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Diário - Golimar - Página 2 Empty Re: Diário - Golimar

31/7/2016, 03:34
O reboot exige atitudes mentais como força de vontade, convicção forte e determinação. Alguns discordariam, mas para mim, a fé é essencial. Contudo, não devemos esquecer o lado prático da questão, que é a metodologia desse fórum. Quem está frequentando esse fórum tem que ter o compromisso de cumprir o reboot: colocar bloqueadores, realizar atividades extra-net para substituir a busca de dopamina em PMO por outras atividades prazerosas, deve buscar socializar, ler o ebook, enfim...cumprir o reboot e sempre ter a disposição de nunca desistir.
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Diário - Golimar - Página 2 Empty Rui , Spartacus, Canaã

1/8/2016, 15:17
Boa tarde,
Agradeço muitíssimo pelo apoio, contem comigo.
Abraço

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Diário - Golimar - Página 2 Empty 13º - 16º dia

2/8/2016, 08:16
Bom dia,
Reboot sem problemas, viajei fds, distraí bastante a cabeça. Por hora não estou pensando muito no assunto, não dá tempo.
Estou trabalhando de manhã em uma cidade vizinha, saio cedo, volto 12:30h, almoço correndo, tomo um banho rápido e 13:30h já estou no trabalho novamente (dessa vez na minha cidade mesmo), 17:30h parto para a faculdade, numa terceira cidade. Finalmente 23:50h estou de volta. Não eram bem as atividades extra net que eu tinha em mente, mas serve para o propósito de manter-se ocupado.
Abraços

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Diário - Golimar - Página 2 Empty Re: Diário - Golimar

2/8/2016, 08:55
Sempre dou uma lida no seu diário. Vamos firmes no reboot, porque além de nós, nossas esposas também merecem um homem completo, não um que com certeza ficou menos do que a metade com a PMO.

Força, guerreiro.

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EDEN
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Diário - Golimar - Página 2 Empty Re: Diário - Golimar

2/8/2016, 16:01
Atividade total mesmo em Golimar,

Não sendo PMO, ta valendo.
O bom é tentar colocar um lazer ou uma atividade fisica, ou mesmo um relaxamento no meio aí cara. Senão vai ficar doido.
Abraço, firme no reboot parceiro.

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2/8/2016, 23:53
Golimar escreveu: Não eram bem as atividades extra net que eu tinha em mente, mas serve para o propósito de manter-se ocupado.
Abraços

Que correria, cansou só de ler Shocked

Está ótimo, desenvolvimento profissional e acadêmico. Só não descuide da parte física. Arranje tempo para se exercitar, nem que seja uns 15 minutos/dia, pode ser um abdominal ou apoio de frente.
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4/8/2016, 08:46
Bom dia,
A correria segue! Até agora sem nenhuma vontade de pmo, embora o tesão esteja voltando aos poucos. Ontem tive uma pequena vitória. Fui adicionado a um grupo de putaria do whatsapp, meu amigo não sabe que sou (era?) viciado em P. Quando vi, no grupo já haviam mais de 110 msg, praticamente todas contendo vídeos e fotos. Deletei o grupo sem abrir. Meus contatos normalmente se resumem a familiares e grupos da faculdade ou trabalho, raramente aparece P. De qualquer forma já me manifestei pedindo que não me envie mais esse tipo de conteúdo.
Em casa tudo ok, a esposa está adoentada, de modo que não está com disposição para o namoro, sem problemas.
Abraços

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EDEN
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Diário - Golimar - Página 2 Empty Re: Diário - Golimar

4/8/2016, 09:04
Golimar escreveu:Bom dia,
A correria segue! Até agora sem nenhuma vontade de pmo, embora o tesão esteja voltando aos poucos. Ontem tive uma pequena vitória. Fui adicionado a um grupo de putaria do whatsapp, meu amigo não sabe que sou (era?) viciado em  P. Quando vi, no grupo já haviam mais de 110 msg, praticamente todas contendo vídeos e fotos. Deletei o grupo sem abrir. Meus contatos normalmente se resumem a familiares e grupos da faculdade ou trabalho, raramente aparece P. De qualquer forma já me manifestei pedindo que não me envie mais esse tipo de conteúdo.
Em casa tudo ok, a esposa está adoentada, de modo que não está com disposição para o namoro, sem problemas.
Abraços

