Diário de Tiago (Parte 1)

Verdade Wolverine, vou procurar olhar o lado positivo e procurar liberar dopamina com relacionamentos reais e saudáveis. Os exercícios físicos e as caminhadas/corridas estão me ajudando bastante, não só pra manter minha mente ocupada, mas também porque estou percebendo que o meu corpo tá mais forte, estou com disposição extra, melhorando minha postura corporal e me sentindo melhor comigo mesmo. Acho que estou tendo resultados mais rápidos porque a pouco tempo tinha ficado 32 dias sem P e M. Minha HOCD praticamente desapareceu e estou com muita vontade de iniciar relacionamentos com mulheres como tinha antes de me expor a P pesada. Por tudo isso que já conquistei vou continuar com o reboot no hard mode até chegar aos 90 dias.

Hoje, apesar de ter notado uma diminuição da libido durante o dia, tive ereção espontânea ao acordar, menos mal, isso mostra que o meu amigo não está morto, como dizem, e acaba com a paranoia de ficar me testando.
A socialização não está como eu gostaria, apesar de ter notado uma melhora, sinto falta de sair mais e conversar com mais pessoas. Agora a tarde fiquei sozinho em casa e, confesso, deu muita vontade de fazer justiça com minhas próprias mãos. Foi estranho, não estava excitado, era mais como uma perturbação na minha mente. Entrei aqui no fórum, comentei em vários perfis e li muitos casos, isso me distraiu e a vontade passou.
Mais um dia vencido!

TGuerreiro escreveu:Hoje, apesar de ter notado uma diminuição da libido durante o dia, tive ereção espontânea ao acordar, menos mal, isso mostra que o meu amigo não está morto, como dizem, e acaba com a paranoia de ficar me testando.
A socialização não está como eu gostaria, apesar de ter notado uma melhora, sinto falta de sair mais e conversar com mais pessoas. Agora a tarde fiquei sozinho em casa e, confesso, deu muita vontade de fazer justiça com minhas próprias mãos. Foi estranho, não estava excitado, era mais como uma perturbação na minha mente. Entrei aqui no fórum, comentei em vários perfis e li muitos casos, isso me distraiu e a vontade passou.
Mais um dia vencido!

Tome cuidado com esses momentos sozinho, preste atenção no que você fica pensando pra não racionalizar P, aproveite esses momentos de libido baixa porque chega uma hora em que ela simplesmente pula de 1% para 100% de uma hora para a outra, e é nesses momentos que você terá que colocar as atividades extra net em pratica!
O que te impede de socializar Tguerreiro?
Você na sua apresentação mencionou que é católico, então use sua igreja para socializar amigo!
Ou tente fazer isso na faculdade...

Siga firme e não baixe a guarda!

Um abraço.

Eder escreveu:

TGuerreiro escreveu:Hoje, apesar de ter notado uma diminuição da libido durante o dia, tive ereção espontânea ao acordar, menos mal, isso mostra que o meu amigo não está morto, como dizem, e acaba com a paranoia de ficar me testando.
A socialização não está como eu gostaria, apesar de ter notado uma melhora, sinto falta de sair mais e conversar com mais pessoas. Agora a tarde fiquei sozinho em casa e, confesso, deu muita vontade de fazer justiça com minhas próprias mãos. Foi estranho, não estava excitado, era mais como uma perturbação na minha mente. Entrei aqui no fórum, comentei em vários perfis e li muitos casos, isso me distraiu e a vontade passou.
Mais um dia vencido!

Tome cuidado com esses momentos sozinho, preste atenção no que você fica pensando pra não racionalizar P, aproveite esses momentos de libido baixa porque chega uma hora em que ela simplesmente pula de 1% para 100% de uma hora para a outra, e é nesses momentos que você terá que colocar as atividades extra net em pratica!
O que te impede de socializar Tguerreiro?
Você na sua apresentação mencionou que é católico, então use sua igreja para socializar amigo!
Ou tente fazer isso na faculdade...

