HOCD! Ajuda! 90 dias completados

iai cara como vc esta?

arthur-cowboy escreveu:iai cara como vc esta?

Então cara, hoje foi um dia complicado, tive sonhos com polução, já acordei mal e tava meio p baixo, queria nem sair com minha namorada, mas fui, e foi bom dms, me deixou com ânimo, e relembrar quem eu sou fora disso tudo.

3 dia Tive sonhos, acordei mal, fiquei o dia todo desanimado, mas to aí firmão!

http://comoparar.forumeiros.com/t4274-ansiedade-toc-hocd-depressao-fobia-social-fobia-despersonalizacao-panico-etc#95055

Bom Mauricio ja li seu forum e vi que você está por dentro dessa doença de HOCD, o seu é o HOCD é do toc se não me engano, ja o meu não o meu é da pornografia, ja li o forum do magrão e vi que ele conseguiu se curar, eu to a 42 dias no reboot tem dias que estou completamente curado e tem outros que isso de gay domina minha cabeça, será que isso é HOCD mesmo? Eu sempre achei que só gostava de mulher, ai de um dia pro outro vi que porno hetero não me satisfazia como antes e vi que o porno gay era algo novo para mim, e vi que tinha algo errado e isso fica me perturbando. Me ajude por favor

Lico escreveu:Bom Mauricio ja li seu forum e vi que você está por dentro dessa doença de HOCD, o seu é o HOCD é do toc se não me engano, ja o meu não o meu é da pornografia, ja li o forum do magrão e vi que ele conseguiu se curar, eu to a 42 dias no reboot tem dias que estou completamente curado e tem outros que isso de gay domina minha cabeça, será que isso é HOCD mesmo? Eu sempre achei que só gostava de mulher, ai de um dia pro outro vi que porno hetero não me satisfazia como antes e vi que o porno gay era algo novo para mim, e vi que tinha algo errado e isso fica me perturbando. Me ajude por favor

Acredito que todo hocd provem da pornografia. O meu praticamente não existe, ou se existe sequer noto, pois não me importo mais. Você não chegou aos 90 dias todavia, mas já houve uma melhora como você relatou, aos poucos ira ir passando, sua mente ira esquecer o que você leu sobre hocd e seus testes, alem de esquecer da pmo (apesar de demorar mais um pouco para isso, mas você já terá os benefícios).
Sem duvidas e hocd, leia o link que eu postei aqui, e um post que fiz na seção ''duvidas''.

4 dia To indo bem, tive sonhos, que eu estava vendo um vídeo, ai comecei a me testar no sonho, quando acordei, tava começando uma ereção, é esquisito dizer, é confuso, aparece mts imagens nada a ver, mas to tentando ignorar, é chato, mas n faz o msm efeito de antes, e as sensações ainda tenho, mas tb n estão me incomodando tanto. Quando eu estou bem, e tenho uma sensação quando por exemplo um homem encosta em mim, ela vem mais forte, já percebi isso nas outras vezes que tive uma melhora, ai nisso eu ficava assustado e voltava a me testar entre outras coisas, mas vamos lá.
Ah e tb minhas relações com minha namorada tão ficando melhores aos poucos e parece que minha libido tb vai melhorando devagar, e nisso vem os testes com as mulheres, vou tentar evitar tb, que causa uma confusão às vezes.

Você está indo bem.

Joao silva escreveu:4 dia To indo bem, tive sonhos, que eu estava vendo um vídeo, ai comecei a me testar no sonho, quando acordei, tava começando uma ereção, é esquisito dizer, é confuso, aparece mts imagens nada a ver, mas to tentando ignorar, é chato, mas n faz o msm efeito de antes, e as sensações ainda tenho, mas tb n estão me incomodando tanto. Quando eu estou bem, e tenho uma sensação quando por exemplo um homem encosta em mim, ela vem mais forte, já percebi isso nas outras vezes que tive uma melhora, ai nisso eu ficava assustado e voltava a me testar entre outras coisas, mas vamos lá.
Ah e tb minhas relações com minha namorada tão ficando melhores aos poucos e parece que minha libido tb vai melhorando devagar, e nisso vem os testes com as mulheres, vou tentar evitar tb, que causa uma confusão às vezes.

