Díario de Rigiby

Domi1 escreveu:Bom, eu li o seu diário e parabéns!! Você está tendo um ótimo desempenho.

É normal passar por uma época do reboot meio deprimido e sem tesão nenhum e em seguida uma vontade louca de sair a caça, de se sentir o máximo, tudo isso tem haver com os seus hormônios e a necessidade de ver pornografia.... A pornografia estimula a produção de dopamina, ela quando em excesso em nosso corpo pode gerar ansiedade e em baixa depressão, como o seu corpo estava acostumado com uma dose muito alta, esse equilíbrio demora um pouco mais a se estabelecer, então essas ondas de euforia e depressão vão continuar por um tempo e logo mais vão sumir.

Como você antes usou a pornografia como uma 'fulga" qualquer momento de tédio ou estresse vai estimular essa vontade, por isso tente organizar sua rotina e fazer exercícios que além de dopamina há a secreção de serotonina o que te fará se sentir muito bem.

Há! Aproveite o reboot para ver o que mais na sua vida deve ser mudado, muitas pessoas aqui percebem que  pornografia acabou preenchendo muitos campos na vida, se reaproximar da família, ter novos projetos, cuidar do corpo e exercitar a caridade e compaixão podem ser muito bons para você como um todo.... Estarei te acompanhando e parabéns pela determinação

Eu estou nessa fase do alto e baixo tesão, isso me deixa bem desequilibrado em vários aspectos.

O que estou mais fazendo é me auto analisar e isso é complicado pra caramba. Hoje eu me arrependo do excesso de P na minha vida, parece que eu não aprendi a sentir emoções.

Eu vou precisar me recuperar das recaídas emocionais, muito obrigado pelo seu apoio.

Rigiby097 escreveu:
Bem, eu contei faz alguns dias e observei como o facebook aumentou um pouco minhas vontades, vou bloquear novamente.
Eu fui a um psicólogo durante um tempo, porém acabou que ocorreu uma mudança no trabalho dela o que me impediu de continuar e logo após voltou com PMO na época.

Estava lendo novamente, mas estou me sentindo muito deprimido. E minha vontade de caminhar me deixa envergonhado do meu corpo, ser observado me dá medo as vezes.

Tudo bem, mas não fique sem fazer algum exercício. Você precisa ficar cansado, se esse medo te impede você pode começar limpando a casa, seu quarto, coisas assim. Limpa a calçada da sua casa, o quintal, lave o banheiro. Corpo e mente em equilíbrio.

Sobre a parte psicológica recomendo pesquisar sobre meditação mindfullness (peixe-coruja que me indicou) e também a EFT.

Abraços.

passando apenas para lembrar que o programa Documento Verdade sobre o vicio em pornografia será exibido HOJE às 22:45, na REDETV!

Se puder assista, grave, poste no youtube e mande o link para nós!!

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:
Bem, eu contei faz alguns dias e observei como o facebook aumentou um pouco minhas vontades, vou bloquear novamente.
Eu fui a um psicólogo durante um tempo, porém acabou que ocorreu uma mudança no trabalho dela o que me impediu de continuar e logo após voltou com PMO na época.

Estava lendo novamente, mas estou me sentindo muito deprimido. E minha vontade de caminhar me deixa envergonhado do meu corpo, ser observado me dá medo as vezes.

Tudo bem, mas não fique sem fazer algum exercício. Você precisa ficar cansado, se esse medo te impede você pode começar limpando a casa, seu quarto, coisas assim. Limpa a calçada da sua casa, o quintal, lave o banheiro. Corpo e mente em equilíbrio.

Sobre a parte psicológica recomendo pesquisar sobre meditação mindfullness (peixe-coruja que me indicou) e também a EFT.

Abraços.

Tudo bem, vou tentar praticar novamente.
Depois dou uma olhada melhor
Abraços.

Matheus escreveu:
passando apenas para lembrar que o programa Documento Verdade sobre o vicio em pornografia será exibido HOJE às 22:45, na REDETV!

