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Um sonho de Liberdade. Empty Um sonho de Liberdade.

13/9/2016, 10:53
Olá a todos. Não sei por que eu demorei a escrever este diário. Talvez por não saber me expressar corretamente, talvez por que eu sempre fui assim. Nunca fui de expor meus problemas e sentimentos para os outros, sempre fui de guardar tudo pra mim porque sempre achei que iria incomodar e as pessoas não entenderiam ou não estariam interessadas em me ajudar. Sempre foi assim desde que me conheço como gente. Desculpem se o meu relato for um pouco desconexo. Muita coisa está passando pela minha cabeça e não sei muito bem por onde começar. Estou muito confuso, mas sei que preciso de ajuda. Eu queria, como todos, começar contando a minha história. De como comecei no vício, etc. Até passei uma noite pesando nisso, mas vamos lá:
Hoje estou muito triste, arrasado pra dizer a verdade. Decidi seguir definitivamente com o programa "Vício em Pornografia, Como Parar" na semana passada, depois de uma situação difícil: minha esposa descobriu o meu vício de uma forma desagradável. Ela viu um dos vídeos pornôs que baixei no celular dela. Eu não uso o celular dela, mas por minha conta no Google ser compartilhada com ela, tudo que eu acesso, ela acessa também e por acaso calhou dela ver o vídeo. Tivemos uma discussão daquelas e ainda tentei mentir, porque pra esconder o vício virei um mentiroso também, dizendo que "alguém" tinha mandado o vídeo pra mim achando que ela iria cair na mentira mas graças a Deus isso não aconteceu. Ela me pressionou e contei toda a verdade. Confessei tudo. Disse que tinha problemas para parar e que iria procurar ajuda.
Confesso que já conhecia o trabalho de vcs, cheguei a baixar o e-book gratuito a alguns meses atrás e lí tudo. Em um primeiro momento a leitura me impactou muito. Ví que a raiz da minha infelicidade pessoal e conjugal estava alí. Naquele dia, joguei três malas de DVDS pornô fora, apaguei os videos que tinha guardado no computador e conseguí ficar uns 6 dias sem MP, mas voltei com os maus hábitos de novo. Isso foi antes da minha esposa dar o ultimato. Atualmente decidi parar novamente: apaguei todo material pornográfico que tinha no meu PC, celular e PC do trabalho, descobrí este fórum, comprei o material e comecei a ler, além de ver alguns vídeos educativos no Youtube. Procurei toda ajuda possível para tentar me blindar do meu vício. Fiquei 7 dias sem pornô. Nesse periodo, meu pênis ficou diminuto e na minha cabeça parecia que tinha sumido todo o desejo sexual, o que foi frustrante para mim e mais ainda para minha esposa, que achou que eu não gostava mais dela. Achei que fosse a tal Flatline, mas pensei " a flatline acontece com quem está há um tempo sem pornô, não é?" Lá pelo sexto dia de abstinência voltei a procurá-la. Tivemos uma noite de amor incrível sem os flashbacks pornôs para me atrapalhar. Ontem, nos encontramos depois do trabalho para resolvermos alguns problemas caseiros. Lanchamos e fomos embora. Qdo chegamos em casa estávamos cansados. Deitei no colo dela e sentí o desejo acender. Tivemos mais uma noite de amor. Depois falei pra ela que ia assistir um pouco de TV. Já eram mais de 22:00 horas. Estava assistindo o programa quando os malditos flashbacks voltaram com toda força. Tentei resistir, mas a minha mente continuou me sabotando e não conseguí resistir. Fui para o PC e me M. Fiquei mal. Fui dormir e acordei arrependido. Vim para o trabalho com o coração apertado pensando como me deixei vencer pelo desejo incontrolavel novamente, como tenho decepcionado a minha esposa, etc. Mas não pretendo desistir. Quero minha vida de volta, minha felicidade e minha alegria de viver. Quero recuperar a confiança da minha esposa e ser feliz. Peço todo dia para Deus me dar forças para continuar e me ajudar nessa luta. Também conto com a ajuda de vocês. Achar este fórum foi minha salvação e tenho certeza que eu vou vencer. Tenho acompanhado a luta de alguns aquí que tem me inspirado a continuar nessa luta. Desculpem se o meu relato estar um pouco fora de ordem. Em outra oportunidade conto minha história.
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13/9/2016, 11:03
Metanoia UC escreveu:Olá a todos. Não sei por que eu demorei a escrever este diário. Talvez por não saber me expressar corretamente, talvez por que eu sempre fui assim. Nunca fui de expor meus problemas e sentimentos para os outros, sempre fui de guardar tudo pra mim porque sempre achei que iria incomodar e as pessoas não entenderiam ou não estariam interessadas em me ajudar. Sempre foi assim desde que me conheço como gente. Desculpem se o meu relato for um pouco desconexo. Muita coisa está passando pela minha cabeça e não sei muito bem por onde começar. Estou muito confuso, mas sei que preciso de ajuda. Eu queria, como todos, começar contando a minha história. De como comecei no vício, etc. Até passei uma noite pesando nisso, mas vamos lá:
Hoje estou muito triste, arrasado pra dizer a verdade. Decidi seguir definitivamente com o programa "Vício em Pornografia, Como Parar" na semana passada, depois de uma situação difícil: minha esposa descobriu o meu vício de uma forma desagradável. Ela viu um dos vídeos pornôs que baixei no celular dela. Eu não uso o celular dela, mas por minha conta no Google ser compartilhada com ela, tudo que eu acesso, ela acessa também e por acaso calhou dela ver o vídeo. Tivemos uma discussão daquelas e ainda tentei mentir, porque pra esconder o vício virei um mentiroso também, dizendo que "alguém" tinha mandado o vídeo pra mim achando que ela iria cair na mentira mas graças a Deus isso não aconteceu. Ela me pressionou e contei toda a verdade. Confessei tudo. Disse que tinha problemas para parar e que iria procurar ajuda.
Confesso que já conhecia o trabalho de vcs, cheguei a baixar o e-book gratuito a alguns meses atrás e lí tudo. Em um primeiro momento a leitura me impactou muito. Ví que a raiz da minha infelicidade pessoal e  conjugal estava alí. Naquele dia, joguei três malas de DVDS pornô fora, apaguei os videos que tinha guardado no computador e conseguí ficar uns 6 dias sem MP, mas voltei com os maus hábitos de novo. Isso foi antes da minha esposa dar o ultimato. Atualmente decidi parar novamente: apaguei todo material pornográfico que tinha no meu PC, celular e PC do trabalho, descobrí este fórum, comprei o material e comecei a ler, além de ver alguns vídeos educativos no Youtube. Procurei toda ajuda possível para tentar me blindar do meu vício. Fiquei 7 dias sem pornô. Nesse periodo, meu pênis ficou diminuto e na minha cabeça parecia que tinha sumido todo o desejo sexual, o que foi frustrante para mim e mais ainda para minha esposa, que achou que eu não gostava mais dela. Achei que fosse a tal Flatline, mas pensei " a flatline acontece com quem está há um tempo sem pornô, não é?"  Lá pelo sexto dia de abstinência voltei a procurá-la. Tivemos uma noite de amor incrível sem os flashbacks pornôs para me atrapalhar. Ontem, nos encontramos depois do trabalho para resolvermos alguns problemas caseiros. Lanchamos e fomos embora. Qdo chegamos em casa estávamos cansados. Deitei no colo dela e sentí o desejo acender. Tivemos mais uma noite de amor. Depois falei pra ela que ia assistir um pouco de TV. Já eram mais de 22:00 horas. Estava assistindo o programa quando os malditos flashbacks voltaram com toda força. Tentei resistir, mas  a minha mente continuou me sabotando e não conseguí resistir. Fui para o PC e me M. Fiquei mal. Fui dormir e acordei arrependido. Vim para o trabalho com o coração apertado pensando como me deixei vencer pelo desejo incontrolavel novamente, como tenho decepcionado a minha esposa, etc. Mas não pretendo desistir. Quero minha vida de volta, minha felicidade e minha alegria de viver. Quero recuperar a confiança da minha esposa e ser feliz. Peço todo dia para Deus me dar forças para continuar e me ajudar nessa luta. Também conto com a ajuda de vocês. Achar este fórum foi minha salvação e tenho certeza que eu vou vencer. Tenho acompanhado a luta de alguns aquí que tem me inspirado a continuar nessa luta. Desculpem se o meu relato estar um pouco fora de ordem. Em outra oportunidade conto minha história.

