meu 1o passo

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Torneira
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meu 1o passo - Página 2 Empty 10 dias

18/8/2016, 13:07

Considero 10 dias porque só ativei o contador dois dias após a decisão definitiva.
MAs isso não é importante. O foco está no resultado.
Um breve balanco dessa primeira etapa.
Inicialmente pensei que fosse tranquilo, e até foi. Agora percebo o quanto é difícil. Complexo. Parece que está ficando a cada dia mais difícil. Pesa essa falta de PMO. POrém, me sinto privilegiado. Já sei identificar a hora do gatilho, o momento exato em que posso cair em tentação. Portanto, fico atento e arrumo rapidinho coisas pra fazer.
Esse relato que fiz há dois ou tres dias, sobre o fio de tensao que percorre a cervical e atravessa o corpo todo. Ainda bem que foi um dia só. Deve voltar, mas creio que estarie preparado pra esse momento. A dica do amigo sobre a boa notícia foi ótima. Caramba, me senti fortalecido.
Um conclusão fica a cada dia mais evidente: sim, sou viciado em PMO. Essa sensação, a dopamina. É duro a conscientização, mas sei que terei que me aafatar disso o resto da vida.
Li no texto de algum de nós sobre virar o rosto pra imagens sensuais, de internet, fotos de facebook.
Caras, vi uma conhecida de biquini, foi automatico virar o rosto. Estranha a sensacao, mas fiquei feliz em ter feito isso.
Que esforço, que peso esse movimentinho de pescoço me causou. nunca sonhei com isso.
só contei dificuldades, mas Já me sinto vencedor de reconhecer o problema, de entrar no processo reboot, de levar muito a sério e de não deixar um minuto que seja de espaço pra desistencia, pra falhas, pra desanimo.
Sinto um pouco a variação do humor, também. Estranho, ainda nao analisei isso.
Fica pra um futuro comentário.
Em breve relatarei o sexo com a minha esposa. Foram somente duas relações em dez dias.
Confusas mas positivas, acredito.
Agradeço muito a mensagens que todos deixam no forum. São uma bóia pra mim, como se estivesse em alto mar, nadando, e quando cansado, encontrasse essa bóia pra descansar. Uma mensagem, uma palavra que me salva do afogamento.
Sintam-se abraçados. Aquele abraço de amigo, de coração.

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Thitato
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meu 1o passo - Página 2 Empty força cara

18/8/2016, 13:30
força cara, com o passar dos dias fica mais fácil, eu mesmo na maioria do tempo depois de varias semanas em reboot nem me lembro que existe pornografia.
mas os resultados positivos chegam rápido o primeiro deles é muito mais disposição para atividades extras

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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

18/8/2016, 21:10
Já respondi Sky.
Gostaria de pedir, caso possa, que compartilhe conosco os resultados da pesquisa.
O conhecimento científico é muito importante, inclusive para que possamos alertar outros colegas com relação a nocividade que a pmo traz às nossas vidas.

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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

19/8/2016, 00:21
Torneira, amigo, por gentileza, não crie vários tópicos diferentes. Fundi o outro post nesse aqui que é seu diário.

Grato pela compreensão.
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Convidado
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meu 1o passo - Página 2 Empty SKY.

19/8/2016, 00:21
Proibições:

2-Fazer proselitismo religioso e propaganda de qualquer natureza no fórum.

11-Fazer spam, postando o mesmo conteúdo em diversos tópicos repetidamente ou criando vários novos tópicos sobre o mesmo assunto.

Violações:
-A violação dos itens 2, 4 ,5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 e 12 acarreta em Advertência.

Sky, suas postagens estão sendo excluidas. Solicito que você se reporte em seu diário sobre essa pesquisa. Se a moderação do fórum julgar pertinente irá informar em espaço próprio de informações para que fique visível para toda a comunidade.

Por gentileza, aguarde.
Torneira
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

19/8/2016, 12:20
Canaã escreveu:Torneira, amigo, por gentileza, não crie vários tópicos diferentes. Fundi o outro post nesse aqui que é seu diário.

Grato pela compreensão.

