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Rigiby097
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12/9/2016, 19:40
Bem como sou bem impaciente vou dar uma breve apresentação.
Me chamem de JF, tenho 19 anos e descobri meu vício faz quase um mês.
Quando percebi que tinha esse problema com pornografia foi exatamente fazendo banheirão, do qual eu me envergonho e me sinto arrependido com isso.
Durante minha primeira tentativa de fazer esse rebot eu me mantive por 20 dias porém devido mais um dos meus problemas com vícios sexuais acabei sendo masturbado por um cara casado dentro de um carro.*

Meu primeiro contato com o erotismo virtual ocorreu quando tinha treze anos, em uma lan house desde então eu acessava com frequência, depois com um computador em casa as coisas ficaram um pouco fora do controle. Com quinze anos eu tive meu primeiro "O", eu amei e me assustei com essa sensação. Eu amava meu corpo e meu instrumento (hahaha).

Eu venho de um mundo de relacionamentos tóxicos e manipuladores e achava que a pornografia foi um fuga, agora eu percebo como estava errado.

____________

Bem, eu vou tentar resumir bem o que aconteceu no primeiro e no segundo rebot.


Última edição por Rigiby097 em 21/9/2016, 05:38, editado 2 vez(es)
Rigiby097
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Díario de Rigiby Empty REBOT #1

12/9/2016, 20:06
Rebot #1
Depois de ver alguns vídeos do Garry Wilson, eu resolvi aderir o desafio dos sete dias sem PMO, claro que estava acabou que tudo foi a ladeira.
Eu acabei fazendo um banheirão dentro de um shopping junto com outros homens, claro que eu apenas fiz o "M", mas mesmo assim eu sai transtornado e acabei indo a outro banheiro atrás de outro homem o que me levou ao "O" depois disso eu sai com muitas dores no estômago e um cheiro forte a sensação foi péssima.
Ao meu ver as outras pessoas na rua me olhavam como se estivesse doente, eu ainda comecei a imaginar umas cenas de P com alguns caras, eu quase ia praticar "M", mas senti desconfortável demais.
Uma das piores coisas foi o fato de eu ter comprado gilletes e tentado cortar meus pulsos dentro do meu antigo curso.

Meu primeiro rebot foi um irresponsável porque eu não levei a sério o que me levou a esse devassamento emocional.
Lua
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14/9/2016, 10:48
Seja bem vindo! Provavelmente o vício em PMO que te levou a ter essa compulsão por sexo. Se for muito grave, talvez apenas o reboot não resolva, mas existem casos de rebooters que também eram viciados em sexo que reduziram esse mal significativamente.

Bom, primeiro, oriento que escreva aqui no seu diário com frequência, principalmente no começo, relatando suas dúvidas, seus problemas e dificuldades pra que a galera possa te ajudar.

Depois, ler o ebook do fórum, instalar bloqueadores nos seus aparelhos com acesso à internet e buscar socialização e atividades extranet são fundamentais ao método. Essas coisas vão te dar suporte para superar o vício e fazer um bom reboot. Existe esperança, tudo dará certo com foco e determinação! Parabéns pela iniciativa de parar!

Boa sorte e sucessos!

_______________________________________
Meu diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3362-namorada-de-um-rebooter

Muitos não dão valor aos dias de luta porque esquecem que são deles que se fazem os dias de glória. Só desista de desistir!
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14/9/2016, 13:14
Parabéns pela iniciativa e escolha. Tenha foco e perseverança que dará tudo certo.
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14/9/2016, 20:04
Lua escreveu:Seja bem vindo! Provavelmente o vício em PMO que te levou a ter essa compulsão por sexo. Se for muito grave, talvez apenas o reboot não resolva, mas existem casos de rebooters que também eram viciados em sexo que reduziram esse mal significativamente.

Bom, primeiro, oriento que escreva aqui no seu diário com frequência, principalmente no começo, relatando suas dúvidas, seus problemas e dificuldades pra que a galera possa te ajudar.

Depois, ler o ebook do fórum, instalar bloqueadores nos seus aparelhos com acesso à internet e buscar socialização e atividades extranet são fundamentais ao método. Essas coisas vão te dar suporte para superar o vício e fazer um bom reboot. Existe esperança, tudo dará certo com foco e determinação! Parabéns pela iniciativa de parar!