O legal disto tudo é que você voltou e está disposto a vencer este vício. Parabéns pela atitude. O bom também é não esconder os problemas. As vezes, Você conseguiu pessoas para te apoiar. Isto é outro efeito positivo de quem quer se comprometer na luta.

Sobre flatline, não é motivo de frustração. É uma fase do reboot necessária ao efeitos benéficos posteriores.

Então, desejo muita determinação nesta jornada. Artilharia pesada com os bloqueadores.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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13/9/2016, 11:16
Metanoia UC escreveu:Olá a todos. Não sei por que eu demorei a escrever este diário. Talvez por não saber me expressar corretamente, talvez por que eu sempre fui assim. Nunca fui de expor meus problemas e sentimentos para os outros, sempre fui de guardar tudo pra mim porque sempre achei que iria incomodar e as pessoas não entenderiam ou não estariam interessadas em me ajudar. Sempre foi assim desde que me conheço como gente. Desculpem se o meu relato for um pouco desconexo. Muita coisa está passando pela minha cabeça e não sei muito bem por onde começar. Estou muito confuso, mas sei que preciso de ajuda. Eu queria, como todos, começar contando a minha história. De como comecei no vício, etc. Até passei uma noite pesando nisso, mas vamos lá:
Hoje estou muito triste, arrasado pra dizer a verdade. Decidi seguir definitivamente com o programa "Vício em Pornografia, Como Parar" na semana passada, depois de uma situação difícil: minha esposa descobriu o meu vício de uma forma desagradável. Ela viu um dos vídeos pornôs que baixei no celular dela. Eu não uso o celular dela, mas por minha conta no Google ser compartilhada com ela, tudo que eu acesso, ela acessa também e por acaso calhou dela ver o vídeo. Tivemos uma discussão daquelas e ainda tentei mentir, porque pra esconder o vício virei um mentiroso também, dizendo que "alguém" tinha mandado o vídeo pra mim achando que ela iria cair na mentira mas graças a Deus isso não aconteceu. Ela me pressionou e contei toda a verdade. Confessei tudo. Disse que tinha problemas para parar e que iria procurar ajuda.
Confesso que já conhecia o trabalho de vcs, cheguei a baixar o e-book gratuito a alguns meses atrás e lí tudo. Em um primeiro momento a leitura me impactou muito. Ví que a raiz da minha infelicidade pessoal e  conjugal estava alí. Naquele dia, joguei três malas de DVDS pornô fora, apaguei os videos que tinha guardado no computador e conseguí ficar uns 6 dias sem MP, mas voltei com os maus hábitos de novo. Isso foi antes da minha esposa dar o ultimato. Atualmente decidi parar novamente: apaguei todo material pornográfico que tinha no meu PC, celular e PC do trabalho, descobrí este fórum, comprei o material e comecei a ler, além de ver alguns vídeos educativos no Youtube. Procurei toda ajuda possível para tentar me blindar do meu vício. Fiquei 7 dias sem pornô. Nesse periodo, meu pênis ficou diminuto e na minha cabeça parecia que tinha sumido todo o desejo sexual, o que foi frustrante para mim e mais ainda para minha esposa, que achou que eu não gostava mais dela. Achei que fosse a tal Flatline, mas pensei " a flatline acontece com quem está há um tempo sem pornô, não é?"  Lá pelo sexto dia de abstinência voltei a procurá-la. Tivemos uma noite de amor incrível sem os flashbacks pornôs para me atrapalhar. Ontem, nos encontramos depois do trabalho para resolvermos alguns problemas caseiros. Lanchamos e fomos embora. Qdo chegamos em casa estávamos cansados. Deitei no colo dela e sentí o desejo acender. Tivemos mais uma noite de amor. Depois falei pra ela que ia assistir um pouco de TV. Já eram mais de 22:00 horas. Estava assistindo o programa quando os malditos flashbacks voltaram com toda força. Tentei resistir, mas  a minha mente continuou me sabotando e não conseguí resistir. Fui para o PC e me M. Fiquei mal. Fui dormir e acordei arrependido. Vim para o trabalho com o coração apertado pensando como me deixei vencer pelo desejo incontrolavel novamente, como tenho decepcionado a minha esposa, etc. Mas não pretendo desistir. Quero minha vida de volta, minha felicidade e minha alegria de viver. Quero recuperar a confiança da minha esposa e ser feliz. Peço todo dia para Deus me dar forças para continuar e me ajudar nessa luta. Também conto com a ajuda de vocês. Achar este fórum foi minha salvação e tenho certeza que eu vou vencer. Tenho acompanhado a luta de alguns aquí que tem me inspirado a continuar nessa luta. Desculpem se o meu relato estar um pouco fora de ordem. Em outra oportunidade conto minha história.

Primeiro de tudo: bem vindo!! Se vocês está aqui, a procura de ajuda, é sinal que já deu um significativo passo em busca do que é melhor pra você. Sabe o que quer, sabe o que faz mal e reconhece que é duro combater esse problema.
Parabéns pela atitude e por ter sua esposa ao seu lado. Os colegas aqui lhe passarão orientações melhores para dar início. Saiba que não é fácil, é briga, guerra, luta. MAs compensa. Vale todo o esforço.
E não deixe de ter o fórum como seu parceirão, pras horas difíceis e momentos de fissura. Sim, passamos por isso, assim como viciados em outras coisas. Você leu, está por dentro.
Força, fé e dedicação!!!
abraço grande

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Um sonho de Liberdade. Empty Re: Um sonho de Liberdade.

13/9/2016, 11:19
Olá Metanoia UC

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Experimento Reboot Leia isso:

http://comoparar.forumeiros.com/f1-orientacoes-basicas

Informações adicionais sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

http://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Informações adicionais Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa por ser viciado em pornografia não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.


Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

_______________________________________
Montanha reboot escalada a partir de  Sab 26 Out /2019 - 11:30:
1 montanha (90 dias)

" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ... (ANTONIO71)

"DESPRESSURIZE SUA MENTE DO PRAZER ENGANOSO DA PMO"

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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13/9/2016, 11:22
Obrigado pela força. Acho que o mais importante foi admitir que estou doente e contar a minha esposa mas foi difícil principalmente por causa dela. Quando estamos no vício sozinhos é uma coisa, outra é arrastar as pessoas que amamos para lama também. Sobre os bloqueadores, achei que não precisaria, mas diante das circunstâncias... Tenho muitos eletrônicos em casa que acessam a internet: TV, tablet e smartphones. Vou pedir para a minha esposa colocar as senhas. É mais seguro e garantido. Outra coisa que comecei a fazer é me reconectar a minha fé, pois minha vida toda foi lá.
Uma coisa que gostaria que me explicassem é o seguinte: Tive relações com minha esposa ontem, o que foi maravilhoso, mas logo depois qdo estava sozinho vendo TV, o desejo de M veio. Como isso é possível?

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13/9/2016, 12:29
Seja bem vindo amigo.

Primeiramente parabéns por vir buscar ajuda aqui no fórum e reconhecer o vício é um grande passo na sua vida.

Todos estamos aqui pelo mesmo motivo, que é vencer o vício em PMO.

Quanto a essa questão da sua esposa ter descoberto, creio que foi o ponto importante, o famoso choque de realidade que você precisava pra ter vindo buscar ajuda aqui. Creio que a maioria dos amigos aqui do fórum, chegaram aqui por motivos parecidos, DE, ER, EP, brigas conjugais, etc...

Mantenha sempre o seu diário atualizado, releia o ebook sempre que possível e nos momentos que sentir vontade de PMO, entre aqui no fórum e leia os diários. Isso vai fazer te lembrar do quão mal o vício em PMO faz na sua vida.

Um grande abraço amigo e força nessa luta!


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13/9/2016, 12:36
mactox escreveu:Seja bem vindo amigo.

Primeiramente parabéns por vir buscar ajuda aqui no fórum e reconhecer o vício é um grande passo na sua vida.

Todos estamos aqui pelo mesmo motivo, que é vencer o vício em PMO.

Quanto a essa questão da sua esposa ter descoberto, creio que foi o ponto importante, o famoso choque de realidade que você precisava pra ter vindo buscar ajuda aqui. Creio que a maioria dos amigos aqui do fórum, chegaram aqui por motivos parecidos, DE, ER, EP, brigas conjugais, etc...

Mantenha sempre o seu diário atualizado, releia o ebook sempre que possível e nos momentos que sentir vontade de PMO, entre aqui no fórum e leia os diários. Isso vai fazer te lembrar do quão mal o vício em PMO faz na sua vida.

Um grande abraço amigo e força nessa luta!


