29 - Restaurar o Cérebro para viver plenamente com ordem e disciplina

força ai darkslayer não desista

Alexandre17 escreveu:força ai darkslayer não desista

Vlw.

8/14

Travando uma batalha infernal na minha mente, mas resistindo. Tá mais difícil, deixei o vício se fortalecer. Tenho tentado evitar a busca por gatilhos que é o que leva a queda.

Pornografia não é a solução pros meus problemas, é a causa de boa parte deles. Em momentos de fraqueza que normalmente me fariam cair antes, tenho tentado resistir.

A cabeça chega frita...mas a recompensa vale a pena. A minha mente é meio bugada, tenho TOC, ansiedade, dificuldade de concentração, já tive depressão, fobia social que nem saía de casa. Tenho certeza que o vício teve influência forte nesses fatores, devido as alterações que ele pode causar no cérebro+as experiências.

Sou um procrastinador também. Para mim, sempre foi prazer primeiro, obrigações depois. É difícil freiar isso hoje em dia, já que fiz errado a vida inteira.

Não posso me deixar ser dominado.

Um homem tem que controlar suas vontades e não o contrário, se não está fadado ao fracasso.

O dia de hoje foi difícil, EXTREMAMENTE ansioso e vontade FORTE de PMO, mas eu resisti.

Essa porra é igual a uma droga mesmo.

14/21

2 semanas.

A vontade de pmo persiste, mas a flatline parece estar próxima.

Mais estressado, mais ansioso.

Tenho que resistir até o fim.

21/30

21 dias.

Quero mudar, quero melhorar...

E o único jeito de fazer isso dando um Reboot no cérebro.

Quase completando 1 mês,parabéns e continue assim

Enviado pelo Topic'it

Ragnar escreveu:Quase completando 1 mês,parabéns e continue assim

Enviado pelo Topic'it

Vlw.

Me masturbei ontem, mas só uma vez e sem pornografia. Tava com uma baita dor no testículo e queria ver se dava uma aliviada. Pior que não melhorou tanto assim, a dor pode ter sido por outra coisa então.

Percebi que foi difícil ter e até manter a ereção sem pornografia/fantasia, devo estar naquela fase. Lembrei um pouco da sensação ruim de broxar. 24 anos broxa...

No mais, continuo firme, tentando tomar cuidado com gatilhos. Um dia desses me vi procurando por gatilhos e acabei vendo uma imagem, mas felizmente não foi nada de mais. Parei e pensei "que merda que eu tô fazendo?"

Criei um contador no meu tel. para busca voluntárias por gatilhos. Quero fazer um reboot produtivo, não adianta ficar sem ver sexo explícito, nudez, mas continuar vendo outras coisas mais leves, chegando num ponto em que talvez tenha até que reiniciar o contador de pornografia. Vendo o contador mais como uma média agora, onde o importante é como os dias são preenchidos.

Essas dores no testículos aparecem de vez em quando e logo vão embora.

Não recomendo masturbação, pois pode te levar de volta a PMO.

Randy escreveu:Essas dores no testículos aparecem de vez em quando e logo vão embora.

Não recomendo masturbação, pois pode te levar de volta a PMO.

É, a vontade bate forte no outro dia.

Acho que as dores foram porque me deitei de mal jeito, vou esperar pra ver. Uma coisa que acho estranha é que nunca tive polução, mesmo já tendo ficado vários dias sem ejacular.

Mais um Reset para a coleção.

Eu também quase que marco com uma GP, mas na hora de me encontrar com ela, eu desisti praticamente na porta do apartamento. Me sinto um escravo, um animal irracional que se submete as próprias vontades, parece que entro em transe/sou hipnotizado. Mas eu vou me tornar mais do que isso, leve o tempo que for.

Me peguei lembrando que já faz vários anos que tô nesse vício maldito e do tanto de tempo que já perdi com ele e que poderia ter usado para alcançar outras coisas.

0/90

Fala meu camarada, essa parada de gatilhos que você comentou é interessante, eu também sinto isso de certa forma, veja bem, nosso cérebro tenta nos enganar que não tem mal nenhum em procurar alguma fonte indiretamente, tipo um seriado ou um filme que propositalmente você sabe que pode ter uma cena sexual, é incrível quando às vezes nos pegamos tentando enganar a nós mesmos.

Recaída é pra se levantar imediatamente e não se lamentar, fique firme irmão, você vai se recuperar dessa sim, abraço.

Rick Sanches escreveu:Fala meu camarada, essa parada de gatilhos que você comentou é interessante, eu também sinto isso de certa forma, veja bem, nosso cérebro tenta nos enganar que não tem mal nenhum em procurar alguma fonte indiretamente, tipo um seriado ou um filme que propositalmente você sabe que pode ter uma cena sexual, é incrível quando às vezes nos pegamos tentando enganar a nós mesmos.