Boa sorte e sucessos!

Muito obrigado pelas boas vindas.
Eu estou considerando buscar ajuda de psicólogos e começar a frequentar grupos de apoio.
Eu li o e-book e considero que preciso buscar atividades que me estimulem. Mesmo que muitos me indiquem a academia eu considero que ainda não possa ser o momento adequado devido todas as situações que passei.
Eu realmente quero a mudança no meu emocional e físico (a parte)
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14/9/2016, 20:04
kedwes escreveu:Parabéns pela iniciativa e escolha. Tenha foco e perseverança que dará tudo certo.

muito obrigado Smile
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14/9/2016, 20:16
Depois de um primeiro rebot com falhas e muitos erros, resolvi ler novamente o ebook e voltar com mais força.
Esse rebot durou do dias 18/08 até 07/09
Nos primeiros dias eu estava louco, queria M e O toda hora e todo momento o desejo por homens e seus corpos me deixava "pirado", mente estava em desequilibro nesses momentos eu ouvia música.
Eu considerava voltar para academia, mas o ambiente me sufocava e aumentava minhas vontades por "M".
Durante as semanas seguintes tudo ia normalmente, ma ainda sim eu estava na com muita vontade. porém depois de uma noite que tomei um banho muito gelado (as 3 da manhã) foi refrescante e logo depois foram mais uma semana maravilhosa.
Porém no último dia 7/09 eu estava saindo para uma festa na casa dos meus tios, e no meio do caminho um senhor bem de idade me deu carona, claro que eu desconfiado fui e aceitei a carona. Então por um momento eu me desliguei e acabei passando a mão nele. claro que ele gostou eu queria ter saído do carro, mas meu corpo ficava lá foi estranho.
Acabou que teve o M e O, mas quando aconteceu eu me senti tão vazio e morto como estivesse apodrecido, depois disso eu andei meio vagamente gravando áudios de como eu me sentia vazio.

O mais complicado é que esse homem mora no meu bairro, sinceramente eu preciso dar um tempo e me auto controlar.
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14/9/2016, 20:18
É normal se sentir deprimido e desanimado com as coisas durante o processo ?
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kedwes
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14/9/2016, 20:47
Rigiby097 escreveu:É normal se sentir deprimido e desanimado com as coisas durante o processo ?

É sim rapaz. Isso é sinal de que você quer mudar, porém tome cuidado para que as recaídas não se tornem um hábito que te desestimule do processo. Passo por isso frequentemente, pois malho e vejo todos os dias corpos legais, mas vejo até onde cheguei e não quero desistir. E quando recair n se culpe tanto, encare como uma porta para recomeçar mais forte e não cometer o mesmo erro e não cair nas armadilhas do cérebro. Forte abraço! Tamo junto!

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14/9/2016, 21:34
kedwes escreveu:
Rigiby097 escreveu:É normal se sentir deprimido e desanimado com as coisas durante o processo ?

É sim rapaz. Isso é sinal de que você quer mudar, porém tome cuidado para que as recaídas não se tornem um hábito que te desestimule do processo. Passo por isso frequentemente, pois malho e vejo todos os dias corpos legais, mas vejo até onde cheguei e não quero desistir. E quando recair n se culpe tanto, encare como uma porta para recomeçar mais forte e não cometer o mesmo erro e não cair  nas armadilhas do cérebro. Forte abraço! Tamo junto!

Entendo, eu queria voltar para academia, eu queria participar mas meu desanimo é muito forte atualmente é GRANDE.
Estou crente que vou ser melhor que antes.
Forte Abraço!
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14/9/2016, 21:40
Ah, vocês que completaram as mudanças por completo tiveram mudanças no físico de vocês ?
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kedwes
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15/9/2016, 05:43
Rigiby097 escreveu:Ah, vocês que completaram as mudanças por completo tiveram mudanças no físico de vocês ?

