Diario do Thiago Jian Ren

Bom dia pessoal.
Descobri o forum ontem e ontem mesmo li todo o livro.
Estou bastante assustado com as informações que recebi ali, fiquei bastante perplexo. Pedi ao meu pai para bloquear os sites aqui de casa. Também deixei o celular no carro no periodo da noite.
Toda a informação me deixou com uma ansiedade bem forte e incomum. Na verdade estou com medo de saber até onde meu cerebro foi sabotado.
Estou iniciando aqui no forum e estou a 1 dia sem ver p.

Seja bem vindo Thiago. Parabéns pela decisão acertada de abandonar esse vício. Siga as instruções e serás bem sucedido. Estarei te acompanhando. Vitórias para tua vida. Esteja preparado para se perdoar, caso tenha recaídas e mantenha-se focado no objetivo onde você quer chegar. Um abraço.

Thiago Jian Ren escreveu:Bom dia pessoal.
Descobri o forum ontem e ontem mesmo li todo o livro.
Estou bastante assustado com as informações que recebi ali, fiquei bastante perplexo. Pedi ao meu pai para bloquear os sites aqui de casa. Também deixei o celular no carro no periodo da noite.
Toda a informação me deixou com uma ansiedade bem forte e incomum. Na verdade estou com medo de saber até onde meu cerebro foi sabotado.
Estou iniciando aqui no forum e estou a 1 dia sem ver p.

Olá Thiago Jian Ren

Seja bem vindo ao Fórum. Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida. Lembre-se o Reboot não é fácil de cumprir muitos tentam e não conseguem, mas é perfeitamente possível e alcançável, basta seguir o método como parar descrito no E-BOOK e sempre revisar e consultar essa teoria quando estiver em dúvidas, ter muita disciplina, determinação e sangue no olho para vencer, porque o tempo vai passar de qualquer forma, ou você atolado no fundo do poço do vício em PMO ou você vencendo um dia de cada vez, obtendo vitórias na sua jornada. Não se assuste e nem tenha sentimentos de culpa, esse problema foi originado porque nosso sistema sexual primitivo não evoluiu para lhe dar com essa alta estimulação pornográfica, mas isso tem solução basta parar de estimular nosso sistema sexual primitivo. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Muito obrigado pelas dicas e por esse material.

Ontem tomei banho de água fria antes de dormir. Consegui relaxar e lidar com o incomodo. Foi uma grande vitória. Todos os dias agora irei tomar banho de água fria, aproveito pra economizar na conta de luz.

Thiago Jian Ren escreveu:Ontem tomei banho de água fria antes de dormir. Consegui relaxar e lidar com o incomodo. Foi uma grande vitória. Todos os dias agora irei tomar banho de água fria, aproveito pra economizar na conta de luz.

Bem Vindo ao fórum, varal
Desejo sucessos na sua batalha!

Blpr escreveu:

Thiago Jian Ren escreveu:Ontem tomei banho de água fria antes de dormir. Consegui relaxar e lidar com o incomodo. Foi uma grande vitória. Todos os dias agora irei tomar banho de água fria, aproveito pra economizar na conta de luz.

Bem Vindo ao fórum, varal
Desejo sucessos na sua batalha!

Muito obrigado pelo apoio.

Seguindo para o terceiro dia. As coisas estão tranquilas.
Noite passada eu tive um sonho, não teve nada haver com p ou garotas. Eu sonhei que estava participando de um torneio de lutas. E eu estava muito forte e destemido, intimava os adversarios com rigor. O sonho foi muito vivido e energico, nunca tive um sonho assim.

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Thiago Jian Ren escreveu:Seguindo para o terceiro dia. As coisas estão tranquilas.
Noite passada eu tive um sonho, não teve nada haver com p ou garotas. Eu sonhei que estava participando de um torneio de lutas. E eu estava muito forte e destemido, intimava os adversarios com rigor. O sonho foi muito vivido e energico, nunca tive um sonho assim.

