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Caravaggio
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ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot - Página 2 Empty Re: ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot

20/7/2016, 23:34
Anonimo28 escreveu:Isso não é maluquice não, quando terminei meu namoro por causa da P, eu também tomei aversão ao mesmo. Entrei em um periodo de flatine o penis realmente murcha de vez kkkkk
Eu acho que é a melhor fase porque você não sofre com o desejo irracional de ver P pelo qual estou passando esses dias depois da recaída.
Por outro lado era muito estranho, dava medo de ficar assim para sempre, ai que morra o perigo eu ia ver P para ver se o penis subia de novo. E o ciclo recomeçava novamente.
Pode ser uma oportunidade para migrar a atenção em outra coisa um hobby ou estudo.

Oi Anonimo28,

Eu passei por isso antes, quando nem sabia o que era reboot. Tentei parar P aleatoriamente e notei esse período de zero tesão e quase nenhuma ereção e fiquei com medo de ficar assim pra sempre, ai claro, cai na armadilha do PMO novamente. Isso me aconteceu algumas vezes. Mas agora, depois de tanta informação sobre o assunto, o forum, os videos, o e-book, isso não é uma preocupação pra mim. Sei que é uma fase necessária e estou confiante que será passageira.
Tenho consciência que o caminho ainda é muito longo, não posso cantar vitória antes de chegar no podium. Estou atento e vigilante.
Sou um cara muito ocupado e isso também ajuda bastante. Sobra pouco tempo livre pra pensar em PMO. Tenho chegado tão cansado em casa que só penso em tomar um banho, comer e dormir. Claro que dou uma olhada no forum também. Tem sido muito legal isso tudo, um processo de auto conhecimento.
Obrigado pela sua atenção, tenha uma boa noite!

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21/7/2016, 07:56
Caravagio, o método defendido por este fórum exige o uso de bloqueadores. Não usá-los no seu PC implica em não estar adotando o método do fórum, o que significa que nossa ajuda é inútil no seu caso.

Recomendo instalar os bloqueadores ou buscar ajuda em outro fórum que não exija a instalação deles.

Também recomendo a leitura atenta do ebook, que elucida essa e outras questões.

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21/7/2016, 09:59
Toguro escreveu:Caravagio, o método defendido por este fórum exige o uso de bloqueadores. Não usá-los no seu PC implica em não estar adotando o método do fórum, o que significa que nossa ajuda é inútil no seu caso.

Recomendo instalar os bloqueadores ou buscar ajuda em outro fórum que não exija a instalação deles.

Também recomendo a leitura atenta do ebook, que elucida essa e outras questões.

Bom dia a todos!

Toguro,

Obrigado por sempre tentar ajudar.
Foi uma escolha minha não instala-los até agora, porque estou seguro de que não preciso. A minha questão central não é mais o vício em pornografia, mas sim os efeitos nocivos causados pelo longo período que consumi esse material, do tempo em que isso não era controlável.
Não pretendo sair desse fórum, acho que temos muitas experiências para trocar, inclusive sobre minha escolha de não usar os bloqueadores. Cada pessoa funciona de uma maneira diferente, reboots funcionam em tempos diferentes e acho muito válido considerar as particularidades e realidades de cada um. Não há uma fórmula estanque que funcione igual para todos.
Agradeço a ênfase sobre a instalação dos bloqueadores, mas posso assegurar que meu caso nesse momento é diferente.
Ficaria muito contente em continuar acompanhando as experiências de vocês e dividindo as minhas também. Vamos dar uma oportunidade para entender as particularidades dos processos de cada um?
Abraços
Um bom dia para todos!

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21/7/2016, 16:49
Deixa eu ver se entendi direito. Você não é viciado em pornografia? Seu objetivo aqui não é fazer o reboot?

Se o seu objetivo não é fazer um reboot, não há mais razão para você continuar postando. O objetivo de quem se cadastra no fórum é vencer o vício em pornografia usando o método como parar, que inclui o uso de bloqueadores. Não havendo vício no seu caso, não vejo a necessidade de você postar.

Caso você continue postando, pode levar outros membros a pensar que bloqueadores são desnecessários para vencer o vício, quando, na verdade, são fundamentais. Pouquíssimos conseguiram fazer o reboot sem bloqueadores, e, mesmo entre estes poucos, a maioria recaiu.