Se puder assista, grave, poste no youtube e mande o link para nós!!

Eu ia pedir esse link, nessa hora eu já estou dormindo :/

Olha, você tem que parar de ter vergonha do seu corpo, nós nos impomos umas regras que não fazem bem... Ser sexy não tem haver com estar 100% em forma, e sim tem haver com a sua estima, só reparar que nem sempre a pessoa mais bonita puramente é a mais atraente e quente.... Aprenda a gostar de você e não ligar para os outros te vendo... Quanto mais livre você for, mais longe poderá ir

Sinceramente eu nem sei por onde eu começo.

Mas eu estava apertado e fui ao um banheiro e tinha dois homens se pegando, eu ignorei e fui ao restrito.
Mas ver aquilo me deixou com muita vontade, eu estava preste a fazer M que levaria ao O obviamente, mas terminei e o que tinha fazer e sai dali andando rapidamente e meio transtornado e fui andando, mas fiquei com algumas dores no estômago e parei para respirar um pouco.

Ah, mas uma coisa boa aconteceu, um rapaz que estou interessado começou a me notar

Domi1 escreveu:Olha, você tem que parar de ter vergonha do seu corpo, nós nos impomos umas regras que não fazem bem... Ser sexy não tem haver com estar 100% em forma, e sim tem haver com a sua estima, só reparar que nem sempre a pessoa mais bonita puramente é a mais atraente e quente.... Aprenda a gostar de você e não ligar para os outros te vendo... Quanto mais livre você for, mais longe poderá ir

Muito obrigado, eu acho essa parte da auto estima e ser atraente um ponto a se desenvolver.
Eu tive muitos problemas com minha auto aceitação e meu corpo nem se fala. Eu cresci muito rápido.
Mas obrigado(a) pelos conselhos.

Hoje foi um dia meio normal e quase nada de novo.
Claro que a vontade por M esta grande mas estou me controlando, eu comecei a ler o poder do habito e sai para correr um pouco.

Porém alguns caras atraentes apareceram e minha mente fantasiou sem parar o que me fez perder o foco.
Eu tomei um banho e fui para o curso de boa.

Hoje estava no twitter onde eu gosto para falar sobre música e etc..., porém apareceu uma imagem de uma matéria sobre animais que me interessei e não sei como mas acabou que fui parar em um perfil de um cara que compartilhava imagens de P no qual eu me distrai e acabei clicando quando fui ver apareceu um homem sem camisa porém eu não desci o resto da imagem.
Fechei o twitter e fiquei ouvindo música.

_______________

Nesses dias eu tenho percebido uma boa mudança na minha voz e aumentos nos meus pelos.

Força ai cara, tem dias que to pensando em compra esse livro mas ele está um pouco caro aqui. Ele realmente é bom?

Guerreirodaluz escreveu:Força ai cara, tem dias que to pensando em compra esse livro mas ele está um pouco caro aqui. Ele realmente é bom?

Olha, do que eu li eu gostei muito, mas procure umas reviews de blogs acho que vai ser melhor.
Eu apenas li duas páginas haha

Nesses dias eu tem me sentindo bem excitado e tentei ler, mas ainda não estou pronto para caminhar e ir a academia.

Hoje estava indo tudo muito bem, até que eu resolvi ir a um banheiro publico porém tinha um rapaz que passou a mão em mim e acabou que ele fez oral dentro de uma cabines. Quando eu saí um dos gerentes me olhou com cara de nojo e avisou para um dos funcionários algo que foi direcionado a mim.

Eu não sei mais o que fazer esses meus impulsos sexuais aumentam muito.

*Mesmo com o oral eu ainda não tive o O

Bem depois de escrever a primeira parte, eu criei coragem com o auxílio dos meus irmãos eu falei "MÃE SOU GAY!".
Ela me perguntou o que isso queria dizer e expliquei que gostava de rapazes e tudo isso depois levou ela a falar que não era normal que minha timidez estava atrapalhando tudo.
Mas estou com muita certeza da minha sexualidade, estou meio confuso com toda a situação.