Eu nunca postei no seu diário João, li os comentários e vi que essa hocd incomoda bastante não só você. Quero reforçar uma recomendação que o Mauricio 28065 citou no início do seu diário:

-Procure ajuda espiritual, pra mim funcionou

Estou em reboot também e esse é de longe o principal motivo de eu estar avançando, e olha que já estou há uns dois anos tentando...

Quando você diz:

esses sonhos são muitos desgastantes

já acordei mal e tava meio p baixo

Tive sonhos, acordei mal, fiquei o dia todo desanimado

Parece que durante o sono você sofre bastante e isso já te faz acordar todo cansado, passei muito por isso também. Procure fazer uma oração antes de dormir, se lembre das coisas pela qual é grato, seus pais, irmãos, amigos, sua casa, o lugar onde mora, os professores, os bons momentos que já passou, relembre essas coisas... é provado que se sentir grato pelo que tem te faz mais feliz. Antes de deitar tente também tomar um chá para relaxar, faça aquela respiração profunda e segure por 5 ou 10 segundos, repita algumas vezes, isso também acalma o corpo.

São coisas que tenho testado ao longo dos reboot's e espero que te ajudem também. Continua firme.

Olha , tem vezes que os pensamentos são bem baixos , nem ligo , tem outras que são um mar de viadagem que parece que não vai ter fim . Não consigo , muitas vezes , distinguir uma sensação boa de uma ruim , muito chato isso . Eu tava gostando de uma mina ,ou melhor , tô gostando de uma mina , e vi umas fotos dela com outro cara , bateu um certo ciúmes na hora , arrependimento ou sla , de tipo : "pq ela não me falou" . Veio o pensamento : "será que ela gosta dele"? , logo em seguida veio : "eu gosto dele" . Daí eu fiquei tipo wtf? Kkkk , chega até ser engraçado tlgd. Muitas vezes tento ser irônico com os pensamentos , tipo , concordando com ele de um jeito engraçado. Ex : "eu gosto de homem" . " É pow, gosto de homem memo". Sabendo que não gosto , esse pensamento vai embora por um tempo .
Já vi na Tv, um homem falando que se apaixonou por outro etc . Daí fico com pensamentos de tipo , to apaixonado por aquele cara , ou então algum tipo de medo de me apaixonar ou sla . Realmente não sei oque se passa . Me sinto pesado , como se tivesse um peso nas costas .

No começo disso tudo , eu fiquei um tempo sem acordar ereto ,de uns tempos pra cá eu voltei com a ereção pela manhã . No começo tbm , não tinha ereção de jeito nenhum , eu me masturbava com o pênis mole pra ver se ele sobia e nada , às vezes até ejaculava com ele não ereto . Pensava que tivesse perdido o gosto por mulheres ,mas não me aceitava que gostava de homens (não me aceito) , pois não gosto . As ereções voltaram de um certo modo,vou ver se faço o reboot de vdd agr , já cheguei a fazer 26 dias de reboot ,mas ai tive uma recaída , me masturbei e então não parei mais , quase todo dia uma masturbação . A partir de hoje , vou levar a sério.
Tenho sensações estranhas no penis , tipo , vejo uma mulher gostosa com o corpão e pah, É da tipo uma pontada na glande , oque pode ser isso ?

Apesar de quando vejo um cara de tanquinho vim o pensamento "gostoso" em minha cabeça , não vejo nada de mais em um maluco musculoso , imagino um tanquinho pra ver se sinto algo , e em seguida imagino uma mulher gostosa e penso , " isso sim eu gosto " . E por aí vai .. Vou ver se todos os dias escrevo aqui ,me sinto tranquilo ao escrever no fórum . Vlw !!

Opa , Bom dia . Na madrugada de ontem fiquei conversando com a mina que eu gosto e me senti bem tranquilo , pensei quase em nada. Acordei de manhã, meio esquisito , não sei por que . Fui pra casa da minha vó de ônibus , e não sei por que , fiquei me testando , vinha a imagem de um tanquinho na cabeça pra ver se tinha algo , tive uma sensação estranha nas partes , mas não aconteceu nada , achei que fosse ficar excitado ,mas logo em seguida pensei em uma mina da escola e passou .

Tipo , não sei se é fase ou se são devido aos pensamentos . É como se meu pênis estivesse muito sensível tlgd , eu to deitado assistindo qualquer vídeo no YouTube , e sinto meu coração acelerado , batendo em tudo quanto é parte do corpo , daí eu levanto pra fazer algo e ele ta maior do que o normal , não está ereto nem mole , ta tipo médio , sla ...

