Diário do Will

Bom dia (hahaha)!
Então, meu fds foi produtivo em termos de socialização. Sábado, fui ao shopping com a msm amiga dos posts anteriores pra comprar uma bermuda pra caminhar q estava sem...
Tb, cheguei há pouco mais de meia hora de um show de sertanejo universitário (não vou falar qual a dupla pra manter a privacidade.)
Mas enfim, foi divertido até, embora não seja muito fã do gênero, cantei algumas músicas, dei uma dançada bem de leve e exerci a socialização pois estava com uns amigos de faculdade e tals (a amiga supracitada e outros.)
E o mais interessante: Quase fiquei com uma menina lá. Tipo, sou muito lerdo pra paquera, mas a moça não parava de me olhar, então percebi que ela estava a fim de mim. Aí, comecei a olhar de volta e ficamos nisso boa parte do show. Até que no final, pedi pra minha amiga perguntar se ela queria ficar comigo (sei que não é a melhor forma de tentar, mas ainda tô naquela série "a minha timidez não deixa", rs - e pra quem estava fechado pra isso até há um tempo atrás, sei que já é algum avanço.) Mas aí, do nada, a garota recusou ficar comigo - e depois, minha amiga falou que ela não parava de me olhar... Sei lá, fiquei meio sem entender :/
Ok, sei que talvez vcs falem que devia ter tido iniciativa e tals (talvez se tivesse tido, a moça teria aceitado ficar cmg, etc.), e sei que vcs terão razão, mas, tipo, sou bv e totalmente inexperiente em paquera, então tenho muitos medos na minha cabeça a respeito disso. Mas, de toda forma, fico feliz por ter ido ao show e ter exercido a socialização e a paquera, mesmo que não tenha passado disso.
Por conta disso, pude perceber tb que nesses dias de reboot, já vejo mudança na minha forma de olhar as mulheres. Vejo que elas me atraem novamente e assim vai. Não estou dizendo que eu seja meesmo hétero, mas tô começando a acreditar menos que seja gay, ainda não sei, até pq ainda noto alguma atração por caras, mas sinto que um pouco menos que antes... Só vivendo na prática (não foi hoje, mas espero que logo chegue o dia, rs...)
Enfim, é isso... E hoje, apesar da greve, vou fazer atividades de um projeto de extensão q participo na facul, então mais programas extranet e socialização por consequência.
Abraços e boa semana a todos!

Boa noite! Hoje meu dia foi um pouco difícil, pois estava muito ansioso e com uma p*** dificuldade de concentração. Minha atividade da facul foi cancelada devido à chuva, mas, felizmente, dois amigos da facul vieram aqui pra cidade q estudo e saímos e conversamos um pouco. Ao chegar em casa, tirei forças e fui caminhar. Agr vou tirar foco pra estudar algumas coisas pendentes, já que há a possibilidade da greve acabar em breve. Depois, vou dar uma relida no e-book pra recarregar as energias. Não tem sido fáceis esses últimos dias, mas não tô aqui pra reclamar. Tenho fé que isso é temporário. Como se diz, "good things those who wait" (boas coisas para aqueles que esperam.)
Agradeço por ter começado o reboot nesse momento da minha vida, pois, apesar de estar longe da minha família, tenho liberdade pra ser eu mesmo e tenho amigos pra me ajudar (mesmo que eles não saibam do quanto preciso ser ajudado). Na minha cidade natal, fico muito mais restrito, pois meus pais não sabem do vício e tenho medo de contar, pois sei que eles provavelmente não me entenderiam. Além disso, os poucos amigos que tenho lá, são da igreja e como decidi desviar da fé, sei que o contato e a proximidade serão mais restritos, embora alguns deles tenham me ajudado bastante, sabendo ou não da PMO.
Peço perdão pelo momento desabafo, sei que não é o foco do fórum esse teledrama mexicano, mas é uma reflexão que queria compartilhar.
Ah, e amanhã farei programas extranet com os migos da universidade. Certamente, será ótimo pra mim. E se eu puder deixar um conselho pra alguém (não que eu me ache apto pra isso, mas ok), o que tenho a dizer é: Tenham amigos nesse momento de reboot! Claro que nossa recuperação é pessoal e teremos que enfrentar nossos perrengues sozinhos, no entanto, não teremos forças pra passar por tudo sem ninguém ao nosso lado. Se vcs confiarem o suficiente em alguém pra dividir o q acontece, divida. Se não, pelo menos socialize e esteja com alguém pq isso é muito importante no processo.
Enfim, é isso e vou tentar ser mais conciso às sensações do reboot nas minhas próximas postagens.
Abraços e boa noite!

