21- Diário CJFilho - 01AGO16

Marco escreveu:Estará CJ. Sua vitória já está escrita. Sucesso. Parabéns pelo já conquistado.

Obrigado Marco pela força,

Vou precisar de muita daqui pra frente.

Não se deixe abater por esse momento difícil CJFilho, sei como é isso. Saiba que vai passar, uma hora você vai conseguir engatar o reboot novamente. Apesar de muitas vezes querermos usar a P como forma de aliviar as ansiedades que temos, acabamos por perceber que só o que ela faz é aumentar o problema. Pode ser difícil, mas uma hora sua mente vai se convencer disso e vc encontrará motivação para sair dessa situação.

(10 dias) - 3º REBOOT 2017-  02.09.2017

Bom dia amigos,

Faz muito tempo que não vinha mais aqui no Forum, como pode ser visto no meu diário.

Voltei porque não consegui parar sozinho com meu vício, e minha conta aqui no forum fez um ano dia 01 de Agosto, então me senti meio impotente esses ultimo dias em relação a minha vitória contra a PMO.

Atualmente estou a 10 disa sem PMO e estou indo atras de fazer um setup master bloqueio no meu PC!!!!!

Quero repassar para vocês o que já fiz, e espero dicas:

- Estou utilizando o OPEN DNS, family Shild.
- Instalei o Cold TUrkey e inseri uma lista gigantesca de sites P, bloqueados no infinito.
- Estou usando apenas o navegador Firefox com addosn Procon latte que bloqueias palavras chaves (Tenho certeza que por esse navegador nao tem como entrar em P).

Quais meus problemas:

- Em momentos de crise e quando nao consigo me controlar acabo desativando o Open DNS. Assim queria um jeito de bloquear o condigurado de Rede TCP IP. ( Quem manjar aí, ajudará muito!)
- Além disso, nesses momentos ficou "jogando palavras " no google, afim de aparecer imagens... Isso é terrivel pra mim, então, se soubere m algo pra bloquear imagens tambem, ajudará muito!!! (Creio que com bloqeio de palavra chave já bloquearia as imagens, mas precisaria ser algo independente do browser,)
- Apesar disso tudo, não posso bloquear a internet toda, uso muito o pc para faculdade, entao tem que ser restrito as palavras chaves para eu nao perder a funcionalidade do meu PC.


Quem puder me ajudar, agradeço,

Forte abraço a todos!

Parabéns pelos dias limpo, CJ!! Força mano, tô acompanhando. Abraços..

Fala Cfilho, quanto tempo!
Bom amigo, acho que não posso te ajudar muito em relação a internet, até por que se precisa dela pra faculdade fica meio difícil, não existe um bloqueio perfeito que atenda a todas as nossas necessidades. Minha dica é que você procure criar um equilíbrio entre bloqueadores e atividades extranet. Digo isso por que sei o que é ter uma mente insaciável que fica o tempo todo querendo fuçar na net. Por mais eficiente que seja o bloqueio, ela acaba sempre conseguindo achar uma brecha, e não se iluda, isso sempre vai acabar acontecendo se você não limitar o uso da internet. Limite-se apenas ao essencial e procure gastar a maior parte do seu tempo fora dela.

TGuerreiro escreveu:Fala Cfilho, quanto tempo!
Bom amigo, acho que não posso te ajudar muito em relação a internet, até por que se precisa dela pra faculdade fica meio difícil, não existe um bloqueio perfeito que atenda a todas as nossas necessidades. Minha dica é que você procure criar um equilíbrio entre bloqueadores e atividades extranet. Digo isso por que sei o que é ter uma mente insaciável que fica o tempo todo querendo fuçar na net. Por mais eficiente que seja o bloqueio, ela acaba sempre conseguindo achar uma brecha, e não se iluda, isso sempre vai acabar acontecendo se você não limitar o uso da internet. Limite-se apenas  ao essencial e procure gastar a maior parte do seu tempo fora dela.

Obrigado pelas sábias palavras TGuerreiro,

Estou buscando fazer isso que vc dissse!! Ficar longe da net, principalmente quando estou sozinho e vejo que existe possibilidade de entrar em contato com gatilhos.