Mas criar coragem para isso foi complicado, eu perdi a chance com quatro caras que eu gostei na minha vida nesses 7 anos e não quero me deixar infeliz.

Rigiby097 escreveu:Sinceramente eu nem sei por onde eu começo.

Mas eu estava apertado e fui ao um banheiro e tinha dois homens se pegando, eu ignorei e fui ao restrito.
Mas ver aquilo me deixou com muita vontade, eu estava preste a fazer M que levaria ao O obviamente, mas terminei e o que tinha fazer e sai dali andando rapidamente e meio transtornado e fui andando, mas fiquei com algumas dores no estômago e parei para respirar um pouco.

Ah, mas uma coisa boa aconteceu, um rapaz que estou interessado começou a me notar

Puxa que bom ! Olha aí um motivo legal pra você se esforçar pra deixar a PMO. Tirando a PMO da minha vida quero um cara bem legal, pra casar mesmo. Para que isso aconteça eu tenho que estar legal também né ? Se eu continuar com a PMO é certeza que não vou manter o relacionamento, assim como ele também.

Rigiby097 escreveu:

Domi1 escreveu:Olha, você tem que parar de ter vergonha do seu corpo, nós nos impomos umas regras que não fazem bem... Ser sexy não tem haver com estar 100% em forma, e sim tem haver com a sua estima, só reparar que nem sempre a pessoa mais bonita puramente é a mais atraente e quente.... Aprenda a gostar de você e não ligar para os outros te vendo... Quanto mais livre você for, mais longe poderá ir

Muito obrigado, eu acho essa parte da auto estima e ser atraente um ponto a se desenvolver.
Eu tive muitos problemas com minha auto aceitação e meu corpo nem se fala. Eu cresci muito rápido.
Mas obrigado(a) pelos conselhos.

Como está novo ainda algumas mudanças precisam acontecer, é normal. Eu por exemplo não gostei quando pelos começaram a crescer nas minhas pernas e partes íntimas, mas hoje por exemplo adoro , acho até muito atraente.

Rigiby097 escreveu:Hoje foi um dia meio normal e quase nada de novo.
Claro que a vontade por M esta grande mas estou me controlando, eu comecei a ler o poder do habito e sai para correr um pouco.

Porém alguns caras atraentes apareceram e minha mente fantasiou sem parar o que me fez perder o foco.
Eu tomei um banho e fui para o curso de boa.

Hoje estava no twitter onde eu gosto para falar sobre música e etc..., porém apareceu uma imagem de uma matéria sobre animais que me interessei e não sei como mas acabou que fui parar em um perfil de um cara que compartilhava imagens de P no qual eu me distrai e acabei clicando quando fui ver apareceu um homem sem camisa porém eu não desci o resto da imagem.
Fechei o twitter e fiquei ouvindo música.

_______________

Nesses dias eu tenho percebido uma boa mudança na minha voz e aumentos nos meus pelos.

Fique longe dos gatilhos, evite, eu não acesso o facebook há muito tempo por exemplo. De preferência a músicas nessas horas, assista um filme. Já cheguei até ver nudez no Twitter uma vez, foi o bastante pra não querer acessar mais.

Rigiby097 escreveu:Nesses dias eu tem me sentindo bem excitado e tentei ler, mas ainda não estou pronto para caminhar e ir a academia.

Hoje estava indo tudo muito bem, até que eu resolvi ir a um banheiro publico porém tinha um rapaz que passou a mão em mim e acabou que ele fez oral dentro de uma cabines. Quando eu saí um dos gerentes me olhou com cara de nojo e avisou para um dos funcionários algo que foi direcionado a mim.

Eu não sei mais o que fazer esses meus impulsos sexuais aumentam muito.

*Mesmo com o oral eu ainda não tive o O

Hoje estava indo tudo muito bem, até que eu resolvi ir a um banheiro publico

Rigiby097 você não pode entrar mais nesses locais ! Simplesmente não entre !. Você está retornando ao vício (mesmo que inconscientemente) e isso não vai ter nenhum final feliz...