Recaída é pra se levantar imediatamente e não se lamentar, fique firme irmão, você vai se recuperar dessa sim, abraço.

Vlw pelo apoio.

Infelizmente tive outro reset, mas vamo que vamo. Os primeiros dias são infernais mesmo e eu deixei o vício se fortalecer.

Me percebo um pouco mais tímido ultimamente.
O cérebro bugando de novo?

Resetando quase que diariamente, tava mal. Mas parece que a vontade de parar voltou em mim. Também tinha terminado com a minha namorada, não por causa do vício, mas por termos objetivos diferentes e isso me deixou um pouco mal também.

1/90

De volta.

Fiz sexo com uma prostituta hoje e me arrependi depois. Para começar, não muito antes de me atender, ela já havia atendido alguém e só depois de tomar banho e se arrumar é que foi me atender. Ainda assim, nojento. Com certeza, deve ter atendido vários outros depois de mim. É a rotina dela. Como posso me sujeitar a isso, ficar com o resto de outros. Fora o risco de doenças, mesmo com camisinha, que deu trabalho para fixar também.

Para piorar, eu broxei antes e durante a transa, e só depois de muito esforço meu e dela é que consegui ter uma ereção minimamente decente. Não sei se por nervosismo ou porque me esgotei na PMO alguns dias antes também e isso tirou meu tesão. Sei é que não quero mais isso, preciso voltar a me dedicar aos meus projetos igual antes.

No mais, tenho conversado com a minha ex esses dias, talvez acabe voltando com ela...Essa GP foi meio que uma tentativa de tirar essa ex da cabeça, sei lá, ver o que quero mesmo + o vício. Mas não adiantou tanto. Transar com GP é esquisito, bom na hora, mas depois tu fica se perguntando que que tá fazendo ali. É igual se masturbar no banho, só que isso pelo menos é de graça.

Enfim, vamos que vamos.

0/30

Sempre digo a mim mesmo que posso alcançar 90 dias de Reboot fácil fácil se eu quiser, só o que falta é motivação, afinal, eu já fiquei uns 100 dias sem bloqueador e nada na época. Mas essa força não vem nunca, nunca mais consegui alcançar de novo a marca que não tive disciplina para manter. Está na hora de provar para mim mesmo então que consigo sim chegar lá, que não é só uma ideia na minha cabeça. Com força e disciplina, sem levar o Reboot nas coxas.

Não só isso, mas já é uma questão de saúde mental (os danos cerebrais que o vício causou), física (as broxadas) e de maturidade. É uma questão de ser um homem de verdade com propósitos, e não um menino descontrolado que perde tempo com pornografia. Não posso mais viver igual vivia na adolescência, que é onde deveria ter assassinado esse vício de vez. Meu cérebro estava se desenvolvendo e fiz ele se desenvolver no vício. Me pergunto se parar agora na vida adulta terá o mesmo efeito que teria tido caso eu tivesse parado antes.

7/30

1 semana, um milagre.

Venho tentando me manter ocupado, resolvendo algumas coisas, esse é o vício dos desocupados. Me sinto mais estressado, mais ansioso, tive certa baixa emocional e na libido.

Adiante.

14/30

Alguns dias fáceis, outros bem difíceis. Parece que tô sempre a beira de perder o controle em algo, que preciso de uma válvula de escape. Se me controlo com pmo, começo a me desleixar na alimentação etc. Mas, eu já achei uma válvula: exercícios físicos. Meu humor melhora um pouco depois de suar pesado. Preciso dormir melhor também, faz tempo que sofro de insônia. Mas eu irei atrás disso também.

Cara, me identifiquei demais com a tua história, principalmente na parte da adolescência perdida por causa do vício, e a fobia social e ansiedade também, eu sofro demais com isso, vivo praticamente só dentro de casa, como tu se livrou desse problema?

Murdock: o cego escreveu:Cara, me identifiquei demais com a tua história, principalmente na parte da adolescência perdida por causa do vício, e a fobia social e ansiedade também, eu sofro demais com isso, vivo praticamente só dentro de casa, como tu se livrou desse problema?

É tenso né, cara. Hoje mesmo sonhei com algumas lembranças da adolescência, mas não adianta se martirizar por isso. Meu foco é no futuro.

Não tomei remédio nenhum, foi aos poucos, me socializando cada vez mais, me forçando cada vez mais em situações que me deixavam (e algumas ainda deixam) tímido, até que se tornassem mais naturais. Forçar que digo não é para você fingir ser outra pessoa, só para fazer o que tem medo de fazer. Respira fundo e vai. Fazia o que tinha que fazer, mesmo que gaguejasse, mesmo que me tremesse, suasse e me cagasse de medo por dentro. Desafiava a minha própria natureza tímida, não aceitava não conseguir fazer o que os outros conseguem.