Realmente. Como depois eu disse a ela eu gostaria de contar a ela esse meu problema, mas a vergonha não deixou que eu me abrisse com ela. Se dependesse disso ela nunca iria saber, mas foi melhor ter acontecido logo. O choque de certa maneira me acordou. Na verdade ela sabia que eu tinha acesso a esse tipo de material mas eu sempre me safei e ela por amor sempre acreditou em mim e deixava passar, mas dessa vez ela deu um basta, o que foi bom. Eu estava sem freios. Tinha dias que eu estava na sala acessando P. na cara dura com ela em casa conversando comigo! Eu perdi toda a noção de decência e moralidade! Estou no trabalho agora, mas quando chegar em casa vou relatar melhor como entrei nesse espiral de destruição.

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13/9/2016, 12:40
Metanoia UC escreveu:Obrigado pela força. Acho que o mais importante foi admitir que estou doente e contar a minha esposa mas foi difícil principalmente por causa dela. Quando estamos no vício sozinhos é uma coisa, outra é arrastar as pessoas que amamos para lama também. Sobre os bloqueadores, achei que não precisaria, mas diante das circunstâncias... Tenho muitos eletrônicos em casa que acessam a internet: TV, tablet e smartphones. Vou pedir para a minha esposa colocar as senhas. É mais seguro e garantido. Outra coisa que comecei a fazer é me reconectar a minha fé, pois minha vida toda foi lá.
Uma coisa que gostaria que me explicassem é o seguinte: Tive relações com minha esposa ontem, o que foi maravilhoso, mas logo depois qdo estava sozinho vendo TV, o desejo de M veio. Como isso é possível?

Isso de você sentir desejo sexual logo após uma transa é o efeito caçador. Refere à vontade de ter outro orgasmo após ter um orgasmo. Aí você encontrou uma meio de satisfazer isso pela masturbação.

Praticamente já que você tem uma compulsão muito grande, evite TVs, jogos eletrônicos, filmes e seriados que contém gatilhos, principalmente à noite antes de dormir.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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13/9/2016, 13:03
Blpr escreveu:
Metanoia UC escreveu:Obrigado pela força. Acho que o mais importante foi admitir que estou doente e contar a minha esposa mas foi difícil principalmente por causa dela. Quando estamos no vício sozinhos é uma coisa, outra é arrastar as pessoas que amamos para lama também. Sobre os bloqueadores, achei que não precisaria, mas diante das circunstâncias... Tenho muitos eletrônicos em casa que acessam a internet: TV, tablet e smartphones. Vou pedir para a minha esposa colocar as senhas. É mais seguro e garantido. Outra coisa que comecei a fazer é me reconectar a minha fé, pois minha vida toda foi lá.
Uma coisa que gostaria que me explicassem é o seguinte: Tive relações com minha esposa ontem, o que foi maravilhoso, mas logo depois qdo estava sozinho vendo TV, o desejo de M veio. Como isso é possível?

Isso de você sentir desejo sexual logo após uma transa é o efeito caçador.  Refere à vontade de ter outro orgasmo após ter um orgasmo. Aí você encontrou uma meio de satisfazer isso pela masturbação.

Praticamente já que você tem uma compulsão muito grande, evite TVs, jogos eletrônicos, filmes e seriados que contém gatilhos, principalmente à noite antes de dormir.

Eu realmente fico retardando o sono. As vezes vou dormir 02:00, 03:00 da manhã. Tb gosto muito de jogos eletrônicos. Tenho um console e as vezes passo horas jogando no tempo livre. Minha esposa já tinha me alertado sobre essas duas coisas e pediu para eu ir para a cama lá pelas 22:00. Quando aconteceu minha recaida, estava assistindo um documentario no History Channel e isso já era quase 00:00. Vou me policiar agora.

Eu tb sou muito sedentário. Não gosto muito de sair de casa. Agora estou procurando meios de ficar fora, espairecer, ver o mundo. No sábado passado, fui a um churrasco com amigos que não vejo há muito tempo. Foi muito bom e já marquei i próximo para minha casa. Hoje mesmo estou arrumando um jeito de ira para a região serrana com minha esposa. Ela gosta muito de viajar e me cobra por isso.

Acho que o meu maior problema é ficar sozinho sem nada para fazer. Antes, eu era muito ativo. Fazia curso de desenho e na igreja tocava contrabaixo e guitarra. Fazia faculdade. No ultimo peiriodo larguei de mão. Era muito dedicado em tudo que eu fazia.

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13/9/2016, 18:15
Cheguei agora em casa. No momento estou só pois a minha esposa está na casa da mãe em visita. Corri direto para o PC para acessar o fórum. Visitei os diários de outros colegas para ler o relato de suas lutas. Pra mim é muito bom porque eu penso que posso vencer este vicio. No momento, não estou pensando em nada específico. O desejo de M e P, NO momento não surgiram. Até no trabalho estou ficando mais focado. Ás vezes tenho uns flashbacks mentais de algumas cenas que assisti e para minha surpresa, lembranças de P. que acessei muito antigamente estão vindo em minha mente! Coisas que assistí a pelo menos 3 ou cinco anos atrás estão sendo desarquivadas do fundo da minha mente. Coisas que pensei que não estivessem mais lá. É como se meu cérebro, na falta de estímulos atuais, procurasse em meus arquivos mentais antigos, algo com que me levar novamente a P e M. Eu consegui lembrar, por exemplo, do meu primeiro contato com a P quando tinha pelos meus 7 ou 8 anos, quando vi um quadrinho P. Nessa época não sabia que ficaria viciado, mas este primeiro contato vem em memórias vívidas em minha mente! Talvez por que eu estava anteriormente fazendo um retrospecto da minha vida para encontrar as razões que me levaram a P. No momento são só lembranças mas não sei se o meu cérebro quer pregar peças em mim e me pegar desprevenido. Já aconteceu com algum de vcs?

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13/9/2016, 18:36
Metanoia UC escreveu:Cheguei agora em casa. No momento estou só pois a minha esposa está na casa da mãe em visita. Corri direto para o PC para acessar o fórum. Visitei os diários de outros colegas para ler o relato de suas lutas. Pra mim é muito bom porque eu penso que posso vencer este vicio. No momento, não estou pensando em nada específico. O desejo de M e P, NO momento não surgiram. Até no trabalho estou ficando mais focado. Ás vezes tenho uns flashbacks mentais de algumas cenas que assisti e para minha surpresa, lembranças de P. que acessei muito antigamente estão vindo em minha mente! Coisas que assistí a pelo menos 3 ou cinco anos atrás estão sendo desarquivadas do fundo da minha mente. Coisas que pensei que não estivessem mais lá. É como se meu cérebro, na falta de estímulos atuais, procurasse em meus arquivos mentais antigos, algo com que me levar novamente a P e M. Eu consegui lembrar, por exemplo, do meu primeiro contato com a P quando tinha pelos meus 7 ou 8 anos, quando vi um quadrinho P. Nessa época não sabia que ficaria viciado, mas este primeiro contato vem em memórias vívidas em minha mente! Talvez por que eu estava anteriormente fazendo um retrospecto da minha vida para encontrar as razões que me levaram a P. No momento são só lembranças mas não sei se o meu cérebro quer pregar peças em mim e me pegar desprevenido. Já aconteceu com algum de vcs?

Sim Metanóia...é seu cérebro tentando te pregar uma peça.

Quando começamos a fazer o reboot, estamos desligando uma conexão do cérebro que identifica P como fonte de prazer para produzir dopamina. Nisso, ele começa a te fazer pensar nisso, para que você recorra a P, pois ele quer dopamina de qualquer jeito.

Nesse momento é que entra a importancia das atividades extra-net. Você precisa buscar outras fontes de dopamina para o seu cérebro, que não seja na PMO. Atividades fisicas, academia, socialização, leitura, hobbies ou seja...qualquer outra fonte que forneça prazer de outras formas.

Não caia nessas de ficar parado muito tempo pensando nessas lembranças, isso é um gatilho perigoso para um recaída. Mude o foco do seu pensamento, não fique parado pensando nisso.

Quanto menos você alimentar essas lembranças, mais facilmente você enfrentará esses momentos.

Força nessa luta amigo! Lembre-se que você é dono da sua mente. Não a deixe te sabotar.

Grande abraço

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14/9/2016, 11:35
Hoje tive vontade de parar. De desistir do Reboot, de reeducar minha mente e continuar no vício da pornografia. Twisted Evil

Porquê?

Porquê tive outra recaída. E o pior: Na primeira vez a recaída foi depois de 7 dias sem pornô como já relatei aquí. Agora, depois de 1 dia caí de novo.