Os dias anteriores nao tive muitos sintomas da abstinência, mas confesso que hoje ( Na realidade, Agora!) Senti uma vontade bem grande de acessar P. Foi aí que pensei, ahh vou gastar meu tempo respondendo minha situação la no forum!!!

PRentendo agora fechar a telinha e ir dormir. Para que nao caia na tentação.


Obrigado pela força de todos!

(21 dias - 1º Reboot Verdadeiro do ANO! 23.07.2018

Bom dia pessoal!

Como faz muito tempo que não entro no Fórum creio que meus colegas de caminhada daquela época nem devem mais estar aí....
Então ... se você esta lendo essa mensagem, me acompanhe !!!    Para mim será muito motivador ter novos colegas de caminhada!!!!

É muito doido voltar aqui para o fórum depois de tanto tempo! Me inscrevi no fórum no dia 01/08/2016, a praticamente dois anos atras em busca de sair do meu vício contra a PMO.

Naquela época, estava motivado de uma maneira única e consegui marcas importantes nos reboots:

1º Consegui até o 30º Dia - 2016
2º Consegui até o 24º Dia - 2016
3º Consegui até o 34º Dia - 2016
4º Consegui até o 30 Dia - 2016

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Hoje li todo meu diário novamente, desde o início e percebi que não fui persistente o suficiente para conseguir largar do vício!!! Criei uma barreira "Mental" em cima da casa dos "30 dias" como se essa marca fosse IMPOSSÌVEl de ser ultrapassada... e creio que por conseguinte, todos os 4 reboots de 2016 empacaram nessa faixa!!!!

Outro ponto que errei muito foi de ficar muito ficionado nos números! nas metas de dias sem PMO e quando caía na marca dos 30 dias, esquecia dos benefícios que os 30 dias sem PMO já tinha me fornecido!

Percebo isso porque em 2017 foi uma catástrofe, começo do ano, nas férias, fiquei muito tempo em casa sem fazer nada então caía com frequencia, a ponto de perder totalmente esses benefícios, pois caía varias vezes na semana.
Ou seja, tinha voltado para a estaca zero novamente!!!!
E assim foi! 2017 inteiro empurrando com a barriga!!!
Até tentei algo mas sem muita vontade em setembro de 2017 como da pra ver aqui no Forum! Mas sem a motivação forte de 2016!

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Em 2018, continuei na inércia de 2017.
Mas mais recentemente, estava incomodando muito essa situação na minha vida!!!

EU ESTOU COM 23 ANOSSSS!!! Estou nessa porcaria desde os 15!!!!!!!

Não consigo me contentar e aceitar que isso vai dominar minha vida para sempre!!!
PRECISO MUDAR!!
E É PARA ONTEMMM!!!!


Então, antes de postar aqui no Fórum e passar vergonha de cair toda vez! Dei uma basta, instalei os bloqueadores, realizei atividades físicas e estou sentindo as mudanças reais!!! E por isso estou com essa marca linda de 21 dias sem PMO. Antes de parar, estava com frequência de queda igual quando comecei em 2016: aproximadamente duas questas por semana.

Mas agora, nesse Reboot, sinto-me bem mais confiante que em 2016!!!!

Eu já sei os conceitos!!! Já sei como fugir e sei meus pontos fracos!!!!
Além disso, sei que o Reboot é não linear e que os picos podem derrubar!!
Por isso estou seguindo firme e buscando com humildade fugir desse problema!!!

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BLOQUEADORES:

Atualmente estou com 3 sistemas de bloqueios !!

1 - Tiny Web Filter: è um plugin do Google Chrome !! Achei ele muito bom mesmo!! Possui bloqueio de links de sites, exclusões e bloqueio de palavras chave!! É realmente poderoso!
E alem disso, da pra colocar senha nele! Aí o que eu fiz. Configurei Um monteeeeee de palavras que me levam a PMO!! UM monte MESMO!!!! e coloquei uma senha muito loka! Como as vezes alguma palavra pode estar em algum site útil e bloquear coisas que nao era para bloquear, peguei a senha e dividi em vários pedaços e distribui em esconderijos, para desmotivar a desativação por simples vontade de PMO

2- OPEN DNS - Acho que esse é de conhecimentos de todos, é muito bom, unico problema que é de facil desativação. Mesmo assim, considero uma barreira importante.

