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Tuvia
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8/7/2016, 22:07
ola sou o Lucas e sou viciado em pornografia.

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Reabilitação  Empty Saudações.

8/7/2016, 23:33
Oi Lucas, tudo bom? Todos somos viciados em pornografia aqui e procuramos nós ajudar a sair desse vício. Parabéns pela decisão de lutar contra esse vício. Aqui será o seu diário, OK? Poste pelo menos 1 vez ao dia para que possamos te acompanhar e dar dicas úteis.

Começaria te perguntando o seguinte: Há quanto tempo você é viciado em pornografia? Já está com o contador em 36 dias; já conhecia o fórum antes?

Vou te passar, na próxima mensagem, dicas importantes para começar o seu reboot.

Bem-vindo.
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Reabilitação  Empty Dicas.

8/7/2016, 23:34
Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.
Tuvia
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9/7/2016, 06:34
Bom primeiro obrigado pela recepção, já conheço o trabalho do Gary e li o e-book gratuito.Conheço o forun faz um tempo, tambem tenho muito conhecimento teorico sobre o vicio, mas sabem que quando menos espera vem a rasteira.
Meu uso da Internet esta sendo somente pelo celular, que creio eu esta blindado com open dns e qustodio premium.
Quanto a socialização to tendo pois trabalho em um bar.
Quanto a atividade extranet to pretendendo voltar a treinar jiu-jitsu que gosto muito.
E tambem to quase completando 37 dias de abstinencia de PMO. Bom acho que isso e tudo.

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9/7/2016, 07:46
Já começou muito bem. É isso aí. Nada a acrescentar.

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1/8/2016, 08:00
60 dias indo firme e forte.

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2/8/2016, 06:58
Por favor, mantenha seu diário atualizado, e nos relate fatos relevantes sobre seu reboot.

Bloqueadores estão instalados?
Está praticando alguma atividade extranet?

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2/8/2016, 07:37
Bom desculpa por não ter postado no fórum.

Sou mais de ouvir e ler, To sempre que possivel olhando os relatos no fórum que me ajudou demais nos tempos críticos de abstinencia. Ta sendo bem tranquilo ficar sem porn, não tenho mais medo
em combatê-la. Acho que ta ate tranquilo.

Bloqueadores tem me ajudado muito, tenho(QUSTODIO no cell)(open DNS no roteador) mais sei que o bloqueador bom mesmo e o mental que vai se adquirindo com o tempo de abstinencia. To cada dia mais forte preparado pro combate da vida inteira.



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2/8/2016, 07:44
Está praticando alguma atividade?

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11/3/2017, 19:20
Tive reset com 60 dias sentindo muito mal, não quero sentir mais isso.
Não consigo bloquear meu smartphone direito.

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couto94
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11/3/2017, 20:00
Cara não desiste não. Vc já conquistou vários bons benefícios com esses 60 dias de reboot, agora é só não se deixar levar por esse reset e continuar firme. Tenta o método de acesso root no seu smartphone. É Android? Busque no Google como fazer isso no seu celular, desse método vc poderá tirar os apps que vc quiser para dar prosseguimento ao seu experimento de P.
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13/3/2017, 01:28
Primeiramente parabéns por estar aqui e compartilhar conosco sua luta. Você parece ser um cara determinado, já conseguiu 60 dias e com certeza vai quebrar essa marca dessa vez e vai se ver livre desse vício. Aprenda com o erro que te fez recair e não desanima e bola pra frente parceiro, abraço.
Tuvia
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20/2/2021, 19:08
Olá tô de volta ao forun tenho tentado largar o vício por vários anos mais ainda não tive sucesso.
Tô a 20 dias sem pmo e a dez dias atrás fiz sexo com garotas do sexo.
Tenho praticado exercícios de calistenia na praça. que tem sido muito bom pra religar.
  Ansiedade social tem diminuído. vô ver se não abandono meu diário aqui mais

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Jonas
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20/2/2021, 19:34
Tuvia escreveu:Olá tô de volta ao forun tenho tentado largar o vício por vários anos mais ainda não tive sucesso.
Tô a 20 dias sem pmo e a dez dias atrás fiz sexo com garotas do sexo.
Tenho praticado exercícios de calistenia na praça. que tem sido muito bom pra religar.
  Ansiedade social tem diminuído. vô ver se não abandono meu diário aqui mais

Seja bem-vindo de volta!
20 dias já é um progresso. Continue mantendo seus dispositivos bloqueados, evitando gatilhos e praticando atividades saudáveis que te proporcionem prazer de forma natural. Fazendo isso, é só questão de tempo até você abandonar o vício. Um abraço!
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20/2/2021, 22:29
Tuvia escreveu:Olá tô de volta ao forun tenho tentado largar o vício por vários anos mais ainda não tive sucesso.
Tô a 20 dias sem pmo e a dez dias atrás fiz sexo com garotas do sexo.
Tenho praticado exercícios de calistenia na praça. que tem sido muito bom pra religar.
  Ansiedade social tem diminuído. vô ver se não abandono meu diário aqui mais

Oi, Tuvia!

Que bom que você voltou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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21/2/2021, 21:13
Hoje o dia foi tranquilo tomei banho gelado ao acordar. Fiz algums dos meus exércitos físicos.sentido clareza mental. e pesquisando uma forma eficaz de bloquear meu smartphone

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22/2/2021, 21:58
Dia tranquilo tomei banho gelado ao acordar e agora pra dormir, nenhuma fissura, pau da nem sinal de vida mais tô tranquilo porque é a flat line.

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24/2/2021, 09:03
Hoje tive sonho erótico,

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