29 - Restaurar o Cérebro para viver plenamente com ordem e disciplina

Reset com 12 dias.

Fiz sexo com a minha namorada, fomos interrompidos, decidi terminar o serviço em casa me masturbando (pior ideia), tive acesso a gatilhos, a vontade bateu forte, não resisti e me masturbei uma segunda vez com pornografia.

Pelo menos houve uma insignificante evolução desde a minha última recaída com uns 7 dias, eu acho.

Tô com muita raiva de mim mesmo por ter recaído, sei que hoje a vontade irá bater a minha porta com força por mais pmo, mas tentarei ficar um pouco offline.

Sobre dieta, não estou fazendo nada extremo, não estou sequer fazendo nada. Comer me dá prazer, principalmente doce, gordura, junk food e eu nunca tive um bom filtro com isso também. É um segundo vício, talvez seja porque passo muitas horas sem comer e o corpo tenta compensar quando como ou como disse porque nunca tive um bom filtro com isso também. Como quando estou ansioso também, eu acho. Talvez seja uma válvula de escape para a abstinência de pmo também.

Se eu não malhasse as vezes ou fizesse caminhadas , acho que eu já estaria obesaço. E se eu me controlasse, já estaria com um corpo legal. Mas é fato que estou acima do peso ideal de maneira que nunca estive antes. Se o peso fosse apenas músculos até ia.....

Poxa que pena que a queda aconteceu, talvez seja melhor esperar um tempo de tentar algo com ela, espero que tenha novamente foco, abçs.

01/90

Cansado dessa vida de recaídas.

Caiu ? ok se levanta e vai a luta, foque nos benefícios que teve ou nos benefícios que terá. Boa jornada amigo, eu estou acompanhando.

tyson fury escreveu:Caiu ? ok se levanta e vai a luta, foque nos benefícios que teve ou nos benefícios que terá. Boa jornada amigo, eu estou acompanhando.

É, tenho que me recuperar rápido.

Fui tentado hoje, mas resisti.

Minha concentração nos estudos está um lixo.

02/90

E aí, DarkSlayer. Cara, sou novo no fórum e li um pouco da sua história.

Complicado. A gente se culpa a cada reset, mas acho que esse ciclo de culpa não é o melhor caminho (parece que ele nos joga ainda mais para a PMO). Acredito que o progresso que conquistamos até um eventual reset jamais será perdido, e a forma como aprendemos a lidar com fissuras, gatilhos e emoções são mais importantes do que dias. Os dias serão o resultado.  

Força! Vou continuar acompanhando.

03/90

Preciso reestabelecer a ordem.

VeedonFleece escreveu:E aí, DarkSlayer. Cara, sou novo no fórum e li um pouco da sua história.

Complicado. A gente se culpa a cada reset, mas acho que esse ciclo de culpa não é o melhor caminho (parece que ele nos joga ainda mais para a PMO). Acredito que o progresso que conquistamos até um eventual reset jamais será perdido, e a forma como aprendemos a lidar com fissuras, gatilhos e emoções são mais importantes do que dias. Os dias serão o resultado.  

Força! Vou continuar acompanhando.

Mas a culpa é minha mesmo. Só que é mais uma frustração/raiva do que uma culpa "depressiva" em boa parte em meu caso. Não é bom a gente se colocar muito para baixo, mas não posso ser muito "mole" comigo mesmo.

Concordo com a segunda parte, o reboot tem que se tornar mais como um estilo de vida para mim talvez.

Se você for em perfil e depois em assinatura e colar esse link, o seu contador irá ficar fixo na sua assinatura.

às vezes é muito frustrante mesmo, porém sabe oq faz a gente ter foco novamente, é pensar nas infinitas possibilidades que irão aparecer após toda essa luta, e mais importante ainda, o imenso aprendizado que isso tudo irá trazer em sua vida.

Olá! Meu amigo.

Não o acompanhei por aqui, mas li seu relato e me identifiquei com você, porque quero também usar o meu cérebro 100% principalmente para passar em um concurso público decente.

Bom, vi que segundo a sua última resposta você caiu. Ainda não aconteceu comigo desde do meu reboot, mas provavelmente nos sentimos derrotados, tristes, e desanimados.

Mas a vida é feita de escolhas diante dos fracassos. Você pode continuar se sentindo derrotado ou corrigir o que te fez cair.

Sendo bem prático. Cadê seus bloqueadores? Tanto para o computador quanto para o celular? Se caiu é porque teve acesso. Lembre-se! Só por nossa força de vontade não conseguimos vencer essa batalha que é ferrenha.

