Rumo a Mudança

Salah

Fala Salah!

Muito obrigado irmão!

Tmj!

Xiku

Grande Xiku!

Fico feliz por sua conquista irmão!

Obrigado pelo apoio!
Fiquem com Deus!

Fala pessoal!

Bom fiquei sumido um tempo, como de costume... Tenho que eliminar isso já.

Relato dos últimos dias:

Cheguei a ficar 44 dias sem PMO, foram dias memoráveis, com altos e baixos. Consegui me desenvolver bastante, aprender e socializar.

Ajuntando toda as questões emocionais que estava passando, ansiedade, solidão... Acabei vacilando e o bloqueador tava com defeito, dito e feito, resultou em recaida.

Um dia após essa recaida, estava arrumando o bloqueador e acabei recaindo novamente. Tirei esse bloqueador, porque a atualização dele tirou todo o poder de bloqueio. O jeito foi bloquear todos apps de navegação e usar um navegar com filtro.

Bom, ainda continua pedalando, aprendendo violão, tomando banhos gelados e o projeto TRINCADÃO.

Queria compartilhar com vocês algo que pude perceber, pessoal parem de dar enfase para frustração e comodidade. Quando nos recaímos ou em períodos de flatline, é normal nos sentirmos frustados, mas ai que esta o problema. Li um livro e falava exatamente disso, quando a pessoa falha e se apega a frustração, a mesma acaba retida e a força que deveria usar para ir em busca dos seus sonhos acaba sendo desperdiçada com a frustração, e pior ainda é quando leva a comodidade, que pode resultar em quedas. As falhas fazem parte do processo, você pode usa-las para aprendizado, ou para automutilação.

Coisas que percebi que me ajudam é o banho gelado (ele deveria ser obrigatório kkkk), meditação, planejamento do dia (impede você d procrastinar e ficar na zona de conforto), exercícios (temos que desperdiçar a energia sexual em alguma coisa).

Continuo firme, vamo que vamo!


Fiquem com Deus!

Pelo menos aqui na seção de adolescentes você é o único que restou desde a época que entrei no fórum há dois anos. Enfim, só há eu e ti, atualmente ativos, para defender a honra da nossa geração. Eu sei que fui em frente. Agora só falta você.

Um forte abraço.

Isso ai Mano! Vi muito sobre disso, de dar ênfase na frustação realmente faz sentido. Mas continue firme na luta que é sucesso.


Att.
Vysk

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XikuGuarana escreveu:Pelo menos aqui na seção de adolescentes você é o único que restou desde a época que entrei no fórum há dois anos. Enfim, só há eu e ti, atualmente ativos, para defender a honra da nossa geração. Eu sei que fui em frente. Agora só falta você.

Um forte abraço.

Fala grande Xiku!!

Cara, que soco na cara agora. Mas valeu a pena.

Xiku, sei que tô melhorando a cada Reboot, mas tem algo que está faltando: "compromisso".

Cara, estou fazendo da minha rotina melhor possível, cheia de atividades e tals, mas sempre Caio no mesmo erro de ficar sozinho muito tempo, mesmo que seja estudando.

Irmão, vou ir em frente assim como você. Restamos para contar história, agora tá na hora de escrevermos uma nova.


Abraço!

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Vysk escreveu:Isso ai Mano! Vi muito sobre disso, de dar ênfase na frustação realmente faz sentido. Mas continue firme na luta que é sucesso.


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Fala Vyskk!!

Cara fui de mão a pior, recai hoje novamente duas vezes.

Mas ainda continuo com esse pensamento, não vou dar ênfase a culpa e frustrações igual antes. Vou estar presente aqui com vcs tentando proporcionar ajuda.

Vamo que vamo irmão, Tmj!

Abraço!

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Boa Kuro! Tá indo bem, continua botando pegado no reboot e no violão.


Eu também tenho esse problema, falta de compromisso - precisamos resolver isso se quisermos evoluir no reboot (e conquistar alguma coisa nessa vida).


Grande abraço.
Td de bom.

Stark escreveu:Boa Kuro! Tá indo bem, continua botando pegado no reboot e no violão.


Eu também tenho esse problema, falta de compromisso - precisamos resolver isso se quisermos evoluir no reboot (e conquistar alguma coisa nessa vida).