Cara, estes grupos de putaria são uma desgraça mesmo, andei saindo de vários, mas sempre os primos e tios me mandam. Coloquei meu whats pra não carregar automaticamente, aí consigo deletar tudo antes mesmo de ver o que é, não tenho quase olhado o whats, até pensei em deletar o aplicativo, mas uso muito no trabalho.
Também perdi o apetite por P, não tem me feito falta e to conseguindo substituir muito bem por outras coisas.
Guarde as energias pra quando a esposas se recuperar.
Abraço

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4/8/2016, 09:55
LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:
Golimar escreveu:Bom dia,
A correria segue! Até agora sem nenhuma vontade de pmo, embora o tesão esteja voltando aos poucos. Ontem tive uma pequena vitória. Fui adicionado a um grupo de putaria do whatsapp, meu amigo não sabe que sou (era?) viciado em  P. Quando vi, no grupo já haviam mais de 110 msg, praticamente todas contendo vídeos e fotos. Deletei o grupo sem abrir. Meus contatos normalmente se resumem a familiares e grupos da faculdade ou trabalho, raramente aparece P. De qualquer forma já me manifestei pedindo que não me envie mais esse tipo de conteúdo.
Em casa tudo ok, a esposa está adoentada, de modo que não está com disposição para o namoro, sem problemas.
Abraços

Cara, estes grupos de putaria são uma desgraça mesmo, andei saindo de vários, mas sempre os primos e tios me mandam. Coloquei meu whats pra não carregar automaticamente, aí consigo deletar tudo antes mesmo de ver o que é, não tenho quase olhado o whats, até pensei em deletar o aplicativo, mas uso muito no trabalho.
Também perdi o apetite por P, não tem me feito falta e to conseguindo substituir muito bem por outras coisas.
Guarde as energias pra quando a esposas se recuperar.
Abraço

Por isso, uma das recomendações do e-book é desativar redes sociais. Assim, minimiza as chances de se deparar com gatilhos e conteúdos eróticos inconvenientes.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Diário - Golimar - Página 2 Empty Redes sociais

4/8/2016, 11:47
Blpr, Snapchat, facebook, instagram foram todos deletados, whatsapp não dá, é utilizado profissionalmente e no grupo de estudo. Está configurado para não fazer download automático de vídeos e imagens e meus contatos são limitados à família, colegas de trabalho e faculdade. Infelizmente é uma ferramenta necessária...mas concordo que o ideal seria excluir.

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4/8/2016, 14:16
Exatamente isso Golimar,

Tenho mantido ainda o Whats por causa do trabalho, mas extremamente limitado.

To conseguindo driblar.

abraço

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4/8/2016, 14:40
É interessante como essa história de whats mostra que a maior parte das pessoas está tão imersa nessa cultura hiper-sexualizada que nem se dá conta disso. Parece até aquela historia da matrix. Era para ser algo que causasse vergonha, mas não. Um manda uma mensagem com vídeos de P e os outros aplaudem.

As redes sociais devem ser deletadas ou restringidas ao máximo. O ideal, caso continuem a usar é restringir aos familiares e caso alguém insista em mandar esse tipo de conteúdo que seja dito com todas as letra que não se está interessado em perder tempo com isso.
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4/8/2016, 15:14
Golimar escreveu:Blpr, Snapchat, facebook, instagram foram todos deletados, whatsapp não dá, é utilizado profissionalmente e no grupo de estudo. Está configurado para não fazer download automático de vídeos e imagens e meus contatos são limitados à família, colegas de trabalho e faculdade. Infelizmente é uma ferramenta necessária...mas concordo que o ideal seria excluir.

