25 - Diário do Sem Ego

Minha história se inicia na adolescência daquela forma bem clichê: Incentivo de amigos/primos ao emprestar conteúdo P.

Com o passar do tempo saí do pornô hétero e fui para o gay. Desenvolvi medo de ser gay e sabia que aquilo era o contrário dos meu valores, sentia-me enojado e com vergonha do meu comportamento.

Tive DE com algumas meninas e perdi a chance de alguns relacionamentos por medo de broxar. Mas o mal me serviu para conhecer a mulher da minha vida. Por um tempo me senti curado mas assistia pornô esporadicamente.

Tive filho e por esse motivo fiquei algum tempo sem transar (a recuperação da minha esposa e o fato dela estar no "modo mãe" algum tempo), as coisas estão melhorando, ela está com uma líbido maior e eu já venho tentando me livrar desse problema há muito tempo, a hora chegou.

Conheci o fórum através do vídeo do TED do Gary Wilson. Tinha vários sintomas dos que ele falou no vídeo. Chorei com o vídeo de apresentação do e-book e senti-me com a esperança renovada. Vou tomar o controle da minha vida. Vontade eu sempre tive mas não tinha a técnica. Para construir uma casa você não precisa somente de tijolos e cimento, você tem que ter a técnica. Li o e-book em dois dias e li a maioria dos diários e as histórias de sucesso. Agora vai.

Já venho praticando algumas dicas. Instalei bloqueadores de contéudo (K9), mudei o navegador do cel para o Spin, estou fazendo exercícios, arrumando a casa e até o gramado está ficando cada dia mais bonito.

Sei que não me conhecem mas gostaria de agradecer ao Projeto, Toguro, Antonio, Henrique G, TGuerreiro e outros membros que compartilham suas batalhas. Nem conheço vocês mas sinto como se fossemos amigos.

Estou desde 28.07.16 sem PMO.

Sem Ego escreveu:Conheci o fórum através do vídeo do TED do Gary Wilson. Tinha vários sintomas dos que ele falou no vídeo. Chorei com o vídeo de apresentação do e-book e senti-me com a esperança renovada. Vou tomar o controle da minha vida. Vontade eu sempre tive mas não tinha a técnica. Para construir uma casa você não precisa somente de tijolos e cimento, você tem que ter a técnica. Li o e-book em dois dias e li a maioria dos diários e as histórias de sucesso. Agora vai.

Acho muito interessante caras que iniciam o reboot antes de entrar no fórum, pois já começam aqui com os conhecimentos necessários para conclui-lo com êxito. Recomendo que você passe a dar uma força aos outros usuários com a experiência que já tem, isso fará com que se sinta mais seguro e aprenda ainda mais.

Fico feliz por ter te ajudado de alguma forma.
Estarei acompanhando seu diário.

Estou passando pela flatline
A vontade de ver P está pequena. Hoje é dia dos pais, vou pra um churrasco agora.
Depois eu vou detalhar minha história melhor pra vocês entenderem melhor o meu caso.

Amigo, a única forma de vencer o vício da PMO é fazendo ações que possam dar a você a mesma dopamina gerada pela masturbação naquele determinado dia. Por exemplo, sempre quando eu fico desanimado, minha mente tem muita vontade de se masturbar... Mas nos dias em que tô muito alegre, a PMO nem é lembrada.


Boa sorte ao seu reboot!

Qualquer coisa é só me chamar, tá? =D

Ansiedade bateu forte mas fiz algumas respirações bem devagar e ela se dissipou.

Sem Ego escreveu:Ansiedade bateu forte mas fiz algumas respirações bem devagar e ela se dissipou.

Por causa dessa ansiedade eu fui tentar distrair e fui lavar a louça acumulada do dia. Ainda não tinha contado sobre o vício para a minha esposa e isso me atormentava, eu achava que ela teria uma reação legal mas também tinha medo de estar errado. Eu não sabia como chegar nela e começar a falar sobre o assunto, então tive uma ideia. Escrever uma carta!