Tem um tópico do Projeto esclarecendo todas as falácias que usamos para não instalar bloqueadores:

http://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Enfim, este ponto dos bloqueadores não está em discussão, porque o que tinha de ser discutido já o foi. Há estudos científicos, experimentos e uma quantidade interminável de rebooters que conseguiram vencer com o uso dos bloqueadores. Este é um item que não iremos abrir mão.

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ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot - Página 2 Empty outro ponto de vista???

21/7/2016, 17:28
Acho que entendi seu ponto de vista:

você diz que foi viciado no passado, mas não é mais hj, pois parou de ver P. Entretanto vc credita seus problemas de DE e ER ao vicio antigo, desta forma vc quer fazer uma reboot apenas para ver se melhora na sua DE e ER, pq o vício vc já não tem mais...

É isso???

Se for, sinto dizer, mas você não tem o mesmo problema que nós temos, então vc está no forum errado...

Não estou dizendo que vc não deva fiar aqui e postar... apenas acho que vc está perdendo seu tempo...

Assim como no AA, o primeiro passo aqui é admitir: sou viciado, preciso de ajuda...

Neste momento estou em casa, sozinho... se não tivesse bloqueadores no meu note, a tentação seria muito maior... só não é pq sei que não adianta procurar, pois nada vou acessar... aí diminui a vontade...

Ter o apoio dos outros membros do forum tb me ajuda...

Pense bem, vc realmente não é viciado, ou vc está conseguindo controlar sua ansiedade nesses primeiros dias??? se for o segundo caso, muito cuidado, nossa mente nos prega peças...

fique em paz...

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ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot - Página 2 Empty Re: ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot

21/7/2016, 17:54
Concordo que todos devam seguir as regras igualmente do ebook, senao vira bagunça

Mas vcs ja usaram a inteligencia pra pensar que uns tem mais vicio que os outros, uns sao mais afetados e suscetiveis, mas todos sofrem das mesmas consequencias e sofrimento? Que uns acessam diariamente por 2h ate 12h ou mais e outros semanalmente...uns veem outros pensam em pornografia e por ai vai?

Nao é pq vc um viciado compulsivo de 24h q todos devam ser, e os que sejam menos viciados sejam1 censurados de postar pq se dizem menos afetados pelo computador. Existem outras formas da P estar presente ainda em nossa vidas.

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ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot - Página 2 Empty DEIXA O CARA EM PAZ

21/7/2016, 18:20
meldels q confusao desnecessária

deixa o cara fazer o reboot pelos motivos dele e como ele quiser. isso aqui é um fórum privado? cadê o projeto pra ver essas coisas? eu hein, os caras ficam desencorajando o companheiro a ficar aqui.

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21/7/2016, 18:24
só quem sabe se existe necessidade ou nao de postar, necessidade ou nao de ter esse diário é o próprio usuário, nao cabe nenhum moderador desse fórum definir isso.

eu to achando esse lugar bem esquisito.

quando entrei aqui em 2015 não era assim... ah, é, algumas pessoas não haviam chegado rs

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21/7/2016, 18:26
Então, pessoal, que tal tentarmos ser mais gentis?

O propósito do fórum é se incentivar para nos livrarmos do vício da pornografia seguindo o método estabelecido pelo livro, certo. Temos que concordar com isso para participar do fórum.

Mas não é interessante que censure alguém que queira fazer algo diferente. Na verdade, estamos aqui pra incentivar uns aos outros e isso implica em alertas, mas ameaças ou sugestão de desistências não é interessante.

Nosso papel como incentivadores é dizer o método correto por acreditar nele, se por acaso mesmo com as ressalvas que fazemos o colega quiser insistir, só nos cabe aguardar pra ver o que acontece, já que temos muitos exemplos aqui de colegas que se iludiram em não seguir o roteiro estabelecido no ebook e voltaram ao vício.

Isso é até enriquecedor para o fórum, embora seja péssimo para o usuário.