Cubra o que te deixa vulnerável. Falta de bloqueadores? Falta de exercício físico? Uso excessivo de internet? Você sai pouco? Sei lá! É preciso listar cada vulnerabilidade e corrigi-la nesse momento que você lê essa mensagem.

Uma coisa que até agora deu certo para mim é que religiosamente, todos os dias, uma das primeiras coisas que faço é entrar no fórum, ler pelo menos uma história de sucesso, acompanhar o meu diário e ler ao menos 10 páginas do manual.

Isso tem me ajudado muito a sedimentar a seriedade do processo de reboot e afastar os sintomas de abstinência.

Cubra suas vulnerabilidades e tente seguir o que estou sugerindo, pode dá certo sim!

Avante!

DarkSlayer escreveu:03/90

Preciso reestabelecer a ordem.

VeedonFleece escreveu:E aí, DarkSlayer. Cara, sou novo no fórum e li um pouco da sua história.

Complicado. A gente se culpa a cada reset, mas acho que esse ciclo de culpa não é o melhor caminho (parece que ele nos joga ainda mais para a PMO). Acredito que o progresso que conquistamos até um eventual reset jamais será perdido, e a forma como aprendemos a lidar com fissuras, gatilhos e emoções são mais importantes do que dias. Os dias serão o resultado.  

Força! Vou continuar acompanhando.

Mas a culpa é minha mesmo. Só que é mais uma frustração/raiva do que uma culpa "depressiva" em boa parte em meu caso. Não é bom a gente se colocar muito para baixo, mas não posso ser muito "mole" comigo mesmo.

Concordo com a segunda parte, o reboot tem que se tornar mais como um estilo de vida para mim talvez.

Se você for em perfil e depois em assinatura e colar esse link, o seu contador irá ficar fixo na sua assinatura.

Fala, cara. Obrigado pela dica. Vou fazer essa mudança.

Pois então, acho que a culpa pelo vício nunca deve recair apenas sobre nossos ombros, porque o vício é, acima de tudo, uma doença, e são vários fatores que nos levam/levaram a desenvolver essa compulsão. De qualquer forma, ainda acho que a frustração/raiva pode ser mais produtiva quando direcionada para algo que estamos fazendo para lidar com o vício e não a nós mesmos por fazermos o que fazemos e sermos o que somos, saca? O lance de ser mole, não sei muito o que tu quer dizer com isso, mas acho que só não dá pra dar mole em relação às ações e atitudes que podemos tomar para mudar esse quadro.

Mais uma vez obrigado pela dica e força nessa jornada!

08/90

Caí em MO uma vez ontem.

Kaneki escreveu:às vezes é muito frustrante mesmo, porém sabe oq faz a gente ter foco novamente, é pensar nas infinitas possibilidades que irão aparecer após toda essa luta, e mais importante ainda, o imenso aprendizado que isso tudo irá trazer em sua vida.

Verdade, preciso ir além, me superar, ver o que há no final. É como começar uma viagem e sempre pegar um retorno para o início; como ler um livro e sempre voltar para o início, sem nunca saber como termina e o que aguarda no final.

Logos escreveu:Olá! Meu amigo.

Não o acompanhei por aqui, mas li seu relato e me identifiquei com você, porque quero também usar o meu cérebro 100% principalmente para passar em um concurso público decente.

Eles estão vindo aí, não creio que haverá novos adiamentos.
Tenho essa impressão que antes de foder meu cérebro na pornografia eu era um pouco mais esperto, mais rápido, menos distraído. Quero testar essa teoria, liberar todo o potencial da caixola.

Logos escreveu:Bom, vi que segundo a sua última resposta você caiu. Ainda não aconteceu comigo desde do meu reboot, mas provavelmente nos sentimos derrotados, tristes, e desanimados.

Mas a vida é feita de escolhas diante dos fracassos. Você pode continuar se sentindo derrotado ou corrigir o que te fez cair.

Sendo bem prático. Cadê seus bloqueadores? Tanto para o computador quanto para o celular? Se caiu é porque teve acesso. Lembre-se! Só por nossa força de vontade não conseguimos vencer essa batalha que é ferrenha.

Cubra o que te deixa vulnerável. Falta de bloqueadores? Falta de exercício físico? Uso excessivo de internet? Você sai pouco? Sei lá! É preciso listar cada vulnerabilidade e corrigi-la nesse momento que você lê essa mensagem.  