Você começou a ler O Poder do Hábito, continue lendo, vá fazendo outras coisas pra ocupar seu tempo e gastar sua energia.

Em último caso se masturbe caso não aguente, mas faça isso em casa, no banho, rápido. Contato sexual com outras pessoas é recomendado após 30 dias de reboot em média. E no seu caso o contato não pode acontecer nesses lugares de jeito nenhum !

Quando eu saí um dos gerentes me olhou com cara de nojo e avisou para um dos funcionários algo que foi direcionado a mim.

Se coloque no lugar desse gerente, você ia gostar de fazer as necessidades num lugar onde várias pessoas fazem sexo ? Eu não gostaria... pessoas podem ter DST's e você vai no banheiro mijar ou fazer cocô, ficando com seus membros expostos e suscetíveis a DST's que possam estar alí... isso é perigoso. Banheiro público não é feito pra fazer sexo (embora a realidade não seja essa).

Na minha cidade destruíram um banheiro público justamente por causa disso: pegação e sexo.

Cara eu não quero que isso soe como julgamento, sei que o problema não é nada de safadeza, promiscuidade ou algo ofensivo desse tipo, só queria te alertar que estando num lugar público você vai estar suscetível a qualquer tipo de pessoa, inclusive as que veem nojo, repulsa, imoralidade, nesse tipo de coisa.

E mais uma vez... evite esses lugares.

Rigiby097 escreveu:Bem depois de escrever a primeira parte, eu criei coragem com o auxílio dos meus irmãos eu falei "MÃE SOU GAY!".
Ela me perguntou o que isso queria dizer e expliquei que gostava de rapazes e tudo isso depois levou ela a falar que não era normal que minha timidez estava atrapalhando tudo.
Mas estou com muita certeza da minha sexualidade, estou meio confuso com toda a situação.

Mas criar coragem para isso foi complicado, eu perdi a chance com quatro caras que eu gostei na minha vida nesses 7 anos e não quero me deixar infeliz.

Que ótimo que contou , com o passar dos dias relate como estão indo as coisas com ela.

Estou feliz por você, foi uma atitude e tanto ! kkkk lembrei quando contei para meus pais... aceitei até a possibilidade de ter que sair de casa antes de contar kkkk, ainda bem que deu tudo certo .

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:Sinceramente eu nem sei por onde eu começo.

Mas eu estava apertado e fui ao um banheiro e tinha dois homens se pegando, eu ignorei e fui ao restrito.
Mas ver aquilo me deixou com muita vontade, eu estava preste a fazer M que levaria ao O obviamente, mas terminei e o que tinha fazer e sai dali andando rapidamente e meio transtornado e fui andando, mas fiquei com algumas dores no estômago e parei para respirar um pouco.

Ah, mas uma coisa boa aconteceu, um rapaz que estou interessado começou a me notar

Puxa que bom ! Olha aí um motivo legal pra você se esforçar pra deixar a PMO. Tirando a PMO da minha vida quero um cara bem legal, pra casar mesmo. Para que isso aconteça eu tenho que estar legal também né ? Se eu continuar com a PMO é certeza que não vou manter o relacionamento, assim como ele também.

É o quero também, mas preciso mudar drasticamente minha vida .

Rigiby097 escreveu:

Domi1 escreveu:Olha, você tem que parar de ter vergonha do seu corpo, nós nos impomos umas regras que não fazem bem... Ser sexy não tem haver com estar 100% em forma, e sim tem haver com a sua estima, só reparar que nem sempre a pessoa mais bonita puramente é a mais atraente e quente.... Aprenda a gostar de você e não ligar para os outros te vendo... Quanto mais livre você for, mais longe poderá ir

Muito obrigado, eu acho essa parte da auto estima e ser atraente um ponto a se desenvolver.
Eu tive muitos problemas com minha auto aceitação e meu corpo nem se fala. Eu cresci muito rápido.
Mas obrigado(a) pelos conselhos.

