Diário do Darth Vader - Uma guerra difícil!

SheldonCooper94 escreveu:Salve, Darth!

Cara, converse com seu médico pra trocar os seus remédios e abra mão de todos os gatilhos e redes sociais, de verdade. Não esqueça dos bloqueadores e das atividades de religação: fórum, meditação, atividade física... é o que eu sempre te falo, fácil falar e difícil de fazer, mas é o básico, é o feijão com arroz. Você precisa sair da zona de conforto e se desafiar. As vezes sinto você muito focado no reboot e pouco focado nas atividades de religação. Elas sim vão definir o seu reboot!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p125-desistir-nao-e-uma-opcao#343365

Sim verdade, quanto mais coisas pra ocupar a mente mais fácil fica lidar com tudo.
Determine um objetivo, o mais simples que seja para se ocupar, espero que consiga ir bem. Abraços.

DarthVaderMax99 escreveu:

Eu li todos os comentários, obrigado a todos. Pensei em acabar com a minha vida, mas não posso fazer isso. Jesus pagou um preço alto por mim e por todos. Infelizmente sou viciado nesse lixo e preciso aprimorar meu reboot e focar no que eu tenho agora, mesmo que meu sonho de me casa demore (fazer o que). Eu vou focar mais e destruir qualquer fonte de gatilho, mas creio que isso ainda não é suficiente porque qualquer coisa me deixa excitado, principalmente minha mente projetando as lembranças.

Os gatilhos visuais precisam ser evitados em 99.99%, só assim vou ter mais controle e evitar as lembranças. Bem eu escrevi aquele textão todo por que estava desesperado e muito, mas muito ansioso. Minha ansiedade de me casar (ter um companhia feminina constante) e ter vida sexual ativa é grande, mas preciso me disciplinar e esperar o tempo de Deus em resolver as coisas. O tempo Dele é diferente do nosso.

Tive varias recaídas, mas acredito que vou me recuperar. Preciso trocar essa medicação escrota, vou falar para o meu médico me colocar de volta no medicamento antigo, aquele que era bom! Enfim peço desculpa a todos. E obrigado mais uma vez. Estou em 0 dias, mas em breve vou recuperar o tempo perdido. Ate mais companheiros!

O suicídio sempre vai ser uma solução permanente para um problema temporário, nós sempre teremos dias melhores depois, todas as vezes em que olhei para trás e pensei nas vezes em que tive essa intenção, eu vi o quanto aquilo seria errado pois uma hora a minha vida melhorou.

Que bom que escreveu aqui no seu momento difícil, pois quer dizer que aqui você pode encontrar alivio, conte conosco.

Força bro, tmj!!

Como estão as coisas?

DarthVaderMax99 escreveu:

@parbat
Sim, tá sendo difícil ter esse foco e essa força, a minha carne é bem fraca e o inimigo (satanás o diabo), ele ataca nossos pontos fracos para cairmos e perder as batalhas e a guerra.

@SheldonCooper
Eu to fazendo o possível dentro das limitações, o problema que sou preguiçoso demais pra atividades de religação. Redes sociais to evitando, como eu sou streamer (bem pequeno) eu preciso de estar em contato com algumas delas.

@Kaneki
Eu to me ocupando com o meu canal de jogos, estou com 905 inscritos. Esse canal ta me ajudando a não pensar em besteira.

@Drew
Sim uma solução permanente para um problema temporário não é algo legal. Eu não vou fazer essa besteira. Eu decidi lutar, mesmo não tendo o que tanto quero. Enfim a vida num futuro próximo segundo a bíblia promete uma vida na terra infinitamente melhor do que essa. Só basta fazer o que Deus manda e esperar o pagamento da promessa.

2 DIAS DE NOVO, SERÁ QUE VAI AGORA?
Enfim esses dois dias que passei foram relativamente bons. Hoje meu cérebro está projetando as imagens dos gatilhos e dos filmes que vi. Ta sendo difícil lidar com isso, mas eu to pedindo a Deus pra me ajudar a ficar forte e completar esse reboot. Eu sinto muita vontade de fazer sexo, principalmente com a minha linda namorada. Isso me entristece muito, esse não poder fazer por distância e por mandamento divino. Isso me deixa triste. Queria minha namorada perto de mim.

.Bora pra frente vencer esse vício. abçs;

Salve, Darth!

Não deixe de dar notícias, por favor!

Mesma merda de sempre, eu estava de boas com 3 dias de reboot e tive a ideia de ver mais uma ver o P. É muita burrice pra uma pessoa só, e olha que eu nem tava com vontade assim. Tudo a mesma coisa, nada mudou.

o jeito é não desistir...
Vamos nessa luta.