Desculpe.
Foi uma falha, desatenção.

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Doravante
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

19/8/2016, 13:31
Torneira, como está sendo o dia de hoje? Tá tudo na paz?

Grande abraço!
Que Deus te ilumine!

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DORAVANTE
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

19/8/2016, 21:12
Doravante escreveu:Torneira, como está sendo o dia de hoje? Tá tudo na paz?

Grande abraço!
Que Deus te ilumine!

Olá amigo.
Hoje foi bem melhor, Graças a Deus.
ô dureza que é esse negócio de espantar a cabeça. EU penso em sacanagem 50 vezes por dia.
Espero que você esteja forte nessa luta!
E todos os que entraram nesse desafio também.
Percebi que temos todos que comemorar essa etapa. ter o privilégio de receber a informação, reconhece ro problema e entrar na recuperação, apostar no que pode ser melhor do que aquela sensação de estar sentado em frente a uma tela e todo sujo. por dentro e por fora.
sou grato!!

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20/8/2016, 00:16
Como andam as atividades extra net? E os bloqueadores?
Doravante
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

20/8/2016, 09:10
Grande Torneira!

Passei aqui pra deixar uma mensagem de incentivo, pois imagino que o fds deve ser foda pra vc também. Então, evite ficar sozinho, evite navegar na internet, evite ficar olhando para as gostosas na rua...kkkkk ou seja, evitar os gatilhos.

Um bom fds! Se cuida aí meu velho!

Grande abraço!

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DORAVANTE
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

20/8/2016, 14:18
Torneira escreveu:
Doravante escreveu:Torneira, como está sendo o dia de hoje? Tá tudo na paz?

Grande abraço!
Que Deus te ilumine!

Olá amigo.
Hoje foi bem melhor, Graças a Deus.
ô dureza que é esse negócio de espantar a cabeça. EU penso em sacanagem 50 vezes por dia.
Espero que você esteja forte nessa luta!
E todos os que entraram nesse desafio também.
Percebi que temos todos que comemorar essa etapa. ter o privilégio de receber a informação, reconhece ro problema e entrar na recuperação, apostar no que pode ser melhor do que aquela sensação de estar sentado em frente a uma tela e todo sujo. por dentro e por fora.
sou grato!!

Verdade Torneira! Já somos vencedores por reconhecer que estamos errados, e queremos uma mudança em nossas vidas. O reconhecer e se posicionar é um grande passo pra vencer qualquer vício e ser vitorioso. Busque ocupar sua mente com atividades que elevam a dopamina do cérebro (substância química que ativa a sensação de prazer naturalmente) com conversas pessoalmente com amigos, Igreja, aprender um novo hobby saudável como um novo idioma, um instrumento musical, um novo esporte. Cara, eu tenho vivido pra Deus, larguei tudo de 'prazer' que o mundo me oferecia, e te garanto que sou MUITOOOO mais feliz do que achava que era. Pois hoje sou livre de muitas coisas, e a PM não vai ser diferente. Abraço, continue na luta! FÉ EM DEUS!

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Torneira
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

22/8/2016, 09:42
Canaã escreveu:Como andam as atividades extra net? E os bloqueadores?

Canaã, meu caro.
Eu estou indo bem com a atividade externa. Já tinha uma rotina de hors a mais de trabalho e de atividades físicas. Isso me ajuda demais. Meu cuido no tempo livre que tenho.
E sobre bloqueadores, apenas um me parece suficiente. Um "bloqueador" natural apareceu aqui. Meu pc quebrou dias antes do reboot. PAssei a usar o da minha esposa. Evidente que usei com finalidade PMO. E isso me deu muito mal estar. Usei uma desculpinha e instalamos um bloqueador simples. E acho que por enquanto é o suficiente. Caso sinta mais necessidade no futuro eu me movimentarei. Não sou dos mais aficionados em internet. Miha finalidade sempre foi PMO, pra isso eu era bem treinado.
Obrigado pela preocupação.
Vamos todo em frente

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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

22/8/2016, 13:05
Torneira,

siga firme nos seus propósitos.