Há até um exemplo nos últimos tópicos de um cara que tentou variar no método e teve recaídas, teve que zerar o contador e recomeçar (lembrando que cada recomeço é pior), mas ao ler aquilo me deixou mais convicto que devo colocar bloqueadores, buscar vida social, não me iludir com será uma M e só e não fantansiar.

Vamos ser mais gentis, mas Caravaggio, rapaz, faz isso não.
Se você não vai ver P, porque deixar disponível? Se seu cérebro souber que vai ser difícil ele vai ter mais preguiça de te pedir. E você entre o pedido do seu cérebro até depois de tanta trabalheira pra burlar os bloqueadores terá mais tempo para resistir. Não subestime o poder do cérebro. É por isso que estamos aqui.

Fique firme, cara, e seja consciente que somos falhos.

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21/7/2016, 18:30
exatamente!! tem gente desencorajando o caravaggio a postar no forum!! assim como ja me desencorajaram tb.

podem excluir meu diário, me dar advertencia, suspender minha conta, to nem aí.

tem caras aqui sádicos que tão adorando o poder da moderação.

as pessoas sao livres pra fazer o reboot pelos motivos que quiserem e como quiserem.

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21/7/2016, 18:39
se esses moderadores fossem cuidar das próprias vidas e parassem de querer controlar e encher o saco de todo mundo esse forum voltaria a ser como era antes - um lugar de troca de experiencias, e n um quartel general com sargentos descontando suas frustrações nos soldados.

o projeto é um cara super maneiro, mas os moderadores são detestáveis.

CUIDEM DA PROPRIA VIDA. DO PROPRIO REBOOT.

Toguro, se toca, você é o cara mais detestável que ja esteve nesse forum. suas postagens nao ajudam ninguem, só atrapalha. voce só posta hostilidades, falando ignorancias pras pessoas, desencorajando companheiros, tentando CONTROLAR TUDO. vai cuidar da sua vida.

E PODEM EXCLUIR, SUSPENDER MINAH CONTA TO NEM AIIIII

EU N PRECISO DISSO AQUI TENHO AMIGOS, FAMILIA, PSICOLOGO, COMPANHEIROS DAQUI COMO AMIGOS EM REDES SOCIAIS E CONVERSAMOS SEMPRE, NAO SOU UMA PESSOA DETESTAVEL COMO VCS MODERADORES.

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21/7/2016, 19:22
Pois é, novos usuarios nao tem tanta informaçao, estao se acostumando com novas ideias, novas regras, dai o cara chega de la, todo fundamentalista intolerante " ou é assim ou saia daqui"

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21/7/2016, 21:43
Puxa que confusão pessoal, o Toguro é sim um pouco difícil de lidar mas não é a toa que ele insiste nos bloqueadores, somos viciados seja em níveis menores ou maiores e os bloqueadores só vem a ajudar pois ao nos assumirmos como viciados reconhecemos que não temos controle sobre nós mesmos em certos momentos.

Toguro, eu concordo na parte dos bloqueadores mas deveria pegar mais leve, agir dessa forma poderia ser desmotivador nesse momento inicial. Pode ser que hajam rebooters novos que demorem anos pra sair do vício, alguns meses, outros podem sair de primeira, mas todos tem como objetivo a vida inteira sem pornografia, por isso a calma e a paciência vão valer a pena depois de tudo. Eu mesmo já saí do fórum duas vezes acreditando que não ia conseguir, que não precisava mais daqui, só agora que voltei acho que alcancei um progresso legal e vou concluir os 90 dias. Tem gente que entra, da um oi e some, o que fazer ? Ser paciente. Tem gente que não quer fazer atividades extranet pra se ocupar o que fazer ? dar conselhos, reforçar casos similares que deram certo com atividades extranet. Com o tempo se a pessoa estiver errada ela vai perceber e vai lembrar dos conselhos, reler o diário, o ebook.

Espero que os novatos não saiam do fórum pois aqui pode ser uma ótima oportunidade para se recuperarem e saírem do vício de vez.

Abraços a todos
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21/7/2016, 22:32
Olá amigos!