Eu não completei. Mas posso de falar que esses dias sem MPO estão sendo melhores que qualquer suplementação hahaha. Volte as atividades físicas(se o seu problema for apenas vontade) tome a primeira iniciativa que logo depois da segunda ou terceira semana vc vai estar muito feliz com os resultados graças a sua nova rotina a luz do reboot.

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15/9/2016, 21:49
kedwes escreveu:
Rigiby097 escreveu:Ah, vocês que completaram as mudanças por completo tiveram mudanças no físico de vocês ?

Eu não completei. Mas posso de falar que esses dias sem MPO estão sendo melhores que qualquer suplementação hahaha. Volte as atividades físicas(se o seu problema for apenas vontade) tome a primeira iniciativa que logo depois da segunda ou terceira semana vc vai estar muito feliz com os resultados graças a sua nova rotina a luz do reboot.

Entendi, só preciso de animo para malhar sou meio lento com isso hahaha
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Díario de Rigiby Empty Incío e autoestima

15/9/2016, 21:56
Bem, continuando com meus relatos de PMO.
Durante minha adolescência, eu muito curioso descobri todos os tipos de pornografia no começo eu descobri tudo aquilo era fascino para meus olhos, corpos fisiculturas e pessoas bonitas e eu claro indo iludido naquela maré de ilusões, antes era uma vez por semana depois duas e quando percebi era todos os dias.
Claro que não sentia dores e nem nada no começo, mas com o tempo foi se tornando um hábito do qual cultivei por 4 anos, se eu fosse contar as vezes que fiquei sem parar seria no mínimo 30 vezes antes de descobrir o ebook e tudo mais...
Claro que esse vicio todo afetou e ainda afeta minha autoestima, quando olho para meu corpo eu me sinto feio e desconfortável. Claro que vou trabalhar com isso conforme o tempo.
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15/9/2016, 22:01
Ultimamente eu tenho me sentido bem vazio emocionalmente, eu não vejo tentações na internet em quase nada que acesso. Quase tudo o que sinto é MUITO SONO e vontade de viajar para me reencontrar espiritualmente. Minha excitação é curta e eu não tenho muita vontade de praticar "M", claro que com agua quente a coisa é outra (mas estou diminuído a temperatura também).

*Eu ainda vou separar um tempo para falar de muitas coisas que eu considero que vocês possam me ajudar...vai ser longa historia
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Díario de Rigiby Empty Bem Vindo (Atrasado mas to aqui)

15/9/2016, 22:30
Desculpa não ter te dado boas vindas antes, estava tão egoísta e preocupado comigo mesmo que nem li seu relato (sendo que o incentivei a criar o diário). Desculpas novamente.

JF, na minha pequena e limitada experiência com alguns users do fórum percebo que seu vício se acentua bastante na masturbação, infelizmente os rebooters que tinham esse vício em masturbação mais acentuado não continuaram, mas o que posso dizer lembrando das experiências deles: não vai ser fácil. O meu é mais acentuado na pornografia, eu posso passar dias somente juntando pornô para me masturbar depois sem passar por aquela vontade enorme pela masturbação. Pra você parece ser o contrário, a masturbação (pelo que entendi) é sua maior fonte de prazer, e é bastante impulsionada por causa dos "banheirões" e encontros com outros homens em carros por exemplo.

Independente disso o vício é um hábito, seja o meu, o seu ou de qualquer um aqui do fórum, um hábito ruim, um vício. Um hábito não vem do nada, ele vem das decorrentes repetições que fazemos até que uma hora chegam a "fazer parte de nós". Chegamos até a esquecer como nós éramos antes do "hábito". Não é fácil mudar isso, um hábito leva tempo pra se formar, levará um tempo também para ser substituído.

Te aconselharia fazer os exercícios físicos: pular corda, correr, andar de bicicleta, musculação, natação. E para trabalhar essa ansiedade por M, banheiros públicos, encontros em carros, seria interessante ler, estudar, meditar, vai na biblioteca, lá não tem só livros, tem exposições de artes, tem eventos culturais, além dos livros que possam ser do seu interesse. Mude esse seu ambiente onde a M é recorrente, procure outros lugares que sempre teve curiosidade em ir (que não seja por causa de M claro). Como disse são hábitos que precisam ser substituídos, não tem como excluirmos ele, mas podemos colocar outro no lugar. Por isso tem que tomar atitudes de mudança, manter-se na mesma coisa, o mesmo ambiente, as mesmas tentações....isso não vai gerar mudança.