Siga firme e não baixe a guarda!

Um abraço.

Valeu pelo apoio Eder.
A dificuldade que tenho para socializar é devido a P. Tenho muitas variações de humor, e agora, no início do reboot, tem dias que parece que tudo perde a graça, acho que é devido a baixa na dopamina, não é fácil substituir algo que dá tanto prazer e de uma forma tão rápida como a P, parece que meu cérebro não entende que isso é artificial. Acho que ainda vai levar um tempo.

Quais os lugares que você está frequentando para se socializar?

Durante o vício, eu tinha bastante preguiça de me socializar. Estava totalmente preso na minha zona de conforto. Inventava todo tipo de desculpa na minha mente para não sair de casa.
Depois do reboot acontece o contrário, estou com muita motivação para me socializar.

A medida que você for se livrando do vício, passará a ter mais energia e motivação para conhecer novas pessoas.

Forte abraço.

Wolverine escreveu:Quais os lugares que você está frequentando para se socializar?

Durante o vício, eu tinha bastante preguiça de me socializar. Estava totalmente preso na minha zona de conforto. Inventava todo tipo de desculpa na minha mente para não sair de casa.
Depois do reboot acontece o contrário, estou com muita motivação para me socializar.

A medida que você for se livrando do vício, passará a ter mais energia e motivação para conhecer novas pessoas.

Forte abraço.

Depois que terminei a faculdade, em maio, passei a me socializar menos. Foi justamente nesse período que tive minha primeira queda depois de 32 dias sem PMO. Ainda mantive contato com alguns colegas, mas saio com pouca frequência, pois estou estudando pra concurso e pra outro vestibular.

Quando comecei aqui no fórum passei a sair para correr e fazer caminhadas, encontro com algumas pessoas, converso (não sei se isso conta). No fim de semana onde mais me socializo é na igreja.

Na metade da primeira semana de reboot tive muita disposição, mas agora murchei em todos os sentidos.

Aproveitando esse período de baixa passei a refletir um pouco sobre meu problema em relação a PMO, tenho percebido que durante muito tempo fiz disso uma fuga. Percebo o quanto fui imaturo em muitas situações e de certa forma ainda sou.

Deixei uma pessoa muito especial com dúvidas em relação aos meus sentimentos e ela acabou saindo da minha vida. Hoje vi uma foto dessa pessoa, ela está casada e esperando um filho. Senti uma mistura estranha de alegria por ela estar bem e ao mesmo tempo de tristeza. Lembrei do que o Eder falou, que já teve a sensação de ter ficado pra traz por conta da procrastinação.

A gente reluta em reconhecer que, através da PMO, o nosso cérebro nos sequestra da realidade. Afinal a relação com uma pessoa não se resume a uma gozada. O nosso desejo por sexo não nos dá o direito de transformar uma pessoa em objeto. Há muito mais coisa envolvida, pessoas possuem alma, tem conflitos internos, amam, se frustram.

A vida real é bem diferente do “lindo mundo da pornografia”.

TGuerreiro escreveu:

Wolverine escreveu:Quais os lugares que você está frequentando para se socializar?

Durante o vício, eu tinha bastante preguiça de me socializar. Estava totalmente preso na minha zona de conforto. Inventava todo tipo de desculpa na minha mente para não sair de casa.
Depois do reboot acontece o contrário, estou com muita motivação para me socializar.

A medida que você for se livrando do vício, passará a ter mais energia e motivação para conhecer novas pessoas.

Forte abraço.

Depois que terminei a faculdade, em maio, passei a me socializar menos. Foi justamente nesse período que tive minha primeira queda depois de 32 dias sem PMO.  Ainda mantive contato com alguns colegas, mas saio com pouca frequência, pois estou estudando pra concurso e pra outro vestibular.

