Rumo a Mudança

Fala, irmão!

Fico feliz que ainda continue aqui e determinado como sempre.

Segue firme!

kurosaki ichigo escreveu:Fala pessoal, beleza?

Primeiro dia.

Dia tranquilo, acordei meio desanimadobpor causa da queda, mas ao decorrer do dia meu humor foi mudando. Não perdi os beneficios, estou conseguindo olhar nos olhos das pessoas, mas ainda sinto insegurança.
Eu percebi que tudo tá oscilando,minha concentração, voz, segurança e humor. Estão mudando constantemente, a voz nem tanto, mas o humor, rapaz o humor tá foda.
Também ando mais cansado, indisposto e desanimado. Esse clima de queda é uma merda, mas vamos viver um dia apos o outro e assim todo esse lixo vai sumindo.
Na realidade perdi bastante beneficios, mas vamo que vsmo!

Obrigado pela a atenção pessoal.

Fiquem com Deus!

Broda escreveu:

Fala Bro!

O texto do blog do Toguro que o Xiku mandou é espetacular.

Todo o texto é muito bom, mas a parte mais importante, na minha humilde opinião, é esse parágrafo:

Se o frenesi começou na cama, se levante imediatamente. Ficar na cama lutando mentalmente contra o frenesi é inútil. Você precisa entender que o frenesi é um processo irracional. Não há argumentos que funcionem contra o irracional. Ficar na cama só irá fazer com que o frenesi aumente até que o reset acabe ocorrendo.

Isso faz toda a diferença. Eu passei tanto, mas tanto tempo discutindo com meu cérebro, discutindo com o irracional, que é até foda admitir que vacilei tanto nesse ponto. É tão importante entender que essa merda NÃO é racional para superar o vício quanto entender que as atividades extranet são necessárias. Nunca discutir com o vício, nunca ficar naquele estado de "resistência" mental, o certo é simplesmente ignorar TUDO. Não dar ouvido às fantasias, só isso funciona. Trocar o foco imediatamente, não argumentar com o irracional.

Quando você está pensando "tenho que parar de fantasiar, que merda, eu tenho que resistir, não posso colocar tudo a perder" você está pensando em quê? Nisso mesmo, na maldita fantasia que você está tentando evitar! Você está alimentando a fantasia do mesmo jeito, você não está permitindo que ela vá embora. É como ficar pensando que você não pode pensar em elefante rosa. Só de pensar que você não pode pensar no elefante rosa, você estará pensando nesse desgraçado, é foda kkkk

Não existe discussão com o ladrão que entrou para roubar sua casa e estuprar suas filhas. Só existe tiro na cara e ponto final. Cortamos a fantasia no mesmo instante que surge, através da troca de foco e da prática de ignorá-la completamente, assim rapidinho ela perde a força.

Aplique esse método e veja se te ajuda Bro, no meu reboot que deu certo eu apliquei muito e só agora que vim a me lembrar disso.

Abração!

Fala broda! Beleza?

Cara, é muito isso mesmo, a gente tenta parar de pensar nas fantasia pensando nelas kkkk
Neste novo Reboot eu apliquei essa técnica, na realidade nem percebi que apliquei, mas comprando agora fica evidente.

Desejo todo sucesso pra vc amigo

Abraços!

XikuGuarana escreveu:O Broda tem razão. Também tenho que melhorar neste ponto. Na verdade, creio que é um dos fundamentos para um reboot bem sucedido, por isso não podemos vacilar.

Um forte abraço.

Fala xiku!

Isso aí mano, vamos evoluindo dia após dia, sempre que cair se levantando e seguindo em frente.

Obrigado!

Abraço!

PHPauloHenrique escreveu:Eae mano com anda o teu Reboot?

Fala PH, beleza?

Bom, não completei 16 dias como está no Reboot, estou em torno de 5 dias. Eu tive uma recaída, na realidade duas, cada uma no mesmo dia. Mas agora me levantei novamente, estou firme de novo.

Obrigado irmãos!!

Fiquem com Deus!

Fala pessoal! Beleza?