Manéco escreveu:Olha , tem vezes que os pensamentos são bem baixos , nem ligo , tem outras que são um mar de viadagem que parece que não vai ter fim . Não consigo , muitas vezes , distinguir uma sensação boa de uma ruim , muito chato isso . Eu tava gostando de uma mina ,ou melhor , tô gostando de uma mina , e vi umas fotos dela com outro cara , bateu um certo ciúmes na hora , arrependimento ou sla , de tipo : "pq ela não me falou" . Veio o pensamento : "será que ela gosta dele"? , logo em seguida veio : "eu gosto dele" . Daí eu fiquei tipo wtf? Kkkk , chega até ser engraçado tlgd. Muitas vezes tento ser irônico com os pensamentos , tipo , concordando com ele de um jeito engraçado. Ex : "eu gosto de homem" . " É pow,  gosto de homem memo". Sabendo que não gosto , esse pensamento vai embora por um tempo .
Já vi na Tv,  um homem falando que se apaixonou por outro etc . Daí fico com pensamentos de tipo , to apaixonado por aquele cara , ou então algum tipo de medo de me apaixonar ou sla . Realmente não sei oque se passa . Me sinto pesado , como se tivesse um peso nas costas .

Faz um diário p vc, vc está postando no meu. Só clicar em adolescentes,e dps novo tópico

8 DIA a sensações estão vindo, e estão indo, tentando ao máximo n ficar rendendo aos pensamentos, e ocupar meu tempo.

Ae Joao Silva , ja criei um tópico , se quiser dar uma olhada la pra gente se ajudar nessa Merda tmj irmão , vlw ai

Manéco escreveu:Ae Joao Silva , ja criei um tópico , se quiser dar uma olhada la pra gente se ajudar nessa Merda tmj irmão , vlw ai

Ok mano, vou te acompanhar, abraço

13 dia HOCD tentou me puxar p baixo novamente, mas logo consegui me distrair com outras atividades, voltei a praticar meu esporte, tive sonhos e sensações como smp, mas to tentando n deixar isso me prejudicar mesmo que seja difícil e desanimante.

Logo os benefícios virão. Irá demorar um pouco todavia, continue em frente.

26 dia Fiquei um pouco afastado do fórum, por motivos de querer ficar longe um pouco do assunto, tudo indo bem, as vezes umas turbulências, mas nada que vá me preocupar, tive poluções, alguns testes que eram intrusivos, do nada o pensamento já estava na minha cabeça, mas isso já não me "atingia" como antes, não eram nem constantes mais, tive relações melhores com minha namorada, e por ai vai.
Mas ontem, eu acordei com uma sonho erótico com uma mulher, e dps o dia todo o toc deu uma reforçada, e minha mente sempre estava relembrando o assunto, as vezes dava uma pausa, mas logo vinha uns pensamentos sobre HOCD o dia todo e quando fui dormir acabei tendo uma polução com sonhos gays, minha psicologa disse que sonho não tem orientação, vc tem que liberar o sêmen, e as vezes nem precisa de sonho, mas ele saí, daí comecei a perceber que nos sonhos eu não tinha a imagem de um homem, só tinha a ideia de que era um, enfim. Não vou deixar isso me atormentar como antes.
Estou sempre ligado a gatilhos nas redes sociais,e isso não me da nenhuma vontade de ver pornografia, minha mente sabe que isso vai me fazer mal, então nem penso em voltar a ver, quando me deparado com algum tipo de gatilho.

Logo você estará bem. Lhe garanto.

Continue firme e não desista, acho que essa ideia do HOCD é mais uma influência da PMO mesmo. Eu já tive ano passado problemas com isso, mas durante muito pouco tempo, sei lá 1 ou 2 semanas, e depois disso nunca mais me veio pensamentos assim. Como hétero isso me deixa com nojo hoje, o que é bom. Sério, conti he firme, isso com certeza vai passar !

