Diário - Em Busca da Vida Plena

Olá amigos de batalha Tenho 25 anos e meu vício em pornografia começou bem no início da adolescência. Mas de 3 anos pra hoje esse vício tem me feito sentir muito mal pelo fato de ter me tornado uma pessoa conservadora. Embora não tenha sido fácil já contei sobre meu vício pra 4 pessoas de confiança  (2 amigos, meu cunhado e minha mãe). Todas essas pessoas se dispuseram com muito carinho a me ajudar com conselhos e como confidentes nas horas de recaídas mas com o tempo acabava não falando mais pra elas sobre minhas recaídas por motivos óbvios. E desde então sem mais ninguém pra me ajudar me vejo nesse ciclo interminável de inúmeras tentativas de parar com a pornografia mas sempre sem sucesso. MEu máximo até hoje foi 3 semanas sem pornografia mas com masturbação. Não faço sexo há 3 anos justamente por ter me tornado conservador (abstinência de sexo antes do casamento) e me esforço pra manter esse voto mas com a pornografia já não tenho essa mesma determinação. (Alguém aí se vê na mesma situação?). Agora estou determinado a banir esse lixo da minha vida para sempre começando pelo reboot de 90 dias. Estou na 1° semana e Gostaria de receber ajuda de quem conseguiu seguir todo o programa. Grande abraço

parabéns! Eu também concluí hoje o sexto dia, depois de uma recaída , onde havia chegado no décimo terceiro dia, no hardmode. Nós vamos conseguir vencer esse vício cruel!!!

Sugestoes que te dou durante seu reboot:
~ Veja os videos do professor de fisiologia Gary Wilson explicando a ciencia por tras do vicio em pornografia.
~ Leia o ebook que explica mais detalhadamente o vicio.
~ Coloque um contador de dias no seu diario para acompanhamento do seu progresso.
~ Instale bloqueadores em seus dispositivos de fonte de pornografia.

Estarei te acompanhando.

Olá kinho128

Seja bem vindo ao Fórum

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum em seu diário esclarecendo e relatando sua jornada, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Aconselho, principalmente nos primeiros 60 dias de Reboot, evite redes sociais, watssap,facebook, programas de tv libidinosos etc. Procure fazer atividades extras como, praticar atividades físicas, estudar, ler e outras atividades que lhe agradar, menos atividades de cunho libidinoso. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazere originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermos o melhor da vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada

Pessoal obrigado sou novo aqui então não sei como o responder a cada um agradecendo. Me esforçarei pra postar meu progresso diariamente aqui. Postarei dicas também quando tiver.
Juntos nos conseguiremos. Pornografia não é natural e nunca vai ser. Sempre tenhamos isso em mente.
Um forte abraço e força a todos.

Pessoal obrigado sou novo aqui então não sei como o responder a cada um agradecendo. Me esforçarei pra postar meu progresso diariamente aqui. Postarei dicas também quando tiver.
Juntos nos conseguiremos. Pornografia não é natural e nunca vai ser. Sempre tenhamos isso em mente.
Um forte abraço e força a todos.

Bom dia amigos. Hoje estou no dia 7 da do meu reboot e já vi pequenas melhoras de humor. Mas ao mesmo tempo tenho me sentindo meio ansioso e com alguns momentos de melancolia. Gostaria de saber se alguém sentiu isso durante o início do processo?

kinho128 escreveu:Bom dia amigos. Hoje estou no dia 7 da do meu reboot e já vi pequenas melhoras de humor. Mas ao mesmo tempo tenho me sentindo meio ansioso e com  alguns momentos de melancolia. Gostaria de saber se alguém sentiu isso durante o início do processo?

Olá Kinho128

Você leu o E-BOOK ele está disponível nesse link:

https://comoparar.forumeiros.com/t3070-download-e-book

O E-BOOK tras todas as informações científicas sobre o vício em PMO com todas as siglas e informações sobre as consequências do vício, como também tras o método como parar? com uma metodologia fácil de seguir e já comprovada por centenas de usuários, basta verificar as histórias de sucesso.

Leia o E-BOOK quantas vezes forem necessários para internalizar no seu cérebro toda essa metodologia e tenha o E-BOOK como materia de consulta.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Olá Mario vieira sim eu já li o e Book e tô lendo de novo agora. Valeu pela dica.

Olá pessoal estou no dia 8 sem P e M e está sendo muito bom. Hoje acordei mais feliz de ver o contador passar da marca de uma semana. Você começa a se sentir mais vitorioso e até consegue ter um sorriso mais sincero. Logicamente que não foi fácil. A primeira semana é cruel e meus impulsos foram muito fortes e usei uma técnica que gostaria de compartilhar aqui.

1 - quando vinha a vontade de pornografia ou masturbação eu ouvia músicas que pra mim são nostálgicas. Por exemplo, eu passei boa parte da minha infância morando em Goiás e foi a melhora fase da minha vida. E lá é a terra do sertanejo. De modo que esse estilo me remete a boas lembranças da infância. Então ao ter ereções eu colocava o fone e ouvia zezé de camargo e Luciano anos 90 e sentia uma paz muito grande.

Tentem fazer isso. Logicamente adaptando ao estilo ou músicas específicas que lhe remetam a bons momentos, sejam eles de infância ou recentes.

Fico por aqui e desejo força a todos.

Costumo ouvir musicas tbm para dar um up no reboot.

Sucessos, amigo.