Como muitos de vcs, acordo bem cedo para o trabalho. Despertei muito bem, até um pouco feliz e disposto para mais um dia de batalha. Me arrumei, beijei minha esposa, pedí o tablet dela emprestado para baixar o material do PROJETO para ler e partí. Até ai tudo bem. Tenho que pegar duas conduções para o trabalho: ônibus e trem. Na caminhada até a estação fui tentando resistir a tentação de fantasiar com as mulheres da rua. Para algumas eu abaixava a cabeça e tudo bem, outras nem tanto. Tudo bem. Até aí, fui tentando desviar meus pensamentos para outras coisas. Peguei o trem e no caminho fui transferir o material do PROJETO que estava no celular para o tablet para ler melhor, porque tela do celular é uma porcaria pra ler, vcs sabem. Fiz a transferência e já ia começar a ler, quando fiz a besteira de limpar a pasta de reciclagem do tablet que funciona como uma pré-lixeira. Foi aí que começou meu inferno.
Acho que não preciso dizer o que estava lá armazenado. E eu achando que já tinha me livrado de todo esse lixo. Começou uma batalha interna dentro de mim: Uma parte do meu cérebro, sedenta de Dopamina dizendo, "que achado! Procure o primeiro banheiro e M.", e o meu já fraco autocontrole: "pare agora! apague tudo! não jogue fora o que vc conseguiu até agora! não se decepcione novamente, não faça sua esposa sofrer mais, o que o pessoal do fórum vai dizer sobre isso?"
Fiquei preso nessa batalha por toda a viagem. Queria sair correndo do trem, queria sumir, apagar os vídeos, mas meu braço simplesmente não obedecia. Comecei a suar e ficar inquieto. Eu estava em um impasse. Me senti como um alcoólatra que quer se libertar do vício preso em uma adega cheia de bebidas. Só conseguia dizer, "Meu Deus, meu Deus! Como isso pôde acontecer?"
Cogitei ligar para minha esposa para conversar, pedir ajuda. Cheguei a pensar em falar com vcs do Fórum pra pedir ajuda...
Caí... simplesmente isso. Me sinto vazio e com raiva. Achei que seria simples, mas estou vendo que não é. Pra entrar nesse mundo foi fácil. Pra sair vai ser um calvário.

Queria poder voltar no tempo pra mudar minha história mas não posso. O tempo que passou se foi. Não dá pra voltar atrás. A vida segue e o mundo não para de girar.

Não espero tapinhas nas costas ou a condescendência de ninguém. Eu só queria desabafar. Tô com raiva por não ter procurado ajuda antes. Tô com raiva de não ter dado um basta nisso antes que fosse tarde.

É isso...

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14/9/2016, 11:57
Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado. Veja o que te fez cair e recomece. Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você. Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.

Ninguém disse que essa batalha seria fácil, mas é preciso criar consciência do mal que PMO te faz. Pensa na sua esposa, família e no que está fazendo com a sua vida.

Sempre que precisar, venha ao fórum para conversar conosco.

Fique com Deus. Abraços

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14/9/2016, 12:08
mactox escreveu:Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado.   Veja o que te fez cair e recomece.   Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você.   Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.  

Ninguém disse que essa batalha seria fácil, mas é preciso criar consciência do mal que PMO te faz. Pensa na sua esposa, família e no que está fazendo com a sua vida.

Sempre que precisar, venha ao fórum para conversar conosco.

Fique com Deus. Abraços

Obrigado mactox por suas palavras de incentivo. Já estou me sentindo melhor. Estava esperando um puxão de orelha ou que simplesmente desistissem de mim. Acho que essa minha visão falatista é fruto da nossa cultura e da educação repressora onde um comportamento desviante tem que ser corrigida na base da chicotada. Mas obrigado, estou me sentindo melhor. Quanto aos vídeos, deletei-os. Falei com minha esposa no intuito de dizer a verdade a ela, mas não tiver oportunidade. Desabafei e reforcei que estou decidido a aniquilar este vicio da minha vida. Falei a ela que tenho desejo de entrar na academia e ela me indicou uma próxima a minha casa. Vou hoje mesmo saber como me inscrever.

Mais uma coisa: Alguém sabe como faz para imprimir o e-book? É um arquivo protegido mas tem meio de imprimir não é? Alguém sabe?

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14/9/2016, 17:16
Cheguei do trabalho. Só liguei o PC para dizer que dei o primeiro passo para mudar minha história.
Me matriculei em uma academia aqui perto de casa. Vou começar hoje a malhar. Vale a pena para eu ter a minha vida e liberdade de escolha de volta. Estou fazendo isso por dois motivos:

1) Por causa do vicio. Tenho que suprir meu tempo livre com outras atividades que não sejam o mundo virtual.

2) Pela saúde principalmente. Já não sou um garoto de 18 anos e meu trabalho é muito sedentário. Me sinto muito cansado, apesar de achar que esse cansaço tb está relacionado ao item 1.

Minha metanoia começa agora.

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14/9/2016, 17:44
É isso mesmo, não desista por causa das recaídas.
Preencher o tempo com atividades físicas é um bom aliado na luta.

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14/9/2016, 20:00
Metanoia UC escreveu:
mactox escreveu:Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado.   Veja o que te fez cair e recomece.   Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você.   Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.  

Ninguém disse que essa batalha seria fácil, mas é preciso criar consciência do mal que PMO te faz. Pensa na sua esposa, família e no que está fazendo com a sua vida.

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Obrigado mactox por suas palavras de incentivo. Já estou me sentindo melhor. Estava esperando um puxão de orelha ou que simplesmente desistissem de mim. Acho que essa minha visão falatista é fruto da nossa cultura e da educação repressora onde um comportamento desviante tem que ser corrigida na base da chicotada. Mas obrigado, estou me sentindo melhor. Quanto aos vídeos, deletei-os. Falei com minha esposa no intuito de dizer a verdade a ela, mas não tiver oportunidade. Desabafei e reforcei que estou decidido a aniquilar este vicio da minha vida. Falei a ela que tenho desejo de entrar na academia e ela me indicou uma próxima a minha casa. Vou hoje mesmo saber como me inscrever.

Mais uma coisa: Alguém sabe como faz para imprimir o e-book? É um arquivo protegido mas tem meio de imprimir não é? Alguém sabe?

Só o fato de você voltar e compartilhar suas experiências representa um grande avanço, Metanoia..

Não importe se você caiu depois da volta ao fórum.. Você já está consciente da destruição deste vício e está implementando mudanças significativas.

Você tem o nosso apoio, tem o carinho de sua esposa e sua determinação.

As mudanças são gradativas e exigem esforço. Mais importante você está fazendo agora, tendo persistência e nunca desistir. Você está valorizando sua batalha, está buscando atividades, procurando manter o foco.

Se mantendo nesta vibe, você vai otimizar seu reboot. Assim, não tem como te puxar orelha e dá chicotada. Somente elogios a seus esforços. Você está preparando o terreno para plantar Vitória. Você quer o sucesso.

Força, foco e fé!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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15/9/2016, 10:38
mactox escreveu:Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado.   Veja o que te fez cair e recomece.   Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você.   Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.  

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tryinghard escreveu:É isso mesmo, não desista por causa das recaídas.
Preencher o tempo com atividades físicas é um bom aliado na luta.

Blpr escreveu:
Metanoia UC escreveu:
mactox escreveu:Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado.   Veja o que te fez cair e recomece.   Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você.   Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.  

Ninguém disse que essa batalha seria fácil, mas é preciso criar consciência do mal que PMO te faz. Pensa na sua esposa, família e no que está fazendo com a sua vida.

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Obrigado mactox por suas palavras de incentivo. Já estou me sentindo melhor. Estava esperando um puxão de orelha ou que simplesmente desistissem de mim. Acho que essa minha visão falatista é fruto da nossa cultura e da educação repressora onde um comportamento desviante tem que ser corrigida na base da chicotada. Mas obrigado, estou me sentindo melhor. Quanto aos vídeos, deletei-os. Falei com minha esposa no intuito de dizer a verdade a ela, mas não tiver oportunidade. Desabafei e reforcei que estou decidido a aniquilar este vicio da minha vida. Falei a ela que tenho desejo de entrar na academia e ela me indicou uma próxima a minha casa. Vou hoje mesmo saber como me inscrever.

Mais uma coisa: Alguém sabe como faz para imprimir o e-book? É um arquivo protegido mas tem meio de imprimir não é? Alguém sabe?

Só o fato de você voltar e compartilhar suas experiências representa um grande avanço, Metanoia..