40 dias - Consegui notar melhoras, como nas relações com minha namorada, de todos as formas, to conseguindo me distrair mais, HOCD já não me incomodava como antes, tudo indo bem devagar, mas as coisas estão encaminhando, tem vez que ela vem, mas logo eu dispensava, mas hoje foi meio diferente. Ela sempre vem 6 em  maneiras, nos testes, na paranoia de estar sentindo atração por algum homem, aquela sensação de estar ficando ereto ou sentindo tesão, nos sonhos com polução gay, sempre vinham dessa forma p tentar me atormentar, mas eu tava conseguindo lidar bem,até os sonhos que acabava cmg, parecia uma desgraça sem fim, eu conseguia ignora-los, mas uma coisa me chateou hoje, ficar relembrando o passado, naquelas "brincadeiras" com amigos, hocd me faz ficar trazendo coisas que antes já estava morto enterrado, que eu nem lembrava que tinha acontecido, e eu meio que me culpo por isso, não consigo aceitar, e o hocd me faz ter pensamentos, do tipo "se vc fosse hétero de vdd não ia fazer isso", "Se isso acontecer novamente, será que vc iria gostar?" "quantos anos vc tinha quando esse fato aconteceu? vc já tinha noção das coisas", e por ai vai.
Outro fator que incomoda um pouco, é quando ouço casos de pessoas que "viraram" gays, que tinham relações heterossexuais e hoje é gay, isso me faz ter aquele medo que HOCD causa, de futuramente me tornar gay.
Não quero deixar isso me colocar p baixo e voltar na desgraça que eu já passei e estive a um tempo atrás.

Os benefício foram notáveis durante esse tempo de reboot, as melhorias nas relações com minha namorada, a ansiedade diminuiu, quase 0 em relação ao começo de tudo, conseguir ignorar alguns sintomas, entre outras que não estou lembrando.
Exemplo de melhoria: antes eu ficava ansioso p entrar em um banheiro, vestiário masculino, achava que ia ficar com tesão ou ter ereção, ai quando eu via algum homem nu, já batia aquele sentimento ruim, aquela sensação no pênis, e eu ficava acabado, achando que era gay, hoje em dia entro, e nada acontece, vi homens pelados, e nem sensação deu, fiquei calmo, e me senti em um ambiente comum, como sempre foi.

Joao silva escreveu:40 dias - Consegui notar melhoras, como nas relações com minha namorada, de todos as formas, to conseguindo me distrair mais, HOCD já não me incomodava como antes, tudo indo bem devagar, mas as coisas estão encaminhando, tem vez que ela vem, mas logo eu dispensava, mas hoje foi meio diferente. Ela sempre vem 6 em  maneiras, nos testes, na paranoia de estar sentindo atração por algum homem, aquela sensação de estar ficando ereto ou sentindo tesão, nos sonhos com polução gay, sempre vinham dessa forma p tentar me atormentar, mas eu tava conseguindo lidar bem,até os sonhos que  acabava cmg, parecia uma desgraça sem fim, eu conseguia ignora-los, mas uma coisa me chateou hoje, ficar relembrando o passado, naquelas "brincadeiras" com amigos, hocd me faz ficar trazendo coisas que antes já estava morto enterrado, que eu nem lembrava que tinha acontecido, e eu meio que me culpo por isso, não consigo aceitar, e o hocd me faz ter pensamentos, do tipo "se vc fosse hétero de vdd não ia fazer isso", "Se isso acontecer novamente, será que vc iria gostar?" "quantos anos vc tinha quando esse fato aconteceu? vc já tinha noção das coisas", e por ai vai.
Outro fator que incomoda um pouco, é quando ouço casos de pessoas que "viraram" gays, que tinham relações heterossexuais e hoje é gay, isso me faz ter aquele medo que HOCD causa, de futuramente me tornar gay.
Não quero deixar isso me colocar p baixo e voltar na desgraça que eu já passei e estive a um tempo atrás.

iai cara blz, cara eu tb tenho melhorado, tb fico nervoso com historias de gays que tiveram relações heterossexuais. Espero q isso acabe.

45 dias Tentando seguir todas as dicas, me ajudou bastante, tive melhorias notáveis, mas de uns dias p cá, a ansiedade vem voltando, e com isso as coisas que eu sentia, que estavam bem mais fracos, estão ganhando força novamente, isso devia estar bem mais fraco, é sempre assim, melhoro, ao passar dos tempo em vez eu continuar progredindo, alguma coisa me fazer retroceder, vou continuar com o reboot firme, espero que isso passe, esses sonhos, a mente forçando a se testar, sensações no pênis que eu já nem sentia mais, estão voltando. Acredito que a ansiedade é a culpa de tudo, quando ela começa a bater, os sentimento e sensações vão vindo com ela.