Sucesso cara, ta no caminho certo, arrumando estratégias para não consumir mais pornografia, acompanharei sua luta, mantenha-se focado, interioriza que pornografia não é mais uma opção, que só Te trás coisas negativas, não de ouvidos aos impulsos, quando apertar, vai pra rua,dorme na sala, no corredor, não importa, vale tudo pra se livrar desse mal, a vida pós escravidão por pmo é muito mais saudável e natural, e vale a pena lutarmos por ela.

Olá pessoal passando pra prestar contas do meu progresso. Durante esses 10 dias tive muitas mudanças de humor e muitos impulsos para masturbação principalmente. Mas sigo tentando aplicar as técnicas aprendidas aqui e no e-book fora as que eu mesmo fui criando de acordo com a necessidade.

Fico por aqui e desejo forças.

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando.

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro.

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Isso aí irmão, força e foco sempre seguindo as recomendaçoes propostas.

Valeu pessoal. Tomo junto

Amigão muitos de nós aqui passamos por situações bem parecidas e assim como vc,já tentei muitas vezes,caí inúmeras vezes e mim M tantas vezes q até perdi a conta!!! Mas,estou aqui tentando mais uma vez e vencendo mais uma vez e ficando muitos dias sem P e M!!! Eu tô conseguindo, e tenho certeza q vc também vai conseguir superar seus limites!!
Vão vir dias fáceis e dias difíceis,mas se vc manter o foco e ter total consciência de quanto a M e P são prejudiciais vai ter força pra resistir!!
Assim como vc sou conservador,faço parte de uma religião muito apegada ao q ensina e sexo pra nós,só depois do casamento!! Mas tudo é possível pra aqueles q se esforçam!!
Sucesso campeão!!!

Valeu pelas palavras de apoio amigo Augustus. Estamos juntos então lutando contra pensamentos e atitudes erradas nesse mundo tão pervertido e imoral. Me fala o nome do seu diário por favor pra eu te acompanhar daí agente vai se ajudando. Sucesso pra você também campeão

Dia 11 em hardmode - Passando para minha prestação de contas diária. Percebo que estou fantasiando de vez em quando. Minha mente começa a vagar as vezes e quando dou por mim estou fantasiando mas com mulheres reais. Alguém aí passou por momentos assim?
Grande abraço e força a todos.

Dia 13 sem PMO. - Pessoal a luta não tem sido fácil mas sigo me esforçando ao máximo. A dica que vou dar parece besta mas tem me ajudado.
1 - evitem deitar de barriga pra baixo (ao ler, ao usar celular, tablet, note book, ao assistir TV, etc) pois ao fantasiar ,involuntariamente você pode fazer movimentos pélvicos contra o colchão intensificando mais ainda a excitação.

Bom é isso. Sucesso a todos.

kinho128 escreveu:Dia 13 sem PMO. - Pessoal a luta não tem sido fácil mas sigo me esforçando ao máximo. A dica que vou dar parece besta mas tem me ajudado.
1 - evitem deitar de barriga pra baixo (ao ler, ao usar celular, tablet, note book, ao assistir TV,  etc) pois ao fantasiar ,involuntariamente você pode fazer movimentos pélvicos contra o colchão intensificando mais ainda a excitação.

Bom é isso. Sucesso a todos.

Sua dica é muito boa. Vários anos de P fizeram com que essa região ficasse totalmente erotizada (energizada). Há alguns meses atrás eu ficava deitado de barriga para cima e ficava sentindo ao redor do meu pênis como se houvesse uma bolha de energia daí eu deixava os braços de lado porque a mente ficava mandando eu me M, mas com o tempo isso passa.

Que bom saber que não sou o único com essa região tão sensível. Me faz sentir menos doente. Pra você ter uma idéia, antes de começar o reboot eu só conseguia dormir com a mão dentro do pijama segurando o pênis (sem masturbar). Essa pressão sobre ele aliviava minha inquietração. Hoje graças ao meu bom Deus já consigo dormir sem essa pressão. Justamente por isso tenho evitado a masturbação desde o início do processo. Mas não é fácil amigo. Nesses 13 dias senti pela primeira vez sintomas fortes de abstinência  como: tremores no corpo, respiração mais forte, contração dos músculos e por aí vai. Mas não masturbei. E o pior estou viajando a trabalho sozinho, Longe da família, carro a disposição e numa cidade onde a sacanagem rola solta e não posso e nem devo transar. (Não que isso seja um fardo, mas as vezes é difícil pelo fato de tudo hoje girar em torno do sexo). Sentiu agora o nível de dificuldade do início do meu reboot????!!! (Desculpa precisava desabafar rs)

Mas sigo firme e resistido as tentações. Abraço amigos.

Dia 14 - Ontem a noite não aguentei a me masturbei. E hoje amanheci me sentindo tão mal com o se tivesse assistido pornografia ( sendo que não assisti). E agora?! Posso continuar o contador normalmente do reboot?

kinho128 escreveu:Dia 14 - Ontem a noite não aguentei a me masturbei. E hoje amanheci me sentindo tão mal com o se tivesse assistido pornografia ( sendo que não assisti). E agora?! Posso continuar o contador normalmente do reboot?

Se você não planejou se masturbar durante o reboot e o fez, é recaída.

Mas, já representou um bom início você ter suportado muito. Com o tempo, você vai adquirindo mais determinação e aguentar mais tempo ainda. É só não perder o foco.

Sucessos sempre!

Dia 1 - pessoal precisei reiniciar meu contador. Mas eu não vi pornografia eu apenas me masturbei daí decidir começar a contagem nova mente.

Abraço e sucesso a todos.