Força!

Força meu amigo DarthVader!

As fissuras vem mesmo, a vontade nos atormenta e cabe apenas nós a vencer. Pensamos que um dia estaremos livre do vício ou que ele nunca mais nos atormentará, acho que é um erro pensar assim, achar que os 90 dias irão salvar nossa vida.

Temos que encarar de frente esse fato, ter maturidade para aceitar que todos os dias teremos que lutar, sem deixar brechas. Dia após dia, até o fim da vida. Logico que com o tempo irá diminuir a frequência das fissuras, mas todos os dias teremos que colocar determinação.

Força!

Salve, Darth!

Hoje eu consigo ver que o reboot não é um processo linear. É necessário recair algumas vezes até conseguir se acostumar com uma contagem maior de dias. Eu mesmo quando comecei ficava 4 dias, 3 dias e recaia. Hoje já consigo ficar 15 dias, 20 dias. O que me fez melhorar muito foram as atividades de religação e o completo desligamente das redes sociais.

Pelo que percebo você ainda pode melhorar um pouco nas atividades de religação e bloqueadores. Acho que as coisas vão ficando mais fáceis com o tempo. Nós temos que assumir que somos viciados e usar tudo que temos a nosso favor contra o vício.

Eae galera, comecei o dia caindo! Uma fissura veio e me detonou. Enfim, é osso, eu preciso fazer atividades (religação) pra ocupar a mente, o problema que eu só falo e não saio do lugar. Minha preguiça é doer, eu não consigo sair do lugar. Acordei cedo e já cai na PMO, que sensação ruim.

Então já sabe oq tem que fazer, só falta colocar em prática
Bora pra frente, rumo a vitória.

Kaneki escreveu:Então já sabe oq tem que fazer, só falta colocar em prática
Bora pra frente, rumo a vitória.

Exato! Eu detesto atividade física, o que eu faço Kaneki? Como vc luta contra esses problemas de praticar atividades físicas?
Eu preciso gastar essa energia dentro de mim, exemplo: Eu falo, dia tal vou fazer caminhada, chega no dia e não saio do lugar. Eu pego continuo dormindo e procrastinando.

DarthVaderMax99 escreveu:

Kaneki escreveu:Então já sabe oq tem que fazer, só falta colocar em prática
Bora pra frente, rumo a vitória.

Exato! Eu detesto atividade física, o que eu faço Kaneki? Como vc luta contra esses problemas de praticar atividades físicas?
Eu preciso gastar essa energia dentro de mim, exemplo: Eu falo, dia tal vou fazer caminhada, chega no dia e não saio do lugar. Eu pego continuo dormindo e procrastinando.

Pode ser qualquer outra coisa, só parta de um ponto.
Não deixe o pensamento de amanhã eu faço pq pode nem existir o amanhã;
O campo das ideias é o campo das ideias, Imagina se ninguém nunca tentasse nada novo por não gostar? Nunca havíamos saído de um lugar algum, assim como, os animais que não conseguiram se adaptar na natureza... infelizmente não existem mais.
Não fique parado, e tbm não deixa as pequenas oportunidades passarem.
Ninguém além de você mesmo pode lhe dar todas as repostas que procura. Abrçs.

Vamos lá, cara. É necessário um impulso inicial maior para quebrar o ciclo de recaídas e retomar o reboot, uma força maior no começo e depois as coisas fluem mais naturalmente, ainda mais quando você tiver já alguns dias a perder e isso vai te dar força pra continuar.
O que você precisa agora é dessa motivação inicial para sair da inércia, busque revisar os seus objetivos e os seus obstáculos, renove o seu compromisso de lutar contra isso e recomece a partir daí.
Força!!

Salve, Darth!

O começo é sempre o mais difícil, mas não existe fórmula mágica. Você precisa aceitar que é necessário sair da zona de conforto e fazer alguma coisa diferente. Força de vontade nunca é o suficiente. O que a gente precisa fazer é se privar 100% de gatilhos, é treinar nosso cérebro pra escapar das tentações,

Força, meu amigo. Você vai sair dessa, mas é muito importante dar o primeiro passo!