Agradeço a gentileza e compreensão da maioria. Somos todos humanos e por isso cheios de particularidades. Não somos fabricados em série, mecanizados, padronizados. Nossas histórias de vida e fatores genéticos nos moldam como peças únicas no mundo.
Meu estado de entendimento sobre o vicio em P, me levou a outro patamar de comportamento e postura diante das minhas ações e objetivos. Assim foi quando resolvi parar o cigarro, simplesmente decidi que não ia mais fumar, não me fazia bem, por isso apenas não fumei mais. Quando ENTENDI que refrigerante fazia mal, parei no dia seguinte, sem grandes questões. Não bebo mais há muitos anos. Faz mal, não serve mais pra mim. E eram dois vícios sim.
Vou continuar o reboot, sigo todas as outras orientações atentamente e acho o forum um espaço (que deveria ser) democrático, para discutir abertamente nossas inquietações e lançar luz às novas questões expostas pelos participantes.
Como já repeti exaustivamente, temos particularidades que nos diferenciam. Apenas nós mesmos podemos delimitar nossas potencialidades e fraquezas. Respeito a opinião de todos aqui, até mesmo o discurso inflexível do Toguro.
Continuarei postando no fórum, dividindo as peculiaridades da minha jornada e aprendendo com os relatos de vocês. Caso os administradores entendam que minha liberdade de fazer o reboot sem um bloqueador seja uma ameaça para o sucesso do forum, não terei mais argumentos para impedi-los que me deletem. O que será uma pena, deixaremos de abordar outras nuances do nosso tema central.

Abraços e boa noite a todos!

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22/7/2016, 02:42
Mozart voce esta suspenso por postagem ofensiva. Caso voce crie outra conta; sera expulso em definitivo.


Última edição por Toguro em 22/7/2016, 05:56, editado 2 vez(es)

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22/7/2016, 03:15
Sobre a postura em relacao a bloqueadores;

Nos aqui no forum ja tivemos uma epoca onde as pessoas faziam algo que elas chamavam de reboot sem a leitura do ebook; bloqueadores ou atividades extranet . Era um periodo em que a situacao aqui no forum funcionava como voces acham que deveria ser . Havia inclusive um offtopic para assuntos gerais.

O que foi observado e que ninguem mais lia o ebook; usava bloqueadores ou fazia atividades extranet . Na epoca onde cada um fazia do seu proprio jeito ; o que observamos e que o numero de relatos no historias de sucesso simplesmente desabou . Sem falar que os diarios foram simpleamente abandonados.

O Projeto fez algumas alteracoes muito duras mas necessarias que geraram muita polemica. Uma delas foi o fim do offtopic. Outra foi o fim das mensagens pessoais. Outra foi a mudanca nas regras que proibe criacao de mais de um diario ou postagem na secao de duvidas sem que o rebooter tenha previamente criado o diario .

Tudo isso foi feito para que o foco dos membros volte a ser o diario o que acabou acontecendo. Se hoje os diarios estao movimentados foi por causa dessas medidas.

O diario cumpre uma das funcoes do reboot que e a criacao de um diario com relatos sobre o reboot. O diario nao e mera troca de experiencias. Ele tem sua funcao. Isso esta no ebook.

Quanto ao metodo como parar; o que posso dizer e que o Projeto o criou apos ler dezenas de livros em ingles sobre o assunto que falam a mesma coisa sempre. Os passos do reboot foram extraidos de la. Caso nao tenham lido o ebook; eu recomendo que leiam.

Por fim; quero lembrar que nao estamos aqui para discutir o metodo como parar. Alteracoes no metodo competem ao Projeto. Discutir o metodo aqui seria como discutir o metodo dos medicos quando fica doente e vai ao hospital. Voce nao discute com medicos e nem questiona a eficacia de seus metodos. Voce apenas faz o que foi prescrito e procura outro medico caso a prescricao nao tenha funcionado. E justamente isso que esperamos dos rebooters. Testem o metodo primeiro antes de tentarem do jeito de voces.

O meu ultimo adendo e que nao compete ao forum convencer a pessoa sobre a importancia do bloqueador. Isso e trabalho do ebook. O que podemos fazer aqui e prescrever formas de utilizar o bloqueador da melhor forma possivel e adequada para cada caso. Presume-se que o rebooter tenha lido o ebook antes de vir aqui pedir por ajuda. E eu presumo que a pessoa que se inscreveu neste forum queira usar o metodo como parar na superacao do vicio em pornografia. Caso alguem tenha se inscrito no forum por outra razao que nao seja pedir orientacao sobre como aplicar este metodo; eu e os outros moderadores estamos aqui para esclarecer isso.