Como podem ver pelo título tive outra recaída, e ainda por cima foram duas no mesmo dia. Além de ter ficado longe do fórum durante um tempo.

Bom, a queda foi uma vacilar que eu dei, eu tentei vencer as fantasias pensando em vencer nelas, logo estava pensando nelas. Isso faz com que as fantasias aumente cada vez mais, e percebi que houve toda uma luta pra ir para queda, batalhei muito, mas infelizmente não consegui êxito.
Fiquei longe esse tempo por conta dos afazeres do dia a dia, minha rotina tá meio corrida, entao pelos afazeres do dia a dia acaba que não sobra muito tempo pra vim aqui. Mas fiquem tranquilos que vou me policiar para estar aqui relatando meu progresso e vendo o sucesso de vcs.

5 dias completados.

Nesse 5 dias pude perceber uma mudança significativa em meu comportamento. Eu estou mais comunicativo e estou tentando me organizar ao máximo, tenho muito problema com essa questão.
Eu fui na primeira entrevista de emprego, cara é completamente diferente do que tinha imaginado, super tranquilo, o entrevistador me elogiou bastante, mas infelizmente não consegui a vaga, mas só de ter tudo está experiência já fico grato.
Minha socialização está melhorando dia após dia, no curso já fiz amizades com todos da sala, algo bem impressionante por sinal kkkkk
Tô dedicando meu tempo nos cursos, violão, escola e leitura. É essa rotina tem me ajudado muito no Reboot, deixa meus pensamentos longe da PMO.

Obrigado pessoal!

Tmj!

Fiquem com Deus!

Bac0 escreveu:Fala, irmão!

Fico feliz que ainda continue aqui e determinado como sempre.

Segue firme!

Que surpresa agradável!!

Fala cara, como vc esta?

Obrigado irmão! Bom ver vc por aqui de verdade.

Se ainda estiver ativo no e-mail, me fala que a gente volta a conversar.

Tmj irmão!!

Fica com Deus!!

Mantenha o foco nos teus objetivos irmão de guerra. Lembre-se que nestes momentos de fantasia/fissura, sempre podemos fazer algo como: sair para caminhar ou tomar um banho gelado.

Um forte abraço.

Fala, irmão!

Vou bem e vejo que você também. Cada vez mais próximo do nosso objetivo.

Aquele e-mail acabou sendo suspenso pela inatividade, mas vou tentar recupera-lo p/ nos falarmos.

Admiro muito sua determinação.

Força!

XikuGuarana escreveu:Mantenha o foco nos teus objetivos irmão de guerra. Lembre-se que nestes momentos de fantasia/fissura, sempre podemos fazer algo como: sair para caminhar ou tomar um banho gelado.

Um forte abraço.

Fala xiku!!

Cara, vc compartilhando aquele conteúdo do touro fez muita diferença pra mim, agora quando vem a fissura eu paro de pensar e vou fazer outras coisas. O violão tem ajudado muito nessa questão

Obrigado irmão!!

Abraço!

Bac0 escreveu:Fala, irmão!

Vou bem e vejo que você também. Cada vez mais próximo do nosso objetivo.

Aquele e-mail acabou sendo suspenso pela inatividade, mas vou tentar recupera-lo p/ nos falarmos.

Admiro muito sua determinação.

Força!

Fala irmão!!

É muito bom ver vc firme cara!
Beleza, quando recuperar avisa, aí eu baixo o Outlook.

TBM te admiro muito mano, saber que vc está vencendo dia a pós dia é muito gratificante para mim, de verdade.

Tmj!!

Fiquem com Deus!!

Bora Kuro! Dessa vez vamos conseguir se Deus quiser.

Muito show sua socialização no curso e sua entrevista de emprego. Continue buscando seus objetivos.

Sucesso!

Fala, irmão.

Consegui recuperar o e-mail e já te enviei uma mensagem.

Sigo acompanhando seu diário e torcendo por vc.

Força!

Marco escreveu:Bora Kuro! Dessa vez vamos conseguir se Deus quiser.

