Diário - Rumo à Libertação!

Olá galera! Estou iniciando essa jornada. Desde os meus 13 anos sou adepto de M, passei pelos ciclos de Playboy, fitas em videocassete, depois na era da internet downloads de vídeos de 30 segundos, e de uns anos pra cá xvideos e similares. Me masturbava até 4 vezes num dia. Coisa fora de controle. Já tive namoradas, e no sexo percebia que  tinha que pensar em pornografia pra me excitar de verdade. A forma de conduzir o sexo era pensando em pornografia. Não cheguei a ter DE, mas minha mente não se excitava somente com a mulher. E Agora irei lutar pra vencer esse vício sem poder fazer sexo, pois só pretendo retornar quando estiver casado. Estou em abstinência já tem 8 meses, e não sinto tanto falta quanto faço questão de me masturbar.

No início deste ano conheci Gary Wilson e seu livro, suas entrevistas, e vim compreender a problemática da PMO. Cheguei a fazer 45 dias sem PMO, mas quando estive numa viagem fora da minha zona de conforto, fui inventar de 'só ver um pouquinho', e nisso caí, e não consegui mais parar. Sou evangélico, voltei à igreja este ano, e é impossível eu me masturbar ou assistir pornografia, e conseguir sentir a presença de Deus. Então além de todos os problemas que a M pode me trazer, ainda tem essa escolha, ou desfruto de Deus ou me afundo na PMO.

Meu corpo sempre pede pra eu largar tudo e me afundar mais na PMO. Só que já tenho 30 anos, hoje tenho conhecimento de que não é uma mulher, ou casamento que irá fazer eu largar este vício, pois há muitos homens casados viciados nessa prática. Foi aí que busquei ajuda outra vez, principalmente de como bloquear meu computador. Agradeço a todos que contribuíram com as ferramentas poderosas daqui do site! Uma vez cheguei a fazer isso também, coloquei o OPEN DNS no meu roteador, porém descobri uma forma de burlar isso.

Na minha volta agora adotei uma tática mais intolerante. Instalei todos os programas K9 e Xooloo. Configurei meu roteador e modem com o DNS da Norton, que é tipo o do OPEN DNS, mas que achei melhor pq ela só bloqueia o que é realmente pornográfico. E também criei uma conta de administrador no meu pc, criei uma senha no site da NORTON daquelas bem embaralhadas, e joguei essa senha num e-mail, que bloqueia todas essas coisas citadas que fiz só pra isso. Lá nessa mensagem eu escrevi um texto com citações bíblicas e palavras de incentivo para caso eu queria utilizá-la pra acessar novamente, eu reflita bem antes de fazer, ou seja, se mesmo depois de tudo eu ainda quiser cair, que ao menos haja uma tentativa de me fazer desistir.

Resultado: não consigo mais acessar nada, o SafeSearch ficou perfeito no PC e no Smartphone. Não tem mais como cair nos gatilhos: ERA O QUE EU PRECISAVA, sempre sonhei em conseguir sumir com a possibilidade de acesso à pornografia, e neste fim de semana, depois de mais de 15 horas de pesquisas e testes cheguei a esse ponto. Agora pretendo alçar voos maiores, largar de vez a PMO e ficar firme com Deus. Li o comentário de uma pessoa aqui que falava alto na frente do espelho pra não cair. Isso é muito importante, é coisa que eu também passarei a fazer, invocando meu credo. Espero contribuir com todos, e vencer junto com todos vocês. A PMO é antes de tudo uma escravidão, eu já venho me sentindo um escravo disso há muito tempo, meu refúgio se transformou nisso. Percebo que minha timidez e minha vida social pioram sempre que me afundo nessa lama. Fé em Deus serei liberto! Obrigado a todos!

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:Olá galera! Estou iniciando essa jornada. Desde os meus 13 anos sou adepto de M, passei pelos ciclos de Playboy, fitas em videocassete, depois na era da internet downloads de vídeos de 30 segundos, e de uns anos pra cá xvideos e similares. Me masturbava até 4 vezes num dia. Coisa fora de controle. Já tive namoradas, e no sexo percebia que  tinha que pensar em pornografia pra me excitar de verdade. A forma de conduzir o sexo era pensando em pornografia. Não cheguei a ter DE, mas minha mente não se excitava somente com a mulher. E Agora irei lutar pra vencer esse vício sem poder fazer sexo, pois só pretendo retornar quando estiver casado. Estou em abstinência já tem 8 meses, e não sinto tanto falta quanto faço questão de me masturbar.