Talvez ele se refira às suas lutas internas para fazer um bom reboot e mudar definitivamente para uma qualidade de vida muito, muito, melhor.

Thiago, bom dia! Os primeiros 15 dias de reboot são os mais difíceis. Como nos informa o Toguro, é importante que você poste diariamente nos primeiros 15 dias, mesmo que seja para relatar possíveis recaídas. Isso se dá porque você fica com pouca dopamina e a fissura é muito grande. Procure, nesse período, outras atividades que lhe dê prazer.

Depois, com o tempo, o reboot vai ficando cada vez mais fácil. Eu já estou há mais de 100 dias e sinto como se fosse o primeiro. Seu cérebro vai se recondicionando e sua vontade de PMO vai desaparecendo até sumir e se transformar em vontade de ter sexo real, com afetividade.

Desejo-lhe força, cara, nessa empreitada! Ore, medite, caminha ao ar livre, vá a praia ou ao cinema, converse mais com as pessoas e mantenha sempre a sua mente ocupada com leituras edificantes e com coisas úteis. Um grande abraço: Antônio.

Thiago, dá uma olhada no que te espera pela frente. Uma nova vida está começando para você agora, amigo!

https://comoparar.forumeiros.com/t3301-uma-nova-vida-cheia-de-esperanca-e-felicidade

Antônio71 escreveu:Thiago, dá uma olhada no que te espera pela frente. Uma nova vida está começando para você agora, amigo!

https://comoparar.forumeiros.com/t3301-uma-nova-vida-cheia-de-esperanca-e-felicidade

Muito obrigado. Vou seguir todas as dicas. O que tem me ajudado muito foram os banhos de água fria.

Seguindo a caminhada.
Esta tudo tranquilo no momento.
Tenho feito caminhadas, lendo livros, praticando Yoga, Tai Chi, curso de alemão e ingles.
Minha fase de vida agora é eliminar meus vicios e dependencias. Já eliminei o vicio em jogos de celular. Agora é a vez de eliminar pmo.
Valew galera.

Seguindo para o quinto dia.
Firme... uma sensação boa de autorespeito e força de vontade reverberando no ar.
Esse fds vou pra balada.

Thiago Jian Ren escreveu:Seguindo para o quinto dia.
Firme... uma sensação boa de autorespeito e força de vontade reverberando no ar.
Esse fds vou pra balada.

Autorespeito- O vício em PMO faz ver todo mundo como objeto sexual. Sem a PMO volta-se a ver as pessoas com respeito e consequentemente, surge o autorespeito.

Força de vontade- Aos poucos tente criar disciplina, pois a força de vontade sem disciplina não é suficiente.

Balada- Legal para socializar, porém pode ser um ambiente propício para gatilhos. Cautela.

Canaã escreveu:

Thiago Jian Ren escreveu:Seguindo para o quinto dia.
Firme... uma sensação boa de autorespeito e força de vontade reverberando no ar.
Esse fds vou pra balada.

Autorespeito- O vício em PMO faz ver todo mundo como objeto sexual. Sem a PMO volta-se a ver as pessoas com respeito e consequentemente, surge o autorespeito.

Força de vontade- Aos poucos tente criar disciplina, pois a força de vontade sem disciplina não é suficiente.

Balada- Legal para socializar, porém pode ser um ambiente propício para gatilhos. Cautela.

Sim... é verdade. Quando eu estava na academia eu via aquele monte de garotas saradas. As fantasias com essas garotas sempre me levava ao pmo. Provavelmente deve ser o mesmo gatilho com as garotas de balada.
É... vou preferir fazer uma caminhada no pico do Jaraguá de manhã do que ir pra balada.

Caminhando pelo sexto dia.
Ontem tive um sonho muito legal. Sonhei que os passaros não tinham medo de mim. Auto-confiança aumentando.