Muito show sua socialização no curso e sua entrevista de emprego. Continue buscando seus objetivos.

Sucesso!

Grande marco, tudo bem?

Muito obrigado irmão, vamos conseguir sim, Deus é quem nos guia

Abraço!
.

Bac0 escreveu:Fala, irmão.

Consegui recuperar o e-mail e já te enviei uma mensagem.

Sigo acompanhando seu diário e torcendo por vc.

Força!

Fala irmão!!

Que boa notícia!!

Hoje msm vou entrar lá pra ver kkkk

Bom ver vc firme, continua assim!!

Fiquem com Deus!!

Fala pessoal, beleza?

Como podem ver, tive uma recaída.

Faz um tempão q não entro aqui, mas estarei procurando ficar mais ativo aqui. Esse sumiço foi por conta da minha rotina, tô estudando bastante agora, e tbm tem as entrevistas. Então quando paro pra fazer algo é pra dormir. Mas vou me organizar melhor pra estar mais presente aqui.

Bom, a minha última queda foi bem suada, eu cheguei bem exausto em casa e fui trocar de roupas, quando percebi já tinha feito Mas. Estava com uma grande fissura e uma cansaço mental muito grande. Mas isso não é justificativa para o erro.  Fiquei de vim aqui relatar, mas fui esquecendo e esquecendo até que hj lembrei. Lembrei tbm que faz 7 dias hj que estou limpo, e tenho muitas coisas pra contar.

Bom, fui em algumas entrevistas nesse mês passado, e estou na esperança que algo tenha dado certo. Tenho tocado violão e conheci um amigo que está me ajudando a aprender, tá sendo muito bom. Tenho participado das reuniões jovem da igreja e conheci muitas pessoas, pessoas incríveis.
Bom, já tinha falado de uma menina que eu acho interessante que estuda na minha escola, eu segui ela já rede social e ela me seguiu de novo, achei estranho pq não achava q ela ia fazer isso, mas quem sabe um dia a gente não acabe namorando kkkkk
Tenho vivido meus dias como se fosse um jovem normal, com as suas preocupações, hobbies e afazeres. Mal paro para pensar que sou viciado em Perfeito e quando paro bate até uma tristeza em saber que a maior parte do tempo as pessoas são nada mais do que simples objetos, felizmente estou parando de pensar assim, consegui desenvolver uma serra empatia pelas pessoas.
No curso conheci pessoas incríveis tbm, verdade esse ano já conheço muita gente, nem parece que sou eu kkkk

Bom pessoal, desculpa pela demora e tbm por não dar a devida preocupações pra vcs. Vou estar mais presente daqui em diante.

Abraço!!

Fiquem com Deus!!

Fala, irmão;
Fico feliz que vc tenha voltado e, principalmente, pq esta limpo há alguns dias.
Senti sua falta por aqui.
Força!

Bac0 escreveu:Fala, irmão;
Fico feliz que vc tenha voltado e, principalmente, pq esta limpo há alguns dias.
Senti sua falta por aqui.
Força!

Fala irmão!!

Cara, muito obrigado por passar aqui, eu tô bem inconstante, tenho que voltar a postar é ficar por dentro das boas novas por aqui.

Mandei uma mensagem pra vc no e-mail, dá uma olhada.

Infelizmente acabei caindo novamente, mas a vida continua! Não vou desistir.

Obrigado!

Fica com Deus!!

Bom, como vcs podem ver, tive outra recaída. Na realidade foram duas recaídas, uma foi a 3 dias atrás e a outra foi ontem dia 4/10. Não reservei o contador porque não havia entrado no fórum, mas agora tô de volta.

Pessoal, percebi que estou muito inconstante aqui, sempre apareço aqui quando sofro recaída, vou tentar fica mais presente aqui, nem se for por pouco tempo, mas vou.