Pode ser. Lembrando que você pode está a mercê de novamente ser adicionado em grupos de putaria, mesmo que você use what profissionalmente? Então, cautela com estes possíveis gatilhos, ainda mais com pouco tempo de reboot ainda.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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4/8/2016, 16:22
Agradeço as dicas, vou me manter vigilante, embora sejam rarissímas as vezes que esses conteúdos chegam ao meu celular ( em 3 anos foi a primeira vez), ontem ainda adverti meu amigo (colega da faculdade) que não me mande esses vídeos e fotos.
Os bloqueadores estão devidamente acionados e até o momento não tive a menor vontade de acessar. Um erro comum que cometi no passado foi o de acessar P quando o pinto não dava sinais de vida. Depois de conhecer o fórum e o método soube que a queda na libido é comum no reboot, então estou resignado, não vou me testar.
Por ora estou bastante satisfeito, embora ciente de que o período mais difícil ainda não chegou.
Agradeço novamente o apoio.
Abraços

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4/8/2016, 16:25
Golimar escreveu:Agradeço as dicas, vou me manter vigilante, embora sejam rarissímas  as vezes que esses conteúdos chegam ao meu celular ( em 3 anos foi a primeira vez), ontem ainda adverti meu amigo (colega da faculdade) que não me mande esses vídeos e fotos.
Os bloqueadores estão devidamente acionados e até o momento não tive a menor vontade de acessar. Um erro comum que cometi no passado  foi o de acessar P quando o pinto não dava sinais de vida. Depois de conhecer o fórum e o método soube que a queda na libido é comum no reboot, então estou resignado, não vou me testar.
Por ora estou bastante satisfeito, embora ciente  de que o período mais difícil ainda não chegou.
Agradeço novamente o apoio.
Abraços

É um erro mais comum do que imagina: o sujeito fica em flatline e se desespera, daí vai se testar e põe tudo abaixo. A flatline passa, fique tranquilo.
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7/8/2016, 18:28
Amigo como anda seu reboot? Vc esta fazendo hard mod de 30 dias? OU tem feito S com sua esposa?

Uma dica é vc deixar o desejo acumular bem, ao ponto de ficar na beira da insanidade. Vc tera uma grande surpresa em relação a sensibilidade do penis e a vontade de O na hora do S.

Foi assim comigo e agora meu organismo só quer assim!

Ah, parabens por chegarmos aos 21d!


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7/8/2016, 20:29
Força na sua luta aí Golimar!
Li seu diário e me identifiquei muito com a situação de evitar ter relações com algumas mulheres com medo de falhar e não atender as expectativas. O lance do whatsapp também é outro problema.
Outra coisa, achei muito legal vc ter falado pra sua mulher sobre esse vício, vc só não falou se ela viu o fórum. Talvez seja interessante ela ver que tem muita gente com esse problema, e se ela tiver disposta a te ajudar vc realmente tem que valorizar muito ela. Eu tive uma namorada que estava disposta a me ajudar mas não dei valor a ela e perdi por causa do meu vicio e não saber que tinha esse problema.
Vou continuar acompanhando seu diário e na torcida pra que vc atinja seus objetivos.

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8/8/2016, 08:14
Spartacus escreveu:Amigo como anda seu reboot? Vc esta fazendo hard mod de 30 dias? OU tem feito S com sua esposa?

Uma dica é vc deixar o desejo acumular bem, ao ponto de ficar na beira da insanidade. Vc tera uma grande surpresa em relação a sensibilidade do penis e a vontade de O na hora do S.

Foi assim comigo e agora meu organismo só quer assim!

Ah, parabens por chegarmos aos 21d!

Olá Spartacus!
Não estou hardmode, embora nossa frequencia não esteja tão alta no momento. Estamos bem, e após o inicio do reboot não rolou mais nenhuma broxada.
Fico feliz em saber que seu reboot está ok, caminhando para o sucesso.
Abraço.