É como num jogo de videogame que você nunca jogou antes, de início, você vai passar pelas fases apreensivo, em estado de alerta, pois não sabe o que te aguarda. Mas, depois que você já zerou o mesmo jogo umas 3 vezes, você vai passar por aquela fase difícil de novo já sabendo o que fazer, conhecendo o mapa, o ponto fraco dos inimigos etc. Sua confiança vai ser outra, pois você já tá muito mais experiente. Nós tímidos temos esse medo com certas situações novas, mas com o tempo, repetindo-as, elas vão se tornando mais naturais e até automáticas para o cérebro.

Pense em god of war se já tiver jogado. No início, tu apanha dos bosses no modo normal, depois tu já tá zerando no modo God e Titan.

Tudo começou com um convite da minha mãe, que é separada do meu pai, para ir até a casa dela. Ela sempre me convidou, mas estávamos distanciados e eu só preso dentro de casa com "medo" de ir até na padaria. Até que um dia ela veio literalmente me buscar na porta de casa e eu aceitei ir. Foi bom, neste mesmo dia que era o niver dela, eu descobri porque dizem que alcool tira a timidez. Mas, não se pode se tornar dependente disso.

Eu comecei a aceitar esses convites para socializações, até os mais bestas como natal e ano novo, que eu podia facilmente passar sozinho. Foi num desses convites que acabei conhecendo a minha primeira namorada e só cheguei nela porque já sabia de antemão que ela tinha dito que ficaria comigo. Para você ver como tudo é coisa da cabeça, se eu não soubesse que ela tava afim, jamais teria chegado nela, porque na minha cabeça eu era o cara mais feio do mundo. E mesmo assim, demorei horas só tomando coragem e ensaiando o que ia falar. Nunca tinha beijado com 21 anos, ela era mais nova e bem mais experiente. Na verdade, descobri que era uma vadia do krl, terminei com ela e tudo depois, mas valeu a experiência kk .Meu antigo trabalho lidando com o público todos os dias também me ajudou bastante.

Por falar nisso, eu voltei com a minha ex, não essa aí, mas uma que conheci depois de terminar com essa. Só tive 2 namoradas até hoje.

Mas eu ainda não superei esse problema 100%, ainda há resquícios bem fortes de timidez e ansiedade social em mim, os quais eu preciso exterminar da minha vida de uma vez por todas. Por exemplo, tô com vontade de começar a malhar em academia ou praticar alguma arte marcial, mas tenho certa timidez de fazer isso, não me sinto muito a vontade no ambiente lotado de pessoas da academia, só tenho me exercitado na rua mesmo por enquanto. Mas, já decidi que irei fazer uma das 2 opções aí. Eu vou me consultar com um neurologista também para ver essa ansiedade social e toc e tenho esperança de que reestruturando o meu cérebro viciado, isso possa contribuir de alguma forma também na resolução desses problemas de uma vez.

Se afundar na pornografia dentro de casa com certeza não contribui para superar a ansiedade.

Rapaz, temos praticamente a mesma história, a diferença é que eu tenho 22 e nunca arranjei uma namorada kkkkk, na época de viciado, era um desespero por isso é nunca consegui, agora tô muito tranquilo, se já esperei até agora, posso esperar mais um pouco. Quanto a ansiedade social, tenho o mesmo receio, não saio de casa pra nada, é uma coisa tão simples, sair na rua, socializar, mas pra quem sofre disso, parece impossível, minha ansiedade é causada pela pornografia, agora a pergunta é: até quando?, Mas em todo caso, eu já estive muito pior, o negócio é seguir firme no reboot, abçs

Murdock: o cego escreveu:Rapaz, temos praticamente a mesma história, a diferença é que eu tenho 22 e nunca arranjei uma namorada kkkkk, na época de viciado, era um desespero por isso é nunca consegui, agora tô muito tranquilo, se já esperei até agora, posso esperar mais um pouco. Quanto a ansiedade social, tenho o mesmo receio, não saio de casa pra nada, é uma coisa tão simples, sair na rua, socializar, mas pra quem sofre disso, parece impossível, minha ansiedade é causada pela pornografia, agora a pergunta é: até quando?, Mas em todo caso, eu já estive muito pior, o negócio é seguir firme no reboot, abçs

Não vale a pena se desesperar por isso, é uma coisa até meio superestimada. Uma hora acontece, só não se acomode e espere cair do céu também, invista em você mesmo e no teu crescimento pessoal que aparece. Ver essa timidez também.