Vamos lá, como foi as recaídas? Uma palavra que pode servir como causa é o estresse e o tédio. Com o curso, a gente está tendo muitos trabalhos com apresentação e na escola tbm estamos tendo bastante trabalho. Assim, chega a noite a última coisa que quero é minha cama kkkk
As recaídas foram por causa do estresse, eu tenho estudado bastante pela internet, só que como é muita matéria, acabei ficando muito tempo, cerca de umas 4 horas seguidas talvez. Isso ocasionou em um tedio e estresse muito forte e por fim a queda. Essas quedas foram envolvendo mais M. Eu mudei de quarto e no meio da bagunça eu perdi o papel com as senhas dos bloqueadores kkkkkk quero ver sabotar agora.

Para não ficar esse clima chato de queda, vou contar como foi esses 11 últimos dias.

Bom, a minha comunicação e socialização melhoraram muito, fiz bastante amizade no curso e bom que a gente é bastante unido, então criar relacionamento fica fácil.
Vi um grande avanço tbm nas entrevistas, confiança, objetividade e timidez são coisas que estou conseguindo controlar com melhor
Bom, basicamente é isso. Amanhã dou uma passada nos diários para ver como vcs estão.

Abraço!

Fiquem com Deus

Eai Kurosaki dos Animes!!

Agora bora levar esse reboot a sério garoto e, para isso, ele vai ter que virar uma de suas prioridades.
Que bom que você está socializando, essas atividades são ótimas fontes naturais de dopamina.

Abrçs.

Procure colocar na tua rotina atividades prazerosas. Entendo a importância dos estudos, mas se deixar o teu cérebro sobrecarregado, ele pedirá por pornografia, já que precisa dar uma aliviada. O correto é impedir que isso aconteça fornecendo-o prazer antes que o circuito pornográfico seja ativado. Enfim, espero que tenha corrigido as brechas. Foque neste novo reboot e siga em frente.

Um forte abraço.

Stark escreveu:Eai Kurosaki dos Animes!!

Agora bora levar esse reboot a sério garoto e, para isso, ele vai ter que virar uma de suas prioridades.
Que bom que você está socializando, essas atividades são ótimas fontes naturais de dopamina.

Abrçs.

Fala stark!!

Mano, tenho que fazer isso, tá dando até raiva, sei aonde erro, mas sempre cometi o mesmo erro. Mas vou fazer como vc recomendou, levar como uma das minhas prioridades.

Valeu pelos conselhos!!

Tmj!

XikuGuarana escreveu:Procure colocar na tua rotina atividades prazerosas. Entendo a importância dos estudos, mas se deixar o teu cérebro sobrecarregado, ele pedirá por pornografia, já que precisa dar uma aliviada. O correto é impedir que isso aconteça fornecendo-o prazer antes que o circuito pornográfico seja ativado. Enfim, espero que tenha corrigido as brechas. Foque neste novo reboot e siga em frente.

Um forte abraço.

Fala xiku!!

Eu preciso fazer um cronograma, o Reboot mais duradouro que fiz foi a base de conograma, assim eu não ficava procastinando.
Você tem toda a razão xiku, eu chego do curso e o cansaço mental e físico é bastante, aí eu vou estudar e fico entediado e cansado e tendo como resultado a PMO.
Cara muito obrigado, agora sei onde tava errando, infelizmente eu acabei recaindo mas vou corrigir o erro.

Abraço!! Fiquem com Deus!

Fala pessoal, beleza?

Como podem ver, recai de NOVO.

Essas quedas estão todas, elas estão sendo quase consecutivas, e são parecidas.

Eu fui pro curso, fiz um monte de prova, acabei chegando em casa muito exausto. De vez ir dar uma descansada, eu fui estudar mais um pouco. Aí foi se passando até que comecei a ficar entediado, foi aí que veio a fissura e acabei caindo.
O ruim das quedas é que a cada recaída eu me sinto como se estivesse mais gastado sla. Parece que a força de vontade vai desfalecendo aos poucos, mas já somos guerreiros maduros então sabemos levantar em meio às dificuldades.

Vou criar um cronograma para me organizar melhor, assim posso voltar a tocar violão, ler e desenhar sem ter que ficar lutando com a procastinação.

Obrigado a todos vcs!!