É isso ae Will, socialização tá muito boa.

Também tenho vontade de, em um futuro não muito distante, estudar em outra cidade. Aqui mesmo ninguém sabe sobre o meu vicio, também tenho poucos amigos mas espero que o "jogo vire" quando for morar fora.

Tudo de bom parceiro.
Flw.

Stark escreveu:É isso ae Will, socialização tá muito boa.

Também tenho vontade de, em um futuro não muito distante, estudar em outra cidade. Aqui mesmo ninguém sabe sobre o meu vicio, também tenho poucos amigos mas espero que o "jogo vire" quando for morar fora.

Tudo de bom parceiro.
Flw.

Obrigado, Stark! Graças a Deus, tenho pessoas pra me ajudarem no processo!
Faculdade é a melhor época da nossa vida! Clichê, but true! É um período de muitas descobertas e novas perspectivas! Fntrar numa facul pública foi a melhor escolha q fiz, sem dúvida...
Tenho ctz que vc vai arranjar pessoas q têm a ver c vc lá, msm q não seja de cara, mas vc encontra!
Td de bom tb e foco nos estudos haha! Abração.

Oi! Ontem não saí, só caminhei, mas hoje vou ter o projeto da facul q falei e vou fazer extranet + socialização.
Em relação à concentração, ontem foi melhor, mas ainda assim tive dificuldades. Tomei um banho frio, apesar de ter tentado me concentrar sozinho, o que vi que não dá certo. E o pior é que tudo foi na frente do PC, pois, como disse, estou tentando adiantar pesquisas da facul pra quando a greve acabar e, por isso, tenho q ficar online.
Tomei o banho e me senti bem melhor. Vou fazer isso sempre daqui pra frente... Junto com a meditação, sei que será uma ferramenta poderosa contra a ansiedade e falta de concentração.
Não fiquei com frenesi de PMO, mas sei que, se ficar bobeando, isso vem uma hora ou outra e corro riscos. Vou me empenhar ao máximo nessa parte da agitação, pois sei que os resultados logo virão, assim como no vício em si já sinto efeitos surtindo, de certa forma.
Enfim, é isso e foco sempre! Abç.

Oi! Hoje fiz minha atividade da facul. Conversei com várias pessoas desconhecidas e socializei um pouco com dois amigos meus que são do projeto tb, etc... Nem preciso dizer o quanto é gratificante e como traz uma sensação de utilidade.
Só falhei pq devia ter caminhado, mas cheguei em casa cansado e não me exercitei
Fiquei um pouco ansioso, aí tomei outro banho frio e meditei... Sinto que tô voltando a ter autocontrole. Sei que é gradativo, mas é um sentimento de que de q tô fazendo algo por mim, etc...
E as fantasias estão diminuindo... Tô sendo bst radical quanto a isso, mas sei que posso melhorar
Por hj é só...

Obs: É muito "engraçado" como a PMO realmente danifica nosso cérebro e nos torna pervertidos. Hoje, lavando as roupas de casa, como deixei as peças bastante tempo de molho com sabão, ficou aquele cheiro de mofo na roupa. Nisso, fui cheirar as minhas roupas pra ver se alguma tinha se salvado do mau odor, inclusive umas cuecas, o que começou a desencadear alguns pensamentos maldosos de sexo na minha mente. Felizmente, logo percebi e cortei os maus pensamentos, sem dar brecha pra um reset, mas fiquei impressionado como o vício muda a nossa percepção das coisas, faz a gnt ver maldade em tudo, até em coisas simples como essa. Isso é muito nocivo msm.
Enfim, realmente é isso. Abçs.