Não importe se você caiu depois da volta ao fórum.. Você já está consciente da destruição deste vício e está implementando mudanças significativas.

Você tem o nosso apoio, tem o carinho de sua esposa e sua determinação.

As mudanças são gradativas e exigem esforço. Mais importante você está fazendo agora, tendo persistência e nunca desistir. Você está valorizando sua batalha, está buscando atividades, procurando manter o foco.

Se mantendo nesta vibe, você vai otimizar seu reboot. Assim, não tem como te puxar orelha e dá chicotada. Somente elogios a seus esforços. Você está preparando o terreno para plantar Vitória. Você quer o sucesso.

Força, foco e fé!

Muito obrigado pessoal pelo apoio. Estou determinado a extirpar esse vício da minha vida. Como qualquer vício ele tem atrapalhado vários setores da minha vida, sentimental, profissional e amorosa.
Hoje estive pensando em tomar algumas resoluções para evitar algumas situações que funcionam como gatilhos para mim. São elas:

1) Mulheres da rua - evitar o máximo ficar olhando para não ativar fantasias. Hoje tentei fazer isso. Não consegui 100%, mas evitei ficar avaliando e no máximo uma olhada só e de frente.

2) Uso do banheiro - evitar ficar muito tempo no banheiro. Isso pra mim funciona como um gatilho, porque quando eu ficava muito tempo no banheiro era para usar P. e praticar M. então meu cérebro já está condicionado a entender que o tempo excedente é para isso. Hoje, do nada aconteceu uma ereção. Saí correndo do banheiro porque tive ciência que o meu amigo já estava acordando para a ação. Agora o banheiro é só para fazer o necessário.

3) Exercícios físicos - tá, confesso que não sou muito fã, mas tb entendo que pela minha idade e para desviar meu foco da P. Também é bom porque eu saio de casa, vejo gente nova e ainda faço uma caminhada porque a academia não fica muito perto. Hoje o prof. vai passar minha série e resolví fazer por 3 dias na semana por 1 hora e meia.

4) Evitar ficar sozinho e ocioso - este é um problema que estou tentando resolver ainda. Às sextas-feiras eu estou de folga e fico o dia inteiro à toa. Talvez um tempo de caminhada resolva, não sei.  Ainda não sei o que fazer. Sugestões são bem vindas e agradeço.

5) Fazer o máximo para dormir cedo - isso se tornou um problema pra mim porque sempre gostei de dormir tarde. Entendo agora que isso é procrastinar, mas já estou resolvendo isso.

6) Bloqueadores -  de hoje não passa. vou instalar os bloqueadores e minha esposa que vai entrar com as senhas. Os eletrônicos vão ficar sob responsabilidade dela.

7) Evitar os "flashbacks" - Entendo os "flashbacks" como resquícios de cenas P. que ficaram armazenadas em nossa mente. Podem ser de memórias recentes ou antigas. Não tem como evitar que eles venham, até porque eles aparecem às vezes de surpresa porque a nossa mente gosta de pregar peças e os flashbacks tb são gatilhos  que ela usa para nos fazer voltar á antiga pratica. Estou tentando me desviar deles simplesmente dizendo "não quero pensar nisso agora. Eu sou o dono da minha mente". Tem funcionado até agora, mas não sei até quando. O que vcs fazem para evitar ou afastar esses pensamentos?

Cool Voltar aos bons hábitos antigos - antes de entrar nesse mundo, eu era um cara muito envolvido com as artes, principalmente música. Aprendí a tocar alguns instrumentos praticamente de maneira autodidata. Me identifiquei com o contrabaixo e estudava muito o instrumento, seja estudando com professores ou tirando músicas. Essa era uma atividade que me dava muito prazer. Cheguei a tocar em algumas bandas. Não cheguei a ser um virtuose mas modéstia a parte, até que tocava bem. Também gostava muito de desenhar.

Finalizando, ontem resolvi falar com minha esposa sobre as recaídas que tive. Resultado: a coisa ficou feia. Tivemos uma discussão terrivel, mas  preferí sofrer as consequências de dizer a verdade do que continuar uma vida de aparências e mentiras. Foi dolorido, mas foi bom. Ela quase me expulsou da cama, falou que nunca mais eu tocaria nela e foi dormir muito chateada comigo. Eu entendo o lado dela. Ela está com raiva. Sentida por ser arrastada para uma situação que ela não provocou. É uma situação nova e desgastante para nós dois, mais pra ela do que para mim. Quando casamos, idealizamos um relacionamento perfeito, sonhamos. Não pensamos nos problemas. Fazemos um juramento "na riqueza ou na pobreza, na saúde ou na doença, na alegria ou na tristeza..." mas não pensamos no peso que essas palavras tem até passarmos por uma situação difícil.
Pensei que ela iria largar a toalha, desistir de mim. Sinceramente eu iria entender se ela fizesse isso. Ela não pediu por isso e tinha todo o direito de cair fora. Vim para o trabalho refletindo sobre tudo isso. Quando cheguei, vim logo escrever o diário quando o celular tocou. Era ela. Conversamos. Pedimos perdão um para o outro e reafirmei o compromisso de continuar lutando para vencer o vício, para ter a nossa felicidade de volta. Ela disse pra mim "eu te amo." e eu tb. Tenho não somente uma esposa, mas uma amiga. Uma mulher de ouro. Estou dando esse passo não só por mim, mas por ela tb. Nós dois aprendemos que não casamos para  sermos felizes mas para fazer o nosso cônjuge feliz. Não abandonamos um companheiro no incêndio.
Acho que me empolguei e escrevi mais da conta, mas é isso.

Por hoje é só...

Por enquanto.

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15/9/2016, 12:13
Metanoia UC escreveu:
mactox escreveu:Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado.   Veja o que te fez cair e recomece.   Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você.   Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.  

Ninguém disse que essa batalha seria fácil, mas é preciso criar consciência do mal que PMO te faz. Pensa na sua esposa, família e no que está fazendo com a sua vida.

Sempre que precisar, venha ao fórum para conversar conosco.

Fique com Deus. Abraços

tryinghard escreveu:É isso mesmo, não desista por causa das recaídas.
Preencher o tempo com atividades físicas é um bom aliado na luta.

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mactox escreveu:Como tenho visto nos diários dos amigos, é comum cair durante o processo do reboot. Entenda que a cada queda, você leva um aprendizado.   Veja o que te fez cair e recomece.   Não se sinta culpado, estamos todos aqui tentado superar isso da mesma forma que você.   Apague os vídeos da lixeira e tudo mais, instale bloqueadores e faça o que for preciso para se cercar e não ser atingido por esses gatilhos.  

Ninguém disse que essa batalha seria fácil, mas é preciso criar consciência do mal que PMO te faz. Pensa na sua esposa, família e no que está fazendo com a sua vida.

Sempre que precisar, venha ao fórum para conversar conosco.

Fique com Deus. Abraços

Obrigado mactox por suas palavras de incentivo. Já estou me sentindo melhor. Estava esperando um puxão de orelha ou que simplesmente desistissem de mim. Acho que essa minha visão falatista é fruto da nossa cultura e da educação repressora onde um comportamento desviante tem que ser corrigida na base da chicotada. Mas obrigado, estou me sentindo melhor. Quanto aos vídeos, deletei-os. Falei com minha esposa no intuito de dizer a verdade a ela, mas não tiver oportunidade. Desabafei e reforcei que estou decidido a aniquilar este vicio da minha vida. Falei a ela que tenho desejo de entrar na academia e ela me indicou uma próxima a minha casa. Vou hoje mesmo saber como me inscrever.

Mais uma coisa: Alguém sabe como faz para imprimir o e-book? É um arquivo protegido mas tem meio de imprimir não é? Alguém sabe?

Só o fato de você voltar e compartilhar suas experiências representa um grande avanço, Metanoia..

Não importe se você caiu depois da volta ao fórum.. Você já está consciente da destruição deste vício e está implementando mudanças significativas.

Você tem o nosso apoio, tem o carinho de sua esposa e sua determinação.

As mudanças são gradativas e exigem esforço. Mais importante você está fazendo agora, tendo persistência e nunca desistir. Você está valorizando sua batalha, está buscando atividades, procurando manter o foco.

Se mantendo nesta vibe, você vai otimizar seu reboot. Assim, não tem como te puxar orelha e dá chicotada. Somente elogios a seus esforços. Você está preparando o terreno para plantar Vitória. Você quer o sucesso.

Força, foco e fé!