Pode parecer meio cruel, mas quando eu estou titubeando, eu procuro lembrar de coisas que eu passei na minha vida e não quero passar mais (horas perdidas, pessoas que eu magooei, direta ou indiretamente, sensação de lixo, mulheres perdidas, problemas no casamento..a lista é grande), lembro inclusive de datas específicas em que fiquei no fundo do poço. Mas em seguida, penso nas coisas que eu quero pra minha vida (voltar a praticar esportes, ser pai, ser fiel à minha esposa, inclusive em pensamento, ter um lar saudável...), daí me dá um pouco de ânimo.

E eu tenho entrado bastante aqui no fórum, pois também me dá um norte e consciência dos meus problemas, além de me dar força, por mostrar que não estou sozinho.

Continue firme na sua caminhada, se apegue ao que você ama, que tenho certeza que irá conseguir.

Grande abraço!

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DORAVANTE
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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

22/8/2016, 23:30
Exercícios físicos são atividades que recobram os níveis normais de dopamina no cérebro e criam novos hábitos, que ajudam a afastar do mau hábito da pornografia.

Usar bloqueadores é muito bom, pois são simples de instalar e dão uma sensação de segurança no navegar. É como o capacete para a moto. Utilizo o K9 e Kurupira, são muito bons.

Que Deus o abençoe.
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meu 1o passo - Página 2 Empty nunca me senti tão fraco

23/8/2016, 10:17

Estou variando muito. O sono, o humor, a concentração. Nunca tive problemas pra dormir, agora estou tendo. Levantei hoje com 3 ou 4 mulheres na cabeça que me acompanharam a manhã inteira. E olha que fui pra uma atividade física pesada e voltei com elas pipocando sem parar.
Vir aqui, no fórum, ler um pouco, me aliviou bastante. MAs estou me sentindo medroso. Com medo de titubear. Que elas voltem pra minha mente. Que eu pipoque no projeto reboot.
Nunca trai minha esposa, mas esse desejo só cresce. Não tenho nem motivos pra isso, mas essa possibilidade só bomba na minha cabeça. Sinto a necessidade da dopamina, sei exatamente onde pega e o momento em que p cérebro pede. que loucura.
O reboot é prova de fogo, tratamento de choque, sei lá. Estou confuso. MAs feliz que não dei o passo em falso e não cai na tentação. Peço a Deus a força. E ao mesmo tempo mando um whats app pro capeta perguntando se tudo o que eu gosto ainda tá lá, no mesmo lugar.
Corrigingo: o que eu gostava. porque me sinto realmente satisfeito em não vivenciar as terríveis experiências e o desperdício de tempo que PMO sempre me proporcionou.
Acho que o texto ficou grande, porque estou ansioso. Coisa que nunca fui.
Força a todos. Temos uma troca aqui, das mais saudáveis. Foi ótimo ler relatos dos companheiros de briga. Só guerreiro por aqui.
Que sejamos todos fortes e resistentes!!!

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meu 1o passo - Página 2 Empty Re: meu 1o passo

23/8/2016, 10:19
O_Peregrino_Cristão_ escreveu:
Torneira escreveu:
Doravante escreveu:Torneira, como está sendo o dia de hoje? Tá tudo na paz?

Grande abraço!
Que Deus te ilumine!

Olá amigo.
Hoje foi bem melhor, Graças a Deus.
ô dureza que é esse negócio de espantar a cabeça. EU penso em sacanagem 50 vezes por dia.
Espero que você esteja forte nessa luta!
E todos os que entraram nesse desafio também.
Percebi que temos todos que comemorar essa etapa. ter o privilégio de receber a informação, reconhece ro problema e entrar na recuperação, apostar no que pode ser melhor do que aquela sensação de estar sentado em frente a uma tela e todo sujo. por dentro e por fora.
sou grato!!