Oi... Alguém pode indicar algum bloqueador pra Android? Vou comprar um celular e já quero saber pra instalar o mais rápido possível... Grato

ALERTA TEXTÃO

Olá!
Depois de 40 dias de reboot, já tenho percebido alguns pequenos benefícios:

Minha depressão está diminuindo. Vejo que não me culpo e não me cobro mais tanto quanto antes.
Sexta, recebi dois amigos da facul para almoçar no meu apê (estratégia de socialização pois estava meio estressado) e falei uma coisa sem pensar pra minha amiga, o que acabou gerando uma resposta defensiva... Em outros tempos, teria me sentido suuper mal por isso e vi que não fiquei me culpando muito. Depois, dei uma racionalizada em relação de pensar mais no que falar em próximas vezes, mas não fiquei me martirizando...

Apesar disso, ainda tô com dificuldades pra me concentrar (investir mais em banho gelado e meditação) e tals e tô falhando quanto a paquera. Ontem à noite, fui numa festa gls com a mesma amiga do almoço e, tipo, foi uma suuuper oportunidade de beijar caras e ver qual era. Até vi que tinha um me olhando, mas sou meio inexperiente, então tenho medo de dar sorrisos, por ex, e isso acaba afastando as pessoas de mim :/
Claro, sou tímido, e, tipo, acho meio estranho as pessoas simplesmente chegarem umas às outras e sairem as beijando sem mais nem menos. É do meu temperamento não querer ficar com gente desconhecida e tals, mas sinto falta de uma interação mais afetiva. Queria até entender como funciona um pouco essa ambiguidade na nossa mente, pq, ao mesmo tempo que não quero, eu quero, sabe, hahahah

Fiquei meio assim nessa festa pq tinha gatilhos. Como era um local fechado e quente, várias meninas tiraram a blusa e ficaram de sutiã (era festa gls, então tá explicado, rs)... Não me masturbei depois e até agora, não fantasiei, mas não vou negar que me atraiu... Tinha uma veterana minha nesses trajes e ela tem seios beem avantajados, hahaha... Então, confesso q dei uma olhada, mas juro que não fiquei a cobiçando.
E, na hora de ir ao banheiro, infelizmente tinha umas imagens pornôs, sabe na parede... Uma era de uma mulher nua, mas era nudez implícita, no máximo, ela mostrava um dos mamilos... Dei uma olhada, mas não fantasiei na hora e não me masturbei dps e tals (espero não ter sido reset...) Aí, a importância do famoso bloqueio mental, como o Toguro já falou no blog dele. Vi que preciso melhorar um pouco isso, mas felizmente, me toquei e olhei pro lado, ou fixava o olhar no horizonte pra não deixar aquilo me influenciar. Sei que estava em um ambiente perigoso pra recair, embora meu problema seja mais a pornô gls msm, mas, ainda assim... Vou selecionar melhor as festas q irei pra não fuder meu reboot. Do mais, foi de boa. Socializei com um pessoal (veteranos, colegas de sala), bebi um pouco e dancei (embora estivesse com vergonha de me soltar,) mas enfim....

Quanto à sexualidade, estou cada vez mais crente de ter HOCD. Sei lá, caras me atraem ainda, mas ontem, comecei com uns pensamentos de ser mulher, de querer me vestir como uma e tals... Tipo, não fiquei horas sofrendo com isso, mas logo rejeitei essa ideia, por outro lado... Tenho vontade de me portar e de me vestir como homem e não o contrário. Realmente, isso pra mim pareceu um sinal de ter o transtorno. Sei lá, parece que as coisas estão começando a encaminhar... É claro que ainda tô com a sexualidade indefinida, mas parece que posso ser msm hétero (talvez bi se a atração por boys continuar), mas só o tempo irá dizer

Obs: Não tenho problema nenhum em ser gay ou bi. Acredito plenamente que isso é NATURAL, embora tenho sido cauterizado por anos de discurso religioso, que diz que não é normal, de Deus e outras coisas que oprimem o psicológico de tanta gente, inclusive a mim mesmo (com HOCD ou não, mas tomo antidepressivos até hoje por causa desse conflito que a religião estava gerando diante da PMO e dos meus "desejos errados", sendo eles verdadeiros ou não...) Não gosto de pôr religião na conversa, mas não consigo falar da minha vida sem expor isso, até porque às vezes vêm em mim pensamentos desse tipo que mencionei acima, embora saiba que isso é MENTIRA (desde já, peço perdão a algum homossexual ou bi que eventualmente leia este texto. Quero deixar claro que tenho me desconstruído cada vez mais a respeito disso...)