Muito obrigado pessoal pelo apoio. Estou determinado a extirpar esse vício da minha vida. Como qualquer vício ele tem atrapalhado vários setores da minha vida, sentimental, profissional e amorosa.
Hoje estive pensando em tomar algumas resoluções para evitar algumas situações que funcionam como gatilhos para mim. São elas:

1) Mulheres da rua - evitar o máximo ficar olhando para não ativar fantasias. Hoje tentei fazer isso. Não consegui 100%, mas evitei ficar avaliando e no máximo uma olhada só e de frente.

2) Uso do banheiro - evitar ficar muito tempo no banheiro. Isso pra mim funciona como um gatilho, porque quando eu ficava muito tempo no banheiro era para usar P. e praticar M. então meu cérebro já está condicionado a entender que o tempo excedente é para isso. Hoje, do nada aconteceu uma ereção. Saí correndo do banheiro porque tive ciência que o meu amigo já estava acordando para a ação. Agora o banheiro é só para fazer o necessário.

3) Exercícios físicos - tá, confesso que não sou muito fã, mas tb entendo que pela minha idade e para desviar meu foco da P. Também é bom porque eu saio de casa, vejo gente nova e ainda faço uma caminhada porque a academia não fica muito perto. Hoje o prof. vai passar minha série e resolví fazer por 3 dias na semana por 1 hora e meia.

4) Evitar ficar sozinho e ocioso - este é um problema que estou tentando resolver ainda. Às sextas-feiras eu estou de folga e fico o dia inteiro à toa. Talvez um tempo de caminhada resolva, não sei.  Ainda não sei o que fazer. Sugestões são bem vindas e agradeço.

5) Fazer o máximo para dormir cedo - isso se tornou um problema pra mim porque sempre gostei de dormir tarde. Entendo agora que isso é procrastinar, mas já estou resolvendo isso.

6) Bloqueadores -  de hoje não passa. vou instalar os bloqueadores e minha esposa que vai entrar com as senhas. Os eletrônicos vão ficar sob responsabilidade dela.

7) Evitar os "flashbacks" - Entendo os "flashbacks" como resquícios de cenas P. que ficaram armazenadas em nossa mente. Podem ser de memórias recentes ou antigas. Não tem como evitar que eles venham, até porque eles aparecem às vezes de surpresa porque a nossa mente gosta de pregar peças e os flashbacks tb são gatilhos  que ela usa para nos fazer voltar á antiga pratica. Estou tentando me desviar deles simplesmente dizendo "não quero pensar nisso agora. Eu sou o dono da minha mente". Tem funcionado até agora, mas não sei até quando. O que vcs fazem para evitar ou afastar esses pensamentos?

Cool Voltar aos bons hábitos antigos - antes de entrar nesse mundo, eu era um cara muito envolvido com as artes, principalmente música. Aprendí a tocar alguns instrumentos praticamente de maneira autodidata. Me identifiquei com o contrabaixo e estudava muito o instrumento, seja estudando com professores ou tirando músicas. Essa era uma atividade que me dava muito prazer. Cheguei a tocar em algumas bandas. Não cheguei a ser um virtuose mas modéstia a parte, até que tocava bem. Também gostava muito de desenhar.

Finalizando, ontem resolvi falar com minha esposa sobre as recaídas que tive. Resultado: a coisa ficou feia. Tivemos uma discussão terrivel, mas  preferí sofrer as consequências de dizer a verdade do que continuar uma vida de aparências e mentiras. Foi dolorido, mas foi bom. Ela quase me expulsou da cama, falou que nunca mais eu tocaria nela e foi dormir muito chateada comigo. Eu entendo o lado dela. Ela está com raiva. Sentida por ser arrastada para uma situação que ela não provocou. É uma situação nova e desgastante para nós dois, mais pra ela do que para mim. Quando casamos, idealizamos um relacionamento perfeito, sonhamos. Não pensamos nos problemas. Fazemos um juramento "na riqueza ou na pobreza, na saúde ou na doença, na alegria ou na tristeza..." mas não pensamos no peso que essas palavras tem até passarmos por uma situação difícil.
Pensei que ela iria largar a toalha, desistir de mim. Sinceramente eu iria entender se ela fizesse isso. Ela não pediu por isso e tinha todo o direito de cair fora. Vim para o trabalho refletindo sobre tudo isso. Quando cheguei, vim logo escrever o diário quando o celular tocou. Era ela. Conversamos. Pedimos perdão um para o outro e reafirmei o compromisso de continuar lutando para vencer o vício, para ter a nossa felicidade de volta. Ela disse pra mim "eu te amo." e eu tb. Tenho não somente uma esposa, mas uma amiga. Uma mulher de ouro. Estou dando esse passo não só por mim, mas por ela tb. Nós dois aprendemos que não casamos para  sermos felizes mas para fazer o nosso cônjuge feliz. Não abandonamos um companheiro no incêndio.
Acho que me empolguei e escrevi mais da conta, mas é isso.

Por hoje é só...

Por enquanto.

Cara, você praticamente monitorou todos os fatores para vencer este vício. Um bom projeto de luta.

Ótima sua determinação. O fato de você confessar seus erros para sua esposa é salutar. Mesmo que houve esta discussão, você quer valorizar sua relação. Isto é importante. Colocar os pratos na mesa, assumir a responsabilidade e agir maciçamente para detonar este vício.
SUCESSO NA SUA BATALHA!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Um sonho de Liberdade. Empty Re: Um sonho de Liberdade.

15/9/2016, 14:55
Olá, Metanoia UC!

Percebo que está se entregando totalmente à luta contra o vício em PMO, estou certo de que colherá belos frutos em breve.
Estive acompanhando os seus relatos, e gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência com você.
Achei bacana essas medidas que você adotou para se manter limpo, e sobre o seu tempo ocioso às sextas-feiras, seria interessante você ir à academia, bem como demorar um pouco nos exercícios para que a hora passe logo e para que não fique em casa sem ter o que fazer. Além disso, que tal você ir buscar a sua esposa no trabalho? (se houver essa oportunidade), dar uma volta em algum parque, ler algum livro, preparar um jantar especial para a sua esposa? Tudo é válido se tratando de preencher a mente para não dar brecha à tentação do vício.

Em minhas férias do ano passado, passei por isso de ficar ocioso em casa, sem ter o que fazer. Pensei que não conseguiria ocupar meu tempo, mas me empenhei e arrumei atividades que eu nem imaginava. Assistia os programas de esporte, encontrava minha esposa no horário de almoço dela, buscava-a ao término do expediente, escrevia-lhe cartas de amo, brincava com o cachorro e etc. Enfim, quando você se propõe à pensar em algo que te faça ocupar a mente, você consegue. É muito provável que seu ritmo de vida seja diferente do meu, mas eu sei que você pode inovar e encontrar algo bem bacana, que se encaixe no seu modo de ser.

Sobre como evitar e/ou afastar os pensamentos, eu estou utilizando os louvores, a oração. Em todas as vezes que percebo que um pensamento insano se inicia, corto-o imediatamente escutando uma música, ou começo a pensar em coisas boas que aconteceram na minha vida, como exemplo: meu casamento, minha esposa, minha casa e etc.
E falando em casamento, parabéns pela atitude para com a sua esposa. Elas merecem saber TODA a verdade, cara. Independentemente da mágoa que ficará, elas não merecem sofrer por algo que nós causamos. Eu falhei muito com a minha esposa, e em um certo momento da minha vida tive que fazer uma escolha, ou eu contava toda a verdade, ou colocaríamos um fim em nosso relacionamento. As mentiras foram se acumulando, e quando eu percebi, estava preso à elas; não conseguia viver. Magoei muito a minha esposa também, mas preferi ser verdadeiro e não mais viver se mentiras e também, como você, entenderia se ela fosse embora e me largasse. Mas, não foi isso o que aconteceu. Tivemos uma conversa da qual lhe contei exatamente TUDO; ela ficou chocada, magoada, mas resolveu me dar uma chance de mostrar que eu não era não sou daquele jeito. Acredito que o perdão acontece de forma gradativa; não se pode dizer "eu te perdoou" da boca para fora, então resolvi agarrar essa oportunidade, e hoje estamos felizes. E em TODAS as vezes que tive uma recaída, ela foi a primeira a saber. Isso mudou muita coisa na minha vida cara, agora estou limpo há mais de uma semana, não concluí o reboot, mas me tornei em um homem de verdade, a partir do momento em que eu decidi que não viveria mais para a mentira. Me libertei disso.

Felicidades com a sua esposa, e que ela posso te perdoar, lembrando que o perdão por completo virá gradativamente, então tenha paciência que as coisas se ajeitarão. Eita! Acho que me empolguei nas palavras, perdoe-me. Pode contar comigo, porque apesar da nossa diferença de idade; temos muito o que aprender um com o outro. Forte abraço!
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20/9/2016, 10:39
Anonymus. escreveu:Olá, Metanoia UC!

