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Liberdadeamor
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3/10/2016, 00:53
Bom galera, vou falar um pouco da minha vida e do que me trouxe aqui, tenho 19 anos e começei com a PMO com 13 anos, nessa idade começei vendo contos eróticos na internet, pouco depois evolui para masturbação e logo depois entrei na PMO, algo que pude notar nitidamente foi meu comportamento antes e depois do vício, sempre fui tímido, porém creio que o vício tornou essa timidez mais acentuada, uma grande ansiedade social toma conta de mim, já tentei anti-depressivos, terapias e espiritualidade, de fato a terapia e o meu lado espiritual tem me ajudado bastante, porém sentia como uma intuição que meu problema é PMO e pude confirmar no ebook e no fórum que ela realmente pode ocasionar ansiedade social, o que apenas confirmou meu pressentimento, outro efeito causado pelo vício foi a ER, tive muitas vezes com diferentes parceiros.. Enfim, eu tentei sozinho sair dessa, li vários relatos no fórum e consegui me manter sem PMO por 28 dias, quase 1 mês, hoje eu falhei, simplesmente não consegui resistir, a tentação foi maior, confesso que estou chateado, mas ao mesmo tempo orgulhoso pq não imaginava que conseguiria ir até onde fui, nesse tempo senti melhoras no meu comportamento perceptíveis, minha pele sempre foi lisinha, porém ela ficou com um aspecto mais limpo e hidratado, minha musculatura melhorou, meu cabelo e minha barba melhoraram e minha timidez estava controlada como nunca ficou.
Botei na minha cabeça, PMO não é mais uma opção, é um prazer momentâneo, falso como todos os prazeres desta terra, não tem amor, não tem verdade, pura ilusão.. Espero vencer este fardo e creio que vencerei, conto com a ajuda de vocês, dos meus anjos protetores e de Deus, a luta é grande, mas sairei vitorioso, agradeço ao criador do ebook e deste fórum por este trabalho maravilhoso, contarei sobre meu dia a dia aqui, minha meta não é os 90 dias e sim eliminar a PMO da minha vida para sempre.
Desativarei minhas redes sociais por 90 dias, creio que seja fundamental eu focar nos meus estudos e largar o tempo de procrastinação que tenho na internet com futilidades
Gratidão !
Lua
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3/10/2016, 10:41
Parabéns pela iniciativa de vencer esse vício! É assustadora a quantidade de pessoas viciadas no mundo de hoje, e o quanto essas pessoas estão sofrendo caladas, muitas vezes sem nem saber os efeitos nocivos da PMO. Sinta-se privilegiado por ter esse conhecimento, e use-o para mudar de vida! Isso não tem preço.

Sucessos no seu reboot!

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Muitos não dão valor aos dias de luta porque esquecem que são deles que se fazem os dias de glória. Só desista de desistir!
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kedwes
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3/10/2016, 10:42
Vai dá tudo certo! O primeiro passo vc já deu, reconhecendo que tem um problema e que precisa reparar os danos o quanto antes. Te admiro por tomar essa atitude tão cedo, acredite, vc só colherá bons resultados futuramente, principalmente no alicerce de seu desenvolvimento como pessoa. Pois como já li no fórum e estou sentindo na pele durante o processo, concluí que a pornografia seguida do vício em masturbação anulam nossa humanidade e sentimentos vitais para nos sentirmos vivos e até mesmo a capacidade de amar (por incrível que pareça). Durante o reboot estou sentindo uma carência de afeto que não sentia a anos, isso me deixa feliz! O ponto negativo é que não tenho ninguém kkkk esse é o ponto negativo hahaha. Abraço e fique firme!

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Liberdadeamor
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3/10/2016, 18:27
Gente, falhei hoje novamente, não sei se é só comigo, mas parece que como fiquei 28 dias sem e tive a recaida, o vicio voltou pior, hoje decai 3 vezes, mas amanhã não irei mais cair, estarei firme

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jonas lemm
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4/10/2016, 16:11
Liberdadeamor escreveu:Gente, falhei hoje novamente, não sei se é só comigo, mas parece que como fiquei 28 dias sem e tive a recaida, o vicio voltou pior,  hoje decai 3 vezes, mas amanhã não irei mais cair, estarei firme

Tente se masturbar porém sem assistir ao porn. Acho um bom começo. Tente usar a sua memória focando nas pessoas, em alguém especial, um relação, partes do corpo, etc. Se masturbar não é problema maior, o problema é focar somente em pornô.
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Liberdadeamor
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4/10/2016, 22:58
Jonas, eu vou ficar 30 dias sem nada e depois se eu não aguentar, faço oq me sugeriu
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Liberdadeamor
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4/10/2016, 23:13
Dia 1 - acordei com muito vontade de ver P, me segurei a manhã e no começo da tarde para não fantasiar, fui malhar e os rapazes da academia tem me chamado muita atenção, porém ignorei isso e uma coisa que eu tenho certeza agora é que minha ansiedade social e timidez é decorrente da PMO, pq nos 28 dias eu estava sociável e bem, agora não estou mais assim, porém n estou tão mal como antes do meu primeiro reboot, mas tb não estou bem como nos 28 dias, outra coisa que eu percebi é que nos 28 dias, as pessoas estavam prestando mais atenção às coisas que eu falo e agora não estão ligando mais tanto, parece que sua energia muda, não sei explicar.. Enfim, tentei não procrastinar, me alonguei, meditei e fiz trabalhos da faculdade.. É isso, 1 dia já foi
Domi1
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5/10/2016, 13:53
A nossa segurança reflete na nossa intonação de voz, postura e pensamentos, acredito que seja por isso que anda sendo ignorado.