No início deste ano conheci Gary Wilson e seu livro, suas entrevistas, e vim compreender a problemática da PMO. Cheguei a fazer 45 dias sem PMO, mas quando estive numa viagem fora da minha zona de conforto, fui inventar de 'só ver um pouquinho', e nisso caí, e não consegui mais parar. Sou evangélico, voltei à igreja este ano, e é impossível eu me masturbar ou assistir pornografia, e conseguir sentir a presença de Deus. Então além de todos os problemas que a M pode me trazer, ainda tem essa escolha, ou desfruto de Deus ou me afundo na PMO.

Meu corpo sempre pede pra eu largar tudo e me afundar mais na PMO. Só que já tenho 30 anos, hoje tenho conhecimento de que não é uma mulher, ou casamento que irá fazer eu largar este vício, pois há muitos homens casados viciados nessa prática. Foi aí que busquei ajuda outra vez, principalmente de como bloquear meu computador. Agradeço a todos que contribuíram com as ferramentas poderosas daqui do site! Uma vez cheguei a fazer isso também, coloquei o OPEN DNS no meu roteador, porém descobri uma forma de burlar isso.

Na minha volta agora adotei uma tática mais intolerante. Instalei todos os programas K9 e Xooloo. Configurei meu roteador e modem com o DNS da Norton, que é tipo o do OPEN DNS, mas que achei melhor pq ela só bloqueia o que é realmente pornográfico. E também criei uma conta de administrador no meu pc, criei uma senha no site da NORTON daquelas bem embaralhadas, e joguei essa senha num e-mail, que bloqueia todas essas coisas citadas que fiz só pra isso. Lá nessa mensagem eu escrevi um texto com citações bíblicas e palavras de incentivo para caso eu queria utilizá-la pra acessar novamente, eu reflita bem antes de fazer, ou seja, se mesmo depois de tudo eu ainda quiser cair, que ao menos haja uma tentativa de me fazer desistir.

Resultado: não consigo mais acessar nada, o SafeSearch ficou perfeito no PC e no Smartphone. Não tem mais como cair nos gatilhos: ERA O QUE EU PRECISAVA, sempre sonhei em conseguir sumir com a possibilidade de acesso à pornografia, e neste fim de semana, depois de mais de 15 horas de pesquisas e testes cheguei a esse ponto. Agora pretendo alçar voos maiores, largar de vez a PMO e ficar firme com Deus. Li o comentário de uma pessoa aqui que falava alto na frente do espelho pra não cair. Isso é muito importante, é coisa que eu também passarei a fazer, invocando meu credo. Espero contribuir com todos, e vencer junto com todos vocês. A PMO é antes de tudo uma escravidão, eu já venho me sentindo um escravo disso há muito tempo, meu refúgio se transformou nisso. Percebo que minha timidez e minha vida social pioram sempre que me afundo nessa lama. Fé em Deus serei liberto! Obrigado a todos!

Olá O_Peregrino_Cristão

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Reboot Leia isso:

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK.
https://comoparar.forumeiros.com/t3070-download-e-book
Leia o tópico Reboot de Pornografia (orientações básicas)
https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas
Leia as regras de postagens desta seção e do Fórum
https://comoparar.forumeiros.com/t3122-regras-de-participacao
https://comoparar.forumeiros.com/t394-leia-antes-de-postar-suas-duvidas
Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

https://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores
Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa pelo que vício não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Seja muito bem vindo.
Você já recebeu uma montanha de instruções que deve seguir se quiser ter sucesso.
Tire apontamentos, pois se quiser lembrar tudo de uma vez não vai conseguir.
Reflicta sobre cada um dos conselhos que lhe foram dados. Eles são para seguir. Tá?
Imagine-se nos Jogos Olímpicos. Lute para o ouro. You can!!!!
Leia o meu diário.
Abração.

Canaã escreveu:Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Obrigado pelas dicas! Adotei todos os bloqueadores citados, e realmente tá fazendo MUITA DIFERENÇA!

Rui R escreveu:Seja muito bem vindo.
Você já recebeu uma montanha de instruções que deve seguir se quiser ter sucesso.
Tire apontamentos, pois se quiser lembrar tudo de uma vez não vai conseguir.
Reflicta sobre cada um dos conselhos que lhe foram dados. Eles são para seguir. Tá?
Imagine-se nos Jogos Olímpicos. Lute para o ouro. You can!!!!
Leia o meu diário.
Abração.

Obrigado, realmente é uma grande luta, mas estou muito disposto desta vez! Um abraço, obrigado!

Mario Vieira escreveu:

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:Olá galera! Estou iniciando essa jornada. Desde os meus 13 anos sou adepto de M, passei pelos ciclos de Playboy, fitas em videocassete, depois na era da internet downloads de vídeos de 30 segundos, e de uns anos pra cá xvideos e similares. Me masturbava até 4 vezes num dia. Coisa fora de controle. Já tive namoradas, e no sexo percebia que  tinha que pensar em pornografia pra me excitar de verdade. A forma de conduzir o sexo era pensando em pornografia. Não cheguei a ter DE, mas minha mente não se excitava somente com a mulher. E Agora irei lutar pra vencer esse vício sem poder fazer sexo, pois só pretendo retornar quando estiver casado. Estou em abstinência já tem 8 meses, e não sinto tanto falta quanto faço questão de me masturbar.