E sobre o acompanhamento psicológico no seu caso é crucial (e o meu também), eu por já quase ter cometido suicídio e você por causa dos giletes. Há muita coisa nessa cabecinha pra ser esclarecida.

Amigo (eu chamo de amigo porque pra mim todo mundo é amigo, somos tão iguais em essência Smile ), eu espero que de tudo certo daqui pra frente e que no geral tudo só melhore, é por isso que estamos aqui ! Nos melhorar !.

E outra coisa, bloqueadores.... como está nesse quesito ? Eles são de grande ajuda pra nós enquanto viciados. Hoje eu estava andando de moto e precisei parar e esperar uma pessoa, tirei o capacete e li no tanque da moto um adesivo: "use sempre o capacete para garantir sua segurança" (algo assim). Daí eu lembrei dos bloqueadores: enquanto o capacete protege minha cabeça, meu cérebro físico, os bloqueadores me protegem da pornografia que é nociva psicologicamente (e também gera danos físicos). Por isso não hesite em instalá-los.

Sobre a espiritualidade uma coisa que vai ajudar é a meditação, além da leitura (dependendo se segue algo).

Com o tempo vamos trocando mais mensagens, abraços....
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17/9/2016, 16:42
Limbo escreveu:Desculpa não ter te dado boas vindas antes, estava tão egoísta e preocupado comigo mesmo que nem li seu relato (sendo que o incentivei a criar o diário). Desculpas novamente.

JF, na minha pequena e limitada experiência com alguns users do fórum percebo que seu vício se acentua bastante na masturbação, infelizmente os rebooters que tinham esse vício em masturbação mais acentuado não continuaram, mas o que posso dizer lembrando das experiências deles: não vai ser fácil. O meu é mais acentuado na pornografia, eu posso passar dias somente juntando pornô para me masturbar depois sem passar por aquela vontade enorme pela masturbação. Pra você parece ser o contrário, a masturbação (pelo que entendi) é sua maior fonte de prazer, e é bastante impulsionada por causa dos "banheirões" e encontros com outros homens em carros por exemplo.

Independente disso o vício é um hábito, seja o meu, o seu ou de qualquer um aqui do fórum, um hábito ruim, um vício. Um hábito não vem do nada, ele vem das decorrentes repetições que fazemos até que uma hora chegam a "fazer parte de nós". Chegamos até a esquecer como nós éramos antes do "hábito". Não é fácil mudar isso, um hábito leva tempo pra se formar, levará um tempo também para ser substituído.

Te aconselharia fazer os exercícios físicos: pular corda, correr, andar de bicicleta, musculação, natação. E para trabalhar essa ansiedade por M, banheiros públicos, encontros em carros, seria interessante ler, estudar, meditar, vai na biblioteca, lá não tem só livros, tem exposições de artes, tem eventos culturais, além dos livros que possam ser do seu interesse. Mude esse seu ambiente onde a M é recorrente, procure outros lugares que sempre teve curiosidade em ir (que não seja por causa de M claro). Como disse são hábitos que precisam ser substituídos, não tem como excluirmos ele, mas podemos colocar outro no lugar. Por isso tem que tomar atitudes de mudança, manter-se na mesma coisa, o mesmo ambiente, as mesmas tentações....isso não vai gerar mudança.

E sobre o acompanhamento psicológico no seu caso é crucial (e o meu também), eu por já quase ter cometido suicídio e você por causa dos giletes. Há muita coisa nessa cabecinha pra ser esclarecida.

Amigo (eu chamo de amigo porque pra mim todo mundo é amigo, somos tão iguais em essência  Smile ), eu espero que de tudo certo daqui pra frente e que no geral tudo só melhore, é por isso que estamos aqui ! Nos melhorar !.