Mas muita forma nesse recomeço, o recomeçar é sempre complexo, pois a nossa cabeça fica falando: Vaiii só mais uma vez, você já fez isso, será a última, vaaiiii....

Porém o que você deve ter em mente é que você está batalhando para ser o melhor de você e que você tem que gostar disso, que a pornografia te tirou momentos reais de felicidade e que hoje você é um dependente e por isso terá que ter cuidados que pessoas que não são dependentes não precisam ter... Mas com o tempo tudo fica mais simples.

Força
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5/10/2016, 13:55
A nossa segurança reflete na nossa intonação de voz, postura e pensamentos, acredito que seja por isso que anda sendo ignorado.

Mas muita forma nesse recomeço, o recomeçar é sempre complexo, pois a nossa cabeça fica falando: Vaiii só mais uma vez, você já fez isso, será a última, vaaiiii....

Porém o que você deve ter em mente é que você está batalhando para ser o melhor de você e que você tem que gostar disso, que a pornografia te tirou momentos reais de felicidade e que hoje você é um dependente e por isso terá que ter cuidados que pessoas que não são dependentes não precisam ter... Mas com o tempo tudo fica mais simples.

Força
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Liberdadeamor
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5/10/2016, 15:38
Obrigado pela força Domi, estava com esses pensamentos hoje mesmo, precisava ler essas palavras

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Domi1
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5/10/2016, 17:10
Quanto menos voz dar a esses sentimentos, menos espaço dará a eles na sua vida.
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16/10/2016, 10:33
Olá Liberdadeamor, parabéns pelos 14 dias, amanhã já são 15 !

O lado espiritual é algo muito bom pra se trabalhar, afinal ele afeta em quase tudo. Você esta fazendo exercícios físicos e eu acho isso muito legal, os exercícios tem me feito muito bem também e tenho certeza que farão muito mais. Pense positivo e mentalize o amor, paz ... assim você vai mudando gradativamente suas ações e pensamentos. Se aproxime de pessoas legais e positivas, assista filmes divertidos (os de animação são ótimos !), tem canais no youtube muito divertidos também que não apelam para palavrões, preconceitos, tretas em geral ... ouça músicas alegres também !. Digo isso por você dizer que já tomou antidepressivos, então se sentir alegre vai te ajudar a avançar melhor no reboot, e não esqueça dos exercícios físicos ! Com os exercícios seu corpo vai trabalhar melhor para curar esses problemas que a PMO trouxe (como o cérebro danificado), eles são imprescindíveis.

Abraços Smile
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Liberdadeamor
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21/10/2016, 01:05
Galera, eu tive muitos recaídas, porém fiz meu propósito novamente de me manter firme e aqui estou 4 dias sem pmo, vou voltar a relatar meu dia a dia, estou muito angustiado hoje, meu humor está parecendo uma montanha russa, hora tenho euforia e hora melancolia, mas é isso.. Estou sem vontade de ver p e sem vontade de me m também..
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21/10/2016, 11:31
As recaídas são sempre caóticas e enfraquece a nossa força de vontade... siga firme amigo e essa montanha russa logo acaba
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Liberdadeamor
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22/10/2016, 01:14
Quinto dia - foi tranquilo, sem ansiedade social, hoje fui muito comunicativo, me sinto bem, sem vontade de p e nem m

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Liberdadeamor
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23/10/2016, 00:39
Sexto dia - Hoje fui pro curso e a noite fui na igreja, meu dia foi tranquilo, porém hj tive muita vontade de ver p, mas resisti de boa

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Liberdadeamor
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23/10/2016, 22:13
1 semana completa - hoje malhei cedinho, de tarde fiquei com muita vontade, mas ignorei, de noite fui pra igreja e aqui estou, pleno, essa parada não vai me vencer..
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24/10/2016, 17:18
"Essa parada" não vai te derrubar mesmo!
parabéns pela semana limpo
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Liberdadeamor
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24/10/2016, 23:34
Oitavo dia - Hoje foi um dia muito difícil, as vezes como mais que o normal pra matar a ansiedade.. Mas É notória a diferença que sinto na minha confiança.
Lua
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25/10/2016, 00:20
Que bom que está tudo bem com o reboot! Sua determinação é ótima. Com o tempo vai perceber muitas melhoras, siga firme!

Parabéns e sucessos!

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Liberdadeamor
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8/11/2016, 21:11
Gente, eu tinha caído, mas voltei novamente e estou a 2 semanas sem pmo, hoje minha ansiedade social ta horrível..
psico
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8/11/2016, 22:57
Li seu diario agora amigo, sou novo no fórum e estou pra completar uma semana sem PMO. As mudanças que vão acontecendo com as pessoas como as que estão acontecendo com você dá bastante animo pra gente que tá no começo. Não se esqueça que vc já conseguiu ficar longe desse vicio 28 dias. Vi que vc colocou que sua ansiedade social está horrivel e nossa mente acaba implorando pela PMO pra aliviar a tensão por isso não se esqueça que não é isso que vc quer, e que não é isso que vai te trazer o seu bem estar de verdade. Força ai que vc consegue!
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