Obs 2: Já cuidei do bloqueador no celular. E preciso formatar meu pc, pois ele está sem office e não instala (só posso usar o OneNote q é online)... Mas confesso tb q tô com medo de quando ele voltar, não ter os bloqueadores e eu recair. Por q se eu levar ele não vai voltar bloqueado, né!?!?!?

Enfim, é isso e obrigado pela paciência de quem leu até o fim! Abraços!

Bom, não tenho tantas coisas a dizer
Minha greve está pra acabar, e acho que vou procurar a psicóloga pela facul mesmo, mas ainda não sei
Embora a deprê esteja diminuindo, há dias melhores q outros e ainda fico um pouco apático às vezes
Ademais, tô pensando muito num amigo meu, o famoso crush... Fico em dúvida ainda se é HOCD ou homo/bissexualidade de vdd (tipo, me sinto mal com os pensamentos e sei que eh uma característica do transtorno, mas tô em dúvida, pois n sei se é só transtorno, ou se sou gay e ñ aceito, pq me sinto atraído por caras, sabe, embora ñ consiga me imaginar numa relação gay, seja sexual ou afetiva... Enfim, essa é uma questão mt foda pra mim (se alguém se já passou por isso e puder me responder algo, agradeço)
Outra coisa que tem me preocupado é a questão das redes sociais. Não estou entrando regularmente, mas preciso usar o Facebook em específico, ainda mais agr com minha volta às aulas, pois serão postadas coisas pra estudo em grupos, coisas de projetos de extensão, etc... Adoraria, mas infelizmente, n posso me afastar totalmente do fb. Gostaria de saber se vcs têm alguma dica pra eu entrar, mas sem me comprometer (permitir um tempo x pra fb nos bloqueadores, por exemplo, ou outra coisa que pode ser eficaz, juntamente c o autocontrole q vou precisar ter...)
Obrigado.

Tive sonhos eróticos à noite e, tipo, pensei que ejacularia. No entanto, ao acordar, só estava levemente molhado. É normal isso acontecer ou é sintoma de algo ruim, como uma ER??? Nunca tive esse tipo de problema, é mais curiosidade minha mesmo, rs...

Fala parceiro!! Parabéns pelos 45 dias... agora é só sucesso.

To vendo que esta investindo na socialização, e tem todo o meu apoio parceiro. Sobre essa questão de sexualidade eu não posso te ajudar muito não, pois nunca passei por isso, afinal isso pode ser consequência de tempos de pornografia. Mas acredito que com o tempo tudo se resolve, então relaxe e continue no reboot .

Uma coisa interessante é: Seja você mesmo. Não queira se comportar de tal jeito apenas porque a sociedade diz que é o certo, se quiser ser feliz seja vocês mesmo, blz ?
Sobre o facebook ele nunca me atrapalhou, nunca recai por causa dele. Eu deixei de seguir as meninas e as paginas que postavam conteúdo "perigoso" para o meu reboot.

Sobre o PC: Tenta instalar o Libre Office, é tão completo e pratico como o office, porém é totalmente gratuito. E sim, formatar vai desinstalar os bloqueadores.

É isso will, espero ter te ajudado.
Abração.

will_broots escreveu:Tive sonhos eróticos à noite e, tipo, pensei que ejacularia. No entanto, ao acordar, só estava levemente molhado. É normal isso acontecer ou é sintoma de algo ruim, como uma ER??? Nunca tive esse tipo de problema, é mais curiosidade minha mesmo, rs...