Grande abraço.
Td de bom.

Fala tio Stark!!

Tô evoluindo no violão, pouco a pouco. Montaram uma bandinha na igreja, aí tô ajudando lá.

Vice tá absolutamente certo, qualquer coisa da vida precisa de compromisso. E uma questão um pouco complicada de resolver, mas vamo que vamo!

Fica com Deus brother!

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Eai mano, sempre que a tentação vem, uma boa coisa a se fazer é ficar repetindo que não vai recair e que PMO não é mais opção.
Sua rotina está boa, precisas estudar o teu erro e ver o que precisas fazer para corrigi-lo.
Forte abraço!

Soldado Doss escreveu:Eai mano, sempre que a tentação vem, uma boa coisa a se fazer é ficar repetindo que não vai recair e que PMO não é mais opção.
Sua rotina está boa, precisas estudar o teu erro e ver o que precisas fazer para corrigi-lo.
Forte abraço!

Fala Doss!

Você está certo amigo. Há um tempo eu venho gravando relatos e escrevendo, sobre as coisas que acontecem e a seus devido significados. Isso ta me ajudando a retomar o senso de compromisso.

Isso ai, essa pratica é de PNL, pior que conheço, tenho a 12 na mão, mas não uso..

Muito obrigado por comentar irmão!

Fica com Deus!

Fala pessoal!

De volta a estaca zero. Duas quedas consecutivas na sexta, e uma agora no domingo.

Essa de hoje foi uma desculpa mental, estava pra corrigir o bloquador que pifou, e acabei caindo na falacia de testalo e ver que não esta funcionando.

O resultado foi que desinstalei ele, e agora uso o spin para pesquisa, e oresto de app de rede social ou navegador está tudo bloqueado. Ale, disso, bloqueei a play store, e a senha do bloqueador dei ´pra minha irmâ, ela sabe da historia.

Tive que fazer isso pq se for pra pedir a senha, isso vai me lembrar da resposabilidade que eutenho. Além disso, vcs podem ver que recoloquei o contador de dias na assinatura. Isso cria um senso de resposabilidade com vcs.

Apos a queda, tomei um banho gelado e terminei um livro que havia começado a muito tempo (poder sem limites)

Eu realmente estou perplexo por ter recaído novamente, mas uma das coisas que esse livro me ensinou foi que não devemos dar enfase a frustração, já que esta retem a pessoa, e leva a comodidade. Além disso, tem uma outra analogia do livro interessante, ele da exemplo de duas flechas, sendo atiradas para o mesmo sentido. Porem, se desviarmos o rumo de uma delas um pouco para direita, a principio não vamos ver diferença, mas se seguirmos o seu trajeto por quilômetros, veremos a diferença que fez. Isso se remete aos pequenos hábitos, pequenos ações repetidas, geram resultados a longo prazo que são imensuráveis.

Então amigos, você que está avançado, ou você que esta começando ou recomeçando. Use a sua foça para tomar as medidas necessárias para resolver o problema, não para dar vazão as frustrações da vida.


Fiquem com Deus!

Cara você recaiu e já voltou pra batalha é isso que importa! Você tem toda razão sobre dar ênfase na frustação! Bora continuar e vencer esse reboot man!



Att.
Vysk

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Este texto me ajudou a superar o ciclo de quedas, pois nele há ótimos conselhos:

https://yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Este texto me ajudou a superar o ciclo de quedas, pois nele há ótimos conselhos:

https://yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Um forte abraço.

Fala xiku!

Obrigado pelo link irmão, vou dar uma olhada.


Abraço!

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Vysk escreveu:Cara você recaiu e já voltou pra batalha é isso que importa! Você tem toda razão sobre dar ênfase na frustação! Bora continuar e vencer esse reboot man!



Att.
Vysk

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Fala Vysk!

Vc tá certa mano, vamos continuar.

Abraço!

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Fala pessoal, beleza?

Primeiro dia de Reboot completado.

Hoje foi um ótimo dia, acordei de manhã, pratiquei uns exercícios e tomei um banho gelado.

No trabalho percebi minha mente se dispersando em alguns momentos, mas consegui fica concentrado a maior parte do tempo.