A "carta" foi um texto no whatsapp escrito de madrugada, aproveitei que ela estava dormindo e só ia ver a mensagem de manhã. A mensagem era essa:

T, boa noite, eu estou te escrevendo esse texto mais como carta do que como uma simples mensagem. Bom, pra começar eu queria dizer que te amo e que quero ficar com você pra sempre, mas não tenho sido sincero com você. A vergonha tá acabando comigo. Eu preciso te dizer algumas coisas. Primeiro: Eu tomei uma decisão comigo, vou colocar pra frente a minha vida e ser o mais próximo possível do homem que eu sonho ser. Não só por você e nossos filhos, mas, principalmente, por mim. Eu tenho um problema, que já tinha te falado mas nem eu sabia da proporção que isso vem tomando na minha vida: Eu sou viciado em Pornografia. Calma! Não é que eu viva assistindo, já fazem mais de 20 dias que não vejo nada, absolutamente nada. Eu soube que tinha algum problema por que desde de que te conheço já fiz várias tentativas de parar com isso, mas algo sempre me fazia assistir um vídeo, muitas vezes o estresse e minha falta de habilidade em conversar. Isso acontecia esporadicamente, não era todo dia. Eu me sentia sujo e não achava que aquilo condizia com o que eu sinto no meu coração, era puro instinto, tipo uma voz na minha cabeça: - Você tá estressado, vá bater uma pra relaxar... Tomara que até esse momento da leitura você não esteja me odiando e me achando louco. Eu comecei a assistir esse tipo de conteúdo (pornografia online) com uns 15/16 anos. De lá pra cá eu venho tentando parar e nunca consegui e por medo de você me achar um depravado eu nunca te falei, só tentei me livrar disso. Nunca tive êxito, passava 7 dias sem assistir nada, mas era só ter uma ansiedade ou um estresse e já assistia. Quando nós nos conhecemos eu tinha muito medo de broxar (por que já tinha acontecido com outras meninas) e eu tinha um medo gigante de te perder.  Você é uma luz na minha vida, um verdadeiro anjo. Eu não quero te decepcionar, não quero te deixar "remando sozinha". Eis que em mais uma das minhas tentativas de parar com essa porra, eu tive um súbito pensamento: - Será que tem algum vídeo do TED falando sobre Pornografia? Tinha! Tudo que o cara do vídeo falava parecia que estava falando pra mim. O link do vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=AWoZUEIGK4w . Enfim, após assistir esse vídeo eu li um comentário que tinha o link de um fórum: https://comoparar.forumeiros.com/ . Gostaria que você lesse alguns dos depoimentos. Pra entender do que eu estou falando e também assistisse o vídeo do Gary Wilson. Estou fazendo o reboot, são 90 dias e eu acredito e tenho a esperança de ser um homem melhor através disso. A primeira coisa que eu tinha pra contar era essa, espero ter seu perdão e a sua ajuda, como tenho em tudo que te propus até hoje. Sei que errei feio em não ter te contado antes, mas gostaria  que você soubesse que eu tenho muita vergonha desse tipo de conteúdo que eu consumia. Te amo demais.


A reação dela foi a melhor possível. Me acordou e me beijou e disse que me amava. Assistimos os vídeos do Gary Wilson juntos e depois lemos alguns posts do fórum. Ela disse que tudo fazia sentido. Que as minhas "broxadas" nas nossas primeiras transas agora estavam fazendo sentido. Eu amo essa mulher. O fato dela saber ainda é recente, vou contando mais novidades de acordo com o andar da carruagem..

Abraço, meu amigos!

Sigo firme e forte. 19 dias sem PMO e agora ainda mais motivado!

Coloquei o contador de dias.

Sem Ego escreveu:Coloquei o contador de dias.

Ótimo. Deixe o contador com o número de dias que está sem P. Isso vai te dar um incentivo a mais.
Continue firme!

TGuerreiro escreveu:

Sem Ego escreveu:Coloquei o contador de dias.