No início deste ano conheci Gary Wilson e seu livro, suas entrevistas, e vim compreender a problemática da PMO. Cheguei a fazer 45 dias sem PMO, mas quando estive numa viagem fora da minha zona de conforto, fui inventar de 'só ver um pouquinho', e nisso caí, e não consegui mais parar. Sou evangélico, voltei à igreja este ano, e é impossível eu me masturbar ou assistir pornografia, e conseguir sentir a presença de Deus. Então além de todos os problemas que a M pode me trazer, ainda tem essa escolha, ou desfruto de Deus ou me afundo na PMO.

Meu corpo sempre pede pra eu largar tudo e me afundar mais na PMO. Só que já tenho 30 anos, hoje tenho conhecimento de que não é uma mulher, ou casamento que irá fazer eu largar este vício, pois há muitos homens casados viciados nessa prática. Foi aí que busquei ajuda outra vez, principalmente de como bloquear meu computador. Agradeço a todos que contribuíram com as ferramentas poderosas daqui do site! Uma vez cheguei a fazer isso também, coloquei o OPEN DNS no meu roteador, porém descobri uma forma de burlar isso.

Na minha volta agora adotei uma tática mais intolerante. Instalei todos os programas K9 e Xooloo. Configurei meu roteador e modem com o DNS da Norton, que é tipo o do OPEN DNS, mas que achei melhor pq ela só bloqueia o que é realmente pornográfico. E também criei uma conta de administrador no meu pc, criei uma senha no site da NORTON daquelas bem embaralhadas, e joguei essa senha num e-mail, que bloqueia todas essas coisas citadas que fiz só pra isso. Lá nessa mensagem eu escrevi um texto com citações bíblicas e palavras de incentivo para caso eu queria utilizá-la pra acessar novamente, eu reflita bem antes de fazer, ou seja, se mesmo depois de tudo eu ainda quiser cair, que ao menos haja uma tentativa de me fazer desistir.

Resultado: não consigo mais acessar nada, o SafeSearch ficou perfeito no PC e no Smartphone. Não tem mais como cair nos gatilhos: ERA O QUE EU PRECISAVA, sempre sonhei em conseguir sumir com a possibilidade de acesso à pornografia, e neste fim de semana, depois de mais de 15 horas de pesquisas e testes cheguei a esse ponto. Agora pretendo alçar voos maiores, largar de vez a PMO e ficar firme com Deus. Li o comentário de uma pessoa aqui que falava alto na frente do espelho pra não cair. Isso é muito importante, é coisa que eu também passarei a fazer, invocando meu credo. Espero contribuir com todos, e vencer junto com todos vocês. A PMO é antes de tudo uma escravidão, eu já venho me sentindo um escravo disso há muito tempo, meu refúgio se transformou nisso. Percebo que minha timidez e minha vida social pioram sempre que me afundo nessa lama. Fé em Deus serei liberto! Obrigado a todos!

Olá O_Peregrino_Cristão

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Reboot Leia isso:

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK.
https://comoparar.forumeiros.com/t3070-download-e-book
Leia o tópico Reboot de Pornografia (orientações básicas)
https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas
Leia as regras de postagens desta seção e do Fórum
https://comoparar.forumeiros.com/t3122-regras-de-participacao
https://comoparar.forumeiros.com/t394-leia-antes-de-postar-suas-duvidas
Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

https://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores
Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa pelo que vício não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

Muito obrigado! Havia lido sobre os bloqueadores, instalei todos, muito úteis mesmo! Estamos juntos nesta batalha, abçs!

1. Se passar por período de flatline aproveite para esquecer um pouco da estimulação de P. Se bem aproveitado, esse período pode ser muito vantajoso para o reboot. Logo volta ao normal.

2. Caso tenha alguma dor ou incomôdo no corpo durante o reboot, o que é relatado, algumas vezes como um ´´formigamento´´na área genital não se preocupe. Esse ´´formigamento´´ocorre porque existem terminações nervosas, ao longo do seu corpo, especialmente genital, que foram estimuladas por anos. Hora de desligar; esse formigamento vai diminuindo gradualmente. No meu caso, eu às vezes ficava deitado de barriga para cima, sentindo esse ´´formigamento´´ no pênis. Ficava apenas observando, me estudando, e claro, o mais importante, deixar as mãos de lado, longe de lá.