Percebo que está se entregando totalmente à luta contra o vício em PMO, estou certo de que colherá belos frutos em breve.
Estive acompanhando os seus relatos, e gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência com você.
Achei bacana essas medidas que você adotou para se manter limpo, e sobre o seu tempo ocioso às sextas-feiras, seria interessante você ir à academia, bem como demorar um pouco nos exercícios para que a hora passe logo e para que não fique em casa sem ter o que fazer. Além disso, que tal você ir buscar a sua esposa no trabalho? (se houver essa oportunidade), dar uma volta em algum parque, ler algum livro, preparar um jantar especial para a sua esposa? Tudo é válido se tratando de preencher a mente para não dar brecha à tentação do vício.

Em minhas férias do ano passado, passei por isso de ficar ocioso em casa, sem ter o que fazer. Pensei que não conseguiria ocupar meu tempo, mas me empenhei e arrumei atividades que eu nem imaginava. Assistia os programas de esporte, encontrava minha esposa no horário de almoço dela, buscava-a ao término do expediente, escrevia-lhe cartas de amo, brincava com o cachorro e etc. Enfim, quando você se propõe à pensar em algo que te faça ocupar a mente, você consegue. É muito provável que seu ritmo de vida seja diferente do meu, mas eu sei que você pode inovar e encontrar algo bem bacana, que se encaixe no seu modo de ser.

Sobre como evitar e/ou afastar os pensamentos, eu estou utilizando os louvores, a oração. Em todas as vezes que percebo que um pensamento insano se inicia, corto-o imediatamente escutando uma música, ou começo a pensar em coisas boas que aconteceram na minha vida, como exemplo: meu casamento, minha esposa, minha casa e etc.
E falando em casamento, parabéns pela atitude para com a sua esposa. Elas merecem saber TODA a verdade, cara. Independentemente da mágoa que ficará, elas não merecem sofrer por algo que nós causamos. Eu falhei muito com a minha esposa, e em um certo momento da minha vida tive que fazer uma escolha, ou eu contava toda a verdade, ou colocaríamos um fim em nosso relacionamento. As mentiras foram se acumulando, e quando eu percebi, estava preso à elas; não conseguia viver. Magoei muito a minha esposa também, mas preferi ser verdadeiro e não mais viver se mentiras e também, como você, entenderia se ela fosse embora e me largasse. Mas, não foi isso o que aconteceu. Tivemos uma conversa da qual lhe contei exatamente TUDO; ela ficou chocada, magoada, mas resolveu me dar uma chance de mostrar que eu não era não sou daquele jeito. Acredito que o perdão acontece de forma gradativa; não se pode dizer "eu te perdoou" da boca para fora, então resolvi agarrar essa oportunidade, e hoje estamos felizes. E em TODAS as vezes que tive uma recaída, ela foi a primeira a saber. Isso mudou muita coisa na minha vida cara, agora estou limpo há mais de uma semana, não concluí o reboot, mas me tornei em um homem de verdade, a partir do momento em que eu decidi que não viveria mais para a mentira. Me libertei disso.

Felicidades com a sua esposa, e que ela posso te perdoar, lembrando que o perdão por completo virá gradativamente, então tenha paciência que as coisas se ajeitarão. Eita! Acho que me empolguei nas palavras, perdoe-me. Pode contar comigo, porque apesar da nossa diferença de idade; temos muito o que aprender um com o outro. Forte abraço!

Olá. Obrigado pelas palavras de apoio e pelas dicas. Fiquei estes dias sem escrever no diário por motivo de luto familiar mas não esquecí da luta. Já estou na academia malhando.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.

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21/9/2016, 10:36
Metanoia UC escreveu:
Anonymus. escreveu:Olá, Metanoia UC!

Percebo que está se entregando totalmente à luta contra o vício em PMO, estou certo de que colherá belos frutos em breve.
Estive acompanhando os seus relatos, e gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência com você.
Achei bacana essas medidas que você adotou para se manter limpo, e sobre o seu tempo ocioso às sextas-feiras, seria interessante você ir à academia, bem como demorar um pouco nos exercícios para que a hora passe logo e para que não fique em casa sem ter o que fazer. Além disso, que tal você ir buscar a sua esposa no trabalho? (se houver essa oportunidade), dar uma volta em algum parque, ler algum livro, preparar um jantar especial para a sua esposa? Tudo é válido se tratando de preencher a mente para não dar brecha à tentação do vício.

Em minhas férias do ano passado, passei por isso de ficar ocioso em casa, sem ter o que fazer. Pensei que não conseguiria ocupar meu tempo, mas me empenhei e arrumei atividades que eu nem imaginava. Assistia os programas de esporte, encontrava minha esposa no horário de almoço dela, buscava-a ao término do expediente, escrevia-lhe cartas de amo, brincava com o cachorro e etc. Enfim, quando você se propõe à pensar em algo que te faça ocupar a mente, você consegue. É muito provável que seu ritmo de vida seja diferente do meu, mas eu sei que você pode inovar e encontrar algo bem bacana, que se encaixe no seu modo de ser.

Sobre como evitar e/ou afastar os pensamentos, eu estou utilizando os louvores, a oração. Em todas as vezes que percebo que um pensamento insano se inicia, corto-o imediatamente escutando uma música, ou começo a pensar em coisas boas que aconteceram na minha vida, como exemplo: meu casamento, minha esposa, minha casa e etc.
E falando em casamento, parabéns pela atitude para com a sua esposa. Elas merecem saber TODA a verdade, cara. Independentemente da mágoa que ficará, elas não merecem sofrer por algo que nós causamos. Eu falhei muito com a minha esposa, e em um certo momento da minha vida tive que fazer uma escolha, ou eu contava toda a verdade, ou colocaríamos um fim em nosso relacionamento. As mentiras foram se acumulando, e quando eu percebi, estava preso à elas; não conseguia viver. Magoei muito a minha esposa também, mas preferi ser verdadeiro e não mais viver se mentiras e também, como você, entenderia se ela fosse embora e me largasse. Mas, não foi isso o que aconteceu. Tivemos uma conversa da qual lhe contei exatamente TUDO; ela ficou chocada, magoada, mas resolveu me dar uma chance de mostrar que eu não era não sou daquele jeito. Acredito que o perdão acontece de forma gradativa; não se pode dizer "eu te perdoou" da boca para fora, então resolvi agarrar essa oportunidade, e hoje estamos felizes. E em TODAS as vezes que tive uma recaída, ela foi a primeira a saber. Isso mudou muita coisa na minha vida cara, agora estou limpo há mais de uma semana, não concluí o reboot, mas me tornei em um homem de verdade, a partir do momento em que eu decidi que não viveria mais para a mentira. Me libertei disso.

Felicidades com a sua esposa, e que ela posso te perdoar, lembrando que o perdão por completo virá gradativamente, então tenha paciência que as coisas se ajeitarão. Eita! Acho que me empolguei nas palavras, perdoe-me. Pode contar comigo, porque apesar da nossa diferença de idade; temos muito o que aprender um com o outro. Forte abraço!

Olá. Obrigado pelas palavras de apoio e pelas dicas. Fiquei estes dias sem escrever no diário por motivo de luto familiar mas não esquecí da luta. Já estou na academia malhando.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.


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21/9/2016, 10:48
Metanoia UC escreveu:
Metanoia UC escreveu:
Anonymus. escreveu:Olá, Metanoia UC!

Percebo que está se entregando totalmente à luta contra o vício em PMO, estou certo de que colherá belos frutos em breve.
Estive acompanhando os seus relatos, e gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência com você.
Achei bacana essas medidas que você adotou para se manter limpo, e sobre o seu tempo ocioso às sextas-feiras, seria interessante você ir à academia, bem como demorar um pouco nos exercícios para que a hora passe logo e para que não fique em casa sem ter o que fazer. Além disso, que tal você ir buscar a sua esposa no trabalho? (se houver essa oportunidade), dar uma volta em algum parque, ler algum livro, preparar um jantar especial para a sua esposa? Tudo é válido se tratando de preencher a mente para não dar brecha à tentação do vício.