E outra coisa, bloqueadores.... como está nesse quesito ? Eles são de grande ajuda pra nós enquanto viciados. Hoje eu estava andando de moto e precisei parar e esperar uma pessoa, tirei o capacete e li no tanque da moto um adesivo: "use sempre o capacete para garantir sua segurança" (algo assim). Daí eu lembrei dos bloqueadores: enquanto o capacete protege minha cabeça, meu cérebro físico, os bloqueadores me protegem da pornografia que é nociva psicologicamente (e também gera danos físicos). Por isso não hesite em instalá-los.

Sobre a espiritualidade uma coisa que vai ajudar é a meditação, além da leitura (dependendo se segue algo).

Com o tempo vamos trocando mais mensagens, abraços....

Primeiramente eu fico muito feliz que você tenha comentado, e tudo bem você tem que pensar no seu melhor.

Eu tinha esse hábito de colecionar pornografia pela internet. sobre esse essa parte de não se reconhecer antes desses "M" em publico é complicado porque antes era o P o problema então eu chego a conclusão que eu não me reconheço faz um tempo e que vai ser duro esse processo de restauração.

E nesses casos de atividade física eu estou buscando, mas vou ficar longe da musculação por um tempo porque isso me levou a praticar mais M tempo, quem sabe natação ou algo assim Very Happy

Muito obrigado por me considerar seu amigo já é importante para mim, eu me preocupo com suas recaídas e estou para ajudar também.

No caso dos bloqueadores o Qustodio funcionou muito bem e ajuda quando estou fora, já que tenho um irmão mais novo e da para ficar de olho.

Meditação pode me ajudar a me aprofundar e me curar espiritualmente e estar mais comigo mesmo.
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Díario de Rigiby Empty REBOT # 3 (Atualemente)16/09

17/9/2016, 16:47
Estou me sentindo um pouco mais diferente emocionalmente, embora ontem (15/09) eu tenha tido um grande desanimo no meu trabalho e muito desanimo. Minha vontade por M tem se estabilizado bastante embora eu queira ser seguido por meus instintos, minha mente esta mais assumindo o controle do certo.

Também percebi que estou mais sociável com as pessoas, embora falar com elas seja um incomodo ainda sim estou muito bem nessa parte.
Só estou me sentindo bem solitário, como se precisasse de carinho e amor de outra pessoa.
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Díario de Rigiby Empty Incio dos problemas com pornografia

17/9/2016, 16:52
Durante esses nove dias se recuperação eu percebi o quanto meus problemas pessoas levaram a M em exagero.

Um deles foram os abusos sofridos durante minha infância, no qual eu passei até meus 14 anos. Então eu considero esse ser um fator que possa ter me levado a preencher o vazio.

Desculpem, se eu estiver parecendo frio no modo de postar.

É muita coisa na minha cabeça, eu fico um pouco chateado por não ter tido uma liberdade maior com tudo isso.
Sinto que tenho grandes capacidades, mas se ficar sempre nesses costumes errados eu posso ficar isolado de tudo.
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Díario de Rigiby Empty Dias 10-12

20/9/2016, 20:34
Caraca, estou com muito desejo sexual.

Encontrei um cara que me deixou sem palavras a beleza dele era fenomenal.
Esses dias no meu facebook apareceu um cara muito bonito e minha vontade por M subiu feito louco.
Embarassed Embarassed

Eu preciso me controlar meu corpo esta pedindo demais o que me deixa cansado.

Mas eu notei umas mudanças na minha voz que ficou mais grave e meu corpo começou a nascer pelos mais grossos.

Eu ainda não vou me dar por vencido, esses 20 dias vão acontecer e depois vão aumentar mais e mais...
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Díario de Rigiby Empty Re: Díario de Rigiby

20/9/2016, 20:36
Ultimamente eu tenho pensamentos eróticos constantemente, eu acho que preciso meditar bastante ainda para ter uma paz.

Também considero que o fato de me assumir para meus irmãos já me motiva a parar com o PMO por um certo tempo.
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21/9/2016, 10:29
Eae, você contou sobre a homossexualidade para seus irmãos recentemente ? Sobre o facebook você não pode ficar acessando, é melhor bloquear, esta te trazendo gatilhos.

Sobre esse abuso é uma coisa que pode ser entendida melhor com um acompanhamento psicológico. Só você sabe sobre esse ocorrido ? Caso não peça a essa pessoa (amigo, familiar) para lhe auxiliar a encontrar um psicólogo, mesmo no SUS tem, diversas universidades fazem atendimento gratuito também.