Como está novo ainda algumas mudanças precisam acontecer, é normal. Eu por exemplo não gostei quando pelos começaram a crescer nas minhas pernas e partes íntimas, mas hoje por exemplo adoro   , acho até muito atraente.

Rigiby097 escreveu:Hoje foi um dia meio normal e quase nada de novo.
Claro que a vontade por M esta grande mas estou me controlando, eu comecei a ler o poder do habito e sai para correr um pouco.

Porém alguns caras atraentes apareceram e minha mente fantasiou sem parar o que me fez perder o foco.
Eu tomei um banho e fui para o curso de boa.

Hoje estava no twitter onde eu gosto para falar sobre música e etc..., porém apareceu uma imagem de uma matéria sobre animais que me interessei e não sei como mas acabou que fui parar em um perfil de um cara que compartilhava imagens de P no qual eu me distrai e acabei clicando quando fui ver apareceu um homem sem camisa porém eu não desci o resto da imagem.
Fechei o twitter e fiquei ouvindo música.

_______________

Nesses dias eu tenho percebido uma boa mudança na minha voz e aumentos nos meus pelos.

Fique longe dos gatilhos, evite, eu não acesso o facebook há muito tempo por exemplo. De preferência a músicas nessas horas, assista um filme. Já cheguei até ver nudez no Twitter uma vez, foi o bastante pra não querer acessar mais.

Rigiby097 escreveu:Nesses dias eu tem me sentindo bem excitado e tentei ler, mas ainda não estou pronto para caminhar e ir a academia.

Hoje estava indo tudo muito bem, até que eu resolvi ir a um banheiro publico porém tinha um rapaz que passou a mão em mim e acabou que ele fez oral dentro de uma cabines. Quando eu saí um dos gerentes me olhou com cara de nojo e avisou para um dos funcionários algo que foi direcionado a mim.

Eu não sei mais o que fazer esses meus impulsos sexuais aumentam muito.

*Mesmo com o oral eu ainda não tive o O

Hoje estava indo tudo muito bem, até que eu resolvi ir a um banheiro publico

Rigiby097 você não pode entrar mais nesses locais ! Simplesmente não entre !. Você está retornando ao vício (mesmo que inconscientemente) e isso não vai ter nenhum final feliz...

Você começou a ler O Poder do Hábito, continue lendo, vá fazendo outras coisas pra ocupar seu tempo e gastar sua energia.

Em último caso se masturbe caso não aguente, mas faça isso em casa, no banho, rápido. Contato sexual com outras pessoas é recomendado após 30 dias de reboot em média. E no seu caso o contato não pode acontecer nesses lugares de jeito nenhum !

Quando eu saí um dos gerentes me olhou com cara de nojo e avisou para um dos funcionários algo que foi direcionado a mim.

Se coloque no lugar desse gerente, você ia gostar de fazer as necessidades num lugar onde várias pessoas fazem sexo ? Eu não gostaria... pessoas podem ter DST's e você vai no banheiro mijar ou fazer cocô, ficando com seus membros expostos e suscetíveis a DST's que possam estar alí... isso é perigoso. Banheiro público não é feito pra fazer sexo (embora a realidade não seja essa).

Na minha cidade destruíram um banheiro público justamente por causa disso: pegação e sexo.

Cara eu não quero que isso soe como julgamento, sei que o problema não é nada de safadeza, promiscuidade ou algo ofensivo desse tipo, só queria te alertar que estando num lugar público você vai estar suscetível a qualquer tipo de pessoa, inclusive as que veem nojo, repulsa, imoralidade, nesse tipo de coisa.

E mais uma vez... evite esses lugares.

Eu ainda nem sei por onde responder.
Mas fico feliz por esses 19 dias com altos e baixos.

Eu tenho me sentindo sujo emocionalmente, dá até vontade de ir pedir desculpas ao gerente pelo incomodo.