Em minhas férias do ano passado, passei por isso de ficar ocioso em casa, sem ter o que fazer. Pensei que não conseguiria ocupar meu tempo, mas me empenhei e arrumei atividades que eu nem imaginava. Assistia os programas de esporte, encontrava minha esposa no horário de almoço dela, buscava-a ao término do expediente, escrevia-lhe cartas de amo, brincava com o cachorro e etc. Enfim, quando você se propõe à pensar em algo que te faça ocupar a mente, você consegue. É muito provável que seu ritmo de vida seja diferente do meu, mas eu sei que você pode inovar e encontrar algo bem bacana, que se encaixe no seu modo de ser.

Sobre como evitar e/ou afastar os pensamentos, eu estou utilizando os louvores, a oração. Em todas as vezes que percebo que um pensamento insano se inicia, corto-o imediatamente escutando uma música, ou começo a pensar em coisas boas que aconteceram na minha vida, como exemplo: meu casamento, minha esposa, minha casa e etc.
E falando em casamento, parabéns pela atitude para com a sua esposa. Elas merecem saber TODA a verdade, cara. Independentemente da mágoa que ficará, elas não merecem sofrer por algo que nós causamos. Eu falhei muito com a minha esposa, e em um certo momento da minha vida tive que fazer uma escolha, ou eu contava toda a verdade, ou colocaríamos um fim em nosso relacionamento. As mentiras foram se acumulando, e quando eu percebi, estava preso à elas; não conseguia viver. Magoei muito a minha esposa também, mas preferi ser verdadeiro e não mais viver se mentiras e também, como você, entenderia se ela fosse embora e me largasse. Mas, não foi isso o que aconteceu. Tivemos uma conversa da qual lhe contei exatamente TUDO; ela ficou chocada, magoada, mas resolveu me dar uma chance de mostrar que eu não era não sou daquele jeito. Acredito que o perdão acontece de forma gradativa; não se pode dizer "eu te perdoou" da boca para fora, então resolvi agarrar essa oportunidade, e hoje estamos felizes. E em TODAS as vezes que tive uma recaída, ela foi a primeira a saber. Isso mudou muita coisa na minha vida cara, agora estou limpo há mais de uma semana, não concluí o reboot, mas me tornei em um homem de verdade, a partir do momento em que eu decidi que não viveria mais para a mentira. Me libertei disso.

Felicidades com a sua esposa, e que ela posso te perdoar, lembrando que o perdão por completo virá gradativamente, então tenha paciência que as coisas se ajeitarão. Eita! Acho que me empolguei nas palavras, perdoe-me. Pode contar comigo, porque apesar da nossa diferença de idade; temos muito o que aprender um com o outro. Forte abraço!

Olá. Obrigado pelas palavras de apoio e pelas dicas. Fiquei estes dias sem escrever no diário por motivo de luto familiar mas não esquecí da luta. Já estou na academia malhando.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.


Não prejudica. Inclusive posso fazer uma associação a esta dúvida com alguns vídeos de Nofap que assisti. Se não me engano, tinha visto de relance um vídeo onde um rapaz mostrava um exame de espermograma ou talvez dos niveis de testosterona após um longo tempo de abstinência. Inclusive, os níveis de espermatozoides aumentaram. Se eu encontrar este vídeo, posto aqui.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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21/9/2016, 11:02
Blpr escreveu:
Metanoia UC escreveu:
Metanoia UC escreveu:
Anonymus. escreveu:Olá, Metanoia UC!

Percebo que está se entregando totalmente à luta contra o vício em PMO, estou certo de que colherá belos frutos em breve.
Estive acompanhando os seus relatos, e gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência com você.
Achei bacana essas medidas que você adotou para se manter limpo, e sobre o seu tempo ocioso às sextas-feiras, seria interessante você ir à academia, bem como demorar um pouco nos exercícios para que a hora passe logo e para que não fique em casa sem ter o que fazer. Além disso, que tal você ir buscar a sua esposa no trabalho? (se houver essa oportunidade), dar uma volta em algum parque, ler algum livro, preparar um jantar especial para a sua esposa? Tudo é válido se tratando de preencher a mente para não dar brecha à tentação do vício.

Em minhas férias do ano passado, passei por isso de ficar ocioso em casa, sem ter o que fazer. Pensei que não conseguiria ocupar meu tempo, mas me empenhei e arrumei atividades que eu nem imaginava. Assistia os programas de esporte, encontrava minha esposa no horário de almoço dela, buscava-a ao término do expediente, escrevia-lhe cartas de amo, brincava com o cachorro e etc. Enfim, quando você se propõe à pensar em algo que te faça ocupar a mente, você consegue. É muito provável que seu ritmo de vida seja diferente do meu, mas eu sei que você pode inovar e encontrar algo bem bacana, que se encaixe no seu modo de ser.

Sobre como evitar e/ou afastar os pensamentos, eu estou utilizando os louvores, a oração. Em todas as vezes que percebo que um pensamento insano se inicia, corto-o imediatamente escutando uma música, ou começo a pensar em coisas boas que aconteceram na minha vida, como exemplo: meu casamento, minha esposa, minha casa e etc.
E falando em casamento, parabéns pela atitude para com a sua esposa. Elas merecem saber TODA a verdade, cara. Independentemente da mágoa que ficará, elas não merecem sofrer por algo que nós causamos. Eu falhei muito com a minha esposa, e em um certo momento da minha vida tive que fazer uma escolha, ou eu contava toda a verdade, ou colocaríamos um fim em nosso relacionamento. As mentiras foram se acumulando, e quando eu percebi, estava preso à elas; não conseguia viver. Magoei muito a minha esposa também, mas preferi ser verdadeiro e não mais viver se mentiras e também, como você, entenderia se ela fosse embora e me largasse. Mas, não foi isso o que aconteceu. Tivemos uma conversa da qual lhe contei exatamente TUDO; ela ficou chocada, magoada, mas resolveu me dar uma chance de mostrar que eu não era não sou daquele jeito. Acredito que o perdão acontece de forma gradativa; não se pode dizer "eu te perdoou" da boca para fora, então resolvi agarrar essa oportunidade, e hoje estamos felizes. E em TODAS as vezes que tive uma recaída, ela foi a primeira a saber. Isso mudou muita coisa na minha vida cara, agora estou limpo há mais de uma semana, não concluí o reboot, mas me tornei em um homem de verdade, a partir do momento em que eu decidi que não viveria mais para a mentira. Me libertei disso.

Felicidades com a sua esposa, e que ela posso te perdoar, lembrando que o perdão por completo virá gradativamente, então tenha paciência que as coisas se ajeitarão. Eita! Acho que me empolguei nas palavras, perdoe-me. Pode contar comigo, porque apesar da nossa diferença de idade; temos muito o que aprender um com o outro. Forte abraço!

Olá. Obrigado pelas palavras de apoio e pelas dicas. Fiquei estes dias sem escrever no diário por motivo de luto familiar mas não esquecí da luta. Já estou na academia malhando.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.

Pessoal, gostaria de pedir esclarecimentos sobre uma dúvida que me atormenta e que de algum modo me ajudou a pisar no freio com relação à PMO.

A prática contínua de PMO pode prejudicar a fertilidade masculina? De que jeito? Esse processo pode ser revertido?

Estou perguntando isso porque sempre desejei ter filhos. É o sonho da minha vida. Minha esposa e eu estamos tentando há bastante tempo e nada. Já fiz dois espermogramas e os dois deram baixa quantidade de esperma. Além disso há o fator idade pois já tenho 40 anos. Minha esposa já fez exames e a médica disse que está tudo certo com ela. Estou agoniado com isso e não tenha um dia que eu não pense nisso. Sei que esse não é o lugar adequado, um especialista poderia me esclarecer, mas gostaria de saber se alguém aqui já passou por essa situação e como resolveu.

Peço a ajuda de vcs. Obrigado.


Não prejudica. Inclusive posso fazer uma associação a esta dúvida com alguns vídeos de Nofap que assisti. Se não me engano, tinha visto de relance um vídeo onde um rapaz mostrava um exame de espermograma ou talvez dos niveis de testosterona após um longo tempo de abstinência. Inclusive, os níveis de espermatozoides aumentaram. Se eu encontrar este vídeo, posto aqui.

Talvez eu procure um médico especializado em reprodução para fazer alguns exames e ver o que está acontecendo. Obrigado pela resposta. Se vc achar o video poste pra mim por favor.

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21/9/2016, 11:59
O vídeo que achei fora sobre um exame de sangue onde mostra os níveis de zinco e fósforo que aumentaram após três anos de Nofap de pornografia e masturbação. Nada a ver com esperma. Porém, serve como alerta de como o excesso de masturbação provoca um desgaste de minerais do corpo, inclusive de composicao da testosterona. Zinco é fundamental para formar testosterona.

O recomendável é procurar um médico e fazer exames.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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