precisa das duas mãos para ler." Aí, eu falei: "Não, preciso só de uma." Ela disse: "Para fazer uma coisa direito, precisa das duas..." Então, larguei o livro e fui para a minha esposa... rs Foi uma noite gostosa, fizemos amor e eu somente para ela, sem pensar em fantasias, eu todo para ela. Foi muito bom, depois conversarmos sobre alguns pontos do nosso casamento que precisamos acertar (principalmente, eu, né?) e ficamos muito bem, por sinal. A propósito, deixa eu mandar uma mensagem para ela falando que a noite foi maravilhosa.

Até mais, galera !

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25/7/2016, 09:00
Parabéns Eduardo! Essa é a atitude certa! Não precisamos de nenhum vício para sermos felizes.
Felicidades!

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26/7/2016, 04:14
C. Eduardo escreveu:fizemos amor e eu somente para ela, sem pensar em fantasias, eu todo para ela.

Logo, podemos concluir que você não tem ER, pois não precisa das fantasias para ´´completar´´a penetração e ejaculação.

Parabéns, seu reboot está indo à mil. Felicidades ao casal.
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Minha história - Página 2 Empty Continuando a luta.

27/7/2016, 15:19
Boa tarde, pessoal !

Obrigado pela palavras de apoio de que sempre passa aqui no meu diário e dá sua opinião, isso é importantíssimo. Obrigado em especial ao Canaã que sempre deixa um recado. Bem continuando, ainda não senti a flatline nesse reboot. Antes de conhecer o método, já tinha tentado para por conta própria e daquela vez aconteceu, agora não. A libido diminuiu, mas não foi totalmente. Hoje de manhã, acordei com ereção, mas sem a vontade em si de fazer alguma coisa, Vocês acreditam que a flatline virá, ou eu posso passar a reboot sem ela?

Até mais, gente.

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Minha história - Página 2 Empty Re: Minha história

27/7/2016, 15:27
A flat line pode vir ou não, Eduardo. Eu, por exemplo, nos meus 160 dias de reboot nunca a tive. Sempre acordo com ereção matinal.

Meu amigo, a fase pior você já passou. Foram os primeiros 15 dias. Você já está com 21 dias. Isso significa que as coisas ficarão mais fáceis pois, como seu cérebro já passou a produzir dopamina, a fissura diminuirá cada vez mais e seu prazer com a vida aumentará.

Uma boa recuperação para você! Um abração: Antônio

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28/7/2016, 11:41
Obrigado pela dica, Antônio. Mais um dia sem maiores problemas, tudo de boa com a patroa, graças a Deus. Agora que tenho que ficar mais atento, quando entro em um mar de calmaria, eu mesmo me saboto, mas com a técnica e o conhecimento, agora não vai acontecer. Uma coisa que tenho receio e na hora do vamos ver (hoje mesmo aconteceu) e não tentar fantasiar na hora do sexo e essa sensação de tentar afastar pode prejudicar(mas, é melhor do que fantasiar,né?)... Alguma dica? Conseguir ter a relação normalmente, mas não que fique o fantasma da fantasia. Ahhh! Alguma dica para olhar obsceno? Tem hora que o cérebro primitivo tentar sabotar a gente para olhares maliciosos, tento afastar mais acontece de vez em quando...

Até mais, gente.

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28/7/2016, 12:09
C. Eduardo escreveu:Obrigado pela dica, Antônio. Mais um dia sem maiores problemas, tudo de boa com a patroa, graças a Deus. Agora que tenho que ficar mais atento, quando entro em um mar de calmaria, eu mesmo me saboto, mas com a técnica e o conhecimento, agora não vai acontecer. Uma coisa que tenho receio e na hora do vamos ver (hoje mesmo aconteceu) e não tentar fantasiar na hora do sexo e essa sensação de tentar afastar pode prejudicar(mas, é melhor do que fantasiar,né?)... Alguma dica? Conseguir ter a relação normalmente, mas não que fique o fantasma da fantasia. Ahhh! Alguma dica para olhar obsceno? Tem hora que o cérebro primitivo tentar sabotar a gente para olhares maliciosos, tento afastar mais acontece de vez em quando...

Até mais, gente.

C. Eduardo, se entendi a sua pergunta, você deve romper definitivamente com esse mecanismo de querer fantasiar com cenas de filmes durante o sexo com sua parceira. Fantasiar durante o sexo pode ser um gatilho, além de você sempre ficar reforçando os caminhos neurais do vício em PMO.

Qualquer coisa, estou a disposição.

Abraço!

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28/7/2016, 12:47
Obrigado por acessar meu diário, Wolverine. Eu sei que não posso fantasiar, mas a questão que eu perguntei não foi essa. Deixa eu perguntar de outra forma. Não é a fantasia em si, mas o desejo de afastar a fantasia na hora da relação sexual. É meio complexo... rs Afastar a fantasia, mas sem deixar que isso atrapalhe...

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29/7/2016, 18:19
Acho que ninguém entendeu o que eu quis dizer, mas... Tá beleza! Sem problemas, a miníma vontade de ver P Como a P. desvirtuava o meu pensamento !!! Depois analisando como pensava, vi o mundo a minha volta de uma ótica totalmente diferente. Vamos limpando aquele lixo que ficava em nossas cabeças. P nunca mais !!!