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22/7/2016, 10:18
Bom dia a todos!

Toguro, li o e-book, assisti aos vídeos e todo o material que encontrei disponível no fórum e fora dele. Além disso, tenho excesso de atividade extranet, como ja disse antes, sou demasiadamente ocupado. Obrigado mais uma vez pela ajuda.

----

Já se passaram 10 dias do início do meu reboot. A flatline está visivelmente presente, mas agora sei que é um fenômeno comum nesse estágio, então estou tranquilo com isso. Paradoxalmente (ou não) sinto como se toda minha genitália fosse uma fonte de energia acumulada. Posso sentir essa energia agindo em segundo plano, camuflada no efeito flatline. É uma sensação diferente, nova, por isso meu interesse e curiosidade sobre o reboot e seus efeitos aumentaram.
Como a torpor da libido pode causar tantas sensações curiosas e interessantes? A partir daqui consigo ver uma forte mudança de percepção do meu próprio corpo e o quão condicionada era a minha auto percepção. A ausência temporária de sensibilidade sexual abriu um outro campo sensorial imenso a cerca do meu próprio corpo, entregando as camadas mais superficiais das ilusões que alimentei por tantos anos.
Estou falando da primeira e insignificante camada do processo, a casca mais fina da cebola. A partir daqui, consigo vislumbrar a profundidade do processo e as tantas camadas que preciso percorrer para alcançar o núcleo do reboot.
Para mim está claro que não se trata de um desafio de X dias, mas sim uma mudança de postura e comportamento na vida, uma decisão sobre como vou procsseguir daqui pra frente. PMO não está em negociação, perdeu o sentido. Creio que esse entendimento viabiliza a mudança de forma bem eficaz.
Não sei os desafios que encontrarei nos próximos dias, estou levando um dia de cada vez, fazendo contato com qualquer sinal de ansiedade para elucidar nebulosidades. Hoje tive o primeiro sonho com uma situação erotizada. Foi algo muito sutil, sem nudez e muito rápido. A mente já está se virando de alguma maneira para dar vazão a essa energia acumulada. Espero que ela faça um bom trabalho sozinha, pois não estou disposto a ajudá-la com MPO, hahahha.

Abraços e bom dia a todos!

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26/7/2016, 13:52
Esta indo muito bem, parabéns pelo progresso. Sobre as baixas como sonho erótico elas serão normais afinal o cérebro esta buscando o padrão de vício, caso intensifique não se culpe, pense em coisas positivas e siga em frente.
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26/7/2016, 18:50
Boa noite a todos!

Hoje completo 14 dias sem PMO.
Ontem tive minha primeira relação durante o reboot e foi MARAVILHOSO! Quase não tive DE (aconteceu rapidamente duas vezes e logo retomei), minha ereção estava mais espontânea e sensível aos estímulos reais. Todo meu corpo estava mais sensível, pequenas coisas me exitavam.
A maior parte do sexo foi de preliminares, nos curtimos muito. Dessa vez ainda não fui ativo com receio de falhar, mas estou começando a entender que isso acontecerá normalmente e é uma questão de tempo e condições favoráveis com o parceiro. Não quero me cobrar isso agora.
Não sinto vontade de MPO, ainda mais depois de um sexo tão intenso. O corpo fica realmente mais sensível e a mente menos bolada com a paranoia de "falhar".
Realmente o sexo real pode ser muito mais interessante do que a maluquice solitária da MPO. Como ja falei antes, o reboot está sendo um auto conhecimento pra mim. Exporar as potencialidades adormecidas da sexualidade é um processo fascinante, mesmo quando não acontece como o esperado.
Sigamos em frente com os nossos propósitos, respeitando nossos limites, compreendendo nossos processos interiores e sempre questionando todas as etapas a fim de compreendê-las melhor.

Um forte abraço a todos! Obrigado pelo apoio coletivo!