O ebook trata deste fenômeno. Sonhos eróticos seguido de polucao noturna.

will_broots escreveu:Bom, não tenho tantas coisas a dizer
Minha greve está pra acabar, e acho que vou procurar a psicóloga pela facul mesmo, mas ainda não sei
Embora a deprê esteja diminuindo, há dias melhores q outros e ainda fico um pouco apático às vezes
Ademais, tô pensando muito num amigo meu, o famoso crush... Fico em dúvida ainda se é HOCD ou homo/bissexualidade de vdd (tipo, me sinto mal com os pensamentos e sei que eh uma característica do transtorno, mas tô em dúvida, pois n sei se é só transtorno, ou se sou gay e ñ aceito, pq me sinto atraído por caras, sabe, embora ñ consiga me imaginar numa relação gay, seja sexual ou afetiva... Enfim, essa é uma questão mt foda pra mim (se alguém se já passou por isso e puder me responder algo, agradeço)
Outra coisa que tem me preocupado é a questão das redes sociais. Não estou entrando regularmente, mas preciso usar o Facebook em específico, ainda mais agr com minha volta às aulas, pois serão postadas coisas pra estudo em grupos, coisas de projetos de extensão, etc... Adoraria, mas infelizmente, n posso me afastar totalmente do fb. Gostaria de saber se vcs têm alguma dica pra eu entrar, mas sem me comprometer (permitir um tempo x pra fb nos bloqueadores, por exemplo, ou outra coisa que pode ser eficaz, juntamente c o autocontrole q vou precisar ter...)
Obrigado.

Eu sou adepto da opinião que toda e qualquer rede social deve ser desativada desde que se abandona o consumo de PMO. Mas sempre apresenta um risco de manter redes ativas durante o reeboot. Neste caso, já que você precisa do Facebook por necessidade imperiosa de interação, use somente nos momentos que não esteja estressado, irritado ou cansado, senão pode compensar estas sensações por PMO. Se possível, acesse Facebook em locais públicos.

Stark escreveu:Fala parceiro!! Parabéns pelos 45 dias... agora é só sucesso.

To vendo que esta investindo na socialização, e tem todo o meu apoio parceiro. Sobre essa questão de sexualidade eu não posso te ajudar muito não, pois nunca passei por isso, afinal isso pode ser consequência de tempos de pornografia. Mas acredito que com o tempo tudo se resolve, então relaxe e continue no reboot  .

Uma coisa interessante é: Seja você mesmo. Não queira se comportar de tal jeito apenas porque a sociedade diz que é o certo, se quiser ser feliz seja vocês mesmo, blz ?
Sobre o facebook ele nunca me atrapalhou, nunca recai por causa dele. Eu deixei de seguir as meninas e as paginas que postavam conteúdo "perigoso" para o meu reboot.

Sobre o PC: Tenta instalar o Libre Office, é tão completo e pratico como o office, porém é totalmente gratuito. E sim, formatar vai desinstalar os bloqueadores.

É isso will, espero ter te ajudado.
Abração.

Oi Stark, obrigado pela força. Tô feliz pelos 45 dias, mas o cuidado é sempre. Conforme os dias vão passando, as estratégias da mente são mais sutis, então preciso ficar alerta o tempo todo.
E sim, qt ao HOCD, vou prosseguir no reboot e ver no q dá, é que sou um cara muito ansioso e impaciente hahaha, mas vou esperar os dias passarem e ver o q acontece, apesar de essa ser uma questão que me aflija, mas patience...
Quanto à socialização, vou tentar achar um ponto de equilíbrio, entende. Tipo, por temperamento já sou tímido e reservado e me aceito assim. Mas como o reboot pede pra socializar, assim o farei e superconcordo c isso, pq tô saindo da minha zona de conforto e vejo como isso faz bem pra nós. Só não quero sair por aí bebendo até cair e transar com todo mundo pq sou meio conservador com essas coisas (até por ter sido religioso até há pouco tempo...), mas, ao msm tempo, quero me abrir pro q vier, sabe... a única coisa é q quero fazer as coisas até o ponto em que me sentir confortável, mas o q puder fazer pela minha vida social, assim o farei, pq é um crescimento pessoal mesmo.... enfim
Quanto ao Libre Office, ajudou demais! Já tinha tentado instalar antes, mas tava c problemas, hahahah
Mas agr deu certo e já tá aqui... Obrigadão pela sugestão!
Obrigado tb por sempre passar no meu diário e me dar suporte!
Abração!!!