Ótimo. Deixe o contador com o número de dias que está sem P. Isso vai te dar um incentivo a mais.
Continue firme!

Vlw, TGuerreiro, to firme!!! Foco, força e fé!

Hoje eu tive uns sonhos P mas no sonho eu já to começando a resistir, acho que é um bom sinal. Odeio esses sonhos, me sinto fraco ao acordar, é como se o sono não reparasse o cansaço.

Ola SemEGO,

Eu tinha muito esses sonhos eróticos no inicio, muitos até me chateavam pois iam contra os meus princípios éticos e morais, mas a medida que fui conseguindo fazer o Reboot, seriamente, esses sonhos foram desaparecendo por completo, e hoje eu sonho com coisas normais do dia a dia.

Parabéns pelos 20 dias já alcançados!

Parabéns pela carta e por ter contado sobre o seu problema. Emocionante a reação dela.

Você abriu o seu coração, plantou amor e colheu amor. Segue firme man, por vc e por ela.

Parabéns pela disciplina e dedicação no reboot Sem Ego!
Continue nesse ritmo, que com certeza você será um homem melhor para seu filho e sua esposa!

Sucesso.

Sem Ego escreveu:Minha história se inicia na adolescência daquela forma bem clichê: Incentivo de amigos/primos ao emprestar conteúdo P.

Com o passar do tempo saí do pornô hétero e fui para o gay. Desenvolvi medo de ser gay e sabia que aquilo era o contrário dos meu valores, sentia-me enojado e com vergonha do meu comportamento.

Tive DE com algumas meninas e perdi a chance de alguns relacionamentos por medo de broxar. Mas o mal me serviu para conhecer a mulher da minha vida. Por um tempo me senti curado mas assistia pornô esporadicamente.

Tive filho e por esse motivo fiquei algum tempo sem transar (a recuperação da minha esposa e o fato dela estar no "modo mãe" algum tempo), as coisas estão melhorando, ela está com uma líbido maior e eu já venho tentando me livrar desse problema há muito tempo, a hora chegou.

Conheci o fórum através do vídeo do TED do Gary Wilson. Tinha vários sintomas dos que ele falou no vídeo. Chorei com o vídeo de apresentação do e-book e senti-me com a esperança renovada. Vou tomar o controle da minha vida. Vontade eu sempre tive mas não tinha a técnica. Para construir uma casa você não precisa somente de tijolos e cimento, você tem que ter a técnica. Li o e-book em dois dias e li a maioria dos diários e as histórias de sucesso. Agora vai.

Já venho praticando algumas dicas. Instalei bloqueadores de contéudo (K9), mudei o navegador do cel para o Spin, estou fazendo exercícios, arrumando a casa e até o gramado está ficando cada dia mais bonito.

Sei que não me conhecem mas gostaria de agradecer ao Projeto, Toguro, Antonio, Henrique G, TGuerreiro e outros membros que compartilham suas batalhas. Nem conheço vocês mas sinto como se fossemos amigos.

Estou desde 28.07.16 sem PMO.

Olá Sem Ego

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Experimento Reboot Leia isso:

https://comoparar.forumeiros.com/f1-orientacoes-basicas

Informações adicionais sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

https://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Informações adicionais Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa pelo que vício não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

Bellator Praeclarus escreveu:Ola SemEGO,

Eu tinha muito esses sonhos eróticos no inicio, muitos até me chateavam pois iam contra os meus princípios éticos e morais, mas a medida que fui conseguindo fazer o Reboot, seriamente, esses sonhos foram desaparecendo por completo, e hoje eu sonho com coisas normais do dia a dia.

Parabéns pelos 20 dias já alcançados!

Atirador Nordestino escreveu:Parabéns pela carta e por ter contado sobre o seu problema. Emocionante a reação dela.

Você abriu o seu coração, plantou amor e colheu amor. Segue firme man, por vc e por ela.

Eder escreveu:Parabéns pela disciplina e dedicação no reboot Sem Ego!
Continue nesse ritmo, que com certeza você será um homem melhor para seu filho e sua esposa!