Cheguei. Casa de tarde, joguei um pouco com meu irmão e depois fui tomar um banho gelado. Depois fui tentar estudar um pouco, mas sem sucesso, a prova tá perto, se continuar assim não vou tirar um bom resultado..

Tô com crise de ansiedade, voltei a roer unhas, que já não fazia há um bom tempo.

Bom, pra um dia pós queda até que foi muito bom.

Vejo que preciso controlar mais o meu sono, já que tô acordando bem sonolento e isso vai se dispersando ao decorrer do dia. Além disso quero voltar a correr, vou usar esse fim de semana pra fazer algo do tipo pedala/corrida. Acho que vai ser legal.

Bom, os sentimentos de desânimo voltaram, acho que deve ser pelo fato de que não fiz aquilo que falei que faria. Vou me esforçar pra ter disciplina.


Obrigado por todo apoio. Espero retribuir toda a força que vc me dão aqui.


Fiquem com Deus amigos!

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O desânimo é normal nos primeiros dias. Depois você voltará a sentir muita energia. Também continue focado em melhorar a tua rotina, tirando hábitos ruins como a procrastinação e roer unhas.

Um forte abraço.

Fala Kuro,

Continue nesse pegada, meu mano.

Grande abraço.

Para ansiedade recomendo você tomar um floodar, especialmente os florais Califórnia.
Eu tomo floral Califórnia mariposa Lily, a minha psicóloga me recomendou para a minha timidez e ansiedade.

Não recomendo tomar medicamentos sem antes consultar um médico e demais profissionais da área da saúde que possam te ajudar.

A automedicação pode trazer consequências gravíssimas, include a morte.

Um fore abraço.

Florais não são medicamentos said mais uma espécie de terapêuticos, não faz mal a saúde toma-los.

XikuGuarana escreveu:O desânimo é normal nos primeiros dias. Depois você voltará a sentir muita energia. Também continue focado em melhorar a tua rotina, tirando hábitos ruins como a procrastinação e roer unhas.

Um forte abraço.

Fala grande xiku!

To muito feliz por voce meu mano! Continue, você é minha inspiração.

Com certeza mano, to tomando algumas medidas.

Abraço!

Zyzz escreveu:Fala  Kuro,

Continue nesse pegada, meu mano.

Grande abraço.

Fala Zyzz!!

Pode crer mano!

Tmj!

Batoré escreveu:Para ansiedade recomendo você tomar um floodar, especialmente os florais Califórnia.
Eu tomo floral Califórnia mariposa Lily, a minha psicóloga me recomendou para a minha timidez e ansiedade.

Fala Batoré!

Cara, vou dar uma pesquisada, obrigado pela dica!


Fiquem com Deus!

Fala pessoal!

Cara to gostando do que estou fazendo.

NA terça, eu fui assistir vingadores em um shopping que nunca havia ido, e fui sozinho. Primeira vez que fui no cinema sozinho, foi bom demais kkkkkk. Fiz tudo que queria fazer, ditei as minhas regras, além de ter assistido um filmaço!!

No feriado, eu levantei de manha e fui pedalando até um parque, chegando fui correr. Isso foi muito bom, esse negocio de estar na sua própria companhia é dahora. Pena que as vezes bate aquela solidão, mas é o de menos kkk

Venho tomando banhos gelados todos os dias, e isso vem me ajudando. To praticando mais o violão, e estudando teoria musical. Além disso, to tentando pedalar todos os dias pra dispensar um pouco dessa energia. Sinto a falta de disciplina, mesmo anotando tudo que vou fazer, as coisas ainda estão fugindo um pouco do controle.

To dormindo cedo, mas o meu sono ta horrível, parece que não entro em sono profundo. Talvez seja ansiedade, vou meditar hoje e ver se colho algum resultado.

É isso, tentando mudar meus hábitos.

Abraço!

Fiquem com Deus!

Você realmente compreendeu que o reboot não é abstinência de pornografia e masturbação. Continue firme na luta campeão.

Um forte abraço.

Convidado escreveu:Você realmente compreendeu que o reboot não é abstinência de pornografia e masturbação. Continue firme na luta campeão.

Um forte abraço.

Fala Convidado!

Vamo que vamo!

Fica com Deus!