Quando comecei aqui no fórum passei a sair para correr e fazer caminhadas, encontro com algumas pessoas, converso (não sei se isso conta). No fim de semana onde mais me socializo é na igreja.

Na metade da primeira semana de reboot tive muita disposição, mas agora murchei em todos os sentidos.

Eu passei por isso também. Após terminar a faculdade, voltei para o meu Estado e perdi um pouco do contato com meus amigos.
Já passei pela experiência de largar o meu trabalho e me dedicar exclusivamente aos concursos. Entretanto, cometi o grave erro de não me socializar.
Sim, conversar com as pessoas faz parte da socialização. Mesmo que se em algum momento você senti que a sua socialização não está boa, não desista.
Pela minha experiência no reboot, a PMO nos impede de sair da nossa zona de conforto. Ora, se conseguimos grandes quantidades de dopamina com pornografia, por qual razão precisaríamos nos socializar?
Sem PMO, temos de volta a energia e a motivação de procurar atividades prazerosas.

Deixei uma pessoa muito especial com dúvidas em relação aos meus sentimentos e ela acabou saindo da minha vida. Hoje vi uma foto dessa pessoa, ela está casada e esperando um filho. Senti uma mistura estranha de alegria por ela estar bem e ao mesmo tempo de tristeza. Lembrei do que o Eder falou, que já teve a sensação de ter ficado pra traz por conta da procrastinação.


Por mais especial e importante a pessoa tenha sido na nossa vida, devemos deixá-la no passado. Caso contrário, corremos o risco de paralisar as nossas vidas preso a algo que já não existe mais, a não ser nas nossas lembranças. Não sei onde você viu a foto dessa pessoa, mas caso tenha sido no facebook, é bom desativá-lo, pois essa rede social além de ser cheia de gatilhos, corre-se o risco de você querer ficar investigando a vida da pessoa mencionada.

Tive um relacionamento e após o término sempre ficava vendo o perfil da minha ex. Isso fez com que eu levasse mais tempo para superar o fim do namoro, além do tempo que perdi preso ao passado.
Hoje o meu facebook está desativado, mas ainda assim às vezes tenho vontade de visitar o perfil da minha ex (a minha ex a que me refiro no meu diário, não essa outra que citei antes), porém me controlo e não faço isso. Não faço pelas seguintes razões: 1) o término do namoro ainda é bem recente e eu poderia me sentir triste e ter uma recaída. 2) a minha ex é muito atraente fisicamente, logo eu poderia ter uma queda em masturbação olhando as fotos dela ou lembrando do nosso sexo.

Desejo que você deixe o passado no passado.

Forte abraço e bom fim de semana.

De fato, o excesso de dopamina causado por PMO tira o tesão pelas outras coisas.

Sim, vou continuar procurando me socializar. Uma hora minha mente vai ter que reaprender a ter prazer nas coisas simples da vida.

TGuerreiro escreveu:Aproveitando esse período de baixa passei a refletir um pouco sobre meu problema em relação a PMO, tenho percebido que durante muito tempo fiz disso uma fuga. Percebo o quanto fui imaturo em muitas situações e de certa forma ainda sou.

Deixei uma pessoa muito especial com dúvidas em relação aos meus sentimentos e ela acabou saindo da minha vida. Hoje vi uma foto dessa pessoa, ela está casada e esperando um filho. Senti uma mistura estranha de alegria por ela estar bem e ao mesmo tempo de tristeza. Lembrei do que o Eder falou, que já teve a sensação de ter ficado pra traz por conta da procrastinação.

A gente reluta em reconhecer que, através da PMO, o nosso cérebro nos sequestra da realidade. Afinal a relação com uma pessoa não se resume a uma gozada. O nosso desejo por sexo não nos dá o direito de transformar uma pessoa em objeto. Há muito mais coisa envolvida, pessoas possuem alma, tem conflitos internos, amam, se frustram.

A vida real é bem diferente do “lindo mundo da pornografia”.