Blpr escreveu:

will_broots escreveu:Bom, não tenho tantas coisas a dizer
Minha greve está pra acabar, e acho que vou procurar a psicóloga pela facul mesmo, mas ainda não sei
Embora a deprê esteja diminuindo, há dias melhores q outros e ainda fico um pouco apático às vezes
Ademais, tô pensando muito num amigo meu, o famoso crush... Fico em dúvida ainda se é HOCD ou homo/bissexualidade de vdd (tipo, me sinto mal com os pensamentos e sei que eh uma característica do transtorno, mas tô em dúvida, pois n sei se é só transtorno, ou se sou gay e ñ aceito, pq me sinto atraído por caras, sabe, embora ñ consiga me imaginar numa relação gay, seja sexual ou afetiva... Enfim, essa é uma questão mt foda pra mim (se alguém se já passou por isso e puder me responder algo, agradeço)
Outra coisa que tem me preocupado é a questão das redes sociais. Não estou entrando regularmente, mas preciso usar o Facebook em específico, ainda mais agr com minha volta às aulas, pois serão postadas coisas pra estudo em grupos, coisas de projetos de extensão, etc... Adoraria, mas infelizmente, n posso me afastar totalmente do fb. Gostaria de saber se vcs têm alguma dica pra eu entrar, mas sem me comprometer (permitir um tempo x pra fb nos bloqueadores, por exemplo, ou outra coisa que pode ser eficaz, juntamente c o autocontrole q vou precisar ter...)
Obrigado.

Eu sou adepto da opinião que toda e qualquer rede social deve ser desativada desde que se abandona o consumo de PMO. Mas sempre apresenta um risco de manter redes ativas durante o reeboot. Neste caso, já que você precisa do Facebook por necessidade imperiosa de interação, use somente nos momentos que não esteja estressado, irritado ou cansado, senão pode compensar estas sensações por PMO. Se possível, acesse Facebook em locais públicos.

Concordo, Blpr. Se pudesse excluiria meu Face mesmo. Mas vou começar a fazer isso q vc sugeriu. Assim que minhas aulas voltarem, eu aviso aqui pra deixá-los a par.
Quanto à poluição, vou reler essa parte do e-book, é que a mente vai esquecendo essas coisas conforme a gnt não relembra...
Abraço.

c

Olha Arthur, é bem foda mesmo. Tipo, na minha mente, tenho vontade de ser hétero, mas fico pensando em homens, inclusive agora nesse meu amigo, entende... Meu pai foi meio ausente da minha criação, então não tenho mtas referências masculinas, sabe... As pessoas falam q eu sou gay e eu msm me vejo um pouco como um tb. Vou ter q passar por esse "caminho das pedras" e me descobrir... Não fico me condenando por me achar gay, mas eh algo q me deixa mal às vezes, até deprimido dependendo da ocasião. E fui viciado em pornô gay por bastante tempo (comecei na hetero, mas comecei a ver homens e nunca mais parei até começar o reboot - era mais imagens q vídeos obscenos, mas estes faziam parte da rotina tb...)
O q me resta saber é se isso é HOCD ou se sou eu q não me aceito como realmente sou, mas é só o tempo q dirá msm
Boa sorte p vc e q tu encontres sua verdadeira sexualidade tb. Abç.

Quanto a minha sexualidade eu tenho certeza que sou heterossexual, só os pensamentos que me deixam pra baixo ai eu acabo me masturbando com videos de mulheres para comprovar, só que como sou católico acabo ficando mal.

Tipo, se vc tem ctz, beleza. Mas não adianta se masturbar com mulheres pra se sentir homem. Sem moralismo, mas a sua estabilidade como hétero tem q vir de dentro, é um processo de autoafirmação q todos devem passar (falo até por mim isso)...
Quanto à religião, não vou falar muito, pq além de não ser o foco do fórum, não quero jogar areia em ng, mas, tipo, eu fui religioso e me desiludi... Então, mantenha sua fé, mas mantenha seus pés no chão, sabe... Parece um absurdo eu falar isso, mas tô falando sério. Como diz em Tiago, a fé sem obras é morta. Portanto, alie sua fé ao reboot e tente encontrar um ponto de equilíbrio pra não se culpar e tals. Do mais, tô torcendo pela sua recuperação cara!!!
Abraços