Não se deixe levar pelos gatilhos, esta indo bem, só precisa se focar em outras atividades pra usar toda essa energia. E a meditação, está fazendo ? Leitura ? Exercícios ? Você disse que os exercícios estavam te levando a M então faça algo mais leve como caminhar.

Eu ainda não vou me dar por vencido, esses 20 dias vão acontecer e depois vão aumentar mais e mais...

Ótima frase, mas vamos fazendo de tudo para focar a atenção em outras coisas e usar toda essa energia.

Abraços
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Díario de Rigiby Empty Olá

21/9/2016, 14:59
Bom, eu li o seu diário e parabéns!! Você está tendo um ótimo desempenho.

É normal passar por uma época do reboot meio deprimido e sem tesão nenhum e em seguida uma vontade louca de sair a caça, de se sentir o máximo, tudo isso tem haver com os seus hormônios e a necessidade de ver pornografia.... A pornografia estimula a produção de dopamina, ela quando em excesso em nosso corpo pode gerar ansiedade e em baixa depressão, como o seu corpo estava acostumado com uma dose muito alta, esse equilíbrio demora um pouco mais a se estabelecer, então essas ondas de euforia e depressão vão continuar por um tempo e logo mais vão sumir.

Como você antes usou a pornografia como uma 'fulga" qualquer momento de tédio ou estresse vai estimular essa vontade, por isso tente organizar sua rotina e fazer exercícios que além de dopamina há a secreção de serotonina o que te fará se sentir muito bem.

Há! Aproveite o reboot para ver o que mais na sua vida deve ser mudado, muitas pessoas aqui percebem que pornografia acabou preenchendo muitos campos na vida, se reaproximar da família, ter novos projetos, cuidar do corpo e exercitar a caridade e compaixão podem ser muito bons para você como um todo.... Estarei te acompanhando e parabéns pela determinação
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Díario de Rigiby Empty DIA - 13 e momentos de tristeza

21/9/2016, 21:07
Sinceramente eu não sei o que me levou tanta raiva e angustia.

Hoje o dia começou muito bem e bem típico, ainda sim estou com vontade de M, porém eu sempre arrumo alguma tarefa para fazer, assim eu fico fazendo algo, porém hoje eu fiquei em um serviço por mais de duas horas parado e comecei a ficar ansioso e arrumar tudo desesperadamente.

Estranhamente eu pareço ter virado alvo de piadas e isso me deu uma recaída com auto mutilação, sinceramente eu não sei o que acontece.
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21/9/2016, 21:17
Limbo escreveu:Eae, você contou sobre a homossexualidade para seus irmãos recentemente ? Sobre o facebook você não pode ficar acessando, é melhor bloquear, esta te trazendo gatilhos.

Sobre esse abuso é uma coisa que pode ser entendida melhor com um acompanhamento psicológico. Só você sabe sobre esse ocorrido ? Caso não peça a essa pessoa (amigo, familiar) para lhe auxiliar a encontrar um psicólogo, mesmo no SUS tem, diversas universidades fazem atendimento gratuito também.

Não se deixe levar pelos gatilhos, esta indo bem, só precisa se focar em outras atividades pra usar toda essa energia. E a meditação, está fazendo ? Leitura ? Exercícios ? Você disse que os exercícios estavam te levando a M então faça algo mais leve como caminhar.

Eu ainda não vou me dar por vencido, esses 20 dias vão acontecer e depois vão aumentar mais e mais...

Ótima frase, mas vamos fazendo de tudo para focar a atenção em outras coisas e usar toda essa energia.

Abraços

Bem, eu contei faz alguns dias e observei como o facebook aumentou um pouco minhas vontades, vou bloquear novamente.
Eu fui a um psicólogo durante um tempo, porém acabou que ocorreu uma mudança no trabalho dela o que me impediu de continuar e logo após voltou com PMO na época.

Estava lendo novamente, mas estou me sentindo muito deprimido. E minha vontade de caminhar me deixa envergonhado do meu corpo, ser observado me dá medo as vezes.
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