3. Flatline; logo passa.

4. Estou com 8 meses sem PMO e não tive polução noturna, varia de pessoa para pessoa. Caso tenha, considere como um mecanismo fisiológico natural do corpo.

5. Como dizem: o contador é show de bola. É um estímulo a mais, dentre outros. Uma espécie de troféu.Oriente seu reboot pelo contador e o torne seu aliado na busca pelo reboot de 90 dias.

6. Tudo de bom os bloqueadores. Não são perfeitos, mas dão uma sensação de segurança ao navegar. Claro que precisa, antes, ter um ´´bloqueador na cabeça´´´, mas é muito bom ter uns 2 ou 3 bloqueadores. Melhor ter e é condição fundamental para estar nesse fórum.

7. Se redes sociais forem usadas como comunicação para algo real (famílias, trabalho, amigos), ou seja, como uma extensão para sair, passear e interagir na real com outros tudo bem. Deletei minha conta de face, pois perdia muito tempo com o feed de notícias, o que aumenta a procrastinação. Talvez com o tempo volte, mas apenas para SMS mesmo; para marcar algo real, com a família e amigos.

8. Cortar os pensamentos e fantasias o mais rápido possível, sempre. Abandonar as fantasias é fundamental.

9. Mesmo sem tempo para ir a uma academia faça exercícios físicos. Um abdominal aqui, um apoio de frente acolá e logo voltará a caminhar, academia, etc.

10. Se solteiro; não crie expectativas; logo uma namorada surge.

11. Força nos estudos. Estudar é fundamental para recriar bons caminhos neurais de resistência ao vício.

12. Tristeza é um sentimento normal e muitas vezes um estímulo para crescimento pessoal. Apenas não confunda isso com a PMO. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Aprender a lidar com sentimentos ruins sem procurar subterfúgios como a PMO é prova de amadurecimento pessoal.

13. Mude as coisas de lugar no seu quarto, pois existem memórias associativas com o quarto; se mudar, você acaba ´´enganando´´o cérebro.

14. Sem expectativas. Um novo amor surgirá e agora sua cabeça está melhor para amar, já que está sem PMO.

15. Masturbação só prejudica o reboot, já que esta geração, como diz o Gary Wilson, associa M com P.

Excelente reboot. Não tem mistério; é só continuar, que dá certo. Um grande abraço e vamos em frente.

Bom dia Peregrino. Vai vencer sim! Siga as instruções e mantenha-se focado no objetivo a se atingido, não no problema. Um abraço.

Canaã escreveu:1. Se passar por período de flatline aproveite para esquecer um pouco da estimulação de P. Se bem aproveitado, esse período pode ser muito vantajoso para o reboot. Logo volta ao normal.

2. Caso tenha alguma dor ou incomôdo no corpo durante o reboot, o que é relatado, algumas vezes como um ´´formigamento´´na área genital não se preocupe. Esse ´´formigamento´´ocorre porque existem terminações nervosas, ao longo do seu corpo, especialmente genital, que foram estimuladas por anos. Hora de desligar; esse formigamento vai diminuindo gradualmente. No meu caso, eu às vezes ficava deitado de barriga para cima, sentindo esse ´´formigamento´´ no pênis. Ficava apenas observando, me estudando, e claro, o mais importante, deixar as mãos de lado, longe de lá.

3. Flatline; logo passa.

4. Estou com 8 meses sem PMO e não tive polução noturna, varia de pessoa para pessoa. Caso tenha, considere como um mecanismo fisiológico natural do corpo.

5. Como dizem: o contador é show de bola. É um estímulo a mais, dentre outros. Uma espécie de troféu.Oriente seu reboot pelo contador e o torne seu aliado na busca pelo reboot de 90 dias.

6. Tudo de bom os bloqueadores. Não são perfeitos, mas dão uma sensação de segurança ao navegar. Claro que precisa, antes, ter um ´´bloqueador na cabeça´´´, mas é muito bom ter uns 2 ou 3 bloqueadores. Melhor ter e é condição fundamental para estar nesse fórum.

7. Se redes sociais forem usadas como comunicação para algo real (famílias, trabalho, amigos), ou seja, como uma extensão para sair, passear e interagir na real com outros tudo bem. Deletei minha conta de face, pois perdia muito tempo com o feed de notícias, o que aumenta a procrastinação. Talvez com o tempo volte, mas apenas para SMS mesmo; para marcar algo real, com a família e amigos.

8. Cortar os pensamentos e fantasias o mais rápido possível, sempre. Abandonar as fantasias é fundamental.

9. Mesmo sem tempo para ir a uma academia faça exercícios físicos. Um abdominal aqui, um apoio de frente acolá e logo voltará a caminhar, academia, etc.