Olá! Hoje tive poluição noturna, mas foi pouca coisa, então só notei quando fui ao banheiro e vi a cueca levemente molhada... Acordei umas 3 da manhã e voltei a dormir... Não me recordo de nenhum sonho erótico, mas provavelmente foi nessa hora.
Tipo, é lógico que a ejaculação varia de pessoa pra pessoa, mas acho que essa baixa saída de esperma deve-se ao uso de antidepressivos e tenho muito medo disso atrapalhar meu desempenho sexual futuramente (quando tiver um, pois sou virgem...)
Segundo pesquisas, dizem que se a DR for causada só por antidepressivos (o que imagino ser meu caso, tá ok...)
Mas pra tirar minha dúvida a respeito, vcs acham recomendável eu procurar um médico???
Alguém q já passou por isso, pode me ajudar???
Vlw.

Oi, td bem?
Comprei a nova edição da revista Superinteressante, cuja capa é sobre o "mindfulness", q é uma técnica de meditações que visam ajudar na saúde mental como um todo. Achei bem interessante e pretendo começar a praticar pra q, com o tempo, traga mais resultado juntamente com o reboot. Já me sinto mais concentrado, mas preciso melhorar bastante ainda, rs... Espero q essa técnica me ajude, embora eu saiba q não faz milagre.
Recomendo a todos que comprem essa edição, pois creio que pode muito ser útil.
Alguém pratica essa técnica descrita na revista??? É boa mesmo???

Oi, td bem?
Comprei a nova edição da revista Superinteressante, cuja capa é sobre o "mindfulness", q é uma técnica de meditações que visam ajudar na saúde mental como um todo. Achei bem interessante e pretendo começar a praticar pra q, com o tempo, traga mais resultado juntamente com o reboot. Já me sinto mais concentrado, mas preciso melhorar bastante ainda, rs... Espero q a técnica me ajude, embora eu saiba q não faz milagre.
Recomendo a todos que comprem essa edição, pois creio que pode muito ser útil.
Alguém pratica esse método descrito na revista??? É bom mesmo???

Olá...
Minha greve finalmente acabou e volto às aulas na facul. Por um lado, isso significa mais atividades extranet, enquanto, por outro, significa que precisarei acessar mais ao Facebook, infelizmente, por razões q já expliquei em mensagens anteriores.
Sábado, fui no cinema e no filme tinha uma nudez bem rápida e algumas cenas sensuais de gatilho. Domingo, tive um certo frenesi, mas como cheguei tarde em casa, caí no sono e dormi, mas é interessante como a socialização ajuda (fui à casa de amigos depois, então não tive oportunidade de perceber nenhum desejo) e como devemos tomar cuidado sempre
Do mais, é só isso mesmo...

Algumas dicas para assistir filmes:

1) Ver o trailer antes ajuda a saber mais ou menos do que se trata.

2) Diante de uma cena ´´gatilhosa´´ pode avançar a cena (se for no computador).

3) Caso não dê para avançar VIRE O ROSTO OU FECHE OS OLHOS enquanto passa.

4) Se tiver que olhar procure focar nas coisas ao redor da cena (paisagens, objetos) e não na cena de nudez propriamente.


Deus o abençoe.

Canaã escreveu:Algumas dicas para assistir filmes:

1) Ver o trailer antes ajuda a saber mais ou menos do que se trata.

2) Diante de uma cena ´´gatilhosa´´ pode avançar a cena (se  for no computador).

3) Caso não dê para avançar VIRE O ROSTO OU FECHE OS OLHOS enquanto passa.

4) Se tiver que olhar procure focar nas coisas ao redor da cena (paisagens, objetos) e não na cena de nudez propriamente.


Deus o abençoe.

Sim Canaã, pode crer... É que tivemos a ideia num dia e fomos ver o filme no outro, então, nem lembrei muito disso, mas, vou ficar esperto com isso daqui pra frente, hahahahah
Sempre q for ao cinema, ficarei esperto c isso... se não tampar os olhos, pelo menos vou evitar a atenção nisso
Obrigadão, Deus abençoe tb