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8/8/2016, 09:07
Max_VB escreveu:Força na sua luta aí Golimar!
Li  seu diário e me identifiquei muito com a situação de evitar ter relações com algumas mulheres com medo de falhar e não atender as expectativas. O lance do whatsapp também é outro problema.
Outra coisa, achei muito legal vc ter falado pra sua mulher sobre esse vício, vc só não falou se ela viu o fórum. Talvez seja interessante ela ver que tem muita gente com esse problema, e se ela tiver disposta a te ajudar vc realmente tem que valorizar muito ela. Eu tive uma namorada que estava disposta a me ajudar mas não dei valor a ela e perdi por causa do meu vicio e não saber que tinha esse problema.
Vou continuar acompanhando seu diário e na torcida pra que vc atinja seus objetivos.

Buenas!
De fato, já perdi muitas oportunidades, ainda solteiro poderia ter saído com muitas mulheres. De certa forma isso acaba nos marcando, já que esses relacionamentos fazem parte de uma época saudável que acabamos não aproveitando adequadamente. Ahh se soubessemos a causa antes!! Mas o passado não muda e o foco agora é pra frente.
Minha esposa não viu o fórum e não toca no assunto, mas não critica e está até mais carinhosa. É o jeito dela apoiar. Sinceramente eu prefiro desse jeito, não considero um assunto agradável para discutir com ela e nem quero me passar por vítima em casa.
Mas é isso aí, largar o vício é possível e temos muitos vencedores por aqui para nos mostrar o caminho. Não somos piores que os demais (nem melhores). Quando entendemos o problema é bem mais fácil combatê-lo.
Obrigado pelo apoio, conte comigo.

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Diário - Golimar - Página 2 Empty 20º, 21º e 22º dia

8/8/2016, 09:35
Olá!
Mais um final de semana no front. Desde que a luta começou o inimigo parece ter dado trégua: O desejo por P não tem rondado. Ainda é cedo pra comemorar, claro, mas por ora está bem tranquilo e o reboot tem sido bem sucedido.
Esse fds viajamos. Passamos na casa dos sogros no sábado e no domingo fomos para a casa dos meus pais. Retornamos a noite e namoramos antes de dormir. O pinto reagiu satisfatóriamente. Não houve DE. (desde o início do reboot as ereções estão boas).
Abraços, boa semana a todos.

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8/8/2016, 10:02
Golimar escreveu:Olá!
Mais um final de semana no front. Desde que a luta começou o inimigo parece ter dado trégua: O desejo por P não tem rondado. Ainda é cedo pra comemorar, claro, mas por ora está bem tranquilo e o reboot tem sido bem sucedido.
Esse fds viajamos. Passamos na casa dos sogros no sábado e no domingo fomos para a casa dos meus pais. Retornamos a noite  e namoramos antes de dormir. O pinto reagiu satisfatóriamente. Não houve DE. (desde o início do reboot as ereções estão boas).
Abraços, boa semana a todos.

E aí Golimar,

Parabéns cara, excelente programação pró reboot. Relação interpessoal, sexo de verdade.
Os resultados só aparecem.
Sucesso
Abraço

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8/8/2016, 12:45
Golimar escreveu:Olá!
Mais um final de semana no front. Desde que a luta começou o inimigo parece ter dado trégua: O desejo por P não tem rondado. Ainda é cedo pra comemorar, claro, mas por ora está bem tranquilo e o reboot tem sido bem sucedido.
Esse fds viajamos. Passamos na casa dos sogros no sábado e no domingo fomos para a casa dos meus pais. Retornamos a noite  e namoramos antes de dormir. O pinto reagiu satisfatóriamente. Não houve DE. (desde o início do reboot as ereções estão boas).
Abraços, boa semana a todos.

Ótima programação Golimar.
Parabéns pela determinação e disciplina na aplicação do "método como parar".

Nunca devemos nos esquecer que o reboot não é um experimento de abstinência de pornografia, mas sim de substituir o prazer proporcionado por ela por outras atividades, como exercícios físicos, socialização, paquerar, sexo real com uma parceira.