Sucesso.

Mario Vieira escreveu:

Sem Ego escreveu:Minha história se inicia na adolescência daquela forma bem clichê: Incentivo de amigos/primos ao emprestar conteúdo P.

Com o passar do tempo saí do pornô hétero e fui para o gay. Desenvolvi medo de ser gay e sabia que aquilo era o contrário dos meu valores, sentia-me enojado e com vergonha do meu comportamento.

Tive DE com algumas meninas e perdi a chance de alguns relacionamentos por medo de broxar. Mas o mal me serviu para conhecer a mulher da minha vida. Por um tempo me senti curado mas assistia pornô esporadicamente.

Tive filho e por esse motivo fiquei algum tempo sem transar (a recuperação da minha esposa e o fato dela estar no "modo mãe" algum tempo), as coisas estão melhorando, ela está com uma líbido maior e eu já venho tentando me livrar desse problema há muito tempo, a hora chegou.

Conheci o fórum através do vídeo do TED do Gary Wilson. Tinha vários sintomas dos que ele falou no vídeo. Chorei com o vídeo de apresentação do e-book e senti-me com a esperança renovada. Vou tomar o controle da minha vida. Vontade eu sempre tive mas não tinha a técnica. Para construir uma casa você não precisa somente de tijolos e cimento, você tem que ter a técnica. Li o e-book em dois dias e li a maioria dos diários e as histórias de sucesso. Agora vai.

Já venho praticando algumas dicas. Instalei bloqueadores de contéudo (K9), mudei o navegador do cel para o Spin, estou fazendo exercícios, arrumando a casa e até o gramado está ficando cada dia mais bonito.

Sei que não me conhecem mas gostaria de agradecer ao Projeto, Toguro, Antonio, Henrique G, TGuerreiro e outros membros que compartilham suas batalhas. Nem conheço vocês mas sinto como se fossemos amigos.

Estou desde 28.07.16 sem PMO.

Olá Sem Ego

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Experimento Reboot Leia isso:

https://comoparar.forumeiros.com/f1-orientacoes-basicas

Informações adicionais sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

https://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Informações adicionais Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa pelo que vício não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

Gaalera, muito obrigado pela força de todos vocês!!!


Hoje o dia foi tranquilo, mas quando eu fiquei em casa sozinho os pensamente de P e fantasias apareceram. Aproveitei a deixa e fui lavar a louça e meditar, os pensamentos cessaram. Engraçado como o cérebro está louco por dopamina e como a leitura do livro me faz perceber as situações com outros olhos. Agora eu consigo entender os pensamentos, não me culpo mais. Se eu coloquei esses pensamentos na minha cabeça, agora eu vou tirá-los.

Um artista que vem me ajudando na caminhada: https://www.youtube.com/watch?v=vXeeMJ6WkRY

Fiquei muito feliz com seu relato. Ele me fez lembrar da época que eu estava sem emprego, sem prestígio, sem estudos, sem dinheiro, sem nada. Nessa época eu me liguei a Deus e criei coragem de me confessar a Ele e tudo o que eu estava passando, como nunca antes, eu me senti muito motivado, e alavanquei minha vida para um outro patamar. Nesse ano conseguir alavancar meus estudos, consegui emprego e muitas outras coisas boas tanto materiais quanto sentimentais.

Mas nem tudo é um mar de rosas, as coisas ruins acontecem, elas vêm e fazem parte da vida, tanto as fases boas quanto as ruins. O importante é que você não perdeu a fé, a esperança e nem a motivação.

Outra coisa, o seu exame em novembro, que será uma data marcante pra você, me fez lembrar também de uma outra coisa. Que eu iria me casar, e meu Reboot terminaria exatamente a alguns dias antes do casamento e, correu tudo bem, o Reboot me ajudou muito, resolveu meu problema, limpou a minha mente suja pela Pornografia, tirou minha compulsão por Pornografia e muitas outras coisas mais, poder casar com a mente limpa e sem culpa, foi extraordinário, uma coisa marcante que vou levar pra vida toda. Por isso a minha gratidão por esse Método e a esse Projeto.