3- Kaspersky - Controle Parental! - Esse esta instalado mais recentemente, então como é muito poderoso e bloqueia até o que nao é para bloquear kkkkk deixei eu com a senha por enquanto para ir configurando aos poucos e adicionando as listas de exclusões de bloqueio.

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Então é isso!!!
Estou de volta!! Rumo aos 90 dias!!!

Forte abraço a todos!!

Boa tarde amigo. Olha eu aqui de novo, ehehe. É uma pena que você tenha perdido tanto tempo nessa bosta. Mas o importante é que recobrou o ânimo.

Te desejo sucesso e vou procurar te acompanhar. Vê se não some de novo.

TGuerreiro escreveu:Boa tarde amigo. Olha eu aqui de novo, ehehe. É uma pena que você tenha perdido tanto tempo nessa bosta. Mas o importante é que recobrou o ânimo.

Te desejo sucesso e vou procurar te acompanhar. Vê se não some de novo.

Pohhh TGuerreiro!! Que felicidade ter você aqui no meu diário !!! E mais ainda por você ter vencido cara!!!! Sério fico muito feliz e é uma fonte de inspiração para mim!!!

É isso aí cara! Agora estou mais focado e querendo muito vencer esse vício!!!

Valeu pela força!

Força meu caro !
Esse vício é um lixo , sociedade alimentando uma geração de doentes , é o fim cara .
Será a nossa vingança

(23 dias - Situação ficando difícil 25.07.2018

Primeiramente obrigado HomemX pela força e motivação!

Hoje estou com 23 dias... e eu nao ia postar assim com tanta frequência, visto que já passei por tudo isso lá em 2016 quando iniciei aqui no fórum.
Mas  o que ocorre é que, como fiquei muito tempo fora, creio que voltei pra estaca zero depois de todo esse tempo.
Por isso, hoje por exemplo, estou com grande vontade de assistir pornografia!!! E estou lutando muito para nao cair! Sei que os bloqueadores estão ativos, então essa barreira está me ajudando a manter na linha!!!

Creio que é um início de Frenesi... Ontem já tive uma forte vontade e hoje de novo!!! Espero chegar o quanto antes segunda feira, porq aí começam minhas aulas e estarei mais ocupado!!!  

Banho frio, caminhadas, conversar com alguém, arrumar a casa, são táticas que podem ajudar a distrair o cérebro e afastar a vontade. Boa sorte na volta às aulas. Foco no que realmente importa

(0 dia - Descontrole 26.07.2018

Infelizmente caí!

Estava com frenesi muito forte e não consegui resisti. Batalhei a manhã toda contra mim! Mas não fiz nenhuma ação para sair, dar uma volta ou fazer outra atividade!! Ou seja, estava em frenesi, vi o gatilho e nao fugi.
Ainda consegui resistir na manhã porque os bloqueadores estavam bem configurados, mas a noite voltei do trabalho com frenesi total e achei uma brecha e caí!!!

Estou resetando o contador, bem chateado!!
Não quero entrar no mesmo ciclo de 2016

Enfim,

Obrigado TGuerreiro pela força! Vou seguir seus conselhos na próxima frenesi!

CJfilho escreveu:(0 dia - Descontrole 26.07.2018

Infelizmente caí!

Estava com frenesi muito forte e não consegui resisti. Batalhei a manhã toda contra mim! Mas não fiz nenhuma ação para sair, dar uma volta ou fazer outra atividade!! Ou seja, estava em frenesi, vi o gatilho e nao fugi.
Ainda consegui resistir na manhã porque os bloqueadores estavam bem configurados, mas a noite voltei do trabalho com frenesi total e achei uma brecha e caí!!!  

Estou resetando o contador, bem chateado!!
Não quero entrar no mesmo ciclo de 2016

Enfim,

Obrigado TGuerreiro pela força! Vou seguir seus conselhos na próxima frenesi!

Isso é comum, amigo. Hoje quase perdi a cabeça também. Vamos nos manter firmes.