Boa reflexão Tguerreiro, só o fato de você reconhecer para si mesmo toda essa questão dá fuga; do sequestro da realidade e de que as relações afetivas não se resumem apenas em sexo, te deixa um passo á frente na recuperação do vicio!

O reboot é o começo de uma nova etapa em nossas vidas brother, você ainda terá muitas histórias boas para viver... Olhe sempre para frente Tguerreiro!

Segue firme!

Wolverine escreveu:Deixei uma pessoa muito especial com dúvidas em relação aos meus sentimentos e ela acabou saindo da minha vida. Hoje vi uma foto dessa pessoa, ela está casada e esperando um filho. Senti uma mistura estranha de alegria por ela estar bem e ao mesmo tempo de tristeza. Lembrei do que o Eder falou, que já teve a sensação de ter ficado pra traz por conta da procrastinação.


Por mais especial e importante a pessoa tenha sido na nossa vida, devemos deixá-la no passado. Caso contrário, corremos o risco de paralisar as nossas vidas preso a algo que já não existe mais, a não ser nas nossas lembranças. Não sei onde você viu a foto dessa pessoa, mas caso tenha sido no facebook, é bom desativá-lo, pois essa rede social além de ser cheia de gatilhos, corre-se o risco de você querer ficar investigando a vida da pessoa mencionada.

Tive um relacionamento e após o término sempre ficava vendo o perfil da minha ex. Isso fez com que eu levasse mais tempo para superar o fim do namoro, além do tempo que perdi preso ao passado.
Hoje o meu facebook está desativado, mas ainda assim às vezes tenho vontade de visitar o perfil da minha ex (a minha ex a que me refiro no meu diário, não essa outra que citei antes), porém me controlo e não faço isso. Não faço pelas seguintes razões: 1) o término do namoro ainda é bem recente e eu poderia me sentir triste e ter uma recaída. 2) a minha ex é muito atraente fisicamente, logo eu poderia ter uma queda em masturbação olhando as fotos dela ou lembrando do nosso sexo.  

Desejo que você deixe o passado no passado.

Forte abraço e bom fim de semana.

Foi justamente no facebook que ví a foto dela. Tinha desativado, mas voltei a ativar pra achar o contato de um amigo. Não sei nem explicar como me senti.

Você tem razão. Já fui aconselhado a deixar o passado no seu devido lugar e seguir em frente.
Obrigado pelos conselhos. Foi o teu diário que me levou a refletir e lidar melhor com isso.

Bom fim de semana pra você também meu amigo.
Abraço.

Eder escreveu:

TGuerreiro escreveu:Aproveitando esse período de baixa passei a refletir um pouco sobre meu problema em relação a PMO, tenho percebido que durante muito tempo fiz disso uma fuga. Percebo o quanto fui imaturo em muitas situações e de certa forma ainda sou.

Deixei uma pessoa muito especial com dúvidas em relação aos meus sentimentos e ela acabou saindo da minha vida. Hoje vi uma foto dessa pessoa, ela está casada e esperando um filho. Senti uma mistura estranha de alegria por ela estar bem e ao mesmo tempo de tristeza. Lembrei do que o Eder falou, que já teve a sensação de ter ficado pra traz por conta da procrastinação.

A gente reluta em reconhecer que, através da PMO, o nosso cérebro nos sequestra da realidade. Afinal a relação com uma pessoa não se resume a uma gozada. O nosso desejo por sexo não nos dá o direito de transformar uma pessoa em objeto. Há muito mais coisa envolvida, pessoas possuem alma, tem conflitos internos, amam, se frustram.

A vida real é bem diferente do “lindo mundo da pornografia”.

Boa reflexão Tguerreiro, só o fato de você reconhecer para si mesmo toda essa questão dá fuga; do sequestro da realidade e de que as relações afetivas não se resumem apenas em sexo, te deixa um passo á frente na recuperação do vicio!