Como vc esta amigo Darth Vader?
Estive um pouco ausente esses dias mas vi que muita coisa aconteceu desde a ultima vez que vim em teu diario.
Estou vendo que as coisas andam bem difíceis para vc, mas mantenha a calma, temos que buscar uma solução e ver o caminho mais fácil para vc sair desse vicio, aconselho você a não se apegar tanto a contagem, eu por exemplo sou muito ruim com contagens, eu iniciei o contador e deixei la foquei em outras coisas e todas vez q visito ele eu fico surpreso "nossa ja passou tudo isso?"
E as vezes é melhor ir diminuindo as recaídos por etapas ate conseguir mais dias de boa
Por exemplo em sete dias se vc recai 3/4 vezes, se na próxima semana vc recair somente 1 ou 2 vezes ja foi um grande passo e ai vc segue para o proximo passo tentando em 15 dias cair o menos possível e assim vai, um mês, dois, ate vc se sentir saudável.


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Meu diario:
https://www.comoparar.com/t11556-dias-de-lutas-em-meu-diario

DarthVaderMax99 escreveu:

Eae galerinha! Eu estou bem na medida do possível, o sono causado pelos meus remédios está me atrapalhando muito. Quanto ao reboot está fraco, cai esses dias pra trás tudo. Eu esto pedindo a Deus para trocar os remédios e eu também mudar minha posição ficando mais forte contra o vicio. Eu fico fissurado com esse negocio de dias e isso atrapalha, crio muita expectativas em conseguir muitos dias sem pmo. Graças a Deus eu melhorei com a respeito a depressão, mas o vicio eu preciso melhorar muito ainda.

To preso em 2 dias, toda vez que completo 2 dias eu caio, ta osso demais isso. Da aquela vontade súbita e pow já era. Enfim obrigado a todos, preciso me esforçar mais pra praticar um exercício físico para melhorar minha saúde física e mental.

Bora pra frente, espero que consiga ir longe abçs.

DarthVaderMax99 escreveu:

Eae galerinha! Eu estou bem na medida do possível, o sono causado pelos meus remédios está me atrapalhando muito. Quanto ao reboot está fraco, cai esses dias pra trás tudo. Eu esto pedindo a Deus para trocar os remédios e eu também mudar minha posição ficando mais forte contra o vicio. Eu fico fissurado com esse negocio de dias e isso atrapalha, crio muita expectativas em conseguir muitos dias sem pmo. Graças a Deus eu melhorei com a respeito a depressão, mas o vicio eu preciso melhorar muito ainda.

To preso em 2 dias, toda vez que completo 2 dias eu caio, ta osso demais isso. Da aquela vontade súbita e pow já era. Enfim obrigado a todos, preciso me esforçar mais pra praticar um exercício físico para melhorar minha saúde física e mental.

Continuo a dizer, Darth, bloqueadores, religação e sair da zona de conforto. Não existe fórmula mágica. Você precisa sair da inércia. Recomendo também que você converse com seu médico sobre o vício, talvez te ajude!

DarthVaderMax99 escreveu:

Eae galerinha! Eu estou bem na medida do possível, o sono causado pelos meus remédios está me atrapalhando muito. Quanto ao reboot está fraco, cai esses dias pra trás tudo. Eu esto pedindo a Deus para trocar os remédios e eu também mudar minha posição ficando mais forte contra o vicio. Eu fico fissurado com esse negocio de dias e isso atrapalha, crio muita expectativas em conseguir muitos dias sem pmo. Graças a Deus eu melhorei com a respeito a depressão, mas o vicio eu preciso melhorar muito ainda.

To preso em 2 dias, toda vez que completo 2 dias eu caio, ta osso demais isso. Da aquela vontade súbita e pow já era. Enfim obrigado a todos, preciso me esforçar mais pra praticar um exercício físico para melhorar minha saúde física e mental.

Você vai conseguir Darth, seja forte e foque em teus objetivos
Tenta procurar atividades que faça você ficar focado no presente, cuide de alguma planta e veja como ela demorar a crescer até dar frutos mas que todo dia vc indo regar ela seja como cada passo da sua vida até chegar em teu objetivo por exemplo.
Apenas encontre o que goste e aguardo noticias!

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Meu diario:

https://www.comoparar.com/t11556p50-me-ajudem-primeira-vez-no-reboot

SheldonCooper94 escreveu:

DarthVaderMax99 escreveu:

Eae galerinha! Eu estou bem na medida do possível, o sono causado pelos meus remédios está me atrapalhando muito. Quanto ao reboot está fraco, cai esses dias pra trás tudo. Eu esto pedindo a Deus para trocar os remédios e eu também mudar minha posição ficando mais forte contra o vicio. Eu fico fissurado com esse negocio de dias e isso atrapalha, crio muita expectativas em conseguir muitos dias sem pmo. Graças a Deus eu melhorei com a respeito a depressão, mas o vicio eu preciso melhorar muito ainda.