Eu quero te desejar, que você vá adiante e siga em frente, pois será muito importante pra você e uma experiência excelente para a sua vida. Por isso não desanime, não perca a esperança e nem essa chance de se ver livre do vício em PMO pra sempre. Um forte abraço e sucessos na sua vida sempre!

Parabéns por manter uma atitude serena frente a tantas adversidades!!
Apesar da minha família ser católica eu não tenho nenhum tipo de fé ou crença em energias.
Eu tenho uma forma de pensar mais pragmática e tenho certeza de que quanto mais você se empenhar, melhores serão seus resultados.

Forte abraço para você Sem Ego!

Realmente a ansiedade é um dos maiores sintomas que a P me causa, pra conte-la só com muita meditação. Os pensamentos eróticos vem com toda força e eu tenho que ter mais força pra ignorar. Vai dar tudo certo. Acho que estou fazendo minha parte, mas que é difícil, é. Os pensamentos querendo me levar à PMO também estão bem fortes, do tipo: "tira o bloqueador só por 15 minutos e depois coloca novamente". Quando me veio esses pensamentos a primeira coisa que fiz foi mandar a senha do bloqueador pra minha esposa e apagar do meu email.

Outra mania fdp que eu tenho é de pegar no pau pra bombebar sangue. Vou acabar com isso também, até porque é ridículo, já cheguei a fazer na frente de visitas sem perceber.

Estou decidido a vencer esse obstáculo na minha vida e ele vai sumir, doa o que doer. A vitória vai superar em muito todo esse sofrimento, eu acredito nisso com todas as minhas forças!

To preparando um roteiro de estudos e minhas metas estão mais claras do que nunca. Vai dar certo! Esse fórum tem sido de grande ajuda, uma válvula de escape.

Sem Ego escreveu:Realmente a ansiedade é um dos maiores sintomas que a P me causa, pra conte-la só com muita meditação. Os pensamentos eróticos vem com toda força e eu tenho que ter mais força pra ignorar. Vai dar tudo certo. Acho que estou fazendo minha parte, mas que é difícil, é. Os pensamentos querendo me levar à PMO também estão bem fortes, do tipo: "tira o bloqueador só por 15 minutos e depois coloca novamente". Quando me veio esses pensamentos a primeira coisa que fiz foi mandar a senha do bloqueador pra minha esposa e apagar do meu email.

Outra mania fdp que eu tenho é de pegar no pau pra bombebar sangue. Vou acabar com isso também, até porque é ridículo, já cheguei a fazer na frente de visitas sem perceber.

Estou decidido a vencer esse obstáculo na minha vida e ele vai sumir, doa o que doer. A vitória vai superar em muito todo esse sofrimento, eu acredito nisso com todas as minhas forças!

To preparando um roteiro de estudos e minhas metas estão mais claras do que nunca. Vai dar certo! Esse fórum tem sido de grande ajuda, uma válvula de escape.

Sem Ego,

tudo bem? Força meu caro!

Curioso você falar desse negócio de pegar no pau. Eu também estou com problema semelhante, parece que meu pau tem vida própria e minha mão está condicionada a pegar nele. Tenho que ficar me controlando. O pior: como estou evitando qualquer contato com ele no dia a dia, pois qualquer alisadinha pode ser um gatilho, eu notei que to mijando mais. Acho que é meu cérebro tentando burlar minha determinação, tipo "vou fazer ele mijar mais, daí ele volta a pegar no pau, e volta a se masturbar". Loucura!
Mas vamos firmes e fortes!

Sem Ego escreveu:Realmente a ansiedade é um dos maiores sintomas que a P me causa, pra conte-la só com muita meditação. Os pensamentos eróticos vem com toda força e eu tenho que ter mais força pra ignorar. Vai dar tudo certo. Acho que estou fazendo minha parte, mas que é difícil, é. Os pensamentos querendo me levar à PMO também estão bem fortes, do tipo: "tira o bloqueador só por 15 minutos e depois coloca novamente". Quando me veio esses pensamentos a primeira coisa que fiz foi mandar a senha do bloqueador pra minha esposa e apagar do meu email.