Verdade Torneira! Já somos vencedores por reconhecer que estamos errados, e queremos uma mudança em nossas vidas. O reconhecer e se posicionar é um grande passo pra vencer qualquer vício e ser vitorioso. Busque ocupar sua mente com atividades que elevam a dopamina do cérebro (substância química que ativa a sensação de prazer naturalmente) com conversas pessoalmente com amigos, Igreja, aprender um novo hobby saudável como um novo idioma, um instrumento musical, um novo esporte. Cara, eu tenho vivido pra Deus, larguei tudo de 'prazer' que o mundo me oferecia, e te garanto que sou MUITOOOO mais feliz do que achava que era. Pois hoje sou livre de muitas coisas, e a PM não vai ser diferente. Abraço, continue na luta! FÉ EM DEUS!

Obrigado, obrigado, obrigado.
Não há palavra mais importante do que essa, pra agradecer cada linha.
Tem um força esse tipo de mensagem.
abraço grande e seguiremos todos na luta!

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23/8/2016, 10:30
Torneira escreveu:
Estou variando muito. O sono, o humor, a concentração. Nunca tive problemas pra dormir, agora estou tendo. Levantei hoje com 3 ou 4 mulheres na cabeça que me acompanharam a manhã inteira. E olha que fui pra uma atividade física pesada e voltei com elas pipocando sem parar.
Vir aqui, no fórum, ler um pouco, me aliviou bastante. MAs estou me sentindo medroso. Com medo de titubear. Que elas voltem pra minha mente. Que eu pipoque no projeto reboot.
Nunca trai minha esposa, mas esse desejo só cresce. Não tenho nem motivos pra isso, mas essa possibilidade só bomba na minha cabeça.  Sinto a necessidade da dopamina, sei exatamente onde pega e o momento em que p cérebro pede. que loucura.
O reboot é prova de fogo, tratamento de choque, sei lá. Estou confuso. MAs feliz que não dei o passo em falso e não cai na tentação. Peço a Deus a força. E ao mesmo tempo mando um whats app pro capeta perguntando se tudo o que eu gosto ainda tá lá, no mesmo lugar.
Corrigingo: o que eu gostava. porque me sinto realmente satisfeito em não vivenciar as terríveis experiências e o desperdício de tempo que PMO sempre me proporcionou.
Acho que o texto ficou grande, porque estou ansioso. Coisa que nunca fui.
Força a todos. Temos uma troca aqui, das mais saudáveis. Foi ótimo ler relatos dos companheiros de briga. Só guerreiro por aqui.
Que sejamos todos fortes e resistentes!!!

Reboot é prova de fogo mesmo, agora estou um pouco mais tranquilo mas antes da marca dos 15 dias foi FODA, passei por tudo isso que você está passando.

Sobre os pensamentos e fantasias tem 2 abordagens possíveis. A primeira usada por vários aqui no forum é bloqueá-las da mente. Isso não funcionou comigo, simplesmente não conseguia, por mais que tentasse me focar em outra coisa.

O que funcionou melhor comigo foi aprender a conviver com as fantasias. Elas existem, estão lá, eu as aceito mas ao mesmo tempo não as alimento me masturbando. Não sei se você já assitiu ao filme "Uma Mente Brilhante", que conta a história de um gênio matemático que era esquizofrênico mas conseguiu aprender a conviver com as alucinações. Elas continuavam lá mas ele simplesmente não ligava, elas deixaram de influenciar a sua vida. É mais ou menos por aí.

Posso até estar errado mas acho que podemos limar a pornografia das nossas vidas mas fantasias eróticas sempre vão existir pelo simples motivo que somos humanos. Mas exatamente por esse motivo podemos construir um espaço de liberdade e ESCOLHER como se portar frente a elas, enfrentando nossa compulsão.

Um forte abraço,

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Doravante
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23/8/2016, 11:47
Torneira,

conforme combinamos passei aqui pra dar uma espiada no seu diário. Estamos juntos irmão!

Tenha força, lembre de tudo aquilo que você não quer mais na sua vida, das pessoas que você ama, lembre-se que você se ama, e que Deus te ama. E sobretudo, mire aquilo que você quer pra sua vida.

Vamos superar!

Grande abraço!