Até mais, gente.

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29/7/2016, 19:54
C. Eduardo escreveu:Acho que ninguém entendeu o que eu quis dizer, mas... Tá beleza! Sem problemas, a miníma vontade de ver P Como a P. desvirtuava o meu pensamento !!! Depois analisando como pensava, vi o mundo a minha volta de uma ótica totalmente diferente. Vamos limpando aquele lixo que ficava em nossas cabeças. P nunca mais !!!

Até mais, gente.

A questão é que quem é viciado em pornografia olha uma mulher e desperta imagens pornográficas e fantasias sexuais. Assim, nos primeiros dias dias de reeboot olhar uma mulher é gatilho pois pode despertar fantasias sexuais. Com o tempo é possível treinar a olhar não olhando para o corpo delas.

Eu como estou solteiro não tenho problemas em olhar as mulheres hoje. Antes o processo mental era: intenção de olhar, desejo e fantasias sexuais com a mulher e ereção. Hoje, o processo é intenção de olhar, desejo pela mulher olhada e sem fantasias com ela. Treinei a minha observação desta forma, pois não olhar as mulheres é um comportamento absurdo.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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2/8/2016, 07:58
E aí, galera!

Já faz alguns dias que não posto, mas tenham certeza que passo aqui todos os dias para ler os diários dos rebooters para ver onde estou falhando, acertando e melhorar a minha qualidade de vida. Essa troca de informações é necessária para ganharmos força e determinação no processo. Sem fórum, com certeza, já teria caído na mazela do PMO novamente. Mas, nós unidos, somos mais fortes do que esse vício que nos prejudicou por anos a fio, Meu reboot está muito bem, passando sem maiores dificuldades, só uma coisa que me incomoda ainda é a EP, será que no final processo, ela melhora?

Abraço.

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2/8/2016, 08:23
Parabéns pelo progresso! Estamos na torcida.

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3/8/2016, 11:05
Boa tarde, galera!

Estava lendo os diários e o Canaã falou sobre a descarga de dopamina em relação aos jogos. Olha, concordo até certo ponto, sim, games podem ser altamente viciantes, a relatos de pessoas que ficam horas e horas sem parar, jogando. Podemos fazer um paralelo com a PMO (sendo que esta só causa malefícios), mas temos que abdicar de tudo que nos dá prazer? Exemplo, comida. Dependendo do tipo da comida e de cada pessoa, poderá ocorrer uma alta liberação de dopamina e a pessoa ficar viciada em alimentação, mas não podemos comer também que é um dos maiores prazeres da vida? Olha, espero que não entendam errado o que estou dizendo. A PMO só causa malefícios e tem que ser totalmente extirpada,MAS OS GAMES NÃO!!!!. São inúmeros os benefícios que os jogos podem realizar como, por exemplo, velocidade de reação, agilidade mental, aumento do raciocínio, etc. Eu mesmo, jogo videogame com minha esposa e ela adora. O correto é saber dosar a quantidade e não deixar um hobby, virar um vício.

Até mais, gente.

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3/8/2016, 14:55
Spoiler:

Também jogo games desde os 11 anos de idade. Sou do tempo do Master System e Mega drive e atualmente tenho um XBOX360 (que está na gaveta para que eu possa fazer um reboot melhor). Games, se bem dosados, são tudo de bom, mas há estudos que mostram que 15 minutos de jogos liberam uma quantidade excessiva de dopamina, então DESCONFIÔMETRO Suspect Suspect Suspect Suspect

Deixo um texto para você ler:

http://www.scielo.br/pdf/rpc/v39n1/v39n1a06.pdf

Vou colocar uma parte do texto que me chamou atenção:

´´É relatado que o uso excessivo desses jogos aumenta a atividade cerebral, particularmente no córtex pré-frontal, semelhante à fase de fissura dos dependentes químicos. Indo mais além, resultados já mostram que usuários dependentes de jogos SOFREM ALTERAÇÃO NO NEUROTRANSMISSOR DOPAMINA e diminuição em hemoglobinas oxigenadas. COM A DIMINUIÇÃO DOPAMINÉRGICA, as reações diante de experiências de SENSIBILIZAÇÃO e REAÇÕES EMOCIONAIS E DE RECOMPENSA SÃO ALTERADAS.´´
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5/8/2016, 17:05
Boa tarde, galera !

Amanhã faço aniversário e hoje completo 30 dias de reboot. Um terço da meta inicial, já foi. Agora é traçar novos objetivos e novos planos. Tudo está indo bem. Quando aparece pensamentos pornográficos, eles já afastados, não imediatamente ainda, mas cada dia melhora mais. Agora é só melhoras... Força para nós todos.

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5/8/2016, 17:16
C. Eduardo escreveu:Boa tarde, galera !

Amanhã faço aniversário e hoje completo 30 dias de reboot. Um terço da meta inicial, já foi. Agora é traçar novos objetivos e novos planos. Tudo está indo bem. Quando aparece pensamentos pornográficos, eles já afastados, não imediatamente ainda, mas cada dia melhora mais. Agora é só melhoras... Força para nós todos.

Parabéns pelo aniversário. Se dê este presente: fique livre da PMO para sempre. Abraços.
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