Bem vindo entre nós.
Vejo que recebeu excelente orientação. É mesmo para a seguir. Valeu?
Completei hoje os 90 dias
Você tem de aprender a ODIAR a P. no seu íntimo, mesmo no seu inconsciente.
Se tenho muito mais para lhe comunicar, com muita modéstia (autêntica) leia o meu diário:study:
Desejo-lhe muitos sucessos e que permaneça muito tempo entre nós
Precisa de muita coragem e determinação.
Abração

Passando pelo sétimo dia.
Tudo ok... estou conseguindo lidar com meus pensamentos. Aprendi uma tecnica que me ajudou muito. De enrrigecer os musculos das pernas quando tiver uma ereção, deixa os musculos enrrigecidos durante 30 segundos e relaxar. Isso faz instantaneamente o sangue do pênis ser bombeado para as pernas e da uma forte sensasão de alivio e inibe a ereção.
Seguindo em frente.

Me lembrou um texto que escrevi há um tempo atrás:

Eu sentia como que uma ´´energia´´em volta do pênis. Não sei explicar. Era uma sensação que incomodava e que ficava o tempo todo martelando ´´vai lá, só um pouquinho´´. Eu aguentava. As vezes ficava deitado, quieto, só sentindo aquela sensação e deixava as mão de lado, pois parecia que elas iam se mover sozinhas para lá kkkkkkkkkk. Outras vezes, eu ia urinar e quando ia balançar ficava um pensamento de ´´vai balança e se masturba´´. Que loucura. Ter deixado de se masturbar foi a maior mudança, pois era algo que fazia desde os 12 anos de idade.

Esse texto tem a ver com os neurônios aferentes. basicamente, toda região genital fica hiper-sensibilizada a querer e exigir ereções pelo fato de ter sido estimulada por anos à fio. Quando você pará esta área fica querendo voltar ao antigo padrão de masturbação e aí fica como que ´´energizada´´.

Canaã escreveu:Me lembrou um texto que escrevi há um tempo atrás:

Eu sentia como que uma ´´energia´´em volta do pênis. Não sei explicar. Era uma sensação que incomodava e que ficava o tempo todo martelando ´´vai lá, só um pouquinho´´. Eu aguentava. As vezes ficava deitado, quieto, só sentindo aquela sensação e deixava as mão de lado, pois parecia que elas iam se mover sozinhas para lá kkkkkkkkkk. Outras vezes, eu ia urinar e quando ia balançar ficava um pensamento de ´´vai balança e se masturba´´. Que loucura. Ter deixado de se masturbar foi a maior mudança, pois era algo que fazia desde os 12 anos de idade.

Esse texto tem a ver com os neurônios aferentes. basicamente, toda região genital fica hiper-sensibilizada a querer e exigir ereções pelo fato de ter sido estimulada por anos à fio. Quando você pará esta área fica querendo voltar ao antigo padrão de masturbação e aí fica como que ´´energizada´´.

Eu não to tendo esses tipos de pensamento. Mas estou tendo uma sensação de secura, vazio e tédio. Mas estou conseguindo lidar através da meditação.
Estou com a consciência hipersensibilizada, por exemplo, qualquer pensamento sorrateiro e malicioso eu já corto na hora. Mesmo durante meus sonhos, se começa a aparecer qualquer conteudo erotico eu consigo acordar na hora e desfazer a ereção.

Caminhando agora pelo oitavo dia.
Por enquanto, tudo tranquilo.

Parabéns. Cortar os pensamentos na hora em que aparecem é o melhor caminho. Os gatilhos são como chaves que abrem o ambiente de P. Sem a chave, os gatilhos, os pensamentos, nada vai ser aberto.

Caminhando agora pelo 9°dia.
As coisas continuam tranquilas. Tenho travado a boa luta. Acho que as coisas vão continuar assim até passarem os 90 dias. Isso é ótimo. Vou ter um cerebro novinho em folha.