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DORAVANTE
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23/8/2016, 12:19
peregrino2017 escreveu:
Torneira escreveu:
Estou variando muito. O sono, o humor, a concentração. Nunca tive problemas pra dormir, agora estou tendo. Levantei hoje com 3 ou 4 mulheres na cabeça que me acompanharam a manhã inteira. E olha que fui pra uma atividade física pesada e voltei com elas pipocando sem parar.
Vir aqui, no fórum, ler um pouco, me aliviou bastante. MAs estou me sentindo medroso. Com medo de titubear. Que elas voltem pra minha mente. Que eu pipoque no projeto reboot.
Nunca trai minha esposa, mas esse desejo só cresce. Não tenho nem motivos pra isso, mas essa possibilidade só bomba na minha cabeça.  Sinto a necessidade da dopamina, sei exatamente onde pega e o momento em que p cérebro pede. que loucura.
O reboot é prova de fogo, tratamento de choque, sei lá. Estou confuso. MAs feliz que não dei o passo em falso e não cai na tentação. Peço a Deus a força. E ao mesmo tempo mando um whats app pro capeta perguntando se tudo o que eu gosto ainda tá lá, no mesmo lugar.
Corrigingo: o que eu gostava. porque me sinto realmente satisfeito em não vivenciar as terríveis experiências e o desperdício de tempo que PMO sempre me proporcionou.
Acho que o texto ficou grande, porque estou ansioso. Coisa que nunca fui.
Força a todos. Temos uma troca aqui, das mais saudáveis. Foi ótimo ler relatos dos companheiros de briga. Só guerreiro por aqui.
Que sejamos todos fortes e resistentes!!!

Reboot é prova de fogo mesmo, agora estou um pouco mais tranquilo mas antes da marca dos 15 dias foi FODA, passei por tudo isso que você está passando.

Sobre os pensamentos e fantasias tem 2 abordagens possíveis. A primeira usada por vários aqui no forum é bloqueá-las da mente. Isso não funcionou comigo, simplesmente não conseguia, por mais que tentasse me focar em outra coisa.

O que funcionou melhor comigo foi aprender a conviver com as fantasias. Elas existem, estão lá, eu as aceito mas ao mesmo tempo não as alimento me masturbando. Não sei se você já assitiu ao filme "Uma Mente Brilhante", que conta a história de um gênio matemático que era esquizofrênico mas conseguiu aprender a conviver com as alucinações. Elas continuavam lá mas ele simplesmente não ligava, elas deixaram de influenciar a sua vida. É mais ou menos por aí.

Posso até estar errado mas acho que podemos limar a pornografia das nossas vidas mas fantasias eróticas sempre vão existir pelo simples motivo que somos humanos. Mas exatamente por esse motivo podemos construir um espaço de liberdade e ESCOLHER como se portar frente a elas, enfrentando nossa compulsão.

Um forte abraço,

Interessante essa observação.
Acho que além de ser prova de fogo, é preciso nos preparamos para conviver com as dificuldades que virao por aí na mudança de vida, mudança de hábito.
Agradeço o conselho. Valioso!!!!!

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23/8/2016, 12:20
Doravante escreveu:Torneira,

conforme combinamos passei aqui pra dar uma espiada no seu diário. Estamos juntos irmão!

Tenha força, lembre de tudo aquilo que você não quer mais na sua vida, das pessoas que você ama, lembre-se que você se ama, e que Deus te ama. E sobretudo, mire aquilo que você quer pra sua vida.

Vamos superar!

Grande abraço!

Obrigado Doravante.
Vim aqui, no forum, de novo hoje. POrque o dia tá difícil. A cabeça tá pesando demais.
E ler o apoio dos parceiros de briga ajuda muito!!
Agradeço o suporte.
E não vamos estragar essa nova etapa que está surgindo!
abraço e siga firme. Que tô no mesmo barco!

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meu 1o passo - Página 2 Empty Pesquisa Científica sobre vício em Pornografia

23/8/2016, 13:06
Boa tarde, eu sou estudante do último ano de psicologia do Centro Universitário Católico do Espírito Santo (site da universidade: http://www.ucv.edu.br/index.php) e estou desenvolvendo uma pesquisa sobre o vício em pornografia e suas consequências para a sexualidade masculina. A pesquisa visa através de um questionário simples encontrar respostam que possam ajudar tanto a psicologia como a ciência a encontrar formas de enfrentamento e tratamento para esse vício.