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ER e DE me levaram a ser apenas passivo por medo de "falhar" - iniciando reboot - Página 2 Empty contadores parecidos

26/7/2016, 19:00
Caravaggio, notei que estamos com nosso contador quase igual... além de nós temos o Limbo e o anônimo28..

eu com 16 dias, vc com 14, Limbo com 17 e o anônimo com 15 dias... vamos nos unir sempre acessando o diário um do outro para dar aquele apoio diário...

fiquem em paz..

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26/7/2016, 19:00
Limbo escreveu:Esta indo muito bem, parabéns pelo progresso. Sobre as baixas como sonho erótico elas serão normais afinal o cérebro esta buscando o padrão de vício, caso intensifique não se culpe, pense em coisas positivas e siga em frente.

Obrigado pelo apoio, Limbo! Forte abraço!

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26/7/2016, 19:03
Matheus escreveu:Caravaggio, notei que estamos com nosso contador quase igual... além de nós temos o Limbo e o anônimo28..

eu com 16 dias, vc com 14, Limbo com 17 e o anônimo com 15 dias... vamos nos unir sempre acessando o diário um do outro para dar aquele apoio diário...

fiquem em paz..

Sim Matheus, com certeza! Entro muito rapidamente no forum, mas sempre que possível acessarei os diários de vocês!

Forte abraço!

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26/7/2016, 22:05
Caravaggio escreveu:Boa noite a todos!

Hoje completo 14 dias sem PMO.
Ontem tive minha primeira relação durante o reboot e foi MARAVILHOSO! Quase não tive DE (aconteceu rapidamente duas vezes e logo retomei), minha ereção estava mais espontânea e sensível aos estímulos reais. Todo meu corpo estava mais sensível, pequenas coisas me exitavam.
A maior parte do sexo foi de preliminares, nos curtimos muito. Dessa vez ainda não fui ativo com receio de falhar, mas estou começando a entender que isso acontecerá normalmente e é uma questão de tempo e condições favoráveis com o parceiro. Não quero me cobrar isso agora.
Não sinto vontade de MPO, ainda mais depois de um sexo tão intenso. O corpo fica realmente mais sensível e a mente menos bolada com a paranoia de "falhar".
Realmente o sexo real pode ser muito mais interessante do que a maluquice solitária da MPO. Como ja falei antes, o reboot está sendo um auto conhecimento pra mim. Exporar as potencialidades adormecidas da sexualidade é um processo fascinante, mesmo quando não acontece como o esperado.
Sigamos em frente com os nossos propósitos, respeitando nossos limites, compreendendo nossos processos interiores e sempre questionando todas as etapas a fim de compreendê-las melhor.

Um forte abraço a todos! Obrigado pelo apoio coletivo!

Que legal caravaggio! É animador ler seu relato. Parabéns persistência siga em frente e firmeza!!

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27/7/2016, 08:05
Eu tive somente uns amasso ontem com um ficante, foi muito bom a ereção permaneceu por um bom tempo. Você se sente confiante auto estima mais elevada, sem ter que fantasiar nada para ficar excitado, tentava sempre está presente nao devagar pelos desejos e imagens que ainda permanecem na minha mente, mantendo sempre os olhos abertos e dando atenção a cada toque e caricia. Foi muito gostoso, antes eu não tinha paciência para essas coisas, não curtia pre liminares já tinha que ir direto ao ponto.
Vamos continuar irmão na luta, continue a nadar;

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E os que foram vistos dançando foram julgados insanos pelos que não conseguiam ouvir a música.”
― Friedrich Nietzsche
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27/7/2016, 13:49
[quote="Anonimo28"]Eu tive somente uns amasso ontem com um ficante, foi muito bom a ereção permaneceu por um bom tempo. Você se sente confiante auto estima mais elevada, sem ter que fantasiar nada parGrga ficar excitado, tentava sempre está presente nao devagar pelos desejos e imagens que ainda permanecem na minha mente, mantendo sempre os olhos abertos e dando atenção a cada toque e caricia. Foi muito gostoso, antes eu não tinha paciência para essas coisas, não curtia pre liminares já tinha que ir direto ao ponto.
Vamos continuar irmão na luta, continue a nadar;[/quote
] Anônimo muito legal seu relato é animador saber que as coisas vão tendo mudanças gradativas mesmo em meios aos dias difíceis!! Parabéns!!

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