O reboot é o começo de uma nova etapa em nossas vidas brother, você ainda terá muitas histórias boas para viver...  Olhe sempre para frente Tguerreiro!

Segue firme!

Sim Éder, o conhecimento em relação ao vício tem me ajudado. Me apegar ao passado tavez tenha sido um dos erros que tem me prendido a P, por isso me abalei tanto por uma simples foto.

Mas que nem você falou o reboot é uma nova etapa, e eu realmente estou sentindo isso. É vida nova!

Valeu parceiro. Vamos seguir em frente.

Sábado aqui na minha cidade é dia de feira. Saí de manhã para comprar um presente para o meu pai e passei por ela. Encontrei alguns conhecidos e fiquei conversando. Notei que um rapaz desconhecido não parava de olhar para mim e a paranoia começou. Já escrevi aqui que situações como essa já aconteceram outras vezes.

Sempre me perguntava qual era o meu problema, não sou afeminado, ignoro quando situações desse tipo acontecem, não sei o que em mim pode atrair um homem, há não ser, claro, que ele seja gay. Mas aí é que está, sempre são caras que você jamais imaginaria que fossem gays. Quando cheguei em casa parei de tentar entender isso e comecei a refletir com base no que já li no e-book, dos relatos aqui e das palestras do Gary Wilson.

Comecei a perceber com mais clareza que o problema não tem nada a ver com meu corpo, mas sim com minha mente. Acho que eu não sou o primeiro nem serei o último homem a ser paquerado por um gay. Isso não faz de mim um gay também. Tenho amigos que nunca tiveram essa atitude comigo. Recordei a forma como iniciei em PMO vendo revistas de mulheres e de que forma o vício foi me levando a escalonar para formas cada vez mais esquisitas de P. Li um caso aqui no fórum de um gay que escalonou para P com mulheres, sendo que o desejo dele sempre tinha sido por homens.

Notei que durante muito tempo me perturbei com isso de forma exagerada e piorou com PMO. Sempre namorei mulheres e nunca me imaginei namorando um homem. Ainda ontem sofri por ver a foto de uma antiga paquera de quem gostava muito e que deixei sair da minha vida, muito por conta de PMO. Tudo isso está esclarecendo a minha mente e aos poucos estou me livrando dessa paranoia causada pela P.

Cara, essa questão sobre algum gay dar em cima de vc pode ser vista de outra forma: Gays são atraídos por masculinidade e força, assim como as mulheres. A única diferença é que eles são mais descarados e muitas vezes nem escondem. Não há necessariamente com o que se preocupar.

Abs!

Segue firme, cara!

Citaste o excesso de dopamina... Eu realmente parece que não sinto o mesmo prazer nas atividades simples que sentia antes, mas ao mesmo tempo sinto que consigo ter noção da realidade, sem sintomas de ansiedade e afins... Acredito que seja um grande avanço! Um abraço e força na luta!

bakanodesu escreveu:Cara, essa questão sobre algum gay dar em cima de vc pode ser vista de outra forma: Gays são atraídos por masculinidade e força, assim como as mulheres. A única diferença é que eles são mais descarados e muitas vezes nem escondem. Não há necessariamente com  o que se preocupar.

Abs!

É isso, você resumiu de uma forma bem simples. Eu poderia ter encarado as coisas dessa forma, mas acho que a P me "emburreceu" de uma tal forma que comecei a ver a situação não como ela realmente é, mas como a minha mente, cheia de P passou a fantasiar.

bakanodesu escreveu:Cara, essa questão sobre algum gay dar em cima de vc pode ser vista de outra forma: Gays são atraídos por masculinidade e força, assim como as mulheres. A única diferença é que eles são mais descarados e muitas vezes nem escondem. Não há necessariamente com  o que se preocupar.

Abs!

Também acredito que não há com que se preocupar.

Abraço.

alfs escreveu:Segue firme, cara!