10. Se solteiro; não crie expectativas; logo uma namorada surge.

11. Força nos estudos. Estudar é fundamental para recriar bons caminhos neurais de resistência ao vício.

12. Tristeza é um sentimento normal e muitas vezes um estímulo para crescimento pessoal. Apenas não confunda isso com a PMO. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Aprender a lidar com sentimentos ruins sem procurar subterfúgios como a PMO é prova de amadurecimento pessoal.

13. Mude as coisas de lugar no seu quarto, pois existem memórias associativas com o quarto; se mudar, você acaba ´´enganando´´o cérebro.

14. Sem expectativas. Um novo amor surgirá e agora sua cabeça está melhor para amar, já que está sem PMO.

15. Masturbação só prejudica o reboot, já que esta geração, como diz o Gary Wilson, associa M com P.

Excelente reboot. Não tem mistério; é só continuar, que dá certo. Um grande abraço e vamos em frente.

Obrigado pelas dicas. Realmente, nos momentos de tristeza e ansiedade tendemos a buscar a M e P como refúgio, um momento de escapismo da realidade. Obrigado pelas dicas, são valiosas! Abraço!

sstoon escreveu:Bom dia Peregrino. Vai vencer sim! Siga as instruções e mantenha-se focado no objetivo a se atingido, não no problema. Um abraço.

Obrigado Sstoon! Venceremos!

Galera, nos últimos meses, antes da minha entrada aqui no grupo e de usar os bloqueadores, conseguia passar 10, 15 dias, mas perto desse período a vontade de me M ficava quase incontrolável. Hoje faz uma semana sem PMO, e o corpo já está pedindo aquele prazer   , aquela coçadinha sabe. Se não tivesse os bloqueadores, já estaria vendo umas fotos de mulher nua no google imagens, ou algo do tipo, depois me M, e uns dias depois já estaria voltando pra P, pq sabemos que o prazer ativado no cérebro é muito maior do que só M.

Eu já pratico academia, frequento igreja, tenho amigos de célula da igreja, estudo, faço universidade, trabalho, tenho uma vida atarefada. Esta semana além de academia estou fazendo caminhada pra espairecer o cérebro.

O que preciso é cortar esse hábito de M e P, que é o momento que passei a vida toda me entregando ao prazer imediato e a sensação de descanso que a ejaculação traz. Porém, já sabemos que isso tem um preço alto. O homem não foi feito pra se M nem ver P, e sim ter um relacionamento, e desse relacionamento o sexo ser praticado a dois, com ternura e afetividade.

Essas horas que percebo o quanto Deus é perfeito. Entendi por quê é que Deus quer que façamos a vontade dEle. É porque a vontade humana só leva à ruína. Quando você acha que está perdendo algo, é aí que você está ganhando. A mesma coisa tem sido conosco. Quem aqui há alguns anos atrás daria ouvidos pra alguém que dissesse para nós que M e P nos destroem, que nos roubarria o prazer de viver? Olharíamos para o nosso vício, e continuaríamos nele, ignorando qualquer conselho. Hoje notamos que essa vontade nossa é ruinosa, mas quando utilizada no momento e no tempo certo, assim será abençoado.

Uma coisa que me faz querer largar esse vício, é por que ele é considerado um pecado grave, e pq hoje eu sei o quanto uma vida de pecado me leva a ser o que não fui projetado pra ser. Nesses últimos tempos, percebi que sou uma pessoa muito pior quando me M e vejo P. Logo vem a impaciência, os xingamentos, a intolerância. O sentimento de culpa que nós sentimos após a M não é a toa queridos. Se alguém precisar de um aconselhamento ou entendimento da P E m pelo lado espiritual, pode me enviar msg em privado. (NÃO QUERO FAZER PROSELITISMO, APENAS ESTOU COMUNGANDO DE MINHA EXPERIÊNCIA EMOCIONAL QUE ENVOLVE MEU LADO CRISTÃO).

Um abraço a todos! Obrigado pelas visitas e comentários, ajudam muito! Não tenho tempo pra postar todo dia, mas tô colocando como propósito de td vez que me der aquela vontade eu vou postar algo, pra enganar o cérebro, e relembrar a mim mesmo esse propósito.  

indo pra 8 dias sem PMO, hoje me sinto bem melhor do que ontem. Estou sentindo falta de mais pessoas comentarem meus posts, estou comentando de outros. Convido principalmente aqueles que estiverem iniciando uma jornada, comentarei em apoio aos que estiverem iniciando e precisem de apoio.

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:indo pra 8 dias sem PMO, hoje me sinto bem melhor do que ontem. Estou sentindo falta de mais pessoas comentarem meus posts, estou comentando de outros. Convido principalmente aqueles que estiverem iniciando uma jornada, comentarei em apoio aos que estiverem iniciando e precisem de apoio.