Eu me sinto nojento por fazer isso estou me sentindo cada vez mais deprimido com tudo e quero desistir mas ainda tenho fé na minha mudança.

O irônico que eu nunca ia me imaginar nesses lugares, as vezes eu queria estar acompanhado com alguém que eu confie para me ajudar nisso, mas me sinto sozinho cada dia que passa.

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:Bem depois de escrever a primeira parte, eu criei coragem com o auxílio dos meus irmãos eu falei "MÃE SOU GAY!".
Ela me perguntou o que isso queria dizer e expliquei que gostava de rapazes e tudo isso depois levou ela a falar que não era normal que minha timidez estava atrapalhando tudo.
Mas estou com muita certeza da minha sexualidade, estou meio confuso com toda a situação.

Mas criar coragem para isso foi complicado, eu perdi a chance com quatro caras que eu gostei na minha vida nesses 7 anos e não quero me deixar infeliz.

Que ótimo que contou     , com o passar dos dias relate como estão indo as coisas com ela.

Estou feliz por você, foi uma atitude e tanto ! kkkk lembrei quando contei para meus pais... aceitei até a possibilidade de ter que sair de casa antes de contar kkkk, ainda bem que deu tudo certo       .

As coisas estão tensas isso sim, minha mãe ainda acha que é bobagem .

Rigiby097 escreveu:

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:Bem depois de escrever a primeira parte, eu criei coragem com o auxílio dos meus irmãos eu falei "MÃE SOU GAY!".
Ela me perguntou o que isso queria dizer e expliquei que gostava de rapazes e tudo isso depois levou ela a falar que não era normal que minha timidez estava atrapalhando tudo.
Mas estou com muita certeza da minha sexualidade, estou meio confuso com toda a situação.

Mas criar coragem para isso foi complicado, eu perdi a chance com quatro caras que eu gostei na minha vida nesses 7 anos e não quero me deixar infeliz.

Que ótimo que contou     , com o passar dos dias relate como estão indo as coisas com ela.

Estou feliz por você, foi uma atitude e tanto ! kkkk lembrei quando contei para meus pais... aceitei até a possibilidade de ter que sair de casa antes de contar kkkk, ainda bem que deu tudo certo       .

As coisas estão tensas isso sim, minha mãe ainda acha que é bobagem .

Rigiby097 fique calmo, deixa ela processar isso ... quando eu disse pra minha mãe ela super me aceitou mas depois começou a mudar de ideia... chorou, me deixou confuso. Ela me disse que era uma "fase", ficou sem falar comigo...

De um tempo pra ela... continue com as suas atividades e com o tempo isso vai se resolvendo.

Rigiby097 escreveu:
Eu ainda nem sei por onde responder.
Mas fico feliz por esses 19 dias com altos e baixos.

Eu tenho me sentindo sujo emocionalmente, dá até vontade de ir pedir desculpas ao gerente pelo incomodo.

Eu me sinto nojento por fazer isso estou me sentindo cada vez mais deprimido com tudo e quero desistir mas ainda tenho fé na minha mudança.

O irônico que eu nunca ia me imaginar nesses lugares, as vezes eu queria estar acompanhado com alguém que eu confie para me ajudar nisso, mas me sinto sozinho cada dia que passa.

Uma vez eu disse no meu diário algo sobre a solidão do reboot. Mesmo com o fórum a luta é bem solitária e interna, individual. Até quem tem apoio da namorada, esposa, amigo, família (que ajuda muito) a luta continua sendo individual. Só você pode mudar isso, se você não quiser ninguém fará por você, isso é impossível.

Rigiby097, você esta indo muito bem e é perfeitamente natural toda essa carga emocional, pense nas crises de abstinência que os usuários de crack, cocaína, maconha, sentem ... é semelhante. E como toda crise, uma hora vai passar. Confie !

Você tem se mostrado bastante agitado. Durma, relaxe um pouco.

E sobre o ocorrido em que mencionou o gerente... esquece cara, passou ! É passado e você esta se melhorando ! Isso é o que importa !