Uma coisa que até agora deu certo para mim é que religiosamente, todos os dias, uma das primeiras coisas que faço é entrar no fórum, ler pelo menos uma história de sucesso, acompanhar o meu diário e ler ao menos 10 páginas do manual.

Isso tem me ajudado muito a sedimentar a seriedade do processo de reboot e afastar os sintomas de abstinência.

Cubra suas vulnerabilidades e tente seguir o que estou sugerindo, pode dá certo sim!

Avante!

As minhas quedas são mais no celular onde infelizmente não consegui achar um bloqueador decente.

Essa leitura de diários, vídeos e de artigos sobre o vício também é algo que me motiva e me lembra dos malefícios do vício e benefícios do Reboot.

VeedonFleece escreveu:

DarkSlayer escreveu:03/90

Preciso reestabelecer a ordem.

VeedonFleece escreveu:E aí, DarkSlayer. Cara, sou novo no fórum e li um pouco da sua história.

Complicado. A gente se culpa a cada reset, mas acho que esse ciclo de culpa não é o melhor caminho (parece que ele nos joga ainda mais para a PMO). Acredito que o progresso que conquistamos até um eventual reset jamais será perdido, e a forma como aprendemos a lidar com fissuras, gatilhos e emoções são mais importantes do que dias. Os dias serão o resultado.  

Força! Vou continuar acompanhando.

Mas a culpa é minha mesmo. Só que é mais uma frustração/raiva do que uma culpa "depressiva" em boa parte em meu caso. Não é bom a gente se colocar muito para baixo, mas não posso ser muito "mole" comigo mesmo.

Concordo com a segunda parte, o reboot tem que se tornar mais como um estilo de vida para mim talvez.

Se você for em perfil e depois em assinatura e colar esse link, o seu contador irá ficar fixo na sua assinatura.

Fala, cara. Obrigado pela dica. Vou fazer essa mudança.

Pois então, acho que a culpa pelo vício nunca deve recair apenas sobre nossos ombros, porque o vício é, acima de tudo, uma doença, e são vários fatores que nos levam/levaram a desenvolver essa compulsão. De qualquer forma, ainda acho que a frustração/raiva pode ser mais produtiva quando direcionada para algo que estamos fazendo para lidar com o vício e não a nós mesmos por fazermos o que fazemos e sermos o que somos, saca? O lance de ser mole, não sei muito o que tu quer dizer com isso, mas acho que só não dá pra dar mole em relação às ações e atitudes que podemos tomar para mudar esse quadro.

Mais uma vez obrigado pela dica e força nessa jornada!

É mais ou menos isso que quero dizer mesmo, não ser condescendente consigo mesmo, vitimista, deixar de puxar a própria orelha.

Se você fizer isso não precisará postar o contador toda vez que fizer um post, pois ele já estará lá fixo na sua assinatura.

reavalia as brechas e bola pra frente dnv, abçs;

7 dias.

parabéns pelos 7 dias

00/90

Reset com 8 dias em site de GP's, mas cabei achando melhor cair em casa do que ir em uma delas gastar dinheiro por uma gozada.

Chega me senti fraco depois do orgasmo, pois estava os 7 dias sem orgasmos também.

1 dia de liberdade finalmente.

Poxa que pena pela queda; Caso você estiver se sentindo impossível de ficar sozinho nesse momento o melhor vai ser tentar encontrar alguma garota legal e tals, socializar , indo por esse caminho. Pois caso contrário isso pode virar outro vicio, espero que consiga voltar a ter foco novamente, abçs.

Meu amigo!!! Tudo bem? Fico feliz por ter conseguido ficar esse dia sem PMO. Mas vamos trabalhar nas vulnerabilidades?

Vi que teve algumas quedas por causa do celular. Salvo engano, aqui na comunidade tem um tutorial de como bloquear conteúdo impróprio pelo celular. Vá lá, encontre a maneira, e faça isso!!

Lembre-se que nunca conseguiremos pela nossa "força de vontade". Precisamos de estratégias radicais a fim de expulsar esse mal das nossas vidas.

Avante!

Logos escreveu:Meu amigo!!! Tudo bem? Fico feliz por ter conseguido ficar esse dia sem PMO. Mas vamos trabalhar nas vulnerabilidades?

Vi que teve algumas quedas por causa do celular. Salvo engano, aqui na comunidade tem um tutorial de como bloquear conteúdo impróprio pelo celular. Vá lá, encontre a maneira, e faça isso!!

Lembre-se que nunca conseguiremos pela nossa "força de vontade". Precisamos de estratégias radicais a fim de expulsar esse mal das nossas vidas.