Citaste o excesso de dopamina... Eu realmente parece que não sinto o mesmo prazer nas atividades simples que sentia antes, mas ao mesmo tempo sinto que consigo ter noção da realidade, sem sintomas de ansiedade e afins... Acredito que seja um grande avanço! Um abraço e força na luta!

É mais ou menos isso mesmo alfs.
Obrigado pela força.

Wolverine escreveu:

bakanodesu escreveu:Cara, essa questão sobre algum gay dar em cima de vc pode ser vista de outra forma: Gays são atraídos por masculinidade e força, assim como as mulheres. A única diferença é que eles são mais descarados e muitas vezes nem escondem. Não há necessariamente com  o que se preocupar.

Abs!

Também acredito que não há com que se preocupar.

Abraço.

Valeu Wolverine. Me sinto aliviado de estar me livrando disso.

Ontem à noite senti muito incômodo nos testículos, pensei em me M pra ver se aliviava, mas fiquei com receio disso disparar algum gatilho por meio de fantasias e me levar de volta a P (já aconteceu antes).

Hoje os acontecimentos foram totalmente diferentes do domingo passado. Fui a igreja, mas me socializei muito pouco. Fiquei na minha e não conversei muito, tudo parecia meio sem graça.

A tarde me dediquei a leitura, pelo menos minha concentração melhorou bastante. Há mais de um ano venho tentando aprender inglês, já arranho um pouco, mas me surpreendi ao assistir um vídeo no idioma e compreender boa parte do que estava sendo dito.

Senti minha mente mais focada durante essas atividades. Ao menos um ponto positivo.

O dia hoje está sendo relativamente tranquilo, sem frenesi e sem muitas fantasias. O que estou sentindo forte são as variações de humor.
Pala manhã meu rendimento foi quase zero, muita procrastinação e preguiça. Já agora à tarde melhorei bastante e estou conseguindo realizar todas as tarefas com mais disposição. A flatline continua (com menos intensidade), mas estou conseguindo lidar bem com isso.
Mais um dia de reboot chegando ao fim com sucesso.

TGuerreiro escreveu:O dia hoje está sendo relativamente tranquilo, sem frenesi e sem muitas fantasias. O que estou sentindo forte são as variações de humor.
Pala manhã meu rendimento foi quase zero, muita procrastinação e preguiça. Já agora à tarde melhorei bastante e estou conseguindo realizar todas as tarefas com mais disposição. A flatline continua (com menos intensidade), mas estou conseguindo lidar bem com isso.
Mais um dia de reboot chegando ao fim com sucesso.

Aproveite o lado bom da flatline, que é a ausência de libido. Sem libido, sem vontade de masturbação. Cada vez que você tiver uma frenesi por masturbação e resistir, mais forte ficará.

Abraço e sucesso.

TGuerreiro escreveu:O dia hoje está sendo relativamente tranquilo, sem frenesi e sem muitas fantasias. O que estou sentindo forte são as variações de humor.
Pala manhã meu rendimento foi quase zero, muita procrastinação e preguiça. Já agora à tarde melhorei bastante e estou conseguindo realizar todas as tarefas com mais disposição. A flatline continua (com menos intensidade), mas estou conseguindo lidar bem com isso.
Mais um dia de reboot chegando ao fim com sucesso.

Olá TGuerreiro as variações de humor também aconteceram comigo, mas aos poucos elas foram melhorando. Quanto as tarefas, continua assim fazendo elas sem parar e sem desanimar, assim você vai longe.

Te acompanhando aqui, parceiro.

Vamos em frente com essa luta. Acredito em você. Vejo que esta determinado a largar esse vicio que só faz mal às nossas vidas. Li todo o seu diário. Continue assim, firme e forte. Procurando se livrar dos gatilhos e tentações. Vamos em busca da liberdade e da felicidade. Vamos viver o que não vivemos por conta desse maldito vicio, dessa ilusão que só fez mal. Força.
Abraço.