Continue no seu ritmo e sem neuras !

Parabéns pelos 20 dias !

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:Bem depois de escrever a primeira parte, eu criei coragem com o auxílio dos meus irmãos eu falei "MÃE SOU GAY!".
Ela me perguntou o que isso queria dizer e expliquei que gostava de rapazes e tudo isso depois levou ela a falar que não era normal que minha timidez estava atrapalhando tudo.
Mas estou com muita certeza da minha sexualidade, estou meio confuso com toda a situação.

Mas criar coragem para isso foi complicado, eu perdi a chance com quatro caras que eu gostei na minha vida nesses 7 anos e não quero me deixar infeliz.

Que ótimo que contou     , com o passar dos dias relate como estão indo as coisas com ela.

Estou feliz por você, foi uma atitude e tanto ! kkkk lembrei quando contei para meus pais... aceitei até a possibilidade de ter que sair de casa antes de contar kkkk, ainda bem que deu tudo certo       .

As coisas estão tensas isso sim, minha mãe ainda acha que é bobagem .

Rigiby097 fique calmo, deixa ela processar isso ... quando eu disse pra minha mãe ela super me aceitou mas depois começou a mudar de ideia... chorou, me deixou confuso. Ela me disse que era uma "fase", ficou sem falar comigo...

De um tempo pra ela... continue com as suas atividades e com o tempo isso vai se resolvendo.

Eu ainda estou processando toda a informação que esta me acontecendo nesse fato.
Mas acho que vai ser demorado todo esse processo.

Limbo escreveu:

Rigiby097 escreveu:
Eu ainda nem sei por onde responder.
Mas fico feliz por esses 19 dias com altos e baixos.

Eu tenho me sentindo sujo emocionalmente, dá até vontade de ir pedir desculpas ao gerente pelo incomodo.

Eu me sinto nojento por fazer isso estou me sentindo cada vez mais deprimido com tudo e quero desistir mas ainda tenho fé na minha mudança.

O irônico que eu nunca ia me imaginar nesses lugares, as vezes eu queria estar acompanhado com alguém que eu confie para me ajudar nisso, mas me sinto sozinho cada dia que passa.

Uma vez eu disse no meu diário algo sobre a solidão do reboot. Mesmo com o fórum a luta é bem solitária e interna, individual. Até quem tem apoio da namorada, esposa, amigo, família (que ajuda muito) a luta continua sendo individual. Só você pode mudar isso, se você não quiser ninguém fará por você, isso é impossível.

Rigiby097, você esta indo muito bem e é perfeitamente natural toda essa carga emocional, pense nas crises de abstinência que os usuários de crack, cocaína, maconha, sentem ... é semelhante. E como toda crise, uma hora vai passar. Confie !

Você tem se mostrado bastante agitado. Durma, relaxe um pouco.

Realmente eu percebi que vou ter que caminhar sozinho por um tempo para poder contar com o apoio de outros.

Eu vou meditar mais para controlar meus desejos e vou falar com uma pessoas para me ajudarem na jornada.

Limbo escreveu:E sobre o ocorrido em que mencionou o gerente... esquece cara, passou ! É passado e você esta se melhorando ! Isso é o que importa !

Continue no seu ritmo e sem neuras !

Limbo escreveu:Parabéns pelos 20 dias !

Muito obrigado, vou me focar mais no meu emocional para não cometer esses erros.

Muito obrigado por você e todos os outros me derem apoio nesse momento com complicado.

Sinceramente eu não sei como isso aconteceu, mas aconteceu.

Apenas desbloqueei diversos bloqueadores e assisti P o que me levou a M e finalmente o O.

O estranho é que durante o assistir do P eu tive uma ilusão que um dos atores falava "Você é culpado por seus hábitos."

Hoje era para ser meu vigésimo primeiro dia, mas acabou acontecendo isso.
Ainda estou meio desembargado como pude fraquejar, mas vou me manter em pé e usar os dias anteriores como lição de quão duro foi chegar até aqui.