Quanto mais tempo passamos sozinhos em casa e sem praticar algumas das atividades acima mencionadas, mais fissuras e riscos de queda teremos. O nosso cérebro precisa de dopamina, e o vício em PMO foi durante muito tempo a sua principal fonte, fornecendo-a em altas quantidades. Assim, sem praticar atividades que nos proporcione prazer, o nosso cérebro irá nos forçar a consegui-la através da pornografia. Por isso, as fissuras.

Abraço e desejos de sucesso na sua caminhada.

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10/8/2016, 08:29
Wolverine escreveu:

Ótima programação Golimar.
Parabéns pela determinação e disciplina na aplicação do "método como parar".

.
Obrigado pelo apoio, Wolverine.

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10/8/2016, 08:30
Olá!
Tudo tranquilo, sem novidades.

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Diário - Golimar - Página 2 Empty Dicas.

10/8/2016, 23:05
1. Se passar por período de flatline aproveite para esquecer um pouco da estimulação de P. Se bem aproveitado, esse período pode ser muito vantajoso para o reboot. Logo volta ao normal.

2. Caso tenha alguma dor ou incomôdo no corpo durante o reboot, o que é relatado, algumas vezes como um ´´formigamento´´na área genital não se preocupe. Esse ´´formigamento´´ocorre porque existem terminações nervosas, ao longo do seu corpo, especialmente genital, que foram estimuladas por anos. Hora de desligar; esse formigamento vai diminuindo gradualmente. No meu caso, eu às vezes ficava deitado de barriga para cima, sentindo esse ´´formigamento´´ no pênis. Ficava apenas observando, me estudando, e claro, o mais importante, deixar as mãos de lado, longe de lá.

3. Flatline; logo passa.

4. Estou com 8 meses sem PMO e não tive polução noturna, varia de pessoa para pessoa. Caso tenha, considere como um mecanismo fisiológico natural do corpo.

5. Como dizem: o contador é show de bola. É um estímulo a mais, dentre outros. Uma espécie de troféu.Oriente seu reboot pelo contador e o torne seu aliado na busca pelo reboot de 90 dias.

6. Tudo de bom os bloqueadores. Não são perfeitos, mas dão uma sensação de segurança ao navegar. Claro que precisa, antes, ter um ´´bloqueador na cabeça´´´, mas é muito bom ter uns 2 ou 3 bloqueadores. Melhor ter e é condição fundamental para estar nesse fórum.

7. Se redes sociais forem usadas como comunicação para algo real (famílias, trabalho, amigos), ou seja, como uma extensão para sair, passear e interagir na real com outros tudo bem. Deletei minha conta de face, pois perdia muito tempo com o feed de notícias, o que aumenta a procrastinação. Talvez com o tempo volte, mas apenas para SMS mesmo; para marcar algo real, com a família e amigos.

8. Cortar os pensamentos e fantasias o mais rápido possível, sempre. Abandonar as fantasias é fundamental.

9. Mesmo sem tempo para ir a uma academia faça exercícios físicos. Um abdominal aqui, um apoio de frente acolá e logo voltará a caminhar, academia, etc.

10. Se solteiro; não crie expectativas; logo uma namorada surge.

11. Força nos estudos. Estudar é fundamental para recriar bons caminhos neurais de resistência ao vício.

12. Tristeza é um sentimento normal e muitas vezes um estímulo para crescimento pessoal. Apenas não confunda isso com a PMO. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Aprender a lidar com sentimentos ruins sem procurar subterfúgios como a PMO é prova de amadurecimento pessoal.

13. Mude as coisas de lugar no seu quarto, pois existem memórias associativas com o quarto; se mudar, você acaba ´´enganando´´o cérebro.

14. Sem expectativas. Um novo amor surgirá e agora sua cabeça está melhor para amar, já que está sem PMO.

15. Masturbação só prejudica o reboot, já que esta geração, como diz o Gary Wilson, associa M com P.

Excelente reboot. Não tem mistério; é só continuar, que dá certo. Um grande abraço e vamos em frente.
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