Fala colega!!!

Como você disse lá no meu diário, estamos juntos!

Se me permite um conselho não encare o seu reboot como uma "guerra". Acho mais produtivo encarar como um processo de cura que envolve resistência sim (ô, como eu sei disso) mas também muitos outros "remédios": exercícios físicos, convívio com amigos e familiares, etc.

O desejo é algo saudável, parte normal do ser humano. O que acontece com a PMO é que ele é distorcido e mal direcionado. Mas com a cura tenho certeza que vamos sair dessa.

Um forte abraço e força! Nos vemos daqui a 82 dias!!

Bom Dia Peregrino, como tá companheiro?

Sei bem o que está passando, mas acredite, vale a pena lutar até o fim, algo que me ajuda mto é não ficar alimentando fantasias na mente, qdo vem alguma lembrança e vejo que está dando vontade de continuar aumentando esse pensamento já procuro pensar em outra coisa é cortar ali, pq se ficar alimentando mto essas fantasias vai sentir vontade de ver porno ou de se M,,,e se fizer uma dessas coisas ferrou, pq aí vc pensa, já tô na merda mesmo, vou me lambuzar,,,,então fica a dica...

Outra coisa, evito olhar sites, vidros de temas sexuais, o pessoal do trampo manda uns videozinhos porno no grupinho, qdo vejo que é isso ja deleto antes de baixar,,,evito assuntos desse tipo tbm, pelo menos no começo ajuda mto...

Site da globo geralmente tem notícias fúteis,,tipo não sei quem mostrou demais em festa, nem abra a noticia man, só vai te dar vontade de ver fotos aí é o começo do fim, o segredo é cortar a vontade antes que ela vire o Hulk, virou o Hulk fica quase impossível voltar atrás, essa é a dica de quem se libertou uma vez e caiu por detalhes, estou no meu dia 56,,, tô contigo nessa...

Se cair, não se sinta o pior homem do mundo, um pecador e tal, levante a cabeça, respire fundo e continue, a culpa só te fará mal,,,

Acredito em vc man..

peregrino2017 escreveu:

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:indo pra 8 dias sem PMO, hoje me sinto bem melhor do que ontem. Estou sentindo falta de mais pessoas comentarem meus posts, estou comentando de outros. Convido principalmente aqueles que estiverem iniciando uma jornada, comentarei em apoio aos que estiverem iniciando e precisem de apoio.

Fala colega!!!

Como você disse lá no meu diário, estamos juntos!

Se me permite um conselho não encare o seu reboot como uma "guerra". Acho mais produtivo encarar como um processo de cura que envolve resistência sim (ô, como eu sei disso) mas também muitos outros "remédios": exercícios físicos, convívio com amigos e familiares, etc.

O desejo é algo saudável, parte normal do ser humano. O que acontece com a PMO é que ele é distorcido e mal direcionado. Mas com a cura tenho certeza que vamos sair dessa.

Um forte abraço e força! Nos vemos daqui a 82 dias!!

Obrigado Peregrino!

Realmente guerra pode ser um termo que nos focamos mais no inimigo do que nós mesmos. Vou adotar o termo jornada, hehe. Tenho feito isso, o próprio fórum eu ignorava a importância dele, mas tenho utilizado e percebido a função, que ao invés de pesquisa P ou me M, eu venho aqui leio relato dos amigos, me encorajo, e continuo, pq pra mim se eu cair não vou só me decepcionar, vou decepcionar outros, essa luta não é só mais minha, mas coletiva, e isso que é o bacana. Por isso que peço que todos nós que iniciamos nesse momento encaremos esse momento como uma equipe, pensando juntos, ajudando uns aos outros, funciona muito melhor do que 'lutar' sozinho. Abraço! Bom FDS, fica com Deus!

Pitagoras escreveu:Bom Dia Peregrino, como tá companheiro?

Sei bem o que está passando, mas acredite, vale a pena lutar até o fim, algo que me ajuda mto é não ficar alimentando fantasias na mente, qdo vem alguma lembrança e vejo que está dando vontade de continuar aumentando esse pensamento já procuro pensar em outra coisa é cortar ali, pq se ficar alimentando mto essas fantasias vai sentir vontade de ver porno ou de se M,,,e se fizer uma dessas coisas ferrou, pq aí vc pensa, já tô na merda mesmo, vou me lambuzar,,,,então fica a dica...

Outra coisa, evito olhar sites, vidros de temas sexuais, o pessoal do trampo manda uns videozinhos porno no grupinho, qdo vejo que é isso ja deleto antes de baixar,,,evito assuntos desse tipo tbm, pelo menos no começo ajuda mto...