Avante!

Infelizmente basta apertar 2 botões e tchau bloqueadores.

Estou na média de fracasso 1 dia sim, 1 dia não. Preciso quebrar esse ciclo.

Também perdendo tempo em apps de relacionamento de novo. O maior erro.

Olá, meu colega, como vai?

Então!! Você tem facilitado o uso da pornografia, você sabe que há motivos de dificultar o acesso usando bloqueadores, só que você não configurou ele adequadamente.

Cara... Não se trata de uma decisão dificil colocar uma senha impossível de ser lembrada e jogar essa senha fora, porque você tem perdido muito mais com a pornografia do que ganhado.

Quebre suas vulnerabilidades com toda a sua força que ainda lhe resta.

Derrube esses sites virtuais de relacionamentos que só despertam seus gatilhos.

AVANTE!

Logos escreveu:Olá, meu colega, como vai?

Então!! Você tem facilitado o uso da pornografia, você sabe que há motivos de dificultar o acesso usando bloqueadores, só que você não configurou ele adequadamente.

Cara... Não se trata de uma decisão dificil colocar uma senha impossível de ser lembrada e jogar essa senha fora, porque você tem perdido muito mais com a pornografia do que ganhado.

Quebre suas vulnerabilidades com toda a sua força que ainda lhe resta.

Derrube esses sites virtuais de relacionamentos que só despertam seus gatilhos.

AVANTE!

Não há configuração que previna isso, até com o celular desligado dá para tirar.

Acho que o importante nisso tudo é você ser a sua própria barreira, que cada vez mais se auto-fortalece e não os bloqueadores, pq tem momentos que os gatilhos são além daqueles da tela de um celular, espero que consiga ficar longe do vício e fazer extranets, abraços e boa sorte.

Bloqueadores não vão funcionar se você não quiser, a luta de verdade é travada dentro da sua mente, se quiser se libertar ira precisar fazer isso de dentro para fora e não ao contrario.

Abraço, irei começar a acompanhar seu diario.

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Não há configuração que previna isso, até com o celular desligado dá para tirar.[/quote]

Olá, meu colega, como vai?

Então, conforme os ensinamentos e inúmeras histórias de sucesso por aqui. Inclusive há tutorias nesse sentido de como bloquear de maneira efetiva qualquer dispositivo eletrônico de maneira fácil e rápida. Portanto, tem como sim.

Como expliquei e com base nas inúmeras experiências que tenho aprendido com vocês, não bloqueamos porque temos receio de largar de vez a pornografia. Racionalizamos muito, e por racionalizarmos nunca nos livramos desse mal que nos consome.

Portanto, depois de algumas quedas, uma das soluções mais efetivas é o bloqueio. Acho preferível que nem esperem as quedas.

Quanto aos demais colegas que defendem que a luta é pela mente de fato possuem razão.

Só que como a nossa mente não tem a chamada força de vontade, a única forma ou das mais efetivas é com o uso de bloqueadores, justamente por não termos forças suficientes devido ao vício.

Gosto da analogia que é feita no e-book em relação a essa nossa tentativa de nos testarmos "É como um alcoólatra tentando sair do seu vício dentro de um bar".

A situação será muito mais difícil nessa circunstância.

AVANTE

Logos escreveu:

Olá, meu colega, como vai?

Então, conforme os ensinamentos e inúmeras histórias de sucesso por aqui. Inclusive há tutorias nesse sentido de como bloquear de maneira efetiva qualquer dispositivo eletrônico de maneira fácil e rápida. Portanto, tem como sim.

Como expliquei e com base nas inúmeras experiências que tenho aprendido com vocês, não bloqueamos porque temos receio de largar de vez a pornografia. Racionalizamos muito, e por racionalizarmos nunca nos livramos desse mal que nos consome.

Portanto, depois de algumas quedas, uma das soluções mais efetivas é o bloqueio. Acho preferível que nem esperem as quedas.

Quanto aos demais colegas que defendem que a luta é pela mente de fato possuem razão.

Só que como a nossa mente não tem a chamada força de vontade, a única forma ou das mais efetivas é com o uso de bloqueadores, justamente por não termos forças suficientes devido ao vício.

Gosto da analogia que é feita no e-book em relação a essa nossa tentativa de nos testarmos "É como um alcoólatra tentando sair do seu vício dentro de um bar".

A situação será muito mais difícil nessa circunstância.

AVANTE

Apresente um bloqueador que impeça o modo de segurança e hard reset.