A metodologia da pesquisa consiste em analisar as resposta dos participantes à luz da psicologia humanista existencial e também através da psicologia da sexualidade. Os que quiserem participar da pesquisa precisam apenas ter acima de 18 anos.

Não será pedido nome, identificação, localização, familiaridade, email ou qualquer informação pessoal que possa colocar o participante em risco, todas as respostas dadas serão computadas pelo site e não serão reveladas em hipótese alguma, somente os pesquisadores terão acesso para uso teórico.

O questionário contém 19 questões sendo 12 de múltipla escolha, 2 de assinale a resposta que melhor te descreve e 5 discursivas. Não são perguntas complexas, elas somente questionam sobre o seu vício e como você está lidando com ele, com cerca de 10 minutos você responde todo o questionário.

Eu agradeceria muito a quem puder doar 10 minutinhos do seu tempo para responder esse questionário que irá ajudar a todos futuramente.

Link do questionário: http://www.survio.com/survey/d/T6B2F2M6T9L6V8X1S

Quem quiser tirar dúvidas ou entrar em contato com o pesquisador responsável mande um email para: [email protected]
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24/8/2016, 17:03
Essa noite foi a primeira com registro de polução noturna.
Engraçado que os sonhos molhados vieram sem que eu tenha tido nenhum estímulo. Não sonhei com nada, não tive nenhum fato anormal. Ao contrário, dia difícil, cheio de tarefas e compromisso, o que foi ótimo. Pois me afastou da frequência xe pensamentos.
Curioso, minha esposa nem percebeu.
Já li relatos sobre o fato aqui no fórum, mas ainda estou curioso. Alguém viveu algo parecido? Se repete no decorrer do débito? O que seria essa efeito?

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24/8/2016, 17:07
Torneira escreveu:Essa noite foi a primeira com registro de polução noturna.
Engraçado que os sonhos molhados vieram sem que eu tenha tido nenhum estímulo. Não sonhei com nada, não tive nenhum fato anormal. Ao contrário, dia difícil, cheio de tarefas e compromisso, o que foi ótimo. Pois me afastou da frequência xe pensamentos.
Curioso, minha esposa nem percebeu.
Já li relatos sobre o fato aqui no fórum, mas ainda estou curioso. Alguém viveu algo parecido? Se repete no decorrer do débito? O que seria essa efeito?

Nunca tive polução noturna na minha vida inteira, mas a casos aqui no fórum de pessoas que tiveram ´´polução diurna´´. São aspectos médicos e não temos como dar respostas mais significativas, infelizmente.
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24/8/2016, 18:45
Grande Torneira!

Como andam as coisas meu amigo?

Eu estou firme e forte, entrando no 16o dia.

Rapaz, eu te compreendo, é foda esse início, já passei por isso antes (reboots sem a técnica ensinada no fórum) e é complicado manter a cabeça em ordem.

Por isso força meu velho. No final de semana teve uma hora que bateu uma fissura forte, acabei indo limpar a casa, passou depois de um tempo...kkkkk

Grande abraço! Força meu velho!

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DORAVANTE
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24/8/2016, 21:07
Doravante escreveu:Grande Torneira!

Como andam as coisas meu amigo?

Eu estou firme e forte, entrando no 16o dia.

Rapaz, eu te compreendo, é foda esse início, já passei por isso antes (reboots sem a técnica ensinada no fórum) e é complicado manter a cabeça em ordem.

Por isso força meu velho. No final de semana teve uma hora que bateu uma fissura forte, acabei indo limpar a casa, passou depois de um tempo...kkkkk

Grande abraço! Força meu velho!

Hehehe
rapaz, valeu a dica. casa limpa todos os dias.
A fissura tá vindo com tudo.
Você já enfrentou a polução? Veja meu breve relato acima.
Tô muito curioso sobre isso que aconteceu. quando tiver tempo vou ler mais.
Estou na briga.
Ou melhor, estamos na briga!!!
Força aí que eu toco por aqui!

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