Site da globo geralmente tem notícias fúteis,,tipo não sei quem mostrou demais em festa, nem abra a noticia man, só vai te dar vontade de ver fotos aí é o começo do fim, o segredo é cortar a vontade antes que ela vire o Hulk, virou o Hulk fica quase impossível voltar atrás,  essa é a dica de quem se libertou uma vez e caiu por detalhes, estou no meu dia 56,,, tô contigo nessa...

Se cair, não se sinta o pior homem do mundo, um pecador e tal, levante a cabeça, respire fundo e continue, a culpa só te fará mal,,,

Acredito em vc man..

Grande Pitágoras! falta só você colocar um medidor de dias no seu perfil, não sei como exatamente te ajudar, mas tem tópicos no grupo nesse sentido pra colocar, é bom vc sempre ver tua evolução, serve pra te incentivar a não quebrar o que vc já conquistou, tô achando lindo ver um diazinho a mais hehehe.

O que vc disse faz muito sentido, nos últimos meses uma das coisas que mais me fazia cair era o Instagram: tem foto de mulher de academia, biquini, todo jeito, é nessas horas que a gente percebe que as mulheres deveriam se valorizar mais e se exibir menos, pq só atraem olhares sexuais, o que as objetifica e nos torna meros procuradores de prazer imediato e egoísta.

Cara, se tem uma coisa que aprendi na bíblia, foi o seguinte: 'Fuja da aparência do pecado'. Ou seja, jamais devemos bater de cara, tentar encarar, mas simplesmente fugir, da aparência, tudo aquilo que lembrar, eu tô fugindo. Como prefiro me assumir fraco diante disso, instalei bloqueadores em tudo que tenho acesso: DNS da norton no roteador wifi e modem, sk8 no pc, wooloo no celular, tudo isso gerido por uma senha que criei na NORTON daquelas que ninguém consegue decorar, tipo: s79das#2*&!, fiz um e-mail pra guardar essa senha, até o acesso desse e-mail é com essa senha. Também bloqueei meu pc a conta de administrador, não consigo burlar o DNS do PC, antes caia muito nisso. Caso eu precise pra instalar alguma coisa, vou ao meu outro e-mail, elá tem um e-mail contendo esta senha, mas tá recheada de frases de incentivo, de lembranças do que eu irei perder case use essa senha pra fins de desbloquear a net pra P, e isso tem me ajudado muito. Graças a Deus ainda não precisei desse confronto, pq estou realmente determinado a vencer pra SEMPRE esse mau. Ainda sou solteiro, mas tenho conhecimento até por gente de igreja, que a P pode estragar até um casamento, ou seja, não é coisa que vc vai curar só pq se casa, se vc não largar o vício, ele sempre irá bater a tua porta. Tem que ter mente que é pra SEMPRE!

Abraço! Deus abençoe, estamos juntos nessa luta! Conto com tua vitória diária pra me ajudar a permanecer na batalha!

Fala galera! sabadão, e hoje Graças a Deus estou muito bem. Hoje tenho célula (reunião de um grupo da igreja onde a gente conversa, se diverte, louva, e conta as dificuldades, confessa, etc). Depois tem culto dos jovens à noite. Após isso sempre saímos pra comer algo, junta uma galera, é muito massa =D. Bom FDS a todos!

“Fugi de toda a aparência do mal” (I Tessalonicenses 5.22).

Isso aí man, Tamo junto

Fala galera! Domingo, e rumo aos 10 dias sem PMO pra Glória de Deus! Nem parece que até umas semanas atrás não conseguia ficar 3 dias sem isso. De vez em quando meu corpo lembra, mas nem me pede pra ir exercitar isso mais. Tenho feito outras coisas pra ocupar meu tempo e minha mente. Como é importante os bloqueadores, pq na primeira vez que fiquei 45 dias sem P e M, eu procurava fotos sensuais no google imagens, e nosso caro Gary Wilson em seu livro, relata que temos que nos abster de TUDO, até imagens no facebook ou instagram de mulheres arruina nossa mente nesse período de recuperação, não adianta largar a P e se esbaldar de mulheres de calça leg no Instagram mostrando tudo.

A hora mais difícil é quando a vida nos deixa angustiado ou quando vem alguma tristeza, um estresse, um cansaço. Mas digo a todo momento pra mim mesmo que P nem M devem ser minha busca por felicidade, tendo em vista que só traz minha ruína depois do prazer, assim como todo pecado. Sempre parece valer a pena, mas só traz a morte. Prefiro esperar pra usufruir do sexo no momento certo, que será no casamento.
 