Tenho essa dúvida também, pode ser que as nossas fobias não foram causadas pela pornografia, mas ele deve ser um forte intensificador delas por causa do desequilíbrio que causa no cérebro. Seria o caso de procurar um profissional talvez. Depende de como teu reboot foi feito também, se houve muitos gatilhos, masturbação em excesso etc. 90 dias para mim que fiquei anos no vício serão só o início., pretendo ficar uns 365 dias para ver as diferenças plenas.

Me masturbei sem pornografia ontem e na mesma noite fui bombardeado com imagens eróticas na minha cabeça durante o sono. Também tive aqueles sonhos realista, onde parece que a gente tá recaindo até. Incrível, tudo conectado, por isso recomendam parar de se masturbar por um tempo no início.

Já to me sentindo mais tarado, vou observar e tomar cuidado com isso. Quero controlar e evitar a masturbação em excesso também

Eae grande Dark,com certeza temos essa tendência,se paramos um tempo com a PMO acabamos nos desleixando em outras áreas ou descarregamos em outros vicios,eu antigamente comia doces quandk dava fissura,mas é trocar um vicio pelo outro.
Os exercícios fisicos são uma excelente valvula de escape,tbm utilizo e faz mt bem.Um grande abraço.

Powerranger escreveu:Eae grande Dark,com certeza temos essa tendência,se paramos um tempo com a PMO acabamos nos desleixando em outras áreas ou descarregamos em outros vicios,eu antigamente comia doces quandk dava fissura,mas é trocar um vicio pelo outro.
Os exercícios fisicos são uma excelente valvula de escape,tbm utilizo e faz mt bem.Um grande abraço.

Também tenho esse problema, por isso tô diminuindo o doce aos poucos, tentando controlar minha alimentação. Fiz uns exames e deu que preciso parar de comer porcarias e comer coisas mais saudáveis.

Comecei a malhar, estou acordando cedo, indo todos os dias e gostando muito. Tenho me mantido ocupado, evitado gatilhos, então não tenho tido grandes dificuldades, apesar de cada dia ser uma luta.

22/30

DarkSlayer escreveu:

Murdock: o cego escreveu:Rapaz, temos praticamente a mesma história, a diferença é que eu tenho 22 e nunca arranjei uma namorada kkkkk, na época de viciado, era um desespero por isso é nunca consegui, agora tô muito tranquilo, se já esperei até agora, posso esperar mais um pouco. Quanto a ansiedade social, tenho o mesmo receio, não saio de casa pra nada, é uma coisa tão simples, sair na rua, socializar, mas pra quem sofre disso, parece impossível, minha ansiedade é causada pela pornografia, agora a pergunta é: até quando?, Mas em todo caso, eu já estive muito pior, o negócio é seguir firme no reboot, abçs

Não vale a pena se desesperar por isso, é uma coisa até meio superestimada. Uma hora acontece, só não se acomode e espere cair do céu também, invista em você mesmo e no teu crescimento pessoal que aparece. Ver essa timidez também.

Tenho essa dúvida também, pode ser que as nossas fobias não foram causadas pela pornografia, mas ele deve ser um forte intensificador delas por causa do desequilíbrio que causa no cérebro. Seria o caso de procurar um profissional talvez. Depende de como teu reboot foi feito também, se houve muitos gatilhos, masturbação em excesso etc. 90 dias para mim que fiquei anos no vício serão só o início., pretendo ficar uns 365 dias para ver as diferenças plenas.

Me masturbei sem pornografia ontem e na mesma noite fui bombardeado com imagens eróticas na minha cabeça durante o sono. Também tive aqueles sonhos realista, onde parece que a gente tá recaindo até. Incrível, tudo conectado, por isso recomendam parar de se masturbar por um tempo no início.

Já to me sentindo mais tarado, vou observar e tomar cuidado com isso. Quero controlar e evitar a masturbação em excesso também

O momento mais difícil será se controlar nesse momento antes de dormir, pois é onde estamos mais suscetíveis a recair: Luzes apagadas, quarto fechado e sem ninguém te monitorando além de você.

Percebi que a maioria das minhas recaídas ocorriam durante esse momento.

Leitura, meditação e interação com o fórum são maneira excelentes de você blindar seu cérebro contra os gatilhos da mente.

Enviado pelo Topic'it

Tava com uma vontade bem forte de pmo ontem, pensei até que ia rolar com a minha namorada, mas na hora de colocar a camisinha, eu broxei. Sempre vou perdendo a ereção na hora de por a camisinha. Tenho um prepúcio estreito, isso dificulta um pouco também para descer o anel da camisinha no anel do pênis. Penso até em fazer uma circuncisão, mas tenho um receio da porra.

Mas eu também tava com um pouco de sono.

No mais, sigo firme.