Outra mania fdp que eu tenho é de pegar no pau pra bombebar sangue. Vou acabar com isso também, até porque é ridículo, já cheguei a fazer na frente de visitas sem perceber.

Estou decidido a vencer esse obstáculo na minha vida e ele vai sumir, doa o que doer. A vitória vai superar em muito todo esse sofrimento, eu acredito nisso com todas as minhas forças!

To preparando um roteiro de estudos e minhas metas estão mais claras do que nunca. Vai dar certo! Esse fórum tem sido de grande ajuda, uma válvula de escape.

Nossa cara, esse lance de ficar pegando no pau sem nem perceber rola muito comigo tb.
Estou me policiando para não ficar fazendo isso, acho que cada detalhe vai fazer a diferença na nossa luta.

Forte abraço!

Nossa... 26 dias!!!


To muito feliz com esse resultado.

Ontem meu cérebro quis me fuder. Veio com ideias de testar o bloqueador, tipo: - vamos colocar tal site pra ver se esse bloqueador tá funcionando mesmo. Até cheguei a colocar o tal site e o bloqueador funcionou. Depois veio a ideia de outro site, aí eu parei e pensei pra quê mesmo? Qual o intuito de saber se o bloqueador tá funcionando? Percebi que estava me sabotando e não prossegui.

Hoje foi bem mais tranquilo porque passei o dia trabalhando feito um bicho e fui passear com minha esposa. Bom ter um tempo nosso pra rir e conversar. Fiquei muito feliz quando ela disse sorrindo que a gente parecia dois namorados. Nosso namoro foi a melhor época da minha vida, acredito que também foi pra ela. O dia começou estressante mas foi melhorando no decorrer, a meditação tem me ajudado muito a conseguir controlar minhas emoções. Agora de noite vamos pra academia juntos, aproveitando que os filhos estão na casa do vovó!!

Só peço coragem a Deus pra enfrentar meus problemas!!!

Foco, força e fé!

Perto de completar um mês.

Já passei do meu recorde em muito.

Nesse período sem PMO tenho conseguido lidar com as emoções negativas de maneira melhor, enfrentando de frente meus problemas e sem recorrer ao vitimismo. A disposição para as tarefas da vida também estão bem maiores, as vezes mais e outras vezes menos. Acho que a oscilação é natural por causa da adaptação do corpo.

Sinto umas vontades de ver PMO muito fortes do nada, vêm com flashs de coisas que eu já vi ou com fantasias, mas acho que estão diminuindo também. Alguns pensamentos obsessivos que eu tinha, sem ligação com P, estão diminuindo também.

A grande sacada pra mim é a questão do perdoar-se. Eu tenho tentado me perdoar pelos erros, meus e dos outros. A vida é curta demais pra cultivar certos pensamentos.

Relacionamento

Acho que a melhor mudança está aí. Tenho tido mais vontade de conversar com minha esposa. Como eu perdi contato com ela nesse período. Tinha me esquecido o quanto eu amava conversar e rir com ela. Acho que esse fórum e conjunto com o e-book salvaram a minha vida e meu casamento. Só tenho a agradecer.


Vamos seguir porque o caminho ainda é longo!

30 dias de persistência, resignação e orgulho.

A fissura de ver porn ainda vem mas estou conseguindo deixar fluir sem me culpar.

A ansiedade diminuiu e estou lidando com ela através de meditação e diálogo com minha esposa. Noto que nosso relacionamento está nos trilho novamente. Sei que ainda temos muito pra melhorar, mas agora estou dando passos firmes na direção de uma vida de felicidade.

As maiores armas nesse reboot são: exercício físico, o bloqueador e o contador de dias.

Essa semana começarei a estudar com afinco e também será mais uma arma na luta.

Minha meta: corpo são é mente sã.