"O que acontece é que, quando uma pessoa é tentada, são os seus próprios desejos maus que a seduzem. Depois, essa maldade, se lhe cedemos, dá nascimento ao pecado; e este, por sua vez, provoca a morte. Portanto, não se deixem enganar, queridos irmãos. É de Deus que nos vem tudo o que possa haver de bom e de perfeito, ele que é o Criador de toda a luz. Nele não há sombra, nem mudança."

Tiago 1:13-16    

Li o seu relato e é similar ao meu: o seu tem o componente da religiosidade. Conforme deixo claro nos meus relatos, minha preocupação é com o tempo desperdiçado com a PMO. Obviamente, cada pessoa é um caso diferente. Se trocar o meu componente "tempo" pelo componente "religiosidade", o efeito é semelhante. ao terminar uma sessão de PMO, ficava muito culpado e isso provocava sensações ruins em mim. Acredito que é algo semelhante ao que acontecia com você. Fico feliz pelas nossas conquistas graduais. Forte abraço e que Deus continue nos dando forças para resistir.

agostinho de hipona escreveu:Li o seu relato e é similar ao meu: o seu tem o componente da religiosidade. Conforme deixo claro nos meus relatos, minha preocupação é com o tempo desperdiçado com a PMO. Obviamente, cada pessoa é um caso diferente. Se trocar o meu componente "tempo" pelo componente "religiosidade", o efeito é semelhante. ao terminar uma sessão de PMO, ficava muito culpado e isso provocava sensações ruins em mim. Acredito que é algo semelhante ao que acontecia com você. Fico feliz pelas nossas conquistas graduais. Forte abraço e que Deus continue nos dando forças para resistir.

Cada minuto sem PMO é importante, pois é um tempo para seu cérebro se livrar, se limpar. O reboot não é somente o seu contador, mas todo o tempo, incluindo recaídas ou não. O tempo todo da sua luta, da sua jornada.

agostinho de hipona escreveu:Li o seu relato e é similar ao meu: o seu tem o componente da religiosidade. Conforme deixo claro nos meus relatos, minha preocupação é com o tempo desperdiçado com a PMO. Obviamente, cada pessoa é um caso diferente. Se trocar o meu componente "tempo" pelo componente "religiosidade", o efeito é semelhante. ao terminar uma sessão de PMO, ficava muito culpado e isso provocava sensações ruins em mim. Acredito que é algo semelhante ao que acontecia com você. Fico feliz pelas nossas conquistas graduais. Forte abraço e que Deus continue nos dando forças para resistir.

Exatamente agostinho, eu creio no Espírito Santo que vive em nós a partir do momento que temos uma vida com Jesus, e a palavra diz que ele é sensível, e de fato é! Eu sinto a diferença em mim na hora, pq se me M ou vejo P ele sai de mim, e fica só minha carne e minha vontade pecaminosa predomina, resultado: começo a me irar mais facilmente, a querer xingar, e fico insensível ao Espírito Santo. Essa sensação de culpa é a mesma que Adão teve ao se descobrir nu. O pecado nos traz vergonha, acusação. É por isso que temos que ser perdoados pra alcançarmos salvação e vida plena ainda nesta terra. Um abraço. Continue na luta!

Canaã escreveu:

agostinho de hipona escreveu:Li o seu relato e é similar ao meu: o seu tem o componente da religiosidade. Conforme deixo claro nos meus relatos, minha preocupação é com o tempo desperdiçado com a PMO. Obviamente, cada pessoa é um caso diferente. Se trocar o meu componente "tempo" pelo componente "religiosidade", o efeito é semelhante. ao terminar uma sessão de PMO, ficava muito culpado e isso provocava sensações ruins em mim. Acredito que é algo semelhante ao que acontecia com você. Fico feliz pelas nossas conquistas graduais. Forte abraço e que Deus continue nos dando forças para resistir.

Cada minuto sem PMO é importante, pois é um tempo para seu cérebro se livrar, se limpar. O reboot não é somente o seu contador, mas todo o tempo, incluindo recaídas ou não. O tempo todo da sua luta, da sua jornada.

Vdd Canaã, é necessário um tempo desplugado de tanto bagunça mental.

Fala galera, estou no rumo aos 12 dias sem PMO, e meu corpo já traz lembranças de imagens, gemidos, e coisas que nos dão tanto prazer na PMO, só de lembrar tá dando uma vontade IMENSA. Sempre minha mente quer dizer pra mim que é muito gostoso tudo isso. Chegando próximo dos 15 dias que o negócio pega, o tesão parece aumentar naturalmente, já olho pra tudo quanto é mulher que vejo na rua, ereções mais comuns. Mas tento me esquecer dos prazeres antes vividos, pois sabemos que só gera destruição, igual qualquer outra DROGA. Mas hoje se dissesse que tá sendo fácil de ontem pra cá, estaria mentindo. Abraço a todos! Continuem na luta! Continuem comentando por aqui por favor.