Fiquem com Deus!!

Dê dopamina ao teu cérebro oriunda de fontes saudáveis. Adimito que tenho que melhorar nesse aspecto também, mas pelo menos agora já estamos conscientes dos nossos erros.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Dê dopamina ao teu cérebro oriunda de fontes saudáveis. Adimito que tenho que melhorar nesse aspecto também, mas pelo menos agora já estamos conscientes dos nossos erros.

Um forte abraço.

Fala xiku!!
Exatamente xiku, acho que a melhor coisa que faço pra despensar dopamina é desenhar, tocar violão e fazer exercicios.pena que ultimamente tenho passado muito tempo ocioso e misturando com os problemas, acabo buscando por P. Mas como vc disse, estamos cientes do nosso erro.

Obrigado irmão!!

Fica com Deus!

Fala pessoal, beleza?

Sumi durante um tempinho, mas vou falar o que aconteceu aqui.

Bom, minha vida tem mudado bastante, eu tenho mudado bastante. A timidez está indo embora e agora estou mais proativo. Porém estou na msm tecla, e ela é a P.
Eu acabei passando por algumas situações ruins ao longo da semana, misturado com estresse, fissura e raiva, eu acabei buscando a P como forma de fugir de tudo isso. Mas como sabemos ela só atrai mais problemas.
Eu acabei caindo, mas cai bastante mesmo, sempre com um ar de frustração e sempre recorrendo pra P como forma de alívio.
Mesmo com essas dificuldades, não vou desistir. Pelo menos com essas quedas pude perceber muitas brechas na minha rotina e nos bloqueadores, então bloqueei elas todas. Celular e PC estão bloqueados, não dá mais pra burlar as senhas do PC, eu perdi elas kkkkk

Agora vai

Abraço!

Fiquem com Deus!

Eae bruxo obrigado pela passada la no diario, também to trabalhando nessa questão da timidez. Agora sim brechas tapadas, invista nos seus desenhos eu também curtia desenhar mas acabei parando.

Mostre para teu cérebro que recorrer a pornografia cada vez que tem um problema não resolve nada. Não sei quais são os teus objetivos, mas coloque o reboot como PRIORIDADE. Mesmo que seu sonho seja entrar numa boa faculdade, ter uma família feliz, morar em uma casa bacana, visitar outros países, etc tenha em mente que enquanto a pornografia estiver tomando o teu tempo, tais objetivos jamais serão atingidos, pois eles exigem muito ESFORÇO. E como pode chegar nesse patamar se a pornografia está ROUBANDO sua energia? Ou seja, seja lá o que você quer para sua vida, livre-se da pornografia primeiro.

Veja o que pode fazer para melhorar este quadro. Se tiver que fazer mais exercícios, então faça. Se tiver que passar menos tempo dentro de casa para evitar o acesso à internet, então faça. Se tiver que buscar mais oportunidades de socialização, então faça. Não tenha pena da pornografia, SEJA VIOLENTO contra ela. Isso significa, faça o possível e o IMPOSSÍVEL para mandar esse hábito para o lugar que ele deve estar: NO MEIO DO INFERNO!!!!

Um forte abraço.

Eai Kurosaki, blz ?

Então mano, como eu e o Xiku já o alertamos, teu problema ainda continua mesmo: Não está dando prioridade ao reboot.
Entendo que você tá socializando, tem outras prioridades e tal... mas o reboot tem que está entre as suas principais prioridades!! (principalmente no começo) senão a coisa não vai andar.

Bora meu brother, sei que você consegue sair dessa.
Plus Ultra nessa porra irmão.

Abrçs.

Fala Kuro, beleza? Os amigos acabaram de te dar ótimos conselhos. Eu costumo falar que esse vício merece morrer, e se eu for compassivo com ele mereço morrer junto, pq sendo assim sou tão detestável quanto ele.

Nós podemos até ser viciados, mas nunca podemos ser cúmplices de nós mesmos. Temos que tocar bem naquela ferida que sabemos que é a que mais dói.

Abraços amigo. Fique com Deus.