To preso em 2 dias, toda vez que completo 2 dias eu caio, ta osso demais isso. Da aquela vontade súbita e pow já era. Enfim obrigado a todos, preciso me esforçar mais pra praticar um exercício físico para melhorar minha saúde física e mental.

Continuo a dizer, Darth, bloqueadores, religação e sair da zona de conforto. Não existe fórmula mágica. Você precisa sair da inércia. Recomendo também que você converse com seu médico sobre o vício, talvez te ajude!  

Meu celular não aceita nenhum bloqueador e eu caio so por ele incrível como a vida é. O pc eu ate coloco mas n caio pelo pc, é muito raro.

Enfim meu problema é pensar demais no futuro, ansiedade a mil que foge do meu controle, essa medicação está ineficiente para o tamanho da minha ansiedade.

Loc Doc. Eu foco em objetivos grandes demais para se alcançar no inicio.

Tava conversado com minha namorada e ela se declarou pra mim hj mais cedo e disse que me ama que é doida comigo. Isso gerou um desiquilíbrio mental e me faz cair agora a pouco. Eu sinto MUITA, mas muita vontade de transar com ela, to tentando controlar esse monstro forte e poderoso dentro de mim. Mas a culpa não é dela, e ela não fala de coisas provocantes. Enfim to numa situação difícil, desse jeito Deus vai acabar não gostando mais de mim, eu sempre caio de alguma forma depois dos dois dias.

Caro Darth.

A meu ver, seu maior problema é a ansiedade, que realmente parece fugir muito do seu controle...

Recomendo que invista um pouco de tempo e energia pra pensar sobre isso. Talvez não seja fácil - apesar de simples! - mas garanto que será muito recompensador.

Outro detalhe é que apenas medicamento pode não ser suficiente pro seu caso. O bom mesmo era você ter também um acompanhamento com um psicólogo ou algo do tipo.

No mais, você precisa de mais firmeza no reboot. Isso virá com o tempo, evidentemente. Só o tempo e o trabalho pra nos ensinar as coisas, não tem jeito.

Você ainda duvida de sua capacidade de vencer. É o que sinto nas entrelinhas dos seus posts.

Você não está sendo radical o suficiente com o vício.

Bom, já deve saber dos danos disso, então está em condições de avaliar o preço de se ficar caindo de 2 em 2 dias.

Você pode MUITO MAIS DO QUE ISSO. É por essa razão que to escrevendo aqui.

Se o seu celular não aceita nenhum tipo de bloqueador - isso considerando que você tentou TUDO que estava ao alcance - configure ele pra deixa-lo menos atraente.

Configure o OPEN DNS direto no roteador. (uma mão na roda, amigo!)

Coloque o celular em preto e branco. Use o SPIN BROWSER. Não roda o Spin Browser no seu celular?

Enfim, tem que pesquisar todas as soluções possíveis.


Acho que é isso, Darth.

Infelizmente, sua mente se encontra extremamente condicionada....

Só o reboot pra recuperar o fluxo natural das coisas.

É seguir em frente, e ir mais longe nos dias.

O que você está fazendo pra substituir os caminhos do vício?

O que você gosta de fazer?

Só se abster de P, sem fazer nada de prazeroso no lugar disso, não vai dar certo. Apenas te lembrando dessa parte básica.

Bom reboot!

Olá amigo.
Eu sei como as coisas ficam difíceis quando o vício se soma a todo tipo de coisa terrível que possamos estar passando em outras áreas da vida e em nosso psicológico.
Para sair do ciclo de recaídas você precisa de algo que diferencie essa tentativa das anteriores, um ponto de partida através do qual você tenha a motivação certa para ao menos superar esses dois dias, somente olhando para dentro de si e para a sua rotina e seus objetivos você poderá saber qual é esse ponto de partida.
Força! Sucesso!!

Fala Darth!

Rapaz, exercício físico e meditação por si já são excelentes medicações naturais, tanto para autoconhecimento como para saúde do corpo. Deveria ser um item obrigatório para qualquer rebooter, por conta dos maravilhosos benefícios. E detalhe não precisa ir necessariamente na academia.  No meu caso eu faço meus exercícios baseando em flexões e abdominais, só.


Outra recomendação é que apague o seu contador e coloque apenas a data que você caiu, ou melhor, que mantenha esse controle apenas para você. Isso está te fazendo mal e não vai ser assim que você irá conseguir sair do vício. Desculpa administradores

Força amigo.